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10种美白的方法让你肌肤美白
1.用薏仁粉加绿豆粉做面膜，加丝瓜水。
2.蛋清配合蜂蜜一起敷脸，两种原料都有不错的嫩肤、润肤、除皱效果。
蛋清加绿豆粉还可祛黑头。
3.淘米水洗脸。
用淘米水洗脸后，再用3倍的清水洗净。
4.酸奶粉倒入鲜奶中（需密闭）放足24小时，然后放入冰箱冷藏，随后可用来敷脸，美白效果不错。
5.保养护肤品必须是无香料添加的，而且要在清洗干净后配合护肤品按摩身体肌肤，才能活化皮肤、减少色素沉淀。
6.拒绝人工添加剂，注意油炸等垃圾食品少吃，避免使用激素与避孕药。
7.多吃含有丰富维生素C的黄瓜、草莓、西红柿、橘子等，可有助于淡化黑色素，提高肌肤美白度，还能强化皮肤的免疫力。
8.苟杞、红枣、桂圆煮开，不加糖，当凉开水喝可使脸色红润眼睛有神。
9.多喝用排骨炖的各种汤品。
10.多喝柠檬汁。
怎样全身永久美白偏方_全身美白的有效方法对于女人们来说，美白永远都是一个必须的工作。
小至脸部美白，大至全身美白!那对于皮肤偏黑偏黄的姑娘们来说，怎样美白全身皮肤呢？有全身永久美白的偏方吗?全身美白的有效方法有哪些？今天，小编就整理了一些关于全身永久美白的有效偏方，不妨试试这些方法，可能会有意外的惊喜哦。
一、全身永久美白偏方美白原理1、抑制黑色素：即阻断性美白。
2、截堵黑色素：即抑制黑色素从细胞转运到角质细胞，如维生素B3。
3、淡化黑色素：即还原美白。
4、代谢黑色素：即代谢美白。
二、11种全身永久美白偏方全身永久美白偏方1、柠檬片泡澡美白全身拿一个新鲜的柠檬切成片，然后放进洗澡的水里面，然后将身体浸泡在水中30分钟左右。
柠檬素来有“美白之王”之称，能够改善皮肤的暗黄，从而起到美白的效果!全身永久美白偏方2、美白全身还可以补充维生素C维生素C能够有效地帮助黑色素还原，对全身美白能够起到一定程度上的作用!补充维生素C可以多吃番茄、柠檬、奇异果等新鲜的蔬果。
皮肤偏黑偏黄的女生们记得每天都补充一点维生素C咯!全身永久美白偏方3、蔬菜汁帮助全身美白将黄瓜和芹菜打成蔬菜汁，然后再取适量绿豆粉用温水调均匀，和蔬菜汁混合在一起搅拌均匀，接着，涂抹全身，等待30分钟后洗干净。
蔬菜汁中含有维生素C，能帮助美白，还原黑色素，起到全身美白的效果!全身永久美白偏方4、全身美白可以用牛奶沐浴法将一公升的牛奶放入洗澡的水里面，然后将身体洗净之后，浸泡在牛奶中30分钟。
牛奶敷脸能够美白，同样，用牛奶沐浴也是能够全身美白哟!在全身美白的同时还能够去除老化的角质层!全身永久美白偏方5、畅通排毒想要全身变白，那就要身体排毒。
毒素和黑色素沉淀在体内，就会导致肌肤变黑变暗沉，只有让身体每日的毒素都能顺畅排出，绝对是全身变白的基本因素，而且还能解决很多其他皮肤面部问题。
坚持每天早上空腹喝一杯白开水，就能够迅速帮身体排出毒素。
也可以用手搓揉肚子，帮助增加排便的动力，这样促进身体排毒的话，一定能让你达到全身美白的效果。
美白的生活小常识美白生活小常识1.牛奶美白首先，准备20ml牛奶，然后将牛奶放置在冰箱中大约10分钟。
接着，取化妆棉浸泡在牛奶中，用温水洗脸打开毛孔之后，将化妆棉敷在脸上。
静待15分钟后，用清水洗干净脸部。
长期坚持使用牛奶敷脸，可以让肤色变得白净均匀。
2.白醋洗脸美白白醋可以抑制脸部的黑色素生成，起到美白的作用。
用一个脸盆，装进三分之一的温水，再加入少量的白醋混合在一起，搅拌均匀之后用来洗脸。
早晚各使用一次，30天之后可以看见肌肤明显变得白暂!3.淘米水洗脸美白在生活中，淘米水是最常见的。
在煮饭的时候，不要急着将淘米水倒掉，用来洗脸可以起到很好的美白效果。
留下淘米水之后，再加入大约1倍的温水混合在一起，晚上用来洗脸美白。
4.白醋蛋液敷脸美白白醋可以有效抑制黑色素，蛋液中含有丰富的蛋白质，能够让肌肤变得白嫩。
打破一个鸡蛋，取出蛋清的部分，然后再滴加入8滴白醋，进行充分的搅拌，涂抹在脸上，等蛋液风干之后即可洗去。
建议每周使用2—3次。
5.柠檬汁美白肌肤柠檬中含有大量的维生素C，可以组织黑色素的生成。
在日常生活中，可以多喝柠檬汁来美白肌肤。
将一个柠檬榨成汁，然后加入适量的温水混合搅拌，每天喝一杯柠檬汁能使肌肤变白，但记住不要空腹饮用!6.自制芦荟面膜美白芦荟是一种天然、无刺激的植物，可以用来美白肌肤。
将芦荟去皮，然后捣成糊状，再加入适量的蛋清和珍珠粉，调成糊状，再均匀地涂抹在脸上，敷15分钟后洗去即可。
每周敷2次不仅可以美白，还可以祛痘!7.食盐清洁皮肤美白将一小匙食盐与蜂蜜一起调均匀，然后涂抹在脸上，再进行轻柔的按摩，大约5分钟之后，用清水洗干净。
使用食盐加蜂蜜可以深层清洁皮肤里的毛孔，每天早上使用一次可以让肌肤变得嫩白光滑。
8.茯苓蛋白美白取茯苓和杏仁按照1:1的比例研磨成粉末，打破一个鸡蛋，取蛋清的部分，与粉末混合均匀，调匀之后，将其敷在脸上，15分钟后洗干净。
这一个美白的窍门杨贵妃常用的小窍门，可以淡化暗黄肤色，让皮肤白嫩。
短时间内如何让皮肤变白想要在短时间内让皮肤变白，可以通过调整日常生活习惯、采取正确的护肤方法、均衡饮食以及适当的运动等方式，来实现皮肤变白的目标。
同时，重要的是要明白皮肤的颜色因人而异，而且每个人的皮肤种类也不同，因此变白的效果因人而异。
以下是一些有助于改善皮肤暗沉并使肤色逐渐变白的方法：1.防晒：不管是冬天还是夏天，在户外活动时都要使用含高SPF值的防晒霜。
长时间暴露在阳光下会导致皮肤产生黑色素，进而造成皮肤晦暗，防晒霜可以有效地遮挡紫外线并防止肤色变暗。
2.清洁肌肤：日常护理要求用温和的洁面产品清洁肌肤，保持面部干净。
同时，适当使用去角质产品可以帮助减少角质层的厚度，使皮肤更加亮白。
3.补水滋润：使用适合自己肌肤类型的保湿产品，保持皮肤持续水润。
干燥的肌肤容易引起皮肤干燥脱皮，使肌肤显得暗淡。
因此，及时补水是让肌肤保持白皙的重要一环。
4.均衡饮食：饮食对皮肤的健康也有着直接影响。
应尽量避免摄取过多的糖分和高脂肪食物，而增加新鲜水果和蔬菜的摄入。
适量摄取富含维生素C、维生素E等抗氧化剂的食物，有助于减少皮肤暗沉现象。
5.饮食补充：可以选择适当的美白食品进行补充。
如番茄、葡萄、奇异果、石榴等富含维生素C的食物，可以帮助抑制黑色素的形成。
同时，黑芝麻、核桃、杏仁等富含维生素E和维生素B的食物也有助于提亮肤色。
6.睡眠充足：睡眠是皮肤恢复的重要环节，晚上11点到凌晨2点是皮肤更新的最佳时期。
保持每晚七到八个小时的高质量睡眠，有助于皮肤恢复健康状态，改善肤色。
7.适量运动：适度运动有助于促进血液循环，提高新陈代谢，从而使皮肤更加光滑、白皙。
但需要注意的是，运动时一定要注意防晒，以免阳光中的紫外线对皮肤造成伤害。
8.停止抽烟和限制饮酒：抽烟会加速皮肤老化，使皮肤变得暗沉和干燥。
酒精也会使皮肤脱水，影响皮肤光泽。
因此，应尽量避免抽烟和限制饮酒，保持健康的生活方式。
9.美白产品的使用：可以选择一些适合自己皮肤类型的美白产品进行使用，如美白面膜、美白精华液。
变白的日常方法变白的方案1、多喝水能美白全身早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好。
另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。
2、豆腐+海带全身美白效果好平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃。
豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。
3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。
感光能力强的食物，如香菜、白萝卜、芹菜等尽量少吃。
4、实用全身美白润肤露美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露，坚持使用的话一个星期左右就可以见效，一个月就基本可以全身白起来。
5、油炸、辛辣食品是全身美白的杀手油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的话应该少吃。
6、晒后要及时保养才可以全身美白无论出去晒了多长时间，回来都应该用温水洗澡，再用冷水冲一下，用些护肤露来按摩全身，这样可以保证全身美白的效果。
7、保证充足的失眠时全身美白的关键每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键，不要发脾气、乱生气，多听音乐，保持好心情。
8、全身美白小偏方平时多吃薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效!最好是做早餐，吸收更加充分!平时应该多喝柠檬水，帮助美白皮肤。
方案一、补充大量水分。
日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，你需要买一瓶肌水雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。
在室内工作，面对着电脑，紫外线和辐射依然不可小觑，脸上感觉干燥时，使用喷剂喷与脸上，保持脸部水分充足。
方案二、美白化妆水的双重呵护。
含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧!方案三、24小时不间断美白。
最有效的9种美白方法美白是现代女性追求的美容标准之一，但是市面上的美白产品五花八门，有的效果并不明显，而且长期使用会有副作用。
那么如何才能最有效地美白呢？本文将介绍最有效的9种美白方法。
1. 饮食调理饮食中含有的维生素C、E、B3等成分对美白有很好的作用。
可以多吃一些含有这些成分的食物，如柠檬、橙子、芒果、蜂蜜、燕麦等。
2. 睡眠充足睡眠不足会导致肌肤失去弹性，出现色素沉淀。
保证每天规律的睡眠时间，有助于肌肤的代谢和修复，同时也可以减轻黑眼圈的问题。
3. 合理运动运动可以促进血液循环，使肌肤更加健康。
合理的锻炼可以促进身体的新陈代谢，排出体内的毒素，从而达到美白的效果。
4. 洁面卸妆洁面卸妆是日常保养的重要环节。
彻底清洁肌肤可以去除皮肤表面的污垢和油脂，避免毛孔堵塞，使肌肤更加透亮。
5. 防晒日晒是导致肌肤黑色素沉淀的主要原因之一。
一定要做好防晒工作，使用合适的防晒霜，避免在烈日下暴晒。
6. 美白产品选择适合自己肌肤的美白产品，可以加速美白的效果。
但是要注意选择品牌信誉度高、无刺激性的产品，避免使用有害成分的产品。
7. 水果敷脸柠檬汁、西红柿汁、草莓汁等水果中含有的果酸成分可以帮助去除皮肤表面的老化角质，使肌肤更加细嫩。
将水果汁涂在脸上，放置15-20分钟后洗掉即可。
8. 蜂蜜面膜蜂蜜中的营养成分可以滋润肌肤，帮助肌肤生成胶原蛋白，达到美白的效果。
将适量的蜂蜜涂在脸上，放置10-15分钟后洗掉即可。
9. 坚持保养美白并非一蹴而就的过程，需要坚持日常护肤。
每天保持良好的生活习惯和饮食习惯，同时合理地选择护肤品和使用美白方法，坚持不懈地进行美白保养，肌肤才能保持健康、年轻和美白。
以上就是最有效的9种美白方法，希望能帮助到有需要的人。
美白是一个长期的过程，需要坚持，但是只要正确地进行保养，就能拥有健康美白的肌肤。
美白小窍门100妙招[秋季护肤小常识]美白小窍门妙招一：减少过氧化物形成过氧化物就是导致自由基的主因，在美容护肤中如果可以尽量避免，就可以有效率防治细胞氧化。
如少吸烟、太少喝油炸食物等，都可以有效率防止体内过氧化物的构成。
二：随时注意保湿，这一点在美容护肤中很重要。
每天摄入ml的水份，并且随时随身携带美白产品、尽早补足，防止肌肤发生潮湿的细纹。
可以采用澳那面颈一体面膜。
就是一个极好的挑选。
三：适度去除角质视自己的肌肤状况适当去角质，去角质时不一定必须全脸展开，可以针对局部即可。
推论肌肤何时、何处该去角质的直观方法如下-真的脸部肌肤显得细壮、毛孔显得显著、存有痘痘发生时，都就是该去角质的征兆。
四：做好肌肤防晒在户外时，尤其在夏天的美容护肤中尤其必须搞好防晒霜工作。
尽量避免肌肤暴晒在阳光下，宁可多走两步至存有阴影的地方，尽量挑选具有遮挡性的衣物，无法用衣物遮挡时就要涂抹防晒霜产品。
五：保证充足的睡眠俗话说，睡觉个美容觉，可知充裕的呼吸也就是美容护肤中不可或缺的。
呼吸期间就是肌肤每天自我保湿的关键时间，呼吸也可以有效率协助肌肉收紧。
(可以借由相片纪录自己一天刚睡着时、上班时及看球时的肌肤状况，可以显著比较大别列兹尼区肌肤疲倦时显露出的纹路，而疲倦产生的纹路在经过充裕的呼吸歇息后，即为可以赢得较好提升)。
1.油水均衡夏季高温，肌肤里的水分冷却十分迅速，缺水而以致油脂排泄强劲，泛油轻微，至了秋天虽没没夏季高温炎热，不过由于空气潮湿，水分也就是很难蒸发掉显得更加潮湿，因此必须强化补水美白，保持肌肤的油水均衡，增加肌肤问题的产生。
2.防晒护理虽然秋季的阳光不是那么的凶恶，不过防晒霜这个步骤还是少不了的，即使没阳光，并使肌肤也在无形中受紫外线的危害，防晒霜就是每个季节必须搞的必修课，出来门前不仅必须涂抹防晒霜，还要拎不好其他的防晒霜工具，天下可避免紫外线的冲刷。
3.洗脸柔肤相对而言，面部的洁净就是我们每天都必不可少的事情。
全身美白最有效方法什么方法美白效果最快方法1：精油美白+美白面膜泡精油浴能够有很好的美白的效果，在已放满水的浴缸里加入几滴精油，热气能够帮助释放出精油的功效，令身体不仅仅美白，而且芳香。
你还可以先在浴缸中放入一片能够起到美白效果的面膜，接着再泡澡，这样身体肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。
方法2：精油全身美白法材料：粗盐、柠檬精油、甜橙精油、基底油适量做法：将15g粗盐加柠檬精油或加甜橙精油10滴，再加适量基底油混和。
作用：晚上洗澡时拿来全身去角质，可让肤色恢复白晰。
方法3：美白护体膜材料：香蕉、全脂牛奶、纯净水做法：先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水。
大概以3：5：1的比例混合搅拌香蕉、牛奶和水，最后涂抹在全身的肌肤上，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，你就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。
方法4：柠檬浴在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片，浸泡20，30分钟。
柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，柠檬的香味又能提神醒脑。
柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧，令全身美白的效果加倍。
方法5：蔬菜全身美白法材料：半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹(适量)做法：温水均匀搅拌绿豆粉，小黄瓜及西洋芹洗净后要打成汁。
全部混合后涂抹全身，待30分钟后洗净。
作用：可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光并帮助全身美白。
方法6：牛奶沐浴法材料：牛奶做法：将1公升新鲜牛奶放入洗澡水中，待身体洗净后入内浸泡30分钟。
作用：可全身美白、去除老化角质。
注意：如果觉牛奶用法太凶，可买市面上的牛奶沐浴乳，一次只要20ml即可。
方法7：黑糖擦身材料：黑糖、蜂蜜做法：洗完澡后趁着浴室里面的热气还没散开，赶紧用黑糖和蜂蜜混合一起，涂在身上，等待15分钟之后清洗干净作用：黑糖是一种很好的身体美白剂，加上蜂蜜能紧致嫩白肌肤，你可以看到身上的肌肤变得柔嫩和光滑哦1、白萝卜中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。
白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。
7绝招让你不花钱就迅速变白引言美白已经成为现代社会中一个非常受欢迎的美容需求。
然而，美白产品价格昂贵，且往往存在风险和副作用。
在本篇文章中，我将向大家介绍7个不花钱的绝招，可以帮助你迅速变白，而且没有任何副作用。
1. 合理饮食合理的饮食对于皮肤的美白起着至关重要的作用。
以下是一些可以帮助你美白的食物和饮品：•粗粮：富含维生素B群和纤维素，有助于促进新陈代谢和排毒，从而改善肤色。
•水果和蔬菜：富含维生素C和抗氧化剂，可以抑制黑色素的产生，使皮肤更加白皙。
•坚果：富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于改善皮肤质地和提亮肤色。
•绿茶：富含抗氧化剂，可以清除体内自由基，减少氧化损伤，使肌肤更加明亮。
2. 多喝水喝足够的水对于美白来说是非常重要的。
水可以帮助我们排除体内的毒素，保持皮肤的湿润和弹性。
每天喝8杯水是美白的基本要求，但根据个人情况可以适当增加水的摄入量。
3. 洗脸技巧正确的洗脸技巧对于美白也是至关重要的。
以下是一些洗脸的技巧和建议：•温水洗脸：用温水洗脸可以避免对皮肤的刺激，同时也可以帮助开启毛孔，更好地清洁皮肤。
•温和洗面奶：选择温和的洗面奶，避免含有刺激性成分的产品，以免给皮肤带来负担。
•轻柔按摩：用指腹轻柔地按摩脸部，可以促进血液循环，达到美白的效果。
•注意水温和洗脸次数：避免用过热的水洗脸，同时也要注意不要频繁洗脸，以免破坏皮肤的酸碱平衡。
4. 避免紫外线紫外线是导致皮肤黑色素沉淀的主要原因之一。
为了避免紫外线对皮肤的伤害，我们需要做到以下几点：•避免在阳光强烈的时段户外活动：尤其是在上午10点到下午4点之间，阳光最为猛烈，这个时段应尽量待在室内。
•使用防晒霜：在户外活动时，要使用SPF值为30以上的防晒霜，涂抹到暴露在阳光下的部位，如脸部、颈部等。
•戴帽子和墨镜：使用帽子和墨镜可以帮助遮挡紫外线的直射，保护脸部和眼睛周围的皮肤。
5. 运动和按摩适度的运动和按摩可以促进血液循环，加快新陈代谢，让皮肤更加容光焕发。
超实用的美白10招
美白, 护肤
超实用的美白10招
1．香蕉捣碎，然后把它加入牛奶中，涂在脸上。
20分钟后洗净，用后你会觉得你的皮肤细
腻光滑。
2．鸡蛋清和蜂蜜按2：1的比例搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹，也可以
配合面膜一起使用。
3．姜切成粉末和牛奶混合后，然后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛，可能脸上有破皮的在涂上之后会有些许刺激，不过这是正常现象，如果受不了就建议不要使用。
4．麦片，乳酪和番茄汁搅拌均匀后，涂在脸上，等差不多干后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，这个同样可以配合面膜一起使用。
5．把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕，土豆有消炎的作用，这个相信大家都知
道吧。
6．黄瓜汁是很棒的紧肤水。
把黄瓜汁均匀涂在脸上，或者可以用黄瓜片，效果一样，都可
以收紧毛孔。
7．酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。
酸橙汁是天然的漂白剂。
8．蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。
9．桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择，其实油性皮肤的人关键还是多控油，这里控油不是让你多去油，相反是要多补水，只有水多了，油自然少了。
10．用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液回圈，不过要受得了这个温度，夏天是没有
问题，冬天就考虑考虑吧。
让你真正美白的十大秘笈一白遮三丑，这也是很多女人们对美白青睐的原因，可是真正的美白并不是靠化妆变白，也不是不自然的漂白，美白的目的是为了减少皮肤出现斑点，让皮肤更加健康，散发出自然的光泽来。
那究竟如何做才能真啊正美白呢?看看小编给你提供的十大秘笈吧。
真正美白的十大秘笈：1、日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸。
因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀，及时避免用这些光敏性蔬菜护肤对于美白有很大的帮助。
2、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精。
因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深，给美白的工作带了很大的困难。
3、日晒的时候要保护眼睛。
日晒不仅给皮肤的美白带来了很大的危害，而且还会引发多种眼科疾病，保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。
眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。
4、不同的皮肤对抗日晒程度不同。
通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品，这样才能达到真正的美白作用。
5、要美白必须使用防晒产品每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一次。
此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品来达到美白作用。
6、避免在早上10点至下午2点外出如何美白?教你几个美白小窍门推荐您几个美白小窍门：1、洁面产品尽量打起泡沫，可以减少肌肤摩擦力，不易起皱纹并提高深层清洁能力。
2、晚上在洁面后，可以用美白柔肤水浸透面巾纸来敷面，待面巾纸干透后除去。
起斑的朋友，可以选择在起斑的地方重点敷用，视皮肤状况可以每天敷用祛斑。
3、粉扑法：晚上洗脸、抹脸之后用粉扑沾取珍珠粉，轻拍在皮肤上，不需冲洗。
第二天用清水洗净。
4、可以自行购买珍珠粉，有美白保湿的功效。
有以下几种美白方法，可以经常使用：第一、用吃剩下的木瓜皮直接蹭脸，然后按摩吸收，睡前冲洗就可以了。
保湿嫩肤效果很好。
第二、可以将黄瓜切薄片，洁面后敷用在斑痕处，效果很好。
但切记敷完不要接触紫外线，否则反而会加重色斑，所以我建议起斑的朋友，晚上在家敷用，早上出门前涂抹适当防晒产品。
在家自制美白面膜：第一、面膜法：洁面后，可以用牛奶、蜂蜜、清水等产品搅拌成糊状，敷面。
建议容易起脂肪颗粒的朋友用清水搅拌。
第二、在自制美白面膜中滴入几滴新鲜柠檬汁，美白效果很好。
切记不可多滴酸性大，肌肤容易受损。
第三、把一小根香蕉弄碎再加上酸奶搅拌成糊状，把它敷在脸上20分钟后用清水洗掉就OK了。
很简单，俩月之后美白效果很明显，但你必须坚持天天做。
美白祛斑方法收集民间美白祛斑方法偏方，供对美白祛斑方法有兴趣的美女们使用!希望能帮到你们的美白祛斑方法哦!1、牛奶美白祛斑方法很简单，每天坚持用牛奶洗脸，美白效果好，不过要坚持用。
2、柠檬汁美白祛斑方法每天早晨坚持用柠檬汁洗脸，一周可以美白。
3、五色粥美白祛斑用黄豆、绿豆、黑豆、赤豆、紫豆熬粥喝。
从内开始调养女人，坚持喝粥，3个月美白祛斑方法，脸色开始红润。
4、胡萝卜、西红柿美白祛斑方法用榨汁机将胡萝卜和西红柿炸碎，涂于脸部，半小时后用牛奶洗脸，又能祛斑又能美白，年轻的让晚辈们都喊你姐姐。
5、黄瓜+珍珠粉美白祛斑方法重美白，祛斑效果一般。
将黄瓜用榨汁机炸碎后，混入珍珠粉，调和称糊，加点蜂蜜最好，敷于脸上，半小时后用牛奶洗掉，坚持1个月，效果很明显。
6、土豆美白祛斑法主要对斑点有效，将土豆炸碎，加入牛奶，做成面膜即可，坚持3个月见效。
7、按摩美白祛斑方法重祛斑，美白效果一般。
每天敲打胆经，按摩包心经合太冲穴，可以治疗鱼尾斑、脸部斑点，让黄色皮肤恢复自然颜色。
8、菊花美白祛斑方法菊花能够抑制体内黑色素，具有美白效果。
可将菊花做成花粥喝，也可以将菊花碾成粉末，涂于脸上，每天半小时，3个月美白见效。
9、薏米百合粥美白祛斑方法50g薏米，20g百合，蜂蜜牛奶少许，搅拌，入锅煮熟，坚持吃半年，不仅可以美白祛斑，而且可以滋阴养颜，内调外修。
10、绿茶美白祛斑方法绿茶含有茶多酚，对治疗斑点效果明显。
将多个月的茶渍用来洗脸，祛斑效果明显。
11、鸡蛋珍珠粉糊美白祛斑方法将蛋清混入珍珠粉，做成面膜，涂于脸上，一周2次，每次半小时，坚持2个月美白祛斑，效果明显。
12、蜂蜜+桃花+冬瓜仁美白祛斑方法据说，桃花一定要十年的桃花，柔和处女的经血，捣碎后，密封于地下，10年后用于美白祛斑，效果好的不得了。
当然，这只是传说，现实中，桃花加冬瓜仁阴干研成粉末，与蜂蜜调和，敷于雀斑去，45天祛斑。
不过，美白祛斑方法效果一般。
茶叶美容方法大全茶叶是用来做什么的呢，如果你只知道茶叶可以用来泡水喝，那你就太OUT了，其实茶叶还是一种很好的美容品呢，今天小编就给大家总结了这些茶叶美容方法大全，让你抱着茶叶一次美个够，而且很经济实惠的哟!茶叶美容方法——减肥把茶粉放到浴盆里混匀后，进行全身推拿。
能够除掉角质化的皮肤，洗掉油脂，使皮肤柔软光滑，促进排汗，具有减肥的效果。
食茶对减肥很有效，天天吃1-2匙茶粉，可以和酸奶一起吃，可以冲牛奶喝，或者拌饭吃等。
不仅能够减轻体重，还能治疗便秘、高血压。
茶叶美容方法——面膜去粉刺把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。
把它平均地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。
还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜1520分钟后洗脸。
能够消除粉刺去除油脂。
茶叶美容方法——洗发、护发茶籽饼中含有10%的茶皂素，茶皂素的洗涤效果很好。
以茶皂素为原料的洗发香波具有去头屑、止痒的功能，对皮肤无刺激性，头发清新飘逸。
茶叶可以护发，洗完头后把微细茶粉涂在头皮上，轻轻推拿，天天1次。
或者把茶汤涂在头上，推拿1分钟后洗净。
能够防治脱发，去除头屑。
茶叶美容方法——美目把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。
闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分钟。
能够缓解眼睛的疲惫，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。
茶叶美容方法——泡浴、泡足把茶叶20-30克装到小布袋里，放到浴缸里泡浴。
把泡好的茶汤倒进脚盆里泡足。
医治皮肤病，去除老化的角质皮肤，使皮肤光滑。
还能驱除体臭，身上带有清茶香。
茶叶美容方法——洗脸能美白晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用净水洗。
脸上的茶色经由一夜能够天然消除，能够去除色斑、美白皮肤。
改善粗糙皮肤小妙招许多人为面部皮肤粗糙而苦恼，一般的护肤品也难以改善。
下面我们介绍几种方法帮你改善肌肤，自己动手，简便易行。
1、甘油醋搽剂涂面。
用食醋(白醋最好)与甘油按5：1的比例混合，涂搽皮肤，可逐渐恢复皮肤的细嫩。
2、热米饭涂面。
用煮熟的较软的米饭，趁热(不可太烫)时搓成团，放置面部揉搓，直到成为油腻乌黑为止，然后用清水洗净。
3、果汁涂面。
用棉花球粘上葡萄汁或稀释的柠檬汁，轻轻地揩去脸上的污垢，停留七八分钟，再以清水洗干净即可。
4、用中药益母草、白茯苓、人参、麦冬等研制成极细的粉末，用水调和并每次加几滴蜂蜜涂面，每周二三次。
5、选用一些知名的中药面膜，它内含丰富的皮肤细胞营养物质和细胞激活因子，不仅能细嫩皮肤，还具有良好的改善微血循环、增进皮肤新陈代谢、改变皮肤质地的效果，且经济、方便、省时、显效、无副作用，较受都市女性喜欢。
五种最快速的运动减肥瘦身方法目标1：10分钟连续跳绳成效：10分钟连续跳绳能消耗100多卡热量，同时还能锻炼腿部和手臂肌肉。
另外，跳绳这项运动还能使我们的动作更加敏捷、身体各部位更加协调。
这需要每周3次的练习。
计划：第1周：每次在练习的开始先不用跳绳，在原地双腿齐跳1—2分钟，然后双手做摇绳状，双腿齐跳1分钟。
休息1分钟之后拿起绳，跳2分钟，速度不用太快，保持每分钟跳80次就可以。
第2—4周：以每分钟跳80次的速度连续跳1分钟，中间穿插5—10秒的快跳练习。
休息10—20秒后，重复进行一次。
每次完成12组练习。
第5—8周：连续跳绳3—5分钟，每次争取多坚持30—60秒，直到你可以连续跳10分钟。
速度可根据自己的状况适当控制。
目标2：跑5公里成效：跑5公里消耗350卡热量，同时还能有效练习腿部肌肉、增强心肺功能。
计划：无论你的体质如何，经过一段时间的锻炼，跑完5公里都没问题。
这也需要每周3次的练习。
第1周：每次走5分钟、慢跑2分钟。
第2周：每次走3—4分钟、慢跑3—4分钟。
第3周：每次走1分钟、跑5分钟。
第4周：每次跑2—3公里。
第5周：每次跑3—4公里。
第6周：每次跑5公里。
目标3：连续爬200级台阶成效：45分钟的锻炼能燃烧300卡热量，能使你拥有紧实的臀部和大腿。
计划：1.连续爬台阶需要练习者有很强的耐力和力量，所以在练习开始需要配合其他的力量和有氧练习。
刚开始每周练习2—3次，每次争取多爬20级台阶，直到可以连续爬200级台阶为止。
2.如果利用器械练习的话，可以在练习的中间调高或降低器械的高度。
目标4：完成10个俯卧撑成效：能有效锻炼上身和腹部肌肉。
计划：1.刚开始做俯卧撑的时候，如果手臂和肩部力量不够，可以将双手放在2—3个台阶上练习。
两天锻练一次，每次5—10个。
2.当你双手撑在台阶上能够轻松完成5个俯卧撑时，可以将手放在平地上，膝盖和小腿着地进行练习。
每隔一天完成5—10个。
3.当这个也变得轻而易举的时候，用脚尖和双手撑起身体，同时收紧小腹，使整个身体成一条直线，完成标准的俯卧撑练习。
每隔一天练习1次，每次争取多完成1个，直到能连续完成10个俯卧撑为止。
目标5：快跑成效：跑步过程中突然加速的1分钟快跑练习，能多燃烧30%的热量。
计划：第1周：3次走路或者慢跑练习，速度不要太快。
第2周：以每小时6—7公里的速度跑1分钟，然后增加速度到每小时9公里跑30秒。
每周练习3次。
第3周：重复第1周的内容。
第4周：首先慢跑1分钟，然后以每小时9公里的速度快跑1分钟，每周练习3次。
第5周：重复第1周的内容。
第6周：重复第2周的内容。
第7周：重复第1周的内容。
第8周：重复第4周的内容。
第9周：重复第1周的内容。
第10周：重复第2周的内容。
