大学生职业规划与实践能力提升浅析——以苏州健雄职业技术学院为例

大学生职业规划中的实践经验和案例分析在现代社会，大学生职业规划越来越被重视。

为了更好地帮助大学生们规划自己的职业生涯，本文将介绍一些实践经验和案例分析，希望能给大学生们提供有益的指导和帮助。

一、明确自己的兴趣和优势在职业规划中，首先要明确自己的兴趣和优势。

了解自己的兴趣可以让大学生们更加主动地寻找适合自己的职业领域。

同时，大学生们应该认识到自己的优势，并且不断发展和提升自己的专业技能。

例如，如果你对计算机技术特别感兴趣并且擅长编程，那么你可以选择进入计算机科学相关的职位，这样会更容易找到自己感兴趣的工作。

二、积极参与实践活动大学生们应该积极参与各种实践活动，这有助于他们拓宽眼界，增加实践经验。

可以通过参加社团、实习、志愿者工作等方式来获取相关经验。

通过实践活动，大学生们能够了解不同行业的工作内容和要求，为未来的职业规划提供更多的选择和参考。

此外，实践活动还可以帮助大学生们建立人脉关系，提升沟通和团队合作能力。

三、案例分析以下是一些成功的大学生职业规划案例分析，希望能给大家一些启示和借鉴。

1. 王明是一名大学生，他在大学期间参加了一个创业项目，并成功将该项目推向市场。

通过这个项目，他了解到自己对创业非常感兴趣，并且在创业方面具备一定的能力。

因此，毕业后他决定放弃了其他就业机会，自己创办了一家公司。

这个案例告诉我们，在职业规划中，应该根据自己的兴趣和优势来选择适合自己的道路，即使与传统就业方式不同也没有关系。

2. 张莉是一名大学生，在大学期间她参加了多个志愿者活动，包括帮助贫困地区的孩子教英语、参加环保组织的活动等。

通过这些实践活动，她意识到自己对公益事业有着浓厚的兴趣，并决定将来从事相关职业。

因此，毕业后她选择进入了一家公益组织工作。

这个案例告诉我们，参与实践活动不仅可以丰富经验，还能够帮助我们发现自己的兴趣和职业方向。

3. 李强是一名大学生，在大学期间他在一家知名公司实习了一段时间，并取得了优秀的表现。

实习总结实践锻炼与职业规划实习是大学生们迈入职场的重要阶段，通过实践锻炼，我们可以提升专业技能、了解行业动态、拓展人脉关系，并为未来的职业规划打下基础。

在我进行的实习期间，我真切地感受到了实践带来的乐趣和挑战，并对自己的职业发展有了更清晰的规划。

首先，在实习期间，我有机会运用所学的理论知识，并将其应用到实际工作中。

实践锻炼让我更加深入地了解了专业知识的实际运用和行业的各个环节。

通过参与项目实施，我学会了如何分析和解决真实问题，提升了自己的解决问题的能力。

在这个过程中，我深刻认识到理论只是一个起点，真正的实践才能帮助自己真正成长。

其次，在实习期间，我积极与同事和上级进行沟通和合作。

良好的团队合作是实习成功的关键之一。

通过与不同背景和专业知识的同事合作，我学会了有效沟通、协调工作、倾听他人意见的重要性。

这不仅帮助我更好地适应团队环境，还培养了我的团队精神和合作能力。

我相信这些技能将在未来的职业生涯中继续发挥重要作用。

此外，实习还为我提供了一个了解行业动态和拓展人脉关系的机会。

实践锻炼让我接触到了许多行业内的专家和从业者，通过与他们交流和学习，我了解到了行业发展的新趋势和新技术。

同时，我积极参与行业内的一些活动和交流会议，加强了自己的人脉关系。

这些人脉资源对于未来的职业发展将会起到积极的作用。

综上所述，实习期间的实践锻炼为我提供了学习和成长的机会，通过实际工作中的挑战和困难，我提升了专业技能，了解了行业动态，培养了团队合作精神，并建立了丰富的人脉关系。

在未来的职业规划中，我将继续努力学习和提升自己，不断拓展自己的能力和知识面，争取取得更好的职业发展。

感谢这次实习经历给予我的锻炼与成长机会。

职业导师制在高职学生培养中的实践探索——以苏州健雄职业技术学院为例周玲余【摘要】文章对苏州健雄职业技术学院实施职业导师制的必要性进行了分析论证,并通过发放调查问卷的方式对试行效果进行调查,分析在高职院校实施职业导师制的困难因素,并提出相应的解决措施和途径.【期刊名称】《无锡商业职业技术学院学报》【年(卷),期】2015(015)002【总页数】5页(P73-77)【关键词】高职院校;职业导师制;职业导师【作者】周玲余【作者单位】苏州健雄职业技术学院软件与服务外包学院,江苏太仓215411【正文语种】中文【中图分类】G719.21职业导师制的前身就是我们传统的师徒关系即“师带徒”制。

“师带徒”制源于手工艺人传授徒弟技艺的教培方式，之后扩延到其他行业[1]。

后来，中国的专家学者把职业导师制引入到高等教育领域，把职业导师理解为职业生涯指导师，重要使命在于协助在校学生的学习、生活以及未来就业的顺利实现。

职业导师制的培养模式在研究生阶段较为普遍，近几年在本科生中也慢慢实行，如文献《“职业导师制”在师范本科生培养中的应用》[1]所述，而在高职院校中普遍实行的是辅导员工作制度。

根据“国务院关于加快发展现代职业教育的决定”（国发[2014]19号）文件精神，以及目前高职院校面临辅导员人数有限、知识结构单一、生师比例高等现状，探索一种适应高职院校大学生教育管理的职业导师制模式势在必行。

[2]（一）现实需求1．生源质量目前，高职院校招生规模逐年增长，招生对象层次不一（如对口单招、普高单招、普通高考等），录取分数相对较低，严重导致了生源质量的降低。

学生具有文化基础较差、学习自觉性与积极性相对较低、综合素质不高等特殊性。

针对这样的学情，更需要有教师耐心细致的引导，需要有专门的富有丰富经验的老师帮助制定合理的学习计划，进行职业的规划设计等。

2．师资条件2000年前后，全国一大批高等院校进行了大规模的合并重组，多数学校是由中等专业学校、职业电视大学、高等职业院校合并升格而成的综合性大学，师资的质量良莠不齐，一方面不少专业教师缺乏高职教育理论和专业技能的系统学习，无法对学生进行有效的学业指导和合理的职业规划。

定岗双元人才培养模式下高职生职业核心能力的培育研究———以苏州健雄职业技术学院为例作者：高飞，王永刚来源：《现代职业教育.高职本科》 2016年第3期一、职业核心能力的提出职业核心能力，又称职业关键能力，是指人们在职业生涯中除岗位专业能力之外的基本能力，它适用于各种职业，在职业生涯中可迁移，可携带能适应岗位的不断变化，适应经济社会的发展，是伴随人终身的可持续发展能力。

此概念最早由德国人梅腾思在1972年提出，被看做是促进社会变革的一种策略。

美国称为基本能力，英国称为核心能力，1998年我国劳动和社会保障部在《国家技能振兴战略》中将核心能力归纳为与人交流能力、数字应用能力、信息处理能力、与人合作能力、解决问题能力、自我学习能力、创新革新能力和外语应用能力八大模块从而构建了我国职业核心能力体系的基本框架。

目前，我院借鉴德国双元制教育创新发展的定岗双元人才培养模式下培养的毕业生得到用人单位的一致好评。

据麦可思第三方数据调研，毕业生就业率均保持在98%以上，且就业竞争力指数连续三年在全省所有高职院中名列前茅。

学生毕业就能就业，就业就能定岗，定岗就能留岗，深的用人单位青睐。

经过连续几年的毕业生跟踪调查和用人单位满意度调查：核心能力占31%，学校名气17%，专业技能14%，发展潜能12%，思想品德12%，专业成绩10%，社会经验4%。

由此可见，企业最关心的是学生的职业核心能力，对学生的社会经验和专业成绩却并不是太在意。

核心能力不足主要表现在：人际交往不和谐，团队合作不强，自我学习与管理偏弱、软件信息处理不强，适应工作环境不强甚至职业礼仪欠缺等。

这些问题的产生和出现导致毕业生无法获取更高层次的职场机会，更难适应职场新要求，制约学生可持续发展。

加强学生职业核心能力的培育，已经迫在眉睫。

笔者认为高职生职业核心能力应包含四大方面，即自我管理能力、团队合作能力、职场沟通能力和解决问题的能力。

二、高职学生职业核心能力培育研究，有着重大的现实意义（一）当今社会与用人单位对高等职业教育提出的现实要求日前职场对人才的要求日益发生变化，从重学历到重能力、重职业道德和价值观，人才的规格内涵不断变化，渐趋丰富。

健雄职业技术学院职业生涯规划书院系：姓名：性别：出生年月：联系电话：电子邮件：Q Q：撰写时间:目录1 自我认知 (1)1.1 职业生涯规划测评 (1)1.2 360度评估 (1)1.3 自我认识小结 (1)2 职业认知 (1)2.1外部环境分析 (1)2.2 目标职业分析 (2)2.3 职业素质测评 (3)2.4 SWOT分析 (4)2.5 职业认知小结 (4)3 职业生涯设定 (4)3.1 确定目标和路径 (4)3.2 制定行动计划 (5)3.3 行动分析计划 (5)3.4 备选方案调整 (5)4 总结 (6)1 自我认知1.1 职业生涯规划测评（兴趣、性格、能力、价值观、学习风格等）职业兴趣：觉得自己对科技面的事情比较感兴趣，想做科技产品的营销职业性格：比较喜欢交朋友，为人比较随和职业能力：能吃苦、。

能忍耐、会耍小聪明价值观：我是一个做事有明确目的，有成就感的人，自我意识强烈，渴望得到他人的尊重和认可。

学习风格：喜欢动脑筋的学习，不喜欢生搬硬套1.2 360度评估现实生活中，我喜欢在每一失败或成功后分析自己的不足与优点，并在脑海中思考下次遇到相同问题的最佳解决方案，中学时代参加了许多活动，成为我宝贵的经历，更为我更适应大学里的集体生活做了铺垫。

比较喜欢尝试新的事物，并同时结合自己原有的经历。

但有时，也会迷茫不知所措。

1.3自我认知小结我的很多知识和尽力都来自于集体活动，这是我更加珍惜集体荣誉。

但有时或缺少必要思考，做事鲁莽。

弥补方案：遇事量力而行，三思而行，平时注意调整自我心态。

2 职业认知（1）职业兴趣：倾向实践操作，管理，喜欢领导别人，能控制形势，户外工作、（2）性格特征：喜爱运动、活泼好动、朝气蓬勃、随和、平易近人、乐观亲切、意志力不够坚定、换位思考（3）职业价值观：我的职业价值观是自由型、志愿型工作不愿受人指使、干涉，但我不懂会积极请教人的。

凭自己的能力做出属于自己的事业。

我更会把默默帮助不幸的人视为无比的快乐，再者，国家利益重于一切！（4）职业能力：有动手能力、分析综合和辨认、视觉理解能力、逻辑推理、概括能力。

从实践中提升大学生的综合素质与职业能力2023年，随着社会经济的不断发展，大学生的综合素质与职业能力的要求也日益提高。

作为高等教育的主力军，高校应当把提升学生综合素质和职业能力作为一项重要任务来抓好。

本文将从实践中提升大学生综合素质和职业能力的角度出发，谈谈一些实践操作的方法。

一、提高学生的实践能力实践能力是大学生综合素质和职业能力的重要组成部分，也是应用型人才必备的基本素质。

因此，大学应当鼓励学生积极参与各种实践活动，并为学生提供丰富的实践机会。

比如，学校可以与企业合作，实现学校与产业对接；学校还可以组织各种社会实践和志愿者服务活动，让学生学以致用，提高实践能力。

二、深化项目式学习项目式学习是近年来很流行的教学模式。

它可以让学生参与到实践中去，培养学生的协作能力、创新能力和解决问题的能力。

在项目式学习过程中，学生需要自己设计解决方案、开展研究和实践，并迎接成功或失败的结果。

因此，通过深化项目式学习来提升大学生的综合素质和职业能力是非常有效的方式之一。

三、拓宽学生的国际视野在现代社会中，全球化已成为全球社会经济的一个普遍趋势，跨国交流与合作日益频繁。

因此，拓宽学生的国际视野也变得非常重要。

学校可以组织学生出国交流、参加国际会议等活动，让学生深入了解国外的文化、经济、教育等情况，增强学生的国际交流和合作能力。

四、建立跨学科的综合课程在现代社会中，各种学科都互相联系。

因此，建立跨学科的综合课程可以让学生在学习中形成全面、深入的认识。

例如，学校可以提供跨学科的人文与科技、艺术与计算机、管理与创新等课程，让学生能够以更综合、更强大的眼光去面对未来的发展和挑战。

五、建立产学研合作模式产学研合作是大学教育与实践相结合的重要环节。

在实现产学研合作的同时，还可以让学生学习到实际的实践经验，增强他们的能力和技能。

因此，学校应该积极与企业和院所进行联合，建立科技创新平台，组织各种校外实训项目，让学生深入到实际中去学习和实践。

2013年Vol.28 No.2南昌教育学院学报 思想政治教育收稿日期：2013-01-18作者简介：高　飞（1985-），男，山东邹平人，学生管理工作，助教，从事就业指导方向的研究。

基金项目：此论文为健雄职业技术学院2012年度专项研究课题（专项201233）《“定岗双元”人才培养模式下高职思政课改革的研究与实践》的研究成果。

一、目前大学生思想道德状况出现了不同程度的偏差，主要表现在以下三个方面：1.思想觉悟不高。

对社会主义的认识仍停在表面上，对共产主义远大理想不够坚定，缺乏必要的信仰与信心。

在政治上一些大学生仍存在功利性的倾向，一方面将政治上的进步当作自己成长的客观条件，一方面不希望自己承担相应的社会责任。

2.价值取向趋于实惠化和功利化。

由于社会竞争日趋激烈，某些大学生损人利己、惟利是图、过分推崇自我，轻视品德修养。

强烈追求物质利益及享乐主义，这些消极因素在学生中产生了较大的影响。

甚至有人产生了人生是“一场游戏一场梦”的消极观点。

3.缺乏团结协作和奉献精神。

一些大学生自立意识增强了，但集体意识却降低了。

部分学生在学习生活上缺乏人与人之间的协作精神，凡事以自我为中心，缺乏整体意识，更缺乏对社会和他人奉献精神。

二、以吴健雄精神为指引培养大学生思想道德的途径和方法高等院校作为社会大家庭的重要组成部分，一面承载着传承社会主义先进文化的重要责任，一面肩负着培养社会主义现代化建设者和接班人的重要任务，必然成为构建社会主义和谐社会的重要阵地。

我院是以中国的居里夫人吴健雄博士名字命名，培养现代职业人的高等职业院校。

健雄精神是我院宝贵的精神财富，它包含“终身不渝的爱国精神，勇于探索的创新精神，实事求是的科学精神，谦虚简朴的律己精神”。

现代职业人则是为培养高素质技能型人才提出的新理念、新目标、新思路。

现代职业人是指以追求自己职业生涯最大成功而进行的活动主体。

通俗的理解为对学生实现岗位职业化，具备现代职业意识，现代职业能力，现代职业道德，现代职业礼仪和职业精神的高素质人才。

生涯规划综合案例分析———以苏州健雄职业技术学院为例吴成炎（苏州健雄职业技术学院，江苏苏州215400）【摘要】职业生涯规划应该从大学生入学就开始培养、引导和训练，以便为学生未来的职业发展打下坚守的基础。

本文结合苏州健雄职业技术学院某学生的实际情况，开展深入的生涯规划综合案例分析。

【关键词】生涯规划；测评；案例分析第一部分院案例分析小李,男,18届电商专业学生。

就读于太仓的高职院校,在校担任班长,性格开朗,喜欢自作主张。

18年6月毕业。

17年初在物色实习岗位时,有几家电商类的企业向他敞开大门,均被他回绝。

辅导员为他介绍某银行的网络管理人员,亦被他拒绝。

拒绝的理由是以上企业终有让他觉得不满意的地方。

久而久之,导致错失良好的择岗机会,但需要完成学校布置的“实习”这项硬任务,亦为了养活自己,他不得不选择到太仓的一家超市卖起了生鲜,担任超市推销员的工作,实习6个月后,他因接受不了自己是一个大专毕业的学历却需要靠卖鱼肉为生,于是选择跳槽,辗转到苏州,应聘了一家电商类的公司,打算继续从事与自己专业相关的工作,在技术部门上班,但一方面因为工资较低,又因为自己将专业搁浅几个月后,比较生疏,所以该工作维持了5个月后,他又回到了上一个工作的地方卖起了生鲜。

在该超市工作了大半年后,他告诉我他很茫然。

他觉得做现有的工作没有成就感,他又想跳槽。

第一次见面:与来询者开展了收纳面谈工作。

根据初步的沟通内容,填写了收纳面谈表格。

根据小李的需求,我和他共同制定了规划目标。

规划目标如下:1.帮助来询者了解自己,了解自己的选择,清楚自己的优势与劣势,了解身边的机会及威胁;2.帮助来询者做决定,找到解决就业问题的办法;3.帮助来询者反思自己每一步的决策,科学合理地制定自己的职业生涯规划。

他走前,我给他两个家庭作业:1.填写一份关于个人代码分析的测评工具SDS量表,邀请他回去后做一个标准化的测评工作,通过职业兴趣报告获取属于他的霍兰德三代码;2.邀请他针对目前从事的岗位及他想从事的岗位,开展专业分析、职业分析、环境分析,在量表中找出所有想从事的职业的三代码。

大学生职业生涯规划如何利用实践经验提升自己的职业竞争力大学生职业生涯规划是大学生进入社会之前必须要进行的一项重要工作。

随着社会的发展和竞争的加剧，大学生面临着越来越激烈的职业竞争。

为了提高自己的职业竞争力，大学生需要充分利用实践经验来完善自己的职业生涯规划。

本文将探讨大学生如何通过实践经验来提升职业竞争力。

一、明确个人职业发展目标在制定和实施职业生涯规划之前，大学生首先需要明确自己的职业发展目标。

个人职业发展目标应该具体、明确，并与自己的兴趣和能力相匹配。

通过实践经验，大学生可以更好地了解自己的兴趣和能力，并根据这些了解来调整自己的职业发展目标。

二、积极参与实践活动实践活动是提升职业竞争力的重要途径之一。

大学生可以通过参加实习、社会实践、志愿者活动等实践活动来积累工作经验、提高专业技能和发展人际关系。

通过实践活动，大学生可以更好地了解职业要求，增加自己的社会经验，提升自己的综合素质。

三、培养自己的领导能力领导能力是大学生职业竞争力的重要组成部分。

通过参与学生组织、社团活动等，大学生可以培养自己的领导能力。

通过担任干部、组织活动等实践经验，大学生可以锻炼自己的领导能力，并在实践中学习如何与他人合作、协调和领导团队。

四、注重社会实践经验的总结和反思实践经验的总结和反思是提升职业竞争力的重要环节。

大学生应该及时总结并反思自己在实践活动中的经验和教训，从中发现自己的不足并加以改进。

同时，大学生还可以通过总结和反思，不断提高自己的自我认知能力和学习能力，为自己的职业生涯规划提供参考和借鉴。

五、建立良好的职业关系网络职业关系网络是大学生职业竞争力的重要组成部分。

通过实践经验，大学生可以结识各行各业的人士，建立良好的职业关系网络。

在实践活动中，大学生应该注重与他人的沟通交流，主动与他人建立联系，并在实践中展示自己的能力和潜力。

良好的职业关系网络可以为大学生的职业发展提供宝贵的机会和资源。

六、持续学习和自我提升职业生涯规划不仅仅限于大学期间，大学生需要将其持续贯穿于自己的整个职业生涯中。

重视社会实践提高高职大学生就业能力的研究作者：孙栋来源：《成才之路》 2017年第23期孙栋（苏州健雄职业技术学院，江苏太仓215411）摘要：社会实践是推进高职大学生顺利走向工作岗位，实现就业目标的关键。

要开展社会舆论宣传，营造保障环境；完善就业机制，满足毕业生实践需求；制定培训机制，增强实践教学针对性；注重考评结合，促进社会实践的良性发展。

关键词：高职院校；社会实践；就业能力；创新人才中图分类号：G640；G710文献标志码：A文章编号：1008-3561（2017）23-0003-01提升大学生就业能力，是高职院校培养应用型创新人才的核心要义。

近年来，高等教育大众化带来的毕业生就业形势日益严峻，企业人才需求与高校人才培养目标之间的矛盾也更加突出。

转变就业观念，探索新的人才培养路径，成为当前亟须破解的难题。

作为高校促进毕业生社会适应力提升的重要途径，社会实践如何强化大学生的岗位职业素养和能力，需要高职院校教师正确对待和积极推进其渗透与实施。

一、社会实践在高职毕业生就业能力发展中的作用社会实践能够增强学生对社会的认知，在参与实践活动中融入竞争意识、岗位意识、创新思维，促进由“校园人”向“社会人”的转变。

高职毕业生积极参与社会实践，其作用有四点：一是强化社会适应力培养，特别是在具体活动参与中，锻炼自我对社会的认识，对新事物的发现、分析与解决能力，突出职业理想与职业现实之间的融合。

二是强化就业心理素质，从社会实践中增加阅历，转变就业观念，调适自我心理，合理规划职业目标。

三是强化创新思维的激发，特别是在社会认知中，走出课堂教学的束缚，以具体的社会问题来客观、全面地进行分析，激活创新思维。

四是强化人际沟通与协作能力，在实践中通过团队成员间的合作、分组讨论、共同完成实践项目和任务增进人际交流，特别是在协调自我与他人、自我与团队的关系上，提高团队意识。

二、社会实践在高职毕业生就业能力发展中的路径选择（1）开展社会舆论宣传，营造社会实践保障环境。