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中医九种体质辨别知识讲座
中医，作为中国独特的医学体系，强调的是个体化的诊疗和调养。
在中医的理论中，人的体质被划分为九种类型，每一种体质都有其独特的特点和调养方法。
下面，我们将为您详细介绍这九种体质及其辨别方法。
1. 平和质：这类人群的体质特点是阴阳平和，脏腑气血功能正常。
他们先天禀赋良好，后天调养得当，对四时寒暑及地理环境适应能力强，患病少。
2. 气虚质：这种体质的人多表现为气力不足，容易疲劳，精神不济。
他们通常性格内向，不喜欢冒险。
3. 阳虚质：阳虚体质的人是“怕冷派”，多出现手脚冰凉、畏寒怕冷的情况。
他们通常不喜欢冷饮和生冷食物。
4. 阴虚质：阴虚体质的人多形体偏瘦，易盗汗，是“怕热派”。
他们喜欢冷饮，但不宜过多。
5. 痰湿质：痰湿体质的人多为“肥胖派”，体型偏胖，肌肉松软。
他们容易感到身体困重，大便常有不净之感。
6. 湿热质：湿热体质的人在夏天容易感到不适，他们通常口苦口干，易长痘。
这种体质的人应避免过度摄入辛辣、油腻的食物。
7. 血瘀质：血瘀体质的人血流不畅，容易生瘀。
他们通常面色偏暗，舌质紫黯或有瘀点。
8. 气郁质：气郁体质的人性格内向，多愁善感。
他们容易感到忧郁、焦虑，有时会感到胸胁胀满或窜痛。
9. 特禀质：特禀质的人容易过敏，出现哮喘、荨麻疹等过敏症状。
他们应避免接触过敏原，保持生活规律。
每种体质都有其独特的特征和调理方法，了解自己的体质是保持健康的第一步。
希望这次的讲座能帮助大家更好地认识自己的体质，从而进行针对性的调理和养生。
中医体质辨识中医体质辨识一、引言本文档旨在介绍中医体质辨识的相关内容。
中医认为，每个人的体质不同，对疾病的易感性和治疗反应也不同。
通过对个体体质的辨识，可以为个体提供个体化的预防和治疗方案。
本文将详细介绍中医体质辨识的方法、评估指标以及相关注意事项。
二、中医体质辨识方法1.中医四诊法辨识体质中医四诊法包括望诊、闻诊、问诊和切诊。
通过观察面色、舌苔、脉象等进行望诊；通过倾听声音、闻体味等进行闻诊；通过询问症状、卫生习惯等进行问诊；通过按摩穴位、检查脏腑状况等进行切诊。
通过这些方法可以初步判断体质类型。
2.中医体质问卷辨识体质中医体质问卷通过询问个体的生活习惯、症状体征和心理特点等，对体质进行辨识。
一些常用的中医体质问卷包括中医体质辨识问卷（中可问）、中医体质辨识问卷（经方用）、中医体质辨识问卷（通用版）等。
通过填写问卷，可以较为客观地了解个体的体质类型。
三、体质评估指标1.阴阳平衡指数阴阳平衡指数体现个体阴阳的协调程度，阴阳平衡指数越接近1，代表个体阴阳平衡较好。
2.气血调和指数气血调和指数反映个体气血的协调程度，气血调和指数越接近1，代表个体气血调和较好。
3.特定体质指标根据体质辨识的结果，还可以根据不同体质类型的特点，设置一些特定的体质指标，如湿热体质的舌苔厚薄程度、气虚体质的脉象弦数等。
四、中医体质辨识的注意事项1.辨识环境中医体质辨识应在适宜的环境中进行，尽量避免受到干扰和影响。
2.辨识人员中医体质辨识应由专业的中医师或具有相关资质的医务人员进行，以确保辨识的准确性和专业性。
3.辨识时间中医体质辨识的时间应选择在个体身体状况较好的时间段进行，避免处于疲劳或饥饿状态下进行辨识。
附件：本文档涉及的附件包括中医体质辨识问卷（中可问）、中医体质辨识问卷（经方用）、中医体质辨识问卷（通用版）。
法律名词及注释：1.中医四诊法：中医传统诊断方法，包括望诊、闻诊、问诊和切诊。
2.体质：中医对人体的整体状态和个体差异的综合概念，包括阴阳、气血等方面。
《中医体质分类判定标准》平和质 (A型)总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
形体特征：体形匀称健壮。
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
心理特征：性格随和开朗。
发病倾向：平素患病较少。
对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。
气虚质 (B型)总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
心理特征：性格内向，不喜冒险。
发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。
对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。
阳虚质 (C型)总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。
心理特征：性格多沉静、内向。
发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。
阴虚质 (D型)总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
形体特征：体形偏瘦。
常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。
心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。
发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。
痰湿质 (E型)总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。
常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。
心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。
发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。
对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
中医体质辨识中医药学是中华民族智慧的结晶，博大精深。
中医体质辨识是中医学中一项重要的内容，用以判断人体体质情况及相关健康问题。
本文将介绍中医体质辨识的概念、方法和应用，以及其对个体健康管理和疾病防治的指导意义。
一、中医体质辨识的概念中医体质辨识是指通过中医理论和方法，对人体体质进行全面科学而准确的判断。
中医体质包括气质、形质、性质和心理特征等方面，与个体的先天禀赋、后天养生、环境适应等因素密切相关。
通过辨识，可以了解体质的特点和优劣，进一步进行合理的饮食、运动、养生等指导，预防疾病，提高健康水平。
二、中医体质辨识的方法中医体质辨识的方法丰富多样，主要包括询问、望诊、闻声、问诊、切诊等。
下面将简要介绍几种常用的方法：1. 询问：医生通过与患者交流了解其日常生活习惯、饮食偏好、精神状态、月经情况等，以获取体质信息。
2. 望诊：医生观察患者的外貌特征，如面色、舌苔、脉象等症状，判断体质的偏向。
3. 闻声：医生通过听患者说话、咳嗽等声音，判断体质的阴阳平衡情况。
4. 问诊：医生通过与患者详细交谈，获取更多的生活和病史信息，进一步确定体质类型。
5. 切诊：医生通过对患者的手脉等部位进行切诊，判断体质的具体状况和健康问题。
综合运用以上方法，可以全面准确地判断中医体质，为个体的健康管理提供科学依据。
三、中医体质辨识的应用中医体质辨识在健康管理和疾病防治中起着重要的作用。
它可以根据个体的体质特点，制定个性化的养生和治疗方案，以达到最佳的效果。
以下是中医体质辨识的几个应用场景：1. 健康评估：通过体质辨识，可以了解个体的体质特点和潜在健康问题，从而及时采取相应的预防和改善措施。
2. 养生指导：根据体质辨识结果，制定个性化的饮食、运动、作息等日常养生方案，帮助个体保持良好的身心健康。
3. 疾病预防：体质辨识可以识别个体易患的疾病类型，采取相应的预防措施，减少发病风险。
4. 中医治疗：中医体质辨识为中医治疗提供重要依据，根据个体体质特点的差异，选择针对性的药物和治疗方法，提高治疗效果。
中医体质辨识中医学将人体的体质分为九类，即平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血淤体质和特禀体质。
中医体质辨识是指通过观察、问诊、望闻问切等方法，辨别出个体的体质类型，为合理调养提供依据。
以下将分别介绍各种体质的特点和调养方法。
平和体质是中医理想的体质状态，指体内阴阳平衡，脏腑功能协调，人体健康状态良好。
平和体质的人外表精神饱满，体态匀称，精力充沛，面色红润。
调养方法为保持正常生活作息，饮食宜清淡，适量运动，避免过度劳累。
气虚体质的人常见气短、乏力、容易出汗、声音低弱等症状。
调养方法为注意保暖，少吃生冷食物，适当补充营养，进行气功锻炼等。
阳虚体质的人常觉寒冷、肢体发凉、腰膝酸软、尿频清长等。
调养方法为保持温暖，多食温热补益食物，适当进行体育锻炼。
阴虚体质的人常见口干咽燥、手足心热、多汗、失眠等。
调养方法为饮食宜清淡养阴，多补充水分，保持心情舒畅。
痰湿体质的人容易肥胖、腹部胀满、言语痰涎等。
调养方法为清淡饮食，避免油腻生冷，适量进行有氧运动。
湿热体质的人面部易生痤疮、口苦口干、大便燥结等。
调养方法为清热去湿，多喝水，多吃富含膳食纤维的食物。
气滞体质的人情绪多郁闷、胸闷胁痛、消化不良等。
调养方法为保持心情舒畅，多进行体育锻炼，避免油腻食物。
血淤体质的人常见皮肤黝黑、皮肤瘀斑、月经不调等。
调养方法为活血化瘀，多吃富含铁质的食物，进行适当的有氧运动。
特禀体质是遗传因素导致的体质异常，如过敏体质、湿疹体质等。
调养方法为避免接触过敏原，加强体质调理，避免感染。
综上所述，中医体质辨识是中医学的重要理论之一，通过识别自身体质特点，合理调养可以提高身体的抵抗力，延缓衰老，维护身心健康。
因此，建议大家在日常生活中多加关注自身体质状态，有针对性地进行调理，以达到保健养生的目的。
中医体质辨识知识
中医体质辨识是中医学中的一种辨识方法，用来判断个体的体质特征及其所属的中医体质类型。
中医体质辨识主要依据中医学理论，通过收集个体的生活习惯、生理指标、心理特征等信息，来综合评估和判断其体质类型。
中医体质类型通常包括湿热体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、血瘀体质等。
通过对体质类型的辨识，可以帮助人们了解自己的体质特点、脏腑功能的状态以及易发疾病倾向，从而采取相应的养生方法和调养措施，维护身心健康。
中医体质辨识的知识包括以下几个方面：
1. 中医体质类型及其特征：了解各种体质类型的特点，例如湿热体质常见的体征是口苦口干、舌苔黄腻，阳虚体质常见的体征是面色苍白、怕冷等。
2. 影响体质类型的因素：了解生活习惯、饮食偏好、生理指标等对体质类型形成的影响，例如湿热体质容易受到湿热环境的影响，而血瘀体质与长期坐姿、缺乏运动等有一定关系。
3. 个体辨识方法：了解中医体质辨识的具体步骤和方法，包括填写问卷、测量生理指标、观察面色舌苔等。
4. 鉴别与判断能力：通过学习中医体质辨识的知识，发展自己观察和判断体质类型的能力，帮助他人和自己进行辨识。
中医体质辨识是中医学的重要内容之一，对于个体的养生和健康管理具有重要意义。
然而，中医体质辨识是一门复杂的学问，需要结合实践经验和专业知识来进行综合评估和判断。
因此，对于一般人群来说，了解基本的中医体质辨识知识可以帮助其进行初步了解和自我调养，但准确的体质辨识还需要专业医师的指导和诊断。
中医体质辨识科普中医体质辨识是中医学的重要研究内容之一，通过辨识人体的体质类型，可以帮助人们了解自身的身体特点，从而采取相应的调养方法，预防疾病的发生。
本文将对中医体质辨识进行科普介绍，帮助读者更好地了解和运用中医体质辨识。
一、什么是中医体质辨识？中医体质辨识是中医学中的一种方法，通过观察、询问、望、闻、问等手段，结合中医理论，对人的体质进行分析和判断。
根据中医理论，人体的体质分为阴阳、寒热、虚实、表里等不同类型，每种体质都有其独特的特点和易患疾病。
通过准确辨识自己的体质类型，可以有针对性地调养身体，保持健康。
二、常见的中医体质类型1. 阳虚体质：阳虚体质的人常常感到畏寒怕冷，手脚发凉，容易疲劳，精神不振。
他们的面色苍白，舌质淡白，脉象虚弱。
阳虚体质的人容易患上感冒、腹泻等寒凉病。
2. 阴虚体质：阴虚体质的人常常口干咽燥，心烦易怒，失眠多梦。
他们的面色潮红，舌质红绛，脉象细数。
阴虚体质的人容易患上口腔溃疡、失眠等热病。
3. 气虚体质：气虚体质的人常常气短懒言，容易疲倦，精力不济。
他们的面色苍白，舌质淡胖，脉象虚弱。
气虚体质的人容易患上乏力、消化不良等虚弱症状。
4. 血瘀体质：血瘀体质的人常常面色晦暗，皮肤容易出现瘀斑和疤痕，经期不调。
他们的舌质暗紫，脉象涩。
血瘀体质的人容易患上疼痛、痛经等血液循环不畅的问题。
5. 湿热体质：湿热体质的人常常体形肥胖，容易口苦口干，大便黏滞。
他们的舌质红、苔黄，脉象滑数。
湿热体质的人容易患上湿疹、痤疮等湿热病。
三、中医体质辨识的方法1. 观察：观察面色、眼睛、舌苔等方面的变化，如面色红润、舌苔薄白等，可以判断体质类型。
2. 询问：询问个人的体感情况，如有无畏寒怕冷、口干咽燥等，可以了解体质特点。
3. 望：观察舌质、舌苔的颜色和形态，如舌质红绛、舌苔黄腻等，可以推断体质类型。
4. 闻：闻取体味，如口臭、汗臭等，可以对体质进行初步判断。
5. 问：询问个人的病史、家族病史等，可以更全面地了解体质特点。
中医体质辨识知识九类体质辨别知识所谓体质，是指人的先天禀赋（含遗传）和后天生活相融合而形成的身心整体素质。
依据不同体质在形态结构、生理功能、心理活动等的特征进行综合分析，目前认为中医体质可分以下九类：1. 平和体质2. 气虚体质3. 阳虚体质4. 阴虚体质5. 痰湿体质6. 湿热体质7. 瘀血体质8. 血瘀倾向9. 特禀体质一、平和体质【定义】先天禀赋良好，后天调理得当，其体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能状态强壮。
【成因】先天禀赋良好，后天调养得当。
【特征】形体特征：匀称健壮。
心理特征：性格随和开朗。
常见表现：面色红润、发密有光泽，目光有神，嗅觉通利，唇色红润，精力充沛，耐疲劳，睡眠安和，纳食良好，二便正。
【饮食调理】《内经素问》提出：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以补益精气。
”这就是中国传统膳食杂食平衡之观念。
二、气虚体质【定义】一身之气不足，气息低弱，脏腑功能状态低下为主要特征的体质。
【成因】先天禀赋不足，后天失养（如早产、人工喂养不当、偏食、厌食），病后气亏，年老体弱等。
【特征】形体特征：肌肉松软。
心理特征：性格内向，情绪不稳定，胆小不喜冒险。
常见表现：气短懒言，语音低怯，精神不振，易疲劳，易出汗，舌淡红，舌体胖有齿痕，脉象虚缓。
次要特征：面色萎黄，少神，毛发少光泽，头晕健忘，大便可秘可正常、可不成形。
发病成因：平日体质虚弱，卫表不固易感冒，抗病力差，风邪，暑邪。
【养生原则】肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为气生化之源，故脾肺胃肾当温补。
【饮食调理】脾主运化，为气血生化之源，可常食健脾益气的食物，如糯米、小米、大麦、山药、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鹅肉、鹌鹑、黄鱼、鲢鱼、牛肉等。
气虚较重，可选用人参莲子汤补养，但由于气虚者多脾胃虚弱，因此饮食不宜油腻，应选择易消化的食品。
【起居调理】“脾胃生气之源，肺为主气之枢”，气虚者卫阳不足，易感外邪，要注意保暖，不要劳汗当风，防止外邪侵袭。
脾主四肢，要常动四肢以流通气血，促进脾胃运化，改善体质。
劳则气耗，因此不可过劳，以免伤正气。
【精神调养】《内经》曰：“肝气虚则恐”是指肝功能差的人易惊恐；又曰：“心气虚则悲”，是说心气功能低下的人易出现悲哀情绪。
因此，要调节自己的情绪，去忧悲、放惊恐、和喜怒、消除不良情绪的影响。
三、阳虚体质【定义】阳气不足，身体失于温煦，以形寒肢冷为主要特征的体质。
【成因】先天不足或后天失养。
【特征】形体特征：多白胖，面色无华，肌肉松弛。
心理特征：性格多沉静、内向。
常见表现：平素胃寒，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠较多，舌淡胖嫩有齿痕，苔润，脉沉迟。
副项：面色恍白，目胞晦暗，毛发易落，易出汗，大便溏，小便清长。
发病倾向：发病多为寒症，或易从寒化，易病痰饮、肿胀、泄泻、阳痿。
对外环境适应能力：不耐寒邪、耐夏不耐冬、易感湿邪。
【饮食调养】多食壮阳食品，如羊肉、鹿肉、鸡肉、狗肉。
还可依据“春夏养阳”的法则，在夏日三伏，每伏食羊肉附子汤一次，配合天地之阳旺之时，壮人体之阳。
少食生冷黏腻，即使盛夏也不要过食寒凉之品。
【起居调护】阳虚者耐春夏不耐秋冬，因此秋冬季节要暖衣温食以护阳气，特别要养护腰以下部位。
夏季暑热汗多，易导致阳气外泄，使阳气虚于内，因此，要避免强力劳作，大汗伤阳，不可恣意贪凉饮冷。
应在阳光充足时进行户外锻炼，不可在潮湿寒冷的环境下久留。
四、阴虚体质【定义】体内津液、精血亏少，以阴虚内热为主要特征的体质。
【成因】先天不足，年老体弱，或后天失养，纵欲耗精，积劳等。
【特征】形体特征：形体消瘦。
心理特征：心情急躁、外向好动、时有心烦。
常见表现：手足心热、口燥咽干、喜冷饮、大便干、舌红少苔。
次要表现：面色潮红、两目干涩、皮肤偏干、眩晕耳鸣、失眠多梦、视物昏花、脉细数。
对外界适应力：不耐热邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪。
【养生原则】补阴清热，滋养肝肾。
补肾阴常用六味地黄丸；肝阴虚宜服一贯煎；心阴虚可服天王补心丹；其它滋阴生津药如山茱萸、女贞子、山药、旱莲草等。
【精神调养】此体质的人性情急躁，心烦易怒，阴虚火旺，火扰神明而致。
要遵循《内经》中“恬淡虚无，精神内守”之养神法。
【起居调护】由于阴不制阳而阳气易亢。
要保证充足的睡眠，以养阴气。
工作紧张、熬夜、剧烈运动、高温酷暑的工作生活可加重阴虚倾向，应尽量避免。
冬季更要注意保护阴精，肾阴是一身阴气之本，肾阴虚者要节制房事。
阴虚者禁烟，长久吸烟易致燥热。
【饮食调养】保阴潜阳，食以清淡，远肥腻厚味、燥烈之品。
可多食芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、鱼类。
姜、蒜、辣椒等少食。
五、痰湿体质【定义】由于水液内停而痰湿凝聚，粘滞重浊为主要特征的体质。
【成因】先天遗传，或后天过食肥甘。
【特征】形体特征：体型肥胖，腹部肥满松软。
心理特征：性格温和，稳重谦恭，多善于忍耐。
常见表现：面部皮肤油脂较多、多汗且粘，胸闷、痰多。
次要表现：面色黄胖而黯，眼泡微浮、易困倦、舌体胖大、舌苔白腻、身重不爽、脉滑、喜肥甘。
发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。
对外界适应力：对潮湿环境适应力差。
【调养方法】健脾利湿，化痰泻浊。
代表方：参苓白术散、三子养亲汤。
【调养要点】配用温化通阳之药；注意痰瘀互夹之象；饮食清淡，少食甜腻品。
【起居调护】痰湿体质之人以湿浊偏盛为特征，湿性重浊，易阻气机，穿衣应多棉织易透湿散气，常进行日光浴。
不宜居住在潮湿环境中，阴雨季节注意湿邪侵袭。
【饮食调养】少食肥甘厚味，酒不宜多饮，饮食勿过饱，多食健脾利湿，化痰祛痰的食物，如白萝卜、紫菜、海蜇、批把、白果、扁豆、薏仁米、大枣等。
【体育锻炼】痰湿之体，多形体肥胖，身重如裹，应长期坚持体育锻炼，如散步、慢跑、游泳、武术、跳舞等，但锻炼要逐步增加活动量，让疏松的皮肉逐渐变实。
六、湿热体质【定义】以湿热内蕴为主要特征的体质。
【成因】先天禀赋，或久居湿地，或久食肥甘，或长久饮酒。
【特征】形体特征：形体偏胖。
常见表现：平素面垢油光、易生痤疮粉刺、舌红苔黄腻、口苦口干、身体困倦。
副项：心烦懈怠、眼筋红赤、大便秘结或粘滞、小便赤短、男性阴囊潮湿、女性带下量多、脉象滑数。
心理特征：性格多急躁易怒。
发病倾向：易患疮疖、黄疸、火热等病症。
对外界适应能力：对湿环境或气温偏高，尤其夏末秋初，湿热交蒸气候较难适应。
【调养方法】分消湿浊，清泻伏火。
代表方：泻黄散、甘露消毒丹。
【调养要点】宣疏化湿以散热；通利化湿以泄热。
【起居调护】不要长期熬夜，或过度疲惫。
保持二便畅通，防止湿热郁聚。
烟为辛热秽浊之物，易生热助湿。
长久吸烟可致肺胃不清而咳嗽吐痰。
酒为熟谷汁液，性热而质湿，因此长时间饮酒无度，必助阳热、生痰湿、酿湿热。
此类体质的人要戒烟酒。
夏末秋初，湿热交蒸时要进行调护。
【饮食调养】食物宜清淡，易消化，常食解毒利湿之品，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、荠菜、马齿菜、薏米、赤小豆、鸭肉、鸽肉、海带、哈密瓜、海棠、批把。
忌食辛辣、厚味、甜腻、烟酒。
七、瘀血体质【定义】体内有血液运行不畅的潜在倾向，或瘀血内阻的病理基础，以血瘀表现为主要特征的体质。
【成因】先天禀赋，或后天损伤，忧郁气滞，久病入络。
【特征】形体特征：瘦人居多。
心理特征：性格内郁，心情不快易烦，急躁健忘。
常见表现：平素面色晦暗，色素沉着，已出现瘀斑，易患疼痛，口唇淡或紫，舌质暗有瘀点，或片状瘀斑，舌下静脉曲张，脉象细涩或结代。
副项：眼眶暗黑，鼻部黯滞，发易脱落，肌肤干或甲错，女性多见痛经、闭经、经色紫黑有块。
发病倾向：易患出血、中风、胸痹等疾病。
对外界适应能力：不耐受风邪、寒邪。
【调养方法】活血祛瘀，疏利通络。
代表方有桃红四物汤，大黄蛰虫丸。
【调养要点】养血以活血，调气以化瘀。
【饮食调理】常食具有活血化瘀作用的食物，如桃仁、慈菇、油菜、黑大豆，可少量饮酒，山楂粥、花生粥以伴。
【精神调养】要有乐观情绪，精神愉快则气血和畅，营卫流畅，利于血瘀体质的改善。
反之加重。
【起居调护】血得温而行，得寒而凝。
瘀血体质的人要避风寒刺激，注意动静结合，活动以助气血运行，如太极拳、跳舞、保健按摩等，贪图安逸则加重气血瘀滞。
八、血瘀倾向【定义】长期情绪不畅，气机郁滞导致的性格内向不稳，忧郁脆弱，敏感多疑为主要特征的体质。
【成因】先天遗传，或因精神刺激，暴受惊恐，所欲不遂，忧郁思虑等。
【特征】形体特征：形体偏瘦。
心理特征：性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑。
常见表现：平素抑郁面容，神情多烦闷不乐。
副项：胸胁胀满、或走窜疼痛、多伴叹息、或嗳气呃逆、或后见异物感、或乳房胀满、食欲减退、睡眠较差、惊悸怔忡、健忘、痰多、大便干、舌淡红、苔薄白、脉弦细。
发病倾向：易患郁症、脏燥、梅核气、惊恐等症。
对外界适应能力：对外界精神刺激适应力差，不喜阴雨天气。
【调养方法】疏肝行气，开其郁结。
代表方有逍遥散、柴胡疏肝散、越菊丸。
【调养要点】1. 掌握用药法度，理气不宜过燥，以防伤阴。
养阴不宜过腻，以防粘滞。
用药不宜峻猛，以防伤正。
2. 提倡情志相胜，气郁则情志不畅，因此要重视精神调理，如语言开导，顺情解郁等方法。
【起居调护】要舒畅情志，主动寻求快乐，多参加社会活动，多看喜剧，及富有鼓励激励意义的电影，勿看悲情剧。
要有一个知足常乐的心态，从而和畅气血。
【饮食调养】可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪。
多食一些行气的食品，如橙子、荞麦、韭菜、大蒜等。
九、特禀体质【定义】由于先天禀赋不足，或禀赋遗传等原因造成的一种特殊体质，包括先天性、遗传性的生理缺陷与疾病、过敏反应等。
【成因】先天禀赋不足、遗传或环境因素，或药物因素等。
【特征】形体特征：无特殊，或有畸形，或有先天生理缺陷。
心理特征：因禀赋特异情况不同而不同。
常见表现：遗传性疾病有垂直遗传、先天性、家族性特征，及妊娠期母体原因影响胎儿发育等。
发病倾向：过敏体质者易患药物过敏、花粉症；遗传疾病如血友病、先天愚型，五迟、五软等。
对外界适应能力：适应力差，过敏者对季节适应力差，宜引发宿疾。
【体质分析】由于先天禀赋不足、遗传因素、环境因素、药物因素等的不同影响，故形体特征、心理特征、常见表现存在诸多差异。
【调理方法】益气固表，养血消风。
代表方有玉屏风散。
【起居调护】根据个人情况调理，减少发病机会。
在季节更替之时，及时增减衣物，增强机体对环境的适应力。
