为何一般运动技能较之一般语言知识不容易遗忘

运动技能的保持
为何一般运动技能较之一般语言知识不容易遗忘，这是因为：
（1）运动技能经过反复练习，并且是以连续任务的形式出现的，而又有大量的过度学习，故一般会留下非常深刻的印象，不容易遗忘。

在技能获得的初期，都会出现
断续、不协调等问题，只有经过一定时间一定量的科学练习，才能慢慢熟练。

（2）运动技能的保持动作痕迹高度依赖小脑和脑低级中枢，有研究表明脑的这个部位更能保持动作记忆。

因此，在给学生进行运动技能训练时，一方面，教师应该给
学生提供充分的练习机会，使学生能够经过大量的练习而产生较为牢固的记忆。

即让
学生能够过度学习，已达到“一劳永逸”之效。

另一方面，应该保持运动技能的完整性，让学生知其然并知其所以然，能够系统地掌握技能体系，产生连贯性，从前到后，既有系统性又有独立性，并结合知识和技能的要点进行记忆和练习，以提高效率，使
记忆达到最佳效果。

由此可见，运动技能保持性良好的特点并不是轻易获得的，它需要前期大量的付出，只有如此才能使运动技能达到自动化程度，最终达到学习的内容不被遗忘的目的。

当然，为了确保运动技能的自动化，指导、学习过程甚为重要，尤其需要注意以下几
个方面。

1.促使学生提高学习兴趣，明确学习目标。

兴趣是激发和保持学生运动行为的内部动力，也是影响学生自觉性和积极性的重
要因素。

以学生发展为中心，重视学生主体地位，是新课程改革的核心问题，也是增
强运动技能教学效果的重要理念。

因此，教师应关注学生的个体差异与不同需求，激
发其学习兴趣，最大限度地激发学生的主观能动性，让学生通过自主学习、合作学习、能动学习，真正成为课堂的主人，享受运动技能的乐趣。

教师还要对他们进行必要的
目的教育，让学生明白练习的重要性和必要性，以及练习的内在顺序，每次练习的具体要求，怎样练习才能避免错误、少走弯路等等。

这样才能提高学生参加练习的自觉性，从而积极认真的参加练习，快乐地练习，提高练习的效率。

2.教师对动作技能学习策略进行有效指导。

在尝试新的运动技能时，学生可能会有自己的一些策略，但这些策略不一定奏效，而教师自然也有自己的一套策略，往往是在成功完成任务的基础上总结出来的，一般
比较有效。

因而，如对学生进行策略指导，就能使学生很快掌握成熟的经验，能够事
半功倍地完成任务，并能成为自己今后运用策略的基础，对今后的学习也是有益的。

尽管有些地方的发现学习也会达到良好的效果，但在运动技能方面，有关研究还证明，有指导的练习比单纯的发现学习效果更好。

原因是，在指导中，学生能更加注意技术
和正确的姿势，而单纯的发现学习中，学生往往更加注重目标，而且技术也较为笨拙。

因此有指导的练习犹如让学生踩在前人的知识经验上前进，使其如虎添翼，效果会更好。

3.促进学生的正迁移，避免负迁移
为了提高教学效率和教学质量，教师应积极创造条件，加强学生对动作的正确理解，要注意两种动作技能学习的时间间隔。

如在体育教学中教师应当合理安排各种动
作技能的教学时间，使前一种动作技能至少达到80%——90%的正确率，才开始新的动作技能的学习。

如此才能有效地促进学生的正迁移，防止出现负迁移现象，促使学
生正确、长久、牢固地掌握动作技能。

4.让学生有计划、有步骤、科学地展开练习。

首先，练习要按照循序渐进的原则，教师要及时帮助学生解决难点，克服缺点，
以求稳步提高。

其次，技能的形成和保持需要足够的练习次数或练习时间。

俗话说“功到自然成“，练习达到一定程度，技能方能巩固。

再次，练习次数和练习时间应
该有适当的分配。

一般来说，分散练习比集中练习优越。

最有效的分配是：开始时练
习的次数多一些，每次练习的时间不宜过长，各次练习的间隔时间可以短一些。

随着
技能的掌握，可以适当延长各次练习的间隔时间，每次练习的时间也可略有增加，实
践中必须根据练习的性质、内容，学生的年龄与技能的掌握情况等来确定。

最后，要
给学生及时反馈。

学生及时了解自己的学习结果，可以随时发现自己在练习过程中的
优缺点，进而巩固正确动作，纠正错误动作，从而可以自觉地调节自己的行为，改进
练习方式方法，提高练习效率，进而较好地获得运动技能，而且不容易产生遗忘。

维果茨基最近发展区理论
对于中小学教师来说，如果学生的要求太高，学生可能会因为达不到目标而失去
信心;而对学生的要求太低，则学生可能会觉得太容易，而不去努力。

那么，教师的要求多高较为合适呢？苏联心理学家维果茨基（Lev Semenovich Vygotsky）的最近发
展区（或可能发展区）理论就给了我们很好的启发。

所谓最近发展区（ zone of proximal development），就是指儿童实际认知发展的水平与他能够达到的认知发展水平之间的差距。

在此种情形下别人所给予儿童的协助，即称为鹰架作用（意指协助
对发展具有促进作用）。

维果茨基认为儿童的最近发展区有两种水平：一种为现有发展水平，即儿童运用
已有知识经验能独立完成任务；第二种为最近发展区，是一种准备水平，指儿童尚未
能独立完成任务，但在他人的帮助启发下可能独立完成任务的预期。

教学的作用就是
要把最近发展区水平转化为现有发展水平。

随着知识的进一步深化，又会产生新的最
近发展区，如此循环往复，学生在两种发展水平的矛盾运动中，被不断推向新的更高
的发展水平。

一方面，我们要了解儿童的最近发展区；另一方面，我们要运用最近发展区进行
有效教学。

在确定儿童发展水平时，必须考虑儿童的两种发展水平，一种是儿童现有
的发展水平，另一种是只在有指导的情况下借助成人的帮助可以达到的解决问题的水平，或是借助于他人的启发帮助可以达到的较高水平。

这两者之间的差距，就是我们
所说的“最近发展区”。

因为儿童两种水平之间的差距是动态的，它取决于教学如何
帮助儿童掌握知识并促进其内化。

教学不等同于发展，也不可能立竿见影地决定发展。

但教学的作用表现在两个方面，它一方面可以决定儿童发展的内容、水平和速度等，
另一方面也创造着最近发展区。

在教学过程中，教师要准确定位，扮演好“促进者”的角色，帮助学生由知之不
多到知之较多，由不成熟到成熟，最终是要促进学生不再依赖教师，学会学习，学会
判断，学会选择。

教师在进行教学时，首先应该对儿童进行动态评估，对发展中的个
体处于什么样的水平（包括身心发展水平和知识水平）适时作出准确的评价。

学生是
教育和教学过程中的最基本的要素之一，是发展中的个体，具有自动性、能动性、创
造性，是学习和发展的主体。

从最近发展区理论出发，教师应了解学生哪些问题能独
立解决，即他已经达到了什么发展水平，还要了解学生解决哪些问题时需要提示、引导、帮助，即他能达到什么发展水平，教师只有明确了这两种水平，才能在教学中找
到教学的重点，才能有的放矢。

学生的水平明确以后，教师需要定出符合学生实际水平的学习目标，这样才能激
发学生的学习热情，并能使他们在一次次成功的鼓励下继续冲击新的更高的目标。

学
习目标过高，没有由低到高的梯度，则会压抑学生的学习热情。

有时候学生之所以在
学习中有很强的惰性，其中一个原因就是教师、家长设立的学习目标过高，远远超出
了学生的实际水平。

因此，激发学生学习热情的秘诀之一就是确定符合学生实际水平
的学习目标.
例如,在实际教学中，如果学生的成绩较差，而且很难听懂老师上课的内容，是“硬着头皮”坐在教室里的，而老师如果提出远远超出其能力水平的要求，则不仅会
使学生失去兴趣、失去信心，而且有可能使其产生惧怕或者逆反心理。

因而，教师在
备课上课时，要充分考虑学生的实际水平，根据学生的不同特点进行教学，提出合适
的要求，以真正做到因材施教。

又如，在高中的实验课上，教师可以给学生提供这样
一个学习思路：实验前，就如何进行实验而对学生进行详细的指导；之后给学生一个
大体的框架，让学生运用这个框架去组织实验；最后，要求他们完全独立地进行实验。

也就是说，教师要重视学生“学习的最佳期限”，不应盲目拔高和迟滞，以免错
过“最近发展区”。

教师应该对不同学生提出不同的挑战性认知任务，使得学生可以
借助支架来参与问题解决问题并获得意义上的理解，从而确保学生最终独立完成任务，也确保教学取得最好效果。

从古至今，人们对因材施教的一般看法是“依据学生的实际情况施行相应的教育”，就是使教学的深度、进度适合学生的知识水平和接受能力，同时考虑学生的个
性特点和个别差异。

维果茨基的最近发展区理论认为，不能只依据学生的实际发展水
平进行教育，而应该有所超前并密切关注其最近发展区，从而引导学生发展。

因此，
教育者在贯彻因材施教原则时，不仅要了解学生的实际发展水平，更要了解学生的潜
在发展水平，根据学生个体之间的个别差异，寻找最近发展区，在教学中加以区别对待，采取不同的手段和方法，促使学生共同发展。