丰富多样的情绪 人教版 七年级政治(上)

请问：是哪一只猴子先死？为什么？
答案:应该是可活动的那只猴子先死.原 因是它长时间地高度紧张，最后先于那 只不可活动的猴子而死。这说明了情绪 对生活的消极影响.
• 英国科学家法拉第,年轻时体质较差,加上工作 紧张,用脑过度,身体十分虚弱,多方求治也不 见效.后来,一位名医给他进行了检查,没有给 他开药方,只送他一句话:“一个小丑进城,胜 过一打名医”法拉第细细品味这句话,悟出了 其中的奥秒.从此,他经常抽空去看马戏和喜剧. 精彩的表演,总是令他开怀大笑.他还到野外和 海边去渡假,调剂生活,经常保持愉快的情绪. 久而久之,法拉第的身体逐渐地康复了.
情绪的作用和影响
积极情绪
积极影响 提高人的活动效 率和能力,有助于 正常水平的发挥; 促进身体健康 抑制人的活动能 力,降低人的活动 效率,不利于正常 水平的发挥;影响 身体健康
消极情绪
消极影响
本课小结
情绪的基本类型
丰 富 多 样 的 情 绪
情绪万花筒
喜 怒 哀 惧
情绪的产生：事情 情境
积极情绪 积极作用 双刃剑 消极情绪 消极作用
在这四种情绪的基础上，可以 组合成很多复杂的不同情绪 ，
如悲喜交集，喜忧参半，惊 喜，悲愤，等等。
情绪与生活

材料：心理学家利用猴子做实验。两只猴子同时关 在笼子里，一只被捆住，不能动；一只可以在笼子 里活动。实验者每隔 20秒对猴子进行一次电击，每 次放电前5秒，笼里的红灯就会亮起。笼里有一个开 关，每当红灯亮起，只要按动开关就可以逃出笼子。 可活动的那只猴子发现了这个开关。实验在不间断 的进行，结果有一只猴子死了。
情景故事




小强是一名初一的学生，在一次作文竞赛中获 得全校第一名，对此他非常高兴，见人就说自己的 作文水平高，兴奋的一夜没睡着觉，认为自己真了 不起，这时觉得周围的一切都那么美好。 可是好景不长，在第二次作文竞赛中他写跑题 了，连鼓励奖都没拿到，这一夜他同样没合眼，认 为自己怎么这样无能，真是丢人，无法再去面对同 学和老师。 第二天到学校时，小露同学说风凉话了：小强， 作文比赛想得全校第一名没那么容易吧，上一次得 全校第一名还不知道你是通过什么手段取得的呢？ 小强听了顿时火冒三丈，觉得自己咽不下这口气， 于是一拳打过去… … 小露把这事告诉了班主任，小强知道自己这下 可闯了大祸，既后悔又害怕… …

提示：
在历次考试中，你有过情绪紧张的经历吗？ 当时你是否发挥出了自己的正常水平？ 在什么情绪状态下，你觉得自己思维活跃？ 在什么情绪状态下，你觉得自己思维迟钝？
当你情绪不好时，你的食欲如何？如果一 个人长期处于情绪消极的情境中，会对他 的身体健康产生什么影响？
情绪对正常水 平发挥的影响
积 极 作 用 消 极 作 用 提高个人的活 动效率和能力 使人感到难受，抑制 人的活动能力，降低 人的自控能力和活动 效率，做出一些令自 己后悔甚至违法的事 情
（影响）
情绪对人的消极影响
情绪万花筒
我们要学会把握好自己的情绪：
惧 不 可 惊 慌 失 措
哀 不 可 悲 痛 欲 绝
怒 不 可 暴 跳 如 雷
喜 不 可 得 意 忘 形
课堂巩固
一 、判断对错 1 人的情绪只有喜怒哀惧四类。 2 情绪不同，结果不同，情绪对人有神 奇作用。
二、单项选择
1 、“喜伤心”“怒伤肝”“恐伤肾”“忧伤肺” 这说明了（ ） C
A 情绪
C 情绪影响人的身体健康
D 情绪影响个人正常水平的发挥
2 、考试中，常有同学因过度紧张而没能考出应有 的水平，甚至很容易做的题目都会失误。说明 （ C ）
A 人不能有任何情绪
B 情绪都是消极的
C 不良情绪会影响人的正常水平的发挥
D 情绪是无法调控的
（1）得到自己喜欢的礼物 情绪表现 产生该情绪的原因 （2）听到别人说自己的坏话 情绪表现 产生该情绪的原因 （3）获悉明天老师将带大家去郊游 情绪表现 产生该情绪的原因 （4）爸爸把我看得正入迷的电视节目关了 情绪表现 产生该情绪的原因 ( 5) 考试取得了好成绩 情绪表现 产生该情绪的原因
（6）上课不专心，受到老师的批评 情绪表现 产生该情绪的原因 （7）上体育课时，被同学绊了一下，摔倒了 情绪表现 产生该情绪的原因 （8）帮忙照看小弟弟，小弟弟不听我的话 情绪表现 产生该情绪的原因 （9）结识了知心好朋友 情绪表现 产生该情绪的原因 （10）在义务劳动中得到了表扬和奖励 情绪表现 产生该情绪的原因

愤怒 气恼 不满 气愤 恼羞成怒 怒不可遏 暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视 咬牙切齿 拍案而起 愤愤不平
失望 哀痛 难过 遗憾 悲伤 忧郁 凄凉 悲哀 伤感悲哀 心痛 悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已 害怕 紧张 心悸 仓惶 退避 大惊失色 手足 无措 草木皆兵 惴惴不安 不寒而栗 面无 人色 提心吊胆 慌张不安 9
情绪是人的心理活动的重要表现， 它产生于人的内心需要是否得到 满足!
5
2、情绪的基本类型
喜 怒 哀 惧
6
全班分成四组，各代表喜怒哀惧四类 情绪，看哪个组说出的这类情绪词语 ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ。
7
喜
怒 哀
惧
8
喜
怒 哀
愉悦 欣喜 欢乐 开心 喜悦 满意 舒心 狂喜 心旷神怡 兴高采烈 手舞足蹈 欢欣 鼓舞 满面春风 眉开眼笑 扬眉吐气
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8、你容易产生恐惧吗？ A 无所畏惧 B 常有恐惧感 9、你对别人有敌对的情绪吗？ A 宽容随和 B 对某些人敌对不满 数一数，你选择A多，还是选择B多。 选择A越多，说明你善于察觉和调控 自己的情绪，情绪状态积极，心理健康， 并且具有较好的人际关系。
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积极情绪对人有激励,促进作用. 而消极情绪却会阻碍人的活动,降低学 习,工作效率,甚至影响人的身体健康. 看来我们必须学会及时调适不良情绪. 怎样调节不良情绪呢?下节课我们再来 学习调节情绪的方法,争做健康,快乐的 少年.
游戏
由我报一个数字开始轮流数数，
碰到尾数有3、6、9的数时请拍拍手， 如1、2、3拍拍手 要求两个组的同学参加比赛，其他组的同 学当裁判，出现错误的那一组为输
所有这些感受你知道是什么 吗?请用一个词来表达
2
3
4

第三单元 过富有情趣的生活
第六课 做情绪的主人
第一框 丰富多样的情绪
丰富多样的情绪
导语：我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细而 柔软，我感到非常的舒服。我能感受到阳光的 温暖，耳边能听到海浪拍岸的声音，思绪随着 它的节奏而飘荡，涌上来又退下去。温暖的海 风轻轻吹来，又悄然离去，它带走了我所有的 思绪，只剩下那一片金黄的阳光和不停地拍打 着海岸的海浪。我能感受到细沙的柔软，阳光 的温暖，海风的轻缓。我的心浸润在这一片蔚 蓝的海天之中。
一位邻居见她一天天衰老下去，便对她说：“老 奶奶，你好福气呀！一到下雨天，你大儿子的雨伞就 卖得特别好，天一晴，你小儿子的店里就顾客盈门， 真让人羡慕呀！”
老奶奶一想，对呀！我原来怎么就没想到呢！从 此以后，老奶奶不再发愁了，她吃得香，睡得甜，整 天乐呵呵的，大家都说她好像变了一个人。
——这个故事说明了什么？
• 一、释疑难 • 对课堂上老师讲到的内容自己想不通卡壳的问题，应该在课堂上标出来，下课时，在老师还未离开教室的时候，要主动请老师讲解清楚。如果老师已
经离开教室，也可以向同学请教，及时消除疑难问题。做到当堂知识，当堂解决。 • 二、补笔记 • 上课时，如果有些东西没有记下来，不要因为惦记着漏了的笔记而影响记下面的内容，可以在笔记本上留下一定的空间。下课后，再从头到尾阅读一
课堂反馈
• 利用周末，记录自己一周以来产生“喜、 怒、哀、惧”四种情绪的次数和时间， 并分析产生这种情绪的原因。
• 请同学们设计一句关于情绪的格言，并 把它制作成书签送给你自己，送给同学， 送给亲人……
编后语
• 常常可见到这样的同学，他们在下课前几分钟就开始看表、收拾课本文具，下课铃一响，就迫不及待地“逃离”教室。实际上，每节课刚下课时的几分 钟是我们对上课内容查漏补缺的好时机。善于学习的同学往往懂得抓好课后的“黄金两分钟”。那么，课后的“黄金时间”可以用来做什么呢？

3.懂得情绪
①情绪的产生 来源于生活；遭遇不同的事情、处于不同的 情境，会产生各种不同的情绪； 情境变化了，
情说绪说下也列会两发首生诗变体化现。的不同情绪： 陆游《卜算子·咏梅》“驿外断桥边，寂寞开
无主。已是黄昏独自愁，更著风和雨。” 毛泽东《卜算子·咏梅》“风雨送春归，飞雪 迎春到。已是悬崖百丈冰，犹有花枝俏。” ②情绪的意义
④完成P61页课本表格
生活情景
得到自己希望的礼物 听到别人说自己怪话
情绪表现 产生情绪原因
高 兴 心愿满足 伤 心 受到委屈
获悉明天老师带大家去 郊游
爸爸把我正看得着迷的 电视节目关了
考试取得了好成绩
兴奋
生气 开心 懊悔
实现愿望
违背意愿 实现目标 做错了事
上情课绪不与专心其，内受心到老需师要是否得到满足密切相关
①不良的情绪对身体健康产生直接或间接的影响 ②精神愉快、心情舒畅就一定会使人健康长寿 ③愤怒、忧愁、抑郁等消极情绪使人易患各种疾病 ④一个人如果心情不舒畅就一定短命
A、②④
B、①②
C、②③ D、①③
第六课 做情绪的主人
第一框 丰富多样的情绪
1、使学生懂得情绪对个人行为和生活的重要性。 2、知道情绪的基本类型； 3、懂得人的情绪受情境影响； 4、理解情绪的神奇作用；
请同学们认真默读课文 60——63页内容， 并在课本上划出相关答案，比谁能正确回答：
1、情绪的基本类型是什么？ 2、人的情绪为什么受情境的影响？ 3、情绪对人的神奇作用是什么？ 4、情绪对人的积极影响和消极影响分别是什么？
新闻直击：2013三星杯世界围棋大师赛32强 战激战上海滩，韩国围棋天王李世石在混战 中因局面紧张，突然大脑短路，没有注意到 读秒，遭遇遗憾的超时负。 阅读课本P63材料，完成填空： 情绪对人的影响

情绪分类
根据情绪的性质和强度，可分为 积极情绪和消极情绪；根据情绪 的表现形式，可分为外显情绪和 内隐情绪。
情绪产生原因及影响因素
情绪产生原因
情绪的产生与人的需要、认知、生理和环境等多种因素有关 。
影响因素
个人的性格、经历、文化背景和社会环境等都会对情绪产生 影响。
青少年时期情绪特点
情绪波动性
青少年时期情绪容易波动，表现为时而高涨、时 而低落。
生理反应对心理健康影响
长期或过度的生理反应可能导致身体疾病，进而影 响心理健康，如焦虑、抑郁等。
情绪调节对身心健康的重要性
学会管理和调节情绪，有助于维持身心平衡，促进 健康。
行为动机激发和调节功能分析
80%
情绪作为行为动机
情绪能够激发人的行为动机，如 愤怒可能引发攻击行为，愉悦可 能促使人追求奖赏。
认知重构技巧训练
01
02
03
识别情绪
培养对自身和他人情绪的 敏感度，学会识别不同情 绪的表达和特征。
理性思考
在面对负面情绪时，尝试 从客观、理性的角度分析 问题，避免情绪冲动。
积极心态
培养积极乐观的心态，关 注问题的解决方案，而非 纠结于问题本身。
深呼吸、冥想等放松方法介绍
深呼吸
通过深呼吸练习，减缓心 跳、降低血压，从而缓解 紧张和焦虑情绪。
感谢聆听
对情绪表达方式的接受程度等。
03
情绪调节方式的差异
不同文化背景下，人们对情绪的调节方式也有所不同，如有的文化注重
通过冥想、呼吸等方式调节情绪，而有的文化则强调通过社交活动、运
动等方式来释放情绪。
03
情绪对个体影响及作用机制
生理反应与心理健康关系探讨

考试时因为紧张会影响考试成绩，发挥不出正常 水平。考试时放松心情才能发挥正常水平。
• 2.在什么情绪状态下，你觉得自己思维活跃？ 在什么情绪状态下，你觉得自己思维迟钝？
比较兴奋、愉快的情绪状态下思维比较活跃，不紧张、 焦虑的情绪状态下思维迟钝。
• 3.当你情绪不好时，你的食欲如何？
情绪不好时，几乎没有食欲，吃什么都没胃口。
• 故事一：项羽在垓下被刘邦围困。刘邦让士兵唱起楚歌 （即项羽士兵故乡的歌）。结果项羽大惊，以为刘邦已 夺去许多楚地，掳楚人来打仗。楚军原来的昂扬斗志突 转为哀伤、悲凉、忧思、思乡、惊恐等消极情绪，军心 大乱，最后惨败。 • 故事二：美国作家卡森，曾患重病，医生预言他存活的 可能性是1/500。卡森就常读幽默小说、看滑稽电影， 坚持“笑疗”，结果病情不断好转，几年后竟恢复了健 故事一：消极情绪 康。 故事二：积极情绪 （1）故事一、二分别体现了哪些情绪？
伤心
后悔没按老师的要求 去做
情绪与情境之间有什么关系
生活中，我们每个人都可能遭遇 不同的事情，处于不同的情境中，自 然也会产生各种各样的情绪，丰富多 彩的情绪构成了我们多姿多彩的生活。 （课本61页最后一段）
反过来，情绪对生活有没有影响呢？
【探究点二】情绪与生活
阅读阅读教材第６２页的材料，思考： 1.两名同学在比赛中的情绪有什么不同？
【探究一】情绪与情境之间的关系
填写 “情绪分析”表，并思考情绪与情境之间的 关系。
情境 得到自己喜欢的礼物 听到别人说自己的怪话 获悉老师明天带大家去 郊游 当时的情 绪表现 产生情绪的原因
高兴 愤怒 兴奋 气愤 惊喜
感谢朋友的关心 被别人诋毁 改变环境 兴趣爱好受到挫折 自己的努力得到回报
爸爸把我看得正入迷的 电视节目关了 考试取得了好成绩 上课不专心，受到老师 的批评

材料一：战国时期孙膑被砍去双脚后，怒 而发奋，写出《孙膑兵法》，歌德在失恋 的基础上写出《少年维特的烦恼》，司马 迁在遭受宫刑后完成《史记》，贝多芬在 遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运交 响曲》。
材料二：《儒林外史》中的范进，多年考 试不中举人，直到50多岁的时候，终于 中举了。但是却“喜极而疯”。
在成长的历 程中，当我们学 习成绩明显退步 时，会感到害怕
你真讨厌！
在成长的历程 中，当我们遇到令 人气愤的事情时， 会感到愤怒
１、情绪的含义：
情绪是人的心理活动的重要表 现，它产生于人的内心需要是否得 到满足。
人的情绪在某种程度上，还反 映了人对外界事物的态度。从这个 意义上，情绪是人的内心世界的 “窗口”。
情绪对正常水 平发挥的影响
积 精力充沛，思维
极 活跃，效率高，
作 用
能有超水平发挥
情绪对身体 健康的影响
心情舒畅能防
病治病,使人健 康长寿
消 精力不足思
极 作 用
维迟钝，效率 低，发挥失常
降低人体的 免疫力，容 易致病
归纳：积极的情绪和消极的情绪是可 以互相转化的。经常说“化悲愤为动 力”。这句话就说出了哀、怒、惧这些 情绪也可以产生积极的影响。而喜也有 可能产生消极的影响。
结束语：
生活犹如一面镜子，你对它哭， 它也对你哭；你对它笑，它也对你笑。 希望我们每一位同学都能够以一种微 笑的面孔面对生活。
２、情绪的基本类型
喜、怒、哀、惧四类情绪的词语， 看谁说得多
喜——欢乐、愉快、喜悦、满意、狂喜、心旷神怡、
眉开眼笑、兴高采烈、欢欣鼓舞、满面春风、开心、 扬眉吐气、手舞足蹈… …
怒——气愤、愤怒、不满、生气、大怒、气恼、恼

被苍蝇击倒的冠军（二）
• 跟他作对，他一回到球台，它就又跟着飞 回到主球上，引得周围的观众哈哈大笑。 路易斯的情绪恶劣到了极点，终于失去了 冷静和理智。他愤怒地用球杆去击打苍蝇，不 小心碰动了主球，裁判判为击球，从而失去了 一轮宝贵的击球机会。本以为败局已定的对手 见状勇气大增，信心十足，愈战愈勇，最终赶 上并超过路易斯，夺走了冠军。 路易斯非常沮丧地离开了。第二天早上， 人们在河里发现了他的尸体——他投河自杀了 !
课堂巩固（一）
1 “喜伤心”、“怒伤肝”、“恐伤肾”、“气
伤肺”这说明了（ ） C
A . 情绪影响个人智力的发展 B . 情绪与个人的身体健康无关 C . 情绪影响人的身体健康 D. 情绪பைடு நூலகம்响个人正常水平的发挥
课堂巩固（二）
2 .考试中，常有同学因过度紧张而没能考出应有的水平，
甚至很容易做的题目都会失误。说明（ C ）
于情绪对人积极影响和消极 影响的典型案例，并尝试分 析原因并写出启示。
老师送给大家的寄语 你不能决定生命的长度，但你可以控 制它的宽度 你不能左右天气，但你可以改变心情 你不能决定容颜，但你可以改变气质 你不能控制他人，但你可以掌握自己 你不能预知明天，但你可以利用今天 你不能样样顺心，但你可以事事尽心
思考：法拉第的身体状况发生了变化？这个材料说
明了什么？
消极影响
工作紧张，用脑过度
身体虚弱
经常保持愉快的情绪 积极影响 身体逐渐康复
• 讨论:
• （1）情绪对人的生活的作用可以 分为几类？
• （2）中国的文学典籍里，有很多 关于情绪与生活的故事，你能举出 例子来吗？
课堂小结
• 丰富多样的情绪如七彩的阳光， 时时点缀着我们的生活。积极的 情绪宛如阵阵花香，使人身心愉 悦；消积的情绪又如凄风苦雨， 让我们身心疲惫。希望同学在今 后的生活中能调解情绪，让积极 的情绪如影随行，快乐每一天。