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介绍冬天手脚冰凉的解决办法1、坚持每天泡脚冬天手脚冰凉怎么办?泡脚是最有效的方法。
在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。
浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。
如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
2、坚持做有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
3、穿棉袜保暖纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适，并能抵御外界的寒冷。
4、保证充足睡眠每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积，增强抵抗力。
脚底是人体血气循环的末端，如果血气不足，首先出现供应短缺、循环停滞的地方当然就是这里。
血气不足，抵御力就不足，寒气就容易借机入侵，导致生病。
对女性而言，手脚冰冷会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。
如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。
长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。
另外与风湿病、胃病等疾病有关。
而且冬天手脚冰凉，晚上入睡困难，会影响睡眠质量，从而影响第二天的精神状态。
1、体形瘦弱体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。
而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
2、血糖太低或低血压食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。
而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。
3、压力过大时因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。
手脚发热身体发热畏寒是怎么回事？明显感觉到手脚发热，身体上也在发烫，并且特别怕冷，相信很多人都遇到过这样的症状，这种感觉非常难受，即便不是非常寒冷的天气，也会想要多穿一些衣服，其实这时候身体是非常虚弱的，很有可能是健康已经出现了问题，所以需要引起重视，结合自身情况找到原因，常见原因有以下这些。
★第一、身体发热不是感冒手脚心发热这样的情况多见于阴虚内热，或者痰热阻滞。
可以吃中药调理一段时间，需要找指定咨询，并且拍个舌头的照片发给看看舌象，以明确阴阳寒热，表里虚实。
★第二、手脚冰凉但身体发烫但不发烧请问是怎么回事身体发烫但不发烧。
考虑因“湿热郁蒸”所致的“内伤发热”可能性比较大。
意见建议：建议经中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有“利湿清热”作用的方药如“三仁汤”也可等加减进行治疗；恰当的调摄护理对促进内伤发热的好转、治愈具有积极意义：应注意休息，发热体温高者应卧床。
部分长期低热的患者，在体力许可的情况下，可作适当户外活动。
要保持乐观情绪，饮食宜进清淡、富于营养而又易于消化之品。
由于内伤发热的患者常卫表不固而有自汗、盗汗，故应注意保暖、避风，防止感受外邪。
★第三、手脚发热、伴随身体发热、但温度正常这是要考虑是不是肾阳虚，所以肾气不固，导致出现手脚发热，还容易出现畏寒怕冷指导意见：建议可以到正规医院查一下是不是有肾阳虚，以便及时治疗★第四、这种情况考虑是肾阴虚的表现。
指导意见：好，这种情况考虑是肾阴虚，建议用六味地黄丸口服观察一下。
★第五、冬天怕冷，手冰凉严重，可是到了热天脚就发热考虑是有肾阴阳两虚出现的，与气候也是有一定关系的。
意见建议：好，对于这种情况，是可以在手脚心发热时候使用点六味地黄丸的，然后观察一段时间情况的，在冬天是可以多吃点羊肉等温热食物以及右归丸等。
冬天手脚冰凉怎么办1、冬天手脚冰凉的饮食方法日常少吃寒凉性的食物。
例如西瓜,苦瓜,白萝卜,大白菜,也都是属于寒性的食物的,日常最好可以少吃一点。
减少食盐的用量。
盐吃多了,对健康危害很大,多吃盐很容易引起肥胖,小便不利等问题,而对于手脚冰凉的人来说,更有可能会加重手脚冰凉的症状,因此要及时的避免。
多吃温性的食物。
生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药这些食物其实都是属于温性的食物的,当然了像水果中的龙眼肉,松子,腰果都是属于温性的食物,日常可以多吃一些。
给自己补充维生素。
由其是多吃一些对扩张血管末梢有好处的食物,这些食物可以让身体的循环更健康。
2、冬天手脚冰凉的保暖方法做好保暖工作。
由其是要做好腰部,腿部,脚部的保暖工作,对于女性来说如果下肢的保暖工作没有做好的话,那么血液循环就会受到很大的影响,由其是在冬季,女性要美丽但千万不要“冻人”了。
3、冬天手脚冰凉的运动方法建议女性朋友一早起来做做运动,健走是最佳选择。
用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷。
你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃,动个20分钟,达到稍微流汗的程度,都有助于强化体温调节能力。
工作40分钟后,最好站起来走一走、踏踏步,工作中也不时地动动手指、脚趾,皆可帮助血液循环。
冬季手脚冰冷吃什么好1、燕麦燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质,具有很好的饱腹感,有助控制体重,其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。
此外,燕麦还富含多种矿物质,有助身体抵抗寒冷。
燕麦可以用来熬粥,也可和大米搭配做成燕麦饭。
2、核桃能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。
核桃仁还富含磷脂和维生素E能增强细胞活性,含脂肪40%~50%。
其中主要为不饱和脂肪酸,促进造血功能,增进食欲。
核桃中丰富的碳水化合物产热量高,冬季食用可增加机体热量,御寒保暖。
3、阿胶较适合气血虚的姐妹食用,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。
冬天手脚冰冷有哪些调理方法篇一：冬天手脚冰凉的几种症状及调理方法冬天手脚冰凉的几种症状及调理方法（中医养生）眼下已转入到深秋季节，冬天很快就要来到。
天气越来越冷，天一冷就感觉全身发冷，特别是很多女性都会出现手脚冰凉的情况。
手脚冰凉是怎么回事？又该如何缓解呢？末梢循环不好手脚冰凉，多是由于“末梢循环不好”。
由于气温低，人体心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位，使得手脚尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不顺畅，导致手脚冰凉。
气血两虚从中医来看，手脚冰凉多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血。
阳气不足阳气具有温养全身的作用，阳气虚则机体功能减退，容易出现身体御寒能力下降的现象。
若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉的现象。
因此，调理身体、补“阳气”是缓解手脚冰凉的重要方法。
阴血亏虚在有手脚冰凉症状的人群中，女性占绝大多数，这是由女性的生理特点所致。
女性气血不足、肝血弱，易致手脚冰凉。
另外，由月经和生育引起的激素变化，通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而也会引发寒症。
教你应对手脚冰凉多吃温补食物西洋参，滋阴补气，用于气虚阴亏，补而不燥，可以单独泡水饮用。
体虚贫血者也可以泡枸杞黄芪茶喝，具有补气益血的功效。
芝麻、花生，有养血补血的作用。
生姜红枣汤。
健脾温胃、补血养颜，祛风寒。
加强体育锻炼由于体虚更易引起手足冰冷，因此平时要适当进行锻炼，尤其是慢跑、快步走、瑜伽等有氧运动，让全身各部位活动起来，促进血液循环。
但运动不可过度、过量，否则会适得其反。
此外，还要避免久坐或久站，以防身体血液循环不畅。
补铁，增加造血量血液量不足是造成手脚冰凉的一个重要原因，而铁是参与造血的重要元素，因此在平常饮食中要注意补充铁质。
当然，均衡的饮食习惯也是促进体内造血的重要条件，在补充铁质的时候千万不能只注重单一营养的摄取。
含铁高的食物：黄豆、芝麻酱、木耳、蘑菇、海带、大枣等。
为什么冬天养阴夏天养阳原理其实很简单冬天养阴、夏天养阳的原理可以从中医的角度来解释。
中医学认为，身体的阴阳平衡是维持健康的重要因素之一、阴阳是一对相互依存、相互转化的对立统一的概念，它们在自然界中存在并相互影响，也在人体内部运行调节着各种生理功能。
在中医理论中，冬天属于阴寒季节，夏天则属于阳热季节。
冬季气温低，阳气衰退，人体容易出现阴虚而阳亢的症状，如手脚冰凉、口干、咳嗽等。
而夏季气温高，阳气旺盛，人体容易出现体内阴液不足的情况，如口渴、烦躁、失眠等。
冬天养阴的目的是为了增加身体的阴液，以平衡阴阳，保持身体健康。
具体措施包括多吃些滋阴的食物，如梨、银耳、百合等，并且要适当减少辛辣刺激、烧烤等阳热性食物的摄入。
此外，冬季还可以适当运动，但不宜过度，以避免阳气过强。
在居室环境方面，可以保持室内适宜的湿度，避免过于干燥。
夏天养阳的原则是为了增强体内的阳气，适应炎热的天气。
夏季气温高，人体易出现阴虚阳亢的情况，如心烦、口渴、大汗淋漓等。
因此，养阳的方法主要是调养阴液，使其达到平衡状态。
可以选择一些滋阴生津的食物，如绿豆、西瓜、绿叶蔬菜等，同时避免食用辛辣刺激、烧烤等阳热性食物。
此外，还可以选择适宜的户外运动，让阳气得到适当的发泄。
在室内环境方面，可以使用空调等设备调控室温，保持适宜的湿度。
总的来说，冬天养阴、夏天养阳是为了维持身体的阴阳平衡，保持人体的健康。
尊重季节的变化，根据气候的不同采取适当的调养方法，可以使身体更好地适应环境的变化，增强自身的抵抗力和免疫力。
![[健康知识]手脚冰凉的25个改善方法](https://img.taocdn.com/s1/m/5f10e3064431b90d6c85c727.png)
冬天手脚冰凉怎么办作者：李宁来源：《养生大世界》2014年第12期冬来了，带着“润物细无声”的威力，寒冷浸透了身体的每一个角落，首当其害的是手脚，因为处在肢体末端，皮下脂肪相对薄弱，御寒能力大大下降，手脚冻伤的现象在不同年龄段的人群中屡见不鲜。
虽然各种保暖物品粉墨登场却收效甚微，手脚依然冰凉，且让我们就这“冰冷”的问题，细细地探讨一下吧。
老有所暖安全过冬冬季手脚冰凉的现象在中老年人群中较常见，原因是年龄较大，身体各项机能退化，心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
中医认为，手脚冰凉是因为阳气不足，因阳气主热，故易出现手脚冰凉。
另外，某些疾病也能导致手脚冰凉，比如四肢的血管性疾病、风湿病、关节炎、微循环障碍、雷诺氏综合征等。
对于疾病导致的手脚冰凉，一定要到正规医院进行对症治疗，以免贻误病情，造成严重后果。
在寒冷冬季，应加以适当锻炼和饮食调整来缓解症状，平时要注意保温，及时添加衣物，保持手足清洁干燥，搓摩手足心，以改善人体末端血管的微循环状况，达到暖手、暖足的作用。
起居调养强调要早睡晚起，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏。
同时，冬季锻炼宜有选择地进行慢跑、散步、打太极拳等项目，不宜做过度运动。
另外，衣着过少、室温过低，既易患感冒，又消耗阳气；反之，则易出汗，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。
各地区的气候条件迥然有别，进补的方法也不同。
北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊肉等；而南方气候较温和，进补应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类为宜。
热水泡脚可有效缓解老年人冬季手脚冰凉，但要注意严格控制水温，因老年人皮肤对温度的敏感性下降，极易造成烫伤。
另外可用红花、川椒适量放在水里泡脚，疗效更佳。
有了风度舍了温度在年轻女性中手脚冰凉者也很普遍，抛却由爱美之心带来的“骨感风度”不算，大部分手脚冰凉者多由气滞血瘀、体虚引起的。
夏天容易出汗冬天手脚冰凉如何缓解？现在我们越来越多人一到冬季就手脚冰凉，穿的再厚好像都无济于事，很多人都很烦恼为什么会这个样子呢？有的人是去年冬季身体好好的东没有出现过冬季手脚冰凉的情况可是今年却突然手脚冰凉起来，其实引起手脚冰凉的原因有很多比如气虚或者缺乏锻炼这些都是有可能的，在这里向大家介绍一些缓解手脚冰凉的方法。
冬天为何总是对你冻手冻脚很多姑娘为了漂亮，冬天也要“美丽冻人”，已经冻得手脚冰凉还是不愿加件衣服，这样长久下去对身体危害是很大的，当然，也有些姑娘冬天包裹的跟粽子似的还是手脚冰凉、暖和不起来，这是为什么呢？从中医的角度说，她们大多不是生病了，而是一个亚健康状态，气虚、阳虚、血虚或者气郁都会有手脚冰冷的症状出现。
姑娘，如果你也总是手脚冰冷，可以自己对对看是哪种情况引起的怕冷，然后对症保健。
当然，最保险的还是去医院请医生诊断。
阳虚症状：除有气虚的表现外，全身怕冷，面色发白，腰酸腿软。
除了手脚冰冷，阳虚者胸腔、小腹也偏冷，即使多穿衣服也仍感到手脚冰凉难以回暖。
对策：阳虚的人手脚冷可以用红参、桂圆干、红枣炖汤喝。
红参也是切片3-5克，桂圆干5-6个，红枣若干，用炖罐炖汤喝。
参可反复炖至无味，也可嚼服。
早上空腹时，每天喝一点。
还可以吃些韭菜、羊肉、牛肉等热性的食物。
气虚症状：多表现为手脚冰冷，疲倦乏力，动则气短，食欲不振。
一般通过保暖、运动，可以一定程度改善手脚冰冷的症状。
对策：气虚者手脚冰冷，可以吃吃黄芪炖鸡。
准备黄芪、党参、红枣、枸杞各15-20克，母鸡一只。
把母鸡清理干净，和黄芪、党参、红枣、姜片同煮，先大火煮开，撇去浮沫，再小火煮至母鸡肉烂，加枸杞和食盐，再煮5分钟即可。
还可以用白参和红枣煮汤喝。
白参可以是野山参、生晒参，切片3-5克，加些红枣，用炖盅炖了喝汤。
现在有些电脑控制的炖罐，直接按到“煲汤”一项即可。
可以反复炖到白参没有味道了，把参也嚼服。
这个汤可以早上空腹的时候，每天喝一点。
冬天手脚冰凉是什么原因怎么调理在寒冷的冬天，很多人都会遭遇手脚冰凉的困扰。
那种从指尖到脚尖的寒意，让人感觉特别不舒服。
那么，冬天手脚冰凉到底是什么原因造成的呢？又该如何进行有效的调理呢？首先，我们来了解一下冬天手脚冰凉的常见原因。
从身体的生理结构和机能来看，血液循环不畅是一个重要因素。
手脚位于身体的末端，离心脏较远，血液要经过较长的路程才能到达。
当血液循环不够顺畅时，血液供应不足，热量就无法有效地传递到手脚部位，从而导致手脚冰凉。
这可能与血管的收缩有关。
在寒冷的环境中，血管会自然地收缩以减少热量散失，这在一定程度上影响了血液的流动。
再者，气血不足也会引发这一问题。
气血是维持身体正常运转的重要物质，如果气血不足，身体的能量供应就会受到影响，手脚等末梢部位更容易出现能量短缺，表现为冰凉。
比如，一些人由于长期的营养不良、过度劳累或者疾病的消耗，导致体内气血亏虚。
另外，阳虚体质也是导致冬天手脚冰凉的常见原因之一。
阳虚的人，体内阳气不足，就像身体里的“小太阳”不够温暖，无法充分温暖四肢。
他们往往比较怕冷，不仅手脚凉，可能整个身体都比较容易感到寒冷。
除了身体内部的原因，一些外部因素也会加重手脚冰凉的情况。
比如，长时间处于寒冷的环境中而没有做好保暖措施，衣物不够保暖，或者在寒冷的户外停留时间过长。
还有一些不良的生活习惯，如过度节食、缺乏运动、长期熬夜等，都可能影响身体的正常机能，导致冬天手脚更容易冰凉。
了解了冬天手脚冰凉的原因，接下来我们看看如何进行调理。
饮食方面是非常重要的一环。
多吃一些温热性的食物可以帮助改善手脚冰凉的状况。
比如，羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，这些食物具有温热滋补的作用，能够补充身体的阳气和气血。
在冬天，可以适当多喝一些热汤，如鸡汤、排骨汤等，既能提供营养，又能温暖身体。
同时，要注意均衡饮食，保证摄入足够的营养物质，尤其是蛋白质、维生素和矿物质。
多吃新鲜的蔬菜和水果，为身体提供必要的养分，有助于改善血液循环和提高身体的代谢能力。
冬天里手脚冰冷的人是什么体质
冬天手脚冰冷是什么体质？有很大一部分人到了冬天就会出现手脚冰冷的情况，
这到底是怎么回事呢？冬天手脚冰冷是由于什么体质导致的？吃什么可以调理
好这种体质呢？
冬天手冰脚冰是什么体质
1、冬天手脚冰冷的体质
寒性体质的人一大特点就是冬天手脚易冰凉,冬天睡觉都大半天了仍没有发热,还易生冻疮,这种情况大多是因为微循环不好。
中医认为,人体是一个平衡的有机体，《素问一阴阳应象大论》里说:“阴阳者,天地之道也……治病必求于本。
”人体阴阳二气处于一种平衡协调状态,不仅可使人。
冬天手脚冰凉，夏天全身发热似的烫是什么原因啊?小女子24岁,身体瘦弱,有贫血和低血压,肠胃不好,大便不正常,胃性寒,经常出现肚子痛或头晕的现象,出现过一次痛经,当时全身似乎紧张过度,在发抖…请问有没有什么方法可以调理一下啊？我想过一年结婚了，可别人说"你那么瘦身体有弱,很难怀孕的",我真的很害怕啊!【阴虚】：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。
进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。
【阳虚】：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，-早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。
进补宜补阳、益阳、温阳。
补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。
【阴阳两虚】：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补。
茗药堂暖暖茶就是针对这类情况采用多种名贵中药秘制而成的，具有行气，活血，益肾健脾的作用。
【中药配料】红参、桂枝、枸杞等（本产品是由老中医按祖传秘方精心配制，出于保护知识产权，只列基本成分，尽请见谅），本产品采用纯天然药材配制，健康安全，无副作用。
【用量用法】取中药暖暖茶1包，每天1次，开水冲泡3-5分钟，即可饮用，可以反复冲泡3次左右，添加蜂蜜味道更好。
建议连续服用1-2个疗程，以达到更好的增大巩固效果。
详细病情及咨询目的:冬天怕冷,夏天怕热,主要表现是:冬天手凉,夏天浑身热汤,易出汗.问有什么办法解决或是因为什么原因?十全大补汤原料：猪肉500克，墨鱼、猪肚各50克，党参、茯苓、酒白芍、炙黄芪、炒白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、炒川芎各6克，姜30克，猪骨、葱、姜、花椒、料酒各适量。
制作：首先将所有中药洗净装入纱布袋中，猪肉、墨鱼、猪肚洗净切件，猪骨洗净捶破，将所有原料放在同一砂锅中；起上汤调味，注入砂锅中猛火烧开，改用文火煨炖，待肉类熟烂（约二小时左右）去葱、姜及药袋。
服法：食肉，饮汤。
（每日早晚各一次，服完一剂即可见效。
）功效：气血双补，久病体虚，精神倦怠，腰膝酸软。
阴虚，阳盛格阴，吃四逆散。
然后再吃六味治疗如果你是女性:很多的女性一到了夏天就很容易疲倦，整天觉得没有一点力气，食欲不振，病伴有头晕、心慌的现象，最让人难受的还不止这个，主要是天一热就满脸红红的，手脚心很热，总想放在冰凉的物体上,有的人很会出现局部红斑,很痒。
而这样的美女们却往往是冬天手脚冰冰的，夏天烫烫的，弄的没有人愿意摸她们的手，连自己的男友或是老公都不想碰一下，甚至不想让你碰他一下，好难过！不但如此，还会时常被他们称为“冷血动物”，实在难听！其实，这样的女性只所以会被定义为“冷血动物”的主要原因就是，她们的体温会随着外界温度的变化而变化。
而正常的人的体温和手脚应该是冬天暖夏天凉的。
这些女性之所以会有“变温”的现象主要是“血虚”。
为什么“血虚”的人就会冬天冷夏天热呢？我们体温的恒定是靠血液的不断循环流动完成的。
当人们“血虚”时，冬天就会因为血液比较少，血液循环到四肢末梢的速度会很慢，量也会减少，所以手脚得不到充足的血液，也就得不到血液带来的热量的温煦，因而冬天的手脚会冰冰的；而夏天，随着气温的升高，人体的体温也会升高，人体之所以维持恒定的体温是由于血液把身体内的热量带到皮肤表面，以汗液的形式或通过呼吸的方式散发热量，而“血虚”的人，四肢的循环速度仍然慢，血液不能迅速的到达此处，把手脚的热量带走，所以就会造成手脚心热。
有的人手脚心时干热，觉得干巴巴的，很难受，这种情形一般是阴虚内热所引起的。
这样的人，我建议用枸杞子、菊花、麦冬泡水喝，每天每种各十钱，平时要少吃辛辣、热性的食物。
而有的人则是湿热，汗漉漉的，这种人往往是脾胃有湿热。
我建议用煮苡米、红豆粥，平时要尽量少吃生冷的食物，水果也要少吃。
如果可以坚持一段时间，你的精力也会比较充沛，头昏的现象也会悄悄地远离你，让你尴尬地一阵阵潮红也会和你说拜拜！你会发现夏天也会凉爽，冬天也会温暖。
让女人一年四季告别“冷血动物”的称号！转帖。
回答：我冬天浑身冰凉，尤其是手脚，但夏天浑身发烫，尤其是手脚，这是怎么回事呢？病情分析：考虑是阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法.补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等。
补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等.可经常交替选服中医认为治疗手脚冰凉，主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢。
如果经常按摩以下4个穴位，往往能有较好地疗效。
1、揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。
中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。
尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。
坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。
2、揉搓劳宫穴：劳宫穴位于手心部。
一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。
3、按揉气冲穴：气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。
先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
4、按揉、拍打肾俞穴：肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。
另外，食疗对于改善阳气虚弱的状况也能起到一定作用。
如常用的大枣红糖汤(大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎茶喝)对改善手脚冰凉的疗效颇佳。
冬季手脚冰凉，还可适当吃些羊肉、狗肉等，暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒去湿，同时也要做好身体的保暖工作。
你好,手脚发冷,有很多原因,比如：末梢循环不好,心脏不好,肾阳虚弱阴寒过盛都是可以造成手脚发冷的,尤其女孩子很多这样的,不是什么大问题,缓解的方法有平时多吃一些补肾阳的食物,像这个芋头,扁豆,山药,榴莲,韭菜,羊肉和狗肉等,平时注意不要吃生冷的食物.平时可以多用杜仲,巴戟天,锁阳等补阳药褒汤,药物加食疗增强治疗效果.中成药：金匮肾气丸,桂附地黄丸或右归丸,右归丸等也是纯补肾阳之品,可能较容易上火.询问下我到了冬天双脚冰冷夏天全身又发烫〥戀愛の菋道2008-03-09 20:48有的治吗满意答案一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。
手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
手脚冰凉护理方案每天泡脚泡脚是最有效的方法。
在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。
浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。
如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
穿棉袜纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
进补热量食物天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。
北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
保证充足睡眠每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
按摩手脚心有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
桔皮治疗手脚冰凉日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。
在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。
两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。
结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。
冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。
这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。
另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。
这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。
经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。
女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。
如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
1．吃西洋参。
这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。
可以单独泡水饮用。
2．吃芝麻、花生。
富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。
维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施：平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
冬季改善手脚冰凉的方法肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。
2．手脚冰凉、尿频。
肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。
补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。
肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。
反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了冬天手脚冰凉，夏天全身发热似的烫是什么原因啊?[ 标签：冬天手脚] 匿名2012-04-01 17:00冬天手脚冰凉，夏天全身发热似的烫是什么原因啊?小女子24岁,身体瘦弱,有贫血和低血压,肠胃不好,大便不正常,胃性寒,经常出现肚子痛或头晕的现象,出现过一次痛经,当时全身似乎紧张过度,在发抖…请问有没有什么方法可以调理一下啊？我想过一年结婚了，可别人说"你那么瘦身体有弱,很难怀孕的",我真的很害怕啊!满意答案好评率：0%【阴虚】：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。
