跳上成跪撑—跪跳下

教学目标：1、初步学习横箱跳上成跪撑——跪跳下的动作，使大部分学生通过练习，能够在保护下完成“跪跳下”的动作技术，使95%以上的学生掌握保护与帮助的正确方法。

2、提高学生对支撑跳跃与游戏的兴趣，发展学生上下肢、腰腹力量和身体的协调性。

3、培养学生沉着、勇敢、自信和展示自我等优良品质，体验合作学习的乐趣。

重点：双脚踏跳，双手撑箱，提臀收腹成跪撑。

难点：摆臂制动，脚面与小腿用力压箱，身体向上腾起。

讲授】跳上成跪撑—跪跳下一、教学流程：本课主教材为“跳上成跪撑，跪跳下”，是该单元的第2次课，针对学生特点和课程标准（水平二）的要求，全课采用了引导启发、合作实践、演示比较和游戏等手段，引导学生主动参与练习，使学生在活跃的课堂中既掌握知识和技术，又学会了保护与帮助的方法。

1、开始部分：进行课堂常规要求，教师站在学生队伍前面，正对学生宣布教学内容及要求，学生四列横队立正站好，认真聆听。

（1分钟左右）2、准备部分：教师组织学生集体进行队列操练：首先进行原地队列练习，即原地转法（每个方向2次），教师下达的口令要清楚，声音要宏亮。

然后进行行进间队列练习：（1）四路纵队的齐步走立定（1—2次），练习中学生的步伐要整齐，动作要一致。

（2）四路纵队行进间的裂队走和并队走练习（1—2次），练习中学生要听从教师的指挥，注意力要高度集中。

这些队列练习能使学生更快、更好地集中注意力，并增强学生的集体意识。

（此环节在3分钟左右，预计生理负荷在90—100次/分左右）随后，学生在教师带领下，跟着音乐伴奏进行徒手操练习，每节操4*8拍，学生练习中要充分活动身体的各个部位，动作幅度要大，预计在2分钟左右。

接下来教师带领学生进行各种辅助练习，包括：（1）上一步单脚起，双脚同时落地踏跳，跳起回落练习（2—3次）。

（2）原地抱膝跳练习（6—8次），练习中教师要及时提醒学生抱膝跳时尽量使大腿向胸部靠拢，以达到提膝的目的。

（3）原地俯撑变蹲撑练习（4—6次），练习中教师要让学生把两臂撑直，不能弯曲，以提高学生两臂支撑的能力。

跳上成跪撑跪跳下教案教案名称：跳上成跪撑跪跳下学科：体育教育年级：小学三年级教学目标：1.学生能正确理解和掌握跳上成跪撑跪跳下的基本动作和要领。

2.学生能够通过练习提高身体灵活性和协调性。

3.培养学生合作意识和团队精神。

教具准备：1.跳箱2.软垫3.示范视频或图片教学过程：导入（5分钟）1.教师向学生介绍本节课的学习内容，并通过示范视频或图片让学生了解跳上成跪撑跪跳下的基本动作。

2.教师向学生解释跳上成跪撑跪跳下的目的和意义，以及对身体素质的要求。

讲解动作要领（10分钟）1.教师具体讲解跳上成跪撑跪跳下的动作要领，包括动作的起源、跳上箱子的姿势、成跪撑跪跳下的动作等。

2.教师通过示范，并请学生观察和模仿。

练习动作（20分钟）1.学生在老师的指导下，先进行一些基础的身体热身动作，如摆臂、摇臂、拉腿等，以提高身体的灵活性和协调性。

2.学生按照教师的指令，进行跳上成跪撑跪跳下的练习。

教师通过一对一指导，纠正学生的动作和姿势，确保动作的正确性。

3.鼓励学生进行多次训练，并逐渐增加难度和高度，以提高学生的技术水平和自信心。

小结（5分钟）1.教师向学生总结本节课的学习内容和重点，强调正确的动作要领。

2.教师鼓励学生对自己的进步给予肯定，并鼓励学生在家中继续练习。

扩展活动（10分钟）1.学生分成小组，依次进行跳上成跪撑跪跳下的比赛，以小组为单位进行竞争。

2.每个小组根据比赛成绩给予评价和奖励。

3.通过比赛活动，培养学生的合作意识和团队精神。

教学延伸：1.学生可以根据自己的身体条件，选择适合自己的跳箱高度和难度。

2.学生可以尝试其他相关的跳箱动作，如跳箱步行、跳箱单脚跳等，以进一步提高自己的体能和技术水平。

3.学生可以结合其他动作或舞蹈动作，创造个人独特的跳箱表演。

总结：通过本节课的学习，学生能够掌握跳上成跪撑跪跳下的基本动作和要领，并通过练习提高身体灵活性和协调性。

同时，通过比赛活动培养学生的合作意识和团队精神。

跳上成跪撑跪跳下说课稿尊敬的各位评委、老师们，大家好！今天，我将为大家说课一节体育课的内容——“跳上成跪撑跪跳下”。

这个课程是针对小学中年级学生设计的，旨在通过有趣的体育活动，提高学生的身体素质，培养他们的协调性和爆发力。

首先，我们来看一下本节课的教学目标。

知识与技能方面，学生将学习如何正确地跳上成跪撑，并能安全地跪跳下。

过程与方法方面，学生将通过观察、模仿和反复练习，掌握动作要领。

情感、态度与价值观方面，学生将学会在活动中相互帮助，培养团队合作精神。

接下来，我将详细介绍本节课的教学内容和步骤。

一、热身活动（5分钟）在正式进入跳上成跪撑跪跳下的动作学习之前，我们需要进行热身活动，以预防运动伤害。

热身活动包括慢跑、关节旋转和简单的拉伸动作。

我会引导学生做一些基本的热身运动，如头部、肩部、手腕、腰部和踝关节的旋转，以及上下肢的拉伸。

二、动作示范与讲解（10分钟）在热身活动后，我将在操场中央进行跳上成跪撑跪跳下的标准动作示范。

在示范过程中，我会边做动作边讲解动作要领，让学生对动作有一个直观的认识。

我会强调动作的起始姿势、手脚的协调、身体的平衡以及落地时的缓冲。

三、分组练习（20分钟）接下来，学生们将分成小组进行练习。

每组将围成一个圈，轮流尝试跳上成跪撑跪跳下的动作。

我会在各组之间巡回指导，纠正学生们的动作，确保他们能够正确、安全地完成动作。

在练习过程中，我会鼓励学生们相互观察、相互学习，互相帮助提高。

四、技能挑战（10分钟）当学生们基本掌握了动作要领后，我会组织一个小比赛，增加课程的趣味性。

比赛规则是，每组选出一名代表，进行跳上成跪撑跪跳下的技能挑战，看谁能连续完成更多次。

这个环节旨在激发学生们的竞争意识和团队精神。

五、总结与反馈（5分钟）在课程的最后，我会带领学生们进行简单的放松活动，然后对本节课进行总结。

我会询问学生们在练习过程中的感受和遇到的困难，并给予他们积极的反馈和建议。

同时，我也会强调安全意识，提醒他们在今后的运动中注意安全。

跳上成跪撑跪跳下的教学反思背景近年来，越来越多的人开始注重健康和身体锻炼。

其中，跳跃运动应该算是比较常见的一种锻炼方式。

而跳上成跪撑跪跳下（以下简称“跳上跳下”）也成为了越来越多人喜欢的一种跳跃运动方式。

跳上跳下看起来很简单，就是在一个平台上跳上去，再跳下来。

但是，它的难度远远比我们想象的要高，因为一旦失去平衡，就有可能受伤。

因此，如果要教会这个动作，需要循序渐进，并且让学生充分熟悉动作，保证能够正确地执行它。

教学方法1. 暖身活动在开始跳上跳下的教学前，需要先进行热身活动，这可以帮助学生减少受伤的风险。

热身活动可以包括拉伸、跑步、踏步等，让身体渐渐适应运动状态。

2. 先跳上再跳下在教学时，可以先让学生单独尝试将两只脚跳上去，然后再跳下来。

这个练习可以帮助学生熟悉这个动作的基本步骤，以及平衡的掌握。

3. 引导学生正确站姿跳上跳下的成功率很大程度上取决于正确的站姿。

因此，教师需要花时间引导学生正确站立和调整身体重心。

学生应该将双脚放平，保持膝盖微微弯曲的状态，下身微微收缩以保持平衡。

4. 练习跳上跳下一旦学生熟练地掌握了前面的步骤，可以开始练习真正的跳上跳下。

在练习过程中，教师需要对学生进行指导和纠正，确保学生能够正确地跳上、保持平衡和跳下。

5. 检查学生动作在引导学生练习跳上跳下的过程中，教师需要不断观察学生的表现。

如果发现学生存在错误或不协调的动作，需要立即进行指导和纠正。

提醒学生注意各个部位的协调性，并且要确保学生能够不断地改进动作。

6. 提供适当反馈在教学结束后，教师需要提供适当的反馈给学生。

这个反馈可以包括肯定学生的成绩，帮助学生发现问题并提供解决方案，或者提供一些附加的技巧或建议，让学生继续进步。

教学反思教学跳上跳下这个动作的过程中，我认为最重要的两个方面是安全和循序渐进。

首先，安全方面的问题非常关键。

因为跳上跳下本身是一项较为危险的运动方式，所以在教学过程中需要时刻注意学生的安全，确保学生能够正确操作并且避免受伤。

《支撑跳跃:跳上成跪撑跪跳下》教学设计北辰区第二模范小学孙元媛一、指导思想：本课遵循“健康第一”和以学生主动参与，确保每个学生都受益为指导思想，以学生为主体让学生都能得到全面发展。

尊重学生的个体差异，创设和谐、宽松、民主、活泼的课堂气氛，激发学生的学习兴趣，让每个学生都能享受到体育活动的乐趣，为学生搭建自我学习、自我展示的舞台，培养学生自主发展，自主锻炼，自主健体的运动意识和习惯。

二、教材分析：“跳上成跪撑，跪跳下”是支撑跳跃项目之一，教学内容是最基本的跳上、跳下动作，它对控制学生的身体姿势，发展灵敏、协调和平衡能力具有一定的健身价值。

让学生学会从高处跳下时加强自我保护，培养勇敢、果断、克服困难精神都具有积极的作用。

但由于“跳上成跪撑，跪跳下”难度大，存在危险因素，所以在练习时要注意保护方法和练习秩序。

二、学情分析：本次上课对象是四年一班学生， 32人，男女生比例大致相等，其中有3-4名偏胖学生。

该集体作风优良，精神饱满，但学生个性突出，生性活泼好动，爱表现自己。

并喜欢支撑跳跃项目，通过前两次课的学习有70%以上的学生能独立完成原地跪跳起，因此、在实施本课教学种，要尊重学生的实际，应用多种教学方法来吸引学生，完成箱上跪跳下的动作。

（3）教师分析：教师幽默的语言提升，大方的肢体展现，以程序教学法，活跃学生思维，引导学生主动学习，合作交流，搭建学生表现的舞台，辅导与启导同步进行。

（4）场地分析：选择平坦的场地和安全的踏板、垫子，做好充足的准备活动。

三、教学目标：1．在练习过程中，学生能够踊跃发表见解，展示自信，乐于参与。

2. 初步掌握跳上成跪撑接跪跳下的学习，使90%以上的学生掌握从箱上跪跳下要收腰提膝前送的动作结构，另有10%的同学在原有的基础上进一步提高。

控制身体姿势的平衡能力。

提高灵敏、协调等素质。

3. 通过自我体验尝试，加强安全保护意识，鼓励与同伴友好相处。

培养培养勇敢、果断、克服困难精神的优良品质。

小学体育与健康《跳上成跪撑跪跳下》教案跳上成跪撑跪跳下：小学体育与健康教案引言：跳上成跪撑跪跳下是小学体育与健康课程中的一个重要练习项目，它既是一项有趣的活动，又能促进学生身体的发展和健康的全面发展。

通过实施这个教案，学生可以锻炼身体协调性、平衡能力和腿部力量，同时也培养了学生的耐力和注意力。

本教案以小学三年级为目标群体，旨在通过带领学生进行跳上成跪撑跪跳下的练习，使他们了解这项运动的正确技巧和方法，并提高他们的动作水平。

一、教学目标：1. 学生能够正确地执行跳上成跪撑跪跳下的动作。

2. 学生能够理解并运用正确的姿势和技巧，避免受伤。

3. 学生能够感受到运动带来的快乐，并提高动作的准确性和灵活性。

4. 学生能够培养合作精神，互相帮助和鼓励。

二、教学重点和难点：1. 教学重点：a) 学生能够正确地执行跳上成跪撑跪跳下的动作。

b) 学生能够理解并运用正确的姿势和技巧，避免受伤。

2. 教学难点：a) 学生能够感受到运动带来的快乐，并提高动作的准确性和灵活性。

b) 学生能够培养合作精神，互相帮助和鼓励。

三、教学准备：1. 教师准备：a) 练习场地：教室或室外空地。

b) 音乐：选择一段活泼的音乐，用于配合练习动作。

c) 跳板：提供一些跳板，以便学生跳上来进行跪撑跪跳动作。

d) 安全设施：确保活动场地平整，并清除障碍物，为学生提供安全保障。

2. 学生准备：a) 运动服装和鞋子：学生穿着舒适的运动服装和运动鞋。

b) 水瓶：为学生准备水瓶，保持他们的水分补给。

四、教学步骤：1. 引入活动（5分钟）：a) 引导学生思考：你们知道跳上成跪撑跪跳下是什么运动吗？它对我们的身体有什么好处？b) 学生回答问题后，教师简要介绍该运动的好处和目的。

c) 播放音乐，让学生在原地做几个简单的热身动作，为后续活动做好准备。

2. 技术指导（10分钟）：a) 教师示范跳上成跪撑跪跳下的动作，并解释每个动作的要点和注意事项。

b) 学生观看示范后，教师分组进行指导，逐个帮助学生纠正动作中的问题。