第二十节阻抗解决技术训练要点:一、阻抗的来源与克服（一）阻抗的含义: 心理咨询的过程, 其实是一个冲破阻抗的过程。
这里说的阻抗是广义上的阻抗概念。
阻抗本质上是人对于心理咨询过程中自我暴露与自我变化的抵抗。
精神分析、行为主义、人本主义等学派都作过描述和分析。
这些理论均表明: 阻抗对于心理咨询过程具有深刻的影响。
人们只有加以积极的认识与控制, 才能达到预期的心理咨询效果。
如果对阻抗现象不加理会, 或处理不当, 则心理咨询的进展与效果将受到阻扰。
（二）阻抗的表现形式1、讲话程度上的阻抗;2、讲话内容上的阻抗;3、讲话方式上的阻抗;4、咨询关系上的阻抗。
这四类表现形式能够表现为个体对某种行为变化的抵触, 也能够表现为个体对咨询师的某种敌对态度。
但无论哪一种阻抗形式, 它们都是对个体的自我保护及对其痛苦经历所表现的精神防御。
因此, 它们对心理咨询的进展起着潜在的深刻的影响。
在很多情况下, 对于阻抗的认识往往是心理咨询图片的开端。
（三）阻抗产生的原因心理咨询专家卡瓦纳认为来自求助者的阻力主要原因有三个:1、因为成长必然带来某种痛苦;2、因为行为的失调是机械性的;3、求助者可能带有某种反抗心理咨询的动机。
二、阻抗解决技术的含义主要探讨沉默、多话、依赖、移情等阻抗的问题。
（一）妥善处理沉默局面1、沉默的原因:多数情况下, 沉默是由求助者引起的, 主要包括几种类型: 怀疑型、茫然型、情绪型、思考型、内向型、反抗型等。
沉默技术:是指咨询过程中, 因为某些因素, 当事人无法继续所谈的内容而沉默了下来。
咨询员因为知道某些重要的信息正在当事人的内心运转, 而允许当事人沉默, 让谈话暂时停顿, 而且在当事人沉默之后, 询问当事人沉默时发生的事。
在沉默时刻, 虽然咨询员与当事人的外在互动暂时停下, 可是就心理层面而言, 咨询的进行并未中断。
只是在沉默中进行。
咨询员此时正仔细观察当事人非语言行为的变化, 而且等待当事人开口表白。
心理咨询中的八大阻抗全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：心理咨询是一种帮助个体解决心理问题和实现心理健康的专业服务。
在心理咨询中，有时候会出现一些阻碍因素，影响着咨询的进展和效果。
这些阻碍因素被称为阻抗，是心理咨询中常见的困扰。
1. 阻碍一：拒绝心理咨询有些人可能出于自我保护或者其他原因而拒绝接受心理咨询，他们可能认为自己没有问题，或者不愿意面对问题。
这种拒绝心理咨询的态度会使得咨询师很难与他们建立联系，也会影响咨询的效果。
2. 阻碍二：防御机制当个体面对痛苦或焦虑时，往往会产生各种防御机制，以保护自己的心理健康。
但是这些防御机制有时会阻碍个体接受心理咨询，比如否认问题的存在、转移注意力等。
3. 阻碍三：抵制变化有些人可能对变化感到恐惧和抵触，他们担心改变会让他们失去安全感和熟悉的生活状态。
这种心态会妨碍个体在心理咨询中，接受新的观念和方法。
4. 阻碍四：缺乏合作意愿在心理咨询中，个体的合作意愿是非常关键的。
如果个体没有意愿参与咨询过程，拒绝提供必要的信息或配合咨询师的建议，那么咨询的效果会大打折扣。
5. 阻碍五：情绪化有些人在心理咨询中表现出情绪化，情绪起伏大，缺乏控制力，这会对咨询的质量和进展产生影响。
因为情绪化会干扰个体对问题的理性思考和分析。
6. 阻碍六：缺乏自我认知个体有时候缺乏对自己的了解和认知，不清楚自己的需求和目标是什么，或者缺乏情绪管理的能力。
这种缺乏自我认知的状态会使得咨询师很难和他们建立有效的沟通。
7. 阻碍七：重复行为有些人在心理咨询中表现出重复性行为，比如一直固守旧的思维模式和行为习惯，拒绝尝试新的方式，这会让咨询师感到无奈，也会限制个体的成长和发展。
8. 阻碍八：信任问题信任是心理咨询中非常重要的因素，如果个体对咨询师缺乏信任感，可能会对心理咨询的效果产生负面影响。
建立信任关系需要时间和努力，双方需要相互理解和尊重。
综上所述，心理咨询中的阻抗是多方面的，可能来自个体的内在问题，也可能来自外部环境的影响。
