督脉及穴位

人背部的穴位名称
1.督脉走行中的穴位：大椎、灵道、至阳、脊中、中枢、神道、哑门、风府、脑
户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交等。

此条经脉的穴位多用于治疗外感发热疾病及脊柱病变，或搭配其他脏腑腧穴进行治疗。

例如：•大椎穴：多用于治疗热病，如疟疾、咳嗽、项强、肩背痛、腰脊强等。

•风府穴：多用于治疗头痛、项强、眩晕、咽喉肿痛、中风不语、半身不遂等。

•百会穴：多用于治疗头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语等。

1.足太阳膀胱经：脊柱棘突旁开1.5寸和3寸分别是足太阳膀胱经内侧线上的第
一条经脉和第二条经脉的分支。

第一分支上有大柱穴、风门穴、肺腧、厥阴俞、心腧、督俞、膈腧、肝俞、胆俞、三焦俞、脾俞、胃俞等穴位；膀胱经第二分支有膏肓、神堂、膈关、魂门、阳纲、意舍、胃仓、肓门等穴位。

例如：
•脾腧穴：可治疗腹胀、腹泻、呕吐、痢疾、便血等脾胃脏腑病症，还可治疗背痛等局部病症。

•膏肓穴：主治疾病咳嗽、气喘、肺痨、健忘、遗精、完谷不化，但多配伍其他穴位，如配尺泽穴、肺俞穴治喘咳。

1.华佗夹脊穴：也在人体背部脊柱棘突下凹陷中旁开0.5寸。

此外，背部还有肩井、命门、腰俞、腰阳关、上仙点穴、六华灸穴、陶道穴、身柱穴、治喘穴、曲垣穴、天宗穴、关元俞、小肠俞、膀胱俞等穴位。

督脉：（起于长强止于龈交）计28穴。

督脉主一身之阳气，阳气最旺，胜过膀胱经，以命门、至阳、大椎是督脉中阳气最旺的三个穴位。

经脉循行：起于小腹内，出于会阴部，向后沿着脊柱之内，上达风府，进入颅内，再上行头顶（百会），沿前额下行鼻柱，到唇系带处。

主治概要：神志病，热病，和腰骶、背、头部的局部病症（如头痛）以及相应内脏的疾病。

《长强》定位：尾骨端下，尾骨与肛门连线的中点处。

【腰俞】定位：在后正中线上，骶管裂孔处。

主治：月经不调，腰骶痛，下肢麻木。

操作：向上斜刺0.5～1寸；建议不刺；可灸【腰阳关】定位：在腰部，第四腰椎棘突下凹陷中，主治：月经不调，阳痿，遗精，腰骶痛。

具有温补肾阴的作用。

操作：直刺0.5～1寸；可灸。

【命门】→命门是督脉中阳气最旺的穴位。

特点：补肾大穴，此穴是先天元气输入的部位，能够益肾壮阳、具有温补肾阳作用。

定位：第二腰椎棘突下凹陷中，而旁开1.5寸是肾愈穴。

主治：阳痿，肾病，月经不调，男科妇科病，腰脊强痛；操作：随棘突方向向上斜刺75至80度刺入0.5～1寸；可灸。

补肾阳虚艾灸比针刺的效果要好，观神查色：肾气旺，经气则旺，眼睛则发亮。

命门为元气之根，水火之宅，包括肾阴，肾阳的功能。

肾阳是“命门之水”，肾阴是“命门之火”之所以称之命门。

命门内寓真火，是全身阳气的根本。

命门真火，通行散步全身，起着“温百骸，养脏腑，育九窍”的作用，是个脏腑功能活动的根本。

命门真火，就是肾阳。

命门“蔵精”，“系胞”，与生殖功能有密切关系《难经、三十九难》说“命门者...男子以蔵精，女子以系胞，其气与肾通”说明命门与男女的生殖功能密切相关。

明代赵献根据《素门.刺禁论》记载：指出命门在两肾之间。

另有人说《医贯.内经十二官论》中说左为肾，右为命门，不对也。

命门即在两肾之间各一寸五分之间。

【悬俞】定位：在腰部，第一腰椎棘突下凹陷中。

主治：腹痛，腰痛。

操作：向上斜刺0.5～1寸；可灸。

【至阳】定位：在背部，第七胸椎棘突下凹陷中，双肩胛下缘平行中心处，而旁开1.5寸是膈俞穴。

督脉上常用的八个经穴
督脉行于人体后正中线，共28穴，其中常用经穴主要有长强、命门、至阳、大椎、哑门、百会、上星、人中等。

（1）长强
【定位】尾骨尖下方的凹陷中。

【主治】泄泻、痔疮、便血、便秘、脱肛、腰脊痛。

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（2）命门
【定位】第2腰椎棘突下，向前和肚脐相对。

【主治】腰背强硬疼痛、带下、阳痿、遗精、泄泻。

（3）至阳
【定位】第7胸椎棘突下，大约和肩胛骨下角平齐。

【主治】咳嗽气喘、胸脊疼痛、四肢重痛、心绞痛、黄疸。

（4）大椎【定位】第7颈椎棘突下。

【主治】发热、疟疾、感冒、咳嗽、气喘、头项强痛、癫痫、骨蒸潮热。

本穴为通督脉阳气，乃至通全身阳气的总枢纽。

为刮痧疗法中最常用的穴区。

（5）哑门【定位】后正中线人发际5分的凹陷处。

【主治】中风、失语、舌强、癫狂、癫痫、后头部疼痛、项强、鼻衄。

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（6）百会
【定位】后发际正中直上7寸处，或两耳尖直上头顶正中处。

【主治】头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风昏厥、失语、癫狂、脱肛、子宫下垂、长期腹泻滑脱不禁。

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（7）上星【定位】前发际正中直上1寸。

【主治］头痛、眼痛、鼻炎、鼻窦炎、鼻衄、热病、疟疾、癫狂。

（8）人中【定位】人中沟上3分之1和下3分之2的交界处。

【主治】昏迷、抽搐、小儿惊风、牙关拘急、口眼歪邪、腰脊强痛、癫狂、癫痫发作。

督脉，人体太阳生起的地方1、穴位图：督脉（共28穴，图1）长强→腰俞→腰阳关→命门→悬枢→脊中→中枢→筋缩→至阳→灵台→神道→身柱→陶道→大椎→哑门→风府→脑户→强间→后顶→百会→前顶→囟会→上星→神庭→素髎→人中→兑端→龈交2、经脉循行：起于小腹内，下出于会阴部，向后行于脊柱的内部，上达项后风府，进入脑内，上行巅顶，沿前额下行鼻柱。

（图2）1督脉循行部位（1）起点：《素问*骨空论》：“督脉者，起于少腹，以下骨中央”，说明督脉脉气产生于小腹部，这是“丹田”和“脐下肾间动气”之所在。

（2）主干：《灵枢*营气》：“上额，循巅，下项中，循脊，入骶,是督脉也”，表明督脉循行于背部正中线。

（3）分支：据《素问*骨空论》记载，督脉循行有以下三分支。

第一支“其络循阴器，合篡间，绕篡后，别绕臀至少阴，与巨阳中络者合。

少阴上骨内后廉，贯脊属肾。

”此支说明督脉由下而上，贯脊属肾。

第二支“其少腹直上者，贯脐中央，上贯心，入喉，上颐，环唇，上系两目之下中央”，实际上这是任脉的通路。

脉的“督”字有总督、督促之意。

督脉循身之背，背为阳，说明督脉对全身阳经脉气有统率、督促的作用。

故有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。

因为督脉循行于背部正中线，它的脉气多与手足三阳经相交会，大椎是其集中点。

另外，带脉出于第二腰椎，阳维交会于风府、哑门。

所以督脉之脉气与各阳经都有联系。

又因督脉循行于脊里入络于脑，与脑和脊髓有密切的联系。

《本草纲目》称“脑为元神之府”，经脉的神气活动与脑有密切关系。

体腔内的脏腑通过足太阳膀眺经背部的俞穴受督脉经气的支配，因此，脏腑的功能活动均与督脉有关。

督脉“为阳脉之都纲”即是此意。

督脉查病即尽早查出脏腑不调，通过点穴治疗，调动人体自身之免疫力，尽可能不吃药，不打针，靠打通任、督二脉调理全身之气血，促进全身气血循环，以保证身体的阴阳平衡人体奇经八脉之一。

督脉总督一身之阳经，六条阳经都与督脉交会于大椎，督脉有调节阳经气血的作用，故称为“阳脉之海”。

督脉各穴的功能主治1. 百会穴•功能：调节心脑血管、神经系统功能，平衡阴阳气血。

•主治：头痛、头晕、失眠、癫病、中风、记忆力减退等。

2. 督脉养老•功能：促进督脉的循行，增强体质，延缓衰老。

•主治：记忆力减退、关节疼痛、失眠、阳痿早泄等。

3. 腰阳关穴•功能：温阳通络，活络止痛，强健腰膝，益气补肾。

•主治：腰腿疼痛、腰椎间盘突出、腰肌劳损、性功能障碍等。

4. 山根穴•功能：疏肝理气，消肿止痛，调节经络，提高免疫力。

•主治：头痛、眩晕、胸闷、便秘、月经不调等。

5. 穴四百会•功能：调经止痛，平衡内分泌，活血化淤，益气养血。

•主治：痛经、月经不调、排卵障碍、更年期综合症等。

6. 膈俞穴•功能：平衡心脏、肺脏功能，调节呼吸、消化系统。

•主治：胃痛、心悸、气促、哮喘、咳嗽等。

7. 照海穴•功能：清热解毒，平衡阴阳，调节胃肠功能。

•主治：胃痛、消化不良、腹泻、便秘、口腔溃疡等。

8. 章门穴•功能：舒肝理气，活血化瘀，止痛，调节免疫系统。

•主治：头痛、眩晕、胸闷、腹痛、月经不调、肝胆疾病等。

9. 中极穴•功能：调节体温，增强免疫力，平衡血压，舒缓压力。

•主治：高血压、失眠、焦虑、抑郁、疲劳等。

10. 腰阳关穴•功能：活血散瘀，温阳祛寒，调节生殖系统。

•主治：月经不调、痛经、阳痿早泄、不育症等。

11. 莲台穴•功能：调节心脏功能，促进心血管健康。

•主治：心悸、胸闷、心痛、高血压、冠心病等。

12. 神门穴•功能：平衡脑部功能，提高记忆力，缓解焦虑。

•主治：头痛、失眠、头晕、记忆力减退、忧郁症等。

总结：督脉各穴的功能主治十分广泛，可以调节心脑血管、神经系统功能，平衡阴阳气血。

适当按摩这些穴位可以缓解头痛、失眠、痛经等问题，帮助改善身体健康。

但是，在使用这些穴位进行按摩的时候，需要遵循专业的指导并注意力度和方法，避免出现不适。

如果身体出现严重症状，建议及时就医。

[出处]《素问，气腹论》：“灸寒热之法，先灸项大椎，以年为壮数，”[别名]百劳，上杼。

[穴名解]陶道为督与足太阳之会，即此也，然陶道在大椎之下，大椎在陶道之上，仅隔1个脊节，既下过陶道，未有不上大椎者，此可言会也。

[位置]大椎穴当后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。

(图8—2—1)[解剖]皮肤→皮下组织→棘上韧带→棘间韧带。

浅层主要布有第8颈神经后支的内侧支和棘突间皮下静脉丛。

深层有棘突间的椎外(后)静脉丛，第8颈神经后支的分支。

[取法]俯卧位或正坐伏案。

当后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中取穴。

[功用]清热益气，养血宁心。

[主治]颈项强直，角弓反张，肩背疼痛，肺胀胁满，咳嗽喘急；风疹，癫狂，小儿惊风，黄疸，疟疾等。

[刺灸法]斜刺0。

5—1．0寸；可灸。

注意：大椎穴不能针刺过深或行大幅度提插捻转手法，否则易损伤脊髓。

[配穴举例]大椎配合谷、中冲，主治伤寒发热，头昏；大椎配长强，主治背脊强痛；大椎配腰俞，主治疟疾。

[现代研究]近代有实验表明针刺大椎穴可改善微循环灌流、加快血液循环和扩张皮肤血管。

[出处]《针灸甲乙经》：“百会，一名三阳五会，在前顶后一寸五分，顶中央旋毛中陷，可容指，督脉足太阳之会。

”[穴名解]督脉既通一身之阳，而此穴又为督脉聚阳之所。

[位置]百会穴在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。

(图8-2-4)[解剖]皮肤→皮下脂肪→帽状腱膜→腱膜下疏松组织。

布有枕大神经、额神经的分支和左、右颞浅动、静脉及枕动、静脉的吻合网。

[取法]正坐位或仰卧位。

在头部，当后发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处取穴。

[简易取法]正坐位或仰卧位。

①在头部，两耳尖连线与头正中线相交处取穴。

②在头顶部正中凹陷处取穴。

(图8-2-6)[功用]升阳固脱，开窍宁神。

[主治]眩晕，健忘，头痛，头胀，脱肛，角弓反张，阴挺，癫狂，痫证，癔病，小儿急慢惊风，夜啼等[刺灸法]直刺0．1-0．3寸，或斜刺0．5—0．8寸；可灸。