健脾养胃茶配方

补脾胃的茶饮配方大全集图补脾胃在中医养生学中一直是一个重要的话题，因为脾胃是人体消化吸收的重要器官，而它的功能状态健康与否，直接关系到我们的身体健康。

每个人都需要注意保护自己的脾胃，因此在日常生活中，我们需要注意补脾胃。

本篇文章从高级养生师的视角，为你分享一些补脾胃的茶饮配方，并详细说明用量，制作步骤，并建议您在平时生活中注意相关的养生建议。

茶饮配方大全1、茯苓芡实粥茯苓4克，芡实12克，米100克。

Method：先将茯苓、芡实煮沸后，开小火焖煮半小时，再加入米饭，煮熟即可。

Dosage：每次喝一至两两杯，每日多喝。

注意事项：茯苓芡实粥可作为早餐或下午茶。

并建议多运动，保持锻炼。

2、山药红枣茶山药，红枣，糙米各30克。

Method：将山药切成薄片，并加入红枣、糙米，加入水2000毫升煮沸，然后改用小火继续烹饪1至2小时即可。

Dosage：每次喝半小时后饮用，一杯即可。

注意事项：山药红枣茶可作为晚餐后饮用，注意饮食，不要吃过多的辛辣食品，同时也要注意睡眠。

3、薏米红豆粥薏米20克，红豆30克，枸杞50-100克，水适量。

Method：先将薏米、红豆泡水晾泡2小时，枸杞洗净后和其他食材一起加水煮沸后改用小火焖煮2小时即可。

Dosage：每次喝上一至两两杯即可。

注意事项：因为薏米红豆粥清淡易于消化推荐早晨饮用，适合早晨起床后补足能量。

4、百合玉竹粥百合30克，玉竹30克，桂圆肉20克，水适量。

Method：先将百合、玉竹清洗干净并泡发，然后将食材加水煮沸后改用小火继续烹饪2小时即可。

Dosage：每次喝上一至两两杯即可。

注意事项：百合玉竹粥清淡易于消化，适合早晨起床后饮用，但干百合不利于消化，请选用泡发后的百合。

5、竹叶山楂茶竹叶20克，山楂15克，蜂蜜适量，水适量。

Method：将竹叶、山楂加入水中煮沸10分钟，之后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

Dosage：每次喝一至两杯，每日多喝。

注意事项：竹叶山楂茶开胃消食，适合饭后饮用，同时饮食要多加控制。

补脾胃的中药泡茶配方有哪些在人类的身体中，脾胃是身体消化“器官”的代表，它们的健康与否直接影响着身体的免疫力、新陈代谢、生命力等方面。

脾胃功能不佳会出现食欲不振、泛肝气、面容黄疸、食少便溏等症状，甚至会引起脾胃功能下降的病症，如胃溃疡、胃癌等等。

所以，保持脾胃的健康是非常重要的。

对于脾胃虚弱的人群来说，可通过一些中药泡茶进行补养。

1. 人参–党参10g、参须5g，加入热水泡茶人参被称为“天下补药”，可以补气固中，提高免疫力，对脾胃虚弱、贫血等证有效，是中成药中常用的成分。

2. 枸杞–5克，枸杞叶-3克，龙眼肉-3克，红枣-3克，一起加入热水泡茶枸杞的作用是滋补肝肾，养心血，可以治疗肝肾阴虚所致的头晕、腰酸等症状。

龙眼肉含有丰富的铁元素、葡萄糖和维生素B等，对乏力、神疲、心悸以及贫血等症状有很好的治疗作用。

红枣中含有丰富的铁、钙、维生素E等成分，对补气血、安神安眠特别有效。

3. 玄参–只取鲜去鳞根（4分之1），配太子参5g，黄芪5g，三角龙眼肉5g，配半只柠檬，加入热水泡茶玄参可以提供体内所需的纤维素，帮助清除体内的毒素，还可以帮助消化，缓解胃肠道疾病。

太子参是一种名贵的中药材，具有滋阴降火、生津润燥、益气健脾等作用。

黄芪有补气之功效，可以提高人体免疫系统的功能。

三角龙眼肉也是一种名贵中药，具有补肾安神、养血益气、安定情绪等作用。

泡茶时添加柠檬可以增加芳香茶水的风味，也可以促进体内的消化功能。

对于上述的中药泡茶配方，每天建议饮用一次。

在使用中药泡茶时，需要注意以下几点:1.饮用的中药茶应制作后尽快饮用，并且不宜过量，每次使用应尽可能控制在25-30克的范围内；2.煮茶时应使用开水，并且茶壶应该清洗、消毒干净，以防茶水受到污染；3.如果您的身体有任何异常感觉，请立即停止使用中药茶，并寻求医生的帮助。

综上所述，在日常保健中，我们应该注重脾胃健康的保护，通过均衡膳食、适当运动和使用药物等方法，改善脾胃虚弱、消化不良等症状。

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健脾养胃茶调养好体质
作者：黄穗平
来源：《保健与生活》2020年第04期
不少办公一族工作忙碌、饮食不规律，精神压力大且常久坐不运动。

中医认为“忧思伤脾”，紧张、焦虑等可损伤脾胃。

“久坐伤筋”，脾主运化、主肌肉，久坐缺乏运动、劳逸失常，胃肠运动减弱，食物消化吸收功能障碍，导致吃不香、餐后腹胀、嗳气、便秘等。

不少朋友问：“黄教授能不能推荐一些简单易行的方法，让办公一族也能在日常生活中顾护脾胃呢？”办公一族要调理脾胃，首先要避免以上病因，再结合一些日常茶饮。

党参黄芪茶
原料：党参10克，黄芪10克。

制法：开水冲泡代茶饮。

功效：健脾益气。

适合人群：脾气虚者。

滋补脾胃的茶饮配方大全及功效滋补脾胃的茶饮配方大全及功效作为中国传统的保健方式，茶饮一直受到人们的喜爱。

其中，滋补脾胃的茶饮更是备受推崇。

本文将从经验丰富的养生专家角度出发，为大家提供6个茶饮配方及其功效。

一、枸杞桂圆茶枸杞是一味常见的滋补中药，在中医中有“补肝肾、明目、益精气、养生长寿”的功效。

而桂圆则可以补脾、补血、助消化。

这两味茶材搭配起来，不仅口感鲜美，而且可以有效地滋补脾胃。

制作方法：将适量枸杞和桂圆放入茶杯中，用开水冲泡即可。

注意事项：过量饮用会导致腹泻，适量饮用为宜。

二、山楂菊花茶山楂是一种常用的中药材，具有健脾、理气、化食的功效。

菊花则有清热解毒、明目等作用。

两味茶材搭配起来，可以起到调和气血、缓解胃肠不适的作用。

制作方法：将适量山楂和菊花放入茶杯中，用开水冲泡即可。

注意事项：过量饮用会导致口干、口燥等不适，适量饮用为宜。

三、花草茶花草茶不仅口感芳香，而且具有多种功效。

例如，玫瑰可以活血化瘀、调理气血；金银花可以清热解毒、凉血止血；茉莉花可以开窍醒脑、解毒祛风。

不同的花草搭配起来，可以达到不同的滋补脾胃效果。

制作方法：将适量花草放入茶杯中，用开水冲泡即可。

注意事项：过量饮用会导致口干、口燥等不适，适量饮用为宜。

四、红枣茶红枣是一味常见的中药材，可以补脾益气、养血安神。

红枣茶味甘甜可口，对于脾胃虚弱、食欲不振的人群有很好的滋补作用。

制作方法：将适量红枣放入茶杯中，用开水冲泡即可。

注意事项：红枣为温性，过量饮用会导致口干、口燥等不适，适量饮用为宜。

五、黄精陈皮茶黄精是一味常见的中药材，具有益气养阴、滋补肝肾等功效。

陈皮则可以行气消食、健脾化湿。

这两味茶材搭配起来，可以起到滋补脾胃、调理气血的作用。

制作方法：将适量黄精和陈皮放入茶杯中，用开水冲泡即可。

注意事项：黄精为滋阴之品，过量饮用会导致身体过于寒凉，适量饮用为宜。

六、山药枸杞茶山药是一味常见的中药材，可以补脾益肺、滋阴润燥，而枸杞则可以补肝肾、明目益精。

补脾胃的中药泡茶配方大全图补脾胃一直是养生中的重点，因为脾胃是消化吸收的重要器官，如果脾胃功能出现问题，就会导致身体吸收不良，从而引发各种疾病。

中药泡茶是一种常见的中医养生方法，不仅能补养身体，还能美容养颜，下面是一些补脾胃的中药泡茶配方大全：1. 芡实茶配方：芡实30克，枸杞15克，薏苡仁20克制作步骤：将以上药材混合在一起，取适量放入茶器中，用沸水冲泡即可。

用量：每日1-2次，每次1-2克，可根据自身情况酌情调整用量。

2. 陈皮山楂茶配方：陈皮15克，山楂10克，甘草5克制作步骤：将以上药材混合在一起，取适量放入茶器中，用沸水冲泡即可。

用量：每日2-3次，每次10-15克，可根据自身情况酌情调整用量。

3. 红枣山药茶配方：红枣10克，山药15克，茯苓5克制作步骤：将以上药材混合在一起，取适量放入茶器中，用沸水冲泡即可。

用量：每日1-2次，每次5-10克，可根据自身情况酌情调整用量。

4. 蒲公英苦参茶配方：蒲公英20克，苦参10克，甘草5克制作步骤：将以上药材混合在一起，取适量放入茶器中，用沸水冲泡即可。

用量：每日3次，每次5-10克，可根据自身情况酌情调整用量。

5. 党参枸杞茶配方：党参10克，枸杞10克，陈皮5克制作步骤：将以上药材混合在一起，取适量放入茶器中，用沸水冲泡即可。

用量：每日1-2次，每次5-10克，可根据自身情况酌情调整用量。

以上中药泡茶配方均以补脾胃为主，而且材料都比较容易获取，可以在各大中药店购买。

但是在使用以上配方时，也有一些需要注意的地方，具体如下：1. 制作时一定要先冲热水，然后再加入中药，这样效果更好。

2. 中药泡茶的温度和时间要掌握好，一般以90度左右的水温为宜，泡茶时间不能过长，否则会损失其中的有效成分。

3. 中药泡茶仅仅是辅助治疗，不能完全替代药物，必要时还是要去医院就诊。

4. 中药泡茶不能一口喝完，要分几次喝，不能让中药的成分过度刺激胃肠道。

除了中药泡茶，还有一些食谱或者偏方也可以补脾胃，比如红枣糯米粥、山药牛奶、芝麻糊等等。

滋补脾胃的茶饮配方有哪些滋补脾胃的茶饮配方有哪些作为一种中医养生的方法，茶饮在中华文化中拥有着悠久的历史。

茶不仅是一种饮料，更是一种养生之道。

茶能够除烦解渴、提神醒脑、解毒消炎等功效，而且还可以保持口腔卫生，抗菌消炎，是一种非常健康的饮品。

尤其是对于那些脾胃虚弱的人来说，喝一些滋补脾胃的茶饮，不仅可以起到保护身体的作用，还可以增加身体的免疫力。

下面就为大家介绍一些滋补脾胃的茶饮配方。

1、枸杞红枣茶枸杞红枣茶是一种非常简单易制的茶饮，只需要将适量的枸杞子和红枣放入杯中，加入热水冲泡即可。

枸杞子具有滋补肝肾、降血脂、改善视力等功效，而红枣则具有补气、补血、健脾开胃等作用。

这款茶饮可以增强身体免疫力，同时还有调节肠胃、促进睡眠的作用。

注意事项：枸杞子偏热，脾胃虚寒的人不宜过多食用；红枣偏温，脾胃虚寒的人也不宜过多食用。

2、山药红枣茶山药红枣茶是一种适合脾胃虚弱的人群的茶饮，制作方法也非常简单。

将适量的山药和红枣放入杯中，加入适量的水，隔水煮沸后即可饮用。

山药具有滋阴养血、益气生津等作用，红枣也具有补血、健脾开胃等功效，两者搭配能够更好地滋补脾胃。

注意事项：山药具有一定的刺激性，不适宜过量食用，容易引起腹泻。

3、枸杞芡实茶枸杞芡实茶是一种非常适合脾胃虚寒的人群的茶饮。

制作方法也非常简单，只需要将适量的枸杞子和芡实放入杯中，加入适量的开水冲泡即可。

枸杞子具有滋肝肾、养血补益、明目等作用，芡实则具有健脾胃、益气补肾、止泻等功效。

注意事项：芡实偏凉，气虚便溏和脾胃虚弱的人不宜多食用。

4、甘草菊花茶甘草菊花茶是一款口感甜润清爽的茶饮，适合冬季饮用。

制作方法也非常简单，只需要将适量的甘草和菊花放入杯中，加入适量的开水冲泡即可。

甘草具有益气、补中、润肺、解毒等功效，菊花则具有清热解毒、明目、滋润肝肾等作用。

注意事项：甘草具有一定的甜味，糖尿病人不宜多食用。

5、八宝茶八宝茶是一款非常有名的滋补茶饮，由红枣、花生、桂圆、枸杞等多种食材组成。

13种健脾养胃茶配方作者：桃金来源：《现代养生·下半月》2017年第08期健脾养胃茶1、山楂蜜茶做法：鲜山楂30克、蜂蜜适量。

将鲜山楂果研碎去籽，用开水冲泡果肉15分钟，再过滤取汁，最后依据个人口味调入蜂蜜即可。

每日2剂，代茶饮。

具有消食化积、强健脾胃的功效，适合脾胃虚弱者。

2、大枣茶做法：将大枣洗净切碎，每日取适量用沸水冲泡，代茶饮。

最后将碎枣一起吃下。

健脾胃，补气血，尤其适合女性养生食用。

3、木香乌麦饮做法：木香6克，麦冬15克，乌梅10克，加水煎10-15分钟饮用。

适合萎缩性胃炎病人，有养胃生津，行气止痛之功。

4、生姜红茶做法：将红茶和磨碎的生姜放入杯中，加入适量的红砂糖，清晨一杯，有助头脑清醒。

红茶能够养胃。

胃肠不好的人，红茶是茶品中的首选。

生姜具有发汗利尿的功效。

5、黄芪红枣枸杞茶做法：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。

准备材料，泡泡洗净。

砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞。

大火烧开，转小火熬煮1小时即可。

用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。

冬季养生饮用可以健脾养胃。

6、健胃荞麦茶做法：荞麦1钱，黄芪5钱。

将荞麦、黄芪，放入600ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。

此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进脾胃运作、增加食欲。

7、桂花茶做法：将七到十朵干桂花加入适量的红茶、红糖后，以热水冲泡。

桂花有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

8、蜂蜜姜茶做法：生姜一块（约拇指大），去皮切丝，清水适量煮开30分钟，加入蜂蜜2-3汤匙即可。

经常饮用可温胃健脾。

9、牛奶红茶做法：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。

红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。

将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

10、大麦茶做法：大麦炒熟然后泡水，每天服用就能起到养胃的作用。

补脾胃的茶水配方在日常生活中，饮食健康是我们养生的重要方面之一。

而脾胃的健康状态对于人体整体的健康有着至关重要的影响。

所以，脾胃虚弱的人需要特别注意饮食和生活习惯，多补充一些脾胃保健的食材和茶水，帮助促进脾胃的健康，增加体内营养物质的吸收和代谢。

接下来，我将提供一些补脾胃的茶水配方和食谱，以及相应的制作步骤和注意事项。

一、龙眼山楂红枣茶：配方：龙眼肉、山楂、红枣、枸杞、蜂蜜。

用量：龙眼肉6克，山楂6克，红枣6枚，枸杞4克，蜂蜜适量。

制作步骤：1、将龙眼肉、山楂、红枣、枸杞洗净备用。

2、煮沸清水，加入以上所有材料，用小火熬煮20分钟。

3、放入蜂蜜搅拌均匀，即可享用。

注意事项：1、龙眼山楂红枣茶口感殷红，糖分含量较高，适宜单次饮用。

2、因为红枣和枸杞具有调养身体的作用，所以建议坚持饮用，并与健康的饮食习惯相结合来提高身体免疫和减少因饮食不当导致的疾病。

二、薏米山药南瓜泥粥：食谱：薏米、山药、南瓜、糯米、水。

用量：薏米50克，山药50克，南瓜200克，糯米100克，适量水。

制作步骤：1、糯米提前清洗并泡发2小时，南瓜去皮和籽后切成小块。

2、将切好的南瓜和山药加入电饭煲中，加上适量的清水，煮烂。

3、薏米洗净泡发，过水后加入电饭煲中，加入适量清水继续煮。

4、煮到糯米烂熟即可。

注意事项：1、薏米山药南瓜泥粥适合脾胃虚弱的人群，但煮熟之后容易变成浓稠的糊状，需要适量加入水来稀释，以免对胃肠的刺激。

2、煮熟后可以根据个人口味加蜂蜜或冰糖来提高甜度。

三、荠菜木耳炒虾仁：食谱：荠菜、木耳、虾仁、盐、葱姜蒜、香油。

用量：荠菜200克、木耳100克、虾仁100克、适量盐、葱姜蒜、香油。

制作步骤：1、虾仁提前用水浸泡去掉杂质，荠菜洗净切段，木耳泡水洗净撕成小片，葱姜蒜切末备用。

2、锅中加入油热，放入葱姜蒜末煸炒香，加入虾仁翻炒至变色。

3、倒入荠菜和木耳，加入适量盐调味，翻炒均匀。

4、出锅前淋上适量香油即可。

注意事项：1、虾仁翻炒时间不要过长，否则会出现口感偏硬的情况。

补脾胃的中药茶有哪些配方作为一名高级养生师，为了保持身体健康和延长寿命，我们应该关注脾胃健康。

脾胃是人体消化食物的重要器官，而消化过程不仅仅需要脾胃的工作，还涉及到整个身体的协调。

所以，我们需要调理脾胃，以促进身体健康。

在中药中，有很多材料可以用于调理脾胃，制成茶水也很方便。

一、四君子汤四君子汤是脾胃虚弱的常用方剂，中药配方包括：人参、白术、茯苓、生姜。

制作方法如下：材料：人参30克、白术30克、茯苓30克、生姜30克。

制作过程：将所有中药材料洗净后直接煮沸，再隔水加热20分钟，剩下的汤液单独使用即可。

用法: 分三次平均饮用，每日1剂。

注意事项：四君子汤适用于食欲不振、腹泻、腹胀、便溏等脾胃虚寒的情况，但是患有高热症、腹泻症、吐泻症、阳盛症（如胃热胃火、牙痛、口干口渴等）的人不适合饮用。

二、陈皮山楂茶陈皮富含挥发性油脂、柠檬烯、豆鼓醇等成分，具有健脾消积、行气调逆、化湿化痰等功效。

山楂可以缓解肠胃胀气、促进食欲、帮助消化。

二者同时使用可以调理脾胃，减轻肠胃不适的症状。

制作方法如下：材料：陈皮10克，山楂25克，冰糖适量。

制作过程：将陈皮洗净切成丝状，与山楂一起放入砂锅中煮沸，减去浮沫后加入适量的冰糖搅拌均匀即可饮用，喝完后可加入一点温水冲泡几次后再饮用。

用法：每日一次，饭后饮用，连续饮用7-10天。

注意事项：肠胃不适的人不适合饮用该茶，因为山楂和陈皮都有促进胃肠蠕动的作用，可能会使肠胃蠕动过于强烈，容易引起腹泻，建议饮用前先咨询医生。

三、薏米芡实粥薏米能够消除水肿，芡实则有收敛、止泻功效，制成粥后可以养胃，利尿、补水。

制作方法如下：材料：薏米40克，芡实10克，冰糖适量。

制作过程：将两种材料混合后泡水，浸泡1小时至薏米发芽，然后将它们加入适量的水，用中小火煮大约30分钟，加入冰糖后搅拌均匀即可。

用法: 早晚饭后吃，每日1次。

注意事项：薏米有助于消除水肿，所以患有痰湿、气虚、脾虚等病症的患者不适合长期大量食用。

补脾胃的中药泡茶配方大全补脾胃一直是养生保健的重点，而中药泡茶则是补脾胃的常用方法，可谓古人的智慧。

本文将从高级养生师的角度为大家介绍补脾胃的中药泡茶配方大全，并详细说明用量、制作步骤和注意事项，最后提出一条与之相关的养生建议。

1. 神仙养生茶配方：当归3克、白术5克、山药5克、枸杞子5克、党参3克。

制作方法：1. 取瓷茶杯一只，将当归、白术、山药、枸杞子、党参放在茶杯中。

2. 将茶杯放入热水杯槽中，注入80度左右的热水。

3. 待10分钟后，即可饮用。

注意事项:该茶可以每天饮用，适合于身体虚弱、脾胃不好、食欲不振的人群。

但是对于热性体质和脾虚胃寒的人，尤其是女性朋友，不宜饮用。

2. 四季养生茶配方：绿茶3克、大枣3个、山楂8克、陈皮2克、桃仁2克。

制作方法：1. 将绿茶、大枣、山楂、陈皮、桃仁混合放入茶杯中。

2. 将茶杯放入热水杯槽中，注入80度左右的热水。

3. 待5分钟后，即可饮用。

注意事项：该茶适合于四季保健，尤其是冬季的时候饮用，具有驱寒除湿、促进消化等功效。

但是对于肝脾气虚、胃肠功能不佳以及高血压的患者不宜饮用。

3. 健脾养胃茶配方：黄芪5克、炙甘草3克、山楂6克、陈皮2克、茯苓4克。

制作方法：1. 将黄芪、炙甘草、山楂、陈皮、茯苓混合放入茶杯中。

2. 将茶杯放入热水杯槽中，注入80度左右的热水。

3. 待10分钟后，即可饮用。

注意事项：该茶具有健脾止泻、舒肝和胃的功效，适合于脾胃虚弱、泄泻、肠胃不适等人群。

但是对于肝阳上亢、血热质、虚热体质的人不宜饮用。

4. 花草养生茶配方：玫瑰花6克、柠檬片3克、菊花3克、金银花5克、夏枯草5克。

制作方法：1. 将玫瑰花、柠檬片、菊花、金银花、夏枯草混合放入茶杯中。

2. 将茶杯放入热水杯槽中，注入80度左右的热水。

3. 待5分钟后，即可饮用。

注意事项：该茶具有清热解毒、消食化滞的功效，适合于长期吃重口味、油腻食品的人或者容易上火的人饮用。

但是对于消化不良、脾虚胃寒的人不宜饮用。