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运动生理学
运动生理学是研究人体在运动过程中的生理变化和适应机制的学科。
它主要关注以下几个方面：
1. 能量代谢：运动时，人体需要能量来支持肌肉运动和维持各种生理功能。
运动生理学研究能量的产生、储存和利用等过程。
2. 心血管系统：运动时，心脏会加快跳动，血液循环也有所改变。
运动生理学研究心血管系统在运动中的适应和调节。
3. 呼吸系统：运动时，呼吸速度和深度都会增加，以提供更多的氧气供给肌肉。
运动生理学研究呼吸系统在运动中的适应和调节。
4. 肌肉系统：运动时，肌肉会产生力，以完成各种动作。
运动生理学研究肌肉运动的机制和肌肉在运动中的适应。
5. 神经系统：运动时，神经系统会传递指令给肌肉，以完成各种动作。
运动生理学研究神经系统在运动中的适应和调节。
6. 内分泌系统：运动时，内分泌系统会分泌激素来调节身体的各种功能。
运动生理学研究激素在运动中的作用和调节。
通过研究运动生理学，我们可以了解人体在运动中的生理反应和调节机制，从而更好地指导运动训练和健康管理。
《运动生理学》考题及答案运动生理学考题及答案考题一1. 什么是运动生理学？答：运动生理学是研究人体在运动状态下的生理变化和适应机制的学科。
2. 运动生理学的研究内容包括哪些方面？答：运动生理学的研究内容包括运动对心血管系统、呼吸系统、肌肉系统、神经系统等方面的影响，以及运动适应、运动训练等相关问题。
考题二1. 运动对心血管系统的影响有哪些？答：运动可以增加心脏的排血量和心肌收缩力，降低心率和血压，改善心血管功能，预防心血管疾病。
2. 运动对呼吸系统的影响有哪些？答：运动可以增加肺活量和肺通气量，提高肺的弹性和肺功能，增强肺的排毒和排痰能力。
3. 运动对肌肉系统的影响有哪些？答：运动可以增加肌肉的力量、耐力和灵活性，促进肌肉的生长和修复，提高肌肉的协调性和反应能力。
4. 运动对神经系统的影响有哪些？答：运动可以改善神经传导速度和神经递质的释放，增强神经系统的协调性和稳定性，提高运动技能和反应能力。
考题三1. 什么是运动适应？答：运动适应是指人体在长期运动训练后，生理功能和形态结构发生的良好调整和改变。
2. 运动适应的主要特点是什么？答：运动适应的主要特点包括增加运动能力、提高身体机能、增强免疫力、改善心理状态等。
3. 如何进行科学合理的运动训练？答：科学合理的运动训练应包括适当的强度和频率，合理的休息和恢复，个体化的训练计划，以及良好的营养和睡眠等方面的考虑。
考题四1. 运动生理学的应用领域有哪些？答：运动生理学的应用领域包括运动训练、运动康复、运动医学、运动营养等方面。
2. 运动生理学在运动训练中的作用是什么？答：运动生理学可以帮助制定科学合理的运动训练计划，监测运动效果，提高运动能力和竞技水平。
3. 运动生理学在运动康复中的作用是什么？答：运动生理学可以帮助恢复受伤肌肉和关节的功能，加速康复过程，预防再次受伤。
4. 运动生理学在运动医学中的作用是什么？答：运动生理学可以帮助诊断和治疗运动相关的疾病，提供科学依据和指导。
运动生理学ppt课件全完整版目录•运动生理学概述•运动系统结构与功能•运动过程中的能量代谢与调节•运动对生理机能的影响•不同项目的运动生理特点与训练原则•运动性疲劳的产生机制与恢复手段•运动处方及营养补充策略01运动生理学概述定义运动生理学是研究人体在体育运动过程中生理机能变化规律及其机制的学科。
任务揭示人体在运动过程中的生理反应、适应机制和运动能力的发展规律，为科学训练、运动选材和运动医学等提供理论依据。
古代运动生理学的萌芽01早在古希腊时期，人们就开始探讨运动与身体机能的关系，提出了“生命在于运动”的观点。
近代运动生理学的形成0219世纪末至20世纪初，随着实验生理学的发展，人们开始运用实验手段研究运动对机体的影响，标志着近代运动生理学的形成。
现代运动生理学的发展0320世纪中期以来，随着分子生物学、细胞生物学等学科的飞速发展，运动生理学的研究领域不断拓宽，研究手段日益先进，形成了现代运动生理学的理论体系。
通过动物实验模拟人体运动过程，研究运动对机体的影响及其机制。
动物实验法通过人体实验观察运动过程中的生理反应和适应变化，探讨运动对人体机能的影响。
人体实验法通过问卷调查、访谈等方式收集运动员或普通人群的运动经历、身体状况等信息，分析运动与健康的关系。
调查法运用数学方法建立描述人体运动过程中生理机能变化的数学模型，揭示运动生理机制。
数学建模法运动生理学的研究方法02运动系统结构与功能01020304骨骼组成骨骼功能骨骼生长与发育骨骼疾病与损伤骨化过程、骨龄评估骨折、骨质疏松、骨肿瘤等头骨、躯干骨、四肢骨保护内脏器官、支持身体姿势、参与运动纤维关节、软骨关节、滑膜关节关节面、关节囊、关节腔连接骨骼、提供运动范围、吸收冲击关节炎、关节脱位、韧带损伤等关节类型关节结构关节功能关节疾病与损伤肌肉结构肌肉收缩与舒张肌纤维、肌膜、肌束膜、肌外膜兴奋-收缩耦联机制、肌丝滑行理论肌肉类型肌肉功能肌肉疾病与损伤骨骼肌、心肌、平滑肌产生运动、维持姿势、保护内脏器官肌肉萎缩、肌肉拉伤、肌炎等03运动过程中的能量代谢与调节ATP-CP系统概述介绍ATP-CP系统的基本概念、组成及其在运动中的供能作用。
1.运动生理学：是人体生理学的分支，是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。
2.动作电位：可兴奋细胞兴奋时，细胞内产生的可扩布的电位变化称为动作电位。
3.运动单位：一个a-运动神经元和受其支配的纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位称为运动单位。
4.肌电图：用适当的方法将骨骼肌兴奋时发生的电位变化引导、放大并记录所得到的图形，称为肌电图。
5.运动单位动员：参与活动的运动单位数目与兴奋频率的结合，称为运动单位动员。
6.生物体的生命现象的基本特征：新城代谢、兴奋性、应激性、适应性和生殖。
7.细肌丝的组成：肌动蛋白、原肌球蛋白和肌钙蛋白。
8.训练对肌纤维的影响：肌纤维选择性肥大、酶活性改变。
9.骨骼肌的物理特性：伸展性、弹性和粘滞性。
10.人体生理机能的调节：神经调节、体液调节、自身调节和生物节律。
11.为什么在最大用力收缩时离心收缩产生的张力比向心收缩大？答：首先是牵张反射，肌肉受到外力的牵张时会反射性的引起肌肉强烈收缩。
其次离心收缩时肌肉的弹性成分被拉长而产生阻力；而向心收缩时，肌肉收缩产生的张力有一部分是用来克服弹性阻力的。
12.细胞压积：红细胞在全血中所占的容积百分比，男子约0.4-0.5，女子约0.37-0.48。
13.碱贮备：每100毫升血浆的碳酸氢钠含量。
14.运动员血液：经过良好训练的运动员，由于运动训练使血液的性状发生了一系列适应性变化，如纤维蛋白溶解作用增加、血容量增加、红细胞变形能力增加、血粘度下降等；这种变化在运动训练停止后是可以恢复的。
具有这种特征的血液称为运动员血液。
15.肾糖阀：尿中不出现葡萄糖的最高血糖浓度；正常人的为160-180mg%。
16.运动性蛋白尿：正常人在运动后出现的一过性蛋白尿。
17.正常成年人的血量占体重的7%-8%。
正常人全血的比重约为1.050-1.060之间，取决于红细胞和血浆蛋白的含量。
尿中含有淡黄色的尿胆素；尿的PH值一般介于5.0-7.0之间；尿的形成部位是肾单位和集合管。
绪论运动生理学：是从人体运动的角度研究人体在体育运动的影响下机能活动变化的科学。
第一章运动的能量代谢1、生命活动能量的来源：糖类、脂肪、蛋白质。
2、机内活动时能量供应的三个系统及各自的特点：（1）、磷酸原系统：供能总量少，持续时间短，功率输出最快，不需要氧，不产生乳酸之类的中介产物。
主要供高功率的运动项目如：短跑、投掷、跳跃、举重等项目；（2）、乳酸能系统：功能总量教磷酸原系统多、短功率输出次之、不需要氧，物质—乳酸，主要供应的运动项目1分钟高输出项目如：400米、100米游泳等；（3）、有氧氧化系统：ATP生成总量很大，但速率很低需要氧的参与。
3、基础代谢：是指人体在基础状态下得能量代谢。
单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。
4、对急性运动种能量代谢的一个误区是认为有氧代谢系统对运2动能量需求的反应相对较慢，因而在短时大强度运动运动时并不扮演重要的角色。
（判断）第二章肌肉活动1、肌肉的物理特性：伸展性、弹性、黏滞性。
2、准备活动的意义：肌肉的物理特性受温度的影响。
当肌肉温度升高时，肌肉的黏滞性下降，伸展性和弹性增强。
反之~~~，做好充分的准备活动使肌肉的温度升高能降低肌肉的黏滞性，提高肌肉的伸展性和弹性，从而有利于提高运动成绩。
3、骨骼肌的生理特性及兴奋条件：（1）、兴奋性和收缩性；（2）、a、一定的刺激强度；b、持续一定的时间；c、一定强度时间的变化率。
4、动作电位：当细胞膜受到有效刺激时，膜两侧电位极性即暂时迅速的倒转称为动作电位。
5、神经纤维传导兴奋的特点：（1）、生理完整性；（2）、双向传导性；（3）、不衰减性和相对疲劳性；（4）、绝缘性。
6、肌小节：两相邻Z线间的一段肌原纤维称为肌小节。
是肌肉细胞收缩的基本结构和功能单位。
肌小节=1/2明带+暗带+1/2明带。
7、肌肉的兴奋—收缩偶联：把以肌膜的电变化特征的兴奋过程和以肌纤维的机械变化为基础的收缩过程之间联系起来，这一中介过程称为肌肉的兴奋—收缩偶联。
引言概述：运动生理学是人体生理学的一个重要分支，研究人体在运动和锻炼条件下各种生理功能的变化。
它关注的是人体在运动中的呼吸、心脏、血液循环、肌肉、能量代谢等方面的生理机制。
通过深入研究运动生理学，我们可以更好地理解人体在运动中的变化和适应过程，并为运动训练和康复提供科学依据。
正文内容：一、运动对呼吸系统的影响：1.呼吸频率和深度的增加：运动时，肺部需要更多氧气供应给身体，在运动过程中，呼吸频率和呼吸深度会随着运动强度的增加而增加，以满足身体的氧气需求。
2.肺活量的增加：长期运动会增加肺部功能，提高肺活量，使肺部更能有效地吸入和排出气体。
二、运动对心血管系统的影响：1.心脏收缩力的增加：长期有氧运动会增加心脏的收缩力，提高心脏泵血效率，使心脏能更好地将血液输送到全身各个器官和组织。
2.血管弹性的增加：运动可以增加血管内皮细胞的产生一氧化氮，促进血管扩张，增加血管弹性和血流量。
三、运动对肌肉系统的影响：1.肌肉力量的增加：通过力量训练，肌肉纤维数量和大小会增加，使肌肉更有力量，提高运动能力和抗疲劳能力。
2.肌肉耐力的增加：长期有氧运动可以增加肌肉中线粒体的数量，并提高线粒体的功能，使肌肉更具耐力和持久力。
四、运动对代谢系统的影响：1.脂肪代谢的增强：运动有助于提高机体的脂肪氧化能力，利用脂肪作为能量供应源，促进脂肪的分解和减少体脂肪含量。
2.糖代谢的调节：运动可以增加肌肉对葡萄糖的摄取和利用，降低血糖水平，预防糖尿病的发生。
五、运动对神经系统的影响：1.神经传导速度的提高：运动可以增加神经系统中神经元的髓鞘化程度，提高神经传导速度，使身体反应更敏捷。
2.大脑功能的改善：运动可以促进大脑皮层神经元的增长和连接，改善注意力、记忆力和学习能力。
总结：运动生理学研究了人体在运动中的各种生理变化和适应过程。
通过对运动对呼吸系统、心血管系统、肌肉系统、代谢系统和神经系统的影响的深入研究，我们可以了解到运动对人体的益处，为运动训练和康复提供科学依据。
运动生理学(全集)运动生理学（全集）引言：运动生理学是研究人体在运动过程中的生理变化和生理机制的学科。
它涉及运动对各个器官系统的影响，以及运动对人体健康和体能的影响。
本文将全面介绍运动生理学的基本概念、研究领域和实际应用。
第一部分：基本概念1.1生理学基础生理学是研究生物体生命现象的科学，它涉及生物体的结构、功能和代谢等方面。
运动生理学作为生理学的一个分支，专注于研究运动对人体的影响。
1.2运动生理学的基本原理运动生理学的基本原理包括能量代谢、肌肉生理、心血管生理、呼吸生理、神经生理等方面。
这些原理构成了运动生理学的基础，并指导着运动生理学的研究和实践。
第二部分：研究领域2.1能量代谢能量代谢是运动生理学的重要研究领域之一。
它涉及运动时人体能量的产生、转化和利用过程。
研究能量代谢有助于了解运动对能量平衡的影响，以及运动对人体能量需求的影响。
2.2肌肉生理肌肉生理是研究肌肉在运动过程中的生理变化和功能的学科。
它涉及肌肉的结构、收缩机制、适应性变化等方面。
肌肉生理的研究有助于了解运动对肌肉的影响，以及运动对肌肉功能和力量的提升。
2.3心血管生理心血管生理是研究运动对心脏和血管系统的影响的学科。
它涉及心脏的功能、血管的调节、血液循环等方面。
心血管生理的研究有助于了解运动对心血管健康的影响，以及运动对心血管系统的保护作用。
2.4呼吸生理呼吸生理是研究运动对呼吸系统的影响的学科。
它涉及肺部的功能、呼吸调节、气体交换等方面。
呼吸生理的研究有助于了解运动对呼吸功能的影响，以及运动对呼吸系统的适应性变化。
2.5神经生理神经生理是研究运动对神经系统的影响的学科。
它涉及神经元的传导、神经调节、神经适应性等方面。
神经生理的研究有助于了解运动对神经系统的影响，以及运动对认知功能和心理健康的促进作用。
第三部分：实际应用3.1运动训练运动生理学的研究成果广泛应用于运动训练领域。
通过了解运动对人体的生理影响，可以制定合理的训练计划，提高运动员的体能和运动表现。
第六版运动生理学第一章：运动生理学概述运动生理学是研究人体在运动过程中的生理变化的学科。
它涉及到人体各个系统的功能、适应性变化以及运动对健康的影响。
本章将介绍运动生理学的基本概念和研究方法，为后续章节的内容奠定基础。
第二章：能量代谢能量代谢是运动生理学的核心内容之一。
本章将详细介绍人体能量代谢的基本原理和途径，包括有氧代谢和无氧代谢。
同时，还将探讨运动对能量代谢的影响，以及不同运动强度对能量消耗的影响。
第三章：呼吸系统呼吸系统在运动中起着重要的作用。
本章将介绍呼吸系统的结构和功能，并探讨运动对呼吸系统的影响。
同时，还将讨论运动对肺活量、呼吸频率和气体交换的影响，以及高海拔环境下的呼吸适应。
第四章：心血管系统心血管系统是运动生理学中另一个重要的系统。
本章将详细介绍心血管系统的结构和功能，并探讨运动对心血管系统的影响。
包括心率、心脏输出量、血压等指标的变化，以及运动对心血管疾病的预防和治疗的作用。
第五章：神经系统神经系统在运动中发挥着关键的调控作用。
本章将介绍神经系统的结构和功能，并探讨运动对神经系统的影响。
包括运动对神经传导速度、反射强度以及神经可塑性的影响，以及运动在预防和治疗神经系统疾病中的作用。
第六章：肌肉系统肌肉系统是运动的执行器。
本章将详细介绍肌肉的结构和功能，并探讨运动对肌肉系统的影响。
包括肌肉力量、耐力、肌肉纤维类型的变化，以及运动对肌肉损伤和康复的影响。
第七章：内分泌系统内分泌系统在运动中起着重要的调节作用。
本章将介绍内分泌系统的结构和功能，并探讨运动对内分泌系统的影响。
包括运动对激素分泌、代谢调节以及生长发育的影响，以及运动在预防和治疗内分泌系统疾病中的作用。
第八章：免疫系统免疫系统在运动中发挥着重要的保护作用。
本章将详细介绍免疫系统的结构和功能，并探讨运动对免疫系统的影响。
包括运动对免疫细胞的数量和活性的影响，以及运动在预防和治疗免疫系统疾病中的作用。
第九章：运动与健康运动对健康有着重要的影响。
《运动生理学》教案第一章：绪论1.1 课程介绍了解运动生理学的定义、研究对象和重要性。
掌握运动生理学的研究方法和技术。
1.2 运动与身体功能的关系分析运动对神经系统、心血管系统、呼吸系统等的影响。
探讨运动对肌肉力量、耐力和灵活性的作用。
第二章：运动与神经系统2.1 神经系统的概述了解神经系统的组成和功能。
掌握神经系统对运动的调控机制。
2.2 运动神经元的功能探讨运动神经元的兴奋传导和肌肉收缩的机制。
分析运动学习中神经可塑性的变化。
第三章：运动与心血管系统3.1 心血管系统的概述了解心血管系统的组成和功能。
掌握心血管系统对运动的适应性变化。
3.2 运动对心血管功能的影响探讨运动对心脏功能、血管弹性和血液循环的影响。
分析运动对血压、心率和血流量的影响机制。
第四章：运动与呼吸系统4.1 呼吸系统的概述了解呼吸系统的组成和功能。
掌握呼吸系统对运动的适应性变化。
4.2 运动对呼吸功能的影响探讨运动对肺活量、呼吸频率和气体交换的影响。
分析运动对氧气供应和二氧化碳排出的调节机制。
第五章：运动与肌肉系统5.1 肌肉系统的概述了解肌肉系统的组成和功能。
掌握肌肉的生理特性和解剖结构。
5.2 运动对肌肉功能的影响探讨运动对肌肉力量、耐力和肌肉纤维类型的变化。
分析运动训练对肌肉适应性的机制。
第六章：运动与能量代谢6.1 能量代谢的基本原理了解能量代谢的定义、测量和意义。
掌握能量代谢的三个阶段：基础代谢率、运动代谢率和恢复代谢率。
6.2 运动对能量代谢的影响探讨不同强度和类型运动对能量消耗的影响。
分析运动对糖酵解、氧化磷酸化和脂肪酸代谢的作用。
第七章：运动与内分泌系统7.1 内分泌系统的基本概念了解内分泌系统的组成、激素的作用和调节机制。
掌握运动对激素水平的影响，包括儿茶酚胺、生长激素、胰岛素等。
7.2 运动与激素调节的关系探讨运动对激素分泌的短期和长期影响。
分析运动对代谢、生长和生殖功能的调控作用。
第八章：运动与免疫系统8.1 免疫系统的概述了解免疫系统的组成、功能和免疫应答过程。
生理学复习资料人体生理学是研究人体生命活动规律的科学运动生理学是研究人体的运动能力和对运动的反应与适应的科学研究对象：正常人体任务：在认识人体正常生命活动规律的基础上,揭示体育运动对人体功能活动影响的规律及机理,阐明体育教学,运动训练和体育健身过程中的生理学原理,指导人们进行合理的运动训练和体育锻炼,以达到提高竞技运动成绩,增强体质的目的.生命的基本特征:一,新陈代谢生活在适应环境的生物体总是在不断地重新建造自身的特殊结构,同时又在不断地破坏自己衰老的结构,这个过程称为新陈代谢。
（物质与能量代谢）是生物体最基本的生命活动过程，包括同化作用和异化作用。
二,兴奋性引起生物体出现反应的各种环境变化统称为刺激。
在生理学中,将受刺激后产生生物电反应的过程及表现称为兴奋,而这种产生兴奋的能力则称为兴奋性,能较迅速产生兴奋的组织------神经,肌肉,腺体,统称为可兴奋组织。
三,适应性生理学上将机体以适当的反应克服反复出现的环境变化造成的危害,保持自身生存的能力或特性,称为适应性。
人体生理功能的调节神经系统的基本活动过程是反射，其结构基础是反射弧（五部分）非条件反射先天的、遗传的、低级的。
条件反射后天获得的，高级的。
一,神经调节其特点是迅速,局限,短暂（最重要）二,体液调节,其特点是缓慢,广泛,持久三,自身调节,其特点幅度小,不十分灵敏第一章骨骼肌收缩两个相邻Z线之间的区域称为肌节，是肌肉收缩舒张的基本单位。
粗肌丝：肌球蛋白；细肌丝：肌动蛋白。
静息电位是在未受刺激时,在于细胞膜内外两侧的电位差－70mV～－90mV静息电位存在时细胞膜外正内负的状态称为极化产生机制1,细胞膜内外Na离子与K离子分布不均匀2,细胞膜具有选择通透性3,细胞膜处于静止状态时相对K离子的通透性强静息电位实际上是K离子的平衡电位（理解）（钾离子浓度差－电场力阻碍－静息电位平衡）动作电位在静息电位的基础上，如果受到一个适当的刺激,膜电位会发生迅速的一过性波动,称为动作电位.锋电位具有动作电位的主要特征,是动作电位的标志刺激细胞产生动作电位的条件1、刺激强度：引起动作电位的最小刺激强度称为阈值2、刺激强度的变化率3、刺激作用的时间动作电位特点：1、全或无现象：静息电位一但爆发就会达到最大值，其变化幅度不会随刺激强度的增加而增大，即要么不产生，要么就最大。
2、不衰减性扩布3、脉冲式发放动作电位产生机制由于动作电位的传导过程,实际上是沿着细胞膜不断产生新的动作电位的过程（去极化－复极化）.Na离子的平衡电位神经—肌肉接头的兴奋传递结构：接头前膜，接头间隙，接头后膜（终板膜）特点: 1化学传递递质传递乙酰胆碱2单向传递运动神经末梢传向肌纤维3时间延搁0.5—1.0mS4易受环境变化和药物影响传递及引发动作电位过程（理解）肌肉收缩全过程：1、兴奋－收缩耦联2、横桥运动引起肌丝滑动3。
肌肉收缩后的舒张。
兴奋—收缩耦联基本步骤1,电兴奋通过横管系统传向肌细胞深处2,三联管结构处的信息传递3,肌浆网（即纵管系统）对钙离子的释放和再聚积肌肉收缩的基本过程（分子机制）（理解）1、终池膜上的钙离子通道开放，钙离子进入肌浆2、钙离子与肌钙蛋白结合，使其构型发生变化，进而导致原肌凝蛋白构型变化3、原肌凝蛋白位移，暴露细肌丝上的结合位点4、横桥与结合位点结合，分解ATP释放能量5、横桥摆动6、牵拉细肌丝朝肌节中央滑行7、肌节缩短――肌肉收缩肌肉的特性物理特性：伸展性，肌肉在外力（牵拉或负重）作用下可被展长的特性弹性，外力取消之后,肌肉又能恢复原状的特性粘滞性，由于肌浆内各分子之间的相互磨擦而产生的阻力生理特性：兴奋性：肌肉在刺激作用下发生反应的能力收缩性：肌肉在兴奋后产生缩短反应的特性引起兴奋的刺激条件1、刺激的强度阈强度小,兴奋性高2、刺激的强度对于时间的变化率3、刺激的持续时间强度时间曲线基强度:理论上把刺激作用时间为无限长时,一般只需要1MS即可,引起组织兴奋所需要的最小电流强度低于基强度的刺激,无论作用时间多长,都不能引起组织兴奋.利用时:用基强度来刺激组织时,引起组织兴奋所必需的最短作用时间兴奋的指标1、强度—时间曲线2、阈强度（固定刺激时间，引起兴奋之最小强度）3、时值（两倍基强度引起反应最短时间）单收缩:肌细胞受到一次短促的刺激时,被刺激的细胞产生一次动作电位,紧接着进行一次收缩最大收缩与最大刺激强直收缩:肌肉因这种成串刺激而发生的持续性缩短状态。
强直刺激肌肉收缩力学分析结合图P17—P19了解肌肉收缩的形式等张收缩:肌肉收缩时,长度变化,张力基本不变又可分为:向心收缩和离心收缩向心收缩是指肌肉收缩时,长度缩短离心收缩是指肌肉在收缩产生张力的同时被拉长（又称为退让收缩）等长收缩:张力增加而长度不变的肌肉收缩（静力收缩）等动收缩:在整个关节活动范围内肌肉以恒定的速度进行的收缩（等速收缩）运动单位:由一个α运动神经元及其所支配的若干条肌纤维组成的功能单位快肌纤维直径大，肌浆网发达；慢肌纤维周围毛细血管丰富，肌红蛋白多，线粒体多且体积大从事短时间,大强度项目的运动员,骨骼肌中快肌纤维较从事耐力项目的运动和一般人高.从事耐力项目运动员的慢肌纤维百分比却高于非耐力项目运动员和一般人.第二章血液体液:人体中的水与溶于水的各种物质,约占机体总重量的60%细胞内液:细胞内各种生化反应进行的场所,约占体重的40%细胞外液又称为内环境,约占体重的20%（人体细胞与外界环境之间进行物质交换的媒介）血量：成年人体重的7％－8％血液的理化特性:一、颜色和比重红色，正常人全血比重1.050—1.060二、粘滞性与水相比相对粘度,血液中98%以上的血细胞是红细胞.全血粘度主要取决于所含红细胞数,血浆的粘度主要取决于血浆蛋白含量（红细胞数量，温度，血流速度与血管直径大小）三、血浆渗透压渗透压是一种溶液吸水分子透过半透膜的潜在力量,即溶液的吸水力量正常体温37度时,血浆渗透压为313mOsm/L,相当于5800mmHg约为7个大气压四、血浆酸碱度, 正常人血浆PH值为7.35—7.45之所以能维持相对稳定,是由于血液缓冲系统,肾脏排泄系统和呼吸系统的调节活动,其中血液的缓冲系统最重要缓冲对:血液中存在7对具有同时具有抗酸和抗碱作用的物质,称为缓冲对,由一种弱酸和与该种弱酸的盐组成。
既可以缓冲酸,又可以缓冲碱碱贮备:血液中缓冲酸性物质的主要成分是NaHCO3,通常以每100mL血浆中NaHCO3含量来表示碱贮备量血液的机能:1、运输2、维持内环境相对稳定3、防御和保护红细胞是血液中数量最多的血细胞成年男性为5.0×10的12次方每升成年女性为4.2×10的12次方每升血红蛋白浓度成年男性平均140克每升成年女性为平均130克每升第三章循环心肌的生理特性:兴奋性、自律性、传导性和收缩性一、兴奋性绝对不应期:从动作电位去极化开始到复极至负55MV这段时间内,无论给予多大刺激,心肌细胞均不产生反应,兴奋性为零,称为绝对不应期局部不应期:从复极负55MV到负60MV这段时间内,给予强刺激可使膜发生部分除极或局部兴奋,但不能全面去极爆发动作电位,称为局部反应期有效不应期:从去极开始到复极达到负60MV这段时间内,无论给予多强刺激均不能使心肌爆发动作电位,称为有效不应期有效不应期包括绝对不应期和局部反应期期外收缩:若在心室有效不应期之后,心肌受到人为刺激或窦房结以外的刺激,收室可产生一次正常节律以外的收缩称为期外收缩二、自动节律性:心肌能自动地,按一定节律发生兴奋的能力窦房结的自律性最高,是正常心脏的起搏点.窦性心率:以窦房结为起搏点的心脏节律性活动,称为窦性心率。
三、传导性:心肌细胞之间以特殊闰盘联结,此处电阻低,因此电流很容易通过,引起相邻心肌细胞兴奋,使得心肌在功能上表现为“合胞体”四、收缩性心肌细胞收缩性的特点:1,对细胞外液钙离子的浓度有明显依赖性2,全或无式同步收缩3,不发生强直收缩心动周期:心脏一次收缩和舒张,构成一个机械活动周期,称为心动周期通常心动周期指心室活动周期而言心率:是心脏周期性机械活动的频率,即每分钟心脏搏动的次数常人安静状态时,心率约为60-100次/分新生儿的安静心率可达130次/分,成人女性高于男性经常参加体育锻炼的人,安静状态的心率较慢,同一个在体力活动,情绪激动和体温升高等时心率加快每搏输出量:一次心跳一侧心室输出的血液量,人体在安静状态下,每搏输出量约为60-80ML心输出量:每分钟由一侧心室射出的血量（每分输出量）每搏输出量：一次心跳一侧心室输出的血液量心输出量﹦每搏输出量×心率心指数:以体表面积（㎡）计算的心输出量影响心输出量的因素是每搏输出量和心率一,每搏心输出量影响因素1,心室舒张末期容积在一定范围内,心室舒张的充盈量越多,心室容积就越大,心肌收缩前负荷越大,则收缩力量也越强,从而射出更多血液.2,动脉血压心室的后负荷在完整心脏是指动脉血压3,心肌收缩能力射血分数:每搏输出量占心舒末期容积之比称射血分数,安静状态为50%-60% 二,心率在一定范围内,心率增加可提高心输出量另一方面,心率加快,舒张期缩短,心室缺乏足够的充盈时间,导致充盈不充分,可导致心输出量反而下降心力储备:又叫心泵功能的储备,指心输出量随机体代谢的增加而增加的能力一般健康人或优秀运动员安静时的心输出量均为5-6L/MIN但在最大运动负荷运动时,一般人的心输出量最多只能达到15-20L/min,是安静时的3-4倍,运动员可高达35-40L/min是安静时的7-8倍,说明运动训练可以提高心力储备心脏的泵功能取决于心率储备和每搏输出量储备1.心率储备:是最高心率和安静心率的差值,表示了运动时心率可能增加的能力.一般最大心率可用220－年龄估算研究表明运动训练对最高心率几乎无影响,但长期的耐力运动却可使运动员安静时心率降低,这样运动员的心率储备得到提高2,每搏输出量储备每搏输出量是心室舒张末期容积与收缩末期容各的差值,每搏输出量储备的变化可分为舒张末期储备和收缩期储备,一般来说心脏舒张期储备要比收缩期储备小的多血压:是血液在血管内流动时对单位面积血管壁的侧压力,即压强。
单位千帕,习惯上也用mmHg 1千帕=7.5mmHg动脉血压的形成：在心血管系统内有足量血液充盈的前提下,由心室射血,外周阻力和大动脉弹性的协同作用下产生的心室收缩时,动脉血压的最高值称为收缩压心室舒张时,动脉血压的最低值称为舒张压收缩压和舒张压的差值称为脉搏压,简称为脉压一个心动周期内每一瞬间动脉血压的平均值,称为平均动脉压收缩压一般在100-120 mmHg舒张压为60-80 mmHg脉压为30-40 mmHg男性略高于女性年龄增高,动脉血压也逐渐升高,收缩压升高比舒张压更明显体力劳动,运动或情绪激动时血压可暂性升高高血压:安静时,舒张压大于等于90 mmHg或收缩压大于等于140 mmHg低血压:安静时,舒张压小于50 mmHg或收缩压小于90 mmHg影响动脉血压的因素:1,每搏输出量收缩压的高低主要反映了每搏输出量多少2,心率3,外周阻力舒张压的高低主要反映外周阻力的大小4,大动脉弹性贮器作用5,循环血量与血管容量的比例通常将各器官静脉的血压称为外周静脉压胸腔大静脉或右心房的压力则称为中心静脉压中心静脉压的高低取决于1,心脏射血的能力2,静脉回流的速度静脉回流血量及其影响因素单位时间内静脉回心血量取决于外周静脉压与中心静脉压的差值以及静脉对血流的阻力影响因素1,体循环平均充盈压2,心脏收缩力量3,重力与体位4,骨骼肌的挤压作用5,呼吸运动憋气不利于静脉回流心血管活动的调节一、神经调节心肌和血管平滑肌接受自主性神经支配,机体对心血管活动的神经调节是通过各种心血管反射实现的1、心脏和血管的神经支配心交感神经（兴奋作用）节前纤维起自脊髓第1-5胸段中间外侧柱,其轴突末稍释放递质为已酰胆碱,节后神经元位于星状神经节或颈交感神经节内,末稍释放递质为去甲肾上腺素作用于心脏,可导致心率加快,房室交界传导速度加快,心肌收缩力量增加即兴奋作用（了解）心迷走神经（抑制作用）节前,节后纤维末稍释放递质均为已酰胆碱作用于心脏,可导致心率减慢,心肌收缩力量减弱,房室传导速度减慢,即抑制作用2、血管的神经支配缩血管神经缩血管神经纤维都是交感神经纤维,帮通常称为交感缩血管纤维,末稍释放递质为去甲肾上腺素舒血管神经交感舒血管纤维在平时没有紧张性活动,只有在交感神经总动员,如情绪波动,发生防御反应和准备做剧烈肌肉活动时才被动员,使血流量大大增加副交感舒血管神经作用血管,可引起血管舒张,对所支配器官组织的局部血流起调节作用,对循环系统外周阻力影响很小二、心血管中枢心血管活动的基本中枢在延髓三、心血管反射1、骨骼肌本体感受性反射2、颈动脉窦和主动脉弓压力感受性反射减压反射：动脉血压升高,引起压力感受性反射,其反射效应是使心率减慢,外周阻力降低,血压回降,因此这一反射曾被称为减压反射反射弧：颈动脉窦和主动脉弓血管外膜下感觉神经末稍称为动脉压力感受器,感受血管壁被牵张的程度传入神经:颈动脉窦的压力感受器的传入神经纤维组成颈动脉窦神经---舌咽神经—延髓主动脉弓压力感受器传入神经纤维行走于迷走神经干内－延髓中枢系统：包括延髓及下丘脑等的心血管中枢传出神经：心迷走神经,心交感神经,交感缩血管神经效应器：心脏和血管2、反射效应减压反射是典型的负反馈调节3、生理意义压力感受性反射在动脉血压发生突然变化的情况下如心输出一,外周阻力,血量,体位改变等对动脉血压进行快速调节的过程起重要作用,使动脉血压不致发生过分波动,对于维持动脉血压恒定和保证重要脏器的血液供应有重要意义3、颈动脉体和主动脉体化学感受性反射主要调节呼吸二、体液调节1、肾上腺素与去甲肾上腺素化学结构上属于儿荼酚胺,主要来自肾上腺髓质的分泌,也称肾上腺髓质激素肾上腺素作用于心脏,可使心率加快,心肌收缩力量增强,心输出量增加。
