网球初学者正手击球技术的现状与分析

第35卷第12期武夷学院学报 V〇l.35N〇.12 2016 年12 月JOURNAL OF W UYI UNIVERSITY Dec. 2016大学生网球初学者易犯错误动作研究----以正手击球为例陈龙强(福建农林大学公共体育教学部，福建福州350002)主商要：通过对福师大公体100名网球初学者底线正手击球技术动作现场观察研究分析，发现初学网球的大学 生，正手击球这一技术存在着一些普遍的错误，对此，本文运用文献资料法、观察法和数理统计法等，研究分析其错误类 型以及产生的原因，从而提出解决方法，旨在帮助初学者们更好的掌握正手技术。

关键词：网球;初学者;正手击球中图分类号:G845 文献标识码:A文章编号=1674-2109(2016)12-0077-04网球是一项需要动用全身肌肉参与的运动，它的 强细腻技术会使得初学者在学习网球的过程中极易 出现错误动作，从而影响到对网球技术的掌握。

因此，研究、分析和归纳其错误类型、产生的原因，最后提出 改进方法是有必要的。

本文通过对福建师范大学网球 初学者学习正手技术进行现场观察、教学等，从上述五 个部分分析初学者正手击球的掌握情况，建议采取相 应措施来解决目前存在的问题，从中总结出大学生网 球初学者正手较常见的几种错误及改正方法。

1研究对象与研究方法1.1研究对象福建师范大学网球公共选修课100名网球初学 者。

1.2研究方法(1) 文献综述通过网络、数据库、参考文献等途径收集有关网 球技术的资料，为文章的研究分析提供参考依据。

(2) 问卷调查对福建师范大学选修网球课同学随机抽选100收稿时间= 2016-04-14作者简介：陈龙强(1988-)男，汉族，助教，主要从事体育教育训练学研究。

人进行问卷调查，共回收调查问卷94份，有效问卷90 份，其中男生46份，女生44份。

(3) 实地观察通过对福建师范大学100名网球初学者上课时 的观察，记录学生课上出现的问题，将记录下的数据 结果进行统计分析。

网球正手击球技术的生力学分析与评价摘要从生物力学的角度，对网球正手击球的动作效果进行分析与评价。

通过对正手击球动作的上肢引拍、躯干转动、下肢蹬伸肌群工作特点的分析，认为网球正手击球效果与动作速度、动作方向、动作时间、动作幅度有直接的关系。

关键字：网球；正手击球；生物力学；评价Biomechanical Analysis onTechnique ofForehand Shot in TenniABSTRACTFrom the angle of Biomechanics,this paper makes analysis on action effect of forehand shot in tennis．Through analyzing the movement character of back swing of upper l imbs,trunk rotation and stretch of low limbs,the author tinks that shot effect has direct relation with action speed，direction，time and range ．Key word ;stennis；forehand shot ；biomechanics ；evaluation1正手击球动作的基本特点人体协调链是指“体节的作用就像由一个环或身体的一部分产生的量转换成一环套一环的链条系统”( 格罗佩尔，1 9 8 4 ) 。

正手击球形式( 如正手平击、正手上旋、正手下旋等) …但其特点则大同小异，都是根据人体协调链来充分利用自身髋关节、躯干的转动为基础，击球时按肩、肘、腕等关节的顺序完成击球动作。

正手击球可不受身体妨碍，发挥全身之力，打出定乾坤的重板，同时它能适应不同的来球，故其威胁力大大超过其他形式的击球。

但正手击球以发力凶猛为主，球速快著称，为底线击球的首选技术。

中小学网球运动开展现状的调查与分析一、网球运动在中小学教育中的地位通过对不同地区中小学的调研发现，很多学校都将网球作为正式的体育课程之一，纳入学生的课程表中。

在体育教学计划中设置了专门的网球课程，有针对性地进行网球运动训练，从而提高学生们的网球技能和兴趣。

2. 网球运动在中小学校园中的普及情况对学校进行实地调查，发现学校中普遍设有专门的网球场地，并配有相应的网球器材。

在网球运动方面，学校也配备了专业的体育老师，针对学生进行网球运动的指导和培训。

一些学校还针对网球运动设立了专业的俱乐部，组织学生参与网球训练和比赛。

二、中小学网球运动的存在问题与解决方案1. 学生参与积极性不高调查发现，部分学生对于网球运动的兴趣不高，主要是因为他们对网球运动了解不深，甚至听说都没有听说过。

而学校的网球教学内容主要局限于课内教学，缺乏对网球运动的宣传和推广，导致学生们对网球运动缺乏了解和兴趣。

解决方案：学校可以通过举办网球运动的宣传活动、邀请专业网球教练进行示范和讲解，向学生们介绍网球运动的魅力和乐趣，帮助学生建立兴趣和爱好。

2. 网球教学缺乏专业性由于学校的雇佣问题和资源缺乏，一些学校的网球教学缺乏专业性，师资力量薄弱，无法提供专业的网球运动培训和指导。

解决方案：学校可以与当地的网球俱乐部和专业网球教练进行合作，引进专业的网球培训资源，提高网球教学的专业性和水平。

3. 学校网球场地和设施不足部分中小学在网球场地和设施方面较为欠缺，导致学生们缺乏进行网球运动的条件。

解决方案：学校可以向相关政府部门争取专项经费，改善学校的体育场地和设施，为学生提供更好的网球运动环境。

三、中小学网球运动发展的建议1. 加强网球运动宣传和推广学校可以通过组织网球运动比赛、举办网球运动周等形式，加大对网球运动的宣传和推广力度，提高学生对网球运动的兴趣和了解。

2. 引进专业网球培训资源学校可以争取更多的资金，改善学校的网球场地和设施，为学生提供更好的网球运动条件，激发学生对网球运动的热情。

关于网球初学者正手击球的几点建议作者：郑楠刘学冬来源：《当代体育科技》2017年第36期摘要：1885年网球运动传入中国，经过近200年的发展越来越受到群众的喜爱。

而正手击球技术作为网球运动的三大重要技术难点之一，对初学者关于击球点的掌握、拍面角度的控制、挥拍的轨迹等都有着较高要求。

本文将对笔者在经过长期实践观察后所总结出的网球初学者在握拍、站位、引拍幅度、最佳击球点的选择等出现的一系列常见问题进行阐述，围绕正手击球的动作要领，对正手击球技术进行难点分析，从而提出适合网球初学者的正手击球练习方法。

关键词：网球初学者正手击球常见问题建议中图分类号：G845 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）12（c）-0118-02网球自18世纪传入我国，发展至今已近200年。

新中国成立后，在国家政策的支持下，竞技网球与民间网球都得到良好的发展。

竞技方面，我国女子网球已在国际网坛取得一席之地。

另外随着各大城市网球俱乐部的建立和网球比赛举办，使得民间网球也得到蓬勃发展。

同时，校园网球场地的完善，也吸引着越来越多的青少年参加进来。

但网球运动的自身对参与者身体素质要求却相对较高，这也是许多初学者对于网球运动浅尝辄止的原因之一。

而初学者接触网球运动的第一项技术就是正手击球。

若初学者可以第一时间掌握正手击球的重点并及时纠正错误，这不仅有利于技术提高，这将使其在网球运动过程中得到更多的乐趣。

1 运动前准备1.1 身体素质任何体育运动都离不开良好的身体素质，网球运动也是如此。

良好的身体素质不仅能够达到锻炼身体的目的，也能够在比赛中因自身原因减少的专项运动素质散失和能量消耗。

与此同时还能够减少运动员在比赛中减少意外损伤的几率。

身体素质也是运动员延长运动年龄，提升战术水平和名次的基础。

所以初学者应对身体素质要有一定的重视程度。

身体素质包括有氧能力，肌力与肌耐力，柔韧性以及关节活动程度1.2 握拍方式及其影响常见的握拍方式分为大陆式，东方式，西方式。

高校大学生网球选修课教学技术动作难点分析及教法探讨一、引言网球是一项充满激情和挑战的运动项目，被越来越多的大学生所喜爱和追捧。

在高校中，开设网球选修课是非常普遍的，但是在教学过程中，很多学生们在技术动作上会遇到各种难点，因此需要教师们针对这些难点进行深入的分析，并结合相应的教学方法来帮助学生们更好地掌握网球的技术动作。

本文将针对高校大学生网球选修课的教学技术动作难点进行详细的分析，并提出相应的教法探讨，以期能够为教师们提供一些有益的参考和帮助。

二、难点一：正手击球动作正手击球是网球技术中最为基础的动作之一，但也是最为容易出现问题的动作。

很多学生在进行正手击球时，往往会出现以下几个问题：1. 技术动作不标准：很多学生在进行正手击球时，动作不够标准，致使球的轨迹和力度都无法达到预期效果。

2. 挥拍动作不够流畅：在进行正手击球时，很多学生挥拍动作不够流畅，导致球的控制力不足，容易出现偏差。

3. 用力不够：一些学生在进行正手击球时，往往用力不够，导致球打出去的力度不够，无法达到预期效果。

三、针对正手击球动作的教法探讨针对以上所述的正手击球动作难点，可以采取以下教法来帮助学生们克服这些问题：1. 示范教学：教师可以通过自己的示范来展示标准的正手击球动作，让学生们能够直观地了解到正确的动作要领。

2. 分解练习：通过将正手击球的动作分解为多个小动作，让学生们能够逐步学习和掌握每一个细节动作，并逐步将各个小动作融合成一个完整的大动作。

3. 多重复练习：多次重复练习正手击球动作，让学生们能够在不断的反复中，逐渐掌握正确的动作感觉和技巧。

1. 视频分析：通过观看一些专业网球选手进行反手击球的视频，让学生们能够直观地了解到正确的动作要领和技巧。

2. 实地指导：教师可以针对每一个学生的反手击球动作进行实地指导和纠正，让学生们能够在实际操作中不断提高。

3. 多角度练习：让学生们在进行反手击球时，尝试不同的击球角度和力度，让他们能够更好地掌握反手击球的技巧。

网球技术学习完美的正手击球网球是一项充满激情和乐趣的运动，正手击球是掌握网球技术的基础。

无论你是初学者还是有经验的球员，学习完美的正手击球都是提高你的技术水平的关键。

在本文中，我们将探讨一些有效的技巧，帮助你提升你的正手击球技术。

正手击球的正确姿势在学习正手击球之前，了解正确的击球姿势是非常重要的。

你需要站在球场中央，面向网前。

脚步要分开与肩同宽，将你的脚放在你感觉最舒适的位置。

保持身体的均衡，保持头部和背部挺直。

将你的非主导手放在球拍上方，准备击球。

控制击球力度学习控制正手击球的力度是提高你技术的关键。

当你击球时，你需要调整你的击球力度，以适应不同的情况。

如果你想打出一次快速而有力的击球，你可以稍微加大力度。

而如果你想打出一次精确而准确的击球，你需要放松一些。

击球力度的控制是一个平衡的过程，需要不断的练习和调整。

准备好击球在击球之前，你需要做好准备。

这意味着你需要提前预测球的落点，并调整你的身体位置，以便更好地击球。

观察你的对手的动作和姿势，从而预测他们可能打出的球。

保持身体灵活，并随时准备做出反应。

正确的击球动作在进行正手击球时，你需要掌握正确的击球动作。

你需要将球拍握紧，并在击球时用力向前推。

你需要使用整个身体的力量，而不仅仅是手腕。

通过转动你的身体和腰部，你可以增加你的击球力量和准确性。

在击球时，保持手臂的伸展，并试着保持与球的接触时间更长，以增加控制和旋转球的能力。

练习正手击球学习正手击球需要不断的练习和实践。

你可以在球场上找一个练习伙伴，一起练习击球技术。

通过定期练习，你可以改进你的技术，并提高你的反应速度和准确性。

另外，观看专业球员的比赛视频，学习他们的击球技巧和战术，也是提高你技术的好方法。

学习完美的正手击球是提高你网球技术的基础。

通过掌握正确的姿势，控制击球力度，做好击球准备，掌握正确的击球动作，并通过练习不断改进你的技术，你可以成为一个出色的网球选手。

不断地练习和实践是取得进步的关键，只要坚持不懈，你一定能够提高你的正手击球技术，享受到更多的乐趣和成就。

网球教学中底线正手击球技术的训练方法在网球比赛中，对大多数的选手来说他（她）们的正手击球能力总是强于反手击球能力，有的选手在比赛中往往在占据三分之二的场地上用正手来击球，所以，正手击球技术的攻击性、稳定性能有力地提高选手的自信心。

同样，在高校体育课的网球教学中，掌握底线正手击球技术能有效提高学生学习网球的积极性和兴趣。

一、网球底线正手击球技术特点优点：灵活处理各种来球。

网球击球技术中以击球力量、准确性和稳定性为基本，球员为使对手失误就必须来回调动对手大幅度地跑动，迫使对手退到场地外击球，正手击球技术正是压制对手技术发挥的有效手段。

快速有力的底线近身深球和大斜角的回击球，往往造成对手还击不利，从而创造得分条件或直接得分。

正手底线击球技术既是制造得分的主要手段，也是防守反击的重要技术。

对于处理深球和大斜角的回球，正手击球的范围和灵活性都比反手击球要来的得心应手。

正手击球技术在向后引拍时，加上身体的转动，有很好的隐蔽性，使对手很难判断自己的挥拍节奏与出手角度及击出球的方向、速度与旋转。

缺点：正手击球技术大多数为单手持拍，击球时受到多种因素的制约：握拍的方式、身体的姿势、击球旋转的强弱等，这些都要求运动员在短时间内完成，要求手腕具有很好的感知能力。

正手击球往往是球员建立自信心的重要武器，一旦有闪失就很容易削弱自信心。

二、网球底线正手击球的种类和动作（一）主要握拍方法（1）大陆式握拍法：虎口朝向拍柄的上平面，拇指直伸握住拍子，食指下关节紧贴拍子左面，犹如握榔头敲钉子一般。

（2）东方式正手握拍法：右手持拍手掌根与拍柄右上斜面紧贴，拇指握住拍子的左垂直面，食指稍离中指，虎口对准拍柄的球拍上平面的中偏右部位。

（3）西方式握拍法：将球拍平放于地上，用手抓起后，手掌根贴在拍柄右下斜面，拇指压在拍柄上部平面，食指下关节握住拍柄右下斜面。

（4）半西方式握拍法：介于东方式和西方式握拍之间，将东方式握拍顺时针转过四分之一拍柄。

浅谈网球正手击球技术及训练方法作者：金明楠来源：《体育时空》2018年第06期中图分类号：G845 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2018）06-150-01摘要现阶段，网球运动在我国呈现出快速发展趋势，在网球专项技术方面有了巨大的突破。

在网球运动中，正手击球是网球运动技术中主要的技术动作之一。

本文采用相关文献资料、逻辑分析方法、观察法等方法对网球正手击球技术及训练方法进行分析，就网球正手击球中的基本技术容易产生的各种错误问题及时纠正，并提出正确的见解和对策。

关键词网球运动正手击球技术训练方法一、前言现代网球中，网球正手击球是最基础也是最重要的动作技术之一，拥有良好的正手击球可以帮助运动员更加容易掌握比赛主动权。

在如今，网球正手击球技术不断推陈出新，但是探究深度受到主客观制约，网球的正手击球动作的细节和主要环节中存在着一定的缺陷。

对于网球正手击球技术的研究在网球技术的发展中有着深刻的影响，并且对网球更好的推广和发展起着积极的推动作用。

二、研究对象与方法（一）研究对象西安体育学院2015级运动训练系网球专项队21人（二）研究方法1.文献资料法2.访谈法3.逻辑分析法三、网球正手击球技术动作分析（一）正手击球握拍方式网球正手击球握拍主要以东方式正手、半西方式、西方式握拍为主。

不同的握拍方式在击球时效果不同，东方式正手握拍击打球时平击效果更强，速度快、旋转偏少；而西方式握拍在击打球时网球会有强烈的上旋效果；而半西方式握拍则趋于东方式与西方式当中，球速与旋转比较均衡。

（二）正手击球动作1.准备姿势正手击球准备姿势以及站位，双脚开列与肩同宽或比肩稍宽，脚尖对准正前方球网，膝盖微屈降低重心，身体略向前倾，便于启动变向；球拍置于身体前方，右手握在球拍拍柄下沿（以下为右手持拍为例），左手拖住球拍三角区。

2.转体引拍但在很多网球爱好者初学阶段，对转体引拍动作理解不够完全，对动作要做到什么程度没有实质性的概念，只是通过视频观察、模仿其他人的动作来学习，导致自己的转体引拍动作过大或者动作幅度太小使得正手击球发力不流畅，击球质量下降。