什么是扁平足

怎样防治扁平足扁平足是指足弓消失。

足弓是由足骨、韧带肌肉共同构成的，正常时有横弓和纵弓。

人体足部的小骨搭积成拱形而成为足弓。

当人体站立、行走和负重时，足部不是全部负重的，以跖骨和足跟主要负重，足弓常悬空以缓冲震荡，保护大脑和内脏，并使人具有很好的弹跳性。

如果形成足弓的结构发育不良或是由于各种损伤，足弓消失即形成扁平足。

有的有遗传性。

有的扁平足没有不适感，有的则会出现疼痛，影响行走。

扁平足重在预防。

有平足家族史的，自幼开始预防，不穿平底鞋，穿有跟鞋或在鞋中部加垫。

平时不要行走过久，负重过多。

足部结构发育不好，如第一跖骨过短、舟骨结节过长、副舟骨、先天性仰趾外翻足等也易引起扁平足，也需采取上面介绍的措施加以预防。

青少年应注意营养和休息，避免站立、行走过久，负重过多。

扁平足患者可以加强足跖肌锻炼，屈曲足跖，让足底外缘着地行走5分钟，每日数次。

穿平足鞋矫正也很有必要。

鞋底跟部及中部应稍窄，使足跟较为固定，防止行走时足跟摇摆。

鞋底内侧部(即足弓部)比外侧厚5～10mm，使足部略内翻，以防止距骨头下陷内倾，将负重线由足内缘向足外缘移动。

类似的鞋垫垫于鞋内也有较好的作用。

看到“扁平足”这个名词，有些少年朋友会感到不以为然：扁平足不就是平脚吗？这么一点小小的身体构造变化，对身体健康会有什么了不起的影响呢？这种看法是不全面的。

扁平足，意味着足弓的塌陷，也就是说正常的足弓构造被破坏了，所以足部的弹性会减小或消失，致使不能长时间地走路或站立。

同时，因为足底变平，使人的下肢对全身的支撑机能明显降低，身体的重心偏向内侧，由此迫使全身和脊柱的机能都发生改变。

因此，小小的扁平足对人的健康，尤其是体力和耐久力照样会有明显不良影响。

好好的足弓为什么会塌陷呢？原因是多方面的。

先天性骨发育不全是产生足弓塌陷的原因之一。

这些青少年通常第一跖骨较短，第二跖骨过长，或者舟骨发育不良，所以负重时肌肉支持力很低，韧带稳固性也差。

还有一些青少年的扁平足是有家族史的，他们的韧带和肌肉先天发育很差，或者有遗传性的跟键过短，以致稍加负重，即出现足弓塌陷，时间则大多是在刚刚学会走路时。

关注小孩子成长，远离扁平足有些家长发现自己孩子的足弓偏低，就像鸭子脚一样，以为是病，第一反应就是赶紧带孩子去看医生。

其实，像这种足部扁平的现象，称为扁平足。

认识扁平足扁平足是指在站立时内侧足弓出现下陷现象，导致行走时足弓缺乏推送和吸收震动的作用，使足部容易疲倦及疼痛。

扁平足是儿童成长过程中常见的一种足部问题。

扁平足可分为宽扁足、中度扁平足及严重扁平足三种程度。

4岁以前的宝宝，由于骨骼还没发育成熟，而且有厚厚的脂肪层覆盖足弓，通常会形成假性扁平足现象，常伴随出现后足外翻及X形腿现象。

而4岁后的儿童，足弓慢慢成形，一般可检测出是否有扁平足现象。

扁平足的应对方法1、孩子的足部要健康发育，运动十分重要。

近年来儿童扁平足问题比20世纪80年代上升约20%，比较明显，缺乏运动是造成儿童扁平足恶化的其中一个因素。

儿童应该多做一些运动，如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动，以强化儿童小腿及足底肌肉有助于足弓的健康发育。

2、家长要多留意儿童平时的姿势，特别是有“内八字”脚或X形腿的儿童，喜欢跪坐及W形坐的儿童，父母应帮助他们养成正确的姿势，从而有效地减少儿童因扁平足等足部问题而引发的后遗症。

3、专家表示，因为宝宝的足弓尚未发育完全，加上宝宝因人而异会有不同的脚形，根据脚形肥瘦选择不同维度的儿童鞋，才能让宝宝的足部保持舒适，减少扁平足等足患发生的几率。

扁平足检验小秘诀扁平足一般需要到医院或是一些有专门验脚的儿童鞋门店去检验，像江博士健康鞋专门店就有专业的验脚仪器。

不过生活中也有一些小秘诀可以帮你初步检查自己的孩子是否有扁平足的可能哦，秘密就是：先将双脚放在水盆里弄湿后，再将双脚放在报纸上，就能显示及了解足印。

正常足的足印约填满一半，如果脚印内侧有明显弯进去,说明不是扁平足；如果脚印的形状跟脚的形状一样大，内侧没有弯曲,足印几乎填满甚至凸出，有可能是扁平足，这就是通过足印初步检验扁平足的小方法。

（如下图所示）。

扁平足，又叫做「足弓不完全缺失」，是一种常见的先天进行性足部
畸形。

它是指足弓较为低平，或甚至完全缺失，以至无法像正常人足
那样提起脚尖的畸形。

扁平足的出现，主要是由于足弓缺失或发育异常导致的。

足弓缺失指
的是足底下的一个橡皮状的组织，它具有弹性，能够像个弹簧一样紧缩，使受到的压力更能抵抗，从而保护足部免受创伤。

而足弓发育不
良意味着它的功能受到损害，使足部容易受伤。

由于足弓缺失会影响足部的平衡，导致出现其他问题，例如侧屈性足，足外翻，足跟前移，足外翻等。

扁平足不仅使足踝受到压迫和拉伤，
还会影响全身的动作平衡。

预防和治疗扁平足除了护理和矫正，还可以按摩和适当运动，来减轻
足部的负担。

运动可以增强足弓的力量，帮助改善足部的受力状况，
从而达到调节足部的平衡。

同时，也可以使用支撑件来增强足弓的支
撑力，以达到矫正的目的。

如果在早期发现扁平足，还可以给孩子做手术，以重建足弓，纠正足
部的位置，从而改善受伤的程度。

扁平足不仅会影响孩子正常发展，也会给孩子带来不必要的麻烦和阻碍，因此，早期发现和治疗扁平足非常重要。

除了理论上的知识外，
家长和医生应该一起给孩子更好的护理，加强预防和矫正，以最大限
度地保护孩子的足部健康。

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生活常识分享扁平足对身体有什么影响？
导语：扁平足又称为平足症，它一般是指由于一些特殊的原因，导致足骨的形态产生了异常，还有肌肉变得萎缩，而且具有遗传倾向，一般这种病症多发于
扁平足又称为平足症，它一般是指由于一些特殊的原因，导致足骨的形态产生了异常，还有肌肉变得萎缩，而且具有遗传倾向，一般这种病症多发于青少年身上，有些扁平足不是很严重，不会引起疼痛就不需要治疗，要是疼痛厉害的话就要去检查了。

下面是小编找到的关于扁平足如何治疗的内容。

1、本病重在预防，而治疗的目的则是针对站立和行走的改善。

有遗传
倾向或经常站立工作者，要常用足底外缘着地练习行走，避免足部长期处于一种姿势，防止疲劳。

2、早期采用体疗法也能奏效，用足趾行走，也可做屈趾运动。

3、可穿用平足鞋垫或平足矫形鞋，将鞋跟内侧垫高，使负重线向外移，以此预防和减轻脚的疲劳。

常用的方法是在足跟内侧楔形垫高(0.3~0.5cm)，目的是使后脚内翻。

4、可以在足纵弓垫以毡、皮革或橡胶等支持垫(0.9cm)。

如果畸形严重或非手术治疗无效者可采用各种外科手术治疗。

5、理疗、按摩、加强足内、外肌锻炼，穿用平足矫形鞋或平足鞋垫矫正。

6、切除舟、楔关节软骨，从舟、楔的跖侧向背侧分别钻一骨孔，两者在背侧的深面相汇合成倒“V”形骨隧道，用羊肠线或尼龙线固定舟楔关节在矫正的位置上
7、紧缩缝合关节囊、韧带瓣及跖舟跖侧韧带后、再把胫前、胫后。

扁平足的名词解释卫生学扁平足，即指脚底弓突减退或完全消失的一种足部异常情况，是常见的足部问题之一。

在卫生学领域，扁平足被视为一种足部结构异常，可导致步态异常和其他健康问题。

尽管每个人的足部结构存在差异，但正常足部通常具有适度的弓突，这种弓突可以帮助承受身体重量并提供支撑。

而扁平足则指的是足部的弓突减退或消失，脚底面接触地面更广，一般可以表现为整个足底或部分足底接触地面。

扁平足的程度因个体差异而异，可以分为轻度、中度和重度。

扁平足可能是先天性的，即个体在出生时足部结构就不正常；也可能是后天性的，由于肌肉、韧带或其他生物力学因素的影响，足部弓突逐渐减退。

此外，长期穿着不合适的鞋子、肥胖、年龄等因素也与扁平足的发生有关。

卫生学关注的是人体健康和疾病的预防与控制，因此在研究扁平足时，卫生学家主要关注的是其与健康的关系以及可能导致的健康问题。

扁平足可以影响个体的步态和姿势，增加关节、韧带和肌肉的压力，从而导致脚部疼痛、脚踝扭伤、足弓疲劳等问题。

此外，扁平足还可能导致膝关节、髋关节和腰椎的异常应力分布，增加这些部位的疾病风险，例如髋关节痛、腰椎间盘突出等。

因此，卫生学家建议对于有扁平足的个体需要关注足部的健康，并采取相应的预防和治疗措施。

预防和治疗扁平足的方法可以包括以下几个方面：1. 合适鞋类选择：选择适合自己足部结构的鞋子，尤其是鞋子的足弓支撑和坡度要符合足部需要。

2. 足部锻炼：进行足部、踝关节和小腿肌肉的锻炼，以增强足部的支撑力和稳定性。

例如，进行脚踝的屈伸运动、踮脚练习等。

3. 体重控制：保持适当的体重，减轻足部的负荷，减少异常压力。

4. 矫正器具使用：对于严重的扁平足，可能需要使用矫正器具，如足弓支撑垫或定制的矫形鞋垫，以纠正足部结构和提供支撑。

此外，卫生学领域也在研究扁平足与其他健康问题的关系。

例如，一些研究指出，扁平足与足底疣、足癣等足部感染有关。

此外，扁平足还与其他身体系统的疾病可能存在一定的关联，例如心血管疾病、骨质疏松等，但相关研究仍需进一步深入。

扁平足病情说明指导书一、扁平足概述扁平足（flat foot）又称为平足症，是指足弓低平或消失的一种足部畸形。

本病的发生跟发育异常以及慢性劳损等因素有关，患者主要表现为足部易疲劳和疼痛。

本病若不及时治疗，患者足部可能会形成固定的畸形。

另外需注意的是，如足弓低平，但其下肢负重线正常，没有症状时，不属平足症，只能称之为平足。

英文名称：flat foot其它名称：平足症相关中医疾病：暂无资料。

ICD 疾病编码：暂无编码。

疾病分类：暂无资料。

是否纳入医保：部分药物、耗材、诊治项目在医保报销范围，具体报销比例请咨询当地医院医保中心。

遗传性：可能跟遗传有关发病部位：足部常见症状：足易疲劳和酸痛主要病因：由先天发育异常、慢性劳损等因素引起检查项目：体格检查、X 线、MRI（磁共振）、足印筛查重要提醒：本病若不治疗，病情可逐渐加重，发病后应及时就诊。

临床分类：临床上可分为姿态性平足症和僵硬性平足症。

1、姿态性平足症（柔韧性平足症）本型比较常见，软组织虽然松弛，但仍保持一定的弹性，负重时足扁平，除去承受的重力，足可立即恢复正常。

2、僵硬性平足症（痉挛性平足症）僵硬性平足症多数由于骨联合（包括软骨性及纤维性联合）所致，足跗关节间跖面突出，足弓消失，跟骨外翻，双侧跟腱呈八字形，距骨头内移，呈半脱位，距骨内侧突出，有时合并腓骨长、短肌及第3腓骨肌痉挛。

二、扁平足的发病特点三、扁平足的病因病因总述：人足部有内侧纵弓、外侧纵弓和前足横弓，正常人行走时足纵弓会保持一定的高度，并有很好的弹性，能够在人负重行走时缓冲体重对人体的冲击，吸收震荡，保护足部。

而扁平足患者在足着地时足内侧纵弓消失，导致足弓的弹性减少或消失。

引起这种足弓变化的原因包括先天性因素、后天性因素等，先天性因素主要为发育异常，后天性因素有过度劳损、肌肉萎缩等因素。

基本病因：1、先天性因素构成足的足骨、肌肉、韧带等结构先天发育不良可导致扁平足的发生。

包括跟骨外翻畸形、垂直距骨、足舟骨结节过大、足副舟骨或副骺未融合、先天性足部韧带或肌肉松弛等。

什么是扁平足？
扁平足主要是由于某些原因使足骨形态异常，因韧带松弛所致的扁平足好发于青少年，具有遗传倾向。

足弓是人类特有的解剖结构，系适应长期单一站立及行走的需要演变而来的，由于人的生活方式及所处的环境不同，正常人足弓的高低不一，足弓低平者并不是造成平足症的原因，只有某些原因致足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损时才形成平足症(theflapfoot)。

基本知识
医保疾病：否
患病比例：0.6%
易感人群：无特发人群
传染方式：无传染性
并发症：肌腱炎松弛性跖痛症
治疗常识就诊科室：外科骨外科
治疗方式：支持性治疗康复治疗
治疗周期：1-3个月
治愈率：60%
治疗费用：根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（5000——10000元）
温馨提示饮食方面要做到规律、合理以高蛋白、高维生素食物为主。

婴儿扁平足婴儿扁平足的定义扁平足又称平足症（flatfoot）指任何骨、韧带、肌肉生理异常，导致足内则、外则纵弓和横弓出现塌陷或消失，都为平足症。

顾名思义，就是脚掌比常人要平且扁。

正常宝宝的脚掌的内侧及中间部分隆起向上，形成了纵、横两个弓。

没有足弓的宝宝，今后的运动能力和劳动力也将受到影响。

随着宝宝年龄的增长，往往双脚站立和行走时易于疲劳，小腿容易酸胀，严重时膝关节和腰部也会有不适感。

因此，足弓虽小，爸爸妈妈也应重视。

其病因可为先天结构异常，创伤，站立过久，长途行军，类风湿性关节炎，脊髓灰质炎后遗症，脑性瘫痪等。

引起婴儿扁平足的原因足底扁平或足弓不明显原本是一种正常生理发育的现象，刚出生的婴儿百分之百都是扁平足，二岁之前90%是扁平足，之后逐年下降，成人约10%至20%是扁平足。

足弓由跟骨、距骨、舟状骨、楔状骨及跖骨所构成，一方面是靠骨骼发育成形，另一方面依赖关节韧带自然变强变紧而支撑起整个足弓，故幼儿韧带较松时足弓负重会变扁，年纪增长韧带变紧而足弓成形，这是一种正常生理的发育，无需治疗或想办法加速发育。

幼儿时期韧带较松弛，故足部负重时会产生三种变化：第一类弹性扁平足最常见最常见的这一类就是因韧带较松而引起的「弹性扁平足」，占所有扁平足的绝大部分，是儿童发育过程中的阶段现象，因此若您的小孩有弹性扁平足的话，建议先观察，等待小孩的自然发育，足弓会随着年龄增长而成形。

第二类足跟韧带过紧运动拉筋可改善第二类扁平足是因足跟肌腱韧带太紧所造成，多发生在七八岁之后快速发育的小孩，这些小孩行走时会以足部关节的变形来代偿过紧的足跟韧带。

足跟韧带过紧的问题若不解决，则次发性、代偿性的扁平足不易获得改善，故穿矫正鞋控制后足位置。

建议多复健运动治疗拉拉筋骨，让肌肉肌腱的长度早点赶上快速生长的骨骼。

第三类后足关节受限者最需治疗第三类扁平足是一种没有弹性的、定形的扁平足，这些病童四分之一的人将来会有足部症状或功能问题，最常见的原因是足部众多的小骨头在胚胎期，发育时应分离却没有完全分离，骨头与骨头间仍有东西黏着，造成後足关节活动度受限，这是一种真正病态且需积极治疗的扁平足。

一文读懂扁平足的评估与治疗足弓（arches of the foot）是由跗骨、跖骨的拱形砌合，以及足底的韧带、肌腱等具有弹性和收缩力的组织共同构成的一个凸向上方的弓，可分为纵弓及横弓。

足纵弓又分为内侧纵弓和外侧纵弓。

扁平足（flat foot）是指足弓的缺失，通常指内侧足弓的塌陷，实际上包括纵向足弓和横向足弓的塌陷。

在站立、行走和其他负重活动中，脚的整个底部都与地面接触。

有些人的扁平足是先天的，也有些人是后天形成的。

另外，在幼儿时期有扁平足是很正常的，因为儿童的足弓往往要在4~6岁左右才发育形成。

一、足弓构成1内侧纵弓在足的内侧缘，由跟骨、距骨、舟骨、3块楔骨和内侧第1～3跖骨构成，弓背的最高点为距骨头。

于直立姿势时，在前后两个支点。

前支点为第1～3跖骨小头，后支点为跟骨结节。

此弓由胫骨后肌腱、趾长屈肌腱、长屈肌腱、以及足底的短肌、跖长韧带及跟舟跖侧韧带等结构维持，其中最重要的是跟舟跖侧韧带，此韧带起着弓弦的作用。

此弓曲度大，弹性强，适于跳跃并能缓冲震荡。

2外侧纵弓在足的外侧缘，由跟骨、骰骨及第4、5跖骨构成，骰骨为弓的最高点。

前、后支点分别为第4、5跖骨小头和跟结节的跖面。

维持此弓的结构有腓骨长肌腱、小趾侧的肌群、跖长韧带及跟骰跖侧韧带等。

弓弦是跟骰跖侧韧带。

此弓曲度小，弹性弱，主要与直立负重姿势的维持有关。

3横弓由各跖骨的后部及跗骨的前部构成，以第2楔骨最高。

二、足弓作用作用机制适应地形足弓的拱形结构可以更好地抓取凹凸不平的地面，有利于着地时的稳定减震和缓冲足弓可以吸收部分落地时地面对于人体的反作用力，缓冲来自地面冲击力，减少足踝和膝盖的损伤机率保护神经和血管足弓将足底与地面分离，避免足底血管神经过度压迫，有利于长时间站立、长距离跑步行走三、维持足弓的条件足弓是由足部骨骼、韧带、肌肉一起构成的拱形结构，三者互相影响，形成一个整体。

骨骼构成足弓的第一道防线，韧带是第二道防线，肌肉是最重要的、最后的第三道防线。