一分钟即兴演讲技巧介绍
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即兴演讲技巧1.即兴演讲技巧1一、熟悉你演讲的内容正所谓“台上一分钟,台下十年功”,只有你熟悉自己要演讲的内容,哪怕忘记了演讲稿的原文,也能在台上短短时间内用自己的语言陈述出来,而不是像背诵一样机械的复述。
二、演讲必须清晰流畅要人知道你说的是什么东西,当然,有时要说得幽默一点,那或是生活的玩笑,或是说相声,一般的情况一定要说得清晰,让人听得懂。
不要有口头禅,有的人作报告开头喜欢用“这个、这个”,有的人喜欢每句后面用“阿氨,让人听起来很不是滋味。
三、把演讲当成讲故事很多人怕演讲的时候没话可讲,还会紧张,讲自己的故事,讲自己的`故事相对来说不会没话讲,也不会断续,紧张感也会减少。
这一点中,我准备了自己的故事。
四、要学会控制语速我们讲话是通过声波传播的,而声波瞬间即逝,有心理学家作过一次测试,我们听话的过场中能够精确留在记忆中的大概不超过7至8秒钟。
既然是短暂的,怎么去评价一个人的口才呢?是从整体上把握、从语流上把握。
以上四点其实就是脱稿演讲技巧中最基本的,留学网小编觉得脱稿演讲前做准备,用一张思维导图即可,就是把所有的文字用图来代替,演讲的时候你只要回忆一下就知道下面讲什么了!2.即兴演讲技巧2有的人喜欢听我即席讲话,说我的讲话有水平、有力度、有资料、有意境,鼓舞人心,振奋精神,不点瞌睡。
我说,既然大家喜欢,那我就毫无保留地把我的讲话技巧传授给大家。
其实讲话也没有什么神秘的东西,说起来十分简单。
常规的讲话,格式套路,起承转合,不用说也大家都明白。
只是在技巧方面多操点心就足够了。
讲话要看对象,也就是见什么人讲什么话,讲理解尊重对方的话,讲感谢慰问的话。
工人农民一般文化水平不高,你就别给人家引经据典,少来点“印象派、后现代、莎士比亚、莫扎特”。
这些东西与他们打工要不到工钱关系不是很大,同他们看不起病、孩子上不起学好像也没有多少瓜葛。
最好讲点他们懂得的、期望的、关心的、听得进去的'。
比如切实解决看病贵呀,集中治理乱收费呀,全力兑现拖欠的工资呀什么的。
即兴演讲有哪些技巧即兴演讲指的是在没有事先准备的情况下,现场发表一场演讲。
即兴演讲的难度在于处理时间、内容、语言的压力。
即兴演讲需要讲者有丰富的知识、语言表达能力和敏捷的思考能力。
在这篇文章中,我们将讨论一些即兴演讲的技巧,帮助你在未经准备的情况下,做出出色的演讲。
技巧一:放松并保持镇静作为演讲者,第一件事是放松并保持镇静。
当我们处于紧张的和压力的状态下,我们的大脑会放慢思考的速度,导致我们的思路不清,甚至无法自如地思考。
我们可以通过深呼吸或闭目冥想的方法,帮助自己放松。
技巧二:确定主题在演讲之前,必须确定演讲的主题。
在讲话之前,你应该花费一些时间思考和归纳这个主题,以确保你的演讲涵盖了所有必要的方面。
你可以用3-4个重点关键词来概括你的演讲话题。
这样可以将你的演讲集中在主要内容上,帮助你更容易地组织事实和资料。
技巧三:寻找观众的共鸣点要让演讲深受观众欢迎,必须找到与观众有联系的地方。
询问听众有什么问题需要解决,以及他们对你讲话的某些方面是否感兴趣,这样讲话的主题能够和听众的利益紧密相关,更容易打动他们的心。
技巧四:寻找自己的使用频率较高的单词和词组在演讲的最初几次,我们可以保留一些词汇和词组,这些用词在我们的日常口语中频繁使用,并且不会让人担心学术论文的枯燥性。
这样可以加强演讲的说服力,同时也能帮助我们快速思考和自然地表达。
技巧五:构思并讲述故事演讲中,人们通常偏爱听有情感和生动性的故事,比起干巴巴的资料和理论概念。
通过自己的经历或者可以引进比喻的事情,加入一些感人的元素或者一些娱乐的内容,使演讲更吸引人。
但切忌谎话满天下,这样只会伤害自己的可信度。
技巧六:注意语速与音调在演讲中,语速和音调都是成功的关键因素。
我们需要依据讲话场合的特点,控制自己的语速,使语速缓和而不紧张;另外,音调、轻重音的处理需要准确,增加演讲的变化,同时让观众听得更加生动。
技巧七:使用身体语言在即兴演讲中,身体语言的用处非常重要。
即兴演讲技巧即兴演讲技巧精选3篇(一)即兴演讲是指在没有时间准备的情况下,即时临场发挥的演讲形式。
这要求演讲者具备一定的即兴演讲技巧。
以下是一些即兴演讲技巧:1. 良好的演讲准备:即兴演讲并不意味着完全没有准备。
在平时,可以培养知识面广、积累丰富的能力;并且要了解重要话题,了解当下的热点问题。
这样有利于在即兴演讲时快速找到材料和观点支持。
2. 自信并放松:即兴演讲需要保持自信和放松,保持镇定。
尽量不要紧张,相信自己有能力面对各种突发情况。
3. 组织结构简洁:自我流畅地组织思路和结构,一步一个脚印。
主题明确,逻辑清晰,语言简练,避免啰嗦和冗长。
4. 注意语速和节奏:控制好语速和节奏对即兴演讲至关重要。
不要讲得太慢,否则会显得犹豫不决,也不要讲得太快,否则听众可能跟不上。
要学会用停顿来标示语法结构,让自己的想法更加清晰。
5. 使用恰当的手势和体态:恰当的手势和体态可以增加演讲的生动性和吸引力。
要有自然而流畅的手势,但不要过分夸张或不合适。
6. 与听众建立联系:即兴演讲时,与听众建立联系可以增加互动和注意力。
可以通过问问题、向听众提供参与机会或鼓励反馈来实现。
7. 控制情绪和表情:即兴演讲时,要学会控制情绪和表情。
保持微笑和积极的态度,传递出自信和亲和力。
8. 处理突发状况:即兴演讲中可能会有一些突发状况,如突然找不到词或者遇到听众的质疑。
处理这些状况时,可以保持冷静,用自信和专业的语言回应,或者请求一点时间来思考。
通过不断的实践和锻炼,即兴演讲的技巧可以提高。
相信自己的能力,并勇敢地面对挑战,提升即兴演讲的水平。
即兴演讲技巧精选3篇(二)尊敬的评委、亲爱的观众们:大家好!我很荣幸能够在这个场合给大家做一个即兴演讲。
即兴演讲是一项具有挑战性的技巧,但也是一种能够展示个人魅力和表达能力的艺术形式。
首先,即兴演讲要有一个清晰的思路。
虽然没有太多准备时间,但我们需要快速构建一个脑海中的思路框架。
这样能让我们的演讲更加有条理,使观众更容易理解我们的观点。
一分钟即兴演讲一分钟即兴演讲技巧(实用13篇)(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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即兴演讲的技巧五篇演讲有许多不同类型,有专业的、大众的等等,这些演讲在表达方式及内容上都有很不同的安排。
演讲可以从练习中磨练出自己的风格,不过最重要的还是回归演讲的目的。
下面小编为大家整理的即兴演讲的技巧。
即兴演讲的技巧篇一1、话题集中,针对性强。
一般是对近期或眼前情况有感而发的,因此话题内容选取角度较小,说明议论求准,求精,求新。
例如《在教师节师生联欢会上的即兴演讲》:各位同行,学员同志们:你们好!“教师节”是我们在座每一位师生自己的良辰吉日,可喜可贺!现在不正是如此吗?师生汇聚一堂,欢迎她,情谊殷切;你我竞相赞美,祝贺她,激情满怀!此时此刻,我感触良多。
自古至今,教师是社会文明的传播者,教师以人梯的精神培育了数以亿记的人才,推动着人类的进步,历史的前进,教师的事业是伟大的,光荣而高尚的。
那么多年来的教书生涯,我们一直情系教坛,真诚执教,无论什么挫折和诱惑,都动摇不了我们“教书育人”的天职,改变不了我们“终生从教”的执着追求。
然而,当今社会的改革开放需要我们教师在思想上不断升华,业务上不断进取。
没有改革开放的意识,焉能致力于教育的深入改革,不懂得科学教育的人,教育不出科学的人!今天,尽管我们众多的教师,已人到中年,双鬓渐白,承受着事业,家庭的重负,甚至还可能会经历工作,生活中的诸多坎坷磨难,但我们没有怨天尤人,没有心灰意冷,更没有“改弦易辙”,而代之以执着的信念,投身于大改革大开放大建设的热潮,以突出的奉献无愧于这“太阳底下最光荣的职业”。
同学们,趁着那么还年轻,充分发挥那么的青春优势,学习进取,不断的充实自己,用今朝的热血,去写就明天的成功!最后,值此隆重庆祝教师节之际赠送给同学们“十六个字”和“六种心”,以求共勉:坚定信仰,执着追求,来日方长,好自为之。
忠心献给国家,孝心献给父母,爱心献给社会,痴心献给事业,诚心献给朋友,信心留给自己。
2、临场发挥,直陈己见。
不像命题演讲事先拟好讲稿,也不像辩论演讲事先进行模拟训练,演讲者往往是当场打腹稿,即席讲话;说情况,讲道理,表看法,提意见很少绕弯子,切忌观点模棱两可,晦涩艰深,令人不知所云。
即兴演讲的4个技巧是什么在准备演讲的过程中,如果能把自己生活中有意义或有趣的经历融入其中,那么你的演讲一定能让听众着迷。
下面是小编为大家精心整理的即兴演讲的4个技巧,希望对大家有所帮助,欢迎阅读与借鉴,感兴趣的朋友可以了解一下。
即兴演讲的4个技巧1、结构简单.即兴演讲不宜篇幅过长,一般人在很短的时间也不可能构思出内容复杂的宏篇巨论。
因此即兴演讲宜简短精练,结构简单,一般为单线条式的结构,或横向的以事物的几个方面为纲、或纵向的以事物的发展过程为目,按逻辑思维的顺序、情感触发的线索为依据来、组合材料,这样比较利于快速打好腹稿。
演讲时只要列出几条突出的纲目甚至几个重点词语用以提示思维、控制思路,就可以完成一篇条理清晰、主题突出的演讲了。
2、即席取材.即兴演讲除了调动头脑的贮存选取典型材料外,还应体现演讲的即席性,即注意现场情况,把眼前的人和事纳入到演讲中。
如果能讲出听众的切身感受,易于被听众接受,演讲就有说服力。
a、以现场的人和事为论据。
例如现场听众的职业特点、现场名人的事迹等都是很典型的素材。
b、借题发挥导入话题。
即兴演讲的开场白可以利用此时此地的一些特殊事物,例如人名、地名、季节、天气、景物、气氛等引发联想导入主题,题会使听众觉得风趣、别致,显得生动活泼。
c、语重心长亲近听众。
演讲过程中经常站在听众的立场讲话使听众成为自己的同盟军。
例如闻一多的《最后一次演讲》都是以“我们”为人称来讲话,“我们”是指“到会的一千多青年”,与“你们” ——卑鄙的__派、现场的特务们形成对立,使听众自然地站在了演讲者一边。
1、鲜明性。
即兴发言是临时穿插的很简短的讲话,所以要禁绝一切空话、套话,务必旗帜鲜明,中心突出,鼓舞人心,振聋发聩。
2、针对性。
“即兴发言”的“即”,便是“即席”、“即时”、“即景”,要针对当时的情景、会议的内容、听众的情绪,有的放矢地发表讲话。
3、即时性。
随即产生感受,随即构思框架,随即发表讲话。
即兴发言必须快速准备,一般在三五分钟内必须构想定当,随后便要面对数十上百位听众侃侃而谈。
一分钟即兴演讲的技巧即兴演讲是一项挑战性的任务,特别是当你只有一分钟的时间来表达你的观点或传达一条重要信息时。
在这样的局限下,每一个字都非常重要,因此,掌握以下一些技巧可以帮助你在一分钟内做出清晰、有力且有影响力的演讲。
1.有一个明确的主题:在开始演讲之前,确定你想要表达的主题或信息,并将其简洁地表达出来。
例如,“今天我想分享一个关于如何建立积极心态的观点。
”这样可以让你集中注意力,避免过多的废话。
2.确定核心信息:在你的演讲中,将核心信息限制在一到两个要点。
不要试图在短短一分钟内讲述太多内容,否则你可能只会嘴上说一些片段性的信息,而没有提供有价值的观点。
3.结构清晰:即使只有一分钟的时间,也要确保你的演讲有一个清晰的结构。
使用简洁而清晰的引言,确切地说明你的观点,然后用一个简明的总结来结束。
4.锻炼语言表达能力:即兴演讲需要快速的思维和流利的口头表达能力。
为了提升你的语言表达能力,可以通过阅读各种类型的书籍、报纸和文章,扩大你的词汇量,并注意你的发音和语调。
5.注意身体语言:尽管一分钟的时间很短暂,但你的身体语言仍然是传达信息和产生连接的重要因素。
保持自信而开放的姿势,注视听众,并运用手势和面部表情来强调你的观点。
6.使用故事或例子:叙述一个精心挑选的故事或例子可以使你的演讲更生动有趣,同时也能帮助听众更好地理解和记住你的信息。
7.注重节奏与语速:在一分钟的时间内,你需要找到一个适当的节奏和语速,使你的思想和观点清晰地传达给听众。
避免讲得过快或太慢,让你的语速与你的思考节奏保持一致。
8.练习和反馈:即兴演讲需要一定程度的练习和反馈。
在实际演讲前,试着用一分钟的时间讲述你的观点,然后请朋友或同事提供反馈。
他们的意见可以帮助你提升演讲的效果,并帮助你在有限的时间内更好地组织思路。
9.保持自信:即使只有一分钟,也要保持自信。
相信自己的观点和能力,让你的声音充满力量和自信。
10.结束恰当:在结束演讲时,确保你有一个恰当的结束语。
即兴演讲7种技巧如果你感到自己的思路不够明确的时候,研读一片思路清晰结构严谨的文章,你的思路就会清晰起来。
下面是为大家精心整理的即兴演讲7种技巧,希望对大家有所帮助,欢迎阅读与借鉴,感兴趣的朋友可以了解一下。
即兴演讲7种技巧一、表达谢意一般上来开场之前,礼貌的话肯定是要有的,除了对在场所有人表达感谢之情,另一个用意能缓解自己的紧张,为自己平复心情做时间调整,所以,建议大家在开场之前可以用几句感谢的话来充分调整自己的时间和心情。
二、造成悬念什么是造成“悬念”,就是在开场之前“故弄玄虚”,也就是提问一个问题,让观众去思考,但是他们又不清楚谜底,观众急于知道答案就会有一种想听你讲下去,等待揭晓谜团的迫切心情,因此你在抛出悬念的同时,不能弄一些很俗套的东西,要有启发性。
三、故事启发要知道观众一般都是很喜欢听故事的,听故事比听道理理论有趣的多,吸引人的多,演讲者在开场之前可以在脑子里快速构想一个小故事,最好是引人入胜的那种,故事不要太直接,要有点曲折,最后让观众恍然醒悟。
四、可以用名言名句、诗词来开头演讲者可以在上台之后说“我想起了___的一句话”来开头,随后抛出自己想讲的名言名句,名言名句要符合你演讲主题的情景,要符合观众的心情,同样的要有启发性。
五、可以展示物品、或请一个人上台演示演讲者可以快速在头脑构成预案,要想清楚你所展示的物品和人可不可以引起观众的共鸣,你要用什么话题引出来,要有助于你阐述思想主题。
六、讲一些新颖的话题用一些新颖的话题来开头是比较常见的,那什么是新颖的话题,就是时下人们关注比较高的娱乐话题和新闻,网络上的一些梗,这些新鲜话题比较可以和观众拉近距离,进行互动。
观众的积极性会比较高。
七、引人思考的话如果是在进行比较严肃庄重的话题,那么你在开头就不能讲一些幽默的话题了,可以讲一些深沉引人思考的话,最好是能引起观众反思自省、或感动的话,让观众能在其中学到东西。
即兴演讲结尾的技巧讲话的结束语用好了能起到预想不到的效果。
即兴演讲技巧即兴演讲技巧(通用6篇)即兴演讲技巧篇1晓之以理的五大逻辑如何在即兴演讲中让自己的思想条理化、清晰化呢?这是很多人关心的问题,其实关于这个技巧你需要学习十种常用的讲话结构,今天结合到汪涵的演讲,我们探讨其中的五个:空间逻辑:是以物理单位划分逻辑的思维建构方式,在汪涵的演讲中,分别是舞台上的、现场的及电视机前面的三个空间,如果汪涵稍微调整下第二个与第三个的顺序则会更好。
承上启下是一种非常重要的讲话结构,也是职场人士必备的技能,其中的逻辑是:总-分-总:先告诉对方你讲的内容有几个部分,然后清晰地告诉听众你讲的开始以及结束!这样的方式可以让你的演讲层级分明而重点突出!正反逻辑是在处理分歧事件中常用的一种策略,汪涵利用这一逻辑很好地澄清了自己的观念,也很好地澄清了分歧者的观念,实际上在人际互动的分歧中,一个重要的原则就是:允许分歧的存在是化解分歧的催化剂。
因果逻辑的重要意义在于给对方一个认同你的理由,当你提出一个意见的时候,解释背后的缘由在多数情况下可以获得更多的支持!谈完了五种逻辑,接下来咱们再看动之以情的四大策略即兴演讲技巧篇2即兴演讲的五大原则这种情况你要澄清你代表谁,不代表谁!面对数亿观众这不是闹着玩的,如果一旦身份错了,那么言论背后的性质可能就会出现天壤之别!本店铺为汪涵的此次身份亮相点赞!面临危机事件、误会性事件,保持姿态对演讲者而言非常重要,在这个过程中给予肯定的积极评价是一种非常容易搭建合作而非分歧的策略,而批评与指责则会激发当事人的情绪化,而增加了将事情搞砸的概率! 记住了,建设性谈问题总会带来较多的合作,不管在家庭纷争、情侣争吵、跨部门合作!这是一个普遍受用的规则!再神奇的人都需要用时间去做决策,该怎样说以及该怎样做!那么问题来了,如何获取思考的时间呢?在实际的人际互动中其实有三个重要的技巧可以用:汪涵式废话:楠哥能听到我讲话吗?21岁进湖南卫视的汪涵能不知道这个答案!但是这句话给汪涵带来了3秒钟的思考时间,这方法真是弱爆了!问一个问题:对方神马已经不重要了,重要的是赶紧想~接下来的应对之道!咔嚓!汪涵又做到了!陌拜啊!澄清:你的意思说.....;我可以这样理解你对吗?你是说你真的想放弃接下来的比赛。
一分钟演讲技巧(19篇)一分钟演讲技巧(19篇)一分钟演讲技巧篇1 绝招一:排比的运用排比是一种写作修辞手法,也是一种普遍应用的演讲技巧。
排比是用句法结构相同的段落、句子或词组,把两个或多个事物加以比较,借以突出它们的共同点和不同点。
很多时候,排比的段落或句子是以一种递进的方式排列,营造出一种雷霆万钧的气势,同时琅琅上口,富有乐感。
绝招二:用词准确寻找恰当的词是没有绝对的法则的,但通常最简单的词、最具体、最能生动地引起感官反应的词语是最佳选择。
尽量少用形容词和各种限定词,着重实意动词和名词的使用。
平时多查阅字典,一本好的分类词典会对你有很大帮助的。
绝招三:亲切感使用第一人称I 而不是 one ,使用简单生动的主动语态,而不是复杂乏味的波动结构,这样好像是演讲者自己直接和观众说话,拉近演讲技巧培训了双方的距离,促进双方的相互交流。
绝招四:应对意外一般来说,演讲时可能遇到三种倒霉事:1、结巴。
不用掩饰,否则会更加失态。
相反,停顿一下,笑一笑,把这个句子再说一次,再继续说下去。
2、技术故障,如话筒出了问题等。
等待人员修理,或者冷静发言。
3、事实错误,如把珍珠港事件说成是1941年9月7日。
在合适的地方停下来改正错误,不要急躁而导致精力分散,出现更多错误。
绝招五:巧妙引用明智地使用引语能给你的演讲增色不少,扩大权威性,增强说明力。
在引用名家的话语或文章时,要注意遵循四条原则:1、引用材料尽量简短、选择与演讲主题相关的部分;2、使引用的材料有机地成为演讲的一部分;3、不要重复引用,除非特别强调;4、引用准确,不要断章取义。
绝招六:语调的抑扬顿挫演讲时的语调的起伏不仅能使演讲更生动,而且还能传达演讲者丰富的感情信息。
试想如果总是用一种平板的语调,不仅演讲者本身显得无精打采,听众也会很快产生疲倦厌烦的心理。
一般来说,升调传达着激昂的情绪,如兴奋、愤怒、谴责、疑问;降调则表达灰暗的情绪英语即兴演讲技巧,如悔恨、伤心、失望和郁闷等。
三一文库()/演讲稿
一分钟即兴演讲技巧介绍
每一个演讲者在题库中抽取演讲题目,没有任何参考资料,一分钟的构思准备之后,围绕所选的题目依次做一分钟的演讲。
最后十秒钟,评委摇铃提示,如果时间到,演讲者没有讲完准备的内容,则铃声一直响,演讲者可以选择立刻停止,也可以在急促的铃声下继续完成。
如果演讲者准备的演讲内容讲完后,时间还不足一分钟,按照规则,不可以提前离开讲台,而是要面带微笑地站满一分钟。
演讲依次开始。
大家抽到的题目五花八门,从《纳米》到《黑格尔》,从《财务自由》到《二元论》。
尽管演讲者都是一个单位的同事,但演讲的表现却是各式各样,水平悬殊。
表现出色者,演讲主题明确,声情并茂,时间把握也十分准确。
在最后十秒的提示铃声之后,从容收尾,收获满堂喝彩。
而表现不尽人意的演讲者就形态各异了。
有的学员一上来就毫无主题地开讲,等漫无目的地讲到最后十秒提示的铃声响起,来不及拉回扯得过远的思路。
有的当即结束尚未表达清楚主题的
演讲,有的为了完成演讲内容,在急促的铃声中紧张得语无伦次。
有位学员面对一个陌生的题目,只简单从字面解释了两句,然后勉强地憋出两句不着主题的话,说,这个话题我不懂,就要离场。
这时,老师做出了阻止的示意。
按照规则,这名学员必须在讲台上面带微笑地站够一分钟。
他无奈地笑笑,表示接受。
场内一片安静,几乎能听到时间一秒一秒的脚步声,大家的目光全都聚集到演讲者的脸上,他开始还勉强挤出一丝笑容。
时间一秒一秒地走,也一丝一丝地抽走他脸上的笑容。
我看着真为他着急。
其实,他现在只要重新开口讲,就有机会摆脱“罚站”的境遇。
不管讲得是否出色,总该为这一分钟做点儿什么吧。
可是他一副认命的样子,就那样呆呆地站着,不做任何努力。
这个学员平时工作中就是一个得过且过的人,总是花费心机地算计,让别人代替自己应做的工作。
而这一刻,任他再有八面玲珑之功,也没人能代替他承受此刻的尴尬。
时间还没有到,他开始变得不自在,手脚都不知如何摆放。
他的窘态引起台下隐隐的嬉笑声,这更让他局促不安,开始不停地擦汗。
终于,一阵铃声响起,他如释重负地快步走下讲台。
这时,评委再次阻止,原来这是最后十秒钟的提示音。
我们又眼看着他沮丧地回到讲台,煎熬了最后十秒钟。
我不知别人的感受如何,这是我经历的最漫长的一分钟。
我想,那位站在讲台上的学员一定更是度秒如年吧。
其实,这只不过是一个小小的课程,或者一个小小的游戏。
可我突然觉得,这个演讲的讲台就像是一场模拟的人生。
在讲台前,每个人都有公平的一分钟,就像我们每个人都拥有的一生。
各位演讲者大相径庭的表现,却不仅仅是那一分钟的准备时间在起作用,那台前一分钟的挥洒自如是无数个不为人知的一分钟的积淀。
平日里读书好学的学员,即使抽到陌生的题目,也能开拓思维,将话题引导至自己的优势领域,在有限的时间里展现自己的才华和智慧。
而在生活中得过且过不求进取,在困难来临时,逃避认输放弃努力的人,必然会有出丑的那一刻,这是对之前的懒惰和懈怠必须承担的代价。
这一生中,我们有无数个这样的一分钟,没人告诉你哪个是成功的机会,哪个是出丑的时刻。
我们能做的只能是,用心为每一分钟做好准备,让每一分钟都成为获得掌声的。