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高效记忆心理健康课课件

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中小学心理健康课提高记忆力记忆心理学训练你的记忆力23页PPT

中小学心理健康课提高记忆力记忆心理学训练你的记忆力23页PPT
中小学心理健康课提高记忆力记忆心 理学训练你的记忆力
46、法律有权打破平静。——马·格林 47、在一千磅法律里，没有一盎司仁 爱。— —英国
48、法律一多，公正就少。——托·富 勒 49、犯罪总、弱者比强者更能得到法律的保护 。—— 威·厄尔
拉
60、生活的道路一旦选定，就要勇敢地 走到底 ，决不 回头。 ——左
56、书不仅是生活，而且是现在、过 去和未 来文化 生活的 源泉。 ——库 法耶夫 57、生命不可能有两次，但许多人连一 次也不 善于度 过。— —吕凯 特 58、问渠哪得清如许，为有源头活水来 。—— 朱熹 59、我的努力求学没有得到别的好处， 只不过 是愈来 愈发觉 自己的 无知。 ——笛 卡儿

2.3增强记忆有策略 心理健康PPT课件

2.3增强记忆有策略 心理健康PPT课件
大众评审团：公平公正地评选出你认为最精彩 的故事，点评分数亮手语分。
根据大屏幕上出现的广告牌，用谐 音推理找线索，猜出该商店从事什 么业务。
任务“谐音找线索”
衣心衣意
任务“谐音找线索”
默默无蚊
任务“谐音找线索”
一网情深
任务“谐音找线索”
丸美
任务“谐音找线索”
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1.你对哪个环节印象最深？
2.你认为这些记忆方法对你的生活和学习 有什么帮助？
点评
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环节
谢谢观赏
游戏分为三游队戏，两：队“进联行盟P故K，事剩会下”一队作为大
众规评则审：团请。将下列词语通过联想，串编成一个 P串K小同编队故学成：事担合两，任情队词评合挑语委理战位，的一置评故个可选事题以出，目更你要，改认求通。为词过展最语同示好位一后的置个请故不题全事得目班。更
改。
马、电脑、狗、1997、朋友、生活
交换课堂
（心理课）
本着教育“以生为本”的理念，结合心理“换位 思考”的理论，根据小学生智力发展特点和内心价值 需求，我们在心理教学中开始“交换课堂”的摸索实 验。
交换课堂让师生之间交换了教学角色、教学时间、 教学思想，在研讨和体验中共同成长。一方面，我们 把“学”与“教”都交给学生去主导，让学生既是学 者又是教者，真正做学习的主人；另一方面，老师则 变身为学生的助教，在课上和课下做好监督提醒和辅 助引导工作。
重复记忆法
就是把所记忆的内容连续重复或间 隔一定时间后再重复学习一次，经过多 次重复，实现永久记忆的方法。
心理知识链接
人的记忆分为瞬时记忆、短时 记忆和长时记忆。
联想记忆法
联想记忆法
通过一个事物的某种特点， 从而联想到另一种事物。

心理健康课奇妙的记忆力课件

心理健康课奇妙的记忆力课件

生亿多中个持续信不息单断兴位的趣。输入爱，好按258310403204181岁27计恶舞算霸扇拎试，扇尔也西移不瓜仪过耳器3多感官参与
人体情况0679 拎肉吃酒 人体生物钟、记忆力食物
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谐音记忆法
清兵入关：1644年 （一路死尸）
背诵——记忆的根本 理解—— 趣味——记忆的媒介 应用—— 卡片——记忆的仓库 争论—— 重复——记忆的窍门 联想—— 简化——记忆的助手 整理——
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谢谢聆听
联想记忆法
疯狂联想法
地狱 大象 仙人掌 子弹 汽车 狮子 橘子 手机 钻石 显示器 玩具熊 唱歌 老鼠 空调 乌鸦 旗袍 蝴蝶 芭蕾舞
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联想记忆法
英国传统家庭游戏 在英国乡间曾流传过一种记忆力家庭游戏。按照心理学说法，属于“组块
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艾记宾魔记忆浩力力忆斯之的方遗“分法忘7类”训曲练线
记德忆国心力理—学—家是艾对宾经历浩过斯的在事物18能8够5年
记发住表，并了能他在8652的以113428后实8028 再验坝肉现儿骨报（仪雨或告式伞霸暗回，陵坝忆坝岸首）或先在，它实
明朝建立：1368年 （要上路吧）
秦朝统一六国：公元前221年 （往前按按腰）
唐朝建立：618年
（努一把力）
安史之乱：755年
（气鼓鼓）
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训练你的记忆力----心理健康教育学习主题系列15页PPT

训练你的记忆力----心理健康教育学习主题系列15页PPT
• 记忆为智慧之母。 ——古希腊哲学家 亚里士多德
--- Байду номын сангаас雪球
• 各组从第一位同学开始说：“今天我吃了 XA”(X为数量词，A为名词，如：今天我吃 了一个苹果)，第二位接着说：“今天我吃 了XA、XB……”每一个人必须重复前面的 所有内容，一直到有人出错，出错的人摆 一个pose或一种表情。分组一次进行。
• 比一比：①与③，②与④进行比较，那一 行的正确率更高？
• 想一想：相同的12个汉字或20个数字，它 们的不同之处在哪里呢？
• 我的记忆规律二： • 我的对策：
的材料容易记。
• A.我国历史朝代歌：
•
夏商周秦汉三国，西晋东晋十六国。
•
南朝北朝连隋唐，五代十国南北宋。
•
辽西夏并金，还有元明清。
• 我的对策：
记忆的十个要诀：
• 背诵——记忆的根本 • 理解——记忆的基础 • 趣味——记忆的媒介 • 应用——记忆的动力 • 卡片——记忆的仓库 • 争论——记忆的益友 • 重复——记忆的窍门 • 联想——记忆的捷径 • 简化——记忆的助手 • 整理——记忆的措施
• 请同学们在本周的学习中尝试使用记忆的 三条规律，写下自己的学习感受或是其他 的记忆方法，在下一次课时进行反馈交流。
• （一）记忆力测试
• 下面有三行数字，每行12个。你可任选一行，在 一分钟内读完，然后把那些记住的数字写出来， 可以不按原顺序。
• 63、85、34、27、59、48、92、47、12、75、 28、41
• 76、29、58、24、67、19、83、49、23、91、 12、46
• 58、62、87、93、25、98、21、32、45、16、 73、51
• 结果评价：

心理健康课程 记忆力ppt课件

心理健康课程 记忆力ppt课件

公交 吉普 公路
火车 机动车 车辆 福特 赛车 车锁 轿车 货车 出租
27
“虚假”记忆产生条件
记忆对象与先前对象相似 人在回忆时，对暗示做出反应
28
观看视频，一 个月后回忆视
频内容
女主角是 大学教授
• 谈吐文雅 • 喜欢古典音乐 • 穿着正式
女主角是 运动员
• 身材健美 • 喜欢节奏感强的音乐 • 穿着休闲
了多次类似催眠的聚会 • 艾瑞卡在某次聚会后声称她恢复了长期受到压抑的记忆 • 艾瑞卡控诉其父家庭暴力，谋杀儿童 • 保罗受到长达5个月的审讯后，承认所有罪行 • 警察发现保罗与艾瑞卡提供的犯罪细节不相符且无实质证据
。 • 在心理学家的介入之下，证明了这些所谓的罪行都是虚构出
来的记忆
8
• 保罗在2003年无罪释放
一张纸被折过后，会留下一道印痕 一个铁钉被磁铁吸过后，会带有微弱的磁性 一潭静水掉进一个石子，会泛起阵阵涟漪1
2
记忆就是过去经历过的事物 在大脑上留下的痕迹
3
鱼的记忆只有 7 秒 ？
强光，20秒后电击
4
5
记忆就是过去经历过的事物 在大脑上留下的痕迹
6
7
• 华盛顿州某地区官员保罗，颇有声望 • 保罗一家人都是某教会组织成员 • 其女儿艾瑞卡在教会中阅读了撒旦祭祀仪式的文献，并参加
29
记忆不是精确的 复制经历，而是 在头脑中重构。 是伴随着信念、 需要、情感和直 觉的糅合。
关键在于你怎么去回忆，而不是真正发
生了什么——弗洛伊德
30
存 储
编
提
码
取
回
再
忆
认
31
合理复习
开始复习的时间，应该是你感觉刚刚要开始忘记的时候

心理健康_记忆方法ppt课件

心理健康_记忆方法ppt课件

莫扎特：德国舞曲，小夜曲, 土 耳其进行曲，小步舞曲，第20钢 琴协奏曲，C大调、D大调第四 小提琴协奏，莫扎特第40号交响 曲, G大调第三小提琴协奏曲第 一乐章, 41号交响曲。 肖邦、贝多芬的曲目也不错，古典音乐大都可 以使人放松心情，驱除疲劳，改善记忆，但还是 首推莫扎特。 流行音乐并不能对记忆力有所改善。
酒杀尔，杀不死，乐而乐。
• 淝水之战发生于公元383年 “胖姥姥” • 智利的首都圣地亚哥 一个人的智力胜过弟弟但亚于哥 哥
“戌、戍、戊、戎”怎样区别？
横xū, 点shù, wù中空, 十字交叉就念róng
要选择适合自己的方 你记住了吗？ 法呦~
及时复习 记忆时间分成化整为零 记忆内容拆散与组装
心理健康_记忆方法
乌克兰人 经济学 KFC 烟嘴 UFO 小蛋糕 纸 WTO 房屋 斑马 社会主义 爱情 飞机 动词 CEO 缺口 油 良心 逃兵 走马观花
记忆是在心理学上是指经验在头脑中
的识记、保持、再现和遗忘的一个过程。
泰国的首都是曼谷，实际上这是一个简称， 泰国首都的全称是：
共台甫马哈那坤奔地娃劳狄 希阿由他亚马哈底陆浦改劝 辣塔尼布黎隆乌冬帕拉查尼 卫马哈洒坦，共四十一个字。
专家提示学生进行适量运动有助于提高记忆力，但运动 过量则会适得其反。
核桃
玉米
牛奶
鱼
鸡蛋
橘子
维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生 含有大量维A、B1和C，属典型的碱性 被营养学家称为完全蛋白质 素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱 食物，可以消除大量酸性食物对神经 可以向大脑提供优质蛋白 模式，人体吸收率为 99.7% 谷氨酸含量较高，能促进脑 能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血 富含维生素 B，能预防大脑疲劳。 系统造成的危害。考试期间适量吃些 质和钙。淡水鱼所含的脂 细胞代谢，具有健脑作用。 。特别是蛋黄，蛋黄中含有 液循环。“辣”味还是刺激人体内追 橘子，能使人精力充沛。 肪酸多为不饱和脂肪酸， 蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必 求事业成功的激素，使人精力充沛， 能保护脑血管，对大脑细 需的营养物质，可增强大脑 思维活跃。生吃效果更好。 胞活动有促进作用。 活力。

六年级上册心理健康课件-第十三课增强记忆力记忆秘籍｜北师大版(共20张PPT)

记忆秘籍
1
假如有一天自己能像电脑一样去记忆 书本的知识，那该多好呀！
2
记忆的秘密
3
海马回
海马回是我们大脑储存记忆的地方，如果我们掌握科学的训练 方法，能使记忆的容量变大，比别人更快更多地录入外界信息。
4
可是我们对自己的记忆力了解有多少呢？ 下面，我们先来做个练习。
请看我即将出示的材料，上面有三行数字， 每行12个。你可任选一行，在一分钟内读 完，记住那些数字。
如果能写下8-9个，记忆力是优秀； 如果写出4-7个数字记忆力算一般； 如果写下的数字在4个以内，则记忆力很不
理想。
7
记忆时出现什么样的困难呢？ 哪些容易记，哪些很容易忘记？
记忆的规律: 1. 头和结尾部分的内容记得较牢。 2.有联系的数字往往容易记住。 3.重复遍数越多的内容，越易记住。
8
德国著名心理学家艾宾浩斯发现了记忆的规律
遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。 记忆的理解效果越好，遗忘的也越慢。
9
记忆训练营
记忆下面一组词语，时间为1分钟
穷人 石头 电视 播放 小说 大风 房门 老鼠 奔跑 画布 偷吃 酸奶
10
一、形象联想法
把无意义的学习材料，通过联想使其与 具体形象、具体场景联系起来。 比如： 一个穷人在他的石头房子里看电视，电视 里正在播放小说的新闻。突然，大风吹开 了房门，一只老鼠奔跑着进来，穿过画布， 来偷吃他的酸奶。
清晨起床后 上午8点至11点 下午6点至8点
睡前一小时
17
增强记忆食疗方法
18
学会遗忘
人不可能记得一切的知识 学会选择重要的知识去记忆
19
20
11
利用形象联想法记忆下列词语：

解密记忆规律——如何提高记忆力心理辅导 PPT课件


2，有意义的形象化的材料好记
挑战大脑：看谁吃的多？
规则：第1人开始说：“今天我吃了一个A” （A为任意食物名。） 第2人重复第1人的话，再添加食物 名 ，即说：我今天吃了1个A，2个B（B必 须为不同的食物名！）
第3人重复第2个人的话，再添加食 物名，即说：我今天吃了1个A，2个B，3 个C.
•
15、不管怎样，仍要坚持，没有梦想，永远到不了远方。
•
16、心态决定命运，自信走向成功。
•
17、第一个青春是上帝给的；第二个的青春是靠自己努力的。
•
18、励志照亮人生，创业改变命运。
•
19、就算生活让你再蛋疼，也要笑着学会忍。
•
20、当你能飞的时候就不要放弃飞。
•
21、所有欺骗中，自欺是最为严重的。
这是为什么古文,公式，定理等材料，没有广告，
电影电视，小说等好记的原因之一。
学以致用
2，根据有意义的形象材料容易记的规律。
对所学知识进行加工，赋予其一定的意义和形象。 谐音法 联想法 歌谣口诀 图表图解 归类法
例子：英语序数词 +th 123，特殊记 结尾TDD，8减T,9减E,F要把VE
干扰说
艾宾浩斯遗忘曲线
遗忘的三大规律
1，遗忘的速度是先快后慢的。
学以致用
根据先快后慢的规律
及时复习所学知识（24小时内） 在测验与考试前再复习一下 平时做到150%的过度学习程度
第一组： mo neyi sno tev eryth ing 第二组： pove rty is nota cri me 第三组: Rome was not built in a day
替，TY把Y变I，记住前面还有一个E

四年级下册心理健康课件第二十六课记忆偏方怎样增强记忆力｜北师大版(24张PPT)

• 《二十四节气歌》 • 春雨惊春清谷天， • 夏满芒夏二暑连； • 秋处露秋寒霜降， • 冬雪雪冬小大寒。
• 全国三十个省、市、自治区歌诀： • “两湖两广两河山， • 三江云贵吉福安， • 双宁四台天北上， • 新西黑蒙青陕甘。”
（4）分类法（归类法）
钢笔，笔记本，便条纸，啤酒瓶，墨水，茶杯，铅 笔，玻璃杯，书籍，报纸
归类后：钢笔，铅笔，墨水 笔记本，便条纸，书籍，报纸 啤酒瓶，茶杯，玻璃杯
（5）音乐记忆法
• ABC字母歌
（6）多感官协同记忆
• 中间的难以记住，所以我们可以采取中 间的内容多记几次，或者分段来记。
• 让需要记住的东西有意义有联系。 • 记忆的黄金时间。
Hale Waihona Puke 记忆小窍门（1）谐音记忆 （2）联想法
（4）分类法（归类法） （5）音乐记忆法 （6）多感官协同记忆
（1）谐音记忆：
珠穆朗玛峰 8848（爬爬试吧）
地球的表面积为5.1亿平方千米（地球穿着有污点的衣服）
怎样增强记忆力
哪些最容易记住？
开头结尾的，出现次数多的，有联系的
哪些最不容易记住？
中间的，没有联系的
遗忘是一种很正常的现象。艾宾 浩斯就发现了遗忘的规律。
艾宾浩斯遗忘曲线
记忆的秘密
规律一：记忆过程中，遗忘先快后慢； 规律二：有意义的材料更容易记忆； 规律三：处在中间的材料容易遗忘。
《孟子》、《论语》、《大学》、《中庸》统称为“四书”， 《诗》、《礼》、《春秋》、《易》、《书》统称为“五经” （四叔猛抡大钟，武警诗里存遗书）
（2）联想法
• 快速记下下面的词 小狗、街道、柳树、阳光、小鸟、 玻璃、花布、美国、纸巾、
麦当劳
（3）口诀法

高中心理健康教育 提高记忆促进学习 主题班会课件

273.15℃ 尔吃山颠一物
28
联想记忆法
有意义的材料容易记
有意义的材料 尽量理解
没有意义的材料
赋予意义
想 象
富士山曾是活火山 联 想
富士苹果 红 火 法
概括记忆法
一下子不可能记很多东西
要先抓住要点、重点 通过联想 把次要的连带记起来
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
练习
〈辛丑条约〉
1901年，腐败的清政府同帝国主义签定了丧权 辱国的〈辛丑条约〉，其主要内容可归纳为：
提高记忆促进学习
1
测测你的记忆力
• 三行数字，每行12个。你
可任选一行，在一分钟内读 完，然后把那些记住的数字 写出来，位置可以颠倒。
开始测试
63 85 34 27 59 48 92 47 12 75 28 41 76 29 59 24 67 19 83 49 23 91 12 46 58 62 87 93 25 98 28 32 45 16 73 51
35
编码记忆法
• 编码记忆是把必须记忆的事情与相应位 置对上号进行记忆。这种方法历史非常 优久，早在古希腊、古罗马时就己广为 应用了。古希腊的西摩尼地斯等雄辩家 们采用的定位记忆法，其实质就是编码 记忆法。他们把自己家的每一部分与讲 演的主要内容结合起来。把讲演的第一 要点与正门联系，第二要点与接待室联 系，第三要点与桌子联系。进行讲演时， 按自己家中物品顺序想下去，就能把演 说的要点回忆出来。
21
22
记忆策略
➢重要的知识放在最前或最后去记； 打乱记忆材料的顺序。
➢要反复记忆中间部分的材料， ➢篇幅长的采用分段背诵方式，可
以大大提高记忆效果。
23
规律三：多感官协同记忆
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►培根告诉我们：“一切知识， 只不过是记忆”。人的大脑 是一个记忆的宝库，人脑经 历过的事物、思考过的问题、 体验过的情感和情绪、练习 过的动作，都可以成为人们 记忆的内容。
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如何提高大脑记忆力
►大脑并不知道你能做哪些事情， 所以需要你告诉它。用自言自语 的方式对大脑说话，可以增强记 忆力。
►大脑需要运动。做久之后适当的 站立可以提高学习效率。
英语单词的联想记忆 文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
机械记忆力的测试
►下表列出3行数字，每行12个。 同学们可以任选一行，在1分钟 内读完（平均每5秒钟读一个 数），然后把记住的数字写出来 （可以颠倒顺序）。根据记住的 数量，测试你的记忆力。
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73 49 64 83 41 27 62 29 38 93 71 97
艾宾浩斯的发现 文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
►记住12个无意义音节，平均需要 重复16.5次；记住36个无意义音 节，需要重复54次；而记忆六首 诗中的480个音节，平均只需要 重复8次！这个实验告诉我们， 学习要勤于复习，凡是理解了的 知识，就能记得迅速、全面而牢 固。
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如何提高大脑记忆力
►气味影响大脑。香料对保持头脑清 醒有一定的功效，薄荷、柠檬和桂 皮都值得一试。
►研究显示，在一个整洁、有条有理 的家庭长大的孩子在学业上的表现 更好，因为在接受了安排外部环境 的训练后，大脑学会了组织内部知 识的技巧，记忆力会更好。
艾宾浩斯遗忘曲线
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艾宾浩斯的发现
►遗忘进程是不均衡的，在识记的 最初遗忘很快，以后逐渐缓慢， 到了相当的时间，几乎就不再遗 忘了，也就是说，遗忘的发展是 “先快后慢”
REPEAT IS MOTHERS OF ALL 文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。 KNOWLEDGES
►大脑需要重复。每一次回顾记忆 间隔的时间越短，记忆的效果越 好，因为多次看同一事物能加深 印象，而只看一次则容易忘记。
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57 29 32 47 94 86 14 67 75 28 79 24
36 45 73 29 87 28 43 62 75 59 93 67
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机械记忆力测试正确记 下数字的个数是
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下面是1~10每个数字对应的符号
1
2
3
45
—⊥
※
L
U
6
7

O
^
8
9
10
*
$
=
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平 行 还 是 倾 斜
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赫尔曼·艾宾浩斯 （1850－1909） 德国实验心理学 家，实验学习心 理学的创始人， 也是最早采用实 验方法研究人类 高级心理过程的 心理学家
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吗两
？
个 螺
丝
是
穿
在
一
起
的
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如何提高大脑记忆力
►大脑和身体经常交流。如果身体 很懒散，大脑就会认为你正在做 的事情一点都不重要，所以也就 不会重视你所做的事情。所以， 在学习的时候，你应该端坐、身 体稍微前倾，让大脑保持警觉。
►而我们通常使用的记忆方法， 多是运用了大脑左半球的一 部分功能而已，右半球的功 能则很少被利用。而提高记 忆力必须学会全面利用我们 的大脑。一起走进我们今天 的课堂
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心理导入
►德国心理学家艾宾浩斯是发现记忆 遗忘规律的第一人。他以自己为测 试对象，选用一些没有意义的音节， 即不能拼出单词的字母组合，如 asww、cfhhi等。通过对自己的测试， 得到了一些数据，他根据这些数据 描绘出一条曲线，即艾宾浩斯遗忘 曲线。
结果解释
►如果你把所选的一行中的12个数字 都正确地记下来，那你的记忆力可 以说是非常惊人的；
►8~9个：优 ►4~7个：一般，just so so ►4个一下：需要锻炼
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集中注意力的记忆程度测试
►下表编排了100个数字，请你在 这些数字中按顺序找出15个数字 来，例如2~16或61~75等。根据 你找到这15个连续数字所需要的 时间，可以测试你在集中注意力 时的记忆程度
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集中注意力的记忆程度 所花的时间是？
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结果解释
►30秒~40秒：优等 >95%的 测试者
►41秒~90秒：一般 >50%的 测试者
►2分钟~3分钟：注意力不集中