健康辣评：摆脱“世界杯综合征”

兴奋剂与世界杯四年一度的体坛盛事，2014巴西世界杯吹响了号角。

而为了保证体育竞技的公平性，兴奋剂的问题再次被提起，那么兴奋剂究竟有哪些种类，它们对人体究竟有何危害呢？2014巴西世界杯中又如何进行反兴奋剂呢？这些对于我们生物老师来说是必须要了解一下的。

一.什么是兴奋剂兴奋剂原指能刺激人体神经系统，使人产生兴奋从而提高机能状态的药物。

现在常说的兴奋剂是国际体育界违禁药物的总称。

科学研究证明，使用兴奋剂会对人的身心健康产生许多直接的危害,并且会影响体育比赛的公正性。

二.兴奋剂的种类目前（2014年）已经达到七大类。

虽然在分类时的表述有所不同，但基本上是按照这些物质的药理作用来分类的。

1.刺激类刺激剂，常用的有安菲他明，其次还有咖啡因、可卡因、麻黄素等，计有40多余种之多，此类药物能通过对神经系统的作用，增强人的精神与体力，其严惩的副作用则是掩盖疲劳导致过度的兴奋与焦虑，影响运动员的判断能力常易造成受伤，并导致心率及血压的急速上升，此外还可能造成脱水，诱发脑溢血和心脏疾病。

2.麻醉止痛剂麻醉镇痛剂，包括吗啡、其衍生物及同类合成制剂。

使用后能使人产生快感及心理亢奋，给运动员造成能超越体能的幻觉，并降低痛感使运动员感觉不到受伤的真实情况，仍继续参加比赛从而造成更为严重的伤害。

常用则会成瘾，故还易引起严重的生理及社会问题。

3.阻滞剂阻滞剂，目前有9种，如心得安、心得宁、心得平等。

这类药物具有镇静的作用，使用范围主要在技能类难和准确性顶群中，目的是为了减少心脏的过度兴奋，降低焦虑稳定情绪。

4.合成类固醇合成类固醇，亦叫同化激素。

最常用的有：大力补、康力龙、苯丙酸诺龙、癸酸诺龙等。

这些药物作为兴奋剂作用可以说是频率最高范围最广的一类。

据国外报道称：“用过的及想用的几乎占了参赛者的80—90%。

此类药物通过口服或注射，可增强运动员的肌肉，然而它们会干扰运动员体内自然激素的平衡，产生一些严重的副作用。

在男性中，这些副作用包括性格改变，肾功能异常乳房增大及早秃；在女性中则会引起肌肉增生，月经失调，体毛过度生长。

2023世界杯“‘足’够精彩·我眼中的体育精神”主题征文(10篇)2023世界杯“‘足’够精彩·我眼中的体育精神”主题征文篇1随之夏日的渐渐升温，世界杯也在渐渐升温，人们大都看世界杯足球赛，谈论的也是足球赛的话题：“阿根廷被梅西从生死线上拽了回来”“阿根廷顶开了棺材盖，德国队又躺了进去。

”“阿根廷和梅西都证明了自己。

”“都很难逃出足球的魔咒，德国队首次小组赛出局。

”从中看出了人们对足球的热爱。

我也算是个与足球有几十年情缘的足球迷了，从欣赏马拉多纳开始，后来的世界杯我几乎每届必看，常常看到半夜，凌晨再从睡梦中爬起来观看，不说痴迷也有些陶醉。

最近看世界杯虽缺少了过往看世界杯的精神，但也几乎每晚都看，尤其是重要的比赛，我是不会放过的。

观看足球，有时让人惊心动魄，让人感受到一种震撼的力量，这就是足球;有时会黯然神伤，甚而几天来沉郁在心中挥之不去，这也是足球。

这就是足球的力量，也足以说明看足球是有兴趣、上瘾的，否则人们也不会通宵达旦劳心劳神地去看的。

大凡这样去看足球的，都是有感念的，心里是有话要说的。

绿荫场上的厮杀争夺，在使我感到无比的震撼中也让我陷入了深深的思考，譬如，当我看到足球强国阿根廷濒临生死线的时候;当足坛巨星梅西黯然无奈的时候;当背水一战的阿根廷队从悬崖爬上来的时候;当卫冕冠军德国队败给韩国队出局的时候;尤其是看到全体德国队员都落泪的时候……此时此刻的我，心中都激起了极大的波澜。

一场场足球促使着我思考人生，我在想，足球不也是人生吗使我联想到了足球与人生。

我觉得人生就像一场精彩的足球赛，一场你不得不踢的足球比赛，一场你踢好踢不好都得勇敢面对的足球赛。

足球一如人生一样充满偶然，不可预测，可结果是必然，有时无情甚至残酷。

尤其是昨晚全程观看了卫冕冠军德国队与世界末流球队韩国队比赛后，我深切地感受到了这一点，这场比赛爆了这届世界杯最大的冷门，有着卫冕冠军称号的德国队，被誉为夺冠热门的德国队，有着很多世界足坛球星、阵营如此强大的德国队，竟然以2-0输给了韩国队，德国战车彻底熄火了，被无情地据之在十六强的大门之外，这是德国足球史上首次在小组赛出局。

什么是世界杯综合征？
世界杯综合征主要表现为：
长时间地熬夜观看比赛，不注意休息和营养，轻者会产生头昏脑胀、食欲减退、精神
萎靡等症状，重者还会导致心慌、恶心、呕吐甚至低血糖休克等病症。

由于比赛多是在夜里，连续长时间近距离看电视，使得许多球迷出现眼睛充血、干涩、红肿疼痛、视物模糊等一系列症状。

其实世界杯综合征并不特指哪一种疾病，而是在世界杯期间容易发生的健康问题的统称，常见的健康问题有以下几种——
一是心脑血管疾病
本来已经是冬季，就是心血管疾病的高发期，世界杯赛程因为时差问题，还需要球迷们接连熬夜，改变作息时间，看球时候激情澎湃情绪激动，综合起来就很容易诱发心脑血管疾病。

二是消化系统疾病
天气寒冷，球迷的心不冷，看球还需要一些适配的炸鸡啤酒火锅炸串烧烤，大半夜大吃大喝，寒冷的天气加成，更加容易出现胃肠道消化问题。

三是呼吸道疾病
看球时容易激动，加上适逢初冬季节，昼夜温差大，这时很容易受凉，导致一些呼吸道
疾病出现，同时熬夜使得免疫力下降，加上饮酒后身体特别容易发热，会加重这一问题。

四是神经和心理疾病
以往的调查发现，世界杯后，有7 成球迷会患上" 世界杯综合征"，其中一些对暗示敏感的人，还会将喜欢球队的" 失败"，链接到自己身上，认为" 球队的失败等于自己的失败"，还会出现持续失眠、内脏功能紊乱、焦躁等综合症状。

说了那么多，其实主要还是要提醒球迷们在看球之前多多注意养生，注意身体状况，1. 了解自己的身体是否具备熬夜资格。

2. 吃东西也别大鱼大肉。

3. 注意白天的休息和适当的运动。

世界杯足球运动员的健康与伤病风险在全球范围内，世界杯足球比赛是一场备受关注的盛宴。

数百万支持者聚集在电视机前观看比赛，为自己钟爱的球队和球员欢呼雀跃。

然而，对于参与这一盛事的足球运动员来说，世界杯可能是一场健康和伤病风险并存的挑战。

本文将着重讨论世界杯足球运动员所面临的健康问题以及他们承受的伤病风险。

1. 身体负荷和体能要求世界杯足球比赛是一项高强度、高压力的体育竞技活动。

参与比赛的球员需要在短时间内进行多场比赛，每场比赛通常持续90分钟，甚至在加时赛和点球大战的情况下可能更长。

这对于球员的身体素质和体能水平提出了极高的要求。

足球运动员需要拥有出色的耐力、爆发力、敏捷度和协调性。

为了达到这些要求，他们需要进行艰苦的训练，包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练以及专门的足球训练等。

然而，即使经过长时间的准备和训练，世界杯期间的比赛对于球员的身体负荷仍然是极大的。

2. 伤病风险由于世界杯足球比赛的高强度和激烈程度，运动员们可能面临各种各样的伤病风险。

在比赛中，球员们可能会因为猛烈的身体接触而受伤，例如扭伤、关节脱位、骨折等。

此外，由于频繁的奔跑和变换方向，球员们也容易患上肌肉拉伤、肌肉疲劳等问题。

另外，球员们也可能因为长时间的体力消耗和体能不足而面临困扰。

过度疲劳可能导致肌肉疲劳和抽筋，进而增加受伤的风险。

此外，运动员在比赛中可能会面临严重的脱水问题，如果没有足够的补水和恢复时间，这会增加心脏和肾脏等器官的负担。

3. 心理压力和心理健康除了身体的健康问题，世界杯足球运动员还面临着巨大的心理压力。

在全球范围内，整个世界都在关注他们的表现，并对他们的胜败格外关心。

这种压力可能会导致运动员出现焦虑、紧张、失眠等心理健康问题。

为了帮助球员们更好地应对心理压力和保持心理健康，许多球队和足球协会提供心理咨询和支持。

通过心理辅导和训练，运动员们可以学习如何管理压力、调整心态和提高自信心，以更好地迎接挑战。

4. 健康保障和预防措施为了降低世界杯足球运动员的伤病风险，各个球队和足球协会采取了一系列的健康保障和预防措施。

激情世界杯的后遗症
连续几夜看球，感觉自己有点吃不消了，上班时腰酸得直不起来，拿着鼠标的肩膀一阵阵刺痛，特别是双腿乏力，整个人都无精打采的，倦乏不已。

原以为有这种情况的不止我一个，和同事一交流才发现大家都跟自己差不多。

再一看，整个办公室里，大部分人都因为看球而精神不振，无心工作。

上网的时候，看到一个有趣的名词：“世界杯综合症”——据专家称，因长时间看球引发的一些身体或心理上的疾病，可称为“世界杯综合症”——“很多时候，一个球迷身上就可能存在多种症状，比如头痛、肩颈酸、困倦乏力等。

”而很多白领平时工作压力就比较大，已处于亚健康状态，看球时不免过于疲劳、兴奋过度，还喜欢到酒吧一边饮酒一边看球，更增大了生病甚至猝死的可能性。

对此，专家表示，在世界杯渐入高潮后，可能会有更多球迷因持续熬夜看球，导致抵抗力会下降，催生各种疾病。

难道我也得了这么先进的病？对照一下，还真是如此。

网上说，如果真的喜欢看球，每天熬夜的话，必须吃一些食物提高免疫力，因为它在抗疲劳，提神方面非常有效，能及时补充身体能量。

据说，踢球的人也都在吃。

然后，看球时尽量要注意多走动走动，不要一直保持同一种姿势；熬夜时，尽量让肠胃有所休息，千万不要一边看球，一边吃个不停。

还有，看球时如果出现胸闷、心悸、头晕、呼吸困难、昏厥等情况，应立即停止看球，必要时尽快去医院。

看到这里感觉挺悬的，因为我昨天真的一度出现胸闷的情况，一边看网站一边和同事商量。

2023年世界杯症状是什么_怎么预防世界杯症状整理2023世界杯症状是什么_怎么预防世界杯症状世界杯竞赛当然精彩，但大家也要留意身体。

世界杯激战正酣，部分专注于看球的球迷，消失了腹泻、胸闷气短等症状。

下面是我整理的关于世界杯症状是什么_怎么预防世界杯症状，欢迎阅读!世界杯症状是什么卡塔尔世界杯已经打响，近1个月的赛事令很多球迷兴奋且布满期盼。

本届赛事当中，有不少场次是在北京时间凌晨0点和3点开赛的。

尽管能够通过网络或数字电视看回放，但人们往往还是热衷于熬夜看直播。

然而，熬夜观赛几天下来，身体可能会亮黄牌，消失头昏、头晕、失眠、萎靡、恶心、胃痛、心慌、胸闷等不适，这些症状统称为“世界杯综合征”。

怎么预防世界杯症状1、睡眠可以在熬夜前睡1-2小时，即使无法入睡，闭目养神同样能起到休息的作用。

在熬夜过后，次日进行午休也是一个不错的选择。

但需要留意的是，不少人存在“补觉”误区。

假如熬夜过后，在白天过度补觉，反而会打破睡眠规律，长期以来对身体无益。

依据科学计算，可采纳“熬夜两小时，白天午睡半小时”的比例进行补觉。

为了能更好削减外界干扰，在白天入眠时，可佩戴蒸汽眼罩、耳塞等帮助工具，缓解疲惫的同时缩短入眠时间。

在睡前喝一杯牛奶或是热水泡脚，同样能提高睡眠质量。

2、饮食熬夜时，身体会损失掉水分以及维生素B，在次日补充水分显得很是关键。

此外，应多摄入富含维生素B的食物，如鱼类、蛋类、动物肝脏等。

在看球期间，假如摄入含油量过多的食物会增加肠胃负担，水果、蔬菜是更优的选择。

针对熬夜期间的饮食，也曾有不少专家作出过建议，需要留意膳食平衡。

由于熬夜会对眼睛有肯定损伤，柠檬、圣女果以及猕猴桃，这三种水果不妨尝试。

茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱的潜力，其重要功能是削减氧化应激和炎症。

不得不熬夜时，最好泡上一杯茶。

说到这里，会不会许多人都去选择菊花茶?究竟在认知中，菊花茶可以败火。

但需要留意的是，菊花虽然有清热功效，但也有泄气特性。

健康速递：熬夜看世界杯勿忘健康2014年巴西世界杯开赛了。

对于球迷来说，与里约的时差意味着必须熬夜看球赛。

如何熬夜保健康享受足球盛宴。

大冶市中医院保健科主任彭国钦表示，享受世界杯的同时不要忽视健康问题，应尽可能不颠倒日常作息习惯，在长达一月的赛期里有节制地观球、以平常心对待比赛。

熬夜喝酒狂欢莫贪杯彭国钦说，世界杯期间，球迷观看世界杯，几个主要的健康隐患就是长时间熬夜、醉酒、暴饮暴食和情绪波动，有人称之为“世界杯综合征”。

他提醒，警惕“世界杯综合征”，享受比赛勿忘健康。

“熬夜看球可能导致脑血管病，比如有高血压的人因为过分激动而血压上升，或者因过度饮酒诱发血压上升。

”彭国钦说，就算身体健康的年轻人，长时间日夜颠倒的生活也会导致体质下降，情绪不稳定。

黄石市中心医院急诊科主任陈安清说，除了一些球迷过度饮酒跌倒摔伤、心脏病突发外，还可能因为醉酒导致争执冲突、引发交通安全问题。

“滥喝啤酒对人危害不容小觑，短时间内饮用过量啤酒易引发心脏病急性发作，严重的甚至可以发生猝死。

”陈主任说，有心脏病的人一定要谨慎。

彭国钦说，过度饮酒本来就不利于健康，很容易引起血压上升等;许多球迷在看球的间隙零食不断，甚至结束后还要吃点烧烤之类的夜宵庆祝，会给消化系统带来很大的负担，甚至可能引发胰腺炎。

慢病者看世界杯悠着点儿黄石市中医院内科主任占亚雄说，熬夜看球，本来应该休息的大脑神经不仅没有恢复反而进入兴奋状态，可能导致身体机能紊乱，诱发各种病症。

患有疾病或者有重症病史的人更须谨慎。

占亚雄说，糖尿病患者，如果早晨没有按时起床，没有按时服药吃饭，糖尿病患者整个白天的血糖规律就会被彻底打乱，会引起血糖的明显升高，从而增加肾脏负担。

“糖友”们尽量不要超过12点休息，太晚的比赛可以选择第二天起来再看重播。

“心脏病、高血压的患者，最好有家人陪伴看世界杯，”占主任说，这些患者应该减少看球时间，并及时配备药品。

如果看球过程中发生胸闷、胸痛、心脏不适等症状时必须停止观看。