润肠通便的花茶

润肠通便喝什么花茶好现代人生活节奏快，便秘成了不少人的烦恼。

有哪些润肠通便的花茶推荐吗？以下是店铺为你整理的润肠通便的花茶，希望能帮到你。

润肠通便的花茶推荐：决明子茶做法：决明子20克。

决明子用热开水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，每日数次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。

功效：喝决明子茶可以护肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效;决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结，帮助顺利排便。

润肠通便的花茶推荐：通下润肠茶做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。

将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。

加入500毫升热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。

功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤、治疗轻为咳嗽的功效。

但消化系统不良者忌服。

润肠通便的花茶推荐：玫瑰蜂蜜茶做法：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟。

将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸。

倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

功效：玫瑰蜂蜜茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容、润肠通便、预防便秘，还有清除体内毒素及促进新陈代谢的良好作用，蜂蜜具有良好的润泽性，能给予肌肤细腻的呵护。

长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

润肠通便的花茶推荐：芦荟红枣饮做法：芦荟3片、红枣15粒、寡糖20ml、水300ml。

芦荟削去边刺后，连皮带肉切小块，连红枣和水用大火滚开后，小火续煮20分钟，滤渣加入寡糖调味。

功效：芦荟含Aloecin与芦荟霉素，有健胃整肠，促进肠胃蠕动的功效，故有助于清肠排便。

润肠通便的花茶推荐：荷叶薏仁茶做法：玉米须、干荷叶、薏仁各准备5g。

桂花茶的功效与作用及禁忌桂花茶是一种具有独特香气和口感的花茶，由桂花花瓣和茶叶混合而成。

桂花茶在中国历史悠久，并且被广泛应用于中医养生和食疗中。

它不仅具有独特的香气和口感，而且具有许多益处和功效。

本文将介绍桂花茶的主要功效与作用，同时也需要了解的桂花茶的禁忌事项。

桂花茶的功效与作用：1. 消除疲劳：桂花茶具有活血化瘀、祛痰润肺的作用，可以改善血液循环和提高新陈代谢。

饮用桂花茶能够有效消除疲劳，增强人体的能量和抵抗力。

2. 缓解便秘：桂花茶具有润肠通便的作用，能够增加肠道的蠕动，促进排便。

经常饮用桂花茶有助于缓解便秘问题，并保持肠道的健康。

3. 提高免疫力：桂花茶含有丰富的维生素C和抗氧化物质，具有提高免疫力和抗氧化的作用。

饮用桂花茶可以增强人体对外界环境的抵抗力，预防疾病的发生。

4. 降血压：桂花茶中的活性成分可以起到舒张血管、降低血压的作用。

对于血压偏高的人群来说，适量饮用桂花茶能够有效预防和改善高血压的状况。

5. 去火清热：桂花茶具有清热解毒、解暑生津的功效。

饮用桂花茶可以降低体温、清除体内的热毒，尤其适合在夏季高温天气中享用。

6. 镇静安神：桂花茶含有一些特殊的芳香物质，例如桂花醇和桂花醛，具有镇静和安神的作用。

喝上一杯桂花茶可以帮助缓解焦虑和紧张，提供放松和舒适的体验。

7. 美容养颜：桂花茶中的一些活性成分有助于抗氧化、舒缓肌肤，同时还具有一定的美白和抗衰老效果。

经常饮用桂花茶能够促进肌肤的新陈代谢，使皮肤更加有光泽和健康。

8. 提神醒脑：桂花茶中的香气成分可以促进大脑的血液循环，提高认知能力和记忆力。

适量饮用桂花茶还能够改善睡眠质量，帮助入眠和提供深度睡眠。

桂花茶的禁忌事项：1. 孕妇和哺乳期妇女应尽量避免饮用桂花茶，因为桂花茶具有促进子宫收缩的作用，可能对胎儿和婴儿产生不良影响。

2. 患有胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠道疾病的人群应慎重饮用桂花茶。

高浓度的桂花茶会刺激胃黏膜，导致胃肠道不适。

蜂蜜桂花茶的功效蜂蜜桂花茶是一种由蜂蜜以及桂花浸泡而成的饮品。

蜂蜜桂花茶的口感非常甜，而且带着淡淡的桂花的清香，喝起来会非常舒服。

由于味道很好，很多女性都将蜂蜜桂花茶作为平时的饮料，多喝的话对于女性的皮肤也很有好处。

另外，蜂蜜桂花茶还有很多的功效。

那么，蜂蜜桂花茶的功效都有哪些呢?一、桂花蜜功效1、润肠通便。

用于便秘的防治。

以油莱蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳。

2、润肺止咳。

由于肺虚引起的咳嗽，食用桂花蜜有效。

3、解毒、医疮、止痛。

将桂花蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。

食用可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。

如果喝酒过多，临睡前喝一汤匙蜜可解酒止头痛。

4、众中益气。

用于体弱多病者(特别是脾胃虚弱者)的辅助治疗、恢复健康以及老年人的保健。

5、调和诸药，提高药性。

桂花蜜性平，味甘(甜)，常作引药用。

二、桂花蜜的做法1、在盘子1倒入适量干桂花，挑出杂质2、加3勺盐，把桂花拌匀(盐是去除桂花苦涩味的)3、将刚才盐拌匀的桂花换盘子2，用清水洗干净4、用手用力把桂花的苦水挤出，然后放回盘子15、重复刚才的操作，再加3勺盐拌匀桂花，然后同样清洗干净，再把汁挤掉6、接着加2勺白砂糖，把桂花拌匀，这样桂花不容易发霉7、拿一个密封性好的玻璃瓶，一层桂花一层白砂糖的铺平，每层要压实，最后封层一定要多一点白糖，大功告成了。

三、桂花的食疗价值1、润肠通便：用于便秘的防治。

以油菜蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳。

2、润肺止咳：由于肺虚引起的咳嗽，食用桂花蜜有效。

3、解毒、医疮、止痛：将桂花蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。

食用可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。

如果喝酒过多，临睡前喝一汤匙蜜可解酒止头痛。

4、补中益气：用于体弱多病者(特别是脾胃虚弱者)的辅助治疗、恢复健康以及老年人的保健。

5、调和诸药，提高药性。

桂花蜜性平，味甘(甜)，常作引药用。

桂花茶的功效及作用及用法桂花茶可以解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适。

还可以美白皮肤，解除体内毒素;香味清新迷人令人神精舒畅，安心宁神﹗特别是能驱除体内湿气，舒畅精神，养阴润肺，可净化身心，平衡神经系统。

芳香辟秽、除臭解毒。

用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龊齿牙痛等。

桂花茶味辛，性温，香味清新迷人，具有止咳化痰、养生润肺之功效，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适;经常饮用，对于口臭，视觉不明，荨痲疹，十二指肠溃疡，胃寒胃疼有预防治疗功效，能够止咳化痰，养声润肺、舒缓肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。

桂花茶对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用。

桂花茶对阳气虚弱型高血压病症见眩晕，头晕，腰痛，畏寒肢冷，大便溏，小便清长，舌质淡，苔白，脉沉细，都有一定的保健养生功效。

桂花搭配菊花材料：玫瑰花2克，桂花3克。

野菊花3克，绿茶5克，百合花2克，莲子心1克。

做法：将上述材料用500毫升开水冲泡，温热时饮用。

此茶有清热润肺，养颜美白，清肝明目的功效。

莲子心味苦，性寒，归心经，具有清心祛火之功效。

《本草纲目》记载莲子心清心祛火，故可治疗心火内炽所致的烦躁不眠。

配生甘草可增强莲子心的泻心火除烦之功。

桂花搭配甘草材料：桂花10克，甘草少许。

做法：将桂花和甘草一同放入杯中，冲入热开水。

静置5分钟后即可饮用。

高血压患者勿添加甘草，可以用甜菊叶代替。

此茶能缓解压力，让你的身心获得释放。

桂花香味浓厚而高雅，持久，无论窨制绿茶，红茶，乌龙茶，均能取得较好的窨花效果，是一种多适性茶用香花。

桂花搭配玫瑰花材料：干桂花3克、干玫瑰花6朵做法：将桂花玫瑰花放入开水冲泡五分钟，温热是即可饮用。

桂花饮后有通气和胃的作用，很适合于胃功能较弱的人饮用，和桂花还能起到强肌滋肤，活血润喉可化痰散淤，治咳嗽的功效。

1.治咳喘桂花3克，陈皮10克。

将上2味混匀，分3次放入瓷杯中，以落滚开水冲泡，温浸10分钟，待凉。

代茶饮用。

药店花茶组合 Prepared on 22 November 2020
药店花茶组合，配花茶POP
药店培训
清火组合：金银花+菊花+甘草（清热解毒，清凉一夏）
四季组合：黄芪+西洋参+胎菊+枸杞（补气抗疲劳）
润肠通便：胖大海+决明子+绞股蓝（清火、润肠通便）
纤体瘦身：玫瑰+山楂+薏仁（活血、调脂、纤体）
清肝明目：贡菊+枸杞+决明子（清火明目、抗辐射）
清咽利喉：胖大海+麦冬+甘草（滋阴润喉、清利咽）
美容养颜：玫瑰花+茉莉花+西洋参（活血抗疲劳、调节内分泌）清脂降压：绞股蓝+山楂+三七花（调节血脂、促进循环）
美容美白：玫瑰花5克+枸杞子10克+灵芝2片
头晕、耳鸣、降压：三七花6克+杭白菊3克+枸杞子10克
提神去痘：人参花3克+杭白菊3克+枸杞子10克
减肥健身：罗汉果10克+山楂片10克
失眠症：茯苓10克+龙眼肉6克+白莲子3克。

1、浪漫的调理——玫瑰花茶（减肥茶）功用：性质温和、男女皆宜。

可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质。

肝郁气滞型的减肥可多喝，有助于减肥；有丰胸调经之效；还可润肠通便。

常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然。

2、呵护你的眼睛——菊花茶（减肥茶）功用：清火、减肥最方便的饮品。

清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

3、情调时代的终结－－桂花茶功用：止咳化痰、养声润肺、舒缓肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。

桂花茶可以润肠通便，减轻胀气。

还可以美白皮肤，解除体内毒素，令人神精舒畅，安心宁神！桂花除了泡茶外，还可以食用的，可用它来制桂花糕、桂花汤丸等，都十分清香美味的！大家不妨试一试！4、芬芳的振奋——茉莉花茶功用：提神解郁、安定神经、能减轻肠胃不适及经痛、滋润肌肤、养颜美容、减肥（怀孕妇女不宜饮用）。

有慢性支气管炎的人宜多饮用，此外它对于便秘，调整荷尔蒙分泌也有帮助。

5、淡淡的爱——牡丹养血和肝、散郁祛瘀、适用于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛、容颜红润、精神饱满。

能减轻生理疼痛、降低血压，对改善贫血及养颜美容有助益。

可镇痛、止咳、止泄、促进血液循环、防止高血压等。

6、无声的关怀——红巧梅消火祛斑，养颜调经、清肝散结、调节内分泌，调理气血、护肤消斑，促进新陈代谢。

常饮能调整内分泌紊乱引起的黄褐斑、肝斑、色斑、暗淡、暗疮，使皮肤光滑富有光泽和弹性。

7、永恒的记忆——勿忘我具有清热解毒、护肤养颜、美白肌肤、清肝明目、并有促进肌体新陈代谢、延缓衰老、提高免疫力的功效，对雀斑、粉刺有一定的消除作用，能有效的调节女性的生理问题，是健康女性的优选花茶。

8、爱情的俘虏——桃花具有美容养颜、防色斑沉积、利水、活血、通便、凉血解毒、清心润肺等功效。

9、眼睛的守护者——决明子清肝明目、益肾补精、润肠通便、宣散风热。

10、安详的幸福——玫瑰茄有醒脑安神、生津止渴、平肝降火、降压减脂、养血活血、美容养颜、消除宿醉、帮助消化、利尿消水肿的功效，能促进新陈代谢、分解体内多余脂肪等。

荷叶花草茶功效与作用荷叶花草茶是很多人喜欢喝的茶类之一，那么你知道荷叶花草茶有哪些作用吗?下面为您精心推荐了荷叶花草茶功效，希望对您有所帮助。

1.促进肠道蠕动，排出毒素荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。

荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

2.排水利尿，健康消脂荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C 和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等萃取于荷叶等，更能起到双重瘦身效果。

同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

3.富含茶瘦素，提升代谢茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。

茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。

而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。

荷叶茶则具有以下几个功效：消暑利湿、生津止渴、散淤解热，荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品;利尿通便，常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。

有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。

荷叶花茶当中具有的荷叶碱具有很好的减肥功效和降脂功效，促进脂肪排出体外，防止脂肪堆积。

荷叶花茶更加具有多种保健的功效，可以达到降低血压，降低血脂，降低胆固醇的作用。

荷叶花茶无毒，绿色，安全，是一种理想的饮品。

荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成份主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。

荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。

金银花茶什么时候喝最好在对的时间喝才有效果我们都知道，金银花茶是很常见的一种花茶，很多人都会经常喝金银花茶，尤其是女性朋友。

金银花茶清香解渴，可以清热解毒，抗炎消肿，预防流感。

那么金银花茶什么时候喝最好呢？一、金银花茶什么时候喝最好上火时金银花茶有清热解毒、梳利咽喉的功效，上火时如果咽喉肿痛，可以每天喝1-2杯。

如果上火伴有大便秘结，可以添加少量蜂蜜，增强润肠通便的效果。

天气炎热时夏季天气炎热，如果感觉胸闷烦躁，也可以泡一杯金银花茶消暑除烦。

如果是用眼较多的，还可以加点枸杞、菊花等清肝明目。

吃烧烤后喝烧烤极容易上火，且含有致癌物质，吃完烧烤后可以喝一杯金银花茶清肠排毒，帮助预防吃烧烤后上火长痘痘。

趁热喝金银花茶要趁热喝，放凉以后营养价值会下降，而且口感也会大打折扣。

如果是隔夜喝，还会产生亚硝胺，对健康有害。

二、喝金银花茶有什么好处众所周知，金银花茶具有清热解毒的功效，但是除此外，金银花还有润喉解渴、抗炎消肿等等功效，下面具体看看喝金银花茶的好处：润喉止痢金银花茶具有凉血止痢作用，对热毒痢疾、下痢脓血、湿温阻喉、咽喉肿痛等有解毒止痢凉血利咽之效。

清热解毒金银花茶具有清热解毒、疏散风热的作用。

金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。

可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

抗炎消肿金银花茶具有抗炎解毒作用，对痈肿疔疮、肠痈肺痈有较强的散痈消肿，清热解毒作用。

治疗外感风热金银花茶具有疏热散邪作用，对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

抑制各种病毒金银花茶对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌等均有一定抑制作用。

原料：枸杞子5克、贡菊3克、决明子5克用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。

用途：用于肝火阳亢导致的头晕目眩、头重脚轻、面部烘热、烦燥易怒、血压增高、舌质偏红、苔黄、脉弦。

养心茶原料：柏子仁10克，酸枣仁5克，五味子3克，百合3克用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：养心安神，润肠通便。

用途：用于心神不宁、心悸、失眠、多梦、健忘者。

养胃茶原料：山药5克、薏苡仁3克、茯苓5克、大枣5枚、陈皮3克用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：健脾胃、助消化、止泄泻。

用途：用于脾胃虚弱导致的腹泻、消化不良、小便短频。

润肺茶原料：沙参5克，麦冬5克，天冬5克，贝母5克，冬花5克用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：甘寒生津、养阴润肺用途：适用于肺热阴虚，津液亏损导致口渴咽干、久咳少痰。

补肾茶原料：肉苁蓉5克、巴戟天5克、海马3克、蛤蚧3克、淫羊藿3克、菟丝子5克、沙苑子5克、核桃仁5克用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：补肾阳；益精血；润肠道用途：阳痿遗精、尿频余沥、腰痛脚弱、耳鸣目花、月经不调、宫寒不孕、肠燥便秘、筋骨痿软、镇静安神、止咳平喘。

原料：西洋参3克，生地5克，乌梅5克，麦冬5克用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：补气养阴，清热生津。

用途：用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥喉干。

睡眠茶原料：百合花10克，百合5克，麦冬10克，3.5元/袋用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：养阴润肺；清心安神。

用途：阴虚久嗽、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚。

美容茶原料：薏苡仁（炒）5克、大枣5枚、葛根3克（可不用）、玫瑰花3克用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：健脾祛湿、美容养颜。

用途：皮肤粗糙、粉刺、各种斑。

便秘茶原料：柏子仁5克，肉苁蓉5克，郁李仁5克，泻叶2克，决明子5克用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

哪些花茶是清肠排毒的排毒其实很简单，只要选择好合适的花茶，排毒就不再是问题。

下面店铺给大家介绍清肠排毒花茶，希望对你有用!8种清肠排毒花茶1.杜松果茶：有健胃利尿，预防膀胱炎、尿道炎，减轻关节疼痛的功效。

2.柠檬草茶：可帮助消化、利尿，滋润肌肤及预防贫血，对于油性肤质者，可加入水中清洁皮肤，促进血液循环。

3.菩提茶：有利尿、治头痛及焦虑，帮助消化及消除浮肿的功效。

可排除体内毒素，有瘦身效果。

4.洛神花茶：可消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效。

5.马鞭草茶：有强化肝脏的代谢功能，并具松弛神经、帮助消化及改善腹气的功效。

可净化肠胃及瘦身，减去多余脂肪。

6.金盏花茶：舒解经痛，刺激胆汁分泌，分解脂肪。

7.玫瑰花茶：最美丽的美容茶，可与多种花茶及果茶搭配增加口感及疗效。

8.紫罗兰茶：能解酒醉，益肝脏，消除眼睛疲劳，保养上呼吸道，并有治疗伤风感冒的功效。

温馨提示：花茶的冲泡方法要依据花茶本身的特点，例如：有些花草需用煮的方法让茶的味道出来;有些用泡的方法即可;当然更有些植物本身味道很重，热开水一冲味道便出来，适宜当下立即饮用，否则浸泡久了，茶汤变苦，可能就很难下咽了。

但是，对于孕妇而言，对花草茶的选择一定要慎重。

清肠排毒的食物山茼蒿山茼蒿含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出将山茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是不错的选择。

地瓜叶地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶。

牛蒡牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘可作成牛蒡茶随时饮用。

芦笋芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又用。