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春分适合吃什么水果好
春分，是二十四节气中的第四个节气，每年阳历3月20日或21日。
春分时
节渐暖，大地回春，生机盎然。
在这个时节，选择适合的水果，不仅可以滋润身体，更能带来春意盎然的味蕾享受。
接下来就让我们一起来探讨春分适合吃什么水果好！
1. 橙子
橙子是春季常见的水果之一，富含维生素C和纤维素，能增强免疫力、帮助消化，同时还有美肤功效。
多吃橙子可以帮助缓解春季干燥带来的皮肤问题，滋润肌肤。
2. 草莓
春季是草莓的旺季，草莓不仅美味，而且富含维生素C、维生素K和纤维素等
营养成分，有补血、滋阴润肺、润肠通便的功效。
同时，草莓还含有丰富的花青素，对抗自由基有很好的效果，有助于延缓衰老。
3. 樱桃
樱桃是春季的特色水果之一，味道鲜美，含有丰富的钾、铁、维生素A、维生
素C等，有助于清热解渴、生津止渴，对抗氧化和抗衰老也有一定帮助。
4. 桃子
春天是桃子的成熟季节，桃子味甜多汁，含有维生素C、维生素E和钾等营养
物质，有助于抗氧化、滋润肌肤、美化肤色。
桃子还有助于降血压、清热祛火、生津润燥的作用。
5. 柚子
柚子在春季也是应季水果之一，富含维生素C和类黄酮等成分，对抗氧化、保
护心血管健康、减肥、美容等功效显著。
柚子酸甜可口，具有清热解毒、利水消肿的效果。
在春分这个时节选择适合的水果，不仅可以满足口腹之欲，更能为身体带来全
面的营养补给。
让我们在这个春意盎然的时节，大口吃水果，享受健康美味！。
草莓的功效和作用是什么草莓这种水果具有丰富的营养价值，进入到春季后是属于草莓生长的季节，很多人都喜欢吃草莓，口感度不错，并且还富含了很多的胡萝卜素、氨基酸等各种不同的成分，适当吃点对身体很有益处。
1、改善便秘草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生。
2、排毒多吃草莓有助于保持消化道健康，提升消化能力，维生素A和维生素C这两种抗氧化剂有消炎、清除自由基的作用，并且是人体排毒所必需的营养成分。
3、保护视力草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育之效。
4、可以安胎草莓中富含叶酸，叶酸是一种B族维生素，在孕期适量补充叶酸非常有必要。
5、美容护肤不良的饮食习惯、阳光照射和环境中的污染物都会导致皮肤老化、引发炎症。
草莓中的抗氧化成分可以改善肤色、减少皱纹产生和患皮肤癌的风险。
6、防治心血管疾病草莓的抗氧化剂通过降低低密度脂肪蛋白来降低心血管疾病，防止胆固醇积聚附着在动脉上，改善血管功能和血压，防止动脉粥样硬化。
7、防老年痴呆花青素可以提升脑部健康，提高人脑的认知能力，在老年人人群中的作用尤其明显。
老年人多吃草莓可以预防老年痴呆和健忘。
8、抗癌防癌草莓中所含花青素和儿茶素具有抗癌作用，不仅能一直癌细胞增殖，还可以有效防止健康细胞发生癌变。
常吃草莓可以减低患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和皮肤癌的风险。
总体来说草莓具有很多的功效，适当吃点对身体会很有益处。
但在这个过程中也有很多需要注意的地方，由于草莓的表皮上面会有软毛针尖，吃的分量太多，很容易产生过敏反应，因此过敏体质人群慎重吃草莓。
草莓的5大功效《黄帝内经》中有一句话叫“司岁备物”，就是说要遵循大自然的阴阳气化采备药物、食物，这样的药物、食物得天地之精气，气味淳厚，营养价值高。
所以说，无论是水果还是蔬菜，都是当季的最好吃。
春季吃草莓是一件很幸福的事情，甜甜的气息叫人心情大好。
草莓又叫红莓、洋莓、地莓等，是一种红色的水果。
草莓的外观呈心形，鲜美红嫩、果肉多汁、酸甜可口，且有特殊的浓郁水果芳香。
草莓能被称作“水果皇后”，自然是因为它超高的营养价值。
小草莓的大营养1瘦身佳品春天是让人心痒痒的季节，女孩子们在准备换上春装之时自然也少不了开始新一轮的减肥大作战。
这个时候，草莓就能发挥她的魔力了。
草莓和酸奶就是完美的搭配。
美国营养学家发现，食物的饱腹感和其中的膳食纤维含量有密切关系，纤维高、颗粒粗、咀嚼速度慢的食物饱腹感强。
而草莓中含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，增加饱腹感。
2天然牙齿美白素在美白牙齿食物排行榜中，草莓也是居高榜首。
草莓中含有的苹果酸作为一种收敛剂，与发酵粉混合时产生氧化作用，可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。
3心脏的强力剂英国《每日邮报》刊登的一项新研究解析道，蓝莓、草莓等红、蓝、紫色浆果和蔬菜中所含的抗氧化剂花青素具有防止和修复细胞受损的作用。
研究认为，年轻时多吃富含花青素的水果、蔬菜，更有助于降低日后患心脏病的危险。
花青素有助于提高好胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇）水平，同时还可以减少与心脏病有关的体内炎症。
4维生素储藏罐草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。
国外学者研究发现，草莓中的有效成分可抑制癌肿的生长。
每百克草莓含维生素C50—100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。
科学研究也已证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对大脑和智力发育有重要影响。
平时草莓吃多了会怎么样？科学研究表明，水果中蕴藏着极为丰富的维生素，为人体所需要的，而春季正值草莓生长熟透的季节，大街小巷到处都是草莓的身影。
草莓不仅尝起来味道鲜美酸甜，就连它的外表都会很诱人的，可是，有时候，我们会因为好吃而一下子吃好多个，可是有人说草莓吃多了会上火，那么，到底吃多了会怎么样，接下来，就让我们跟随一起去认识一下了。
草莓不宜多吃中医认为，草莓有祛火、解暑、清热的作用，春天人的肝火比较旺盛，吃草莓可以起到抑制作用。
另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
草莓虽然是很好的提神、开胃果，但是性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。
肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓。
另外，不少人喜欢把草莓切成块儿，拌在酸奶或牛奶里一起食用，从营养学角度讲，这样做不合理。
因为草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收，还会降低乳蛋白的吸收率。
草莓虽然好吃，建议不要吃得太多了，草莓含有丰富的维生素和矿物质，比一些苹果还有鸭梨这些水果含量还要高，这些营养物质尤其对发育期的孩子具有促进生长的作用，对老年人的健康有很多好处的，不过草莓有的时候会出现对我们身体不利的情况。
草莓吃多了会上火吗草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。
所以吃草莓并不会上火，但是草莓性凉，不宜多吃。
此外，中国吃网菜谱大全还表示，草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。
草莓的营养价值草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。
近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。
此外，草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢这么吃草莓滋阴养血又调脾胃导语：现在已经有很多草莓上市了，草莓色泽鲜艳、味道酸甜，很受大家喜爱，吃草莓也有很多好处，比如滋阴养血、调和脾胃、清热去火等，下面我们来现在已经有很多草莓上市了，草莓色泽鲜艳、味道酸甜，很受大家喜爱，吃草莓也有很多好处，比如滋阴养血、调和脾胃、清热去火等，下面我们来看看吃草莓的十大好处。
草莓入药亦堪称上品，中医认为，草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。
草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用。
草莓中含有的果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
草莓中含有的胺类物质，对白血病，再生障碍性贫血有一定疗效。
一般人群均可食用，风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者;夏季烦热口干或腹泻如水者;癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用。
痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。
经常好草莓的好处1、经常吃草莓具有抗衰老的功效草莓中含有一种叫花青素的营养元素，它有利于改善我们肌肤的弹性的，防止皱纹的产生，抵抗皮肤的衰老。
2、吃草莓可调和脾胃草莓种含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、预防便秘，适于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症;并且吃草莓对于贫血的朋友有很好的调理作用。
值得注意的是：草莓最好在饭后吃。
3、吃草莓有养肝的好处草莓中富含胡萝卜素，这种物质能够起到养肝健肾的作用;并且最新研究发现，胡萝卜素还具有明目，保护眼睛的作用。
4、防癌抗癌草莓中所含有的鞣花酸能保护人体组织不受致癌物质的伤害，且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用。
5、吃草莓具有清热去火的好处中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。
生活知识分享。
春季吃草莓醒脑去火，健康必备！如今正是吃草莓的好时节。
草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香，深受人们喜爱。
草莓营养价值高，含丰富维生素C ，有帮助消化的功效，还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。
《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。
草莓是典型的浆果，水分大约占89%至93%，营养配比也很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。
此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，有“活的维生素丸”之称，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。
同时因为含铁，贫血的朋友也可以常吃。
草莓更是“提神果”，能提神醒脑，首先源于它含有丰富的维生素C，维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其次，草莓中含有的强有效的抗氧化剂能有效地清除人体内有害的自由基，其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以减缓衰老、保持脑细胞的活跃。
这些都使得草莓具有改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能，帮人振奋精神、驱赶疲劳。
春天想解“春困”，不妨适当吃些草莓。
中医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，春天人的肝火比较旺盛，吃草莓可以起到抑制作用。
另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
草莓虽然是很好的提神、开胃果，但是性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。
肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓。
另外，不少人喜欢把草莓切成块儿，拌在酸奶或牛奶里一起食用，从营养学角度讲，这样做不合理。
因为草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收，还会降低乳蛋白的吸收率。
草莓中含有的草酸钙较多，因草酸钙而引起的尿道结石病人不宜吃得过多。
春天吃什么水果好？春季养生吃草莓的五
个好处
春天吃什么水果好？春季养生吃草莓的五个好处
眼下草莓大量上市。
草莓鲜红艳丽，芳香多汁，酸甜可口，颇受市民的欢迎。
而且，草莓有调和脾胃、有助醒酒等5个功效，特别适宜春季养生食用。
1、清热草莓解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点儿草莓可以起到抑制作用。
2、调和脾胃草莓具有生津养胃之效，饭食用，可刺激胃液的量分泌，帮助消化，排除多余的胆固醇和有害重金属。
适用于食欲不振，餐后腹胀，便秘等病症。
3、明目养肝草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质，有明目养肝作用。
4、有助醒酒酒后头昏不适时，可一次食用鲜草莓100克，洗净后一次服完，有助于醒酒。
5、增强体质草莓含有丰富的营养物质和微量元素，食用草莓促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，能促使抗体的形成，增强人体的免疫力，并且还有解毒作用。
春季应该吃的七种当季水果当季水果，顾名思义就是该水果在适合它生长的气候、环境里成长，它能适应当时的自然生态，就能承受大自然磨炼。
而且营养丰富、水分充足，更是满足了口感的需要。
春季应该吃的七种当季水果1、草莓草莓是常见的一种水果，被营养学家美誉为春天第一果,是春季养生的佳品。
草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。
此外草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病。
并非越大的草莓越好吃，大草莓味道相对会淡一点。
因此，比鹌鹑蛋大一点、色泽红润的草莓口感较好。
此外，草莓含水量高、表皮薄，易受到机械性伤害或微生物侵入而腐烂变质，建议现买现吃。
2、腰芒春天是吃芒果的季节，只有春季的腰芒才最好吃，颜色黄灿灿，鸡蛋般大小，一头尖一头圆，汁液多特别甜，春天来了，芒果又如约而至，有一种叫做腰芒的小芒果，尤其香甜。
芒果的口感比较好，并且含有的纤维也非常的多，可以帮助清理肠胃，芒果被称为热带果王，味道香甜，而小腰芒的口感在芒果家族中可是数一数二的。
虽然芒果纤维较多，但腰芒吃起来特别细腻、顺滑，再加上股浓浓的香甜味，真是让人欲罢不能。
芒果当中含有的胡萝卜素非常多，可以帮助保护我们的眼睛还可以帮助护肤，单从芒果的颜色来看，就知道它富含胡萝卜素。
胡萝卜素能够在体内转化为维生素A,不仅能保护眼睛，对皮肤也很有好处，爱美的女士们可不要错过。
芒果虽好，但是也是比较容易过敏的食物，如果是过敏体质的人应该注意，可以把芒果肉片下来，切成小块吃，这样导致过敏的芒果汁就不会流到嘴角里了，如果是嗓子过敏，可以赶快喝点白开水。
3、枇杷枇杷是比较常见的食物，并且在春季的时候多吃枇杷可以帮助预防感冒，枇杷有岭南开春第一果之称，味道清甜，吃下去嗓子感觉很舒服。
枇杷春来结子、夏初成熟，以前一般五月份开始上市，但现在南方一些地区，三四月份枇杷就已经熟透，北方市场上也开始有了。
草莓作用与功效与作用草莓是一种美味而受欢迎的水果，它不仅味道甜美，还有许多健康功效和作用。
草莓富含维生素C、维生素K、抗氧化剂、纤维素和矿物质，这些物质有助于增强免疫系统、改善心血管健康、提高消化功能等等。
本文将详细介绍草莓的作用与功效。
首先我们来介绍草莓的抗氧化作用。
草莓富含抗氧化剂，如维生素C、类黄酮和花青素，这些化合物可以帮助清除自由基，防止细胞氧化和损伤。
自由基是一种不稳定的分子，它们在体内产生，并与细胞膜、DNA和蛋白质结合，从而导致细胞损伤、老化和疾病发生。
抗氧化剂可以帮助稳定自由基，减少细胞损伤，进而保护身体免受慢性疾病的侵害。
其次，草莓对心血管健康有益，具有降低高血压和改善血液循环的作用。
其中，维生素C是一种天然的抗高血压剂，它可以帮助降低血液中的高胆固醇和甘油三酯水平，从而降低心血管疾病的风险。
另外，草莓的纤维素含量较高，它有助于清除血管中的胆固醇，减少动脉硬化的发生。
草莓还对消化系统有益，有助于改善胃肠道健康。
草莓中的纤维素可以增加粪便的体积，促进肠道蠕动，防止便秘和痔疮的发生。
另外，草莓含有一种特殊的酶，叫做异酶，它能够分解蛋白质，促进消化。
草莓还含有一定量的鞣酸，它对胃肠道有抑菌作用，能够预防胃病和肠道感染。
同时，草莓还对免疫系统有益，可以增强身体的抵抗力。
维生素C是一种天然的免疫增强剂，它可以促进白细胞的生成，增加抗体的产生，提高身体的免疫能力。
另外，草莓还含有一种叫做皮氰的抗菌物质，它可以抑制细菌和病毒的生长，帮助身体抵御感染。
草莓中的维生素K也有助于凝血和伤口的愈合，保护身体免受外界伤害。
除了以上作用与功效之外，草莓还有一些其他的益处。
例如，草莓中的维生素A可以保护眼睛健康，预防眼睛疾病，如白内障和黄斑变性。
此外，草莓还被证明具有抗炎作用，可以帮助减轻疼痛和炎症。
研究还发现，草莓中的花青素对预防癌症和防止肿瘤生长有一定的作用。
需要注意的是，草莓是某些人群慎吃或避免食用的水果。
草莓的药用价值草莓的药用价值如下：1、草莓可以增强免疫力，帮助抵抗疾病。
它含有丰富的维生素C，能够增强免疫系统的功能，减少感冒和其他疾病的风险。
可以将草莓榨汁或者作为食品的一部分，来增强免疫力。
2、草莓可以改善消化。
它的纤维素可以帮助缓解便秘，改善肠道健康。
可以生吃草莓或者将其加入到燕麦等食品中食用。
3、草莓对皮肤有益。
它含有丰富的抗氧化剂，能够保护皮肤免受自由基的损害，延缓皮肤老化。
可以将草莓捣碎，加入蜂蜜和柠檬汁，制作成面膜使用。
4、草莓可以减轻疼痛和炎症。
它的抗炎和镇痛作用可以缓解各种疼痛，如头痛、关节痛等。
可以生吃草莓或者将其加入到饮品中，如茶、果汁等。
5、草莓对心血管健康有益。
它的抗氧化剂和纤维可以保护心脏健康，降低胆固醇水平。
可以生吃草莓或者将其加入到低脂酸奶等食品中食用。
6、草莓可以增强记忆力。
它含有丰富的抗氧化剂和维生素C，能够保护大脑神经元，提高记忆力。
可以将草莓榨汁或者将其作为食品的一部分食用。
7、草莓可以促进睡眠。
它含有镁元素，可以放松肌肉，缓解失眠和焦虑症状。
可以在睡前食用一些草莓或者将其加入到饮品中，如热牛奶或茶等。
8、草莓可以减轻压力和焦虑。
它含有丰富的维生素C和抗氧化剂，能够缓解压力和焦虑症状。
可以生吃草莓或者将其加入到饮品中食用。
9、草莓可以治疗口腔溃疡和口腔炎症。
它含有丰富的维生素C和抗炎物质，能够缓解口腔溃疡和炎症引起的疼痛和不适感。
可以将草莓捣碎后涂抹在口腔溃疡处或者将其加入到饮品中食用。
10、草莓可以预防癌症。
它含有丰富的抗氧化剂和纤维，能够预防多种癌症的发生。
可以生吃草莓或者将其加入到饮品中食用。
需要注意的是，虽然草莓具有多种药用功效，但是并不能替代药物治疗。
如果患有疾病或者身体出现不适症状，应该及时就医并遵循医生的治疗建议。
此外，对于某些人群如糖尿病患者、过敏体质者等，应该谨慎食用草莓或者咨询专业医生的意见。
草莓去火吗有些人非常喜欢上火，有的时候是受季节的影响，有的时候是因为着急的事情。
人们在着急上火的时候都会多喝水、多吃水果，但是其实有些水果是不能够去火的，还会起到相反的效果，所以大家在选择水果的时候也要选对了。
草莓是春季人们都会买的水果，草莓去火吗?一、草莓能去火吗1、草莓有去火、解暑、清热的作用，春天人的肝火比较旺盛，吃草莓可以起到抑制作用。
2、草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。
3、草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，有“活的维生素丸”之称，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖(手外科皮肤科)子等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。
4、草莓中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素是合成维生素A的重要物质。
因此，常吃草莓具有明目的作用。
二、吃草莓注意事项有哪些1、草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻(消化内科)、胃酸过多的人更要控制量。
2、草莓中含有的草酸钙较多，因草酸钙而引起的尿道结石(泌尿外科)病人不宜吃得过多。
3、不少人喜欢把草莓切成块儿，拌在酸奶或牛奶里一起食用，从营养学角度讲，这样做不合理。
因为草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收，还会降低乳蛋白的吸收率。
4、草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。
二、草莓怎么洗又到了吃草莓的季节了，诱人的草莓大家都喜欢吃吧?可是着可爱娇嫩的水果不是很好洗干净，更是不能用力使劲洗。
要怎么办呢?一般人洗草莓的方法就是用水浸泡，之后去掉草莓顶部的叶头。
说这样脏东西会被水泡出来，之后再洗洗就干净了。
但是水清洗浸泡，甜味就去了大半。
那如何洗草莓才既洗的干净有不失去甜味呢?1、洗草莓的时候不要去叶头，就算一定要去，也只拔去叶片，要保留叶柄，这样就不会是草莓有直接接触水的果肉露在外面。
注：洗草莓前不要把草莓蒂摘掉，以免在浸泡过程中让农药及污染物通过“创口”渗入果实内，反而造成污染。
春季草莓为何不能多吃春季饮食的宜忌要清楚！关于《春季草莓为何不能多吃春季饮食的宜忌要清楚！》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
按中医观点，春季养阳重在养肝。
在五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，在春季萌发、生长。
因此，患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。
且春季是细菌、病毒繁殖滋生的旺季，肝脏具有解毒、排毒的功能，负担最重，而且由于人们肝气升发，也会引起旧病复发，如春季肝火上升，会使虚弱的肺阴更虚，故肺结核病会乘虚而入。
中医认为，春在人体主肝，而肝气自然旺于春季。
如果春季养生不当，便易伤肝气。
为适应季节气候的变化，保持人体健康，在饮食调理上应当注意养肝为先。
春季草莓为何不能多吃中医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。
另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
不可多吃的理由：中间有空心、形状畸形不规则且过于硕大的草莓，除极少部分属于高产新品种外，一般都是使用过量激素所致。
草莓用了催熟剂或其他激素类药物后生长周期变短，颜色也鲜艳了，但冲淡了草莓固有的香味，吃起来缺少鲜味。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。
春季饮食的宜忌要清楚1、春季饮食宜营养均衡春季人体能量消耗快，这个时候对蛋白质、糖类、碳水化合物、维生素等等的需求都非常大，因此饮食方面一定要合理安排，以均衡营养为主，不能偏食，除了吃主食、杂粮之外，还可以增加一些豆制品、乳制品等等。
2、春季饮食宜蔬菜多样蔬菜一直被公认为养生的菜，蔬菜没有脂肪含量、没有肉类中寄生虫、细菌等等，蔬菜还含有大量的维生素和微量元素，是人体不可多得的营养补给品。
在春天要多吃当季的、有芬芳气味的、颜色丰富的蔬菜，例如：胡萝卜、小白菜、菠菜、香菜、芹菜等等。
管住自己的嘴，春天这5种水果千万别贪吃！春天外物复苏，各种水果逐渐上市，有些人一贪吃就吃了很多，最后身体产生不适。
那么春天哪些水果不能贪吃呢？1.草莓中医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。
另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
但是中间有空心、形状畸形不规则且过于硕大的草莓，除极少部分属于高产新品种外，一般都是使用过量激素所致。
草莓用了催熟剂或其他激素类药物后生长周期变短，颜色也鲜艳了，但冲淡了草莓固有的香味，吃起来缺少鲜味。
2.甘蔗春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后，极易变质，在甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质。
切开之后，断面上还会有红色的丝状物。
有人买甘蔗时没有仔细挑选，切开后看到红色丝状物又以为是正常现象，结果食用后导致甘蔗中毒。
3.菠萝一部分人吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。
这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶。
为预防过敏反应，菠萝切好后一定要放入淡盐水中浸泡十多分钟，破坏菠萝蛋白酶后再吃。
4.香蕉为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用过量二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。
二氧化硫对人体是有害的，正确的方法应该是加温熏熟。
5.葡萄一些不法商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸泡，过一两天青葡萄就会变成紫葡萄。
每年8、9月份是葡萄成熟的季节。
葡萄味甘微酸，性平，具有补气血、强筋骨、利小便的功效。
它的含糖量较高，糖尿病人切记浅尝即止。
草莓春季可以吃吗草莓是几月份的水果草莓我们大家都非常的熟悉，草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香，深受人们喜爱。
那么，草莓春季可以吃吗？一、草莓春季可以吃吗草莓春季可以吃。
草莓属于春季的时令水果,它本身含有非常丰富的维生素C,而维生素C具有帮助消化,促进新陈代谢,防癌的作用。
所以在春天,买一点草莓,是不错的选择。
二、草莓是几月份的水果草莓一般在二月下旬就开始萌发了,到四月中旬的样子会开出花朵来,到五月中下旬的样子果实才会完全成熟,也就是说,草莓是春末夏初的水果。
大概在五月份的时候能够吃到草莓,但是也有一些比较早的,在三四月份就能够上市了。
但是有可能是被催熟的,所以不光了解草莓什么时候上市还不够,还要懂得分辨草莓。
三、草莓怎么放不容易坏放在冰箱里如果天气比较热,可以把草莓放到冰箱里储存,要把草莓装入大塑料袋中,扎紧袋口,防止失水,干缩变色,然后在0-3℃的冷藏中贮藏,保持一定的恒温,切忌温度忽高忽低。
使用保鲜膜如果吃不完的草莓,可以用保鲜膜封起来,能保证一天不变色不缩水。
在使用保鲜膜时要包结实了,不要有缝隙,否则会影响效果。
放在通风的地方如果天气不冷不热,可以把草莓放在比较通风的地方,一般能保存1-2天。
四、春季吃草莓的好处1、清热去火中医认为,草莓有去火、解毒、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制的作用。
2、调和脾胃草莓最好在饭后吃,因为它含有大量果胶及纤维素,可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘,适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。
3、滋阴养血草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量,维持体液平衡的作用。
4、预防心脏病草莓含有抗氧化剂和黄酮等基本营养,有利于防止引起动脉堵塞的坏胆固醇生成。
此外,草莓具有抗炎特性,保护你的心脏。
这是建议你多吃草莓的首要原因。
5、增强抵抗力草莓富含维生素C,有助于增强免疫系统,保护你免于感染。
一杯草莓中含有每日所需的100%维生素C。
营养专家：春吃草莓要适量
眼下正是草莓收获的时节，喜欢“自己动手，丰衣足食”的人纷纷旅游体验采摘草莓的无穷乐趣，市场上新鲜的草莓也令许多人大饱口福。
河北医大二院营养膳食科主任王景顺提醒说，草莓虽然好吃又健康，但也要注意适量食用。
“草莓的营养价值相当高，相对于春节期间的草莓来说，春季应季的草莓更健康，更经济。
”王景顺说，草莓中维生素C含量丰富，维生素C 又名抗坏血酸维生素，它可增加血管弹性，预防毛细血管出血和高血压、动脉硬化等心血管病造成的出血情况；草莓中果胶和纤维素的含量不亚于苹果和香蕉，吃草莓可通便、排毒、去火，尤其北方的春季风干物燥，人体容易上火，此时适量多吃一些草莓大有裨益；草莓中还富含胡萝卜素，胡萝卜素又名维生素A原，被人体吸收后可在体内转变为有生理活性的维生素A，有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳；另外，草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，同时又富含铁元素，有胃肠道疾患和贫血的朋友也可以常吃。
“中医认为草莓味甘、性凉，有润肺、生津、清热、凉血、健脾、解酒等功效，特别适宜春季养生食用。
然而，草莓虽然好吃又健康，但也要注意摄入量，一次不能吃太多。
”王景顺说，一般人群每次食用10-15颗即可，脾胃虚寒、肺寒咳嗽的人不宜过多吃草莓；因为草莓含草酸钙较多，患有尿路结石者和肾功能不好的人不宜多吃，否则会加重病情。
另外，草莓中鞣酸含量较高，如果吃草莓的同时吃含钙、铁高的
食物，会影响钙、铁的吸收。
王景顺提醒，吃草莓时要注意卫生，食用前最好先用自来水冲洗，再用淡盐水或高锰酸钾溶液浸泡10分钟左右，以杀灭残留在草莓表面的有害微生物。
另外，草莓保鲜期较短，建议不要一次购买过多。
草莓有美容养颜健身的功效！草莓有美容养颜健身的功效！春季是吃草莓的最好季节，草莓本来就是我们生活中的健康养生水果，对我们的身体有很大的养生功效，而且还可以治病，今天我们就来了解一下草莓对我们身体各个器官的保健功效。
草莓不但芳香浓郁、清甜多汁，还有很高的营养价值。
据测定，每百克草莓果含碳水化合物7。
1克，蛋白质1。
0克，胡萝卜素30微克，维生素C 47毫克，钙10毫克，铁1。
8毫克。
日本就有“每天吃一颗草莓对美容健身大有补益”的说法。
中医学认为，草莓性味甘酸、凉，能润肺生津、健脾和胃、补血益气、凉血解毒，对动脉硬化、高血压、冠心病、坏血病、结肠癌等有辅助疗效。
民间还流行着许多用草莓治病的验方。
草莓250克洗净捣烂，加冷开水调和，1日内服完，连续数日。
可治咽喉疼痛，小便不利、短、赤、涩、痛等。
草莓100克，洗净捣烂为泥，加水用火煎至浓稠，加入白糖250克搅匀，冷却后装瓶备用。
每次10毫升，每日3次，连续服完。
可治久病体虚，神疲乏力，食欲不振，面色萎黄等。
草莓50克，洗净，捣成糊状，调入蜂蜜30克，加冷开水泡至500毫升。
每日2次，每次250毫升，当茶饮。
有补虚养血、润肺利肠之功效。
草莓于每年春末夏初上市，但随着栽培技术的发展，现在几乎一年四季在市场上都可见到草莓的身影。
不过，从营养和价格方面考虑，应季的草莓更受大家欢迎。
下班路上买上一二斤回家，洗净后既可直接吃，也可以拌白糖、蘸酸奶、和炼乳，其中滋味实在是妙不可言。
当然，如果不怕麻烦，草莓还有很多吃法。
草莓有美容养颜健身的功效！现如今的生活给我们的生活条件带来了很多的可能。
饮食种类也在不断的增加，为了我们身体的健康请注意健康的饮食。
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春季吃草莓的特殊功效
在生活当中很多人都非常的喜欢吃草莓不仅痛它的外表诱人，而且营养价值也高可以有效的帮助，我们缓解各种，体疾病，因此在生活当中越来越多的人将草莓作为自己养生水果的一个选择，那么你了解下春季的时候吃草莓，到底可以给我们带来哪些营养保健功效呢?下面我们就一起去详细看看吧!
草莓作为一种水果，其实现在受到越来越多人的宠爱，除了它的味道之外还因为它有非常高的营养保健价值，所以说希望大家在生活当中可以更加重视这些水果的营养功效，从而更好地发挥它给我们身体带来的保健作用。
1、去火、清热
草莓去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。
2、调和脾胃
草莓具有生津养胃之效，饭食用，可刺激胃液的量分泌，帮助消化，排除多余的胆固醇和有害重金属。
适用于食欲不振，餐后腹胀，便秘等病症。
3、明目养肝
草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。
4、有助醒酒
酒后头昏不适时，可一次食用鲜草莓100克，洗净后一次服
完，有助于醒酒。
5、滋阴养血
草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸，且糖类、有机酸、矿物质比例适当，易被人体吸收而达到补充血容量，维持体液平衡的作用。
以上就是关于春季吃草莓的特殊功效介绍，通过了解我们可以发现它可以有效地帮助，我们清热去火还能够明目养肝，对于女性而言同时还能够起到滋阴养血的功效，所以说在选择水果的时候大家千万不要忽略了草莓。
