各种养生茶饮的冲泡方法
●冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
【荷叶饮】
③基本上一天可冲3-4包,分3-4次喝完。
有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。
大便畅通,对减肥更有帮助。
9.海藻4克、虎杖6克、陈皮6克,加水适量煎煮取汁饮。
每日1次至2次。
此外,荷叶茶不用煮。
将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。
最好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。
而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳.
绿茶正确冲泡方式
【山楂窈窕绿茶】
以上药材捣成细末混合,放入保暖杯加白开水冲泡,代茶饮。
一日一帖
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。
现在,在医院里,仍让肥胖病人喝荷叶茶。
女性适用的香茶减肥
【客家擂茶】
【清新减重绿茶】
4.大黄、枳实、白术、甘草、茶叶各20克。
泡茶饮。
具有消积通便之功效。
适用于大便秘结者之肥胖者。
治宿滞、减肥
以三碗水煎成一碗,大约饮用2星期后可以看出效果
5.法半夏、云茯苓、陈皮、川苔、枳壳、大腹皮、冬瓜皮、制香附、炒泽泻、车前草、炒苍白术、茵陈、茶叶各5克。
泡菜饮。
具有健脾祛湿之功效。
适用于无任何不适、一切正常的肥胖者。
银花和菊花适用于肥胖症高脂血症山楂久服有降低胆固醇作用
饮时用热水浸泡
充分利用荷叶茶的减肥效果,需要一些小窍门。
绿茶减肥
每晚用一包以热水冲泡代茶饮(若没有玳玳花可以枸杞子代替)
干荷叶的功效与作用
(七)干荷叶九克(可在中药店购得)
用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
以上药材加水煎,每日一帖
【乌发活力绿茶】
长期煮茶喝
功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
7.鲜荷叶5克、山楂5克、生薏苡3克,沸水沏饮。
具有化食导滞、降脂减肥之功效。
适用于高血脂症、肥胖症。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
④最好是空腹时饮用。
在饭前喝下。
可降脂减肥
8.草决明6克、茶叶6克,开水浸泡如茶饮,适用于大便于、口舌干燥的患者。
用法:加三碗水煮沸6分钟,叁餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。
瘦身茶方:绿茶粉2公克、荷叶3钱。
功用:可以消除赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效。
6.山楂40克加第一种茶方。
具有软化血管、降脂之功效。
适合于伴有甘油三脂增高之肥胖者。
山楂、何首乌、泽泻具有降血脂、胆固醇的功效
●冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。
若是冲泡绿茶粉,以40℃--60℃左右的温开水冲泡即可。
份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。
3.苍白术、泽泻、云苓、车前子、猪苓、防已、茶叶各10克。
泡
菜饮。
具有健脾燥湿、利尿消肿之功效。
适用于伴有下肢浮肿之肥胖者。
12.枸杞子10克、何首乌10克、建泽泻10克、广陈皮10克,加水达量煎取200毫升,分二次服。
适用于腰酸痛、咽干颧红等阴虚的肥胖患者。
(四)绿茶10克,何首乌10克,泽泻10克,丹参10克
10.山楂10克、玉竹6克、蒲黄3克,水煎煮前二味20分钟,加蒲黄搅匀后饮汁。
适用于女性冠心病患者。
每日1至2次。
(三)半发酵茶35%,干燥海带粉末25%,粉末状炒薏米10~35%
绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
(一)荷叶20克,生山楂、生薏仁各10克,橘皮5克
功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。
但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
(六)决明子2两炒山楂3钱陈皮2钱甘草3片
瘦身茶方:绿茶粉6公克,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
将山楂拍碎三种药材共煎代茶饮
1.山楂、泽泻、莱菔子、麦芽、神曲、夏枯草、陈皮、炒三丑、草决明、云茯苓、赤小豆、藿香、茶叶各7克。
泡菜饮,具有消积利湿之功效。
适用于饮食、二便、睡眠均正常的近期肥胖者。
2.清火多饮银花茶。
肥胖者一到夏天就十分怕热,满身冒火,还有人夏天容易中暑生疮。
金银花有清热凉血之功效,能治肥胖。
2.生首乌、夏枯草、山楂、泽泻、石决明、莱菔子、茶叶各10克。
具有平肝熄风、理气化湿之功效。
泡茶饮。
适用于血压高、性情急躁的肥胖者。
减肥茶的由来是利用中医药材中的各种降脂除油的特性,来帮助减肥效果,使减肥的速度更快。
以下有几篇减肥茶提供大家做为参考:
(八)银花菊花山楂各10克
可消除血脂肪,降低三酸甘油脂
此外,以下3种茶也很适宜减肥饮用:
11.鲜芹菜带根去叶适量,洗净后用开水烫一下,捣烂绞汁饮用。
每
日1至2次。
适用于目赤肿痛、头晕头痛及有高血压的患者。
瘦身茶方:绿茶1公克、大黄半钱。
可活血利湿,降脂减肥
3.清心多饮竹叶条。
肥胖者心里烦闷,甚至觉得透不过气来。
这是心、肺经有火的表现。
用竹叶煎茶频饮,可除心、肺之火,使人减肥.
茶叶,诃子皮加水煮沸后,再加生姜煎服
①必须是浓茶。
第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。
但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。
(二)茶叶、生姜、诃子皮各3~5克
(五)玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等适量
瘦身茶方:绿茶粉6公克、山楂5钱。
●绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。
(九)山楂3钱、何首乌3钱、泽泻2钱、决明子3钱、甘草3钱
将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可饮用。
荷叶善于利湿除油,可以用来减肥
功用:对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
1.清脑多饮菊花茶。
有些肥胖者易头晕,视力模糊,有些人还会血压升高。
白菊花能清头目,降血压,但因菊花茶含有菊,不宜大量饮用,否则对呼吸和血液循环不利。
用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
将荷叶搓碎,用水煎代茶喝,饮3个月
功用:可以养容美颜,让肤质更幼嫩,亦可利尿消脂。
用法:
具有滋补、美容的作用。
常饮用可滋补减肥
适用于单纯性肥胖症、高血脂
●冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉
人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
瘦身茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
因为荷花的根,即藕,有利尿的作用,所以其叶部也应有同样的功效。
实际上,喝了这种茶以后,去厕所的次数明显增多了。
而且不光是小便,大便也变得畅通,平时一天一次,而喝茶后会增加到2-3次,便量也增多了。
用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
色来沏多少遍都可以。
但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。
(二)茶叶、生姜、诃子皮各3~5克
(五)玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等适量
瘦身茶方:绿茶粉6公克、山楂5钱。
●绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。
(九)山楂3钱、何首乌3钱、泽泻2钱、决明子3钱、甘草3钱
将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可饮用。
荷叶善于利湿除油,可以用来减肥
功用:对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
1.清脑多饮菊花茶。
有些肥胖者易头晕,视力模糊,有些人还会血压升高。
白菊花能清头目,降血压,但因菊花茶含有菊,不宜大量饮用,否则对呼吸和血液循环不利。
用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
将荷叶搓碎,用水煎代茶喝,饮3个月
功用:可以养容美颜,让肤质更幼嫩,亦可利尿消脂。
用法:
具有滋补、美容的作用。
常饮用可滋补减肥
适用于单纯性肥胖症、高血脂
●冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉
人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
瘦身茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
因为荷花的根,即藕,有利尿的作用,所以其叶部也应有同样的功效。
实际上,喝了这种茶以后,去厕所的次数明显增多了。
而且不光是小便,大便也变得畅通,平时一天一次,而喝茶后会增加到2-3次,便量也增多了。
用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
