雪盲症的预防及治疗

户外旅游急救常识之雪盲
雪盲即日照性眼炎，雪盲是光损伤的一种。

高原空气稀薄、太阳光的穿透阻挡少、紫外线强，加上山地冰雪的反射作用，因此日光的照射远较平地为烈。

人在雪地里游玩、行走、角膜大量吸收紫外线后6小时左右，雪盲的主要病因是高山紫外线照射强烈，红外线的照射亦有一定作用。

雪盲症状，初时似有异物颗粒摩擦，随后眼睛迅速发生严重的刺痛或灼痛，羞明、流泪、眼睑痉挛、视物不清，查体可见整个眼睛肿胀、球结膜明显充血、两眼睑痉挛、角膜有白色细点状的浅混浊，有粘液样分泌，瞳孔缩小，对光反应迟钝。

下面为您介绍：户外旅游时怎样防备雪盲：
①、雪盲后采取的正确措施：
患者出现症状后应去暗处休息，戴防护眼镜，两眼湿冷敷，局部滴0.5%地卡因止痛（不能用高浓度），用氟哌酸等抗生素眼药水预防感染。

或点可的松眼药水及0.5%潘托卡因，止痛消炎。

两眼用药后，用纱布覆盖，稍固定，就地休息。

轻症者3～4小时即可恢复，重症者可持续5～7日。

所遇病例均可完全恢复。

但在急性期因疼痛畏光，睁不开眼睛，等于暂时失明，严重影响到在高山的活动能力。

②、如何预防雪盲：
在7000米以下的冰雪地带或烈日下进行，戴深色防护镜；在7000米以上高山年，戴专门防御紫、红外线的高山眼镜。

转载自爬山虎户外生活：。

雪盲的主要症状有哪些呢？
一、概述
三月的时候北京下了好大的一场雪，第二天中午的时候大家宿舍一群人都跑到楼下打雪仗了，由于雪下得特别大，大家寝室六个人都玩得特别happy，可是回来之后大家寝室里的老大的两个眼变得又肿又红、不断流泪还有点睁不开眼，去了校医室医生说是得了雪盲症，医生还告诉大家这几天雪不会化得那么快，所以想要治疗和预防要遵守以下几条。

二、步骤/方法：
1、某同事平常会将喝剩下的牛奶将它煮沸冷却了后，往眼睛里每隔5分钟就滴上几滴坚持到雪化了以后。

出门如果遭遇雪天的话某同事会戴墨镜，但是某同事习惯戴美瞳隐形眼睛，出门前某同事一定会把它摘掉不然容易被刺伤眼睛。

2、而一不小心得了雪盲症，就用新鲜的人乳或牛奶滴眼，每次5-6滴，每隔3-5分钟滴一次。

但要注意的是，牛奶一定要煮沸冷透了才可用。

在治疗期间，要注意补充维生素等。

有利于缓解雪盲症带来的疼痛。

3、有一些疾病也会随着冷风过境的发生而加重，比如说支气管哮喘、肺结核咯血等等，所以人们应该要引起重视。

在下雪的时候，可能很多人都会变得很高兴，下雪的时候是很美丽的，而且，对人们的身体健康也有一定的好处。

三、注意事项：
从上面的介绍就可以知道，不管是心脏病还是雪盲症，对人们都有着一定的影响，所以人们对于此病一定要引起重视，也要及时进行治疗，而且，人们在生活中也要多加注意，在冷风过境的时候。

雪盲该如何预防呢？
一、概述
雪盲是什么,原来让人得上雪盲症的并不是什么刺眼的反光,而是在一片茫茫的雪地里,人们没有了着眼点,眼睛不知道看什么了,大家的眼睛一直都在寻找着什么东西作为着眼点。

雪盲之所以发生，是由于眼睛外层受到紫外线辐射的灼伤，有可能会导致严重的问题。

有人在雪地行军的时候会把树上的雪都摇下来,看到绿色的树,眼睛有了着眼点。

雪盲该如何预防呢？
二、步骤/方法：
1、在紫外线强烈的环境下，你一定要戴上护目镜或是旁边有挡阳板的太阳眼镜。

紫外线波长会导致灼伤，而这付眼镜应该能够过滤掉百分之九十的紫外线。

所以说在紫外线强烈的环境下，一定要戴上护目镜。

2、暗色调的镜片可以过滤掉反光，可是这种色调本身不能滤悼会让人灼伤的紫外线。

在反射特别强烈的环境下，不妨在镜片上戴一层有偏光作用的护膜。

如果你保护眼镜的东西掉了，可以用胶带或纸板临时做个紧急护目镜。

3、雪盲是指在雪地中突然失明.以往人们认为雪盲是由于雪地强烈的反光引起的.眼睛在看时，会自动寻找一个焦点，而在雪地，眼睛会因为长时间没有景物作为焦点而紧张，最终造成短时间眼部肌肉收缩，导致雪盲。

三、注意事项：
提醒雪盲的人不要揉眼睛，尽量休息。

为了避免眼皮的动作干扰眼睛，不妨用消毒过的敷布和护垫盖在眼睛上，每隔半天就检查一次眼睛对光的敏感度。

雪盲急救措施
在进行高山滑雪、登山等户外运动时，出现雪盲现象是十分常见的。

由于大量紫外线照射眼部，引起眼结膜炎，疼痛、流泪、发红等症状。

那么，当您或同伴出现雪盲时，应该如何应对？
第一时间保护眼睛
一旦发现自己或同伴出现雪盲，第一时间应该保护眼睛，避免更严重的伤害。

可以用绸布或其他柔软的物品，在眼部附近轻轻地包裹一下，遮挡光线，同时也避免手部感染眼部。

如果没有相应的物品，也可以让患者尽可能眯起眼睛，但需要避免强光直接照射。

尽快返回低海拔区域
雪盲是由高反射率的雪和紫外线照射同时引起，因此尽快返回低海拔区域，可以有效减轻症状。

在返回的路上，可以继续使用绸布或其他包裹材料遮挡眼睛，缓解眼部不适感。

维持口鼻通畅，保持身体温暖
在进行户外活动时，要保持口鼻通畅，尽可能多呼吸新鲜空气，避免呼吸道感染，同时也需要保持身体温暖，避免身体免疫力下降而引起疾病。

在返回低海拔地区的路上，需要适当增加穿着层次，保暖防寒。

就医治疗
如果症状比较严重，建议就医治疗，以便早日康复。

医生会开具适当的药物和滴眼液，缓解症状。

在就医时，可以向医生咨询相关的预防和护理知识，以便今后更好地预防眼部受伤。

结语
在进行户外活动时，一定要注意保护眼睛和身体，防止疾病和受伤。

一旦发现雪盲等眼部受伤，要及时保护眼睛和就医治疗，以便早日康复。

同时也要加强相关知识和技能的学习，避免同样的问题再次发生。

学士学位毕业论文 题目 浅谈高山滑雪运动员雪盲症的防范措施届 班： 专 业： 专 项： 学 号： 姓 名： 指导教师：职 称：JILIN SPORT UNIVERSITY浅谈高山滑雪运动员雪盲症的防范措施所属学院、专业：学生姓名：指导教师：研究方向：摘要：高山滑雪运动作为冬季奥运会的比赛项目之一，一直在广大人群中很受欢迎。

但由于高山滑雪运动本身所存在的一些因素，也给众多滑雪运动员及爱好者带来了诸多问题。

雪盲症作为高山滑雪运动的常见病之一，给高山滑雪运动员带来视力受损、短暂失明、眼疾眼病等不良影响。

因此，本文以高山滑雪运动员为研究对象，通过对雪盲症产生原因的探究与分析，提出高山滑雪运动员应从预防与治疗两方面减轻雪盲症的危害，通过科学的自救措施与医疗措施，以确保自身的健康与安全。

关键词：高山滑雪雪盲症危害防范措施前言高山滑雪起源于阿尔卑斯山地域，又称“阿尔卑斯滑雪”或“山地滑雪”，是冬季奥运会的比赛项目之一。

高山滑雪多在高低不平的山地上进行,是以滑雪板和滑雪杖为工具,在山坡上进行快速回转和滑降的一种雪上竞技项目[1]。

该项运动将速度与技巧完美地结合在一起，运动员在滑行过程中左右盘旋，将健美与优雅融于一体，粗犷中不失儒雅，所以，一直深受广大观众的欢迎。

但高山滑雪运动作为一项高强度竞技运动，非常容易发生运动损伤。

雪盲症作为高山滑雪运动员的常见病之一，极易在运动员训练或比赛中出现。

作为一种急性眼疾，雪盲症对运动员影响非常严重。

轻者致使运动员短暂失明，比赛终止；重者则导致运动员出现眼疾，症状反复，职业生涯结束。

因此如何防治雪盲症，将其危害减到最小，已经成为高山滑雪运动员不可避免且必须重视起来的问题。

1.研究方法本研究综合运用了文献法、访谈法等研究方法，各种方法在获取研究信息方面相互补充和印证，具体如下：1.1文献法在研究前期，通过网络文章、期刊查阅以及著作的阅读，对已有研究进行分析、整理。

设计出了研究框架，并且通过进一步分析、思考确立了本研究的主题，并为全面、深入、细致的研究打下一定的理论基础；在研究过程中，再反复斟酌相关文献，为本研究得出依据与理论支撑，从而得出研究结论；1.2访谈法此方法主要是为了弥补在文献法中所获信息的理论化和理想化，旨在更好地了解当前研究对象的真实情况，并为提出有针对性的对策建议提供现实依据。

雪地里戴墨镜可防雪盲症
造成雪盲的原因是因为双眼暴露在雪地中，没有墨镜保护的眼角膜很容易受伤，因为无论是否有阳光照射，雪地的'反光都非常强烈，若是艳阳天在雪地中活动，在数小时之内即可造成严重的雪盲。

雪盲的症状为眼睛非常疼痛，眼睛感觉像充满风砂，眼睛发红，经常流眼泪，对光线十分敏感，甚至很难张开眼睛等，若发生雪盲，可施行以下的急救措施：
以冷开水或眼药水清洗眼睛，其次，以眼罩或类似物(干净之手帕、纱布等)轻轻敷住眼睛。

尽量休息，避免勉强使用眼睛。

若有必要，送医处理。

雪盲的症状通常需要5~7天才会消除。