下载文档原格式
职场心理健康调适最新优质课件一、教学内容本节课我们将探讨职场心理健康的调适，教学内容基于教材第十二章“职场心理调适”的第一至第三节。
详细内容包括职场心理压力的来源与影响，职场心理调适的原则与方法，以及职场积极心态的培养。
二、教学目标1. 让学生了解职场心理压力的来源，认识到职场心理调适的重要性。
2. 使学生掌握职场心理调适的原则与方法，提高自我调适能力。
3. 培养学生具备积极的职场心态，提高职业素养。
三、教学难点与重点教学难点：职场心理调适的原则与方法，以及积极职场心态的培养。
教学重点：职场心理压力的来源与影响，职场心理调适的重要性。
四、教具与学具准备1. 教师准备：多媒体课件、教材、黑板、粉笔。
2. 学生准备：教材、笔记本、文具。
五、教学过程1. 导入：通过一个实践情景引入，让学生思考职场中可能遇到的心理压力，激发学习兴趣。
2. 教学新课：（1）讲解职场心理压力的来源与影响，引导学生认识到心理调适的重要性。
（2）介绍职场心理调适的原则与方法，结合实际案例进行分析。
（3）讲解积极职场心态的培养，让学生学会调整心态，应对职场挑战。
3. 例题讲解：选取一道关于职场心理调适的典型例题，进行讲解与讨论。
4. 随堂练习：设计一些关于职场心理调适的练习题，让学生巩固所学知识。
六、板书设计1. 职场心理压力的来源与影响2. 职场心理调适的原则与方法3. 积极职场心态的培养七、作业设计1. 作业题目：请结合本节课所学内容，分析自己在职场中可能遇到的心理压力，并提出相应的调适方法。
答案示例：（1）心理压力来源：工作压力、人际关系、职业发展等。
（2）调适方法：学会自我调节，合理安排时间；与同事保持良好沟通，寻求支持；调整心态，保持积极乐观等。
2. 课后思考题：如何培养自己的职场积极心态？八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习等方式，帮助学生了解职场心理健康的调适。
课后，教师应反思教学效果，针对学生的掌握情况，进行针对性的辅导。
职场心理健康调适最新优质优质课件一、教学内容本课件基于《职场心理健康》教材第十章“心理调适策略”展开，详细内容涵盖心理压力识别、应对策略、情绪管理、自我效能提升等关键知识点。
二、教学目标1. 理解职场心理压力的来源及其影响，学会识别心理压力的早期信号。
2. 掌握至少三种有效的职场心理调适策略，并能在实际工作中加以运用。
3. 提高学生的情绪管理能力，促进自我效能感的提升。
三、教学难点与重点教学难点：如何引导学生将理论应用于实际工作中，进行自我心理调适。
教学重点：职场心理压力的识别及其应对策略，情绪管理技巧。
四、教具与学具准备教具：PPT课件、白板、马克笔。
学具：笔记本、教材、练习册。
五、教学过程1. 导入：通过一个简短的案例分享，引入职场心理健康调适的重要性。
2. 理论讲解：心理压力的概念、来源及影响。
不同类型的心理调适策略介绍。
3. 实践情景引入：分组讨论：各小组选取一个职场压力情景，讨论应对策略。
分享：每组选代表分享讨论成果。
4. 例题讲解：结合教材，讲解一个职场心理调适的经典案例。
分析案例中的关键点和应对策略。
5. 随堂练习：学生根据所学知识，完成教材课后练习题。
教师现场指导，解答学生疑问。
6. 情绪管理技巧讲解：介绍情绪管理的基本方法。
演示如何运用情绪管理技巧应对职场压力。
7. 自我效能提升：分析影响自我效能的因素。
传授提升自我效能的方法。
六、板书设计1. 心理压力的来源及影响2. 职场心理调适策略方法一：方法二：方法三：3. 情绪管理技巧4. 自我效能提升方法七、作业设计1. 作业题目：请结合教材第十章内容，分析一个你遇到的职场压力情景，并提出相应的心理调适策略。
简述如何运用情绪管理技巧应对职场压力。
2. 答案要点：压力情景分析：明确压力来源，分析影响。
应对策略：列出至少三种心理调适策略，并说明理由。
情绪管理：阐述如何运用情绪管理技巧，提升应对压力的能力。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：推荐阅读：提供与职场心理健康相关的书籍和文章。
【培训课件】成功职场心理健康管理* 大家早上好，让我来介绍一下我的讲师背景，我是FESCO新感觉培训公司的高级讲师、培训顾问，是瑞典Consultus公司、英国TMA公司的特约讲师。
今天是T4T的课程，这类课程我讲得最多的就是为企业内部培训师做辅导训练，我也曾为清华大学讲师做过辅导训练，其中包括韩国第一位教育学女博士，在六月份也为奥组委的讲师做过T4T的辅导训练。
因为是训练，那么请大家配合我动起来，先让我们完成挑战第一个任务吧。
准备15分钟，分组、组名、组长、组秘、创意雕塑组之间相互握手说:让我们互相帮助吧培训纲要一、职场心理健康的基本理念二、职场心理健康的影响效应三、职场心理健康管理的方法与技巧四、职场心理健康的关键五、案例分享-成功同心圆再苦再累也要笑一笑快乐----生活中的阳光雨露; 生活就是一个个难题; 苦中也有欢乐; 不要太在意小事情; 失败也很美丽; 没有不快乐的生活，只有不快乐的心; 人生没有过不去的坎。
先控制自己，才能掌控别人情商是一种能力; 养成自律的好习惯; 控制自己，掌握人生; 发火，伤害地首先是自己; 不急不躁，做事才能顺顺当当; 不要将情绪带到工作中; 泰然自若的面对各种困难。
拿得起，放得下放弃是一种智慧; 放得下就是快乐; 失之东隅，收之桑榆; 乐于忘记，不念旧恶; 放弃才会有成就; 放下是一种自在。
好心情，好朋友凡事不可太较真; 不要时时抱怨; 不要轻易得罪人; 为别人着想，肯定有收获; 宽容一分，幸福十分; 感恩心----幸福的原动力; 远离羞怯，让我们彼此靠近; 让嫉妒心走开。
给心灵洗个澡只有知足，才会快乐; 不欺心，才会内心的安宁; 左右自己的心灵，才会左右自己的行动; 守望心灵的平静; 适度释放怒气; 别将自己压扁了; 看谈些，才能活得有滋味; 与虚荣心说再见。
轻轻松松过一生生活不仅仅是过日子; 放松自己，净化心灵; 面对变化，自我心理调节; 学会控制生活压力; 用读书调节空虚的心理; 身处逆境需要调节意志;心理烦恼需要自我调节。
2024年职场心理健康调适最新优质课件一、教学内容本课件依据《职场心理健康》教材第7章“心理健康调适”展开，详细内容包括心理压力识别、职场人际关系处理、情绪管理策略、自我效能提升、心理韧性培养等关键知识点。
二、教学目标1. 使学生掌握职场心理健康的基本调适方法。
2. 培养学生识别与管理压力、优化人际关系、调控情绪的能力。
3. 提升学生的自我效能感与心理韧性，增强职场竞争力。
三、教学难点与重点教学难点：心理压力的深层识别与情绪管理技巧。
教学重点：职场心理调适方法的掌握与实际应用。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT课件、视频资料、压力测试量表。
2. 学具：学习手册、随堂练习本、心理健康自评量表。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）通过展示职场压力情境短剧，引发学生对心理健康调适的关注。
2. 知识点讲解（25分钟）详细讲解心理压力的种类、影响及识别方法。
分析职场人际关系处理技巧与重要性。
介绍情绪管理策略，如自我对话、注意力转移等。
阐述自我效能提升与心理韧性培养的方法。
3. 例题讲解（15分钟）结合实际案例，示范如何运用所学技巧解决职场心理问题。
4. 随堂练习（10分钟）学生进行压力测试，实践情绪管理技巧。
分组讨论，分享个人心得与经验。
5. 互动环节（15分钟）教师提问，学生回答，巩固所学知识点。
学生提问，教师解答，解决疑惑。
六、板书设计1. 心理健康调适方法大纲。
2. 压力识别、情绪管理、自我效能提升关键步骤。
3. 重要概念与技巧的图示说明。
七、作业设计1. 作业题目：结合自身经历，分析职场中遇到的压力情境，并运用所学技巧进行调适。
编写一篇关于职场人际关系处理的小短文。
2. 答案：压力情境分析：要求学生准确描述压力来源、影响及应对策略。
短文：要求观点明确、论据充分，体现所学人际关系处理技巧。
八、课后反思及拓展延伸2. 学生反思：评价自身学习收获，发现不足之处，制定改进计划。
3. 拓展延伸：推荐阅读：职场心理健康相关书籍、文章。
