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合理情绪疗法运用在大学生人际交往障碍中的案例报告合理情绪疗法运用在大学生人际交往障碍中的案例报告摘要:本案例中的求助者小红为一名在校大学生，因遇到人际交往障碍导致情绪低沉，前来求助。
针对求助者具体问题采用了合理情绪疗法进行治疗，帮助其与不合理信念抗辩，并最终树立起正确的信念和价值观。
咨询结束时，求助者的焦虑症状基本消失，社会功能恢复，治疗取得了较满意的效果。
关键词:合理情绪疗法人际交往障碍案例报告一、一般资料(一)人口学资料小红，女，22岁，未婚，广东城市户口，现就读大学本科二年级，自幼身体良好无重大疾病，大学入学体检时未发现躯体疾病，家族没有精神病史。
(二)个人成长史小红是家里的独生子女，在童年和青少年时期父母都要上班，和她交流时间较少。
她的朋友较少，性格比较内向，学习成绩在班里中上。
(三)精神状态求助者焦虑、抑郁消沉、情绪低落。
(四)身体状态求助者反映食欲下降，睡眠质量下降。
(五)社会功能求助者表示近一个月以来内心情烦躁，虽然能坚持上课，但是学习效率下降，参加班级活动的热情不高，人际交往出现障碍。
(六)心理测验SDS(标准分):55分，分数提示求助者有轻微抑郁情绪。
SAS(标准分):64分，分数提示求助者有中度焦虑情绪。
二、主诉和个人陈述求助者反映最近情绪很低落，消极悲观，情绪低落，挫败感，自我评价低;生理方面包括失眠，胃口差;社会功能方面包括精力不能集中，学习效率低，和宿舍的关系很紧张，回到宿舍就觉得很压抑，又很快要参加考试了，心里很烦闷，不知道怎么办好，所以前来咨询。
三、观察和他人反映(一)咨询师观察求助者衣着整洁，谈吐流畅，表达清晰，偏于内向，愿意积极配合解决问题，但情绪有些不稳定，有时候表现出忧郁和紧张。
(二)他人反映通过和求助者的同学和舍友联系，收集的信息表示求助者性格有些内向，存在一些不合理的信念和期望，尤其是近一个月以来情绪低落，心事重重，和同学们的交流往来较少，班级活动不积极。
一例大学生人际交往焦虑的心理咨询案例报告作者：刘静来源：《新丝路杂志（下旬）》2016年第05期摘要：人际交往焦虑是当代大学生常见的心理问题。
本案例来访者李某是一名大三在校学生，性格偏内向，与同学们相处困难，尤其与父母、舍友关系紧张，追求女同学失败后，自信心受挫，更是害怕与人交往，致其日常生活独来独往、沉默寡言，出现焦虑烦躁情绪紧张的症状，并影响到自己的睡眠，症状持续一个半月左右，致使学习成绩开始下降。
诊断为人际交往焦虑，属于一般心理问题。
本案例主要采用合理情绪疗法帮助来访者调整不合理认知，对其进行人际关系训练和放松训练，引导他在思考和体验中构建合理的思维方式，帮助其树立自信心，消除焦虑紧张情绪，使来访者人际关系有所改善，效果良好，基本达到预期的咨询效果。
关键词：人际交往焦虑；一般心理问题；合理情绪疗法【DOI】10.19312/ki.61-1499/c.2016.05.069一、一般资料1.人口学资料：来访者李某，男，21岁，陕西人，在校大三学生。
父母都是国家公职人家，家庭无精神病史。
父母从小溺爱，平时生活物质条件较好，无酗酒吸烟不良嗜好。
相貌普通，身高约1.74左右，无器质性疾病。
2.个人成长史：李某出身于干部家庭，是家中的独生子女，父母都是国家公职人员，家庭经济条件不错，物质生活十分充裕，家庭关系平稳无重大变故。
李某从小对父母的话言听计从，事事都是家里给安排好，除了机械式的学习外，生活上几乎没什么事需要自己操心，从小学到高中他的成绩一直名列前茅，父母很知足，对他个人生活的干涉越来越多，让他觉得没有自己的空间，仿佛是在为父母而活。
李某进入大学后总觉得自己找不到方向，没有目标，没有志同道合的知心朋友，没有什么兴趣爱好，为了保持自己在初高中仅存的一点成就感，基本上都会逼着自己去上课，即便这样，大一在本专业的智育成绩和综合测评仅排在中等偏下，这些挫折使他变得消极悲观，开始沉溺在自己的世界里，害怕与别人沟通交流。
一例大学生人际交往心理咨询案例报告【摘要】: 本案例介绍一名因人际关系敏感引发焦虑及抑郁情绪的大二学生，因人际交往压力大产生焦虑情绪进行的心理咨询案例报告。
心理咨询师主要采用合理情绪疗法，帮助当事人建立合理的认知观念，重新调整认知，增强心理调节能力。
【关键词】：人际交往;大学生;认知行为疗法一、一般资料：来访者，女，汉族，21岁，某院校大二在读生。
经询问，本人无重大躯体疾病史，家族无精神疾病史。
平时遵守校纪班规，近期1个月食欲不振,觉得头晕、头疼、睡眠质量下降,不愿与人接触。
上课注意力和学习效率下降;与舍友人际关系紧张，与人相处主动性下降;但能准时上课、参加班级活动。
二、主诉及个人陈述1、主诉：近一个月出现身体不适,心情低落,回避人际交往,宿舍其余同学睡得较晚,影响休息，宿舍人际关系紧张,内心焦虑。
2、个人陈述：最近一个月来感觉每晚不能很好的入睡,一到晚上休息的时候就内心感到焦虑、烦躁。
大一时宿舍同学关系融洽,生活作息规律,宿舍内务分工明确，上课状态良好。
自从上大二后,舍友基本上要到十一二点钟才睡觉，在宿舍打游戏、看电影，有时忘记打扫宿舍,上课会走神甚至迟到。
来访者上课从不迟到、认真听讲,注重个人卫生,一般十点半准时上床睡觉,但即使舍友玩电脑时带上耳机,也能感觉听到耳机里面的声音和键盘的声响,影响其睡觉。
3、观察和他人反映：来访者衣着整洁得体,神情略显疲惫、话少不主动，说到人际关系、宿舍关系时语速加快,带有焦虑、烦躁的情绪反应;思维清晰，注意力分散,基本能控制自己的行为;性格内向，做事有自己的想法和节奏。
三、咨询目标：1、近期目标：减轻焦虑紧张的情绪，改变不合理信念,协助来访者改善自己的人际关系紧张问题，缓解睡眠不佳，提高睡眠质量，能够正常参加学习。
2、长期目标:提升人际交往能力，悦纳自我，提高心理健康水平，完善人格发展。
四、对问题归因分析1、生理因素女性,21岁,无既往病史,无器质性病变，处于青春期。
用合理情绪疗法营造大学生宿舍人际关系[摘要]对大学生来说,宿舍是他们学习和生活的一个非常重要的场所,宿舍人际关系的好坏对他们有着非常重要的影响。
本文用不合理信念分析大学生容易产生宿舍人际关系问题的根本原因,并提出利用合理情绪疗法解决大学生宿舍人际关系问题的方法与途径。
[关键词]合理情绪疗法认知abc 大学生宿舍人际关系心理健康教育宿舍是大学生活的主要场所,宿舍中的人际关系也就相应地成为大学生最重要的人际关系。
根据发展心理学理论,处于大学生的年龄阶段时,会出现自豪感与自卑感的矛盾冲突,强烈交往的需要与孤独感的矛盾冲突,理想与现实的矛盾冲突等一系列问题。
这些矛盾冲突如果存在过于强烈和持久,而且并没有任何外界的帮助的话,当其遭遇某种刺激时,就容易产生各种心理压力,甚至会出现心理障碍,影响个体的健康发展,因此,同伴人际关系对他们的心理成熟成长有着非常重要的作用,研究宿舍人际关系对大学生心理健康的影响无疑具有重要的意义。
在大学的课堂和校园环境中,大家倾向于遵守集体道德性规范性的要求,而在宿舍里,学生往往处于一种自由放松的状态,这种状态会使个人的性格更自由彰显,从而暴露了自己隐藏的缺点,引起各种各样的矛盾。
一、合理情绪疗法的概述合理情绪疗法是20世纪50年代由艾利斯在美国创立,它是认知疗法的一种。
合理情绪疗法的基本理论主要是abc 理论,这一理论又是建立在艾利斯对人的基本看法之上的。
艾利斯宣称:人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起,而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。
这就成了abc理论的基本观点。
在abc理论模式中,a是指诱发性事件;b是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念,即他对这一事件的看法、解释和评价;c是指特定情景下,个体的情绪及行为的结果。
通常人们会认为,人的情绪的行为反应是直接由诱发性事件a引起的,即a引起了c。
abc理论则指出,诱发性事件a 只是引起情绪及行为反应的间接原因,而人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释b才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。
合理情绪疗法案例情绪是人类内心世界的一面镜子，它可以影响我们的情绪、行为和生活质量。
在现代社会，人们面临着各种各样的压力和挑战，因此情绪问题也日益突出。
合理的情绪疗法对于改善个体的心理健康至关重要。
下面我们将介绍一些合理情绪疗法的案例，希望能够给大家带来一些启发和帮助。
案例一，呼吸调节法。
小明是一名上班族，工作压力大，经常感到焦虑和紧张。
在一次心理咨询中，心理咨询师向他介绍了呼吸调节法。
这种方法通过调整呼吸的节奏和深度，来缓解焦虑和紧张情绪。
小明在工作中遇到压力时，开始尝试每天用10分钟的时间进行呼吸调节练习。
渐渐地，他发现自己的情绪得到了缓解，工作效率也有所提高。
案例二，认知重建法。
小红是一名大学生，因为学业压力和人际关系问题，经常感到情绪低落和消极。
在心理咨询师的帮助下，她开始尝试认知重建法。
这种方法通过重新审视和调整自己的认知方式，来改变消极情绪。
小红在日记中记录下自己的消极情绪和相关的认知，然后和心理咨询师一起进行分析和重建。
通过这样的过程，她逐渐改变了自己的消极认知，情绪也得到了改善。
案例三，情绪表达法。
小李是一名家庭主妇，因为家庭琐事和孩子教育问题，经常感到情绪失控。
在心理咨询师的建议下，她开始尝试情绪表达法。
这种方法通过情绪表达来释放内心的压力和情绪，来缓解情绪失控的问题。
小李每天花一些时间写日记，或者和家人朋友进行情绪交流。
通过情绪表达，她逐渐学会了如何有效地处理自己的情绪，家庭关系也得到了改善。
以上案例告诉我们，合理的情绪疗法可以帮助人们有效地处理自己的情绪问题。
无论是呼吸调节法、认知重建法还是情绪表达法，都可以根据个体的实际情况进行选择和尝试。
希望大家在面对情绪问题时，能够积极寻求帮助，选择适合自己的情绪疗法，从而改善自己的心理健康。
情绪问题并不可怕，关键在于我们如何去面对和处理。
让我们一起学会合理的情绪疗法，让心灵得到舒缓和治愈。
大学生人际交往困难的案例分析报告摘要：本文是一例运用合理情绪疗法，对大学生人际交往心理问题进行咨询的案例分析报告。
通过搜集、整理来访者的一般临床资料，进行鉴别诊断，确定来访者的问题为一般心理问题。
对来访者心理问题的形成与发展的原因进行探讨，确定问题的关键点，经过与来访者协商，制定咨询目标与方案，开展咨询并对咨询效果进行评估。
咨询过程中主要使用了合理情绪疗法，布置相应的家庭作业，首先帮助其认识到问题出在自己的不合理信念，其次帮助其改变不良行为习惯。
效果评估显示咨询取得了较好的效果。
关键词：人际交往一般心理问题认知行为疗法合理情绪疗法一一般资料1 人口学资料王冰（化名），男，21岁，某高校大一学生，身高1.72米，身体健康，发育良好，无重大躯体疾病史。
家住山东青岛，家境较富裕，父母均为工人，其与母亲关系较好，依赖性较强。
家族无精神病史。
2 个人成长史王冰，足月顺产，家中独子，从小与父母一起居住，很受宠爱，性格外向。
父亲对其管教很少，母亲对其生活学习各方面照顾周到，其与母亲关系较好，依赖性较强。
从小比较任性，做事喜欢率性而为，很少顾及别人。
上大学以前，未住过校，生活起居都由母亲照料。
3 精神状态感知觉良好，情绪略显低落，逻辑思维清晰，语言表达流畅，情感反映自如一致，人格完整。
4 身体状态睡眠质量较差，较难入睡，无重大生理疾病，身体除感觉疲惫外无其他不适感，无家族精神病史及遗传病史。
5 社会功能不能与宿舍同学和睦相处，与宿舍同学打过架。
能正常上课，但学习效率较低，注意力不集中。
6 心理测验结果焦虑自评量表（SAS）：粗分52，标准分65分，提示中度焦虑。
艾森克人格问卷（EPQ）：E=58，N=45，P=50，L=25,，提示人格倾向外向。
二主诉与个人陈述1 主诉住校一月以来一直不适应集体生活，与宿舍同学关系不好，无法和睦相处，尤其最近几天，关系恶化，内心焦虑不安，晚上睡眠困难，前来咨询。
2 个人陈述从小喜欢独来独往，在学校里与其他同学能正常交往，但没有很要好的朋友。
学生人际交往和情绪调节的典型事件示例文章篇一：《我的校园人际交往和情绪调节之旅》嘿，同学们！你们知道吗？在学校里，人际交往和情绪调节就像是一场刺激的冒险！记得有一次，我和同桌闹了别扭。
那可真是糟糕透顶啦！就因为一道数学题的答案不一样，我们俩争得面红耳赤。
我大声说：“我的答案才是对的！”他也不甘示弱：“明明是我的对！”这时候，周围的同学都投来了好奇的目光，难道我们要一直这样僵持下去？那多丢脸呀！还有一回，小组合作做手工。
我和几个小伙伴一起，本以为会顺顺利利，结果却状况百出。
小李总是粗心大意，把材料弄得到处都是；小王呢，动作慢吞吞的，急得我直跺脚。
我忍不住抱怨：“哎呀，你们能不能快点儿，这样下去啥时候才能完成啊？”他们也不高兴了，纷纷反驳我：“你别光说我们，你自己不也没做得多好！”一时间，气氛变得紧张起来。
不过，我也有开心的时候。
比如那次运动会，我参加跑步比赛，不小心摔倒了，心里那叫一个失落和沮丧。
“这可怎么办呀？”正当我想要放弃的时候，耳边传来了同学们震耳欲聋的加油声：“加油！加油！快站起来！”那声音仿佛有魔力一般，让我一下子充满了力量。
我迅速爬起来，继续向前冲，最后居然还得了个不错的名次。
那在这些时候，我是怎么调节自己的情绪的呢？就像在黑暗中寻找光明一样，我得找到方法让自己心情变好。
和同桌吵架后，我先冷静下来，想想自己是不是也有不对的地方。
然后主动跟他说：“对不起，刚刚我太冲动了。
”嘿，你猜怎么着？他也跟我道歉啦！小组合作不顺利时，我深吸一口气，告诉自己：“别着急，大家一起努力肯定能行！”然后耐心地和小伙伴们沟通，重新分配任务，最后我们顺利完成了手工。
这不就像在大海中航行，遇到风浪不怕，调整好方向就能继续前进吗？人际交往和情绪调节不也是这样吗？遇到问题别慌，冷静面对，积极解决，总会有好结果的。
我觉得呀，在学校里，人际交往就像搭积木，一块一块要搭稳；情绪调节就像放风筝，线松了紧了都得调整。
只有这样，我们才能在校园生活中快乐成长，不是吗？示例文章篇二：《我的人际交往和情绪调节那些事儿》嘿！同学们，你们有没有在和小伙伴相处的时候，遇到过一些让你头疼或者开心得不得了的事儿？反正我有！今天我就来给大家讲讲我的那些经历。
【一】:一例大学生人际关系不良的案例报告一例大学生人际关系不良的案例报告摘要来访者为大学一年级学生刘某。
因人际关系不良引发心理问题主动前来咨询。
咨询师通过理问题归类和诊断依据，诊断为一般心理问题。
根据来访者的实际情况，制定咨询目标。
主要运用合理情绪疗法和认知行为疗法达到上述咨询目标。
经历六次的咨询时程，经过评估，该案例咨询效果良好。
关键词人际关系心理咨询合理情绪疗法认知行为疗法一、一般人口学资料刘某，女，18岁，大一学生，身高164cm，长相端正，发育正常，无重大疾病史。
从小在县城长大，家中有一个妹妹，父母都是工人，家庭和睦，家庭经济条件属于中等收入水平，家庭无精神病史。
二、主诉与个人陈述主诉和宿舍同学关系紧张，学习成绩下降，思想上、心理上压力都很大，睡眠不好，头痛，记忆力下降，无法静心学习，内心痛苦、焦虑、烦躁一月有余。
个人陈述经常一个人独来独往，除了学习，基本上很少参加活动。
一个半月前，自己晚上一个人去上自习，刚好那天下了大雨，却忘记了自己在宿舍阳台上（露天的）晾的衣服和被褥。
等到晚上回宿舍时被褥都被淋湿了衣服也被风吹丢了一件，感到非常生气，觉得几个室友都在宿舍却没有人帮忙收一下，想发作但是又觉得和她们争论很无聊，于是便忍住了。
随便又拿了一套被子爬上了床，却睡不着，越想越觉得人与人之间感情冷漠，关系复杂，难以相处。
自从这件事情之后，就经常睡眠不好，头痛，记忆力下降，越发沉默寡言。
临近期末考试，她们平时不好好学习，上课也不记笔记，现在临时抱佛脚，就来拉拢自己，要求一起上自习，抄写课堂笔记，自己虽然不愿帮助她们，但也没办法，内心痛苦，烦躁，无法静心复习，这严重影响了自己的学习。
三、咨询师对问题过程的描述来访者刚进入咨询室时，显得很紧张，稍微有些内向，情绪较低落。
坐下后心神不定，不愿与咨询师对视，交流还是比较配合的，比较紧张，情感表现压抑。
在咨询师的询问下开始叙述，说话声音比较小，犹豫不决而不时的停顿，明显缺乏自信。
一例由大学生宿舍人际关系引起的一般心理问题的案例报告摘要：本文是针对一名大一女生由人际关系不良引起的一般心理问题进行辅导的案例报告。
本案例通过搜集、整理求助者的一般临床资料，对求助者的情况进行鉴别诊断，对求助者心理与行为问题形成与发展原因进行探讨，确定求助者心理与行为问题的关键点，与求助者协商、制定咨询目标与咨询方案，开展咨询并对咨询效果进行评估。
鉴于求助者是高校学生领悟力较好，咨询中采取了合理情绪疗法。
帮助求助者解除情绪困扰，使其投入到正常的学习生活和人际交往中。
关键词：一般心理问题、人际关系问题、合理情绪疗法一、一般资料人口学资料求助者储某，女，20岁，某高校一年级学生，家中排行老大，弟弟在读高中。
父母都农民。
家族中无精神疾病历史，无重大躯体疾病历史，自己主动前来咨询。
个人成长史求助者自述：我从小性格有点内向，安静，大人们都说我是一个乖巧的孩子。
我平时喜欢整理房间，特别是自己的东西，不喜欢别人打乱我的摆放位置。
父母对我管教较严格，尤其是在学习上，而我对自己的要求也较高，做什么事情都尽量完成的很好。
从上小学起，我在班级里的成绩就名列前茅，而且在我的眼中，成绩不好的都是坏孩子，所以我只跟成绩好的玩。
在小学一直保持这样的状态，上了初中以后，通过我的努力，我依然处在我所认为的“好学生”的圈子里，然而有时会发现我的好朋友们也会和那些成绩落后的同学交朋友，并且关系很好。
当时也没觉的有什么，后来上了高中，一心用在学习上，交的朋友更少了，更没有什么知心的朋友。
有时候学习很累，心情很糟糕的时候也没有人倾诉，做什么事大多是一个人，所以就越来越羡慕那些有朋友陪伴，一起吃饭聊天的人。
高中毕业后，发现别人都收获了很多的友情，经常聚餐聊天，而我却只能偶有聚会，每每想到这里，我的心情就很沮丧。
所以，在上大学前，我就决定一定要改变自己，要广交朋友，让自己不再怎么孤单下去。
目前状态1、精神状态来访者衣着整齐，举止得体, 说话有礼貌，与咨询师交谈正常。
注意力能集中，言语清楚，思维敏捷。
情绪低落，精神不振，意识清楚，求助愿望迫切。
2、身体状态来访者自幼体健,未患过严重躯体疾病。
近来情绪低落，郁郁寡欢，食欲不佳，并且睡眠质量下降，体型消瘦。
3、社会功能来访者学习效率下降，逃避去自习室学习，人际交往淡漠。
心理测验结果EPQ: E(36) N(62) P(35) L(26)，人格内向不稳定，温和。
SCL-90:总分148分，强迫症状2.0 抑郁2.1 焦虑2.1 人际关系2.4其余各项因子分均小于2，以人际关系症状为主。
SDS标准分：53分轻度抑郁。
SAS标准分：51分轻度焦虑。
二、主诉和个人陈述主诉：睡眠不好，焦虑，注意力不集中，情绪低落个人陈述：上了大学以来，一直很努力的放开自己与人交往，虽然效果并不十分明显，但自己感觉比以前要好多了。
刚开学的那段时间，由于我跟室友们都入学不久，大家相处都十分客气，后来越来越熟，关系也变得很好，特别是跟姜某，我觉得她将是我最好的朋友。
我们经常一起上课，吃饭，逛街，那时候我觉得自己终于找回了友情的感觉，所以我对此十分珍惜。
而且我也决定在大学一定要好好与人相处，千万别发生矛盾，这样好不容易建立起来的友情就这样没了。
但是最近这半个月以来，我发现尽管我对她很好，但是感觉并没有太多的不同的，她们好像当成了理所当然，而且她好像并不是把我当作最好的朋友。
而我没有满足她们要求的时候，反倒还会生我的气。
我感觉自己压抑了太多的情绪，虽然有一些对她不满的地方，但是为了不激发矛盾，我都自己忍了下来。
因为如果连跟自己的室友都处不好，我还能和谁处好呢？关系保住了，但我心理却越来越难受，不舒服，感到委屈。
上个礼拜，更是因为打开水的事情让我的心情更糟糕。
由于室友下晚自习比较晚，而我喜欢早点回来，所以打开水的时候就想着帮她打一瓶，因为很晚的时候水房的水很小，比较不方便。
后来连续将近一个多礼拜，我都是这样，但是水房离我们宿舍还是有段路的，提回来也有些累的，我就想着不能总是这样天天帮她打吧。
而且第一天她表示了谢谢，但是后来几天就没有什么表示了，我心里也有些不开心。
想着，到了周末，她不去上自习了，我就不帮她打了，但是我又担心她会说我太过计较，不再理我，矛盾之下，我还是帮她打了，但是我内心并不愿这样，所以很痛苦。
这几天为这个事烦心，失眠，上课时注意力无法集中，记忆力下降，就连上自习也觉得不自在总分心。
我觉得我应该把我不满和情绪抒发出来，告诉她，但是我又怕从此失去了这份友情，那结果是我不想看到的，我不知道该怎么办，所以前来寻求帮助。
三、咨询师的观察和他人反映（一）咨询师的观察求助者相貌中等，衣着整洁，自知力正常，对自己的情绪状态有正确的认识，逻辑思维正常，但叙述过程中低着头，偶尔和我对视，身体前倾，感觉很拘谨，双手不停地弄衣角。
语言清晰有条理，迫切希望有所改变，有较强的求助欲。
（二）同学的反映最近看上去闷闷不乐，感觉有心事，与她打招呼感觉回应的比较平淡，迟缓，上课的时候发呆，老师好几次提问她都没有回答出来。
四、评估与诊断（一）根据收集的资料，对求助者心理状态的评估1.求助者提出需要解决的问题：因人际关系不良而感到痛苦。
2.自我体验、行为表现出现了意志与行为的冲突，心理想要表达自己的愿望，又怕得不到室友的理解，遭到误会，最后只好违背自己的意愿做着自己不愿做的事。
情绪低落，焦虑，最近出现失眠，注意力、记忆力下降，无法安心学习。
3.相关资料（1）求助者性格有点内向，不爱多说话；（2）自小父母对其要求严格，和父母沟通较少；（3）入学晚，小学阶段成绩名列前茅，人际沟通良好；（4）升入初中后竞争激烈，学习成绩开始下滑，人际关系一般；（5）到高中只顾学基本不怎么和同学们来往，有必要时也会说话或一起做事。
（6）在大学，虽然有刻意增强自己的交往技能，但由于自己有一些不良的认知模式，人际交往一般到人际关系不良。
4.资料的可靠性：可靠，求助者自知力完整，求助欲望强烈，态度诚实。
5.心理问题的关键点症状的表层是由人际关系不良而导致的痛苦体验、注意力下降、思想不集中、失眠等问题。
其背后的实质是求助者一贯的不良认知：糟糕至极，认为一旦与室友发生矛盾，就会关系破裂，结果将是难以想象的；过分概括，认为与室友处不好，就会与别人也一样处不好；绝对化要求，我对她那么好，把她当最好的朋友，她也应该这样对我；主观推断，认为拒绝了别人的要求，就一定会遭到别人的怨恨。
（二）求助者产生心理问题的原因分析社会学方面：求助者由于打开水的事情内心产生冲突，之后的这几天情绪都不好，产生委屈与无助的感觉，并且学习时难以集中注意力，记忆力也下降。
在出现负性情绪时，其周围的社会系统没有给予良好的心理支持，未能帮助其进行积极调整。
加之自己不善于运用已有的社会支持系统。
心理学方面：从求助者自身讲求助者性格内向，不爱说话，不擅与人沟通交流，缺少朋友，常常关注自己的内心世界很少和朋友家长交流。
内心产生冲突后未能采取任何有效措施宣泄自己的负性情绪，也没有运用人际技巧处理好室友关系。
其次从认知方面：求助者认为为了保持良好的人际关系，就不能发生矛盾，也无法拒绝别人的要求，因为这样就会关系破裂。
生物学方面：求助者20岁，心理等各方面可塑性大，从小性格内向，不善言辞。
经医院检查没有器质性病变。
生物学原因对其本身问题没有太大影响。
（三）诊断与鉴别诊断初步诊断：一般心理问题诊断依据：1.根据“病与非病”三原则：该求助者知情意统一，对自己的心理问题有自无幻觉、妄想等精神病症状，因此可以排除精神病性障碍。
2.心理问题性质：由于该求助者冲突与现实处境相连，涉及公认的生活事件，属于常形冲突，因此可排除神经症和神经症性心理问题。
3.病程：求助者问题持续不足三个月，无泛化现象，社会功能轻度受损，因此排除严重心理问题。
根据以上的材料分析及鉴别情况：求助者心理初步诊断为因人际关系不良造成一般心理问题，主要表现为社交不良。
鉴别诊断1、与精神病相鉴别：根据病与非病三原则，精神病的特点是患者的知情意不统一，没有自知力；主客观世界反映不协调，常常表现出幻觉、妄想、逻辑思维紊乱及行为异常；个性发生根本改变等。
而该来访者的知情意统一，主客观世界协调一致；有自知力，主动求助；无幻觉、妄想等精神病症状，因此可以排除精神病。
2、与（焦虑性和恐怖性）神经症相鉴别：根据CCMD-3神经症的标准，该求助者虽有抑郁和焦虑的症状，但与现实刺激有关，并且具有道德色彩，心理冲突表现为常形，因此可以排除神经症。
3、与严重心理问题相鉴别：严重心理问题的初始反应强度强烈，反应已泛化，对社会功能造成严重影响，病程大于2个月。
而该来访者的心理问题并不严重，没有对社会功能造成严重影响，无泛化现象，持续时间为半个月较短，因此可以排除严重心理问题。
五、咨询目标的制定咨询的目标应该符合咨询目标有效性的七个要素：具体、可行、积极、双方可以接受、属于心理学性质、可以评估多层次统一。
根据以上的评估与诊断，同该求助者协商，确定如下咨询目标：（一）具体目标与近期目标：通过合理情绪疗法，改变不正确的认知，使其从人际关系不良的情绪中走出来，对自己有更为客观的评价。
（二）最终目标与长期目标：形成正确的自我观念，使求助者达到自我完善，自我成长的良好人格。
六、咨询方案的制定（一）咨询方法与求助者协商，使用合理情绪疗法较为合适。
（二）双方各自的特定责任、权利与义务经双方沟通协与求助者明确并签定了双方的责权义知情书。
（三）咨询的次数与时间安排一般每周1次，每次50分钟左右。
具体次数与时间安排视求助者的具体情况而定。
（四）咨询的具体方法、过程和原理经督导师的同意，咨询师认为对求助者使用合理情绪疗法较好。
合理情绪疗法的具体方法与操作过程如下：1. 心理诊断阶段2. 领悟阶段3. 修通阶段4. 再教育阶段合理情绪疗法基本原理：合理情绪疗法是20世纪50年代由艾利斯在美国创立，艾利斯认为人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的，这就是ABC理论的基本观点。
在ABC理论模式中，A是指诱发性事件，B是指个体在遇到诱发性事件之后相应产生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价，C是指特定情境下，个体的情绪及行为的结果。
因此合理情绪疗法就是通过改变求助者的不合理信念从而改善其心理状况。
本案例中求助者的诱发性事件A是给室友打开水；不合理信念B糟糕至极，认为一旦与室友发生矛盾，就会关系破裂，结果将是难以想象的；过分概括，认为与室友处不好，就会与别人也一样处不好；绝对化要求，我对她那么好，把她当最好的朋友，她也应该这样对我；主观推断，认为拒绝了别人的要求，就一定会遭到别人的怨恨。
C是学习时注意力不集中，记忆力下降，失眠，孤独，和同学来往较少。
