红豆薏仁茯苓粉怎么做

红豆薏米茯苓茶的冲泡方法
红豆薏米茯苓茶的冲泡方法如下：
1. 准备红豆、薏米和茯苓。

你可以购买现成的包装，或者自己准备这些材料。

2. 将红豆、薏米和茯苓分别洗净，沥干水分。

3. 将红豆、薏米和茯苓放入一个炖盅或者煲药壶中。

4. 加入足够的清水，使材料浸没在水中。

5. 将炖盅或煲药壶加热，煮沸后，改为小火炖煮约30-40分钟，或直到豆类熟烂，茯苓呈透明状。

6. 关火后，盖上盖子，静置一会儿让茶汤充分浸泡。

7. 倒入茶杯中，喝茶时可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或糖。

8. 可以热饮或冷饮享用。

冲泡好的红豆薏米茯苓茶具有清热解毒、利水消肿、补血养颜的功效，适合平时饮用。

同时，茯苓茶有助于养护身体、提高免疫力，但如果有特殊病症或者正在接受药物治疗的人，请在饮用前先咨询医生。

茯苓粉的制作方法茯苓粉是一种传统的中药材，被广泛用于中医药领域。

它具有补脾益气、健脾养胃的功效，可以调节人体的脾胃功能、增加食欲。

制作茯苓粉并不复杂，下面将介绍茯苓粉的制作方法。

材料准备制作茯苓粉所需的材料非常简单，主要包括以下几样：1.茯苓：250克2.搅拌机或研磨机制作步骤步骤1：洗净茯苓将茯苓用清水洗净，去除杂质和泥沙。

可以用手轻轻揉搓，使茯苓更加干净。

步骤2：晾干茯苓将洗净的茯苓晾干，可以选择在通风的地方晾晒，或者用吹风机吹干。

等茯苓完全干燥后再进行下一步。

步骤3：碾磨茯苓将晾干的茯苓放入搅拌机或研磨机中，选择细磨的模式，将茯苓研磨成细粉。

这个过程可能需要一些时间，可以根据情况适当调整研磨的时间和速度。

步骤4：过筛将研磨好的茯苓粉倒入筛网中，通过筛网去除茯苓粉中的颗粒。

这一步可以确保茯苓粉的质地更加细腻。

步骤5：存储制作好的茯苓粉可以装入干燥的密封容器中，放置在阴凉、干燥的地方保存。

茯苓粉要尽快使用，以保持其新鲜度和功效。

注意事项制作茯苓粉的过程中需要注意以下几点：1.选用新鲜、无损坏的茯苓进行制作，以确保茯苓粉的品质。

2.制作过程中要保持环境的干燥和清洁，以免茯苓粉受潮或受到细菌污染。

3.在研磨茯苓粉的过程中可以适当控制时间和速度，以获得理想的细腻质地。

4.制作好的茯苓粉要储存于密封容器中，避免受潮和阳光直射。

茯苓粉是一种非常健康的中药材料，具有多种功效。

制作茯苓粉并不难，只需要一些简单的步骤和注意事项。

希望以上介绍对您有所帮助，祝您制作成功！。

去除湿气的食疗偏方茯苓粥可健脾祛湿湿气会趁机进入体内，湿气重会影响到身体的健康，会让你出现困倦，乏力，没有食欲的情况。

那么怎么去除湿气呢?去除湿气的食疗方有哪些呢?下面为大家介绍去除湿气的食疗方~1、薏米红豆粥需要的材料有薏米还有赤小豆，首先先将准备好的这两个材料泡上几个小时，然后放入锅中用足量的水烧开。

让薏米和赤小豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，赤小豆粥就煮成了。

有高压锅的，直接泡后煮压一会就可以。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。

2、茯苓粥取粳米100克，淘净;粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中，加入适量水，调至武火将水烧沸，水开后转用文火熬至糜烂，然后加入盐、生姜粒若干，搅匀即成。

每天早晚各服用一次，根据口味可加入红糖。

长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效，对于慢性肝炎也有一定的疗效。

3、冬瓜粥冬瓜100克，粳米100克。

冬瓜洗净，带皮切成小块，和粳米一起放入沙锅加水，文火熬煮至瓜烂米熟成粥即成。

冬瓜含有丰富的维生素和人体必需的微量元素，并能利尿祛湿，同时也是消暑佳品。

此粥根据口味可做成甜或咸的，最佳食用时间是每天上午和下午的餐饮时间。

4、参芪粥需要准备的材料是，15g的黄芪和党参，60g的炒薏米，15g炒扁豆，2个红枣，还有100g大米。

先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁。

药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。

功效：黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解湿盛带来的身体不适。

湿气对身体的健康带来了极大的威胁，那么去除湿气的食疗方有哪些呢?以上为大家介绍了四款去除湿气的食疗方，希望可以帮助大家去除湿气!。

药 膳 坊·YA0 SHAN F ANG
赤小豆薏米茯苓汤
文图 / 味谷的厨房
/ 用料 /
赤小豆30克，薏米30克，白茯苓20克，猪扇骨400克，姜适量，蜜枣1颗，盐1茶匙。

/ 做法 /
A 赤小豆、薏米提前浸泡半小时，姜切片，蜜枣洗净。

B 猪扇骨用刀把表面的肥肉切掉，
清洗。

C 猪扇骨冷水下锅，大火烧开煮2分钟后，冲洗干净，滗干水分备用。

D 锅中下入猪扇骨、
赤小豆、薏米和白茯苓，加姜片、蜜枣、适量清水，大火烧开转小火煮50分钟，加盐调味即可。

/ 功效 /
具有利水消肿、解毒排脓功效，适合脾胃湿重、常熬夜、精神困倦、大便不畅的人调理，是非常适合的时令药膳汤。

降火排湿药膳两款
牛大力土茯苓猪骨汤
文图 / 真馜花
/ 用料 /
土茯苓150克，牛大力80克，猪骨350克，赤小豆70克，云苓50克，蜜枣2个，水2.5升。

/ 做法 /
A 土茯苓清净去外皮剁成小块，牛大力洗净刮下外皮，赤小豆、云苓、蜜枣洗净，猪骨洗净切块焯水。

B 瓦煲里加水烧开，放入土茯苓块、牛大力、猪骨块、赤小豆、云苓、蜜枣。

C 大火烧开转中火煲20分钟，再小火继续煲1小时即可。

/ 功效 /
具有祛湿清热、活络筋骨、止咳功效，常喝有利于湿气重、湿疹、
痰多人群的调理。

编辑/易霏
35。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢茯苓红豆薏米的功效导语：茯苓红豆薏米是三种不同的食物来混合而成的，茯苓是属于中药的一种，而红豆是属于养生食物的大豆，也算是五谷杂粮了，这个薏米也是很养生的茯苓红豆薏米是三种不同的食物来混合而成的，茯苓是属于中药的一种，而红豆是属于养生食物的大豆，也算是五谷杂粮了，这个薏米也是很养生的食物，很多地方长期食用薏米，这样吃了之后身体会特别的养生，对肠胃也非常的好，经常吃茯苓红豆薏米的话，那么滋补身体的好处就更多了，下面我们来看看茯苓红豆薏米到底有哪些功效？红豆作用是健脾止泻，利水消肿，薏米、茯苓作用都是健脾渗湿，利水消肿，三药配伍可以健脾祛湿，治疗的主要症状就是腹泻、小便不利等。

茯苓红豆薏米汤的功效是能够清热利湿，散血消肿。

因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中药呢。

这两种东西是瘦腿必备。

另外红豆和薏仁一起吃美白效果超级好哦。

薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经;有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效;可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。

生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

如果每天都喝喝烦了，还可以把它们分别和其他食材(小米，绿豆，红枣，莲子等)一起吃，绿豆的利水功效也超棒的。

薏仁的排水性很强，不可以天天吃！吃多了对身体不好，可以间隔个三五天吃一次。

薏米虽好，不过如果你体质寒凉的话不建议天天食用。

营养分析：1. 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品;2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

薏米能生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

红豆薏米打粉需要炒熟如果是红豆薏米想要打粉的话其实是不需要炒熟的，但也可以根据自己的喜好来选择的，不过炒熟之后的红豆薏米闻起来味道就会更加香甜一些的，而且这两种食材放在一起还可以烹饪出来非常多的美食，最常见的就是红豆薏米粥的，在喝了以后对于滋补自己的身体是有非常大的帮助的。

步骤1、红小豆和薏米洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。

2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。

3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

注意不用泡豆子，洗干净放高压锅里，上汽后煮20分钟就好了，汤当水喝，豆当主食配菜吃。

这分量是一个人一天能吃完的量。

薏米很硬，红豆也很硬，因而放进锅里敖粥，大概一个小时也不烂，很浪废火(电)，有时候还很可能把水敖干，造成糊底。

在这里为大家推荐两种方法：一、在锅里加足够的多的些水，烧开后熄火，让薏米和红豆闷半个小时;然后再开火，烧开后，在闷半个小时，这样红豆粥就煮好了。

二、使用保温瓶，把薏米和红豆放进去，然后倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样做好，早晨起来吃粥就可以了。

薏米红豆粥有个好处，就是怎么敖都不会发粘发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。

敖粥的时候，水放得多一些，这些汤可以当茶喝。

[3]薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。

对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享赤小豆薏米茯苓粥的做法是什么
导语：我们煮粥的时候都喜欢放豆类、肉类或是蔬菜等，这样煮出来的粥比白粥更好吃，也更有营养。

煮粥可以放绿豆、薏米、皮蛋、排骨等，同时也可以
我们煮粥的时候都喜欢放豆类、肉类或是蔬菜等，这样煮出来的粥比白粥更好吃，也更有营养。

煮粥可以放绿豆、薏米、皮蛋、排骨等，同时也可以加些中药，经常煮有营养的粥有赤小豆薏米茯苓粥，加入了这些食物后粥的营养更丰富了，而粥的口感则会更适合大家食用，那么赤小豆薏米茯苓粥的做法是什么呢？
做法一
材料：
白茯苓粉20克、赤豆50克、薏苡仁100克
制作方法：
1、准备好白茯苓粉20克，赤豆50克，薏苡仁100克。

2、将赤豆、薏苡仁去杂，分别洗净。

3、在铝锅内加水适量，放入赤豆，用强火加热煮沸。

4、再加入薏苡仁同煮，至赤豆煮烂。

5、加入茯苓粉用文火共煮30-40分钟成粥，出锅即可食用。

茯苓赤豆薏米粥熬好后可在饭前食用，早晚各1次。

小贴士：
主料是红豆、茯苓和薏米，主要烹饪工艺是煮。

主要有止血调理、清热解毒的功能。

而且茯苓味甘淡，性平，能利水渗湿，健脾补中。

薏米甘淡微寒，能利尿消肿，健脾止泻，清利湿热。

赤小豆味酸性平，善下行，能清热利湿，解读退黄，通利水道。

做法二。

红豆薏米水加茯苓还是芡实红豆薏米水要加糖吗红豆薏米水具有很好的健脾功效，很多人在熬红豆薏米水的时候还会加其他药材，具体加什么比较好呢？一、红豆薏米水加茯苓还是芡实建议根据自身情况而定。

茯苓和和芡实都具有健脾祛湿的作用，都非常适合搭配红豆薏米水当中一起食用，其中茯苓还具有宁心安神的作用，芡实则能起到健脾止泻、补肾涩精止带的效果。

在祛湿方面一般首选茯苓，如果身体湿气重，同时还伴有肾虚、遗精遗尿等情况时，多选用芡实，具体还建议根据个人身体情况来选择。

二、红豆薏米水要加糖吗建议根据个人口味进行添加。

红豆薏米水煮出来可能口感会比较淡，这时候可以适量加一点糖，这样能提升红豆薏米水的口感。

但如果本身不喜欢吃甜的话，也可能不放糖，这样能更好的保留红豆薏米水的原汁原味。

如果放糖的话建议可以选择放红糖，红糖性质温润，能与凉性的红豆薏米进行中和，同时红糖当中含有丰富的氨基酸、维生素以及铁、钙等微量元素，放入红豆薏米水当中还能增加其营养价值。

三、红豆薏米水煮好后可以隔夜吗保存得当的话可以。

如果是将熬好的红豆薏米水密封包好放入冰箱中冷藏保存的话，第二天是可以喝的，因为密封低温保存能抑制细菌的滋生，防止红豆薏米水变质。

但如果是将红豆薏米水直接在室温下放置一晚上的话，则不建议再继续食用，因为红豆薏米水放的时间一长里面的营养成分会慢慢流失，并且还会有细菌滋生的情况，再继续食用会对健康造成不好的影响。

四、红豆薏米水减肥能喝吗能喝。

减肥期间是可以喝红豆薏米水的，适量喝一点红豆薏米水还能有助于减肥，因为红豆薏米水热量非常低，食用后能较快被消耗。

另外红豆薏米水当中含有丰富的膳食纤维成分，食用之后能起到较好的饱腹感，这样能减少其他高热量食物的摄入，对减肥十分有帮助。

茯苓赤小豆薏米祛湿正确做法湿气是一种常见的体质问题，容易导致身体不适和疾病发生。

茯苓、赤小豆、薏米是中医传统养生中常用的食材，具有祛湿作用。

正确搭配和使用这三种食材可以帮助祛除体内湿气，改善体质，提升健康水平。

1. 茯苓的功效与使用茯苓性味甘、淡，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾化湿的作用。

茯苓可以煮水饮用，也可用于煮汤、炖煮，或者与其他药材搭配煲汤服用。

一般建议每次使用茯苓6-15克。

2. 赤小豆的功效与使用赤小豆性味甘、咸，归心、膀胱、小肠经，具有利水消肿、排脓解毒的作用。

赤小豆可以煮粥、煮汤食用，也可以用于煮豆浆等。

每次使用赤小豆一般不宜超过30克。

3. 薏米的功效与使用薏米性味甘、淡，归脾、胃、肾经，具有健脾利湿、利水消肿的作用。

薏米可以煮粥、蒸煮，也可以用于炒菜、煮粥等食用方式。

一般每次使用薏米15-30克左右为宜。

4. 茯苓赤小豆薏米的正确搭配方法•茯苓、赤小豆、薏米可以一起煮粥，或者一起煮成汤，根据个人口味，可以添加适量的其他食材进行烹饪。

•还可以将茯苓、赤小豆、薏米用适量清水浸泡后蒸熟，做成凉拌或者煮成粥，既美味又营养。

5. 注意事项•湿气重的体质在食用茯苓、赤小豆、薏米时，可以适量配合大米、莲子等食材，以增加口感和营养价值。

•食材的清洗和烹饪过程要卫生规范，确保食材的质量与新鲜度。

•个人体质不同，食材的用量和搭配也会有所不同，建议根据个人情况适量调整。

综上所述，茯苓、赤小豆、薏米是祛湿的好食材，正确的搭配和使用方法可以帮助改善湿气体质，提升身体健康。

在平时的饮食中适量添加这三种食材，可以达到祛湿的效果，有助于维持健康的体魄。

厨房美食菜谱：茯苓粉的做法
家里买的茯苓粉有段日子了，刚买的时候天天吃，老公只用开水泡就行了，可我泡不起来，前两天女儿说想吃，这才记起还有粉没吃完呢，于是就用锅烧了一碗。

食材
主料：
茯苓粉50g
糖适量
水适量
步骤
1.准备好粉
2.准备好糖，两者来个合影
3.碗里倒入少量水加入一小勺粉拌匀
4.拌好的粉
5.继续加粉
6.我加了一碗，加好粉加水不断搅拌
7.倒入热锅里
8.遇热开始凝固了
9.期间不断搅拌
10.直到透明状就可关火加入糖调匀即可出锅
11.一碗美美的茯苓粉就好了，很好吃的，女儿说像果冻。

小贴士：1、碗里先倒入温水，加入一小勺粉拌匀
2、继续加粉和水，边加边搅拌
3、倒入热锅也要不断搅拌直至透明即可。