女性美容的四大药膳

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女人美容养生药膳
导语：女人的美可不仅仅是靠化妆品堆砌出来的，只有以内调养外这样的美才能保存的更久。

而药膳则是女人养颜润肤最好的手段之一，那么女人美容养颜
女人的美可不仅仅是靠化妆品堆砌出来的，只有以内调养外这样的美才能保存的更久。

而药膳则是女人养颜润肤最好的手段之一，那么女人美容养颜吃什么呢？
女人美容养生8款药膳
番石榴炒圆肉
番石榴5个，桂圆肉30g花生油30g。

将番石榴洗净，切成片状备用。

把铁锅放在旺火上烧热，下花生油，待油烧至八成熟时，投入番石榴片和桂圆肉，翻炒片刻即可。

功用：补血健脾、收敛，主治妇女脾虚腹泻，月经过多。

山楂粥
山楂30g，粳米l00g。

将山楂先煎，去渣，取汁200mL。

再加水适量，煮米为粥。

功用：消食化积，活血化瘀，健胃补脾。

对产后瘀滞腹痛，恶露不尽及血瘀痛经等症，有辅助治疗作用。

还可预防和治疗冠心病、高脂血症、高血压等症。

金樱粥
金樱子15g，糯米l00g。

先将金樱子洗净，去刺去核，切开，加水煎，去渣取浓汁，再放人糯米煮成粥。

功用：补肾固精，治白带异常、子宫脱垂等症。

木耳虾仁粥
水发黑木耳l00g，白菜心50g，小虾仁30g，猪肉50g，粳米l00g，预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

十种药膳调理女人肌肤
*养生导读：女人爱美，都想自己青春永驻，肌肤没有皱纹，可是衰老是很正常的自然现象，没有谁能长生不老，但是我们可以延缓衰老到来的时间。

现在市场上有很多抗衰老的产品，但很多都不能起到理想的效果。

所谓药补不如食补，看看哪些食疗方法，可帮你从内向外调理肌肤吧！
*1、金莺羹
雪耳(银耳)25克、红枣15克、陈皮6克，鸡蛋1个、冰糖适量。

先将红枣去核与雪耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。

此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

*金莺羹
*2、果红汤
山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。

先将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟后滤去渣质入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。

此方块字味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。

古代女性的中医美容养颜妙方古代女性的中医美容养颜妙方中国古代医学视美为健康之美，认为内在健康状况决定外在美貌，因此中医有许多关于女性美容养颜的经典养生方，每个女性都可以从中找到适合自己的方案。

一、内调养颜养颜最根本的方法是从内部进行修复调理，以下几种中草药可以帮助女性内养颜。

1.黄柏软骨汤黄柏具有皮肤美白的功效，软骨能够滋润皮肤，有美容养颜的作用，2-3个月坚持饮用，可以淡化黑色素，减少黑眼圈。

2.枸杞蛤蜊汤枸杞养肝益肾，补血养颜，蛤蜊有滋阴润燥，生津止渴的作用，配合食用可以有效地改善皮肤干燥、暗沉等问题。

3.三七芦荟汤三七可以活血化瘀，芦荟具有清热解毒、润肠通便的作用，2-3个月内喝这个汤可以让皮肤变得白皙，亮泽。

二、外调养颜除了内部调理，女性也可以从外部进行保养和调理，以下几种外用药方对肌肤更加直接。

1.白芷薏仁粉白芷具有解毒、祛风、平肝、止痛的功效；薏仁富含维生素B1，有利尿、理气、清热消炎等作用。

将它们研成粉末，加小苏打水润敷脸，可以减少皮肤油腻，让肌肤变得清爽。

2.花粉罗汉果面膜花粉质地轻盈，可以舒缓肌肤，减轻细纹和毛孔的出现，罗汉果则有美白、紧实的效果，将它们混合敷脸，可以在短时间内提亮脸色，改善面部松弛。

3.粉末檀香檀香能够去除痘痘、黑头，清除油腻和污垢，经常使用可以让肌肤变得洁净和透明。

三、中医养生美容建议在日常生活中，中医还提供了一些美容养颜小妙招，帮助女性保持肌肤和身体的健康。

1.多穴位按摩耳鸣、头晕、手脚冰冷、容颜黯淡等症状都可能与体内气血不畅有关，坚持多穴位按摩可以调和气血，改善心脏、肝脏、胃肠等器官功能。

2.按时入睡晚上10:00—11:00是肝脏排毒时间，所以女性要保证在此时间段入睡，让肝脏有足够的时间进行排毒，保证肌肤的健康、明亮。

3.低脂淡饮食中医认为，饮食对身体的均衡很重要。

女性要尽量地饮食清淡，特别是要少吃油腻的食物和高热量食品，多吃蔬菜水果，如莲藕、苹果等都有润肤养颜的效果。

夏季美容养颜从药膳汤开始谁不想拥有美丽的容颜，随着年月增长，美丽容颜就会慢慢离我们而去。

所以我们要好好保养自己，让自己能够延缓衰老。

那么，夏季如何美容养颜？下面小编就推荐给大家用中药做膳汤来美容养颜，可以让你夏季足不出户即可养成。

一、补血类药膳■银耳樱桃养颜汤取银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。

银耳用清水浸软，樱桃洗净，去核;先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。

食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。

■红白果仁汤取红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。

食疗功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

二、补血类药茶①红枣桂花茶大红枣100克、糖桂花3克、茶叶10克、白糖30克。

具有养血顺气，健脾和胃的功效，主治血虚所致头晕目花、面色萎黄及产后、病后体虚等。

②芝麻养血茶黑芝麻6克、茶叶3克。

具有养血润肠、滋养肝肾功效，主治肝肾阴血亏损所致的头晕目花、须发早白、腰膝酸软等症。

③二地茶熟地、生地各等份。

具有养血滋阴功效，主治血虚之面色不华、眩晕、心悸、失眠、乏力、腰膝酸软、须发早白、月经不调、崩漏等。

夏季补血饮食注意：夏季气温较高，人体新陈代谢增快，能量消耗大，因此蛋白质的供应必须酌量增加，每日摄入量应在100克至120克为宜。

植物蛋白可以从豆制品中获得，动物蛋白除了奶制品外，还应适当地多吃肉。

夏季的肉食以鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品为好。

其中，鸭肉不仅富含蛋白质，而且由于其属水禽，还具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用，根据中医“热者寒之”的原则，特别适合苦夏、上火、体内生热者食用。

夏季在食用鸭肉时最好炖食，也可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用。

此外，夏季提倡吃凉性食物滋补，但并非所有的人对羊肉、狗肉等温性肉类都该“敬而远之”。

药膳美容中药药膳的护肤功效及其应用中药药膳作为一种传统的食疗方法，在护肤美容方面也有着独特的功效。

它结合了中药的药理作用和食物的营养价值，通过食用特定的中药药膳，可以改善皮肤质量、延缓衰老、调理内外失调等。

本文将从以下几个方面介绍药膳美容中中药药膳的护肤功效及其应用。

一、美白祛斑1. 银耳莲子羹配料：银耳、莲子、冰糖。

做法：将银耳和莲子洗净，放入炖盅中，加入适量清水，加入冰糖，用文火慢炖2小时。

功效：银耳莲子羹具有润肺补肾、美容养颜的功效，常食用能淡化色斑、改善肤色。

2. 枸杞玫瑰茶配料：枸杞、玫瑰花瓣、红枣。

做法：将枸杞、玫瑰花瓣、红枣放入茶壶中，加入适量开水，焖泡10分钟即可。

功效：枸杞玫瑰茶富含维生素C和多种抗氧化物质，能抑制黑色素的形成，常饮有助于美白肌肤、祛斑提亮。

二、抗衰老1. 当归炖乌鸡汤配料：当归、乌鸡、枸杞、红枣。

做法：将当归洗净切片，乌鸡去毛内脏洗净，将所有配料放入炖盅中，加入适量清水，文火慢炖2小时。

功效：当归炖乌鸡汤富含胶原蛋白和维生素E，能促进皮肤弹性，抗衰老效果显著。

2. 黄耆莲子糖水配料：黄耆、莲子、冰糖。

做法：将黄耆、莲子洗净，放入炖盅中，加入适量清水，加入冰糖，用文火慢炖2小时。

功效：黄耆莲子糖水具有滋养气血、抗衰老的作用，经常饮用能延缓皮肤衰老，使肌肤更加年轻有弹性。

三、调理内外失调1. 人参炖燕窝配料：人参、燕窝、蜜枣。

做法：将人参切片，燕窝浸泡后撕成小块，蜜枣剪开去核，将所有配料放入炖盅中，加入适量清水，文火慢炖2小时。

功效：人参炖燕窝具有益气养阴、调理内分泌的功效，能改善肤色不均、缓解月经不调等问题。

2. 甘草枸杞茶配料：甘草、枸杞、红枣。

做法：将甘草、枸杞、红枣放入茶壶中，加入适量开水，焖泡10分钟即可。

功效：甘草枸杞茶具有抗炎镇定、养阴调理的作用，适合于经常熬夜、情绪波动等导致皮肤问题的人群。

在食用中药药膳时，需要根据自身状况选择合适的食材和配方，并遵循适量食用的原则，以避免不良反应。

可让肌肤永久年轻水嫩的六款养颜药膳能够让肌肤永葆细腻水嫩，是每个爱美女士的毕生美好愿望。

但即使再年轻柔嫩的肌肤也都会随着岁月更替、年龄增长、工作紧张、家务劳累等原因而逐渐不再青春靓丽，不在细腻光泽。

以下的六种美艳润肤饮食药膳就可减缓衰老的速度，留住女人青春的容貌。

1。

红枣阿胶膏红枣500克，黑芝麻、核桃肉、桂花各150克，阿胶、冰糖250克，黄酒800毫升。

先将红枣、芝麻、核桃共研碎。

阿胶置黄酒中浸泡12天。

将阿胶酒倒入陶瓷容器内，隔水蒸化后，纳入诸药及冰糖，待冰糖完全溶解时，取出，待凉即成，每次2～3汤匙，开水冲饮，每日晨起冲服。

可养血润肤，悦色美颜。

2。

归元大枣鸡肉汤当归10克，桂元15克，大枣50克，鸡肉500克，调料适量。

将当归布包，鸡肉洗净，同置锅中，加清水适量，炖至鸡肉烂熟后，去药包，加食盐，味精调服。

可养血养颜。

3。

驻颜润肤酒小红枣、核桃仁各120克，蜂蜜100克，杏仁30克，酥油60克，白酒1公斤。

先将杏仁去皮尖，入水煮4～5沸，晾干，再与诸药同置白酒中，再将酥油、蜂蜜溶化后兑入白酒中拌匀，密封浸泡7日后饮用，每日2次，每次50毫升，空腹饮用。

可益脾气，补肺肾，润肌肤。

4。

红葵银耳蜜汁红葵10克，荔枝罐头1瓶，银耳15克，牛奶、蜂蜜各100克。

先将银耳发开，洗净，加水约1 500毫升，煮沸，纳入蜂蜜、牛奶，再倒入红葵、荔枝及原汁，煮沸即成。

可润肤美颜，延缓衰老。

5。

悦色枸杞鸽枸杞子10克，肉鸽1只，调料适量。

先将肉鸽去毛杂，洗净，纳枸杞子于鸽腹中，淋上料酒及食盐适量，入盆内，上笼蒸熟服食。

可补益肝肾，悦色驻颜。

6。

黄精阿胶瘦肉粥黄精、阿胶各10克，猪瘦肉末、大米各100克，食盐适量。

先将黄精水煎取汁，纳入大米、瘦肉末煮粥，待熟时调入捣碎的阿胶，烊化，调入食盐，再煮一、二沸服食。

可补益气血，悦色延年。

美容护肤的四款药膳美容护肤的四款药膳木瓜鲜奶原料：木瓜360g、鲜牛奶两杯、白砂糖适量、碎冰块适量。

方法：取新鲜熟透木瓜，去皮、核，切成大块。

将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。

功效：润肤养颜。

注意：脾胃虚寒者禁用。

雪耳炖木瓜原料：雪耳25克、木瓜一个、北杏15g、南杏20g、冰糖适量。

方法：将雪耳用清水浸透发开，木瓜去皮、籽，切成小块，南、北杏去皮，连同上料一起放入炖盅内，加适量冰糖及适量滚开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖至材料入味，即可食用。

功效：养阴润肺、滋润养颜。

龙莲鸡蛋汤原料：龙眼肉15克、莲子肉50g、鸡蛋两只、生姜两片、南枣四枚、盐少许。

方法：将鸡蛋隔水蒸熟，去壳。

将龙眼肉、莲子肉、生姜、南枣洗净，莲子肉去心，保留红棕色莲子衣，生姜去皮，南枣去核，备用。

瓦煲内放入适量清水，烧开后放入以上材料，用中火煲两小时左右，加入盐少许，即可食用。

功效：宁心安神、养血润肤。

百合红枣银杏羹原料：百合50克、红枣10枚、白果50g、牛肉300g、生姜两片、盐少许。

方法：将新鲜牛肉用滚水洗净，切薄片。

白果去壳，用水浸去外层薄膜。

百合、红枣和生姜洗净，红枣去核;生姜去皮。

瓦煲内加入适量清水，烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片，用中火煲至百合将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，加盐少许即食。

功效：补血养阴，滋润养颜，润肺益气，止喘，涩精的作用。

夏季美容药膳食谱苦瓜肉糜煲原料：苦瓜300克、肉糜200克、开洋10克、马蹄20克、盐1/2匙、味精1/2匙、麻油、葱、姜、蒜各50克、鸡蛋一个、高汤一碗、胡椒粉、玉米粉适量。

做法：先将苦瓜切成两瓣，挖空中间絮状组织，切成3厘米宽备用；然后往肉糜中加入开洋末、马蹄丁、葱、姜、蒜末一起拌匀，调盐、味精、胡椒粉、麻油拌打后，再调蛋汁和玉米粉，并拌匀作成肉馅；在苦瓜段中间放少许玉米粉，将肉馅镶入外表抹光滑后，放入蒸笼蒸20分钟，取出放入煲中加高汤，再煮30分钟，下调料即可。

吃什么美容养颜六款药膳保住易老的容颜美丽的容颜是人们关注的焦点，因此女性都能为拥有美丽的肌肤不老的容颜而努力着，当然在这个科技发展的时代，整形悄然进入人们的生活，也有很多女性通过整形来改变自己的容貌，让自己变的年轻，其实除了这样的方法日常的饮食也可以为您滋补容颜，对抗皱纹。

下面六款美容药膳养出红润细嫩肌肤。

猪皮烧花生新鲜猪皮200克，生花生米250克，精盐、味精、葱花、姜末各适量。

将花生米洗净待用。

将猪皮去毛洗净，下沸水锅中焯一段时间捞出洗净，切成丁。

将猪皮、花生米、精盐、姜末和清水一起下锅煮沸后，改用文火烧至肉皮熟烂，花生米醇香嫩细时，撒上葱花、味精即可食用。

常食此菜肴能有效地滋润皮肤，使皮肤洁白而富有弹性。

马齿苋拌豆芽鲜马齿苋150克，黄豆芽150克，白糖6克，醋2克，味精2克，酱油3克，香油15克。

将马齿苋去老叶，洗净;黄豆芽洗净，分别将马齿苋、黄豆芽入沸水汆焯，捞出控干水分，将糖，醋、酱油、味精、香油调成味汁;将马齿苋与黄豆芽混合均匀，浇味汁即成。

可健脾利湿，护肤丽颜。

银耳樱桃粥水发银耳50克，罐头樱桃30克，糖桂花、冰糖各适量，粳米50克。

先将粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入银耳，煮10分钟，再入樱桃、桂花，煮沸后即成。

补气养血，嫩皮肤，美容颜。

适用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗糙干皱。

常食可使人肌肉丰满。

皮肤嫩白、容颜焕发、唇似樱桃。

莲藕驻颜方莲花7克，莲藕8克，莲子9克。

将上3味阴干，为末，过筛，混匀，装瓶封存。

早、晚空腹服1克，温开水送服。

可驻颜轻身，葆青春。

适用于肥胖而容颜将衰败者。

枸圆美肤膏宁夏枸杞3000克，龙眼肉2500克。

将上2味倒入砂锅，加水适量，文火煎煮，煎至枸杞、龙眼肉无味时，去渣，再熬成膏，瓷罐收贮。

可补气养血，润肤驻颜。

美颜抗皱膏人参80克，桃仁200克，白芷100克，蜂蜜300克。

将上3味药加水500毫升，连煎3次，每次取汁200毫升，再将3次汁液合在一起，浓缩为300-400毫升，入蜂蜜煮沸，停火，冷却收瓶。

吃什么美容养颜4款药膳方冬季女性必备-->对于女性朋友而言，美容不仅要从日常的脸部养护上下手，还需要注重自己的饮食，有些食物女性朋友必须多食用些，比如今天小编给大家推荐的这四款药膳方，可是女性朋友美容养颜的好帮手，平时生活中需要多食用些。

吃什么美容养颜爱美之心，人皆有之。

又到一年一度的冬季了，女性冬季美容保健首先要注意的是什么?哪当然是养生美容汤啦。

因为食补是养生的关键，而且俗话说外养不如内调，说的就是这么一回事。

今天小编给大家推荐4款常见的养生美容汤。

1、银耳雪梨炖瘦肉用料：银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个功效：养阴润肺，生津润肠，降火清心制作要点：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。

适用人群：咽喉干涸，肺燥干咳或痰带血丝，心烦不寐，大便干结等。

2、橄榄雪梨炖瘦肉用料：橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个功效：清肺热，利咽生津，清热解暑，滋阴润燥制作要点：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升，隔水炖2小时即可。

适用人群：咽喉肿痛、声音嘶哑、烦热口渴、痰多咳嗽或干咳无痰等肺胃热盛者。

3、沙参玉竹炖山斑鱼用料：沙参10克、玉竹10克、山斑鱼100克功效：养阴润肺、益胃生津、滋阴清热制作要点：将山斑鱼洗净，切段，再与洗净的沙参、玉竹放入炖盅内加水300毫升，隔水炖2小时即可。

适用人群：秋燥咳嗽无痰，声音嘶哑，口干烦热，手心热，口腔多发性、反复性溃疡等阴虚内热者。

4、花旗参炖水鸭用料：花旗参5克、水鸭120克、生姜1片功效：益气养阴，清虚热，滋阴养胃，补气利水制作要点：将水鸭去毛剖好切块略煮，花旗参洗净切片，加生姜一片，放入炖盅内加水250毫升，隔水炖2小时即可。

适用人群：气因两虚，虚热内扰，眠差口干，午后潮热，盗汗，水肿等症。

美容养颜汤木瓜雪耳莲子汤材料：木瓜1/2个，雪耳1块，莲子十几颗，红枣几枚，冰糖适量。

中医美容有妙方常喝4款美容汤有效果中医美容是把中医学原理和美容技术结合起来，以中医的方法来预防和改善面部和身体的美容问题。

中医美容一直被人们所关注，主要是因为它是一种较为天然、健康的美容方法，而且是立足于内调外治的原则下进行的。

在中医美容中，美容汤是不容忽视的一种美容方。

常喝一些美容汤，可以发挥相应的作用，对于恢复肌肤健康和潮润光泽，也会有一定的帮助。

下面介绍四款美容汤，通过常喝这些汤品，对肌肤产生美容功效。

一、杏仁玫瑰茶杏仁玫瑰茶可以滋润肌肤、丰胸美容。

杏仁中蕴含丰富的蛋白质、脂肪酸和维生素E，不仅可以滋养肌肤，还有软化毛细血管的作用。

玫瑰则有清热、润肺、宁神的功效，长期饮用可以恢复皮肤含水量。

专家建议，用凉开水冲泡杏仁玫瑰茶，半小时后再喝，这样更能发挥美容功效。

二、红枣桂圆汤红枣桂圆汤可以保养肌肤美容，对于女性来说还具有补益益气的功效，调理气血，让人容颜更加红润。

红枣不仅能补气，还含有多种维生素和微量元素，能巩固皮肤的防御力，增强皮肤细胞活力。

桂圆则具有滋补肝肾、益血安神的作用，能缓解经期症状和改善女性过早老化问题。

三、绿豆莲子汤绿豆莲子汤具有很好的美容作用，有助于清热解毒、保湿润泽、有消防作用，可以改善肌肤出油过多的情况，对于暗疮痘痘等问题也有一定的改善效果。

莲子则可以利水消肿、调节血压、美容养颜。

专家建议，饮用绿豆莲子汤，要选用新鲜的莲子，可以煮一次后闷泡，再煮一次，汤中多加些冰糖。

四、花茶花茶的种类繁多，但不管是什么花茶，都具有很好的美容功效。

花茶中含有多种营养成分，包括维生素、多酚类物质等，而且属于高分子化合物，易于吸收利用。

细胞壁酵母菌、微生物等可以通过花茶的发酵、霉变等过程被分解，成为活性物质，更易于被人体吸收。

花茶可以提神醒脑，美容养颜，还能产生消化、抗氧化等作用。

不过，花茶不同的种类有不同的功效，如果不知道自己需要的种类，建议向自己身边的中医专家咨询。

以上四种美容汤，都是通过中药炖制而来，它们通过内调外治的原则改善肌肤表面问题，产生一定的美容功效。