小学体育与健康六年级《支撑跳跃：跳上成跪撑—跪跳下(横放器械)》表格式教案

小学体育与健康水平二跳跃《跳上成跪撑起立》教案二跳跃是小学体育与健康水平中的一项重要项目，它能够有效地锻炼学生的协调能力、爆发力和核心肌群。

《跳上成跪撑起立》是一种常见的二跳跃形式，通过跳跃、转身、跪撑和起立的动作组合完成。

本文将针对小学生的二跳跃《跳上成跪撑起立》教案进行详细解析，通过系统的训练计划帮助学生掌握这一技巧。

一、教学目标1. 学习二跳跃《跳上成跪撑起立》的基本技巧。

2. 提高学生的协调能力和爆发力。

3. 培养学生积极向上的体育健身意识。

二、教学准备1. 开放宽敞的体育场地。

2. 平整的跳跃起跳板。

3. 安全的保护垫。

三、教学内容和步骤第一课时1. 热身准备（10分钟）- 学生进行简单的拉伸运动，预热身体。

2. 动作要领和示范（10分钟）- 介绍二跳跃《跳上成跪撑起立》的基本要领，包括起跳、转身、跪撑和起立的具体动作。

- 对每个动作进行示范，引导学生观察并理解。

3. 分组练习（20分钟）- 将学生分为若干小组，每个小组由一名学生进行示范。

- 其他组员通过模仿和观察学习，互相配合，进行练习。

4. 整体训练（15分钟）- 将所有学生集合在一起进行整体训练，每个学生轮流进行跳跃、转身、跪撑和起立。

5. 教师点评和指导（10分钟）- 教师对学生的表现进行点评，指出他们的优点和需要改进的地方。

- 对于技术不熟练的学生，进行个别指导和辅导。

第二课时1. 复习与巩固（10分钟）- 让学生回忆前一节课学习的内容，进行简单的复习和巩固。

2. 动作进阶（15分钟）- 引导学生逐渐提高难度，如增加距离、加快速度等。

- 教师示范并引导学生进行相应的训练。

3. 强化训练（25分钟）- 学生根据自身能力和技巧水平，进行强化训练，尽量提高完成动作的难度和准确性。

4. 应用训练（15分钟）- 将二跳跃《跳上成跪撑起立》技巧应用到实际场景中，如比赛或课堂表演。

5. 教学总结和反馈（10分钟）- 教师对学生的表现进行总结，鼓励他们取得的进步。

小学体育与健康跳箱支撑跳跃跳上成蹲跳下教案小学体育与健康课程是培养学生身体健康和全面发展的重要环节。

而跳箱是体育课程中一项常见且受欢迎的活动，也是培养学生肌肉力量、爆发力和协调性的重要手段。

本文将为您编写一份小学体育与健康课程中的跳箱支撑跳、跳跃跳上成蹲跳下的教案，旨在帮助学生掌握正确的动作技巧，锻炼肌肉力量和协调性。

一、教学目标1. 掌握正确的跳箱支撑跳技巧，包括落地姿势、起跳姿势和支撑动作。

2. 学会运用正确的跳跃姿势和技巧，完成跳上跳箱的动作。

3. 锻炼学生的肌肉力量和协调性，提高身体的灵活性和爆发力。

二、教学准备跳箱、安全垫、音乐设备、计时器、教学投影仪等。

三、教学流程1. 热身活动（5分钟）通过轻松的热身活动，拉伸身体，准备进入跳箱运动。

2. 引入活动（5分钟）向学生介绍今天的活动内容：跳箱支撑跳、跳跃跳上成蹲跳下。

解释跳箱的作用和目标，并鼓励学生积极参与。

3.示范和技术指导（15分钟）首先进行跳箱支撑跳的示范。

教师站在跳箱前，向后迈开一步，将双手平放在跳箱上方的边缘，两脚提起，蹲下准备跳。

然后，迅速用力跳起，同时伸直两腿，脚尖触碰跳箱顶部，落地时蹲下准备支撑跳。

示范动作时，教师要注意动作流畅、力量跳跃到位。

接下来，教师进行跳跃跳上成蹲跳下的示范和指导。

学生站在跳箱前，进行两足蹲下，用力用双脚跳到跳箱上，然后以强力支撑跳到立定状态，再进行成蹲跳下，回到地面。

教师要重点指导学生跳跃时的动作力度和协调性。

教师可反复示范，指导学生进行尝试，及时纠正他们的错误动作。

4. 练习和巩固（20分钟）将学生分成小组，进行跳箱支撑跳和跳跃跳上成蹲跳下的练习。

教师监督学生的动作，及时给予指导和纠正。

5. 活动应用（10分钟）选择一段轻松快乐的音乐，要求学生进行跳箱支撑跳和跳跃跳上成蹲跳下的动作，创造欢乐的运动氛围，让学生体验跳箱带来的乐趣。

6. 活动总结（5分钟）与学生一起回顾本节课的内容，强调正确的姿势和技巧，以及锻炼身体的重要性。

小学体育与健康跳上成蹲撑起立挺身跳下教案小学体育与健康：跳上成蹲撑起立挺身跳下教案引言：体育与健康教育在小学课程中具有重要地位。

通过体育活动，学生们可以锻炼身体、增强体质、培养运动技能，同时也能够帮助他们发展自信心、团队合作能力和健康意识。

本教案以小学体育课教学为背景，通过教授跳上成蹲撑、起立挺身和跳下的动作，旨在促进学生全面发展和提高身体素质。

一、教学目标：1. 学生掌握跳上成蹲撑、起立挺身和跳下的基本技能；2. 培养学生的协调性、灵活性和爆发力；3. 增强学生的自信心和团队合作能力；4. 培养学生对自身健康的意识。

二、教学准备：1. 教师准备：教材、板书、实物道具等；2. 学生准备：运动服装、运动鞋等。

三、教学步骤：1. 热身活动（5分钟）：教师引导学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，帮助学生预热肌肉，准备进行后续的活动。

2. 技能讲解（10分钟）：教师向学生们讲解跳上成蹲撑、起立挺身和跳下的动作要领。

跳上成蹲撑：双脚距离与肩同宽，双手平行摆放于肩部两侧，以膝盖和臀部为支点，向前跳动并迅速把身体放平，成为俯卧撑的姿势。

起立挺身：从俯卧撑的姿势开始，双手推起身体，将躯干挺直。

跳下：从挺立的姿势跳下。

3. 教学示范（10分钟）：教师示范整个动作流程，并重点演示动作的正确姿势和呼吸方法。

同时，教师要注意提醒学生注意保护自己的关节和肌肉。

4. 学生练习（15分钟）：学生分组进行练习，每个学生轮流进行动作的实操。

同时，教师要积极参与，及时指导学生并纠正动作中的错误。

5. 小组对抗（15分钟）：将学生分为小组，进行小组对抗。

每个小组选择一名代表，进行跳上成蹲撑、起立挺身和跳下的比赛。

比赛时，学生们要确保动作的准确性，同时也要迅速完成动作。

6. 游戏拓展（15分钟）：通过一些创意游戏来巩固所学内容。

例如，“跳一跳，蹲一蹲”，双方学生轮流进行跳上成蹲撑、起立挺身和跳下；“接力大挑战”，每组学生依次进行跳上成蹲撑、起立挺身和跳下，并传递接力棒，最快完成的队伍获胜。

小学体育与健康支撑跳跃：《跳上成跪撑向前跳下》教案跳上成跪撑向前跳下：小学体育与健康支撑跳跃教案引言：体育活动在小学阶段的重要性不可忽视，它不仅有助于学生的身体健康发展，还培养他们的协调能力、团队合作意识以及竞争精神。

跳跃是体育活动中常见且重要的一种技能，它能够提高学生的爆发力、肌肉控制能力和协调性。

本文将介绍一个名为“跳上成跪撑向前跳下”的小学体育与健康支撑跳跃教案，这个教案旨在帮助学生掌握正确的跳跃技巧，并且在跳跃中锻炼身体。

一、教学目标：1. 学生能够正确理解并掌握跳上成跪撑的技术动作要领；2. 学生能够运用所学技巧，完成跳上成跪撑向前跳下的练习；3. 学生能够体验到跳跃带来的身体控制和力量释放的乐趣。

二、教学准备：1. 教师准备：跳跃动作示范视频、跳跃动作示范图片；2. 学生准备：运动服、运动鞋。

三、教学过程：Step 1：引入跳跃活动（5分钟）教师向学生介绍跳跃的重要性，并简单描述跳上成跪撑向前跳下的动作，激发学生的兴趣与动力。

Step 2：示范跳上成跪撑动作（10分钟）教师通过展示跳上成跪撑动作的示范视频和示范图片，让学生直观地了解该动作的技术要求和正确的姿势。

Step 3：练习跳上成跪撑动作（15分钟）1. 教师分组指导学生进行跳上成跪撑动作的练习，每组学生互相观摩并互帮互助。

2. 教师巡回指导，纠正学生的动作不准确之处，帮助他们掌握正确的技术要领。

Step 4：练习跳上成跪撑向前跳下（15分钟）1. 教师向学生示范跳上成跪撑向前跳下的动作，重点讲解其注意事项。

2. 学生按照教师示范的动作进行练习，鼓励他们充分发挥自己的能力并尽量完成动作。

Step 5：合成动作练习（15分钟）1. 教师引导学生将跳上成跪撑和向前跳下这两个动作有机地结合在一起。

2. 学生根据教师指导，自由组合这两个动作，尽量完成流畅的动作转换。

Step 6：活动总结（5分钟）教师与学生共同总结本次跳跃活动的收获和感受。

小学体育与健康跳上成跪撑向前跳下教案小学体育与健康 - 跳上成跪撑向前跳下教案引言：本教案旨在通过小学体育与健康课程中的一个活动，帮助学生锻炼身体，培养协调性和柔韧性，并增强学生的自信心和团结合作精神。

这个活动是“跳上成跪撑向前跳下”，适用于小学低年级学生，通过让学生根据自身能力，逐步提高难度，达到锻炼效果。

教学目标：1. 培养学生的协调性，提高身体灵活度和柔韧性。

2. 增强学生的自信心，培养积极向上的态度。

3. 培养学生的团结合作精神，通过小组合作完成活动。

教学准备：1. 教室或操场等适合进行活动的场地。

2. 扎实的垫子或薄垫来保护学生的安全。

3. 合适的教学音乐。

教学步骤：步骤1：活动介绍（约5分钟）- 向学生简要介绍本次活动：“今天，我们将进行一个有趣的活动，叫做‘跳上成跪撑向前跳下’。

通过这个活动，我们可以锻炼身体的灵活度和柔韧性。

你们准备好了吗？”- 引导学生讨论跳跃的好处，例如锻炼肌肉、提高协调能力等。

步骤2：示范跳跃动作（约10分钟）- 示范并解释跳跃动作的各个阶段：1. 跳上：站在起跳线的一侧，双脚离地，跳上垫子。

注意保持平衡。

2. 成跪撑：在垫子上做一个跪姿，双手扶地，膝盖略微弯曲。

保持平稳。

3. 向前跳下：从成跪撑的位置，双脚同时离开垫子，向前跳下。

注意落地平稳。

步骤3：分组实践（约20分钟）- 将学生分成小组，每组4-6人。

确保每个小组成员都能得到充分的参与机会。

- 让每个小组依次进行跳跃动作练习，其他小组成员观察并给予评价和鼓励。

- 给学生提供一定的时间来探索和适应这个跳跃动作，并通过逐渐增加跳跃次数和速度来提高难度。

步骤4：集体展示（约10分钟）- 邀请每个小组依次展示他们的跳跃动作。

- 学生们可以自由选择跳跃方式，展示他们的创造力和想象力。

- 鼓励同学们互相观看并给出反馈和赞美。

步骤5：总结与反思（约5分钟）- 邀请学生分享他们在本次活动中的体验和感受。

- 引导学生思考如何通过跳跃活动锻炼身体，并在以后的生活中运用这些能力。

《支撑跳跃：跳上成蹲撑—起立—挺身跳下》教案学生活动组织队形：1. 体委整队后向教师报告人数，向老师问好。

2.学生熟知本课学习内容及要求。

3. 课上出现身体不适及时告知老师。

4. 听教师口令进行原地转法的练习。

评价方式：语言激励引导表述。

评价要求：1. 站队快、静、齐，以饱满的热情投入学习中。

2. 注意力集中，转法动作规范，整齐有力。

身体姿态端正，手臂夹紧，动作协调、连贯。

学生活动组织队形：1. 跟随教师一同听音乐做体能操。

2. 在教师带领下集体练习，自主进行练习。

评价方式：语言表述。

评价要求：1. 动作舒展、幅度大、用力到位。

2. 双脚用力向上跳起；挺身展体锁住膝盖落地稳；快速收腿；腰部撑平，腰骶骨用力向上提。

3. 高提臀，双脚收到两手中间。

保组织队形：1. 认真观察，清楚要点。

横箱上做原地支撑提臀练习，轮换进行保护，回组内练习地点的过程中进行连续跳跃小栏架和利用小垫子进行支撑提臀触碰铃铛练习（3~4次）。

2. 仔细观察，明确要点。

在教师指导下进行练习，同伴进行互评，回组内练习地点的过程中继续进行小栏架和支撑提臀触碰铃铛练习（2~4次）。

2. 跳上成蹲撑，起立，组织：分成八个小组。

挺身跳下。

并放领，提示做组中要完成的练习。

2.平动。

4.练名学5.能生进（（组织队形：1. 各组认真听游戏时要求。

2. 体能团队游戏中积极参与、齐心协力发挥自己的力量。

3. 小组合作，进行比赛。

4. 参与小结，能够说出自己的收获和感受。

评价方式：语言表述。

评价要求：1. 小组合作，积极参与，注意安全。

2. 完成 5个点位的练习内容后，全部回到原点位为获胜。

3. 动作规范：折返灵敏、支撑提臀、双脚同时跳过小栏架、波比跳俯撑时后腿伸直、支撑提臀屈膝收腿。

学生活动组织队形：1. 在音乐伴奏下随教师放松。

2. 学生积极思考、踊跃发言，畅谈自己的学习体会，听教师的评价。

3. 师生再见，协助教师收回器械。

评价方式：语言表述。

评价要点：1. 动作舒展、优美。