张弛有度,快乐学习

劳逸结合,张弛有度,才能更加游刃有余作文全文共8篇示例，供读者参考篇1亲爱的老师,同学们:大家好啊!我叫小明,今天我想和大家分享一下我最近的一段经历。

这段经历让我真切地体会到了"劳逸结合,张弛有度"的重要性。

上个月,我参加了一项全市性的小学生作文大赛。

为了能在比赛中取得好成绩,我可是费尽了心思呢!首先,我制定了一份详细的复习计划,每天都会抽出几个小时钻研作文技巧。

我反复研读了很多优秀作文范文,认真学习它们的行文思路和写作手法。

同时,我也经常请教老师,虚心听取他们的意见和建议。

就这样,我整整复习了一个多月。

期间,我也遇到了很多困难和挫折。

有时写作文的灵感怎么也找不到,有时又觉得写出来的文章很烂,自己很没有自信。

但我没有放弃,而是坚持下去。

正是因为有了这段时间的刻苦努力,我终于在作文大赛中拔得头筹,获得了全市第一名的好成绩!可是,紧接着我就犯了一个错误。

我以为自己已经功德圆满,就开始骄傲自满,连作文这门功课都开始荒废了。

没过多久,我就在下一次月考中写出了一篇很烂的作文,分数直线下滑。

这次失利让我意识到,之前的成绩只是一个通过点,并不代表我就已经完全掌握了写作本领。

幸好老师及时发现了我的问题,他叫住我,语重心长地告诉我:"小明啊,写作是一个永无止境的过程,你现在取得的成绩只是一个开始。

如果你想继续进步,就必须坚持不懈地努力。

劳逸结合,张弛有度,才能更加游刃有余。

"老师的这番话让我茅塞顿开。

我意识到,之所以之前能取得好成绩,是因为我付出了持续不断的努力。

但如果就止步于此,固步自封,那我的写作水平迟早会止步不前。

只有劳逸结合,在努力和休息之间把握好度,才能不断进步,游刃有余。

从那以后,我调整了学习节奏。

我会确保每天都有固定的时间复习作文,但也会适当安排休息时间,让自己的大脑得到放松。

有时,我也会去散散步,呼吸新鲜空气,转移一下注意力。

只有大脑放松了,我才能重新集中精力,写出优秀的作品来。

劳逸结合,张弛有度,才能更加游刃有余作文示例范文第一篇：《劳逸结合，张弛有度》“哎呀，我真的好累啊！”刚放学回家的我，一下子瘫倒在沙发上，有气无力地说道。

妈妈从厨房走出来，看着我这副模样，笑着摇摇头说：“你呀，就是不知道合理安排时间，整天不是学习就是学习，也不懂得放松一下。

”我嘟囔着嘴反驳道：“我哪有时间放松啊，作业那么多，不抓紧做怎么做得完。

”妈妈叹了口气，说：“你这样可不行，一直紧绷着，效率也不会高的。

要学会劳逸结合，张弛有度，这样才能更加游刃有余。

”我心里虽然有点不服气，但也不得不承认妈妈说得有道理。

回想起在学校的一天，从早到晚都是在上课、做作业，几乎没有什么休息的时间。

就像一根一直被拉紧的橡皮筋，感觉随时都会断掉。

周末，妈妈硬是拉着我去公园散步。

走进公园，我就被那片郁郁葱葱的树林吸引住了，阳光透过树叶的缝隙洒下来，形成一片片光影，仿佛是大自然编织的梦幻画卷。

我深吸一口气，空气中弥漫着青草的香气和花朵的芬芳，让人心旷神怡。

我们沿着小路漫步，旁边是一条清澈的小溪，溪水潺潺地流淌着，发出悦耳的声音，就像一首欢快的乐曲。

我蹲下身子，用手轻轻触摸着溪水，凉凉的，很舒服。

“看，那边有一群孩子在放风筝呢！”妈妈指着远处说道。

我顺着妈妈的目光望去，只见一群孩子在草地上奔跑着，手中的风筝在空中高高飞起。

他们的笑声回荡在整个公园里，让人不禁也跟着心情愉悦起来。

“妈妈，我也想去放风筝。

”我有些心动地说道。

妈妈笑着点点头，于是我们买了一个风筝，加入了那群孩子的队伍。

刚开始，我怎么也放不起来风筝，总是失败。

我有些着急，妈妈在一旁鼓励我：“别着急，慢慢来，掌握好节奏。

”我静下心来，按照妈妈说的方法去做，终于，风筝飞起来了！我兴奋地大喊大叫，仿佛所有的压力都在这一刻释放了出来。

在公园里玩了一天，我感觉自己整个人都轻松了许多，心情也格外舒畅。

回到家后，我做作业的效率都提高了不少。

我终于明白，就像白天和黑夜交替，我们的生活也需要劳逸结合，张弛有度。

精选努力学习演讲稿6篇努力学习演讲稿篇1各位老师、同学们：大家好！我演讲的题目是“成功者必备的素质——自信”。

爱迪生说过：“自信是成功的第一秘诀”。

自信在学习中十分重要。

特别是对于我们这些处于临战状态的学生尤为重要。

在学习中，静下心来，能够认真学习、做题；心理积极就能够不断地将压力转化为动力，促进自己的前进。

同样的，信任自己，并不盲目地认为自己是对的，就能够不胡乱猜忌自己已经做出来的答案。

这点看似很小，但起到了至关重要的作用。

一是考试的时候，你会省下去检查那些自己确信正确的题目的时间。

二是考试以后你心里会变得很有底。

其实自信是一种生活态度，是一个成功者必备的素质。

相信自己有能力解对题。

它所起的作用是将你已有的能力极大地发挥出来，我真切希望所有对自己信心不足和正在丧失信心的同学从中得到启示。

将全部身心投入到学习中来，把自己的智慧潜能发挥到最佳水平，重树信心，挑战自我，赢在高考场上。

那些永远不向命运低头、面对挑战永不服输、面对挫折永不气馁的强者，才是真正的顶天立地的__中学学子。

著名的现代教育学家卡耐基用了一个很浅显的日常生活经历解释了这样一个问题：一个人爬楼梯，分别以六层为目标和以十二层为目标，其疲劳出现的早晚是不一样的。

把目标定在十二层，疲劳状态就会晚出现，当爬到六层时，你的潜意识便会暗示自己：还有一半呢，现在可不能累，于是就鼓起勇气继续向上走。

远大的志向是人生的奋斗目标，是前进的动力，是进步的内燃机。

在我们学校，一大批学子走进了北大、清华等知名学府。

以骄人的成绩构筑起了灿若星辰的__中学名生群。

总结他们成功的经历，很重要的一点就是在高中的起跑线上，他们就已锁定了自己的人生理想，锁定了心中理想的大学，持之以恒地坚持下去。

其实，任何一件事的成功，都伴随着困苦和挫折。

高考就是凤凰涅磐，没有炼狱般的经历就不会得以重生，一个人能够经受得了高考的苦，什么苦都能受，在很大程度上这就是一种素质，它会让你终身受益。

[]2012.259关注【史地政论坛】作为一名历史教师，我一直梦想着让我们的历史课堂变得快乐起来，教师能在课堂上找到轻松感、成就感，学生能在课堂上得到满足感、快乐感，那该多好啊！新的课程改革注重学生能力的培养，提倡“开放式教学”，正合吾意，但是，怎样才能让课堂变得快乐呢？快乐的课堂必须尊重学生，生生平等。

在历史课堂上，要充分尊重学生，要创设师生之间、生生之间平等、和谐的民主学习氛围。

只有在这样的氛围下，历史课堂才会充满快乐。

尊重学生就要面向全体学生，平等地关注每一个学生，特别是要关照到容易被教师遗忘的“角落”，那些沉默寡言、不爱表达、甚至内向怪癖的学生，给他们参与教学的各种机会。

比如在我所教的班级，就有一个非常怪癖的学生，他的课桌上总是堆得满满的书，但是上课时永远找不到你要求他看的那一本，没有作业，没有笔，也不爱写字，在老师的眼中，这绝对不是一个好学生。

但是，这个学生的成绩并不差，而且思维相当活跃，懂得历史知识很多，对于这样的学生，我们就不能按照普通学生去要求他，而是要因材施教，给以正确的引导。

还有一类历史课上的“特殊人物”———学习习惯不好、各科学习都达不到优秀的学生，也应给他们以展现“才华”的机会。

教师不仅要在课上讲述、提问等环节兼顾他们，而且要在课前预习、课后辅导、作业和考核中从不同层次性出发，调动他们学习的积极性。

这样，全体学生在不同的基础上都可以享受到成功的乐趣，这种成功可进一步激发学生的自信心和学习兴趣，并迁移到整个历史学习的过程中去，从而让历史课堂充满快乐。

快乐的课堂必须是充满趣味的课堂。

十几年的历史教学，我发现大多数学生对于历史的兴趣只停留在生动有趣的历史故事上，到了接触那些内容枯燥、理论性强的课，就往往有厌倦情绪：这么多的时间，这么多的人物，这么多的内容，又是背景，又是原因的……太难记了。

而历史课不可能每节课都有趣，有些内容本身就限制了课堂气氛的激发，这就需要教师采用多种模式和多种教学途径，从而使课堂快乐起来。

浅谈如何实现小学语文课堂教学的高效率作者：刘晓尧来源：《读写算》2012年第94期语文教学是一门很深的学问，具有极强的艺术性。

追求有效并且高效，是语文教学的永恒话题，是一种理想的境界。

所谓“高效课堂”，就是要最大程度地发挥课堂教学的功能和作用，即在课堂40分钟内要最大限度、最完美地完成教学任务。

我们平时所说的“轻负担、高质量、向课堂教学要效益”，其实就是“高效课堂”教学理念的折射和反映。

那么如何实现小学语文高效课堂呢？下面我结合自己的教学实践，谈谈自己的几点体会：一、把握有效时间，不做无效劳动。

一个优秀的小学语文教师应该认识到在语文教学的课堂上不做无效劳动，就是一节课能讲完的绝不占用两节。

这就要求教师重视课堂四十分钟训练的速度、质量，把讲解、训练、巩固、提高、扩展、检测有机地结合起来，并各有侧重。

要做到这一点：课堂下教师要认真备课，充实、完善自己的知识库存；课堂上要点燃学生学习语文的激情，帮助学生找到学好语文的方法；教学内容的安排上，要保证教学知识含量多，教学密度大，做到丰富、多层、高效；教学方法上，语文教师要根据教学内容需要选择教学方式，规范课堂教学行为，分清轻重，加快教学节奏，有严格的时间观念，不做无效劳动。

二、激发兴趣，增强学生乐学的欲望。

心理学教授巴甫诺奥曾写过《快乐学习法》一书，这本书先后被翻译成几十种文字，在世界各地畅销不衰。

他在书中赋予快乐学习以更广义的解释，他认为：快乐学习是一种享受，学到新知识是一件快乐的事，读书、上课、完成作业、与同学交往、向老师提问等，都是很有趣的学习。

而我们现在的很多学生，由于各种原因，对学习失去了兴趣，每天坐在教室里被动地学习，少有快乐可言，在这种心理支配下，我们又怎敢奢望他们能够高效学习？所以打造高效课堂的首要前提是让学生爱学习语文，让学生体验到学习语文的乐趣。

具体我是这样做的：首先，多欣赏。

一个成人，如受到欣赏，都会心情愉悦，信心百倍。

学生也同样如此。

我学习我快乐活动总结古人说：凡事预则立，不预则废。

兵法上讲：谋动而后行。

意思是做事情要成功，必须要有计划性，否则就会失败。

同学们，在你们树立了一个远大的高考目标后，接着就应该制定一份详实的计划来保证目标的实现。

下面我想谈几点意见供大家参考：一、制定计划的依据1、依据学校特别是高三年级组和本班的教学计划来制定。

因为我们的学习不能独立于学校、年级和班级教学的工作之外。

所以个人的计划必须考虑学校、年级、班上的安排。

2、根据个人的实际情况来制定。

要考虑两个方面因素：一是现有的学习状况、身体状况、心理状况等，二是可能达到的发展状况，即心理学上所说的最近发展区。

这样制定的计划就能避免不切实际，半途而废。

3、考虑客观存在的条件。

如学习的环境条件、父母能够提供的帮助、教师的辅导机会、家庭的经济条件、可供自由支配的时间等等。

二、计划的主要内容1、有学习目标。

可分为总体目标和分科目标。

2、要采取的主要措施和办法。

譬如如何预习、怎样听课、怎样做笔记、怎样完成作业、怎样安排复习、怎样做好错题集和典型题集、什么时间安排分析总结等等。

3、订一份学习时间表。

以本班课表和学校作息时间表作依据，系统地、有重点地、巧妙地安排周一至周日甚至是每天的学习、休息、体锻和其它事务。

4、保证和监督措施。

用什么作保证按计划行事，怎样监督计划的执行，没做到怎么办。

三、计划的结构和形式1、标题。

写明时间和计划名称。

2、引言。

说明制定计划的缘由目的。

3、正文。

可以将一学期按照月考时间做学段，分为四至五个学段，分别列出每一学段的目标、措施和办法；也可以把一期分为半期和期末两段，分别制定两段的目标、措施和办法，总之，要从计划中看出进步，看出提高，而且是循序渐进，逼近最后目标。

4、监督和保证措施。

5、附表。

计划后附一份精心研究制作的时间表。

四、制定计划的几个技巧1、要留有余地。

俗话说，计划赶不上变化。

制定计划时要充分估计可能出现的变化，要有应急措施，以免计划经常被打乱，无法正常执行。

中学生学习计划暑假的到来从来就是所有学生最开心的事情，但是放松之下若是荒废了学习，只会在开学的时候后悔莫及。

所以要在暑假期间好好安排自己的学习，张弛有度，坚持学习的连贯性。

一、把握假期前几天很多中学生在刚放假后的前几天不能安心学习，给自己找个理由“学了半年了，放松几天总可以吧，七天后我再开始学习”。

但是，往往一玩起来，就收不住心了，离开学还有几天的时候，发现作业还没做一半。

更可怕的是，很多孩子在假期玩散了心后，开学后也很难进入状态，成绩下滑就成了假期学习的必然结果。

所以，暑假期间，关键的是要给孩子制订一个有规律的“学、玩计划”，最好是每天都有玩和学的时间，即使需要拿出几天甚至十几天的时间去玩，最开始的几天也要严格按照固定的时间表先调整生物钟。

二、选择课外辅导机构要注意“对症下药”针对许多孩子不会安排自己的学习，自学能力不强，以及有些偏科的情况，有些家长会选择给孩子请家教、报辅导班，或者报一些夏令营，提醒家长，课外辅导机构众多，鱼龙混杂，即使各方面都不错的辅导机构也有自己的特色，给孩子选课外辅导机构，一定要分析该机构的“特色”是否针对自己孩子的“特点”。

专家建议家长，为孩子计划暑假的具体安排时，找一个孩子信任的人，并且有一定的学习或教学经验，帮孩子制订暑假的学习计划，做孩子在选择课外辅导机构时候的“高参”。

三、学习以外的安排要给孩子一定的“自主权”在一些孩子眼中，不管什么时候，只要自己玩，家长肯定不高兴。

在暑假里，家长不应该让孩子一直笼罩在学习的压力之下。

以至于孩子全天处于家长逼着学点就学点，偷空能玩就玩会的状态。

中学生怎样安排暑假学习计划①学习计划主要是计划对空余时间的利用。

这个时间一般规定两件事：补课和提高。

②列出具体任务，然后把学习任务具体分配到每一周、每一天去，再计算一下，每天可以有多少学习时间，每项内容大致需要花费多少时间。

计划中一定要安排严格的、足够数量的基本功训练，力戒好高骛远。

③检查效果，及时调整：每个计划执行到结束或执行一个阶段后，就应当检查一下效果如何。

张弛有度,引导孩子合理学习和休闲读后感示例文章篇一：《〈张弛有度,引导孩子合理学习和休闲〉读后感》读了这篇关于引导孩子合理学习和休闲的文章后，我心里可真是有好多想法呢。

在我们的生活里呀，我看到好多同学就像小陀螺一样，不停地转啊转。

就拿我的好朋友小明来说吧，他每天早上天还没亮就得起床，背着沉甸甸的书包去学校。

在学校里呢，一节课接着一节课，课间休息的那点儿时间，还得忙着做上节课老师布置的作业。

回到家呀，又有一大堆的家庭作业在等着他，做完作业都已经很晚了，连看一会儿电视或者玩一小会儿游戏的时间都没有。

这就像是把小树苗一直用绳子绑得紧紧的，它怎么能茁壮成长呢？学习固然重要，可这样一直紧绷着，小明脸上都没什么笑容了，整个人看起来很疲惫。

我又想到了我的邻居小红。

她呢，和小明完全相反。

她爸妈觉得孩子只要玩得开心就好，对她的学习没怎么管。

小红每天放学回家，就把书包一扔，开始看电视或者找小伙伴出去玩。

作业呢，也是随便糊弄两下。

等到考试的时候呀，她的成绩可差了，那时候她就像一只斗败的小公鸡，低着头，特别沮丧。

她的爸妈这才着急起来，可是之前落下的知识太多了，想要补回来可不容易。

这就好比是一辆汽车，只知道到处乱开，却从来不去加油站加油，那迟早是要抛锚的呀。

这篇文章里说得对，要张弛有度。

就像拉弓射箭一样，如果一直拉着弓，弓会断的；可是如果从来都不拉弓，那箭怎么能射出去呢？我们学习就像拉弓，休闲就像放松弓弦。

学习的时候要认真努力，把知识都装进脑袋里，就像小蜜蜂采蜜一样，一点一点地积累。

可要是一直学习，大脑就像装满东西的仓库，都没有地方再放新东西了。

这时候就需要休闲来放松一下，把仓库里的东西整理整理。

我觉得家长们呀，可不能像小明的家长那样只让孩子学习，也不能像小红的家长那样只让孩子玩。

要给孩子制定一个合理的计划。

比如说，孩子放学回家后，可以先让孩子休息一会儿，吃点东西，就像给汽车加点油一样。

然后让孩子认真完成作业，作业完成之后呢，可以允许孩子玩上一个小时左右的时间，这一个小时就像是给孩子的小奖励。

张弛有度,引导孩子合理学习和休闲读后感示例文章篇一：《〈张弛有度,引导孩子合理学习和休闲〉读后感》一读完这篇文章，我心里就像煮开了一锅热汤，咕噜咕噜直冒泡呢。

这文章就像一把神奇的钥匙，打开了我对学习和休闲新的认知大门。

以前我就觉得学习就是一直坐在书桌前，不停地看书、写作业，就像小机器人一样，没有停歇的时候。

而休闲嘛，那就是玩，想怎么玩就怎么玩，可没什么规矩。

但是读了这篇文章之后呀，我才发现我之前的想法错得离谱。

文章里讲了好多例子呢。

有个小朋友叫小明，他可喜欢学习啦，每天从早到晚都在学习。

一开始，他的成绩还不错，可后来就不行了。

为啥呢？因为他太累啦，就像一根一直拉紧的橡皮筋，最后“啪”的一声断了。

还有个小朋友叫小红，她就只知道玩，根本不把学习当回事儿，那成绩呀，就像坐滑梯一样，“嗖”地就下去了。

这就好比盖房子，只打地基不往上盖，或者只想着往上盖却不管地基牢不牢，都是不行的。

我就想到我自己啦，我有时候也会像小明那样，一学习起来就没个完。

我妈就总说：“你这孩子，学习起来不要命啦，也不知道休息休息。

”我还不服气呢。

现在我明白了，这就跟跑步一样，一直跑，不休息，肯定会累趴下的。

学习也是要有节奏的，不能一股脑儿地往前冲。

二这篇文章还说到家长和老师的作用。

哎呀，这可太重要了。

就像园丁照顾小树苗一样，家长和老师得知道什么时候该给小树苗浇水，什么时候该让小树苗晒晒太阳。

我邻居家的叔叔阿姨，对他们家孩子可严格了。

那孩子做完学校的作业，叔叔阿姨还要给他布置好多额外的作业。

那孩子每天都愁眉苦脸的，就像霜打的茄子一样。

我就想啊，叔叔阿姨难道不知道孩子也需要休闲吗？就像我们不能一直工作，也要有放假的时候呀。

我还想起我的老师呢。

我的老师可好了，她会给我们安排合适的学习任务，还会给我们时间去玩。

她就像一个智慧的魔法师，知道怎么平衡学习和休闲。

她会在课间的时候，让我们出去玩，说：“都出去活动活动，别老在教室里闷着。

”在课上呢，又能让我们把知识都学会。