标准跳高教案模板范文

中学跳高教学单元教案

一、引言

中学跳高教学是一门重要的体育课程，它是学生发展身体素质，培养良好的运动习惯，提高学生的身体素质和运动技能的重要途径。因此，中学跳高教学单元教案的编写具有重要的意义。

二、教学目标

1.根据学生的实际情况，设定合理的教学目标，使学生在有限的时间内达到最佳的状态；

2.培养学生的良好运动习惯，培养学生的良好身体素质；

3.提高学生的跳高技能，提高学生的跳高水平；

4.培养学生的团队协作能力和沟通能力；

5.增强学生的自信心，增强学生对体育运动的兴趣。

三、教学内容

1.基本动作能力训练：主要包括跳高动作的基本技能训练、跳高跑步动作训练等；

2.跳高技术训练：主要包括跳高技术训练、跳高纵跃训练等；

3.跳高训练：主要包括跳高训练、跳远训练等；

4.比赛：模拟比赛，熟悉跳高比赛规则，实现跳高技术的掌握。

四、教学方法

1.演示法：首先，由教师示范正确的动作技术，学生观看和模仿；

2.讲解法：通过教师充分讲解，使学生对跳高技术有深刻的理解；

3.训练法：结合实际，分组实施训练，促进技术的掌握；

4.比赛法：在教学过程中，定期组织比赛，激发学生的学习兴趣，提高学生的技术水平。

五、教学设备

1.跳高设备：跳板、跳高架、跳高箱等；

2.安全设备：安全护具、安全带等；

3.教学工具：磁带、录像带等；

4.评价工具：跳高记分表、评价表等。

六、教学程序

1.热身：以活动、拉伸等方式，调整身体状态，以达到有效的训练；

2.技术训练：通过演示、讲解、训练等方式，让学生掌握有效的跳高技术；

3.比赛训练：结合实际，组织模拟比赛，让学生掌握跳高比赛规则；

4.休息：适当休息，调整心态，保持活力；

5.检测评价：定期检测学生的跳高水平，评价学生的技术水平；

6.总结反思：结束课堂后，学生进行总结反思，思考运动中出现的问题，对今后跳高训练有所收获。

七、安全措施

1.提醒学生，在跳高训练中，动作要轻柔，谨慎操作；

《跳高---助跑与起跳》教学设计

一、教材内容：

跳高---助跑与起跳

二、教学指导思想：

本课的设计以“健康第一”为指导思想，全课以学习体育知识、技术和锻炼方法为主要内容，以身体练习为主要手段，以发展学生体能素质、增进学生身体健康为主要目的。即重视培养学生正确的跳高姿势，教会学生正确的跳高方法，进一步提高学生的跳跃能力，又重视激发学生的学习兴趣和参与的积极性：即重视了教师的教，又重视学生的学。让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣，同时通过增加练习的次数使学生更好的学习体育知识、掌握技能、增强体质。

三、教材分析

跳高是一项简单而有效的技术动作，经常练习能够增强学生的下肢力量与协调，特别是对于现今下肢力量偏差的小学生，跳高无疑是一项简单和行而有效的练习项目。而且它能培养学生的顽强、坚毅、能吃苦的意志品质。通过本节课的练习，能够提升学生的协调性，从而使学生的身体素质得以平衡发展，提高身体整体素质。

四、学情分析

本课教学对象为水平二（四年级）学生，该年级学生正处在生长加速期，朝气蓬勃，富于想象，有很强的求知欲和表现欲，组织纪律性和学习积极性较好。水平二的跨越式跳高对于四年级学生是初步学习该项内容。他们爱说、爱动、喜欢游戏，模仿能力强，好奇心强但自控能力差，喜欢听表扬，乐于参加体育活动，喜欢丰富多彩的体育项目。

根据他们的模仿能力强的特点，我加强直观教学以标准规范的示范动作潜移默化的熏陶、由易到难，分层次的练习来提高学生学习的兴趣，为了学生更好的掌握正确动作，使学生主动参与学、练，同学之间互相学习，互相评价，进一步提高学生的跳跃能力。

五、教学目标

1、初步让学生了解和掌握跳高的动作结构；

2、让90%以上的学生掌握跳高的动作要领和如何平衡身体的技巧；

3、培养学生克服困难的意志品质和团队合作精神。

六、教学重点和难点

重点：踏跳有力，摆动腿积极上摆

难点：踏跳与摆腿衔接的协调 七、教学方法

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《跳高》教案

学习阶段:水平二

学习目标:和同伴一起练习、提高自己的跳跃能力

重 点:在过杆的过程中身体重心提高

难 点:蹬地力量不够

学习内容:跳高

学习步骤:

一、 导入练习氛围

教师活动:

1.教师提出小组进行跳橡皮筋练习的要求

2.组织分组

3.组织小组自主练习

4.组织学生自主的进行腿部的柔韧练习

学生活动:1.知道练习的目的

2.分组

3.和同伴自主的进行练习

4.自主的进行腿部的柔韧练习

组 织:

二、 进入练习

重 点:在过杆的过程中身体重心提高

难 点:蹬地力量不够 2 教师活动:

1.教师提出练习的要求

2.分组过一定高度的橡皮筋

3.教师讲解过杆时重心提高的注意点

4.组织练习

5.同学示范

6.小结

7.提高高度继续练习

学生活动:

1. 知道练习的目的

2.和同伴一起完成过想橡皮筋的练习

3.知道过杆时重心的重要性

4.认真观察示范

5.认真小结

6.继续和同伴完成练习

组 织:

三、放松身心

健美操:(自编)

组织:成四列横队，散开---走

1、课后小结

2、安排回收器材

场地器材:跳高架 跳高杆 3 课后小结:

有部分的同学不敢过横杆.换成橡皮筋以后的对横杆的恐惧心理有了改变.

年级：三年级

课时：1课时

教学目标：

1. 让学生掌握跳高的基本动作要领，提高跳高技能。

2. 培养学生团结协作、勇敢顽强的精神。

3. 增强学生的体质，提高身体协调性和灵活性。

教学内容：

1. 跳高基本动作要领

2. 跳高练习方法

3. 跳高比赛规则

教学重点：

1. 跳高基本动作要领的掌握

2. 跳高练习方法的运用

教学难点：

1. 跳高动作的连贯性和协调性

2. 跳高技巧的提高

教学过程：

一、准备活动

1. 热身跑：带领学生进行慢跑，时间为5分钟。

2. 肌肉拉伸：进行全身肌肉拉伸，提高身体柔韧性，预防运动损伤。

二、基本技术教学

1. 教师讲解跳高基本动作要领，包括助跑、起跳、过杆、落地等环节。

2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师巡回指导，纠正错误动作。 三、练习方法

1. 助跑练习：学生分组进行助跑练习，提高助跑的稳定性和速度。

2. 起跳练习：学生分组进行起跳练习，提高起跳的力量和准确性。

3. 过杆练习：学生分组进行过杆练习，提高过杆的技巧和协调性。

4. 落地练习：学生分组进行落地练习，提高落地的平稳性和安全性。

四、比赛规则讲解

1. 教师讲解跳高比赛规则，包括比赛方式、评分标准等。

2. 学生分组进行模拟比赛，体验比赛过程。

五、巩固练习

1. 学生分组进行跳高练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

2. 学生之间互相观摩，学习优秀动作。

六、放松活动

1. 学生进行全身肌肉放松，缓解运动后的疲劳。

2. 教师总结本次课程，强调注意事项。

教学评价：

1. 观察学生在跳高练习中的动作要领掌握情况。

2. 评价学生在比赛中的表现，包括动作的连贯性、协调性和技巧水平。

3. 收集学生反馈意见，不断改进教学方法。

教学反思：

1. 总结本次课程的教学效果，分析学生在跳高技能方面的进步。

2. 反思教学过程中的不足，提出改进措施。

3. 为下一节课做好准备，制定合理的教学计划。