小学生的的周六、周日作息时间标准表格.doc
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小学作息时间以及学习计划
小学作息时间以及学习计划作息时间表：周一至周五：6:30-7:00：起床，洗漱、穿衣7:00-7:30：早餐时间7:30-8:00：亲子阅读时间8:00-12:00：上午学习时间（上课、自习）12:00-13:00：午餐时间13:00-15:00：午休时间15:00-17:00：下午学习时间（自习）17:00-18:00：户外活动时间18:00-19:00：晚餐时间19:00-20:00：家庭作业时间20:00-20:30：洗漱、睡前故事时间20:30：就寝时间周末：周六：7:00-8:00：起床，早餐时间8:00-10:00：户外活动时间10:00-12:00：兴趣爱好时间（画画、音乐、体育等）12:00-13:00：午餐时间13:00-15:00：家庭教育时间（亲子游戏、亲子阅读）15:00-17:00：亲子互动时间（户外游玩、电影等）17:00-18:00：晚餐时间18:00-19:00：家务劳动时间19:00-20:00：家庭活动时间（亲子手工、DIY等）20:00-20:30：洗漱、睡前故事时间20:30：就寝时间周日：7:00-8:00：起床，早餐时间8:00-10:00：亲子游戏时间（室内亲子游戏）10:00-12:00：家庭教育时间（亲子阅读、学习游戏等）12:00-13:00：午餐时间13:00-15:00：户外游玩时间15:00-17:00：家庭活动时间（亲子DIY、亲子手工）17:00-18:00：晚餐时间18:00-19:00：准备明天课程时间19:00-20:00：家庭教育时间（讨论学习计划）20:00-20:30：洗漱、睡前准备时间20:30：就寝时间学习计划：早晨：早晨是一天中最清新、最有活力的时候，孩子最好的状态就是在这个时候。
根据小学生适应早上的特点，设计适合小学生早晨学习的任务：一、早晨5分钟：晨读时间，以读一篇有趣的短文和课文为主，唤醒孩子的大脑和学习的兴趣。
小学生作息时间安排表.doc
23:00之前
睡觉
说明
1.此表为周一至周五时间安排；
2.节假日可推迟起床，习惯养成要求不变。
周末课外安排
周六
08:30-12:00
英语07Leabharlann 45起床15:10-18:00
舞蹈
14:55出发
周日
08:30-10:30
奥数
07:45起床
16:00-17:20
搏击
15:45出发
7:30-07:40
吃饭，收拾碗筷
07:40-07:45
刷牙、洗脸、抹油
07:45-19:50
梳头发、整理书桌
19:50
穿衣服、鞋，带齐物品出门
晚上
21:30之前
完成当天未完成作业，收拾书包
晚上时间宽松，合理安排看书、看视频和听故事（20分钟以内）
22:30之前
刷牙、洗脸、抹油、洗脚
洗当天换洗的袜子、内裤
作息时间安排表
时段
时间
内容
习惯养成
早上
07:05
起床
随手关灯
物品分类
物归原处
鞋入鞋柜
垃圾入桶
勤倒垃圾
勤洗衣物
及时收纳
07:05-07:15
穿衣服，上厕所
07:15-07:20
叠被子；收拾不穿的衣物
07:20-07:25
将需洗的衣物放到卫生间
皮筋、发卡放到原位
07:25-07:30
检查书包、水杯及其他上学物品
睡觉
说明
1.此表为周一至周五时间安排；
2.节假日可推迟起床，习惯养成要求不变。
周末课外安排
周六
08:30-12:00
英语07Leabharlann 45起床15:10-18:00
舞蹈
14:55出发
周日
08:30-10:30
奥数
07:45起床
16:00-17:20
搏击
15:45出发
7:30-07:40
吃饭，收拾碗筷
07:40-07:45
刷牙、洗脸、抹油
07:45-19:50
梳头发、整理书桌
19:50
穿衣服、鞋，带齐物品出门
晚上
21:30之前
完成当天未完成作业，收拾书包
晚上时间宽松，合理安排看书、看视频和听故事（20分钟以内）
22:30之前
刷牙、洗脸、抹油、洗脚
洗当天换洗的袜子、内裤
作息时间安排表
时段
时间
内容
习惯养成
早上
07:05
起床
随手关灯
物品分类
物归原处
鞋入鞋柜
垃圾入桶
勤倒垃圾
勤洗衣物
及时收纳
07:05-07:15
穿衣服，上厕所
07:15-07:20
叠被子；收拾不穿的衣物
07:20-07:25
将需洗的衣物放到卫生间
皮筋、发卡放到原位
07:25-07:30
检查书包、水杯及其他上学物品
小学生家庭作息时间表
周练习 （语） 周练习 （语）
周四 起床洗嗽
周五 起床洗嗽
周六
周日
备
注
睡觉
起床洗嗽
睡觉 1.3.5语文--2.4.6.7英语
起床洗嗽
早读
画画
周练习 （数）
1.3.5语文--2.4.6.7英语
数学
语文
休息 数学 语文 每日一题 书法或阅读
作业
小学生家庭作息时间表
周一 13:10-13:20 13:20-13:50 13:50-14:00 14:00-14:40 14:40-14:50 14;50-15:30 15:30-15:40 15:40-16:20 16:20-16:30 16:30-18:00 18:00-18:30 18:40-19:20 19;20-20;00 20:00-20:15 20:15_20:30 20:30-20:40
1、3、5--2、4、6、7
洗嗽睡觉
小学生家庭作息时间表
周一 6:30-6:40 6:40-7:00 7:00-7:20 7:20-7:30 7:30-7:50 7:50-8:00 8:00-8:40 8:40-8:50 8:50-9:30 9:30-9:40 9:40-10:20 10:20-10:50 10:50-11:30 11:30-11:50 11:50-12:20 12:20-13:10 品德 科学 语文 数学 语文 数学 语文 数学 起床洗嗽 周二 起床洗嗽 周三 起床洗嗽 早读 早餐 上学 晨读 下棋 预备 语文 课间 语文 课间 语文 课间 语文 放学 阅读看电视 午饭 作业 英语 英语 作业 休息 作业 数学 语文 作业 休息
备注：1、本作息表外出旅行不适应； 2、每天按上述时间表完成，奖励贴画一枚。集满7枚可满足一下小愿望，满意14枚可能满足书及外出游玩。
周四 起床洗嗽
周五 起床洗嗽
周六
周日
备
注
睡觉
起床洗嗽
睡觉 1.3.5语文--2.4.6.7英语
起床洗嗽
早读
画画
周练习 （数）
1.3.5语文--2.4.6.7英语
数学
语文
休息 数学 语文 每日一题 书法或阅读
作业
小学生家庭作息时间表
周一 13:10-13:20 13:20-13:50 13:50-14:00 14:00-14:40 14:40-14:50 14;50-15:30 15:30-15:40 15:40-16:20 16:20-16:30 16:30-18:00 18:00-18:30 18:40-19:20 19;20-20;00 20:00-20:15 20:15_20:30 20:30-20:40
1、3、5--2、4、6、7
洗嗽睡觉
小学生家庭作息时间表
周一 6:30-6:40 6:40-7:00 7:00-7:20 7:20-7:30 7:30-7:50 7:50-8:00 8:00-8:40 8:40-8:50 8:50-9:30 9:30-9:40 9:40-10:20 10:20-10:50 10:50-11:30 11:30-11:50 11:50-12:20 12:20-13:10 品德 科学 语文 数学 语文 数学 语文 数学 起床洗嗽 周二 起床洗嗽 周三 起床洗嗽 早读 早餐 上学 晨读 下棋 预备 语文 课间 语文 课间 语文 课间 语文 放学 阅读看电视 午饭 作业 英语 英语 作业 休息 作业 数学 语文 作业 休息
备注：1、本作息表外出旅行不适应； 2、每天按上述时间表完成，奖励贴画一枚。集满7枚可满足一下小愿望，满意14枚可能满足书及外出游玩。
(完整word版)小学生假期作息时间表
小学生假期作息时间表
奖励和惩罚
一、假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推.
二、一周表现良好奖励5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具.
三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许玩电脑.
评分表
备注：
1、做的好的画★，没做画X，一般画△。
如果有特别原因也可写明。
2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是
否属实。
3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。
背诵一栏也可填背诵的题目。
4、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。
5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。
6、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的
暑假生活一定会是充实而又快乐的。
我给自己定目标：
1、学会一到两项本领。
（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意
安全第一。
2、每天在家做一件力所能及的家务事。
3、一个星期整理一次房间。
4、每天看电视、玩电脑不超过两小时。
5、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。
小学生科学作息时间表
小宝贝，只要你努力，就一定能成为你想星期五 时间 6:50-6:55 6:55-7:00 7:01 7:01-7:20 上午 7:20-7:25 7:25 7:45 11:30 11:55 12:00-12：25 12:25-12:30 12:31 下午 12:35 16:40 17:05 17:10 做的事情 起床穿衣服 拉尿、刷牙洗脸 戴手表 吃早饭 检查书包、戴红领巾 带矿泉水 准时出发上学 准时到学校 放学后立即回家 到家后、摘下手表 洗手、吃饭 漱口、洗手、洗脸 戴手表 出发去学校做作业 放学后立即回家 到家 摘下手表、洗手、洗脸 开始写作业 除了吃饭可以中断做作 业，没写完作业不准开 电视电脑出去玩。 上午 时间 6:50-6:55 6:55-7:00 7:01 7:01-7:20 7:20-7:30 7:30 7:50 11:00 11:20 11:25 11:35 12:00 12:25 12:30 12:30后 14:00 周六和周日 做的事情 起床穿衣服 拉尿、刷牙洗脸 戴手表 吃早饭 穿好球衣球鞋 带矿泉水 准时出发踢足球 准时到学校踢足球 踢完球后立即回家 到家后摘下手表 开始洗澡 休息25分钟（可看电视） 吃午饭 饭后漱口、洗手、洗脸 戴上手表 午间休息1个半小时，（可到 外面找雷雷玩） 开始写作业直到写完
周六和周日每天必须看两篇作文。晚上爸爸 或者妈妈检查，如果说不出内容，就要打手 。
写作业要做到没错误，语文数学英语如果总共做错5个地方可谅解不奖不罚，超过5个每做错 一道题抽手一下。如果语文数学英语做错不超过3道题奖励10元，全部做对了，奖励20元钱 。 摘下手表刷牙洗脸 每周一、三、五要洗澡 晚 摘下手表刷牙洗脸 晚上9:15 （特殊情况除外，比如 晚上9:15 上 出了大汗，当天拉了屎 或者身上好脏的情况）
小学生作息时间表范本
小学生作息时间表范本
小学生作息时间表范本
一、早晨
6:00 - 起床、刷牙洗脸、穿衣服
6:30 - 吃早餐
7:00 - 前往学校或进行课外活动
二、上午
8:00 - 9:30 - 语文、数学课程
9:30 - 9:45 - 休息
9:45 - 10:35 - 英语、科学、社会等其他学科的课程
10:35 - 10:50 - 休息
10:50 - 11:40 - 体育或音乐课程
三、中午
11:40 - 12:10 - 午餐
12:10 - 12:40 - 午休时间
四、下午
12:40 - 13:30 - 语文、数学等主要课程的练习和复习13:30 - 13:45 - 休息
13:45 - 14:35 - 英语、科学、社会等其他学科的课程14:35 - 14:50 - 休息
14:50 - 15:40 - 手工、美术、阅读等兴趣课程
五、晚上
16:00 - 18:30 - 完成课外家庭作业、背诵、阅读等18:30 - 19:00 - 晚餐
19:00 - 20:00 - 家庭时间、学习小组活动、玩耍
20:00 - 20:30 - 洗澡、准备睡觉
20:30 - 21:00 - 睡前阅读、听音乐、静心
六、周末
周六上午 - 学习、阅读、参加各种兴趣小组、活动等
周六下午 - 玩耍、外出旅游、社交活动等
周日上午 - 家庭时间、辅导作业、背诵等
周日下午 - 参加各种文化、体育、艺术等课外活动
以上是小学生作息时间表范本，希望大家可以根据自己的实际情况进行调整和优化。
同时要注意，孩子的作息时间应该合理、科学，并且要有足够的睡眠时间，以保证身心健康和学习效果。
小学作息时间表(含课后延时服务)
中午错峰放学时间：
一二年级：11:20——11:30
三四年级：11:30——1:40
五六年级：11:40——11:50
第三节
（含眼保健操）
10: 50—11: 30
中午放学
下午
监护教师到校
1:40
下午错时进校时间：
四五六年级：1:40—1:50
一二三年级：1:50—2:00
第四节
2: 10—2:50
XX小学作息时间表（含课后延时服务）
午别
节次
时间
错时进校错峰放学
上午
监护教师到校
7:30
上午错时进校时间：
五六年级：7:40—7:50
三四年级：7:50—8:00
一二年级：8:00—8:10
第一节
（周一升旗仪式）
8: 20—9: 00
大课间活动
9: 00—10: 00
第二节
10: 00—10: 40
第五节
（含眼保健操）
3: 00—3: 40
下午错峰放学时间：
一二三年级：4:30—4:40
四五六年级：4:40—4:50
第六节
3: 50—4: 30
下午放学
课后延时服务
课后服务第一课时
4: 30—5: 10
课后服务错峰接学生时间：
一二年级：5:50—6:00
三四年级：6:00—6:10
五六年级：6:10—6:20
特殊情况处置：6:20—6:30
课后服务第二课时
5: 10—5:50
课后服务接学生时段
5: 50—6:30
一二年级：11:20——11:30
三四年级：11:30——1:40
五六年级：11:40——11:50
第三节
（含眼保健操）
10: 50—11: 30
中午放学
下午
监护教师到校
1:40
下午错时进校时间：
四五六年级：1:40—1:50
一二三年级：1:50—2:00
第四节
2: 10—2:50
XX小学作息时间表（含课后延时服务）
午别
节次
时间
错时进校错峰放学
上午
监护教师到校
7:30
上午错时进校时间：
五六年级：7:40—7:50
三四年级：7:50—8:00
一二年级：8:00—8:10
第一节
（周一升旗仪式）
8: 20—9: 00
大课间活动
9: 00—10: 00
第二节
10: 00—10: 40
第五节
（含眼保健操）
3: 00—3: 40
下午错峰放学时间：
一二三年级：4:30—4:40
四五六年级：4:40—4:50
第六节
3: 50—4: 30
下午放学
课后延时服务
课后服务第一课时
4: 30—5: 10
课后服务错峰接学生时间：
一二年级：5:50—6:00
三四年级：6:00—6:10
五六年级：6:10—6:20
特殊情况处置：6:20—6:30
课后服务第二课时
5: 10—5:50
课后服务接学生时段
5: 50—6:30
小学生周六周日作息时间表完整版
小学生周六周日作息时
间表
HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】
小学生周六、周日作息时间表 作息时间对小学生们来说是非常重要的，不仅是孩子们正在处于成长阶段，对学习也很重要，所以孩子们一定做做到合理的时间表，下面是小学生最科学的作息时间表。
6：40——7：10： 起床(自己穿衣服）、洗漱（刷牙、洗脸）
7：10——7：40： 吃早饭
7：40——8：30： 背诵语文、英语书
9：00----10：00：写语文、英语作业
10：30---11：30：写数学作业
11：30——12：30：中饭时间 12：30——14：30：中午休息时间 15：00——16：30: 语文、数学作业时间 16：30----17：30: 自由活动时间 17：30——18：00：背诵语文、英语书
18：00——19：00：吃晚饭
19：00——19：30：自由时间 19：30——20：30：学习时间 20：00——21：00：洗漱、自由时间， 21：00----21：30：准备休息时间 -
下 午 时 间 上 午
时
间 晚 上 时 间。
小学生家庭作息时间表
1、按时起床、早晚刷牙，不挑食，少吃零食多喝水。 2、按时睡觉，睡前不吃刺激性东西，不打闹。 3、作业认真，书写规范，工整美观，认真学习。 4、书包每天整理，文具准备齐全，保持书本整洁，注重个人卫生。
5、自己的东西自己整理好，睡前准备好第二天穿戴的衣物。
周五
周六
起床 早餐 舞蹈课 钢琴课
Hale Waihona Puke 周日起床、洗漱、早餐 睡觉 早读 上课 起床、早餐 写作业
午餐、午睡、午读 自 上课 由 活 动
自由活动 签字；整理书包 户外活动 舞蹈、钢琴、洗漱 睡觉
写作业、检查；签字；整理书包 写作业、检查； 户外活动 舞蹈、钢琴、洗漱、阅读 睡觉 户外活动
舞蹈、钢琴、洗漱 洗漱 阅读 睡觉 阅读 睡觉
小学生家庭作息时间表
时间 6：00——7：00 7：00——7：30 7：40——11：30 11:40——14：00 14：10——17：00 17：20——18：30 19：00——19：40 19：50——20：50 21:00 21:30 周一至周四
起床、洗漱、早餐 早读 上课 午餐、午睡、午读 上课
小学生作息表模板
××小学作息时间表
上午进校时间7:40
上午第一节课 8:00-8:40 休息十五分钟
上午第二节课 8:55-9:35
上午大课间 9:35-10:05
上午第三节课 10:05-10:45 休息十五分钟
上午第四节课 11:00-11:40
上午放学时间11:40
下午进校时间1:20
下午第一节课 1:30-2:10
下午大课间 2:10-2:30
下午第二节课 2:30-3:10 休息十五分钟
下午第三节课 3:25-4:05 休息十五分钟
下午第四节课 4:20-5:00
下午放学时间5:00
周二作息时间为：
进校时间7:40
上午第一节课 8:00-8:40 休息十五分钟
上午第二节课 8:55-9:35 休息十五分钟
上午第三节课 9:50-10:30 休息十五分钟
上午第四节课 10:45-11:25
卫生扫除 11:25-11:40
放学时间二至六年级11:40，一年级11:25 。
××小学
2019.4.25。
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小学生周六、周日作息时间表
作息时间对小学生们来说是非常重要的，不仅是孩子们正在处于成长阶段，对学习也很重要，所以孩子们一定做做到合理的时间表，下面是小学生最科学的作息时间表。
6：40—— 7：10：起床 ( 自己穿衣服）、洗漱（刷牙、洗脸）
上
7：10—— 7：40：吃早饭
午
7：40—— 8：30：背诵语文、英语书
时
间9：00----10 ：00：写语文、英语作业
10： 30---11 ：30：写数学作业
11：30—— 12： 30：中饭时间
下
12： 30—— 14：30：中午休息时间
午
15：00—— 16：30:语文、数学作业时间
时
16：30----17：30:自由活动时间
17：30—— 18：00：背诵语文、英语书
晚
18： 00—— 19：00：吃晚饭
上
时
间
19： 00—— 19：30：自由时间
19： 30—— 20：30：学习时间
20： 00—— 21：00：洗漱、自由时间，21 ：00----21：30：准备休息时间
-。