❖ 3. 温故而知新阶段：
❖ 球性练习： 〔6分钟〕
❖ 1.双手向上抛球后做俯卧撑 〔2分钟〕
1．学❖生站方在离法篮圈：向下抛的投球影点方一米法左右同的地上方练，习投球篮。适当抛高后即做俯卧撑一次再站起 将球接住。 〔一〕 开始局部与准备局部：〔17分钟〕
纠正方法：肘关节内靠。
〔目一标❖〕 ：让开要学始生局求得部到与：自准主备抛练局习部球时：间〔稍。17分高钟〕，动作标准，忙而不乱。 2.身前抛接球，身后击掌 〔2分钟〕 本课的教学内容是水平四内容中学习的组成局部，是学生非常喜爱的学习内容之一，本课教学内容是篮球原地单手肩上投篮技术，原
同时❖有能力的学生可以逐渐增加投篮的远度，使不同水平的学生都得到锻炼。
从胯下反弹至身后，然后向身后摆动双臂，用两手把反弹的 球接住；再从身后，把球反弹至身后，在身前用两手把球接 住。
(二) 根本局部 〔20分钟〕
❖ 1. 老师讲解、示范动作要领：单手肩上投篮的动作 方法，以右手为例，右手五指自然分开，手心空出， 用指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体， 左手扶球的左侧，肘关节自然下垂，置球于右肩前 上方。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在 两脚上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方伸 直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球 投出。球出手时，身体随投篮动作向上伸展，脚跟 微提起。
地单❖手肩上投篮是篮球运动中主要的根本技术,是全队进攻的重要手段,是高中篮球模块教学的重要组成局部,是更好地学习各种技术和
战术的根底,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。
方法：双手持球于胸前、腹前，将球向上抛起，球起后立即 到原达因❖开 ：展蹬学地生和身伸体臂素用质力的脱目节的,经。常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮动作。 移向背后击掌1～3次。 原因：蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮动作。
