小学体育游戏的教学方法及注意事项
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教师工作计划——小学体育教师如何设计趣味性的体育
游戏
一、教学目标
本学期小学体育教师的工作计划,重点在于提高小学生的身体素质和运动兴趣。
通过设计趣味性的体育游戏,激发学生对体育活动的热爱,培养他们的团队协作精神和竞争意识。
二、教学内容与安排
1. 课程导入:介绍体育游戏的重要性和趣味性,引导学生理解游戏规则和注意事项。
2. 基本体能训练:通过简单的跑步、跳跃、投掷等练习,提高学生的身体素质。
3. 趣味体育游戏:包括"三人五脚"、"摸石头过河"、"穿越火线"等游戏,培养学生的团队协作和沟通能力。
4. 竞赛环节:组织学生进行趣味体育游戏比赛,提高他们的竞争意识和团队精神。
5. 课程总结:总结本节课的学习内容,引导学生思考体育游戏的启示和收获。
三、教学方法与手段
1. 实物演示:利用教学道具进行游戏规则的演示,帮助学生更好地理解游戏玩法。
2. 小组合作:引导学生分组进行游戏,培养他们的团队协作能力。
3. 个性化指导:根据学生的体能和兴趣,提供个性化的指导和建议。
4. 竞赛激励:通过比赛激发学生的竞争意识和集体荣誉感。
四、教学评价与反馈
1. 观察评价:观察学生在游戏中的表现,对他们的团队协作、沟通能力等进行评估。
2. 反馈指导:根据学生的表现,给予及时的反馈和指导,帮助他们更好地发挥自己的潜力。
3. 成绩评定:根据学生在游戏比赛中的表现和进步程度,给予相应的成绩评定。
4. 总结反思:对本学期的教学计划进行总结和反思,不断改进教学方法和手段,提高教学质量。
小学体育与健康技巧:跪撑爬行与灵敏游戏教案篇一:小学体育与健康技巧:跪撑爬行与灵敏游戏教案引言:体育与健康对于小学生的成长发展至关重要。
作为一种普遍受欢迎的锻炼方式,跪撑爬行与灵敏游戏在小学体育中起着重要的作用。
本文将就跪撑爬行与灵敏游戏在小学体育中的教学内容、教学目标、教学方法以及评估方式进行介绍。
1.教学内容:跪撑爬行与灵敏游戏是小学体育中的常见活动项目,旨在培养学生的身体灵活性、协调性和速度反应能力。
具体教学内容如下:(1) 跪撑爬行:跪姿开始,双手与双脚支撑在地面上,将身体从跪姿转为爬姿,如此往复进行。
这个动作可以帮助学生锻炼身体协调性和肌肉力量。
(2) 跳跃游戏:学生们通过跳跃的方式完成各种设定的任务目标,如跳过障碍物、跳过绳子等。
这个活动可以培养学生的肌肉协调性和爆发力。
(3) 拔河比赛:学生分为两队进行拔河比赛,锻炼学生的团队合作精神和力量。
2.教学目标:通过跪撑爬行与灵敏游戏的教学,使学生能够:(1) 掌握跪撑爬行和跳跃等基本动作技巧,提升身体的协调性和灵活性。
(2) 培养学生的速度反应能力和爆发力,提高身体的适应性和耐力。
(3) 培养学生的团队合作精神和竞争意识,增强信心和自信心。
3.教学方法:针对跪撑爬行与灵敏游戏的特点,可以采取以下教学方法:(1)示范法:教师先进行动作示范,重点演示正确的动作技巧和注意事项,帮助学生理解动作要领。
(2)分组实践:将学生分成小组进行活动实践,每组相互合作完成任务,通过互相观摩与交流,提高学生的技能水平。
(3)激励教学:教师可以设置一些挑战性的任务,激发学生的积极性,引导学生在比赛中不断提升自己。
(4)辅助器材:适当使用辅助器材如绳子、障碍物等,以增加趣味性和挑战性,让学生更加投入到活动中。
4.评估方式:为了全面评估学生的学习效果,可以采用以下评估方式:(1)观察评估:教师通过观察学生的动作执行是否规范、动作的灵活性和协调性等方面来评估学生的表现。
小学体育游戏教案
教学内容:篮球基本传球技巧
一、教学目标:
1.了解篮球基本传球技巧的重要性。
2.掌握篮球的基本传球动作。
3.能够在游戏中运用所学技巧进行传球。
二、教学重点:
1.掌握正确的传球姿势。
2.掌握准确的传球目标。
三、教学难点:
1.控制传球的力度。
2.适应快速传球的节奏。
四、教学准备:
1.篮球。
2.操场或篮球场地。
3.传球练习道具(如圆圈目标)。
4.教学课件或图片。
五、教学过程:
1.热身活动(5分钟)
老师带领学生进行热身活动,包括慢跑、拉伸等。
2.讲解篮球传球技巧(10分钟)
老师向学生介绍篮球传球的基本重要性,然后分别讲解传球的基本动作和注意事项,例如传球姿势、传球力度、传球目标等。
3.示范传球动作(10分钟)
老师向学生进行篮球传球动作的示范,让学生观察并跟随练习。
4.学生练习传球(15分钟)
学生根据老师的示范,分组进行传球练习,持续15分钟。
5.传球游戏(20分钟)
老师组织学生进行传球游戏,以提高学生传球技能和团队合作能力。
6.总结讲解(5分钟)
老师对本节课的内容进行总结,并强调学生需要在平时多加练习,以提高自己的传球技术。
七、教学反思:
本节课主要针对小学生进行篮球基本传球技巧的教学,通过适当的讲解和示范,能够有效
帮助学生掌握传球的基本动作和技巧。
在今后的教学中,可以适当增加一些传球练习的难度,以提高学生的技术水平和综合能力。
小学生体育游戏指导体育游戏是小学体育课程中非常重要的一环,它不仅能增强孩子们的体质,还能培养他们的合作意识和团队精神。
在这篇文章中,我将为大家介绍一些适合小学生体育游戏的指导方法和注意事项。
一、游戏选择与安排在选择体育游戏的时候,首先要考虑到孩子们的年龄和身体素质。
小学生的身体还处于发育阶段,因此游戏的难度要适中,避免孩子们因为难度过大而感到沮丧或受伤。
其次,要结合当前的季节和天气条件,选择室内或室外适合的游戏项目。
最后,将游戏和课程内容相结合,让孩子们在游戏中能够学到一些关于运动技巧和规则的知识。
二、游戏组织与指导在组织和指导小学生体育游戏时,要注意以下几点。
首先,为每个游戏设置明确的规则和目标,让孩子们知道游戏的目的是什么,并且明白游戏中的规则需要遵守。
其次,为游戏划分小组,让孩子们能够合作和互助,培养他们的团队精神。
同时,要确保每个孩子都有机会参与到游戏中,避免有些孩子被排除在外或者感到孤立。
最后,及时给予孩子们鼓励和肯定,不论赢或输,都能够激励他们继续努力。
三、体育游戏的安全性在进行小学生体育游戏时,孩子们的安全要放在第一位。
教师应该在游戏开始前检查场地和器材的安全性,并确保孩子们穿着合适的体育运动服装和鞋子,减少受伤的可能性。
同时,要对游戏中可能出现的风险进行预防和引导,比如有些游戏可能需要使用球类,就要教会孩子们正确的接球和传球技巧,避免伤到自己或其他孩子。
如果游戏条件不允许或孩子们有特殊的身体情况,可以适当地修改游戏规则,确保每个孩子都能顺利参与而不受伤害。
四、游戏与学习的结合体育游戏不仅仅是为了锻炼孩子们的身体,还可以与学习内容结合起来,提升综合能力。
比如,可以利用游戏的方式教授孩子们一些基础的运动技巧和规则、数学运算题目的概念等等。
通过游戏和学习的结合,可以让孩子们在玩耍中体验到知识的乐趣,激发他们对学习的兴趣。
五、游戏后的总结与反思每个游戏结束后,教师应该与孩子们进行总结和反思,让他们自己找到游戏中的优点和问题所在。
小学生体育课堂互动教学体育课是小学生们最为期待的一堂课,它不仅能够锻炼身体,增强体质,还能培养团队合作精神和竞争意识。
然而,在传统的体育课中,学生通常只是被动地接受知识和指导,缺乏互动和参与的机会。
因此,引入互动教学模式,能够让小学生更加积极主动地参与,提高学习效果和兴趣。
一、游戏化的元素在小学生体育课堂中,引入游戏化的元素是引起学生兴趣和参与的有效方式。
通过设置有趣的游戏规则和任务,让学生在运动中感受到乐趣和挑战,从而激发他们的积极性。
例如,在足球训练中,可以设置各种小组对抗赛和射门游戏,让学生在比赛中体验到竞争和合作的快乐。
二、轮换角色体育课堂的互动教学还应该注重培养学生的团队合作精神和承担责任的能力。
通过轮换角色的方式,可以让每个学生都参与到教学中来,体验不同的角色和责任。
例如,在篮球课上,学生可以轮流担任队长、教练和球员,从而让他们有机会亲自指导和帮助其他队员,培养领导能力和团队合作意识。
三、项目设计在互动教学中,项目设计是至关重要的一环。
教师需要根据学生的实际情况和兴趣爱好,设计不同的项目和活动。
例如,在田径课上,可以设置跑步比赛、跳远和投掷等项目,让学生在实践中掌握正确的技巧和方法。
同时,教师还可以将不同的项目进行组合和串联,形成一套完整的训练计划,帮助学生全面提高身体素质和运动技能。
四、师生互动在互动教学中,师生互动是不可或缺的一部分。
教师应该积极与学生互动,关注每个学生的学习情况和进展。
通过及时的反馈和指导,帮助学生纠正错误和提升水平。
同时,教师还可以借助现代科技手段,如投影仪和音响设备,展示运动技巧和教学视频,提高教学效果和趣味性。
五、评估和总结互动教学不仅仅是一堂单纯的体育课,它也需要教师对学生的学习情况进行评估和总结。
教师可以设置小组讨论和自我评价的环节,让学生参与到课程的评估中来,激发他们对学习的积极性和主动性。
同时,教师还可以总结每堂课的教学收获和问题,不断改进教学方法和策略,提升互动教学的效果和质量。
体育游戏小学教案室内一、教学目标。
1. 让学生了解体育游戏的基本规则和技巧。
2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
3. 提高学生的身体协调能力和运动技能。
二、教学重点和难点。
重点,体育游戏的基本规则和技巧。
难点,如何在室内环境中进行体育游戏。
三、教学准备。
1. 室内体育游戏所需的器材,篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球等。
2. 教室内的活动空间。
3. 学生的体育服装和运动鞋。
四、教学过程。
1. 热身活动。
老师带领学生进行简单的热身活动,如慢跑、拉伸运动等,以准备进行室内体育游戏。
2. 体育游戏介绍。
老师向学生介绍本节课将进行的体育游戏,如篮球、足球、排球等,讲解游戏的基本规则和技巧。
3. 分组活动。
将学生分成若干个小组,每个小组选择一种体育游戏进行练习和比赛。
老师可以根据学生的兴趣和能力进行分组,确保每个小组都能参与到体育游戏中。
4. 游戏练习。
让学生在室内进行体育游戏的练习,老师可以给予适当的指导和帮助,帮助学生掌握游戏的基本技巧和规则。
5. 比赛活动。
安排学生进行体育游戏的比赛活动,让他们在比赛中展现自己的技能和团队合作精神。
比赛结束后,老师可以给予学生一些肯定和鼓励,同时指出他们在比赛中需要改进的地方。
6. 游戏总结。
在体育游戏结束后,老师可以和学生一起进行游戏总结,让学生分享他们在游戏中的收获和体会,同时总结出游戏中需要改进的地方,为下一次的体育游戏做准备。
五、教学反思。
在进行室内体育游戏教学时,需要注意学生的安全问题,确保他们在活动中不会受伤。
同时,也要注意控制游戏的时间,避免影响学生的正常学习和休息。
六、板书设计。
1. 体育游戏介绍。
2. 分组活动。
3. 游戏练习。
4. 比赛活动。
5. 游戏总结。
七、教学延伸。
学生可以在课余时间继续进行室内体育游戏的练习,以提高他们的运动技能和身体素质。
同时,学校也可以组织一些体育比赛,让学生有机会在比赛中展现自己的技能和团队合作精神。
八、教学反馈。
小学生体育游戏教案教案一:拔河游戏目的:通过拔河游戏,培养小学生的团队合作意识和身体素质。
游戏规则:1. 将学生分为两个队伍,每队人数相等。
2. 在场地的中央铺设一条标志线,两队分别站在标志线的两端,拉紧绳子。
3. 游戏开始,两队同步用力往自己的一方拉绳子,目标是将对方队伍拉到自己一方的标志线上。
4. 当其中一队的标志线被拉到对方一方时,游戏结束,获胜的队伍为拉到对方一方的队伍。
教学步骤:1. 引导学生们回忆拔河游戏的规则,并检查他们对游戏规则的理解。
2. 将学生们分成两个队伍,并确保每个队伍的人数相等。
给每队分发一根绳子。
3. 解释游戏的目标和规则,并强调团队合作的重要性。
4. 指导学生们正确站位,站在标志线的两端,拉紧绳子。
5. 告诉学生们游戏开始,并提醒他们用力拉绳子,向自己的一方拉。
6. 观察学生们的表现,及时进行指导和调整队伍的平衡,确保游戏的公平性。
7. 当有一队的标志线被拉到对方一方时,宣布游戏结束,并表扬获胜的队伍。
8. 鼓励学生们互相欢呼和鼓掌,加强游戏的喜悦氛围。
9. 回顾游戏的过程,引导学生们总结并分享他们在游戏中获得的经验和感受。
教学提示:1. 在游戏开始之前,确保场地平整,以免学生们在拔河的过程中摔倒受伤。
2. 注意观察学生们的动作是否正确,及时进行指导和纠正。
3. 战胜失败是游戏的一部分,确保在游戏结束后,鼓励学生们互相理解和尊重。
教案二:传球游戏目的:通过传球游戏,培养小学生的协作能力和反应速度。
游戏规则:1. 学生分成若干个小组,每组人数不少于4人。
2. 每个小组站成一圈,站位间隔适当。
3. 游戏开始,一个学生手持球,先传给旁边的同学,然后依次传给下一个人,直到球回到起始学生手中。
4. 时间限制内,每组尽可能传球的次数。
5. 每传一次球,小组内的学生记1分。
6. 游戏时间到后,分数最高的小组获胜。
教学步骤:1. 引导学生们回忆传球游戏的规则,并检查他们对游戏规则的理解。
小班体育游戏教案中注意事项与解决方法在小班级的体育游戏教学中,教师需要注意很多事项才能做好教学工作。
小班级是孩子们接触体育教学的第一阶段,如何让他们对体育运动产生兴趣,引导他们良好的体育行为习惯,是教师们需要深思熟虑的问题。
本文将介绍小班体育游戏教案中需要注意的问题与解决方法。
一、注意事项1.安全问题小班级的孩子年龄普遍较小,身体发育还不完善,因此在进行体育游戏时,教师必须要做到安全第一。
在教学中,要根据孩子们的实际情况进行游戏规则的设计,合理控制游戏难度,并且落实好防护措施。
比如在进行跑步游戏时,教师应该保持心态冷静,周密安排路线,留意孩子们的走势和动作,防止他们摔倒或碰撞。
在进行器械游戏时,教师则需仔细检查设备的安全性,保证设备无损、稳定使用以及符合规范要求。
2.体育游戏的设计在制定体育游戏课程时,教师要切实满足学生的学习兴趣和需求。
游戏规则应当简单易懂,动作规范,能够引导学生积极参与,享受到体育活动的乐趣。
此外,要注意游戏难度,逐步加强游戏规则,鼓励孩子们在游戏中不断提升自己的能力和素质。
3.学生的个性化差异在小班级体育游戏教学中,由于孩子们之间的个性、体质等存在差异,需要教师对分层教学进行合理规划。
教师可根据学生们的不同特点,选择相应的体育游戏,确保各位孩子都能够有所提升。
特别的,针对那些个体特殊的学生也要予以适当的关注,为其精心设计游戏教学方案,提升其积极性和自信心,以便更好地全面发展形成。
4.游戏策略和规划在进行小班级的体育游戏教学时,不仅需要注重游戏规则的制定,还需要进行游戏策略的规划。
教师应该在游戏中加入一些智力、策略性的游戏元素,并鼓励学生思考、合作、竞争,以提高其综合素质发展。
此外,还可以将体育教育与其他资源有机结合,比如音乐,美术等,增加游戏的乐趣和吸引力。
二、解决方法1.建立安全观念为了充分保障好小班级的体育教学安全,教师们必须具备必要的安全意识和培育学生的安全意识。
首先要确保教师自身的安全意识不断提升,保证教学中身体和心理各方面安全。
小学体育教案运动和运动安全小学体育教案主题:运动和运动安全引言:体育是小学教育中不可或缺的一部分,它对学生全面的发展至关重要。
体育教学不仅仅是培养学生体能,更是培养其健康的生活方式和团队合作精神。
然而,运动中的安全问题也是我们必须重视和关注的,本文将探讨如何在小学体育教学中平衡运动和运动安全。
一、教学目标1.了解各种运动项目的基本技能和规则。
2.培养学生参与运动的兴趣和意识。
3.提高学生的协作和团队合作能力。
4.教授学生基本的运动安全知识和技能。
二、教学内容在小学体育教学中,我们可以选择一些适合学生年龄段的体育项目来教授。
例如:1.足球2.篮球3.游泳4.田径5.羽毛球6.乒乓球7.跳绳三、教学步骤1.热身活动:通过一些简单的拉伸和热身运动,为学生做好运动准备,以避免运动伤害的发生。
2.技能教学:根据不同的体育项目,重点教授学生基本的技能和规则。
例如,在足球项目中,教授学生如何传球、射门和防守等技巧。
3.练习和巩固:让学生进行小组练习或对抗练习,以提高他们的运动技能和团队合作能力。
4.讲解运动安全知识:教授学生基本的运动安全知识,如正确的姿势、呼吸方式和保护身体部位等。
同时,提醒学生在运动中遵守规则,尊重对手和裁判员。
5.总结和评估:通过小组讨论或个人反思的方式,总结本节课的教学内容,评估学生的学习情况,并提出下节课的改进意见。
四、教学方法1.示范法:教师通过示范和解说的方式,直观地展示运动动作和技巧。
2.合作学习:组织学生进行小组活动,共同解决问题和讨论,以促进他们的团队合作和交流能力。
3.游戏化教学:通过一些有趣的游戏和比赛,激发学生的学习兴趣和参与度。
4.多媒体辅助教学:运用多媒体技术,展示一些相关的图片、视频和教学资料,以增加学生的学习效果和理解力。
五、运动安全注意事项为了保证学生在体育教学中的安全,我们需要注意以下几点:1.选择适当的运动项目和器材,确保学生能够安全地参与。
2.提前检查场地和设施,确保其符合安全标准。
小学体育与健康快速跑:接力游戏教案概述:快速跑是小学体育课上非常重要的一项活动,它可以帮助学生提高身体素质、培养合作意识和团队精神。
而接力游戏则是快速跑的一种形式,通过不同规则的接力游戏,能够增加活动的趣味性和挑战性,激发学生的积极参与。
本教案将介绍一些常见的接力游戏,以及相应的教学方法和注意事项。
目标:1. 帮助学生通过快速跑的方式提高身体素质和协调能力。
2. 培养学生的合作意识和团队精神。
3. 增强学生对体育运动的兴趣。
教学内容和方法:1. 接力游戏一:搜集宝藏目标:培养学生的快速跑和集体配合能力。
教学方法:将学生分为若干小组,每组4至6人。
每组选出一名先知,并在教室或操场上设置若干检查点,每个检查点都有一个宝藏。
每个小组的队列必须严格按先后顺序排好。
开始时,第一个队员从起点出发,前往第一个检查点,找到宝藏并记住宝藏的颜色或形状。
然后将宝藏交给先知,队员返回起点,接力传递给下一位队员。
下一位队员按照前一位队员所记住的颜色或形状,前往相应的检查点,找到新的宝藏并带回给先知。
如此循环,直到每组都找到所有宝藏为止。
最后,根据找到的宝藏数量,评选出获胜组。
2. 接力游戏二:疯狂拍手目标:提高学生的快速跑和反应能力。
教学方法:将学生分为若干小组,每组5至8人。
每组的队列必须严格按照先后顺序排好。
教师站在终点线上,手中持有纸牌,其中有一张是“拍手”的纸牌。
当教师喊“开始”时,第一个队员从起点出发,快速跑向终点。
同时,教师也开始翻动纸牌,队员需要通过观察教师的动作来判断何时是“拍手”的那张纸牌。
一旦队员看到“拍手”纸牌,必须立即停下来跪在地上,不能继续前进。
队员停下来后,下一位队员才能出发。
最快到达终点的小组获胜。
3. 接力游戏三:传递关目标:培养学生的快速跑和传递能力。
教学方法:将学生分为若干小组,每组4至6人。
每组的队列必须严格按照先后顺序排好。
在起点和终点之间设置几个传递站点,每个站点都有一个球,球可以是篮球、足球等。
小学体育游戏的教学方法及注意事项
小学生的年龄段在六七岁至十二三岁,这一阶段以称为小学儿童期。
所以在小学体育教学中,应注意学生的年龄特点,从解剖、生理及心理等方面综合考虑进行体育教学。
故小学体育游戏在体育教学中有着举足轻重的作用,下面就体育游戏的教学方法及特点谈一谈:
我在担任体育教学工作中,在保证完成每堂课教学任务的前提下,始终坚持每一节课都领学生进行一项体育游戏(有些游戏涵盖教学任务),不仅起到寓教娱乐的作用,而且也增进了师生的友谊,激发了学生对体育课的兴趣。
一、教学内容
小学设置体育游戏教学项目不仅是为了锻炼身体,还应有培养基本活动能力的任务,为他们日后掌握生活技能、生产劳动技能以及学习体育动作技术、战术奠定基础。
因此,在安排教学内容时,应以走、跑、跳、投、攀登、爬越、追捕等身体基本活动能力的动作为主。
在小学高年级的游戏中,可适当采用一些简单的体育运动技术作为游戏的素材。
例如,田径的起跑;篮球的传接球、运球;简单的体操动作等。
二、教学形式
儿童的体育游戏形式变化多样、趣味性较强。
儿童大脑皮质神经过程的兴奋和抑制不均衡,兴奋点易转移,因此注意力不易集中。
在儿童的注意中,有意注意正在开始发展,无意注意还占着主导地位。
游戏的形式如果变化多样、趣味性强,才能引导儿童的无意注意的指向与集中,使游戏教学取得较好的效果。
在小学低年级的游戏中,还可适当的采用一些具有表演情节的游戏,中高年级可采用一些具有情节的分队竞赛游戏。
因而这些情节对于此阶段年龄的孩子具有较强的吸引力。
小学中高年级的男孩还特别喜欢那些能表现他们的体力、敏捷、机智与主动精神的球类游戏及对抗竞赛游戏;女孩除喜欢对抗竞赛游戏之外,还特别喜欢一些优美协调的、韵律感强的或者平衡一类动作的游戏。
三、教学方法
(一)多采用直观的方法:
儿童的思维是以形象思维方式为主,抽象逻辑思维发展的水平还较低,年龄越小的孩子越是这样。
因此,在游戏教学中,应多采用直观的教学方法,这样效果会更好。
例如,在使儿童了解游戏的路线时,多采用示范的方法,或采用图解;在讲解的语言上,多采用形象的语言,并要配合一定的手势等。
(二)语言要生动形象:
儿童自我控制能力差,注意力易分散,无意注意比有意注意更能持久与集中。
因此,在儿童的游戏教学中,讲解应简短,只要能使儿童明白游戏的做法就行了。
讲解的方法也要适
合于儿童的年龄特点,要生动形象,多采用启发式、提问式的方法,以启发儿童开动脑筋,在游戏中培养他们的智力,同时也有助于集中他们的注意力。
四、教学注意事项
儿童做体育游戏时应注意以下几点:
(一)以下几种练习不宜采用:
1.过重的练习及时间较长的静力性练习。
儿童的骨骼正处于生长旺盛的时期,骨的硬度小,不易骨折,但容易变形。
长时间的站立和负重,容易影响下肢骨的发育,甚至造成下肢骨的弯曲变形及产生扁平足。
2. 运动负荷过大的练习,如经常肌肉过分紧张、需要憋气。
儿童的心血管系统发育不完善,心缩力弱,心率快,每搏输出量与每分输出量比成年人小,儿童在运动时主要靠增加心率来增加输出量,不适应大运动负荷量的练习。
因此,在组织儿童做体育游戏时,运动负荷量不宜过大,时间不宜过长;不宜过多做经常需要憋气的练习、紧张性练习、静力性练习,以免心脏长时间负担过重,得不到恢复,造成心脏过度疲劳甚至损害。
3.较长时间的耐力练习。
儿童的胸廓狭小,呼吸肌力量弱,呼吸表浅,肺活量较小,在进行激烈运动时,血乳酸含量的增长比成年人明显,说明无氧代谢供能的能力较低。
因此,不宜进行时间过长的耐力练习,而多采用以发展有氧代谢为主的练习。
(二)游戏的规则要少而简单
游戏是一种有规则的娱乐活动,游戏的规则是随着游戏本身的发展而发展的。
低年级的一些游戏还没有明显的规则,高年级儿童虽比低年级儿童大一些,但思维理解力还比较低,注意力也容易分散。
因此,游戏规则应比较简单,容易让他们理解和执行。