老中医：腰酸背痛食疗方

张仲景治腰痛的古方第一篇嗨，亲爱的朋友们！今天咱们来聊聊张仲景治腰痛的古方。

你们知道吗？腰痛这毛病可折磨人了。

有时候站也不是，坐也不是，躺着还难受。

不过，咱们的医圣张仲景早就有办法对付它啦！张仲景的古方里，用药那叫一个精妙。

就拿其中一个方子来说，里面有熟地、山药、山茱萸这些药材。

熟地能补血滋阴，山药健脾补肾，山茱萸补肝益肾。

这几味药搭配在一起，就像是一支强大的“腰部护卫队”，专门对付各种导致腰痛的邪气。

还有啊，方子中可能还会有杜仲和牛膝。

杜仲这味药，就像是给腰部的筋骨上了一层坚固的“保护膜”，让它们更有力量。

牛膝呢，则能引药下行，把药效直接带到腰部这个“战场”，快速发挥作用。

用了张仲景的古方，很多人都说腰痛的症状慢慢减轻了。

那种如释重负的感觉，就像是重新找回了自由自在的生活。

不过呢，咱们可不能自己随便用药哦。

得找个靠谱的中医，根据自己的体质和病情来调整方子。

毕竟，每个人的身体状况都不太一样嘛。

好啦，今天关于张仲景治腰痛的古方就聊到这儿，希望对大家有帮助哟！第二篇嘿，朋友们！咱们接着聊聊张仲景治腰痛的古方。

我跟你们说，张仲景那可是相当厉害的！他留下的这些治腰痛的古方，真的是宝藏。

比如说有个方子里有肉桂和附子。

这俩家伙可不得了，就像给腰部点了一把火，把寒气都给驱散了。

特别是在冬天，很多人的腰痛是因为受寒引起的，这时候用上这个方子，那效果，杠杠的！还有茯苓和泽泻，它们能把身体里多余的湿气给排出去。

就好像给腰部做了个“除湿行动”，让腰部清清爽爽，不再被湿气困扰。

而且啊，张仲景的方子可不只是用药厉害，还讲究一个整体调理。

他知道腰痛往往不是孤立的问题，可能和身体的其他方面也有关系。

所以在治腰痛的同时，还能把身体的气血、脏腑都给照顾到。

不过朋友们要记住哦，虽然这些古方很神奇，但不能自己瞎琢磨着用。

得去看看中医，让医生给咱把把关，这样才能用得安全又有效。

希望大家都能摆脱腰痛的烦恼，开开心心、健健康康的！好啦，今天就说到这儿啦，拜拜！。

猪腰子补肾，三款猪腰子补肾食疗方中国人食疗讲究“以形补形”、“吃什么补什么”，因此很多人觉得吃猪腰子有补肾的功效，这是真的吗？其实，猪腰子在中医理论中，的确有治疗肾虚遗精的作用，不过也要有正确的吃法才可以。

那么猪腰子补肾应该怎么吃呢?★一: 山药炖酥腰1: 材料：山药150克，猪腰2个调味料：胡椒粉2克，清汤1000克，香油、盐各5克，葱姜适量功效：该食疗偏方能滋阴补肾、补虚损，通膀胱利尿，帮助消化，还能清凉止渴。

2: 做法：1、山药去皮洗净切小块，猪腰剖开，去薄膜，洗净，两面切较细的刀纹，然后一起放沸水里焯水处理下;2、将清汤倒入砂锅里，加入猪腰、料酒、葱姜，旺火煮沸，小火焖片刻后倒入山药，焖到山药酥烂;3、将猪腰取出切片，然后放回砂锅，加盐、胡椒粉调味，滴些香油即可。

★二: 参归猪腰煲1: 材料：猪腰3只，当归15克，枸杞10克，党参15克调味料：清汤，黄酒，盐功效：补气养心，养血，气滞火盛、便溏者禁用。

2: 做法：1、猪腰剖开，去薄膜，洗净，枸杞泡水，党参、当归洗净。

2、取砂锅，倒入猪腰、清汤、党参、黄酒、当归，旺火煮沸，捞掉浮沫，放枸杞，小火炖三小时，炖到猪腰烂熟，取出切片，放回汤里，加盐调味即可。

★三: 砂锅炖酥腰1: 材料：猪腰3个功效：利尿止汗，补肾，肾虚体质者都可以食用。

2: 做法：1、猪腰剖开，去薄膜，在猪腰两面分别直划几刀，然后放清水盆里浸泡2小时，焯水2次，捞出洗净;2、猪腰放锅里，倒入清水、葱姜、黄酒，用大火煮沸，小火煲熟烂，取出切成厚片;3、取砂锅，倒入猪腰片、葱姜、鲜汤、盐、黄酒，旺火烧开，小火炖一小时，然后捞出葱姜，加味精调味，撒上胡椒粉即可。

四: 猪肾，俗称猪腰子。

性，味咸，有补肾作用，对肾虚遗精者，宜食之。

《经验方》中就有用猪腰子煨熟空腹食用，“治男子肾脏虚惫，遗精盗汗”的介绍。

药膳食材集锦
1.四物汤材料:当归、熟地、白芍、川芎、搭配鸡鸭猪牛羊、排骨。

功效:补血、养血、活血、调经止痛。

2.八珍汤材料:酒当归、熟地黄、酒川芎、炒白芍、人参、炒白术、茯苓、炙甘草。

搭配鸡鸭猪牛羊、排骨。

功效:补气养血。

3.十全大补汤材料:党参、熟地黄、酒川芎、炒白芍、炒白术、茯苓、炙甘草、酒当归、黄芪、肉桂、生姜、大枣，搭配鸡鸭猪牛羊、排骨。

功效:温补气血。

常用药膳
1.乌鸡汤材料:乌鸡、当归、黄芪、党参、莲子、山药、百合、薏苡仁、红枣、枸杞功效:补气血，健脾胃。

2.萸肉苁蓉羊肉汤材料:羊肉、草果、山茱萸、肉苁蓉、桂圆肉、姜、当归、肉桂、大茴香。

功效:温补肾阳、固本抗衰、养血暖胃。

3.清补鸭汤材料:鸭子、沙参、玉竹、枸杞、白莲子、山药、芡实、党参、茯苓、黄芪功效:健脾胃、养阴润燥。

4.熟地当归牛肉汤材料:牛肉、熟地、肉苁蓉、当归、黄芪、红枣、炒杜仲、巴戟天、生姜。

功效:滋阴润燥、补血益气。

5.滋补火锅汤材料:草果、甘草、白豆蔻、枸杞、当归、黄芪、党参、川芎、桂枝。

功效:芳香醒脾、理气健脾。

甘姜苓术汤运用经验记得有段时间，我家老爷子啊，总是喊着腰酸背痛的。

那疼得哟，晚上睡觉都翻不了身，早上起来那脸啊，皱得跟个核桃似的。

我看着就心疼，寻思着得给他找点法子治治。

于是啊，我就开始到处打听。

有个老中医朋友，我就跑去问他：“老张啊，我家老爷子这腰酸背痛的，有没有啥好招啊？”老张一听，慢悠悠地捋了捋胡子，笑着说：“你不妨试试那甘姜苓术汤。

这方子啊，对寒湿腰痛那可是有点门道的。

”我一听，眼睛都亮了。

赶紧追问：“真的假的呀？这汤咋个做法啊？”老张就开始细细地跟我讲：“这甘姜苓术汤啊，主要就是干姜、茯苓、白术这些药材。

干姜呢，得选那种质地坚实、气味浓郁的，就像那些个在药店里头摆得整整齐齐，看着就精神的那种；茯苓嘛，要选那种白白净净，切开来纹路清晰的；白术也不能马虎，得是那种干燥、气味清香的。

把这些药材按照一定的比例配好，然后加水熬煮。

”我听得那叫一个认真啊，赶紧记下来。

回到家后，就麻溜地跑去药店把药材都买齐了。

回家准备熬这汤的时候，我那老妈在旁边看着，还打趣说：“哟，你这捣鼓的啥玩意儿啊？能管用不？”我就自信满满地说：“妈，您就瞧好吧，这可是老中医推荐的，肯定行！”熬汤的时候啊，那过程也挺有意思的。

我看着锅里的药材在水里翻滚，那气味一点点地散发出来，还真有点期待。

我时不时地去搅一搅，就盼着这汤能快点熬好，好让老爷子赶紧喝上。

等汤熬好了，我小心翼翼地端到老爷子面前，说：“爸，您尝尝这个，喝了说不定腰就不疼啦。

”老爷子半信半疑地看着我，端起碗喝了一口。

刚喝下去，他就皱了皱眉头，说：“这啥味儿啊？苦兮兮的。

”我赶紧笑着解释：“爸，良药苦口嘛，您再喝几口试试。

”老爷子在我的劝说下，又喝了几口。

过了几天啊，神奇的事儿发生了。

老爷子跟我说：“还真别说，这喝了这汤之后啊，这腰啊，好像真没那么疼了。

”我听了那叫一个高兴啊，连忙跑去跟老妈报喜：“妈，您看，我说的没错吧，这甘姜苓术汤还真挺管用的！”老妈也笑着说：“还真行啊，看来你这趟没白忙活。

名老中医香苏饮应用经验名老中医香苏饮是一款传统中药饮品，由香附、苏叶等中草药制成，具有独特的药性和功效。

经过长期的应用经验，它被广泛用于调理身体、预防疾病和促进健康。

下面将介绍一下名老中医香苏饮的应用经验。

名老中医香苏饮在调理身体方面有着显著的效果。

它可以舒缓肌肉和关节的疼痛，缓解身体的不适感。

对于经常长时间坐着工作的人群来说，喝一杯香苏饮可以有效缓解腰酸背痛，减轻疲劳感。

此外，香苏饮还可以调节肠胃功能，改善消化不良和胃肠道问题，增进食欲。

对于经常感到胃胀、腹泻或便秘的人来说，常喝香苏饮可以改善这些问题，提高肠胃健康。

名老中医香苏饮在预防疾病方面也有着重要的作用。

它含有丰富的抗氧化物质和维生素，可以增强人体免疫力，抵抗自由基的侵害，预防各种慢性疾病的发生。

研究表明，香苏饮还具有抗炎、抗菌、抗肿瘤等作用，可以降低患病的风险。

长期饮用香苏饮可以有效提高身体的抵抗力，减少感冒和其他呼吸道疾病的发生。

名老中医香苏饮还可以促进健康。

它含有丰富的营养物质，如矿物质、蛋白质、维生素等，可以滋养身体，改善皮肤质量，增强体力和精力。

对于长期熬夜、工作压力大的人群来说，喝一杯香苏饮可以提神醒脑，增加精力，提高工作效率。

在使用名老中医香苏饮时，需要注意以下几点。

首先，香苏饮是中药饮品，因此在使用前最好咨询医生或中医师的意见，确保自身适合饮用。

其次，使用时要按照说明书上的剂量使用，不可过量。

特别是儿童、孕妇、老年人等特殊人群要慎重使用。

最后，如果在使用过程中出现不适或过敏反应，应立即停止使用，并就医咨询。

名老中医香苏饮是一款应用经验丰富的中药饮品，具有调理身体、预防疾病和促进健康的作用。

然而，在使用时需要注意使用剂量和适用人群，以及注意观察身体的反应。

希望大家在饮用香苏饮时能够根据自身情况合理使用，达到最佳的效果。

中药止痛最快的药方，最适合腰疼、腿疼、颈椎疼等等，一用一个好！腰腿痛是以腰部和腿部疼痛为主要症状的伤科病症，主要是由椎间盘突出、骨质增生、骨质疏松、腰肌劳损、肿瘤、先天发育异常等诱发25-50岁长期从事体力劳动者或长期久坐人群为多发人群。

中医学认为，该病与肾虚、风邪入侵有密切关系。

食疗偏方猪尾巴治腰痛猪尾巴1-2根，党参、当归、枸杞子各15克。

将猪尾巴用沸水煮10分钟，洗去表皮脏物。

再把上述3味药材和猪尾巴一起放入锅内加适量水煎煮，煮熟后去药渣，吃猪尾巴肉饮汤。

每日1剂，一般服用5-10剂，腰痛可以治愈。

杜仲狗脊排骨汤治腰酸背痛杜仲、续断、巴戟天各9克，狗脊6克，加水6碗，再加入2块排骨，用中火熬煮成3碗。

三餐饭前各服1碗，药渣再以2碗水煮成1碗，睡前2小时服。

每日1剂，连服5-7天。

高血压、心脏病、糖尿病患者使用此方需遵医嘱三七粉煎蛋治摔伤腰痛三七15克，碾成粉末，每天早上煎1个荷包蛋，撒上三七粉，勿撒盐，煎熟食用。

每日1次，7日为1个疗程鸡蛋胡椒蒸肉治腰肌劳损新鲜鸡蛋3-5个，白胡椒用量按患者每周岁1粒计算，最多不超过50粒，五花肉100克，盐适量。

鸡蛋打散，加人白胡椒、五花肉、食盐，文火消蒸。

每日1剂，晚饭时服食，一般连续服食3~5天，可有效缓解腰肌劳损带来的疼痛感。

干姜萝卜籽治老年性腿痛干姜片、萝卜籽各250克。

将萝卜籽洗净、晾干；干姜洗净、切片、晾干，放入锅中炒黄。

将炒干姜与萝卜籽共研成细末，开水冲服。

每日3次，每次一茶匙，饭前、饭后服用均可，2周为1个疗程。

药茶汤偏方茶醋方治腰腿疼痛茶叶、食醋各适量。

先将茶叶煎汁500毫升，然后加入食醋200毫升，再煎片刻，晾凉后饮用。

每日1剂，分2次服用，连服7~10天。

向大师学调补，老中医家吃膏方都调补啥？【吕柳荫中药膏滋专栏】有些人有这个奇怪的想法，吕柳荫老师吃自己开的膏方吗？他们家人吃吗？其实这个想法在吕柳荫老师身上还真有些故事。

我们经常会看到报纸、电视上，说谁谁谁吃了什么，怎么好了，说的声泪俱下，感人肺腑，其实这些难免有弄虚作假的嫌弃，如何能证明这个人真的吃过呢？编造的东西我们就不要去信了。

在当今中国，不管是种菜的、开餐馆的，做衣服的，盖房子的，衡量产品好坏最简单的办法就是种菜的人自己吃不吃？做衣服的人自己穿不穿？盖房子的人自己住不住？吕柳荫老师说：“君子当待人如己”。

意思是说评判君子的一个简单标准。

有没有对待别人像对待自己一样。

自己做的东西必须自己先吃，这才是对别人也是对自己负责。

吕柳荫老师不止他吃自己开的膏滋，他们一家人都吃过，这是怎么回事呢？原来，吕柳荫老师的夫人冬天怕冷，有个习惯那就是晚上睡觉必须穿袜子睡觉，渐渐地成了多年的习惯，但是因为事小，也没搁心里。

2013年，夫人感觉睡眠差了起来，晚上还失眠。

吕老师判断是因为年纪大了，气血亏虚日益严重，所以从感觉冷，逐渐发展到血不养心，心神不宁，失眠了。

吕老师给夫人开了2副膏滋后，只用了一个月时间，就不用穿袜子睡觉了，厚被子也变成不厚不薄的被子。

吕老师观察爱人气色明显好了很多，深睡眠的时间也变成了差不多6-7个小时。

吕柳荫老师出名后，找他开膏滋的人络绎不绝，但是面对这些人，他始终有一个原则，只要自己做就做最好。

家里摆放的各种瓶瓶罐罐，里面装的都是他亲自熬制的膏方，像自己的孩子一样，他越看越喜欢，经常爱不释手。

他说，自己才是最好大代言人，他希望自己不是代言膏方，他希望为中医药文化的传承做点贡献，老祖宗传下来的好东西，不能再他的手里给毁了。

可是岁月不饶人，年纪大了，力不从心，人不服老是不行的。

最近几年，气虚，肾气亏虚不仅腰酸背痛，还尿频尿急，晚上要起夜几次。

吕老师笑称自己要给自己治治了。

抽空给自己开了几副膏，每日两勺，如饮茶，坚持了一段时间，跟自己预想的差不多，尿渐渐能控制些了，晚上起夜次数就像“踩刹车”一样，次数少了，颈肩腰腿痛的问题减轻了不少，平且血压、血脂保持的非常平稳，没有任何动脉硬化，血管栓塞的状况，心脏跳动有力，人的精神状态非常好。

中医治疗肾阴虚案例咱就说我一朋友小李吧，这小李啊，整天感觉自己像是被抽干了精力的小老头。

为啥这么说呢？他老是觉得腰酸背痛的，就像背着个重重的壳，而且啊，那两条腿也没什么劲儿，爬个楼梯都气喘吁吁的，活脱脱像个七八十岁的大爷，可他才三十出头啊！晚上睡觉也不安生，翻来覆去的，感觉那被窝里像有小火苗在烤着他似的，热得不行，可要是把被子掀开吧，又觉得冷，这叫一个折腾。

而且他的记忆力也变得特别差，刚说的事儿，转头就忘，这可把他愁坏了。

他自己也觉得不太对劲，就跑去看中医了。

那老中医啊，一搭脉，又看了看他的舌头，就说他这是肾阴虚了。

小李当时就懵了，说：“大夫，啥叫肾阴虚啊？我这肾咋就虚了呢？”老中医就耐心地解释说：“你啊，就好比是一棵大树，肾就像是大树的根。

现在你这个树根啊，水不够了，也就是阴液不足了。

这阴液就像大树的水分一样，少了的话，整棵树都得受影响。

你这腰酸背痛、腿没劲儿，就是因为树根缺水，树干和树枝没劲儿了。

晚上睡觉烦热，是因为阴虚了就容易产生虚火，这火在身体里乱窜，能不热吗？记忆力下降也是肾阴虚闹的，肾主骨生髓，而脑为髓海，肾阴虚了，髓海不足，记忆力当然就差喽。

”然后呢，老中医就给小李开了个方子。

这里面有熟地，这熟地啊，就像是给肾这个树根浇水的大水桶，滋阴养血的本事可大了。

还有山药，山药就像给树根周围的土壤施肥一样，能补脾肾，让这个“土壤”肥沃起来，好让树根更好地吸收营养。

又加了山茱萸，这山茱萸就像是个小卫士，能补肝肾，还能把补进去的阴液给牢牢锁住，不让它轻易流失。

除了开方子，老中医还叮嘱小李要好好休息，别老熬夜。

说他这个肾阴虚啊，和他平时的生活习惯也有关系。

小李呢，是个夜猫子，经常晚上两三点才睡，就知道抱着手机玩。

老中医就打趣他说：“你再这么玩下去啊，你这肾阴虚可就更严重喽，到时候想补都补不回来喽。

”小李就按照老中医说的，按时喝药，又调整了自己的作息时间。

过了一段时间啊，还真就有效果了。

他那腰酸背痛的感觉减轻了不少，腿也慢慢有力气了，晚上睡觉也踏实多了，不再像以前那样被“小火苗”折磨了。

中医食疗养生菜谱中医食疗养生，源远流长，是中华民族传统医学的瑰宝。

通过合理搭配食物，利用食物的性味和功效，达到调理身体、预防疾病、延年益寿的目的。

以下为您介绍一些中医食疗养生菜谱，让您在享受美食的同时，也能收获健康。

一、山药枸杞粥山药枸杞粥是一道具有健脾益胃、滋肾益精功效的粥品。

材料准备：山药 100 克，枸杞 20 克，大米 50 克。

制作方法：1、山药去皮洗净，切成小块；枸杞洗净备用；大米淘洗干净。

2、将大米放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮 20 分钟。

3、放入山药块继续煮 15 分钟，至山药软烂。

4、最后加入枸杞煮 5 分钟即可。

山药具有健脾补肺、益胃补肾等作用；枸杞则能滋补肝肾、益精明目。

这道粥适合脾胃虚弱、肾精不足的人群食用，如经常感到食欲不振、腰膝酸软、头晕目眩的人。

二、红枣桂圆乌鸡汤红枣桂圆乌鸡汤是一道补气养血、滋阴补肾的汤品。

材料准备：乌鸡 1 只，红枣 10 颗，桂圆 10 颗，生姜 3 片，盐适量。

制作方法：1、乌鸡洗净，切成大块，放入开水中焯水去腥，捞出备用。

2、红枣去核，桂圆洗净，生姜切片。

3、将乌鸡、红枣、桂圆、生姜放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮 2 小时。

4、最后加入适量盐调味即可。

乌鸡营养丰富，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等功效；红枣能补中益气、养血安神；桂圆可补益心脾、养血安神。

此汤适合气血两虚、身体虚弱的人群，如女性月经后、产妇产后等。

三、百合莲子银耳汤百合莲子银耳汤是一道润肺止咳、养心安神的甜品。

材料准备：百合 20 克，莲子 20 克，银耳 1 朵，冰糖适量。

制作方法：1、银耳用清水泡发，撕成小朵；百合、莲子洗净备用。

2、将银耳、百合、莲子放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮 1 小时。

3、加入适量冰糖，继续煮 10 分钟，至冰糖融化即可。

百合具有润肺止咳、清心安神的作用；莲子能补脾止泻、益肾涩精、养心安神；银耳则有滋阴润肺、养胃生津的功效。

名老中医治腰腿痛的案例组方一、患者信息姓名：李女士年龄：45岁主诉：腰腿痛，伴有酸胀感二、病情描述李女士自从一年前开始出现腰腿痛的症状，每天早上起床时感觉腰酸背痛，同时伴有腿部酸胀感。

活动一段时间后，腰腿痛的症状会稍有缓解，但仍然感到不适。

李女士之前曾到过医院检查，但未发现明显异常。

三、中医辨证分析根据患者的症状，结合中医理论，可以判断李女士的腰腿痛属于肾虚型。

肾为先天之本，主管生殖与生长发育，肾虚则表现为腰腿酸痛、腿部乏力、腰膝酸软、性功能减退等症状。

四、治疗方案方剂：金匮肾气丸【组成】肉苁蓉15克，山药12克，熟地15克，枸杞子10克，杜仲12克，巴戟天15克，牛膝12克，桂枝10克，附子10克。

【用法用量】每日3次，每次6克，水煎服。

五、配合方案1. 调理作息：建议李女士保持规律作息，早睡早起，避免熬夜。

2. 适当运动：推荐李女士进行适量的运动，如散步、太极拳等，有助于活血化瘀，缓解腰腿痛。

3. 注意保暖：建议李女士注意保暖，避免受凉，特别是腰部和腿部。

六、治疗效果经过一个月的治疗，李女士的腰腿痛症状明显减轻，腰背酸痛感减轻，腿部的酸胀感也明显减轻。

继续治疗一个月后，腰腿痛症状基本消失，李女士感到身体恢复了很多。

七、注意事项1. 治疗期间要避免辛辣刺激食物的摄入，以免影响药效。

2. 治疗过程中如有不适或过敏症状，应及时就医。

八、总结名老中医通过针对肾虚型腰腿痛的辨证施治，采用金匮肾气丸进行治疗，配合调理作息、适当运动和保暖等措施，有效缓解了李女士的腰腿痛症状，提高了生活质量。

这一案例表明，中医药在治疗腰腿痛方面具有独特的优势，值得更多人关注和应用。