药膳与美容

美容药膳1.蜂蜜柚子茶：原料：柚子若干、蜂蜜适量；制法：将柚子皮切丝，柚子肉用搅拌机搅碎，加清水、冰糖各适量，小火煮至粘稠，一般2小时即可。

放凉，加入蜂蜜适量，密闭冷藏3天后即可，食用时用温水冲泡。

功效：有美容通便的作用。

2．补骨脂葫芦巴猪腰汤：原料：莲子、核桃仁各100克，补骨脂250克，葫芦巴25克，猪腰2只，生姜3片；制法：将以上药药物洗净，浸泡；猪腰用食盐洗净，与生姜放进瓦煲内，加水，加药材，大火烧沸改小火煲2小时，加盐调味便可；功效：能补肾壮阳，美容养颜。

3.阿胶凌霄花粥：原料：阿胶、凌霄花各10克制法：煎汁去渣取汁，加糯米适量煮粥，每日食用；功效：活血养颜4.山楂大枣粥：原料：山楂30克、大枣10枚、大米50克；制法：将大枣掰开，与山楂、大米加水同煮，至米熟即可；功效：补血养颜5.千日红饮：原料：千日红适量制法：开水冲泡，代茶饮，不拘时饮；功效：能清肝明目，止咳定喘，降压排毒，美容养颜。

6.密蒙花茶：原料：密蒙花3克，绿茶5克；制法：开水冲泡闷一会，加入冰糖或蜂蜜；功效：能清肝明目，美容养颜。

7珍珠丝瓜大枣汤：原料：珍珠母20克，丝瓜络、白僵蚕、茯苓、白菊花各10克，玫瑰花3朵，大枣10枚；制法：以上材料煎成浓汁即成，功效：能疏肝养血，祛除女性脸部色斑沉着。

8.美白汤原料：鲜萝卜缨60克，薏苡仁30克，鲜马齿苋40克。

制法：将上述三种原料洗净加水适量，煮汤即可,每日1次，常食。

功效：治疗肤色灰暗或油脂过多。

9. 芦荟拌豆腐原料：豆腐250克、芦荟150克：熟植物油10克、精盐1克、味精2克制法：将芦荟洗净去刺，切成小丁，再将豆腐切成小块儿，加入精盐、味精、熟植物油调好口味即成。

功效：美容养颜。

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补气养阴嫩肤养颜药膳帮女性留住美丽
导语：女人都想留住美丽，所以抗衰老和美容养颜是重要的，美容养颜的食物有很多，今天就推荐3款美容养颜补气养阴的药膳。

补气养阴嫩肤养颜药膳帮女性留住美丽
黄精党参煨猪肘
材料：大枣，黄精，党参，猪肘，白豆蔻，料酒，酱油，盐，味精，胡椒粉，生姜，葱，鲜汤等各适量。

做法：1、将大枣，黄精，党参洗干净后，把党参切成段。

2、白豆蔻洗干净后备用，生姜洗干净后拍破，葱切成长段。

3、猪肘去毛刮干净后清洗干净，放在沸水锅中焯尽血水，捞出用清水洗干净。

4、将猪肘，大枣，黄精，党参，生姜，葱，盐，胡椒粉放在沙锅中，加入鲜汤，用小火慢慢煨至猪肘烂熟。

去葱姜，加入味精调味就可以食用了。

提示：此汤有补气养阴，乌发悦色的功效，大枣有丰富的维生素，生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

药膳养生的重要意义药膳养生是指通过食物中的药材和食材的搭配，达到调理身体、预防疾病、延缓衰老的效果。

它不仅是一种健康的生活方式，更是中华文化的重要组成部分。

下面从多个方面分析药膳养生的重要意义。

一、调理身体，预防疾病1.根据人体需要搭配食材药膳养生可以根据人体需要搭配食材，达到调理身体、预防疾病的效果。

比如说，若想补肾壮阳，则可以选用淮山、枸杞等食材；若想清热解毒，则可以选用黄连、金银花等食材。

这样做既能满足人体营养需求，又能起到保健作用。

2.对于某些特定人群具有特殊功效药膳养生对于某些特定人群具有特殊功效。

比如说，孕妇可以选择一些有益于胎儿发育的食材；老年人可以选择一些有益于增强记忆力、提高免疫力的食材。

这样做能够使身体更加健康，预防各种疾病的发生。

二、延缓衰老，美容养颜1.延缓衰老药膳养生可以通过搭配不同的食材，达到延缓衰老的效果。

比如说，红枣、黑芝麻等食材富含维生素E和B群维生素，能够增强肌肤弹性、减少皱纹。

同时还有一些具有抗氧化作用的食材，如葡萄籽、绿茶等，可以有效抵御自由基对身体的损害，从而达到延缓衰老的效果。

2.美容养颜药膳养生还可以通过搭配不同的食材，达到美容养颜的效果。

比如说，芝麻、黑豆等食材富含铁质和维生素B群，能够促进血液循环、改善面色暗黄问题；而鸡蛋、鱼肉等富含胶原蛋白和蛋白质的食材，则能够增加皮肤弹性、减少皱纹等。

三、传承中华文化1.弘扬中华文化药膳养生是中国传统文化的重要组成部分，它代表了中华民族丰富多彩的饮食文化。

药膳养生不仅有着悠久的历史和深厚的文化底蕴，更是人们对于健康和长寿不断探索和总结的结果。

因此，药膳养生也是弘扬中华文化、传承优秀传统文化的一种方式。

2.促进国际交流随着全球化进程的加速，不同国家之间的交流和互动越来越频繁。

而药膳养生作为中国特色饮食文化之一，也逐渐受到了外界的关注和认可。

通过药膳养生这一方式，我们可以向世界展示中国独特而又丰富多彩的饮食文化，促进国际交流与合作。

六款美容药膳食疗全面强力对抗皱纹爱美之心人皆有之，吃出来的美丽是最天然的。

注意饮食才是美容的根本，即使没有化妆品的帮助，也一样可以令肌肤焕发光彩。

许多食品都具有较好的美容功效，经常食用可让你拥有美丽的肌肤和面孔。

下面小编就给大家介绍六款药膳食疗，全力对抗皱纹，呵护肌肤。

银耳樱桃粥：水发银耳50克，罐头樱桃30克，糖桂花、冰糖各适量，粳米50克。

先将粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入银耳，煮10分钟，再入樱桃、桂花，煮沸后即成。

补气养血，嫩皮肤，美容颜。

适用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗糙干皱。

常食可使人肌肉丰满。

皮肤嫩白、容颜焕发、唇似樱桃。

猪皮烧花生：新鲜猪皮200克，生花生米250克，精盐、味精、葱花、姜末各适量。

将花生米洗净待用。

将猪皮去毛洗净，下沸水锅中焯一段时间捞出洗净，切成丁。

将猪皮、花生米、精盐、姜末和清水一起下锅煮沸后，改用文火烧至肉皮熟烂，花生米醇香嫩细时，撒上葱花、味精即可食用。

常食此菜肴能有效地滋润皮肤，使皮肤洁白而富有弹性。

枸圆美肤膏：宁夏枸杞3000克，龙眼肉2500克。

将上2味倒入砂锅，加水适量，文火煎煮，煎至枸杞、龙眼肉无味时，去渣，再熬成膏，瓷罐收贮。

可补气养血，润肤驻颜。

美颜抗皱膏：人参80克，桃仁200克，白芷100克，蜂蜜300克。

将上3味药加水500毫升，连煎3次，每次取汁200毫升，再将3次汁液合在一起，浓缩为300-400毫升，入蜂蜜煮沸，停火，冷却收瓶。

每日早、晚各服2匙。

可益气活血，养颜抗皱。

适用于身体早衰，面部过早出现皱纹等症。

莲藕驻颜方：莲花7克，莲藕8克，莲子9克。

将上3味阴干，为末，过筛，混匀，装瓶封存。

早、晚空腹服1克，温开水送服。

可驻颜轻身，葆青春。

适用于肥胖而容颜将衰败者。

马齿苋拌豆芽：鲜马齿苋150克，黄豆芽150克，白糖6克，醋2克，味精2克，酱油3克，香油15克。

将马齿苋去老叶，洗净;黄豆芽洗净，分别将马齿苋、黄豆芽入沸水汆焯，捞出控干水分，将糖，醋、酱油、味精、香油调成味汁;将马齿苋与黄豆芽混合均匀，浇味汁即成。

饮食药膳美容技术我国是最早提倡饮食疗法的国家。

早在2 000多年前，中医经典著作《黄帝内经·素问》就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的膳食原则。

经过世世代代的筛选，流传至今的谷肉果菜、山珍海味都是口味鲜美之品，易于人体消化吸收，具有较高的营养价值。

选择各种风味食物代替药物来防病治病，与服用药物给人在精神上、心理上的感受是迥然不同的。

以食代药具有排内邪、益脏腑、悦情志、资气血的功效；经过数千年的传承，发展成为饮食疗法、药膳疗法，成为中医治疗疾病的特色之一。

第一节饮食药膳美容理论饮食美容具有营养肌肤、滋润脏腑、润肤美白、抗衰祛皱、祛斑除疣、平痘灭瘢、消脂减肥、美容驻颜、强身益寿等作用。

历代医家和养生学家不断探索食疗药膳美容、驻颜、摄生、益寿的作用，留下许多著述，记载了丰富的饮食预防保健治疗经验。

一、饮食美容的物质基础人类身体需要42种以上的营养物质，包括各类蛋白质、脂肪、糖类（碳水化合物）、各种维生素、矿物质、微量元素以及水等。

然而世界上没有一种食物具备所有的营养素。

除了母乳对出生后5个月以内的婴儿是营养素比较全面的食物外，自然界的其他食物都不能达到人体最佳营养供给。

这些营养物质是人体健康和美容的物质基础，缺乏其中任何一种都可能引起疾病，导致人体代谢异常，影响健康和肌肤美容。

与我们日常生活息息相关的谷物、蔬菜、水果、肉类、调味品等，对我们的身体健康，肌肤健美有重要作用，是天然的化妆品，有很好的美容保健功能，自古就受到重视。

1．蛋白质蛋白质是人体的组织成分，也是人体能量来源之一。

蛋白质有促进人体生长发育，修复组织，营养机体的作用。

每克蛋白质供应4千卡热量（1千卡＝4．184千焦）。

每日摄入量成人每千克体重以1～1．5克为宜。

蛋白质摄入不足会导致人体生长发育迟缓、体重减轻、消瘦体弱、肌肉萎缩、皮肤粗糙、易生皱纹、头发稀疏、干枯无泽等。

摄入过多也会影响人体代谢，加重肝、肾负担。

蛋白质的需要量与蛋白质的质量关系密切。

气血不足如何调理7款药膳食疗方补血养颜关于《气血不足如何调理7款药膳食疗方补血养颜》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

当一个人气血两虚的情况下，便会看起来全部人精神面貌不太好，并且各种各样病症也都找上半身来。

那麼血气不足应当怎么办呢?实际上，我们能够根据养生药膳来调养血气不足的状况，那吃什么补血呢?今日网编就来强烈推荐你7款养生药膳方帮你养颜美容，快看来一下吧。

1、川芎大枣骨头汤治皮肤秋冬换季干躁不光滑，皮肤瘙痒……猪排骨一根，枸杞子，大枣12枚，川芎4片。

排绰水，清洗鲜血放进砂锅添加枸杞红枣川芎，葱，生姜片，大火烧开，再文火炖至猪排骨苏烂，盐，味精调料就可以。

以上几类食物配在一起烧煮，就能接到滋阴润燥，养颜护肤的輔助功效。

2、血糯米红枣粥作用：大枣具补血补气养神的功效，并且血糯米也是有非常好地补血补气作用，二者一同熬粥，补血补气养血的作用十分明显。

原材料：血糯米，大枣，老冰糖。

作法：将血糯米和大枣洗干净后，添加适量的冷水，烧开后，添加适量的老冰糖，熬熬成粥就可以。

3、阿胶糕白芝麻核桃仁羹作用：这款饮食搭配可以补肾壮阳，安神助眠，益血。

原材料：阿胶糕，白芝麻，核桃仁，干桂圆。

作法：先将阿胶糕二百五十克烊化、白芝麻二百五十克与新鲜的核桃一百五十克共捣粉末，再添加龙眼肉五十克、适当老冰糖，一起隔水蒸二钟头就可以。

4、参枣汤作用：大枣可以益气、治虚、润心肺功能、生津止渴补血补气，山参补气补血，参枣汤针对女人补气血有一定作用。

原材料：大枣、人参片、老冰糖。

作法：将大枣清洗，和人参片一起放到锅子内，放水一杯，文火焖煮1小時间。

随后添加老冰糖待融化就可以。

5、黄芩泥鳅汤作用：泥鳅补血补气实际效果很好，并且大枣具备宁心安神的作用，而黄芩能够补气血，因而黄芩泥鳅汤可以滋补血气，宁心安神，全部气血两亏的人员都能够服用。

原材料：黄芩20克，泥鳅1条，大枣10个，盐、姜、蒜、油适当。

作法：将黄芩、大枣清洗，蒜头切成片，姜清洗切条，泥鳅屠宰完去肠杂，清洗切片预留。

女性食疗美容四款药膳有养阴活血美容是女性必修的课题，中医药膳可以很好的帮助女性调理肌肤，让肌肤永葆靓丽，下面小编就为大家介绍四种中医药膳美容方。

美容药膳一：桃仁百合燕麦粥材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克做法：将核桃炒熟之后，磨成粉状，然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。

桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用，有养阴活血之功效。

美容药膳二：红花山楂糕材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克做法：红花加入适量的清水，煮汤，然后隔渣取汁，备用。

山楂去核，然后加入冰糖，一起煮烂，加入红花水，冷却之后，凝结成块，切成大小合适的块状，即可食用。

红花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季节是山楂大量上市的季节，和冰糖一起煮，滋阴润肺，还有开胃消食的作用。

美容药膳三：菊花猪肝汤材料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克做法：将猪肝清洗干净，切开两半，将里面的筋膜等都去除干净，然后用刀背砸成泥状，加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品，充分的搅拌均匀之后，放在一个容器里，隔水蒸熟。

蒸煮的过程中，在撒上一些新鲜的菊花。

猪肝蒸煮熟透之后，将其余的清汤和调料烧开之后，调好，浇进放有猪肝的容器内，即可。

菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的作用。

菊花与猪肝相配成汤菜，有滋养肝血，养颜明目的功效。

美容药膳四：桑椹红花饮材料：桑葚子20克、红花10克做法：将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后，加入适量的清水，一同煎服，取汁饮用即可。

桑葚红花饮有养血活血之功效，每天煎煮一剂，可以分成数次不定时饮用，最好是热饮。

上面的四种中医美容药膳对女性肌肤美容效果极佳，女孩子们看到一定要尝试下哦~~枸杞炒瘦肉〖原料〗：枸杞子10克，瘦猪肉250克，莴笋100克，猪油、盐、料酒、味精、香油、酱油、湿豆粉、生姜、葱白、肉汤、糖各适量。

〖制作〗：1.将枸杞子用温水洗干净;猪肉洗净，切成丝，用湿豆粉、盐、料酒、酱油、白糖调好;莴笋去皮，洗净，切成丝;生姜、葱洗干净切成丝。

8个药膳偏方帮你消斑美容颜
于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。

其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。

黄褐斑好发于中青年，女性尤多，是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病，大小不等。

日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。

病因与内分泌、营养、日晒等有关。

下面教你消斑美容颜的8个药膳偏方：
中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳食疗方。

1.黑白消斑散
【原料及做法】黑木耳10克，白木耳5克。

将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。

【功效】消淤化斑，润肤滋肌。

2.胡桃芝麻饮
【原料及做法】胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。

将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。

【功效】补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

3.白鸭消斑
【原料及做法】杨白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。

将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。

生地布包，置碗底，。