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酸性体质和碱性体质你分的清吗？我们都知道食物有酸碱性之分，但其实我们人体的体质也有酸碱性区别的。
现在的人对健康越来越重视了，人血液的PH值只有在一定合适的范围内才真正有利健康，那么酸性体质和碱性体质到底有什么区别呢？一、酸性体质的特征1、身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。
2、酸性体质容易引起溃疡、便秘等，当人体内的酸素升高引起质变，疾病也就产生了。
3、胃酸过多，就会引起胃痛、胃酸水，甚至发展到胃溃疡。
4、体液中的酸性较高，会产生一种酸性物质，这种物质在身体内游动，会在关节部位形成一种结晶，这种结晶直接导致关节痛风类疾病。
5、酸性体质会影响孩子的智力，英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查，结果发现孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大的关系。
大脑皮层的碱性越强，智商越高，反之，则智商越低。
三、碱性体质特征酸碱体质常常被营养专家挂在嘴边，但是我们普通人还是不太清楚碱性体质。
碱性体质是指血液的PH值为弱碱性，这就是专家认为的最健康的体质。
那么碱性体质特征是什么?这个应该相对于酸性体质来说，人们认为酸性体质是百害之源，所以碱性体质就应该是百利之源了。
说到碱性体质特征，其实健康的体质没有什么外显的表现。
但是不健康的酸性体质则会呈现出很多的生理反应。
我们只要反观酸性体质，就可以知道碱性体质特征有哪些了。
最简单的办法就是，只要你健康，你就是碱性体质。
接下来，我们将根据酸性体质来推断碱性体质的特征。
1、碱性体质特征：健康的源头先来说说酸性体质的外显反应。
最起码的反应就是会让我们的身体各种不舒服。
明明不是早起，九点上班，但是觉得爬个楼梯都很累。
明明睡了不止八个小时，但是一坐下来就很疲倦。
其实吃的不算差，可是脸色总是苍白的像一张纸，如果你有以上种种情况，毫无疑问你就是酸性体质了，而且这种体质已经给你带来了巨大的危害，需要及时调理。
2、如何保持碱性体质：健康的生活方式如果你发现自己已经转化为酸性体质了，那么这个时候要做的就是及时调理。
观众朋友们，您们好！这里是中央电视台《健康之路》直播节目，今天我们来聊的是人体第六要素方面的问题。
主持人：阳光、空气和水是任何生命存在的最基本要素，健康的人体还需要摄入蛋白质、糖、脂肪、维生素和矿物质这些营养物质，这些物质被称为生命的五大要素，那么这五大要素主要存在于哪些食品中呢？梁双林：蛋白质、糖、脂肪、维生素和矿物质这五大营养物质对人体起到非常重要的作用，蛋白质、脂肪和糖称为能量物质，可以从鱼、肉、蛋、米面、油中摄入，维生素和矿物质称为调节物质，可以从蔬菜、水果中摄入，但摄入量有一定的标准，并不是摄入得越多越好。
卢永军：人体五大要素是必不可少的，《皇帝内经》中曾指出五谷为养、五畜为益、五果为助和五菜为充，随着我国生活水平的提高，营养物质质量和数量的摄入基本上是够了，但不足之处就是营养的比例可能失调了，一般蛋白质、脂肪和糖的摄入比例容易失调，一旦摄入过多就会给机体带来负担。
梁双林：能量物质摄入过多就会产生酸性物质，人体有一定的酸碱耐受度，而酸性物质过多就会影响健康，引起酸碱失衡，导致酸性体质。
主持人：什么是酸性体质？卢永军：人体60%-70%是由水组织而成的，在正常的生理状态下，人体处于中性调节，体液PH值在7.35-7.45之间，而酸性体质的特征就是体液的PH值经常性低于7.35。
主持人：酸性体质有哪些症状？梁双林：容易犯困或睡眠不好，容易疲劳、乏力、精神不振、易得感冒，经常性腰背痛，头晕眼花并伴有耳鸣，手脚发凉，人过于敏感、焦躁。
卢永军：酸性体质会引起许多疾病，酸性体质的危害有：酸性体质会使人体细胞发生突发和老化；酸性体质容易使酸性物质在血管堆积，形成脂肪肝和高血脂，并引起其它心脑血管疾病；人体的PH每下降0.1个单位，胰岛素活性就会下降30%，容易产生糖尿病，糖尿病患者易得并发症；癌细胞周围的PH值为6.85-6.95，酸性体质利于癌细胞的生存和转移，并且使免疫细胞功能下降25%-26%；酸性体质利于氧自由基增加，不利于钙的吸收。
酸对人体的危害是什么？大家都知道人体是一个闭合的有机体，在我们的体内不断进行着新陈代谢与细胞的交替死亡，我们天天永远保持着一个恒定的状态那就是酸碱平衡。
如果我们摄入过量的酸或碱都会对我们的身体造成过多的负荷伤害。
那么如果我们身体里面的酸变得多了才会对我们造成些什么伤害呢？我们身体有哪些危害？快来看看吧如果我们身体里酸多了，那将是不容小觑的一个问题。
酸性碱性体质，对身体的影响到底有多大？如何做到避酸就碱？一、体质易变酸的几种行为1、熬夜：体质变酸！晚上1：00以后不睡觉，人体的代谢作用会改由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会多，会使体质变酸。
通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。
所以每天尽量在12：00以前睡觉，不要常熬夜！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至於很累，可把伤害减至最低。
2、吃宵夜:体质变酸！凡是晚上8：00再进食就称做宵夜。
吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力，处於休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵，而产生毒素伤害身体。
3、不吃早餐:体质会变酸！台湾人普遍不吃早餐，这是非常不正确的饮食习惯。
早餐一定要丰富，而且要选择耐燃烧4-5小时的食物，才足够你一天的消耗量。
4、运动不足:体质会变酸！在阳光下面多做运动多出汗，容易帮助体内排出多余的酸性物质。
但是由于现代人的生活节奏不断加快，加交通工具的不断更新，整天坐在办公室的上班族，运动量大大地减少了，这样导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体质的酸性化。
心理负担过重也会导致体质酸性化。
有关科研机构曾做过这样的实验，把两只小白鼠放在两个笼子里，一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上一根小棍去骚扰它。
一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化。
第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。
而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙。
可见在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。
科学家也发现，当一个人在发脾气的时候，尤其是暴怒的时候，他呼出的气体都是有毒的。
如何在孕期改善准妈妈酸性体质幼教网整理了如何在孕期改善准妈妈酸性体质，盼望对孕期妈妈养分指导有所关心，仅供参考。
准妈妈比平常人需要更多养分。
妊娠期的能量消耗很大，也通常会比平常进食更多，而在我们大部分人的通常饮食习惯中，都喜爱吃许多高蛋白的食物，准妈妈的体质因此变成"酸性'的几率也比一般人更大。
一旦变为"酸性体质'，准妈妈会感到更加简单疲惫，更简单患病，同时，准妈妈的"酸性体质'也对胎宝宝的生存环境大为不利，有报道说，假如准妈妈是酸性体质，简单导致婴儿诞生后常常哭闹，仿照力和反应都较差，大脑神经功能也较差。
体质过酸还可能导致畸形儿。
假如不想让胎宝宝如同生长在一个"酸菜缸'里，准妈妈应当更加留意均衡摄取各种养分素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙质、铁质、无机盐和维生素。
尤其要留意不要摄取过多含糖量高的食品，如糕点、糖果，或高脂肪的食品，否则很简单导致体内碱度下降，引起疲乏、无力。
准妈妈的防酸秘诀假如在孕前您的体质就是碱性的话，那么在孕期就不用刻意地避开酸性食物，只需要合理而平衡的饮食即可。
由于妊娠期，准妈妈的内分泌恰好处于紊乱的时期，假如不留意养分平衡，摄取过多的酸性食品，也很可能在妊娠期变成酸性体质。
从而产生对自身和宝宝的不利影响。
在孕前就知道自己是酸性体质的话，在怀孕期间的合理饮食就特别关键了，由于酸性体质对自身和宝宝的健康都特别不利。
假如在妊娠期不调整体质的话，很可能导致宝宝诞生就是酸性体质，对宝宝的智力和身体发育都特别有害。
如何在孕期改善准妈妈的酸性体质呢？1.首先要保持良好的心情，由于心情对体液酸化影响很大。
2.晚上八点过后不进食，晚上人体活动力低，食物留在肠子里面会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。
3.肯定要食用早餐，人体在凌晨4：30体温达到最低点，血循会变慢，假如睡太晚再不吃早餐，血液循环变慢，氧气削减使体质变酸。
碱性体质和酸性体质的区别
我们经常能够在网上看到一些文章，说碱性体质容易生出男孩，酸性体质容易生出女孩，因此不少女性朋友为了能够生出想要的宝宝，都会想尽办法去调节身体的酸碱度。
那么实际上，碱性体质以及酸性体质到底有着什么区别呢？
碱性体质和酸性体质的区别
想要了解两种体质的区别，我们只要看看两者对于人体的影响就可以了。
健康人的血液是呈弱碱性的，大概pH 值是7.35 到7.45 之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。
“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病，而85 ％的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。
酸性体质的危害
1、如果当PH越来越低的时候，代表酸性体质更为严重，在生活中往往会容易感到疲惫无力，精神不振，注意力不集中，严重影响到正常的生活。
2、如果女性是酸性体质，那么相对来说，女性的皮肤会过早衰老或者暗沉，儿童会造成发育不良、食欲不振、注意力难以集中等症状。
3、如果酸性值更为低的时候，身体体质会越来越虚弱，新陈代谢功能也会下降，体内的病变细胞会越来越多，甚至会患上重大疾病。
根据本篇文章，相信大家都能够了解到酸碱性体质的区别了。
有些人盲目听从一些体质改变胎儿性别的理论，而去强行改变体内的酸碱度，这样做是不对的。
上面已经说到，酸性体质对于人体是有危害的，因此人们不应该盲目地去尝试，健康生活才是最重要的。
酸性体质的表现与危害一、表现：1、早晨起床精神不振，夜里睡眠不好；2、2、食欲不振，身体乏力；3、身体肥胖；4、情绪不稳，易发怒；5、免疫力低，易生病；6、腰酸背痛，头疼耳鸣；7、手脚发凉，四肢麻木；8、肠胃功能失调；9、有高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛风、肾病、尿频尿急等病状；10、心脏功能差，动脉硬化；11、哮喘，神经衰弱，记忆力下降；12、易得皮肤病，牙龈出血，伤口易化脓；13、正常人的血液是鲜红色的，酸性体质的人的血液是紫褐色的。
酸性体质的危害1、酸性体质，血液色泽加深，粘度增大，甚至发黑，而且浑浊。
2、人体就像一个大池塘，体液是池塘中的水，细胞是池塘中的鱼。
水受到污染，鱼就会生病甚至死亡。
同样的道理，体液受到酸性物质的污染，细胞就会发生突变或死亡，组织器官功能下降，引发各种疾病。
3、酸性体质会使细胞的新陈代谢减弱，身体的抵抗力降低，引发各种疾病，使皮肤变粗糙、多皱纹、色素沉淀，甚至脸色变得青黑。
4、人体的体液PH值每下降0.1个单位，胰岛细胞的活性将下降30%，容易引发糖尿病。
5、癌细胞周围的PH值为6.85——6.95之间，偏酸性。
酸性体质利于癌细胞的生存和转移。
6、酸性体质使酸性物质在血管和肝脏堆积，容易形成脂肪肝和高血脂，引发其它心脑血管疾病。
7、酸性体质有利于氧自由基增加，不利于钙的吸收。
二、如何变成弱碱性体质呢？我们在日常饮食中所吃的食物，如海带、菠菜、西瓜、萝卜、香蕉、梨、苹果、胡萝卜、草莓、莴苣、土豆、南瓜、黄瓜、洋葱、藕、红薯、大豆等蔬菜、水果类、茶叶、牛奶等，所含的碱性元素（钾、钠、镁），比酸性元素（氯、磷、硫）的比例大，在体内的最终代谢产物呈碱性，故称之为碱性食品。
葡萄、柑橘类水果食物吃的时候口感是酸味，这种酸是有机酸，但在人体内可完全代谢成二氧化碳和水，对体液酸碱性无大影响，原来与有机酸结合的钾、钠、镁等在人体内最终代谢为带阳离子的氧化物，体液呈碱性，故仍属碱性食品。
酸性体质比较容易生女孩吗：女性碱性体质容易生男孩吗1、体质偏酸性，容易生女孩，体质容易生女孩，因为女孩体质偏酸性，所以容易生女孩。
女人的体质有很多种，比如说酸性体质，如果体质不好，容易发生妇科肿瘤等。
女孩子的体质比较弱，所以容易生男孩。
女孩子的体质比较弱，所以容易生男孩。
2、女孩子体质偏酸性，容易生女孩，体质会生男孩，因为女孩子身体比较弱，所以容易生女孩。
女孩子体质弱，所以容易生女孩，所以体质偏酸性，容易生女孩。
女孩子的体质有很多种，比如说酸性体质，容易生男孩，酸性体质容易导致生男孩。
女孩子体质弱，所以容易生女孩，所以体质弱，容易生男孩。
女孩子的体质有很多种，比如说酸性体质，容易生女孩。
女孩子的体质比较弱，所以容易生女孩子。
女孩子的体质比较弱，所以容易生男孩。
女孩子的体质比较弱。
3、女孩子体质偏酸性，容易生女孩子，体质弱，所以容易生男孩。
女孩子在体质弱的情况下容易生女孩子。
女孩子体质弱，所以容易生女孩子，所以体质弱，容易生男孩。
女孩子的体质弱，容易生女孩子。
女孩子的体质弱，所以容易生女孩子，体质弱。
女性碱性体质容易生男孩吗女性朋友都喜欢酸性食物，比如蔬菜水果类，海藻类，豆类，菌菇类，动物肉类，豆类等都是女性朋友们比较喜欢的食物，但是有部分人会发现，在酸性体质女性朋友身上会出现碱性体质，这是什么意思呢？在我身边有很多女性在酸性体质的情况下会出现碱性体质，但是有些女性并非是属于酸性体质，这是因为有些女性的体质本身就偏酸，比如说在吃饭的时候吃一些油腻的食物，或者经过油炸，烧烤，烧烤，油炸食品等食物，而这些食物会给我们的身体健康带来影响，而且还会给肠胃带来一定的负担，所以说酸性体质是导致女性出现各种妇科疾病的一个重要因素。
而且酸性体质的女性朋友在身体中也是比较容易出现碱性体质的，但是有些女性是属于酸性体质，在我身边就存在碱性体质，这是因为有些女性的体质本身就偏酸性，但是有一些女性在酸性体质的情况下，却存在碱性体质，这是因为有些女性的体质本来就偏酸性，而在吃饭的时候吃一些油腻的食物，或者经过油炸食品等食品，这样都是会给我们身体健康带来一定的影响。
什么是酸性或者碱性体制？健康人的体液应该呈弱碱性，PH值在7.35～7.45之间。
但是在不良的生活习惯和恶劣的外界环境影响下，我们的体质会逐渐转变成酸性，酸性体质的特征就是体液的PH值经常低于7.35。
cctv还说人体PH的坚定很难在医学上确定，但是可以按照以下几个症状帮助判断。
怎么样鉴别？答题测试酸碱性1. 你是否经常食欲不振？2. 你是否经常夜里睡眠不好？3. 你是否经常早晨起床时精神不佳？4. 你是否每天都感到很疲劳？5. 你是否不能长时间专注工作？6. 你是否经常情绪不稳定，容易发怒？7. 你是否老是手脚发凉，四肢发麻？8. 你是否经常神经衰弱、记忆力下降？9. 你是否免疫力低下，容易生病？10. 你是否牙龈容易出血，伤口容易化脓？11. 你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸？12. 你是否经常得皮肤病？测试结果分析：如果上述的12道问题中，你有5道以上的答案为“是”，那么你很可能就是酸性体质。
除根据上面列举的酸性体质的特征进行自我检查外，还可以去药店买PH精密试纸自己测试。
人体尿液中的PH值一般为5.5～6，建议在早晨用试纸检查自己的尿液，如果多次发现PH值低于5，那同样说明你可能属于酸性体质。
如果有必要的话，还可以到医院做进一步检查确认，以便对症医治。
这种情况是怎么样造成的？—不良生活方式□ 工作紧张，心理压力大。
□ 经常过量抽烟、饮酒。
□ 缺少户外运动和锻炼。
□ 生活没有规律，经常熬夜，不吃早餐。
□ 饮食不均衡，喜欢吃肉食、油腻食物。
里面我占了3或4条。
酸性或者碱性体制的人的健康会受到影响吗？酸性体制的危害是什么呢？百病之源—酸性体质健康人的体液应该呈弱碱性，PH值在7.35～7.45之间。
但是在不良的生活习惯和恶劣的外界环境影响下，我们的体质会逐渐转变成酸性，酸性体质的特征就是体液的PH值经常低于7.35。
具有酸性体质的人容易疲劳、精神不振、易得感冒，经常腰背痛，头晕眼花并伴有耳鸣，手脚发凉，精神过于敏感、焦躁。
酸性体质与碱性体质，与人体健康酸性体质的形成人的体质是根据血液的PH值划分的，健康人血液的HP值在7.35－7.45之间，人的抵抗力强，不易生病，在医学上被称为碱性体质者，但碱性体质者在人群中仅占10%；人群中还有10%的人是完全不健康的人，即病人，反之大多数人（约80%）血液PH值都在7.35以下，在医学上称为酸性体质者，与酸性体质者相比，这些人抵抗力差、体质弱、身体介于健康与疾病之间（即亚健康状态）总感到身体不舒服、莫名其妙地困乏、浑身酸痛、易便秘、肥胖等等，世界著名医学博士日本的筱原秀隆先生提出：人体的酸性化是万病之源。
据科学家们研究发现：包裹胎儿的羊水为弱碱性的小分子团水，婴儿刚刚出世时绝大多数为碱性体质。
那么，为什么现在80%的人成为酸性体质？是什么原因导致了体质酸性呢？主要原因如下：（一）饮食结构不合理。
我们常说，“饮食饮食”——当然应该是以饮为主，食为辅，而实际上，中国人往往只注重“食”，又往往在酸性食物上下功夫，我们的主食、副食绝大多数为酸性食物。
酸性食物包括：米、面、鸡、鸭、鱼、肉、海鲜、蛋、饮料、糖、烟、酒等，这些食物在体内分解成各种酸：碱性食物包括水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带、及部分的中药药材等，李时珍将中草药分成治阴虚、火盛等平衡阳阴之药，亦正是现代科技医学所证明的阳性、阳性反应，酸碱的平衡，所以中医药物不可以煲一次中药就可以医好病，是要几次后才能医好（用药要准确），值得一提的是：酸性食物与碱性食物划分不是根据口感，而是根据这种物质在体内最终代谢产物来划分的。
如果代谢产物含钙，镁，钾等偏多即为碱性食物；反之磷，硫偏多即为酸性食物。
因此，苹果、山楂、陈醋虽有酸味，但却是碱性食物。
酸性性食物与碱性食的比例为1：3，这在我们日常饮食中很难做到，饮食上长期的偏酸化造成了体质的偏酸化。
（二）、现代人运动不足。
阳光下的微汗运动，能够排除体内的酸素。
但由于现代人的生活节奏不断加快，交通工具又日益便捷，导致了我们运动量减少，酸素长期积滞在体内，自然会引起体质酸化。
怎样把身体调成碱性?一、所有的疾病都是从酸性体液开始!（一）形成酸性体质的原理人体就象一条大河（机体由70%左右的水份组成）一日三餐就如一条河里倾斜东西的管子，机体为了维持正常的PH值，每时每刻我们的呼吸系统，代谢系统，循环系统，消化系统都在做着把酸排出体外的工作，排不出去的，身体就会利用碱性资源（钾、钠、钙、镁、铁）来中和酸的求得机体的正常运做。
如果我们每天从管道中倾倒进河里的多是我们大部分酸性食品，那么我们的机体工作就非常累，如果我们机体内的碱性资源不够，机体只能拆了墙上的砖补漏洞（把胃里的钠，骨头上的钙都调出来中和酸）。
食品是关键因素，酸性食品多，且口味好，诱人，在加上错误的观念认为这些食品营养更好，而碱性食品少，口味不如鱼、肉香。
食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。
所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。
食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应；磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。
身体本身的代谢产物是酸性的，所有的食品添加剂是酸性的，死亡的细胞是酸性的，所有的太容是形成酸性体液。
我们必须时刻重视我们自己身体的PH值。
如果体内酸性物质太多，导致身体的PH值太低，我们的酸性体液会把我们的血管慢慢的吃掉，把骨头慢慢地抽空。
在酸性体质中，细胞不能自我修复，不管吃什么药，药多是酸性的，要让病好，要自己健康，首先调整身体PH值。
如果说我们的体液，特别是血液变酸了，首先我们先会感到疲劳、感冒，如果变得发酸，我们会感到疼痛、胸闷、胃痛、头痛等等，如果血液变的更酸，我们的身体就会把多余的酸性物质放在身体的某些地方，这些地方将会变得更酸，这里的细胞环境就会变的酸性化和缺氧状态。
如果这个过程继续下去，这些地方的酸性会增加，有些细胞会死亡，死亡的细胞自己又转变成酸，可是有另外一些细胞适应这种环境，它生存了，但变成一种不正常的细胞，这些不正常的细胞被称作恶性的细胞。
恶性细胞不听从大脑的指挥，也不服从我自己的DNA的记忆，这些恶性细胞无规则的迅速生长，这就是癌症。
造成人体酸化的原因主要有五种:1.饮食结构不合理是关键科学的饮食习惯是：酸碱食物比例为1：3，但现代人饮食中的主食往往是精米白面、鸡鸭肉蛋，而这些都是酸性食物，含磷、硫、氯等元素较多；在人体的新陈代谢过程中会变成阴离子酸根，使人体慢慢变酸。
经分析，现在的饮食习惯其酸碱比例却正好相反，而我们的日常习惯却是3：1。
长期摄入过多的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一。
2、运动不足在阳光下多做运动多出汗，可以帮助排除体内多余的酸性物质。
但由于生活水平的提高，人们追求生活享受，以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久便会导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体内的酸性化。
3、过重的心理负担有关科研机构曾做过这样的实验：把两只小白鼠放在两个笼子里，一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上，然后用一根小棍子骚扰它。
一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化，第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。
而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙，可见在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。
4、不良嗜好烟、酒等都是典型的酸性物质，毫无节制的抽烟饮酒等，极易导致人体的酸性化。
5、生活不规律彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸性化。
6、环境的严重污染危害身体健康：酸性体质会使细胞的新陈代谢减弱，身体的抵抗力降低，引发各种疾病，使皮肤变粗糙、多皱纹、色素沉淀，甚至脸色变得青黑。
酸性体质使酸性物质在血管和肝脏堆积，容易形成脂肪肝和高血脂，引发其它心脑血管疾病。
酸性体质有利于氧自由基增加，不利于钙的吸收。
若体液呈碱性，成为碱性体质，也会使人因摄入重金属过多而影响身体健康！（二）如何判断你是不是酸性体质？第一种办法是自我感觉。
如果长期体力不支、容易疲劳、形容憔悴或有其他亚健康特征，无疑说明你的体液在酸化。
与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病,如不注意改变，就会继续发展成疾病。
第二种办法特征１、身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。
2、酸性体质容易引起溃疡、便秘等，当人体内的酸素升高引起质变，疾病也就产生了。
3、胃酸过多，就会引起胃痛、胃酸水，甚至发展到胃溃疡，肠胃功能失调。
4、体液中的酸性较高，会产生一种酸性物质，这种物质在身体内游动，会在关节部位形成一种结晶，这种结晶直接导致关节痛风类疾病。
5、酸性体质会影响孩子的智力，英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查，结果发现孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大的关系。
大脑皮层的碱性越强，智商越高，反之，则智商越低。
6、早晨起床精神不振，夜里睡眠不好；7、食欲不振，身体乏力；8、身体肥胖；9、情绪不稳，易发怒；10、免疫力低，易生病；11、腰酸背痛，头疼耳鸣；12、手脚发凉，四肢麻木；13、有高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛风、肾病、尿频尿急等病状；14、心脏功能差，动脉硬化；15、哮喘，神经衰弱，记忆力下降；16、易得皮肤病，牙龈出血，伤口易化脓；17、正常人的血液是鲜红色的，酸性体质的人的血液是紫褐色的。
第三种办法是用PH试纸检测。
最简单的是连续三天清晨空腹检测唾液，如PH平均值小于7.0即为酸性体质。
人体的酸碱度是以0—14的数字来表示的。
数字越小，越代表酸字加强。
7是中性的，大于7是碱性的，数字越大表示碱性越大。
人体组织的正常PH值应是在7—7.4。
血液的正常PH值是在7.35—7.45。
pH值在7.35～7.45之间的，是碱性体质，pH值在7.35以下的，是酸性体质。
小于7.0，表明病情极为严重。
当pH值在7.35～7.4之间的弱碱性时，人就能保持健康。
母体内的羊水和婴儿的体液大都是碱性的,为什么时间一长导致成酸性体质的特征人血液的PH值在7.35-7.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占总人群的10%左右，更多人的体液的PH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。
体液的PH值低于中性7时，就会产生重大疾病，下降到6.9时，就会变成植物人，如果只有6.7-6.8时，人就会死亡。
人体液体什么时候处于最佳健康状态，科学家已经研究出了人体细胞处于最佳运作状态时的体液平均酸碱度应该是7.4，属于弱碱。
人体的体液PH值每下降0.1个单位，胰岛细胞的活性将下降30%，容易引发糖尿病。
癌细胞周围的PH值为6.85——6.95之间，偏酸性。
酸性体质利于癌细胞的生存和转移。
第四种办法国际上的常规检测方法。
主要从静脉血、尿液、体内碱贮备和二氧化碳结合率等四个方面进行测第五种办法是酸碱体质自我小测试试在下列小问题中与你情况相符的问题有多少个？１．皮肤没有弹性、暗淡无光泽。
２．脸上容易长痘或粉刺。
３．容易疲劳，嗜睡，稍做运动就觉得累。
４．情绪不稳定，容易发怒。
５．牙龈经常出血，外伤口愈合慢、容易淤青。
６．感冒频繁；胃肠、肝、肾功能不好。
７．常出现便秘现象。
８．爱吃甜食，口中常有异味。
９．汗脚，四肢容易冰冷。
１０．夏天容易被蚊虫叮咬。
以上10种，如有5种以上与你自身情况相符，那么就可以判定你的体质属于酸性，5种以下则为碱性。
二、如何变成弱碱性体质呢？我们人类的生命运动是要在一弱碱性的环境中进行的，不因任何理由改变，太酸太碱都不行。
就人体整体来看，酸性就意味着热和快，碱性就意味着冷和慢。
糖尿病的病人，他们的胰脏特别地辛苦，因为他们的体液是酸性的，好象是一个酸性的大电池，胰脏每时每刻别选着比正常人更多的胰岛素，但是还是不够用，血糖还是高，然后他们就开始服药，药是干什么的，是让胰岛细胞制造更多的胰岛素，而且还有很多的副作用，结果胰岛素细胞终有那么一天累死了，岂不知，人体PH值下降0.1，胰岛素的功能就下降30%，这就是为什么生产这么多的胰岛素，血糖还是高呢？酸性体液，使胰岛素的电子能量转换发生的小，有效率不高，不能解决体液酸性的。
怎么能给糖尿病患者一个控制疾病和康复的机会呢？我们在日常饮食中所吃的食物，如海带、菠菜、西瓜、萝卜、香蕉、梨、苹果、胡萝卜、草莓、莴苣、土豆、南瓜、黄瓜、洋葱、藕、红薯、大豆等蔬菜、水果类、茶叶、牛奶等，所含的碱性元素（钾、钠、镁），比酸性元素（氯、磷、硫）的比例大，在体内的最终代谢产物呈碱性，故称之为碱性食品。
葡萄、柑橘类水果食物吃的时候口感是酸味，这种酸是有机酸，但在人体内可完全代谢成二氧化碳和水，对体液酸碱性无大影响，原来与有机酸结合的钾、钠、镁等在人体内最终代谢为带阳离子的氧化物，体液呈碱性，故仍属碱性食品。
椰子、李子、桃、板栗等产生碱性成分，亦属碱性食品。
而粮食谷类、禽畜、肉类、蛋类、鱼类，还有白糖、甜食、白酒、啤酒等含磷、硫、氯等酸性元素较多，在体内经消化和代谢，其最终产物呈酸性，故称为酸性食品。
食物酸碱一览表强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。
中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、、鲔鱼、奶油、马肉等、谷类、豆类、nuts（果仁）。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱、油炸豆腐、海苔、文蛤、泥鳅、肉类、鱼、软饮料等。
强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻类、麦记、绿叶蔬菜、西兰花、海带芽等。
尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品。
中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、萝卜干、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等、水果，蔬菜，beries奶品（纯的）弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯、萝卜、洋葱等“海带可以说是碱性食物之王，多吃海带能很好地纠正酸性体质。
”平时感到劳累、疲乏、浑身酸痛的时候，不妨吃些海带。
此外，人们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的兴奋成分外，茶碱“中和”体内的酸性物质，也起到缓解疲乏的作用。
“大量运动过后，体内脂肪动员产生乳酸，让我们肌肉酸痛，这时吃个苹果，吃饭时以蔬菜为主，肯定能缓解一下。
”苹果被称为最佳的碱性食物，它可以改善酸性体质以维持人体的酸碱平衡，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，从而增强体力和抗病能力。
蔬菜尤其是绿叶蔬菜都属于碱性食物。
非常适合用它们来中和体内大量的酸性食物如肉类、淀粉类，帮助食物及时消化和排泄酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果，那么平时就尽量少吃这些食物。
“实在想吃时可以把它们和碱性食物一起搭配，比如炖肉时放些海带，烧牛肉时加些萝卜等等。
”笼统来说碱性食物主要分为：一、蔬菜、水果类；二、海藻类；三、坚果类；四、发过芽的谷类、豆类。
要避减酸性的食物：一、淀粉类；二、动物性食物；三、甜食；四、精制加工食品(如白面包等)；五、油炸食物或奶油类；六、豆类(如花生等)食物的酸碱性搭配对人体健康具有很重要的意义。
