准确找穴位的方法

正确快速取穴方法（图文并茂）人体穴位可以分为十四经穴、奇穴和阿是穴三大类。

十四经穴是位于十二经脉和任、督二脉上的穴位，简称“经穴”。

十四经穴与经脉的关系密切，它不仅可以反映本经络和脏腑的病症，也可以反映与本经脉所联系的其它经脉和脏腑的病症。

奇穴又称“经外奇穴”，它有固定的穴名，也有明确的位置，但它们不属于十四经脉，这些穴位对某些病症具有特殊的疗效。

阿是穴又称“压痛点”，多位于病变部位及其周边，这一类穴位的特点是既无具体名称，又无固定位置。

快速取穴方法掌握正确的取穴方法是准确取穴的基础。

常用的取穴方法有简易取穴法、体表标志法、手指比量法、骨度分寸度四种。

简易取穴方法此法分为触摸法、抓捏法、按压法三种。

是通过食指、拇指指腹按压皮肤，观察和感觉皮肤及指腹的反应来找穴的一种简单方法。

体表标志法快速取穴方法：体表标志法图此法又称“自然标志定位法”，是以人体解剖学的各种体表标志为依据来确定腧穴位置的方法。

它可以分为固定标志取穴法和活动标志取穴法。

固定的标志，是指在人体上不受活动影响、固定不移的标志，如乳头、肚脐等。

找到这些标志就可以确定腧穴的位置，如脐中旁开2寸处“天枢穴”等，活动标志是指人体在做某些动作时才会出现的标志，如在耳屏与下颌关节之间，微张口呈凹陷处取听宫穴等。

手指比量法简易取穴方法图：手指比量法这是一种以患者手指为标准来量到穴位的方法。

由于选取的手指不同，节段亦不同，所以此法又可分为以下几种穴：中指同身寸法：是以患者中指屈曲时中节内侧两端纹头之间的距离作为1寸，可用于四肢取穴的直寸和背部取穴的横寸；拇指同身寸法：是以患者拇指第一关节的横度作为1寸，适用于四肢部的直寸取穴；横指同身寸法：又名“一夫指”，患者将除拇指以外的其余四指并拢，以中指第2横纹处为准，4指横宽作为3寸。

注：手指比量法只能在骨度法的基础上运用，不能以指寸悉量全身各部，否则长短失度。

故明代张介宾《类经图翼》说：“同身寸者，谓同于人身之尺寸也。

常用穴位的定位方法一、按部位定位按部位定位是根据人体部位的相对位置来确定穴位的位置。

常用于面部穴位的定位。

例如，人体面部有很多穴位，如人中、迎香、颊车、颌车等，这些穴位的定位方法就是根据面部部位来确定的。

二、按骨骼定位按骨骼定位是根据人体骨骼的位置来确定穴位的位置。

常用于手臂、手腕、脚踝等部位的穴位定位。

例如，手腕上有腹两阴穴和腕骨后穴，这些穴位的位置都是根据手腕的骨骼来确定的。

三、按肌肉和肌腱定位按肌肉和肌腱定位是根据人体肌肉和肌腱的位置来确定穴位的位置。

常用于脊椎、背部、上肢和下肢等部位的穴位定位。

例如，脊椎穴位主要是根据脊椎骨和脊椎旁的肌肉来确定的，如脊椎旁穴、脊柱旁穴等。

四、按血管和神经定位按血管和神经定位是根据人体血管和神经的位置来确定穴位的位置。

常用于手指、脚趾等部位的穴位定位。

例如，手指上有诸荣穴和关冲穴，这些穴位的定位主要是根据手指上的血管和神经来确定的。

在寻找穴位位置时，可以使用以下方法：1.视觉法：根据穴位所在部位的相对位置，用肉眼直接观察和确认穴位的位置。

2.触摸法：运用手指按压和触摸，寻找可以感受到的特殊点位或凹陷处。

3.量距法：运用测量工具如经络仪、经络图等，按照相对距离来确定穴位位置。

4.寻骨、寻脉法：通过触摸骨头或当地的主要动脉，以确定穴位的位置。

综上所述，常用穴位的定位方法主要有按部位定位、按骨骼定位、按肌肉和肌腱定位、按血管和神经定位等方法。

在实际操作中，可以根据需要选择合适的定位方法进行穴位定位。

不同的定位方法可以互相印证，提高定位的准确性。

当然，为了确保穴位定位的准确性，最好是在专业的针灸、按摩等相关领域进行操作，并遵循相关的解剖学知识和操作规范。

中医各经络常用重要穴位取穴方法及作用一、大肠经重要穴位1.商阳穴：调解便秘取穴方法：手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。

2.合谷穴：治疗面部、口部病痛。

取穴方法：一个手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。

3.曲池穴：降血压功效明显。

可治疗皮肤病，通便清结大肠。

取穴方法：曲池穴位于肘部，寻找穴位时曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。

4.肩髃穴：最容易受风寒的穴位，防止进风寒，睡觉或在空调房时应穿短袖，注意保暖。

取穴方法：位于人体的臂外侧，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方向凹陷处。

5.迎香穴：通鼻窍功效，治疗鼻相关疾病。

鼻炎，闻不出气味等。

二、胃经重要穴位1.承泣穴：治眼睛疲劳。

2.四白穴：明目穴、养颜穴。

3.足三里穴：长寿穴、救命穴，养生大穴。

取穴方法：足三里（犊鼻穴，也称外膝眼穴）。

（膝盖凹陷处，膝眼下三寸旁开一小指。

4.丰隆穴：化痰强穴。

5.解溪穴：放松身心、改善脑供血不足。

三、脾经重要穴位1.太白穴：治疗腹胀、食欲不佳。

取穴方法：足内侧缘，第一跖(zhi)骨小头后下方凹陷处。

2.三阴交穴：妇科病特效穴、流产名穴。

取穴方法：三阴交在脚内踝尖上三寸，就是从内踝向上量四指，胫骨（小腿内侧骨）后缘凹陷处，用手按时比其他部位敏感，有胀疼的感觉。

3.阴陵泉穴：妇科病的万灵丹。

4.血海穴：治疗妇科病、湿症、丹毒等皮肤病。

四、心经重要穴位1.极泉穴：救命穴。

心脏突然供血不足（晕倒，休克），马上按此穴，血液能以极快的速度供给心脏。

也是解郁大穴。

2.少海穴：调节心肾的重要穴位。

3.神门穴：非常重要的穴位。

安定心神，增强睡眠。

治胃心不和寝不安.五、小肠经重要穴位1.后溪穴：统治一切颈肩腰椎病的神奇大穴。

2.养老穴：治疗老年人疾病如眼睛昏花、耳鸣、耳聋、高血压等症。

3.小海穴：增加心脏力量,祛人体躁火。

六、膀胱经重要穴位1.睛明穴：保护眼睛的穴位。

2.委中穴：腰背委中求，治疗腰酸背痛，腰肌劳损，也是排毒的出口，可用刺血疗法释放毒素。

准确找穴位的方法嗨，朋友们！今天咱们就来唠唠这准确找穴位的事儿。

这穴位啊，就像身体里隐藏的小秘密，找到了，那可对健康有大好处呢。

咱先说说这最基本的方法。

你得了解人体的大概构造，就像你要去一个陌生的城市，得先有个地图一样。

人体有经络，穴位就分布在这些经络上。

想象经络是一条条河流，穴位就是河流边的小码头。

你要是对人体的这些“河流”走向有个基本的认识，那找穴位就有了方向。

我有个朋友叫小李，之前他老是头疼。

我就跟他说，你试试按按太阳穴呗。

他一脸懵地问我：“这太阳穴在哪啊？”我就告诉他，你先找到眉梢和外眼角中间向后大概一横指的凹陷处，那就是太阳穴啦。

你看，这就是一种比较简单的定位方法，用身体的一些明显部位来参照。

这就好比你在森林里找宝藏，那些大树、巨石就是你的参照点。

那还有些穴位怎么找呢？比如说足三里。

这可是个养生的大穴啊。

找足三里呢，要先把腿弯曲，你可以自己试试啊。

然后你用手从膝盖外侧的凹陷处往下摸，能摸到一块突起的骨头，这骨头下缘再往外旁开一横指，就是足三里了。

这时候你可能会想，这一横指到底是多宽呢？其实啊，每个人的手指宽度不一样，大概就是你自己的中指中间那一节的宽度。

就像你做菜放盐，虽然没有个绝对精确的量，但是大概齐能掌握个度就行。

再说说合谷穴。

这个穴可厉害了，好多小毛病都能靠它来缓解呢。

合谷穴就在手背，你把大拇指和食指并拢，肌肉的最高处就是合谷穴啦。

我记得有次小张牙疼得厉害，我就给他说这个合谷穴。

他一开始还不信呢，说这么个小地方能管牙疼？我就让他用力按了一会儿，嘿，你还别说，过了一会儿他就感觉牙疼减轻了不少。

他当时就惊叹道：“哎呀，这穴位还真神奇啊，就像个小药箱似的。

”还有些穴位不太好找，那怎么办呢？这时候你可以用一些辅助的工具。

比如说，你可以用那种带穴位图的小按摩棒。

就像你在黑暗里找东西，有个手电筒一样。

按摩棒上有标记，你可以按照标记在身体上找穴位，还能顺便按摩一下。

我自己就有一个这样的按摩棒，有时候感觉身体哪不舒服了，就拿出来在穴位附近找一找，按一按。

常用取穴方法
取穴的方法有很多种，以下是其中几种常用的取穴方法：
1. 手指同身寸法：这种方法是根据患者手指的长度来测量穴位的位置。

常用的手指有中指、食指和无名指，每个手指的长度不同，所对应的穴位也不同。

例如，中指的指节宽度大约是1寸，食指的指节宽度大约是1.5寸，无名指的指节宽度大约是2寸。

通过比较患者手指的长度和穴位的位置，就可以大致确定穴位的位置。

2. 骨度分寸法：这种方法是根据骨头的长度来测量穴位的位置。

常用的骨头有肘横纹、腕横纹、脐中等，每个骨头的长度不同，所对应的穴位也不同。

例如，肘横纹到腕横纹的长度大约是12寸，脐中到肘横纹的长度大约是9寸。

通过比较骨头和穴位的位置，就可以大致确定穴位的位置。

3. 经验取穴法：这种方法是根据医生的经验和患者的症状来选取穴位。

常用的经验取穴法有“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”等。

通过比较患者的症状和穴位的位置，就可以选取适当的穴位进行治疗。

以上是几种常用的取穴方法，不同的取穴方法有不同的优点和适用范围。

在实际应用中，可以根据具体情况选择合适的取穴方法。

人体穴位全图附加: 人体12个重要穴位（从上到下）1、合谷穴。

合谷穴的取穴：用另一指手的拇指第一个关节横纹正对虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。

根据经络理论以及实践证明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除，健康可以保证。

由于大肠经从手走头，凡是头面上的病，象头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解和治疗。

在按摩时，两手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每2秒钟一次，即每分钟30次左右。

2、少商穴：位于拇指桡侧指甲根后1分许。

用手指甲点压有痛感处。

属于手太阴肺经。

用于辅助治疗扁桃体炎、咽喉肿痛、效果良好，还常用于治疗咳嗽、感冒发热、肺炎等。

按摩手法：用手指甲切压1－2分钟。

3、神门穴：位于掌小指侧腕横纹尺端稍上方凹陷处，属于手少阴心经。

功能：安心宁神，常用于治疗失眠、多梦、心慌心跳等症。

可用“贴膏法”：一般活血止痛膏均可，剪成一元硬币大小，晚餐后贴于净后神门穴处，次晨取下，可辅助治疗失眠症。

4、内关。

位于腕横纹上两寸，在掌长肌腱和桡侧屈腕肌腱之间，就是从手腕横纹向后量三横指，在两筋之间取穴。

内关穴属心包经，在《黄帝内经》中就有记载：“手心主之别，名曰内关，心系实则心痛”。

所以古典的经络学说早就把心脏病和心包经的内关穴联系起来，千百年来无数的例证证明针刺和按摩心包经的内关可以治疗和预防心脏病的发生。

另外，由于心包经起于胸中，所以针刺和按摩内关穴对呼吸系统的疾病，如：哮喘、肺气肿、肺心病等疑难病都有一定的疗效。

和按摩合谷穴一样，我们建议，按压内关穴的方法是用大拇指垂直在内关穴上，指甲的方向要竖向，和两筋平行，指甲要短，以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作，要有一定的力渡，使按摩内关穴产生一定的得气感觉，最好要使酸、麻、胀的感觉下传到中指，上传到肘部，这样才有较好的效果。

5、后溪穴：位于手掌上横纹（手掌最上面一条横纹）尽头处，即小指弯与手掌成90度时，横纹尽头突出最高处。

快速找到穴位的方法
穴位是中医学中的重要概念，其按摩或刺激可以起到调理身体的作用。

但是，众多的穴位位置和名称让初学者感到困惑。

为了帮助大家快速找到穴位，下面介绍几种方法：
1.按摩棒法：使用按摩棒，在身体上轻轻按摩，当感觉到酸胀、疼痛等反应时，就是穴位所在的位置。

2.指压法：使用手指按压身体上一定的点位，当感觉到酸胀、疼痛等反应时，就是穴位所在的位置。

3.寻找几何定位：根据身体上的几何定位，如鼻中线、肚脐中线等，找到相应的穴位位置。

4.使用穴位图：根据穴位图找到相应的穴位位置。

以上几种方法都可以帮助初学者快速找到穴位。

但是，需要注意的是，在按摩或刺激穴位时要谨慎，不要过度刺激，以免引起不适。

此外，如果有疾病需要治疗，应该咨询专业医生的意见，不要自行按摩或刺激穴位。

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常见穴位定位方法1.按骨骼定位法：这种方法是根据人体骨骼的特点来确定穴位的位置。

我们知道，人体骨骼是固定不动的，而且相对稳定，所以按照骨骼来定位穴位可以保证穴位的准确性。

例如，我们可以通过骨突、关节等特殊的骨骼标志来确定穴位的具体位置。

2.按肌肉定位法：这种方法是根据人体的肌肉分布来确定穴位的位置。

肌肉与骨骼相连，所以可以通过肌肉来确定穴位的大致位置。

例如，在肩部可以通过锁骨和胸肌来定位穴位，在手臂上可以通过肱二头肌和肱三头肌来定位穴位。

3.按脏腑定位法：这种方法是根据人体脏腑的位置来确定穴位的位置。

我们知道，人体的脏腑都有固定的位置，所以可以根据脏腑的位置来确定穴位的具体位置。

例如，在胸部可以通过心脏和肺来定位穴位，在腹部可以通过肝脏和胃来定位穴位。

4.按皮肤纹理定位法：这种方法是根据人体皮肤上的纹理来确定穴位的位置。

我们知道，人体的皮肤上有很多纹路，这些纹路是相对固定的，所以可以通过皮肤纹理来确定穴位的具体位置。

例如，在手掌上可以通过纵横交错的纹理来定位穴位，在脚底可以通过纵走的纹理来定位穴位。

5.按运动定位法：这种方法是根据人体运动的特点来确定穴位的位置。

我们知道，人体在运动时，会出现一些特殊的运动线路，这些运动线路是相对固定的，所以可以通过运动线路来确定穴位的具体位置。

例如，在手臂上可以通过屈伸运动的轨迹来定位穴位，在腿部可以通过走路运动的轨迹来定位穴位。

以上就是常见的穴位定位方法。

不同的方法适用于不同的情况，选择合适的方法可以提高穴位定位的准确性和可靠性。

当然，这些方法只是一些基本的定位方法，还需要结合具体的解剖知识和临床经验来确定穴位的准确位置。

如何快速准确寻找穴位两个方法要记牢
方法一：找反应
身体有异常，穴道上便会出现各种反应，这些反应包括如下：
1.压痛：用手一压，会有痛感；
2.硬结：用手指触摸，有硬结；
3.感觉敏感：稍微一刺激，皮肤便会刺痒；
4.色素沉淀：出现黑痣、斑；
5.温度变化：和周围皮肤有温度差，比如发烫或发凉。

在找穴位之前，先压压、捏捏皮肤看看，如果有上述反应，那就说明找对地儿了。

方法二：记分寸：
中医里有“同身寸”之说，就是用自己的手指作为找穴位的尺度。

一寸：大拇指的指间关节的宽度；两寸：食指和中指并列，从指尖算起的第二关节的宽度；三寸：把四指并拢，第二关节的宽度。

另外，知道身体哪一部位有什么骨骼，也会便于寻找穴位：
第七颈椎：脖子后部正中最突出的凸骨；第一胸椎：第七颈椎紧接着的凸骨；第七胸椎：两边肩胛骨的最下端连线中点；第四腰椎：腰两侧突出的骨头连线中点。

——文章来源网络整理，仅供参考~ 1 ~。

快速找穴位的方法
快速找穴位的方法可以采用手指同身寸法，具体步骤如下：
1.中指同身寸法：以患者中指中节屈曲时内侧两端纹头之间作为1
寸，可用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的横寸。

2.拇指同身寸法：以患者拇指指关节的横度作为1寸，适用于四肢
部的直寸取穴。

3.横指同身寸法：以患者食指、中指、无名指和小指并拢，以中指
中节横纹处为准，四指横量作为3寸。

使用以上方法时，需要根据具体情况选择合适的方法，同时要注意避免出现定位不准的情况，以免误伤穴位或影响治疗效果。

在不确定穴位的具体位置时，建议寻求专业中医的帮助，进行准确的定位和操作。