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安全健康环保建议书亲爱的卫生局的工作人员：你们好!我是来自樟木头镇中心小学六(2)班的廖嘉怡!保护环境是人类有意识地保护自然资源并使其得到合理的利用，防止自然环境受到污染和破坏。
我国把环境保护宣布为我国的一项基本国策。
所以我们要努力做好保护环境的工作。
然而，现在有许多不爱护环境的现象，例如：许多人在街上随地扔垃圾，吐痰;汽车的尾气的排放超标等。
为了保护环境，保护我们的家园，我提出如下建议：1、实行垃圾分类化，这样不仅能减少环卫工人的工作量，还能更好地起到废物利用，减少污染。
2、节约资源，建议大人买菜时，少用塑料袋，尽量用竹篮子、环保袋。
3、外出吃饭尽量不用一次性饭盒，绿色消费，尽量少使用一次性用品，多使用耐用品。
4、人类要想征服大自然，就必须尊重自然的规律，爱护大自然的一草一木，一山一石，爱护大自然的一切。
5、保护环境要从小事做起，首先选择有利于保护环境的生活方式。
善待我们的家园、善待我们的母亲，共创一个美好的生活环境。
环保是现代生活中人类面临的最大问题。
要解决这一问题必须从现在做起，为了地球的明天，我们必须要从个人开始努力，好好地保护环境!保护环境，从我做起，从小事做起!请你们采纳我所提的建议，谢谢!安全健康环保建议书（二）尊敬的校领导：你们好!我是我校六年级一班的一名学生，在这个新建的校园里我一经生活了整整一年了，在这一年里我已经对这个新的学习环境建立了深厚的友谊。
一天在这个美丽的校园里待___个小时的我已对它的每一个角落都十分了解。
我们的校园如同一个美丽的大花园，那里有白花盛开的圆形花潭，在笔直的硬化路傍边种着绿油油的草坪。
平如水面的操场令人向往，象堡垒一样的室内体育馆，富有弹性的木地板让人们走进里面就充满运动感。
为我们在恶劣环境下可以继续体育锻炼。
同学们都在楼上上课，在课间同学们就在楼道里玩耍、聊聊天等等。
一天我在从楼下经过时，看见空中好象有什么东西掉下来，认真一看原来是楼上的同学吃完的小吃的食品袋，后来这样的事情不断的发生，有时还会有什么水果皮从空中落下来，有时还会落到别人的头上，这样不文明的事情为什么会发生哪?在与同学的日常生活中，有些同学对从楼上往下扔塑料袋、瓜果等不文明现象作出了回答，他们说，从2楼就没有了垃圾桶，而且在十分钟的时间里又不想到楼下扔垃圾所以就在楼上的走廊里扔掉了。
环境保护与健康密切相关环境保护是指人类对自然环境进行治理和保护，以维持和改善人类生存环境的活动。
而健康是指身体和心理的良好状态。
这两者之间存在着密切的关系。
本文将从空气污染、水污染以及垃圾处理三个方面探讨环境保护与健康之间的密切联系。
一、空气污染空气污染是当今社会面临的严重问题之一。
尾气排放、工业废气以及燃烧过程中释放的污染物，都严重影响了空气质量。
这直接威胁到人们的健康。
长期暴露在污染的空气中，会导致呼吸系统疾病、心脑血管疾病等健康问题的发生。
为了保护环境和健康，各国采取了一系列措施。
例如，加强工业废气和机动车尾气的排放标准，推广清洁能源的使用，提倡公共交通工具等。
这些措施的实施有助于改善空气质量，减少健康问题的发生。
二、水污染水是生命之源，也是健康的重要保障。
然而，水污染对人类的健康构成了巨大威胁。
工业废水、农药农化物质以及生活污水的排放，使得河流、湖泊和地下水中的污染物浓度升高。
这对人们的健康产生了严重的影响。
为了解决水污染问题，各国采取了一系列治理和保护措施。
比如，加强水源保护，加大对污水处理设施建设的投入，鼓励人们节约用水等。
这些措施的实施有助于提高水质，保障人们的健康。
三、垃圾处理垃圾是一个不可忽视的环境问题，也直接影响人们的健康。
未经妥善处理的垃圾容易引起恶臭、传染病传播以及土地和水源的污染。
因此，合理的垃圾处理至关重要。
为了解决垃圾处理问题，各国采取了多种措施。
例如，加强垃圾分类和回收利用，建设垃圾处理中心以及开展环保宣传教育等。
这些举措有助于降低垃圾对环境和健康的影响。
综上所述，环境保护与健康密切相关。
空气污染、水污染和垃圾处理是环境问题的重要方面，也是直接威胁人类健康的因素。
我们应该加强环境保护意识，积极采取措施减少污染物排放、提高资源利用效率，从而保护环境、改善健康。
只有环境得到有效治理和保护，才能为人类提供良好的生活环境。
人类健康与环境健康的关系一直以来都备受关注，这其中环境对人类健康的影响必不可少。
随着环境污染的加剧，人类健康面临更加严峻的挑战。
本文将从环境污染对人类健康的影响、健康环境的建设、环保与健康的关系几个方面来谈一下。
一、环境污染对人类健康的影响环境污染是当前各国必须面对的严重问题，其中空气、水、土壤污染最为严重。
空气污染主要表现为PM2.5、NOx、SOx、CO等污染物的释放，对人体健康的危害主要表现为呼吸系统、心血管系统、神经系统及免疫系统等的影响。
水污染对人类也造成巨大的威胁，被污染的水源不仅会导致人们的身体出现各种疾病，还会造成生态环境的破坏。
而土壤污染会导致种植的作物含有农药、重金属等有害物质，人体长期摄入后容易导致各种疾病的发生，比如癌症、贫血、免疫力下降等。
二、健康环境的建设建设健康环境是当今社会保障人们健康的最有效手段，因此各国也都在为此付出了很大的努力。
其中，环保、健康教育、健康康复三个方面是建设健康环境的重要方法。
环保是保障人的健康的基础，包括了对空气、水、土壤的保护，有效控制排放，减少污染等方面。
同时，还要注重从源头上控制环境污染，加强环境监测和评估，及时排查和解决污染问题。
健康教育是提高人们健康素养的重要手段。
要让人们了解食品安全、健康生活、除霾防污、减瘦防癌等方面的知识，形成健康安全的生活习惯和生活方式，不仅有效预防各种疾病的发生，同时也能够提高人的生活质量和幸福感。
健康康复主要是针对某些患病人群的身体状况进行恢复和调养。
通过健康康复，可以帮助病人恢复健康，同时也是预防病情复发的重要手段。
三、环保与健康的关系环保和健康密不可分，环保和健康的联系主要表现在以下几个方面：1.环境保护的根本目的就是保障人的健康和安全。
2.人类的健康依赖于环境的健康。
环境污染会对人类健康造成巨大的影响。
因此，保障环境的健康也是保障人类健康的一部分。
3.保障环境的健康可以促进经济的可持续发展。
环境污染和破坏会对自然资源和生态环境造成极大的损害，而这些东西是人类经济和社会文明的基础。
环保与健康的关系如今，环保已成为全球热门话题之一。
越来越多的人开始关注环保问题，并采取行动来保护地球。
环保与健康密切相关，它们之间存在着千丝万缕的联系。
本文将探讨环保与健康之间的关系以及环保对我们的健康所带来的益处。
一、环境污染对健康的影响环境污染是现代社会面临的一个重要问题。
空气、水和土壤中的各种污染物质不仅引发了许多疾病，还对我们的健康造成了长期和潜在的威胁。
首先，空气污染对人们的呼吸系统造成了极大的危害。
汽车尾气、工业废气以及煤炭的燃烧释放出的二氧化硫、氮氧化物等有害物质，都会进入我们的呼吸道，导致呼吸系统疾病的发生和加重。
例如，慢性阻塞性肺疾病（COPD）和哮喘等疾病的发病率在空气污染严重的地区明显增加。
其次，水污染也是一个严重的问题。
饮用水中的有害物质如重金属、细菌和农药等，都会危害我们的健康。
长期饮用受污染的水源可能导致胃肠道疾病、肝脏损伤和免疫系统问题。
最后，土壤污染不仅直接影响着环境，也会通过作物的生长进入我们的食物链。
有毒金属和农药等污染物质会在长期摄入后对我们的健康产生潜在威胁，导致慢性毒性和生殖问题。
二、环保举措对健康的益处为了改善环境污染问题，各国纷纷采取了不同的环保举措。
这些举措不仅有助于减少污染物的排放，还对我们的健康产生了积极影响。
首先，减少空气污染可以降低呼吸系统疾病的发病率。
推广清洁能源的使用，如太阳能和风能等可再生能源，减少化石燃料的燃烧，有助于改善空气质量。
此外，提倡绿色出行方式，如步行、骑行和公共交通，可以减少汽车尾气的排放，降低空气污染水平。
其次，加强水资源的保护和治理可以改善饮用水质量。
合理利用水资源，减少污水和工业废水的排放，建立水污染防治体系，都是重要的环保举措。
这些措施能够保护我们的饮用水源，减少水源污染对健康的潜在威胁。
最后，保护土壤不仅有助于环境的生态平衡，也可以减少有害物质进入食物链。
禁止使用有害农药，提倡有机农业和农业循环利用，有助于减少土壤污染，保护我们的食物安全和健康。
环境保护与健康关系环境保护是一项全球性的重大问题，其对人类健康产生了深远影响。
人们的生活习惯和工业化进程，导致了大气污染、水污染和土壤污染等环境问题的加剧，给人类的健康带来了巨大威胁。
因此，关注环境保护与健康关系，并采取有效的措施以改善环境质量对维护健康至关重要。
首先，环境污染对人类健康造成了直接的危害。
大气污染是最为人熟知的环境问题之一，汽车尾气和工厂排放物质中的有害气体，如二氧化硫和二氧化氮等，会通过空气进入人体呼吸系统，引发呼吸道疾病，甚至导致肺癌等重大疾病的发生。
水污染是另一个严重的问题，许多工业废水的排放和农药、化肥的使用导致水质恶化，人们饮用受到污染的水会引发胃肠道疾病和传染病。
此外，土壤污染也对人类健康带来潜在威胁，受污染的土壤中存在有毒重金属和农药残留等，进而通过食物链进入人体，可能引发中毒和慢性疾病。
其次，环境保护与健康密切相关。
环境污染不仅对人类健康产生直接影响，还间接导致许多健康问题的加剧。
随着环境问题的日益突出，全球气候变暖、极端天气事件、自然灾害等频繁发生，这些都对人们的身体和心理健康带来了很大威胁。
气候变化引发的热浪、干旱和洪涝等极端天气，会导致热中暑、饮水困难和传染病等健康问题加剧，尤其是对老年人和弱势群体造成更大的影响。
此外，环境破坏还会导致人类所依赖的自然资源减少，如森林砍伐导致生态平衡受损，进而引发许多野生动物迁移或灭绝，这对人类的物质和精神生活都带来了巨大影响。
为了解决环境保护与健康关系的问题，必须采取有效措施来减少环境污染，保护生态环境。
首先，政府和企业应加强环境治理，完善环境保护法律法规，并切实执行。
加大环境监测力度，提升排污标准和处罚力度，加强对工业废水和废气排放的监管，以减少对环境的污染。
其次，倡导节能减排和循环经济，推广清洁能源的使用。
促进科技创新，研发出低碳、环保的新技术和新产品，减少对环境的负面影响。
此外，加强环境教育宣传，增强公众环保意识，推动全社会参与到环境保护中来。
环保与健康环保如何关系我们的身体健康在现代工业化社会，环保与健康是人们关注的重点之一。
一方面，公众对环境的破坏日益关注，大力推广环保意识。
另一方面，人们环境造成的伤害日益增多，更加注重健康与生命质量。
本文将探讨环保与健康之间的密切联系，并提供相应的建议以保持身体健康。
一、环保与身体健康的关系1.空气污染对身体健康的影响随着城市化和工业化的快速发展，空气污染已经成为一个全球性问题。
城市居民每天都必须面对着烟雾、尘埃和有害气体的侵蚀，长期暴露在这样的环境下，人们容易受到许多疾病的侵袭。
空气污染可触发哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺癌等疾病，因此，环保对于保障人们身体健康至关重要。
2.水污染对身体健康的影响水污染也是一个不容忽视的问题。
不少地方的饮用水存在着各种各样的有害物质，例如致癌物质、重金属等。
这种有害物质会影响人类的健康，引发代谢紊乱和慢性疾病。
在饮用污染严重的水源后，人们还容易感染传染病和拉肚子等病症，所以饮用安全的水也是保证身体健康必不可少的一步。
3.噪声污染对身体健康的影响噪声污染是我们经常忽视的问题，但其对人体健康却有着很大的危害。
离开噪声高的环境，人们可以更容易进入放松状态，从而更好地保持身体健康。
相反，长期在噪声高的环境下生活，容易引发头痛、吵闹等病症，对于身体健康的保护也是不利的。
4.气候变化对身体健康的影响全球变暖的问题非常迫切，温度的升高已经导致了海平面上升以及了极端气候事件的增多。
而这种气候变化也有可能会对身体健康造成影响，例如，夏季的高温天气可引发中暑、脱水、心力衰竭等，寒冷的冬季也会导致呼吸道感染、关节炎和心脏病等健康问题。
因此，人们应该采取适当的措施来适应这些气候变化。
二、环保与身体健康之间能够产生的协同效应环境和人体健康不是相互独立的，相反两者之间存在着密切关系。
通过推广环保的意识并减少环境污染，人们的身体健康也将得到保障。
因此，做好环保工作不仅有助于保护地球环境，同时也是保障人们身体健康的手段之一。
环境污染与健康的关系演讲稿尊敬的各位领导、各位来宾，大家好！今天我想和大家谈谈环境污染与健康的关系。
环境污染是我们每个人都无法忽视的一个问题，它不仅影响着我们的生活质量，更直接关系到我们的健康。
环境污染给我们带来了无尽的烦恼，但更为严重的是，它对我们的健康造成了巨大的威胁。
首先，环境污染会直接危害我们的呼吸系统。
空气中的污染物，如颗粒物、二氧化硫等，会导致呼吸道疾病的发生，如哮喘、慢性阻塞性肺病等。
长期暴露在污染严重的环境中，人们的呼吸系统会受到更大的伤害，甚至会引发严重的呼吸道感染，严重影响身体健康。
其次，环境污染还会对我们的心血管系统造成危害。
空气中的污染物会增加心脏病和中风的风险，长期暴露在污染环境中的人们，患心血管疾病的几率会明显增加。
而且，环境污染还会影响人们的免疫系统，使人们更容易患上各种疾病。
另外，环境污染还会对我们的精神健康造成负面影响。
长期处于污染环境中的人们，会感到疲惫、焦虑、抑郁等情绪问题，甚至会影响到人们的社交能力和工作效率。
因此，我们必须认识到环境污染对我们健康的巨大威胁，采取有效的措施来减少污染，保护我们的健康。
政府应加大环保力度，出台更严格的环保法律法规，加强环境监测，严惩环境违法行为。
企业应加强自身环保意识，采取更加环保的生产方式，减少污染物排放。
而我们每个人也应该从自身做起，减少使用一次性塑料制品，选择环保出行方式，节约能源资源，共同为改善环境做出努力。
环境污染与健康的关系是密不可分的，我们必须认真对待这个问题，采取有效的措施来保护我们的健康。
让我们携起手来，共同为清洁美丽的环境和健康的未来努力奋斗！谢谢大家！。
环保与健康的密切关系近年来，全球环境问题日益突出，人们对环保意识的重视也越来越高。
而环保与健康之间存在着密切的关系，环境的恶化将直接影响人们的身体健康和生活质量。
本文将探讨环保与健康的紧密联系，并从空气污染、水污染和食品安全等几个方面加以说明。
首先，空气污染是环境问题中最为突出的一个方面。
随着工业化的快速发展，大量的工业废气排放导致空气中污染物含量居高不下。
长时间暴露在污染的空气中会导致各种健康问题，如呼吸系统疾病、心血管疾病等。
空气污染还会加剧哮喘、过敏等疾病的发病率，对人们的健康构成严重威胁。
因此，环保与健康之间产生了密切的联系。
其次，水污染也是一个不可忽视的问题。
水是生命之源，而当水源被污染时，不仅会影响到人们的日常生活，更对健康造成威胁。
水中的有害物质，如重金属、农药残留等，会通过水源进入人体内部，对身体各器官造成伤害。
同时，水污染还会导致水生态系统的失衡，破坏了生物多样性，进而影响人们获取健康食物的渠道。
因此，保护水资源的环保意义不仅在于维护可持续发展，更在于保障人们的健康。
此外，食品安全问题也直接关系到人们的健康。
随着工业化农业和食品工业的发展，人们所摄入的食物中充斥着农药、激素等有害物质，对健康构成了潜在的威胁。
食品安全问题不仅来自生产环节，也包括运输、销售等各个环节。
只有通过加强监管和改善生产方式，才能保证人们摄取到安全健康的食物，维护身体的健康状态。
环保与健康之间的联系不仅体现在特定的环境问题上，也渗透到人们的日常生活中。
在现代社会，生活方式的改变也直接影响着人们的健康状况。
例如，汽车尾气排放造成的环境污染不仅影响空气质量，也威胁到人们的生活环境，导致日常健康问题的增加。
同样，大规模的垃圾堆积不仅破坏了生态平衡，也给人们的身体带来疾病和感染的风险。
因此，在个人层面上，保持良好的生活习惯和环保意识，对于维护健康至关重要。
总之，环保与健康之间存在着紧密的关系。
空气污染、水污染和食品安全问题等环境因素直接威胁到人们的身体健康。
生态环境保护与健康发展有何联系在当今社会，生态环境保护与健康发展的关系日益紧密，成为了人们关注的焦点话题。
这两者之间并非孤立存在，而是相互依存、相互促进的有机整体。
首先，生态环境的质量直接影响着人类的健康。
我们生活的环境，包括空气、水、土壤等，是我们生存的基础。
当空气受到污染，如雾霾中充满了颗粒物和有害气体，人们容易患上呼吸道疾病，甚至是更严重的心肺疾病。
而水污染会导致各种肠道疾病和寄生虫病的传播。
土壤污染则可能使生长在其上的农作物含有有害物质，进而通过食物链进入人体，引发慢性中毒等健康问题。
可以说，糟糕的生态环境是健康的“隐形杀手”。
良好的生态环境则为我们提供了清新的空气、干净的水源和安全的食物，有助于增强人体的免疫力，减少疾病的发生。
例如，在森林覆盖率高的地区，空气中富含负氧离子，能促进人体的新陈代谢，改善心肺功能。
优质的水源富含矿物质和微量元素，对人体的正常生理功能起到重要的支持作用。
从经济发展的角度来看，生态环境保护也与健康发展密切相关。
过去，一些地区为了追求短期的经济增长，过度开发资源，忽视了环境保护。
这种粗放式的发展模式虽然在短期内带来了一定的经济效益，但却给生态环境造成了巨大的破坏。
随着时间的推移，环境恶化不仅影响了当地居民的生活质量，也制约了经济的可持续发展。
相反，注重生态环境保护的地区往往能够吸引更多的投资和人才。
因为一个环境优美、生态良好的地方，不仅能提供舒适的生活条件，还有利于发展绿色产业，如生态旅游、有机农业等。
这些产业不仅能够创造经济效益，还能带动就业，促进经济的健康发展。
生态环境保护对于社会的稳定和和谐也具有重要意义。
当环境问题引发健康问题时，会增加社会的医疗负担，导致贫困和社会不公平现象的加剧。
而长期生活在恶劣环境中的人们，容易产生焦虑、抑郁等心理问题，影响社会的安定团结。
为了实现生态环境保护与健康发展的良性互动，我们需要采取一系列的措施。
在政策层面，政府应当制定严格的环境保护法律法规，并加强执法力度，确保企业和个人的生产生活活动符合环保要求。
健康与环保作文8篇作文能培养我们的观察力和表达能力，作文是岁月的书签，标记我们生命中的重要时刻，下面是本店铺为您分享的健康与环保作文8篇，感谢您的参阅。
健康与环保作文篇1我们身边为我们服务，为我们无私奉献。
电的作用很大，在生活中我们根本离不开它。
是它让我们带来光明；是它为我们带来便利：看电视、上网、用冰箱。
点的作用数不胜数。
可是近年来人类不断在浪费电，例如；晚上睡觉开着灯、在不看电视时不关电源。
或许这节约用电仅是用手指轻轻关上电源，或许只是一句对朋友、家人的提醒。
节约用电，不电我们熟悉的字眼，它是我们的朋友，一位在生活上离不开我们的朋友，时时刻刻在仅是我们每一个人的责任和义务，日积月累还能为我们自己省出一笔不小的费用。
一举两得，何乐而不为呢？那就让我们一起来学习一些节电小知识吧!在骄阳似火的夏天我们一定会使用空调。
我们可以在东西向开窗，应装设百叶窗或窗帘，以减少太阳辐射热进入室内，降低冷气用电量，在开放冷气时检查窗户、门是否关好，在使用空调时尽量减少出入房间的次数，慢慢调低空调的温度。
电冰箱基本上家家户户都拥有，对于使用电冰箱我们也可从中节约用电，在关上冰箱时要检查有没有关好门，食物应先冷却降温再放入冰箱，避免浪费冷能电冰箱不要塞满食物，储藏量以八分满为宜，以免阻碍冷气流通，避免负荷过重。
在选购电灯泡时购买有「节能标章」萤光灯管。
即不浪费钱又能节约用电，在不需要用到灯时随手把灯关上。
电视机上我们也可以做到节约用电。
电视机放置至少应离开墙壁10公分以上，以利散热。
一般上所标示的消耗电力系指音量与亮度调到最大之值，平日使用时所消耗的电量，约为上述的70%左右，若音量与亮度调高时，相对也较耗电。
电视机应避免调高画面亮度，可有利省电。
使用放影机影像输出端子连接电视机影像输入端子，除提升画质外，并可减少功率消耗。
避免长时间收看电视，因为电视机温度高较耗电。
长时间不看电视应拔掉电源插头，床前电视可设定睡眠定时开关。
编者序编者序营造幸福人生，构建和谐社会，是每一个国家，每一个族群，每一个家庭，乃至每一个世人，所致力谋求的理想境界，然往往事与愿违。
尤其是在当今社会，西风日盛，功利炽然，诚信脆薄，道德沦丧，以致灾祸频繁，世局混乱，家庭不和，人心惶惑无依。
究其根源，实由废弃圣贤教育，无有智慧，不明因果报应之理，不能敦伦尽分所致。
所谓是“人不学，不知道”，故《礼记·学记》曰：“建国君民，教学为先。
”而教学首重德行的教育，《弟子规》便是落实德行教育，做人根本的理想教材，也是入佛道之基础，成圣作贤之根本。
蔡礼旭老师讲于香港、台南、澳洲共一百二十次之“幸福人生讲座”的讲演，生动活泼地阐述了五伦大道、《弟子规》的要理经义，并以自己求学、从教的亲身经历，风趣幽默地1健康与环保的新饮食演示了遵循五伦大道、实践落实《弟子规》，对于净化社会人心、实现人与人、人与天地自然和谐相处的真实利益，深受四众同修及社会大众的喜爱，印证了“道不远人人自远”的真理，诚为济世病之良药，化浊世之清风，明人心之慧日，确乃幸福人生必听的一堂课。
鉴于此，华藏讲记组同修发心聆听摘要，分类汇编成“受用一生的圣贤大智慧”系列丛书，有《小故事大智慧》、《幸福锦囊集》、《培养孩子好习惯的方法》、《健康与环保的新饮食》、《人生不能等待的两件事》、《礼貌待人的重要性》、《人生追求的快乐聪明健康致富》、《说话的艺术》、《教育始从落实弟子规》等共九册，至诚供养有缘同修大众，冀解社会、家庭、个人各个不同之迷惑障难。
健康才是真正的幸福。
在今日，不只是老年、壮年、青年，乃至于少年，如果没有健康的身体，一切幸福都谈不上。
如何才能得到健康长寿、幸福快乐？如何才能真正吃出健康？相信《健康与环保的新饮食》会带给您智慧的启示。
2编者序本书补充添加了净空老和尚对养生之道的相关开示，告诉我们：素食是最健康的饮食，唯有心地慈悲、清净，才能真正达到养生的目的。
书中若有内容汇整不当、或文字讹误之处，祈望同修大德慈悲赐教指正。
华藏讲记组二００七年三月六日上下3目录目录编者序 (1)卷首语 (1)幸福人生与健康饮食 (3)如何让自己吃得健康 (4)不要错会惜福的意思 (7)对饮食勿拣择食适可勿过则 (8)不要为了嘴把地球把自己和子孙的生命都搭上 (10)如何让食物均衡 (15)本地当月的植物是最营养的 (16)素食是健康的饮食 (17)肉食伤害身体 (25)蛋白质摄取过多使人体变成酸性体质 (28)酸性体质是万病根源 (29)过多肉食易造成骨骼疏松 (29)食肉对身体有什么坏处 (31)无形毒素 (31)1健康与环保的新饮食有形毒素 (31)肉不能吃鱼能不能吃 (32)人类吃素食是符合自然法则 (32)观牙齿观肠子观手指 (32)自然反应 (33)素食是环保的饮食 (34)食肉对环保的危害 (35)无畏布施得健康长寿 (38)忌食十大垃圾食物 (41)结语 (48)2健康与环保的新饮食蔡礼旭老师讲述此为节录蔡礼旭老师讲于香港、台南、澳洲之《幸福人生讲座》共一百二十次讲演中，关于健康与环保的新饮食。
华藏讲记组亲聆音带，分类汇编，辑成此书，供养读者。
健康与环保的新饮食卷首语养生之道是一切大众所关心的事，不分族类、宗教。
然而，如何保持健康长寿、幸福快乐？唯有心地慈悲、清净，方能真正达到养生的目的。
所有一切病痛、烦恼从何而来？从心地污染而生。
一般人养生注重饮食卫生，保护生理，求生理的健康，这也是有道理的，符合现代人所讲的科学精神。
但生理健康是标不是本，本是什么？心。
因1健康与环保的新饮食此，佛讲养生之道，特别著重慈悲心。
佛法讲：“依报随着正报转。
”身是依报，心是正报，心理健康，生理就健康，饮食方面再稍加注意，就会过得非常好。
心理不健康，生理无论如何调养亦无济于事，所以慈悲心比什么都重要。
欢喜心是我们生命中最丰富的营养，什么补药都没有欢喜心好。
2健康与环保的新饮食幸福人生与健康饮食人生哪些地方需要抉择？譬如我们的饮食起居，就是非常重要的一环。
你抉择对了，身体就会得到调整；抉择错了，身体就会逐渐衰退。
身体不好，人生是否会幸福？不会！所以，择食十分重要。
人上了年纪就特别重视身体的健康，所以我们要时常与父母、长辈沟通，有正确的观念才会做出健康的抉择与判断。
我们可以提醒父母，吃得愈清淡，身体的负担愈少，才不容易得高血压、癌症。
但是一定要用真诚心、孝顺心与父母沟通，把养生的道理告诉他们，让父母了解清淡的饮食对身体健康有莫大的好处。
我们的上一代生活普遍比较清苦，假如我们拿糙米、番薯给父母吃，他们很可能会认为：现在生活比较优裕，为什么还要我吃这些东西？总觉得要多吃白米饭、多吃鱼肉才够营养，这是错误的饮食观。
其实白米饭只有糖类和少许蛋白质，而糙米、胚芽米所含营养较为丰富。
父母的观念也许一3健康与环保的新饮食时转不过来，我们要循循善诱，慢慢帮助父母和家人建立正确的观念。
健康饮食观的建立也决非一蹴而就，欲速则不达，我们不可操之过急，也不可强加于人。
如何让自己吃得健康饮食起居是人生的大事，其最重要的是要摄取养分使身心健康。
世间人对于饮食比较重视卫生，保护生理。
我们现在就“饮食”这个主题来慎思一下，应该怎样吃？怎样经营家人和自己的健康？一谈到健康，很多人就会想到“营养”两个字，现在应该考虑营养不足，还是营养过剩？明摆着是营养过剩，可是一般人却是担心营养不足。
人真的很有意思，事实摆在面前，还视而不见，我行我素，固执己见。
这种做法和行为，我们的老祖宗一定在那里摇头：明明是要帮助你，你却不接受，害人的学说你却拼命往脑子里灌输。
我们常常感叹，现代人是“听骗不听劝，认假不认真”，自讨苦吃。
人要想健康，必须身心调和。
俗话说：“病从4健康与环保的新饮食口入，祸从口出。
”现代有许多文明病产生，因此饮食要格外注意。
我们是否有把握不会得文明病？知识就是力量，正确的知识可以给我们信心，所以也无须担心。
如何让自己吃得健康？这个问题已经有许多人投入几十年的人生在研究。
我常说，站在巨人的肩膀上，可以看得更远。
谁是巨人？孔夫子、孟夫子就是巨人，我们可以直接把孔夫子、孟夫子的智慧、经验学习过来。
而健康方面，谁是巨人？你可以到书局去看看，哪些书谈健康特别畅销，就可以学习。
我拜读过雷久南博士的《身心灵整体健康》，其中提到要少吃肉、多吃菜，这样才会健康。
为什么要少吃肉？我们要了解，现代人身体不健康的原因何在？我们看看现代的孩子，暑假期间还要去参加减肥活动。
我想，这些孩子会这么老实去参加，可能是跟家长谈好条件，假如乖乖的跳完五天之后，就可以去吃麦当劳。
果真如此，体重是否真能减得下来？若他活动完之后，胃口大开，可能会愈减愈胖。
所以，问题不在营养不良，而在营养过剩。
5健康与环保的新饮食新加坡有一位许哲女士，今年已经一百零六岁。
她的生活非常简单，每天吃一餐。
她做饭也很简单，没有炒菜，只用开水将蔬菜烫一下就吃，或者直接生吃，其实这样的吃法才能真正摄取食物的营养。
当我们在炒青菜时，维他命Ｃ、维他命Ｂ都在高温之下消失殆尽。
洗菜的时候，把菜浸泡在水里的时间太久，营养也会流失。
水溶性维生素怕水、怕光、怕热，所以我们要懂得如何才能吃出健康，如何才能摄取营养，不要吃下毒素。
很多人吃东西都是欺骗肚子的，饱了就好。
许多食物都含有很多毒素、致癌物，可能都不知道。
人除了身体之外，还有精神部分，就是情绪，情绪的好坏与饮食也有关系。
佛法讲不吃五荤，五荤也称为五辛，“荤”是草字头，就是葱、大蒜、韭菜、小蒜、洋葱。
这些东西为什么不能吃？为了卫性，保护好性情。
《楞伽经》讲得很清楚，这五样东西生吃容易动肝火，熟吃会产生大量的荷尔蒙，容易引起性冲动，所以佛才禁止食用。
净空老和尚告诉我们，在家人做菜使用少许葱、蒜调味，并不碍6健康与环保的新饮食事，因为量很少不起作用。
影响情绪的好坏，最明显的是酒，特别是酗酒，酒醉会乱性。
所以，佛家制定戒律，将饮酒列入重戒，就是怕你喝醉乱性。
如果是佐料酒，放入菜肴里调味，不会喝醉就没有关系，这就是开缘。
佛制定的每一条戒律，都有开遮持犯，不是死板的，生活应该是活活泼泼的。
不要错会惜福的意思学佛人常讲“惜福”，但往往又将惜福的意思错会了。
佛陀当年在世，出家人的生活是“三衣一钵”。
如果今天托的饭菜很多，这一餐吃不完，可不可以留到明天吃？不可以。
佛的制度是你吃饱之后，多余的要供养牲畜鸟兽，不可以留到第二天，这是有道理的。
古代没有冰箱，留下的食物容易变质，吃了会生病，所以出家人不吃隔夜的食物，这是卫生。
同时也不许可你懒惰，今天多托一点，明天就不用出去了，这不可以。
托钵是一堂功课，天7健康与环保的新饮食天要去，这个制度有许多用意，非常之好。
我们现前的生活与古时候完全不同，现在我们吃剩的食物可以用冰箱储存，明天还可以吃。
但是学佛的人往往错解了惜福的意思，食物变味、坏了、馊了还继续吃，以为这是惜福。
福是惜了，过两天生了一场大病，还要人家来伺候，福报马上就享完了。
我们要懂得卫生，讲求卫生，就不容易生病，不需要别人照顾。
若是因饮食不卫生而得病，真的是不可原谅。
必须要记住，饮食要处处小心谨慎，霉烂变质的东西绝对不能吃，一定要维护自己和家人的健康。
对饮食勿拣择食适可勿过则“对饮食，勿拣择。
食适可，勿过则。
”对于饮食当思来处不易，不要挑三拣四。
吃饭的时候，你给孩子一次挑食的机会，他就会挑一辈子。
所以，教育的关键是“慎于始”，第一次我们看到孩子的不良习惯就适时制止，以后他就不会犯同样的过8健康与环保的新饮食失。
如果孩子不偏食，吃的食物又很均衡，身体一定健康。
常常偏食，会伤及肠胃。
除了饮食要均衡，摄取量也要适当，吃七、八分饱就好，不要吃得太撑了，否则很容易得胃病。
总之，我们要有所节度，不能太过也不能不及。
爱人者，人恒爱之；爱物者，物恒爱之。
你对衣服很珍惜，就可以穿用很久；你对自己的肠胃很爱惜，它也会回馈你，可以用到八十年、九十年，甚至一百年。
我有一位学生，他在国小六年级时体重就高达一百零九公斤。
他走路的时候，他还没喘，我在旁边看了就已经替他喘了，真是辛苦。
有一段时间，他上课到中途就举手：“老师，我要上厕所。
”后来我看他满脸忧愁，就去了解情况，原来他妈妈给他吃减肥药，吃下去之后，只得赶紧上厕所，孩子心里很难受。
他是否一生出来就这么胖？很多人的肥胖并非是基因遗传，而是饮食习惯所造成的。
9健康与环保的新饮食不要为了嘴把地球把自己和子孙的生命都搭上要懂得节制饮食的欲望。
现代人吃东西不节制，一年吃下来，天上飞的，地上爬的，水里游的，不知有多少动植物都灭绝了。
我们必须要了解，动植物与我们是生命共同体，当很多物种都灭绝的时候，地球的生态就会失去平衡。
生态一旦失去平衡，整个环境、食物链就会遭受到很大的破坏。
而人类就是食物链之一环，到最后也难免引来祸患。
人类为了吃到一些东西，比如说蔬果，见到很多的昆虫来咬食，为了蔬果不被破坏就杀害们。
