下载文档原格式
初一年级政治考试心理调适在初一年级学生的学习生涯中，政治考试常常成为一道挑战的关卡。
这一阶段，学生们面临着不同于以往的考试压力和心理调适问题。
作为考试心理的化身，我见证了许多学生在这一过程中的种种心理波动和成长。
首先，初一年级的政治考试对于许多学生来说是全新的体验。
他们可能会感到紧张和不安，因为这是他们第一次面对如此正式的学科考试。
我看到许多学生在考前变得焦虑不安，担心自己是否能够应对考试的难度和范围。
这时候，我的角色就显得尤为重要了——我试图通过理解他们的焦虑和恐惧，帮助他们缓解紧张情绪，鼓励他们相信自己的能力。
其次，初一学生在心理上也需要适应新的学习环境和学科内容。
政治作为一门新学科，对于他们来说可能会显得陌生和晦涩。
我见证了许多学生在学习过程中的困惑和挣扎，他们可能会感到压力重重，觉得自己无法理解和掌握这门学科。
在这种情况下，我尝试通过引导和鼓励，帮助他们建立起对政治知识的基础理解，让他们逐渐增强自信心和学习动力。
另外，初一年级的政治考试也是学生心理成长的一个重要时刻。
在面对挑战和困难时，他们学会了如何应对压力，如何通过努力和坚持克服困难。
我看到许多学生在经历了一次次的考试之后，变得更加坚强和自信，他们学会了从失败中吸取经验，不断进步和提高自己。
总的来说，初一年级的政治考试心理调适是一个复杂而又富有成长意义的过程。
作为考试心理的一部分，我既是学生们内心挣扎的见证者，也是他们成长路上的引导者。
通过理解和支持，我帮助他们度过焦虑和挑战，成长为更加自信和坚强的学习者。
在这个过程中，每一个学生都在不断地向前迈进，追寻着属于自己的学习和成长之路。
初一年级政治考试应试心态初一年级的政治考试，对许多同学来说是一次挑战。
考试前夕，教室里弥漫着一种紧张而又充满期待的氛围。
书本们安静地躺在桌子上，它们知道今天是考试日，是它们展示自己知识积累的时刻。
早晨的第一缕阳光透过窗户洒进教室，它们轻轻拍打着每一本教材的封面，仿佛在提醒它们今天要发挥自己的作用。
同学们陆续进入教室，有些面带紧张的表情，有些则充满自信，他们都知道，今天要展示自己的学识。
黑板上写着“政治考试”三个大字，它们静静地等待着老师的到来，要在板书中记录下每一个同学的答案。
教室里弥漫着一种特殊的气氛，一种带着期待和挑战的气氛。
墙角的钟表滴答作响，时间在一分一秒地流逝，而同学们的心跳声似乎也随之加快。
考试开始了，试卷像一位谨慎的裁判，坚定地摆出了考题。
每一道题目都如同一道通往知识海洋的门户，它们期待着同学们用自己的智慧去打开。
同学们认真地审题，用笔在答题纸上留下自己的思考，有时候他们会停顿，仿佛在思索最合适的答案。
在考试过程中，有些同学的额头上渗出了细密的汗珠，他们为了表达自己的见解而费尽心思；有些同学则面带微笑，他们对自己的答案充满信心。
每一本书本都期待着同学们翻开自己，寻找那些隐藏在页面间的知识宝藏，为他们的考试增光添彩。
时间悄悄流逝，钟表的指针不紧不慢地转动着，试卷上的答案一点点地填充着。
同学们在考场上像勇士一样战斗着，他们用自己的知识和智慧去迎接这场挑战，希望能够用最好的成绩来回报老师和家长的期望。
最后一分钟，考试结束的铃声响起，像是一场激烈的角逐结束的信号。
同学们放下笔，轻轻地叹了口气，他们知道自己已经尽力了。
书本们也感到一种轻松，它们在同学们的阅读和学习中得到了体现，今天更是在考试的时刻，为同学们提供了支持和帮助。
政治考试，是一场知识的竞技场，是同学们展示自己学习成果的舞台。
在这场考试中，每一本书本、每一道题目、每一位同学都在用自己的方式演绎着一场关于知识与智慧的盛宴。
这场考试，不仅仅是对知识的考量，更是对每个同学学习态度和心理素质的考验。
第十二课“考试的心情”班级姓名【学习目标】1、把握温习考试的一样方式；明白面对考试适度紧张是有利的，过度紧张是有害的；学会调剂考试紧张心理的方式。
2、正确对待学习压力，克服考试焦虑；选择适合自己的应试方式，适当的确信自我期望值，提高自我调适、自我操纵的能力。
3、要以理性的、安静的态度看待分数，客观的分析分数所反映的问题，及时的总结和吸取体会教训，做一个具有乐观的态度，具有健康心理的中学生。
【重点、难点】重点：学会紧张心理调剂法――认知调剂法、踊跃暗示法、深呼吸调整法。
难点：明白得分数不代表一切的内涵。
【利用说明】: 一、结合学习目标，认真研读教材94-102页，独立勾画讲义基础知识，并做好问题标注。
二、认真完成学案，并记录个人疑难，以备课上讨论。
3、小组长要做好对成员的催促和指导，保证按时高质量完成导学案。
4、学案中的问题要认真试探，踊跃讨论。
预习案一、填空：（1）面对考试，不同的人会有不同的。
有人、、、。
（2）面对考试，大多数会感到。
紧张是，。
（3）人处于适度的紧张状态时，。
（4）考试前维持，有利于提高学习效率，保证考试。
（5）过度紧张的表现、、、。
（6）过度紧张会使大脑神经活动失去平稳，受到抑制，、、、、全面下降。
（过度紧张的表现）（7）阻碍高考成功的因素：、、、。
（8）的心理，关于从容应考，发挥真实水品，具有重要意思。
（9）由于造成各人心理紧张的缘故不同，因此要依照，选择不同的。
（10）紧张心理调剂的方式: 、、。
（11）要从容应考，取得理想的考试成绩，最重要的是再考试前。
2.问题归纳（1）什么缘故说适度紧张是有利的?（2）如何调剂紧张的心理？（3）考试前如何做好充分的预备？（4）考试技术有哪些？将预习进程中的疑难问题写下来：课中案活动一：走进生活小明和小红是好朋友,两人都就读于某校初一(3)班.上周五,数学教师宣布下周一上午考试。
一听考试,同窗们都紧张起来,认真预备,通过两天温习,周一考场上,小明一心想考个好成绩,结果过于紧张,一时刻大脑一片空白;而小红尽管也有些紧张,但她镇定自假设,思维活跃,使自己的水平正常发挥。
