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平衡木体育游戏教案精选一、教学内容本节课选自《小学体育课程标准》第三单元“平衡能力培养”，依据教材第四章“走、跑、跳、平衡”中的第三节“平衡木游戏”。
具体内容包括：平衡木基本动作介绍与练习，结合体育游戏提升学生的平衡能力。
二、教学目标1. 让学生掌握平衡木的基本动作要领，提高身体平衡能力。
2. 培养学生的团队合作意识，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高克服困难的决心。
三、教学难点与重点1. 教学难点：平衡木动作的协调性和稳定性。
2. 教学重点：平衡木基本动作的掌握和团队协作能力的培养。
四、教具与学具准备1. 教具：平衡木、哨子、计时器。
2. 学具：瑜伽垫、防护垫。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“猴子爬树”的热身活动，活跃课堂氛围。
讲解平衡木的基本动作要领，提醒学生注意安全。
2. 例题讲解（10分钟）教师示范平衡木的基本动作，如：站立、行走、跳跃等。
学生跟随教师练习，教师逐一指导纠正。
3. 随堂练习（10分钟）学生分组进行平衡木练习，教师巡回指导。
设置比赛环节，提高学生的积极性。
4. 体育游戏（10分钟）学生分组进行“平衡木接力赛”，每组派一名同学完成平衡木动作，完成后回到起点，下一个同学继续。
比赛过程中，教师观察学生的表现，及时给予鼓励和指导。
5. 课堂小结（5分钟）学生分享学习心得，互相鼓励。
六、板书设计1. 平衡木基本动作要领站立：双脚并拢，膝盖微弯，身体挺直。
行走：两臂自然摆动，眼睛向前看，身体保持平衡。
跳跃：起跳时膝盖弯曲，落地时轻轻着地。
2. 平衡木接力赛规则七、作业设计1. 作业题目：练习平衡木基本动作，并与家长分享学习成果。
2. 答案：学生课后练习，家长签字确认。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外平衡木比赛，提高自身能力。
组织家长参与，增进亲子关系。
重点和难点解析1. 教学难点：平衡木动作的协调性和稳定性。
2. 教学重点：平衡木基本动作的掌握和团队协作能力的培养。
小学体育与健康水平三《发展平衡能力练习》教案发展平衡能力是小学体育与健康水平中非常重要的一项内容。
只有通过科学的训练方法，学生才能提高自身的平衡能力，从而更好地参与各类体育活动。
针对小学生的特点和需求，以下是一份适用于小学生的《发展平衡能力练习》教案，帮助学生系统地练习和提高平衡能力。
教案目标：1.了解平衡能力的重要性，认识平衡能力对日常生活和参与体育活动的影响。
2.学习基本的平衡动作，如单脚站立、绳子平衡等。
3.掌握一些提高平衡能力的基本方法和训练技巧。
教学准备：1.教师准备足够的绳子、平衡板等训练工具。
2.确保教学场地平坦且安全。
教学步骤：1.导入（5分钟）向学生简要介绍今天的课程主题，并解释平衡能力的重要性。
给学生提供一些与平衡能力相关的实例，如在日常生活中保持身体平衡的重要性、在体育课上需要保持平衡的动作等。
2.知识讲解（10分钟）讲解基本的平衡能力知识，如身体重心的概念、平衡训练的好处等。
通过图片、视频等多媒体辅助教学来帮助学生更好地理解。
3.示范与练习（30分钟）先向学生示范一些基本的平衡动作，如单脚站立、绳子平衡等。
然后让学生按照示范进行练习。
在练习过程中，教师可以逐个观察学生的动作，并给予个别指导和调整。
重点强调学生在练习过程中要保持身体的稳固和平衡，并帮助他们找到正确的姿势和重心分布。
4.团体游戏练习（30分钟）划分小组，进行团体游戏练习。
可以设置一些需要团队合作和平衡能力的游戏，如绳子跳跃、两人合作行走等。
通过游戏的方式，锻炼学生的平衡能力，并培养他们的团队合作精神。
5.总结（5分钟）让学生总结今天的课程内容，并提醒他们平时如何继续练习和提高平衡能力。
可以引导学生制定个人和小组的平衡训练计划，并鼓励他们积极参与体育活动，锻炼身体。
教学延伸：在日常体育教学中，我们可以结合其他体育项目，继续锻炼和提高学生的平衡能力。
例如，在篮球课上加入一些需要保持平衡的动作，如变向运球、单脚出手等。
小学生篮球平衡力训练教案一、前言。
篮球是一项需要综合能力的体育运动，其中平衡力是非常重要的一项能力。
在小学生篮球训练中，培养孩子们的平衡力可以帮助他们更好地掌握篮球技巧，提高比赛表现。
因此，本文将介绍一些针对小学生的篮球平衡力训练教案。
二、训练内容。
1. 平衡板训练。
平衡板是一种常见的训练工具，可以有效地提高孩子们的平衡能力。
在训练中，可以让孩子们站在平衡板上，保持身体平衡，尝试做一些简单的动作，比如单脚站立、转身、弯腰等。
这样可以锻炼孩子们的腿部肌肉和平衡感，提高他们的稳定性。
2. 球类平衡训练。
利用篮球或者其他大小适中的球类进行平衡训练也是一种不错的方法。
可以让孩子们站在球上，保持平衡，并尝试做一些动作，比如抛接球、转身等。
这样可以让孩子们在平衡的同时，还能够锻炼他们的协调能力。
3. 跳绳训练。
跳绳是一项简单而有效的训练方法，可以帮助孩子们提高平衡能力和爆发力。
可以让孩子们在跳绳的过程中尝试一些单脚跳、双脚交替跳等动作，这样可以锻炼他们的平衡感和腿部肌肉，提高他们的灵活性和协调能力。
4. 平衡力训练课程设计。
在平衡力训练课程设计中，可以根据小学生的年龄和能力水平，安排不同的训练内容和难度。
比如可以从简单的站立平衡开始，逐渐过渡到动态平衡和复杂动作的训练，这样可以让孩子们逐步提高他们的平衡能力和技术水平。
三、训练方法。
1. 分组训练。
可以将孩子们分成不同的小组进行平衡力训练，每个小组由一名教练带领。
这样可以让孩子们在小组中相互配合，相互观摩，提高训练的效果。
2. 游戏化训练。
可以将平衡力训练融入到一些有趣的游戏中，比如平衡板上的接力赛、球类平衡训练的投篮比赛等。
这样可以增加孩子们的参与度，让他们在轻松愉快的氛围中提高平衡能力。
3. 激励性训练。
在训练过程中，可以给予孩子们一些激励性的奖励，比如表扬、小礼物等。
这样可以激发孩子们的学习兴趣，增强他们的训练积极性。
四、训练注意事项。
1. 安全第一。
平衡木体育游戏教案一、教学内容本节课选自《小学体育课程标准》第三单元“平衡能力训练”，详细内容为第四章“平衡木基本动作”的第2节“平衡木体育游戏”。
通过本章学习，学生将掌握平衡木的基本技能，学会通过体育游戏提升平衡能力。
二、教学目标1. 让学生了解平衡木的基本动作要领，提高学生的平衡能力。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：平衡木动作的稳定性与流畅性。
教学重点：平衡木基本动作的掌握和团队协作能力的培养。
四、教具与学具准备教具：平衡木、口哨、秒表、教学课件。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“猴子爬树”的热身游戏，让学生充分活动身体，激发学习兴趣。
2. 基本技能讲解（10分钟）教师示范平衡木的基本动作，讲解动作要领。
学生分组练习，教师个别指导。
3. 例题讲解（10分钟）教师选取一道典型例题，讲解解题思路和技巧。
学生跟随教师一起分析、解答。
4. 随堂练习（10分钟）学生进行平衡木动作练习，教师巡回指导。
学生互相评价，共同进步。
5. 体育游戏（10分钟）学生分组进行“平衡木接力”游戏，培养团队协作能力。
6. 放松活动（5分钟）学生进行简单的拉伸运动，放松身心。
六、板书设计1. 平衡木基本动作要领2. 平衡木接力游戏规则七、作业设计1. 作业题目：结合今天所学内容，设计一个平衡木动作，并描述动作要领。
答案：学生需根据自己的学习情况，设计合适的平衡木动作，并详细描述动作要领。
2. 作业题目：简述在平衡木接力游戏中，团队合作的重要性。
答案：学生需结合自身经历，阐述团队合作在游戏中的重要作用。
八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析：1. 教学难点：平衡木动作的稳定性与流畅性。
2. 教学重点：平衡木基本动作的掌握和团队协作能力的培养。
3. 例题讲解：确保学生理解解题思路和技巧。
4. 作业设计：作业题目与答案的针对性和实用性。
平衡木体育游戏教案一、教学内容本节课选自《小学体育课程标准》水平二，教材为《平衡木游戏》。
详细内容包括：第三章“走、跑、跳、投、平衡”中的第二节“平衡木”，着重讲解平衡木的基本技能，实践平衡木上的动作，并通过游戏形式提升学生的平衡能力和团队协作能力。
二、教学目标1. 让学生掌握平衡木的基本技能，提高身体的协调性和平衡能力。
2. 培养学生勇敢、自信、专注的优良品质，增强团队合作意识。
三、教学难点与重点重点：平衡木基本技能的掌握，平衡能力的提高。
难点：动作的连贯性和稳定性，团队协作能力的培养。
四、教具与学具准备教具：平衡木、哨子、音乐播放器。
学具：瑜伽垫、护具、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生分组进行简单的平衡游戏，活跃课堂气氛。
讲解平衡木的基本知识和技巧，提醒学生注意安全。
2. 基本技能训练（15分钟）演示平衡木的基本动作，如走、跑、跳、翻等。
学生分组练习，教师个别指导，纠正动作。
3. 例题讲解（10分钟）选取一道平衡木动作难题，讲解动作要领和技巧。
学生跟随示范进行练习，相互交流心得。
4. 随堂练习（15分钟）设置不同的平衡木障碍，让学生分组完成挑战。
教师观察学生表现，及时给予鼓励和指导。
5. 游戏环节（15分钟）学生分组进行“平衡木接力赛”，提高平衡能力和团队协作意识。
设置奖品，激发学生的积极性。
学生进行简单的放松活动，如瑜伽、冥想等。
六、板书设计1. 课程平衡木体育游戏2. 教学内容：平衡木基本技能、游戏实践3. 教学目标：掌握技能、培养品质、激发兴趣4. 教学难点与重点：动作技巧、团队协作七、作业设计1. 作业题目：平衡木动作练习答案：学生录制一段平衡木动作视频，至班级群。
2. 作业题目：平衡木游戏心得分享八、课后反思及拓展延伸2. 学生反馈：了解学生对课程的满意度，关注学生的成长。
3. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外平衡木比赛，提高竞技水平。
重点和难点解析1. 教学目标中的“培养学生勇敢、自信、专注的优良品质，增强团队合作意识”。
小小送水员——中班体育游戏教案提高孩子们的协调和平衡能力一、教学目标：1. 学习简单的交通规则，提高孩子们的遵守规则意识。
2. 锻炼孩子们的协调和平衡能力。
3. 培养团队精神和合作能力。
二、教学内容：1. 交通规则的学习：包括红绿灯、行人过马路、车辆行驶等基本交通规则。
2. 送水任务：孩子们扮演小小送水员，按照交通规则将水送到指定地点。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：学习并遵守基本交通规则，完成送水任务。
2. 教学难点：如何在游戏中正确判断交通信号，保证自己和同伴的安全。
四、教学准备：1. 教具：交通信号灯、行人过马路标志、车辆行驶标志、水桶等。
2. 场地：宽敞的户外场地，设有模拟道路、交通信号灯等。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领孩子们进行简单的体育热身活动，如捉迷藏、老鹰捉小鸡等，让孩子们充分活动身体，提高协调和平衡能力。
2. 教学导入（5分钟）：讲解基本交通规则，让孩子们了解交通规则的重要性。
3. 游戏进行（15分钟）：将孩子们分成若干小组，每组有一个队长负责指挥。
队长根据交通信号灯的指示，带领队员们完成送水任务。
在游戏中，孩子们需要遵守交通规则，保证自己和同伴的安全。
4. 总结与反思（5分钟）：组织孩子们进行总结，分享自己在游戏中的收获和感受，引导他们认识到遵守交通规则的重要性。
5. 课后作业：要求孩子们在课后与家长一起讨论交通规则，提高全家人的交通安全意识。
六、教学评价：1. 观察孩子们在游戏中的表现，评估他们对于交通规则的掌握程度。
2. 通过孩子们的总结和反思，了解他们在游戏中的体验和收获。
3. 家长反馈，了解孩子们在家庭中对于交通规则的讨论和遵守情况。
七、教学拓展：1. 组织孩子们参观交通警察局，了解交通警察的工作内容。
2. 邀请交通警察来学校进行交通安全讲座，增加孩子们的交通安全知识。
3. 开展交通安全主题的绘画比赛，让孩子们通过绘画表达对于交通安全的理解。
八、教学注意事项：1. 在游戏过程中，确保孩子们的安全，避免发生意外事故。
体育游戏提高孩子的平衡能力在当今社会，孩子们的身心健康备受关注。
体育游戏作为孩子们锻炼身体的一种方式，不仅有助于提高体质，还可以培养平衡能力。
本文将探讨体育游戏如何促进孩子的平衡能力发展，并分享一些体育游戏的实践案例。
首先，体育游戏可以通过多种方式提高孩子的平衡能力。
比如，静态平衡是指在不动的状态下保持平衡，如站立、踮起脚尖等。
通过一些简单的游戏，如踩高跷、站在一条直线上行走等，孩子可以锻炼自己的静态平衡能力。
此外，动态平衡是指在运动中保持平衡，如骑车、跳绳等。
通过这些体育游戏，孩子不仅可以提升自己的协调性，还可以增强自己的动态平衡能力。
其次，体育游戏还可以培养孩子的注意力和反应能力。
在进行体育游戏时，孩子需要时刻保持对身体平衡的感知，并根据情况做出相应的调整和反应。
例如，当孩子在游戏中遇到平衡杆时，他们需要集中精力保持平衡，防止掉下来。
这样的锻炼能够提高孩子的专注力和反应速度，进而培养其平衡感知能力。
此外，体育游戏还可以增强孩子的核心肌肉力量。
核心肌群是指身体的中心部位的肌肉群，包括腹部、腰部和臀部等。
这些肌肉对保持身体的平衡和稳定至关重要。
通过进行一些需要核心肌群参与的体育游戏，如倒立、瑜伽等，孩子可以锻炼和强化这些肌肉群，从而提高他们的平衡能力。
接下来，我们来分享一些体育游戏的实践案例，以帮助孩子提高平衡能力。
首先是踩高跷游戏，孩子们可以在平坦的场地上进行踩高跷比赛。
这个游戏能够锻炼孩子的静态平衡能力，同时也是一项趣味性较强的活动。
其次是平衡球游戏，孩子们可以通过站在平衡球上保持平衡，这对于提高孩子的核心肌肉力量和动态平衡能力都有很大的帮助。
最后是绳子跳游戏，孩子们可以在两人对拉的绳子上跳跃，这个游戏能够锻炼孩子的协调性和反应能力，提高他们的动态平衡能力。
总的来说，体育游戏对于提高孩子的平衡能力具有积极的影响。
通过不同形式的体育游戏，孩子们不仅可以锻炼自己的平衡能力，还可以培养注意力、反应能力和核心肌肉力量。
平衡木体育游戏教案精选一、教学内容本节课选自《小学体育课程标准》第三册，第六章“平衡能力训练”。
具体内容包括：平衡木基本技能训练，包括平衡木上的站立、行走、跳跃等动作要领，以及相关的体育游戏。
二、教学目标1. 让学生掌握平衡木的基本技能，提高学生的平衡能力。
2. 培养学生勇敢、自信、协作的精神。
3. 增进学生对体育运动的兴趣，养成积极参与体育活动的习惯。
三、教学难点与重点教学难点：平衡木上的行走、跳跃动作要领。
教学重点：培养学生的平衡能力，提高动作的协调性和稳定性。
四、教具与学具准备1. 教具：平衡木、体操垫、口哨、音乐播放器。
2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行“猴子爬树”的热身游戏，让学生充分活动身体。
教师展示平衡木技能，激发学生的兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解平衡木的基本动作要领，强调安全事项。
教师示范平衡木上的站立、行走、跳跃动作。
3. 分组练习（10分钟）学生分组进行平衡木练习，教师个别指导。
学生相互鼓励，共同完成练习任务。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一名学生进行示范，讲解动作要领。
学生跟随教师一起练习，纠正错误动作。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行平衡木上的站立、行走、跳跃练习。
教师巡回指导，及时纠正错误。
6. 体育游戏（15分钟）教师组织学生进行“平衡木接力”游戏，提高学生的团队协作能力。
7. 放松活动（5分钟）学生进行音乐放松，整理器材。
六、板书设计1. 平衡木基本动作要领站立：双脚并拢，身体挺直，双臂自然下垂。
行走：身体保持稳定，迈步均匀，双臂前后摆动。
跳跃：双脚同时起跳，身体保持平衡，落地稳定。
2. 安全事项七、作业设计1. 作业题目：平衡木上的站立、行走、跳跃动作练习。
2. 答案：参照板书设计中的动作要领进行练习。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后进行平衡木练习，提高自身平衡能力。
小学体育与健康《基本体操：平衡与游戏》教案平衡与游戏：培养小学生体操技巧的教学方案引言体操作为一项传统而重要的体育项目，对于小学生的身体发展和健康成长具有不可忽视的作用。
本教案将重点介绍小学体育与健康课程中的基本体操内容，着重培养学生的平衡能力和游戏技巧。
通过有趣的游戏形式和练习，在激发学生学习兴趣的同时，帮助他们掌握基本的体操动作和技巧。
一、教学目标1. 培养学生的平衡感知能力，提高身体的协调能力；2. 学习和掌握基本体操动作，如：站立、行走、跳跃等；3. 增强学生团队合作能力，培养他们的沟通和协作技巧；4. 培养学生的自信心和对体育运动的兴趣。
二、教学内容1. 基本体操动作的学习- 站立姿势：直立，双脚并拢，双臂自然垂放；- 行走姿势：保持直立，膝盖微微弯曲，步伐稳健；- 跳跃姿势：两脚并拢，脚尖着地，双臂自然放松；- 平衡姿势：保持直立，身体重心平衡稳定。
2. 平衡训练活动- 单脚站立：学生轮流举起一只腿，保持平衡，数到10，然后换腿；- 走平衡木：学生跨过放置在地上的平衡木，一边行进一边保持平衡；- 跳绳平衡：学生在绳子上跳跃，同时保持平衡，练习双脚协调能力；- 球体平衡：学生在稳定的球体上保持平衡，通过腿的协调运动控制平衡。
3. 游戏形式练习- 不倒翁游戏：学生分成小组，其中一个人充当不倒翁，其他同学轮流试图推倒他/她，考验平衡能力；- 同伴接力：学生结成队伍，每个队员轮流完成一段体操动作，完成后传递给队友，要求保持动作的平衡和流畅性；- 平衡拔河：学生分成两队，队员以平衡的姿势拔河，测试平衡和团队合作能力；- 平衡迷宫：学生在一个标定的区域内，利用平衡训练后的技巧和能力完成迷宫游戏，同时提高注意力和敏捷性。
三、教学过程1. 热身活动：进行一些简单的跑步、拉伸和热身操，准备学生的身体。
2. 介绍基本体操动作：通过示范和解说，向学生展示正确的站立、行走、跳跃和平衡姿势。
3. 练习基本体操动作：学生们跟随老师的指导，逐步练习和掌握每个动作。
中班亲子体育游戏平衡游戏教案及反思教案：游戏名称：平衡游戏游戏目标：让孩子在玩中培养平衡能力，提高身体协调能力。
游戏规则：1. 孩子和家长站在一起，双脚并拢站在地面上。
2. 孩子和家长用手拉住对方的手，尽量保持身体平衡。
3. 在保持平衡的前提下，家长慢慢移动身体，让孩子跟着移动，尝试保持平衡。
4. 如果孩子觉得平衡不稳，可以轻轻踢一下家长的脚，家长要及时回应，保持双方平衡。
游戏评价：这个游戏是一种简单而有趣的亲子体育游戏，能够有效锻炼孩子的平衡感和协调能力。
同时，孩子和家长在游戏中会有更多的互动和交流，有利于增进亲子感情。
反思：在进行这个游戏的过程中，我发现孩子们在刚开始的时候很难保持平衡，经常会摔倒。
但是随着游戏的进行，他们逐渐掌握了平衡的技巧，能够稳定地站在原地。
这让我意识到，平衡感和协调能力是需要通过不断练习和锻炼才能得到提高的，亲子体育游戏对于培养孩子的身体素质有着积极的作用。
同时，游戏也增进了亲子之间的互动和交流，是一种非常有意义的活动。
希望在今后的亲子体育活动中，能够设计更多这样有趣又能够锻炼身体的游戏，让孩子们在玩中快乐成长。
对于中班幼儿园的孩子来说，亲子体育游戏是非常重要的一部分。
通过亲子体育游戏，孩子们不仅能够增强体能，提高运动能力，还能够促进亲子之间的情感交流，增进亲子关系，培养孩子的团队意识和合作能力。
平衡游戏作为一种简单而有趣的亲子体育游戏，不仅可以锻炼孩子的平衡感和协调能力，还能够增进亲子之间的互动和交流。
通过游戏，孩子可以在快乐中学习，而家长则可以在游戏中陪伴孩子，促进亲子关系的增进。
在进行平衡游戏时，孩子和家长需要站在一起，双脚并拢站在地面上。
双方用手拉住对方的手，尽量保持身体平衡。
然后，在保持平衡的前提下，家长慢慢移动身体，让孩子跟着移动，尝试保持平衡。
如果孩子觉得平衡不稳，可以轻轻踢一下家长的脚，家长要及时回应，保持双方平衡。
通过这样的亲子体育游戏，不仅可以让孩子们在玩中锻炼身体，还能够增进亲子之间的互动和交流，是一种非常有意义的活动。
关于小学体育游戏教学中培养学生平衡能力的探究作者：麦旭禧来源：《新课程·小学》2018年第03期摘要：新体育课程改革的实施，给我国体育工作的开展带来了机遇与挑战，素质教育背景下的体育课堂，无论是基本的教学理念，还是具体的体育教学实施方法，都逐渐朝着合理化、多样化的方向发展。
在当前的小学体育教学中，教师逐渐认识到游戏活动开展的重要性，其中学生平衡能力的培养又是小学体育游戏教学的核心。
那么，究竟可以通过哪些举措来培养小学生的平衡能力呢？首先就需要充分认识到体育游戏对小学生平衡能力带来的影响，才能巧妙地利用周边的事物，帮助小学生培养平衡能力。
关键词：小学体育；游戏；平衡能力在2011年出版的《义务教育体育与健康课程标准》中提到：“课程应该强调学生掌握基本的体育与健康知识、技能和方法，能够培养出良好的习惯。
”在体育技能与方法中，对于学生平衡能力的锻炼始终是体育教育工作者关注的热门话题，那么，究竟如何在游戏中培养孩子平衡能力呢？以下对其进行了一一阐述。
一、体育锻炼对小学生平衡能力的影响平衡力属于人体的一种综合身体行为能力，注重平衡力的训练可提高身体协调性，使肢体动作更灵敏，减少受伤的风险；还可增强人的运动能力，完成一些有高难度的动作；并且，平衡力好的人，机体反应能力与协调力都更强。
凡是拥有一定身体控制力、平衡力较强的小学生，都拥有良好的体育锻炼习惯。
不过，想要帮助小学生锻炼其平衡能力，就需要故意为其“制造”出一种不平衡的状态，让身体在为了维持稳定的前提下不断地提高力量[1]。
但是仅仅是单一的平衡能力训练还远远不足，一般来说，最常见的稳定性和力量训练方法：在平衡垫上站立，利用单足站立在软垫或者是平衡垫上来保持平衡。
再进一步，可以闭上眼睛，这样对本体的感受神经刺激会更加强烈，会给稳定性的训练带来更多挑战。
如果适当地增加难度，还可以站在软垫或者平衡垫上进行下蹲动作的尝试。
更复杂的体育锻炼就不再适合小学阶段的学生了。
这些动作都能够保持机体的平衡性，但要注意尽量地保持均匀呼吸，不能憋气，做到“身心融合、身到心到”，这样才有利于提升小学生的平衡能力。
二、小学体育游戏活动的创意设计游戏是小学体育教学最佳的活动表现形式。
通过巧妙地设计游戏活动，可以锻炼小学生的平衡能力，这是本文重点探究的课题。
在设计体育游戏时，可以尝试改编原有的游戏，通过肢体动作与技能训练来维持学生平衡力。
当然，也可以重新设计一些新的游戏，制定一些规则来限制学生，让学生产生一种主动意识来控制游戏，从而达到平衡能力的锻炼。
在游戏中，可以对学生再一次强调游戏的要求，以便规范游戏活动的实际行为，让学生感受到游戏带来的直观体验以及乐趣，从而获得主动性发展[2]。
此外，在设计新的平衡类游戏时，还应考虑到小学生年龄、性格等要素，但最终的设计目的还需要定格在平衡能力的完善与发展之上，但要注意体验的强度、平衡所持续的时间以及控制的强弱不能超出小学生所承受的极限，要懂得差异化与循序渐进的根本性特点。
当然，最关键的还在于懂得抓住课堂时间，增加学生练习密度，如此才能让学生享有充分的练习机会，并且在老师的帮助下，让动作更加规范标准。
如，为小学生设计游戏：不倒翁。
游戏方法：可以2人1组或者是多人1组。
这里我们以5人为例，由1名学生站在4位学生的中间。
中间的1位学生可以选择直立、体体前屈、团身于垫子上等方式，然后朝着4个方向随意倾倒，由其余学生保护中间学生，等待其倾倒后，再将其推回原本的位置。
这一个游戏设计目的在于：看谁能保持原本的姿势，这是对学生身体自我控制的要求。
另外，开展此项游戏要求同伴之间能够绝对的信任，如此才能让学生完全地放松自己来完成平衡状态的控制，以达到锻炼平衡能力的目的。
三、合理地利用器材，促进平衡能力的发展提到小学生平衡能力发展，就会联系到器材与平衡能力锻炼的场地，只有在一定的条件下来设置身体的各种活动，才能帮助学生达到平衡力锻炼的目的。
之后，再通过身体动作的限制来达到锻炼学生平衡能力的目的。
作为小学体育教师，不能抱怨缺少帮助学生锻炼平衡能力的器材，而是要充分意识到器械存放室中或在生活中实际上有很多可用资源，只要懂得去发现，就能有所收获。
只要稍微开动脑筋，就能转变器材基本的使用方式，让每一种器材都得到拓展性的使用发展前景，如此才能合理地利用每一种资源来设计体育游戏活动。
如引导小学生用头、肩等部位来顶沙包、顶塑料盘子、顶积木等，鼓励小学生连续向上拍打气球，不让气球落地等趣味性游戏活动，通过维持活动材料的平衡来达到维持身体平衡性的目的，整个游戏的过程对学生反应能力的训练也有促进作用；或让小学生手拿水桶，平衡地走，水不可溢出桶外；也可在空旷的操场上搭建“独木桥”，鼓励学生从独木桥上通过等，均可取得意想不到的平衡力训练效果。
此外，教师还可以逐一尝试“奇思妙想”，做到“去其糟粕，取其精华”。
[3]这里简单地讲述了几种常见的器材，希望能够起到抛砖引玉的作用。
（一）体操凳对小学生而言，体操凳是最常见的锻炼器械，小学生可以尝试在上面跑步与行走；也可以利用体操凳来完成一些简单的转体活动；也可以在上面简单地练习武术动作或者是技巧动作。
如，教师可以举行一个小比赛，让学生在体操凳上开展金鸡独立的游戏（当然，需要教师在一旁保护），看谁坚持得更久。
这样的游戏在帮助学生锻炼平衡能力的同时，也能锻炼学生坚韧的品格，懂得只有坚持，才能取得胜利。
（二）实心球由学生使用双手来完成俯卧撑，虽然这对小学生而言还有一定的难度，但是不必给学生制定硬性规定。
但实心球的练习却可以通过不平衡的支持，满足平衡能力的锻炼。
另外，让学生在实心球上尝试站立或者是完成简单的肢体动作，都能帮助学生锻炼自我平衡能力。
（三）毽子教师可以要求小学生将毽子放置在身体的某一个位置上，然后让学生完成走、跑等动作，或者是放置多个毽子，让学生完成一些静力性的肢体动作，以达到锻炼平衡能力的目的。
（四）小垫子安排每2人1组，在两人中间的垫子上放置1个球，然后由两名学生牵着垫子两端跑。
利用垫子本身的特性，完成单脚路、跪姿等动作。
比一比，哪一块垫子上单脚站立的人数更多等。
（五）S形平衡木把平衡木按照高低走向或左右走向放置，使小学生站立在平衡木上，双手伸直，抬头挺胸，双脚交替前行。
（六）跳跳床跳跳床对小学生多项能力的训练均有益。
引导小学生站立于跳跳床上，双脚并拢蹦跳，跳起后，保持膝盖呈弯曲姿势，脚后跟踢到臀部，多次重复训练对学生平衡力的提高也有一定的帮助，操作简单，且满足小学生年龄与性格特征。
器械室可以提供给学生锻炼的器材可以说是有限的，也可以说是无限的，只要教师懂得变通，那么就会有无数的器材来帮助学生锻炼其平衡能力。
因此在设计中，教师要懂得发挥自己的想象力，当然也会让学生自己来制定平衡能力锻炼的方式。
这样的操作，不仅教师教学得更加轻松，同时也可以提升学生的积极性，让其感受到自己制定的平衡能力锻炼方式对自我提升的实际效用，最终得到身体与心理的全面发展[4]。
四、注重评价思考，深层发展平衡能力在2011年的《义务教育体育与健康课程标准》中明确地提出了4个目标领域，通过平衡能力的训练教学，不仅可以让学生得到身体健康领域、运动技能以及运动参与方面的发展，在社会适应领域和心理健康领域也能取得一定的发展。
只有小学生感受到平衡，才能体会其舒适度。
当然，平衡能力的锻炼，也有利于学生勇气的增加，同时通过训练也可以对危险进行估计，这样才能让学生合理地比较并判断自己的能力和目标。
如果能够积累经验，也可以让学生对自己产生一种信任感，让学生更有信心，进而减少一些不当的行为表现。
所以在体育游戏教学环节，教师要帮助学生抓住契机，给予合理引导及评价，让学生感受到成功，提升自我自信心与满足感，这对学生心理健康成长有推动作用[5]。
“一切为了孩子，为了孩子的一切”不应仅仅是一句口号。
作为小学体育教师，应充分意识到自己身上肩负的责任，除开必备的理论知识与基本技能训练外，还应懂得如何抓住小学生的心理，通过独特的视角，来为学生设计出高效、贴切的锻炼手段。
评价两字可以带来很多不同程度的激励，最主要的还是根据学生的个体差异来给予层次性的、差异化的评价，只有如此，才能让每一位学生都达到自己所能达到的“成功”，不必羡慕别人的成功，也不必伤感自己的失败，最终找到属于自己的锻炼方式。
小学生平衡能力的锻炼是将静态活动与动态活动相互结合的基础能力。
考虑到运动中一旦出现损伤会对小学生的身心造成伤心，对其体质健康发展带来影响，很容易让小学生对运动锻炼产生生理与心理上的障碍。
所以，作为小学体育教师，要懂得利用游戏的方式来锻炼学生的平衡能力，不一定要学生必须达到怎样的目标，而应为学生制定一个方向，学生朝着这个方向努力，不必去刻意要求。
这样，在潜移默化中，学生的自信心也得到了提高，也愿意参与到体育游戏活动中去，同时，通过平衡能力的锻炼，也能让学生逐渐地找到自我，认清自己还是有能力完成老师布置的任务的，长期坚持，必然能使小学体育游戏教学活动的目的得到实现。
参考文献：[1]杨洪霞.小学体育游戏教学的作用与组织原则探讨[J].新课程导学，2013（6）：85.[2]李秋兰.论体育游戏在小学体育教学中的作用[J].科技创新导报，2010（21）：166，168.[3]孙旭东.体育游戏在小学体育教学中的有效应用[J].新课程（小学），2013（4）：35.[4]陈月荣.体育游戏在小学体育教学中的运用[J].大众科技，2012（7）：236-237.[5]董娥.体育游戏在小学体育教学中的应用研究[D].苏州大学，2013.编辑段丽君。
