韩宝轩答《精武》编者问(二)

定位 。因此 ， 传统武术也要讲道理 。“ 仙拳 、 神拳和魔 术 ” 。是 否
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能适应 央视武林 大会 的竞技要求 ，是否 能打 出通背拳 生益寿保健功法 。 ：通背 内养混元一气功法” 其练功 即 “ 。
一
是 以意 内导外效 ， 调形 。 拳法 理论称 ： 整合协调 四 量 ， 进一步提 高人体新 陈代谢 功能 和免疫 功能 。 否则 ， 会
肢百骸 ， 达到 练功载体 所需要 的动作状 态 。即“ 内静 外 适得其反 ， 速则不 达 ， 欲 并容易 因练功方法 不 当， 出现气 动， 混元一气行功的外状法根” 。 血淤滞等 自伤 隐患 问题 。 二是 以意吐纳导引 ， 调气。 拳法 理论称 ： 整合协调行 问： 谁可 以成为通背拳界 的马 丁 ・ 路德 ？ 功 的外状与 内在 呼吸合顺 配舞 。即 内动外静 ， 元一气 混 答 ：乾坤浩大轮还转 ， “ 一法通顺万法合 ” 学习前人 。 行功 的内状法根” 。 的知识 ， 走前人 的道路 ， 成败 与否 ？我独不知。学习前人 三是 以意通神达化 ， 调意（ ） 拳法理 论称 ： 念 。 意动无 的知识 ， 自己的道路 ， 走 成败 与否 ？ 我独识知 。 实事求是 ， 形 ， 出无意 ， 形 动静呼 吸高度协 调 、 精微 整合 ， 身 内外 理论联 系实 际 ，实践 是检验真理 的唯一标 准” 周 “ 。通背拳 松柔通透。 ： 即 阴阳互 根藏五行 ， 混元一 气内外贯通行 功 术界 ， 仁者见 仁 ， 者见智 ， 智 我想有识 之 士 ， 也不会 穿 谁
史 。 身就 因区别清代 黄百家将 武当松溪 派六路 、 本 十段 技 战术 ． 不是 “ 并 超人术 ” 。有功高技 绝者 ， 也是 以人为 锦原母 拳改称 “ 内家拳 ” ．才 引发用母 拳 的练功 法则 ： 本 意统神形 ， 在一 定 时空 条件下 。 应用整合 场能 与物能 “ 通背 ” 二字 。 改母 拳另称 “ 通背拳 ” 的。然而 。 自清康熙 产 生彼此共振 的效果 。 并不 向人为想像 的那 么严重 ！ 例 十五年 （６ ６ ）黄百家著《 １７ 年 ， 内家拳法 》 以来 ， 内家拳 ” 如 ： “ 世界 三大拳击 高手 ： 泰森 、 利非尔德 、 霍 刘易斯 的环 单指 的狭义拳名 。 经百年 沧桑 流传 ， 已成 为拳种 分类 的 战赛 。可说 是代表 世界顶级 的力量 与智慧技 战术综 合 广义 代名词 。但是 。 武术角度讲 。 从 黄百 家 以主搏 称之 实 力的大对决 。结果打 的朴 实 。 观众看的痛快 ！刘易斯 “ 外家 ” 以御 守称 之“ ， 内家” 的确是不科学 的。道理很简 充分体 现 了技 术与 战术 上 的绝对 优势 而大 获 全胜 ； 霍 单， “ 用 内家 ” 作拳名 的概念外延 太大 。 不准确 。你完 利 非尔德 以贴身 战术智胜 ； 很 泰森的 ４ ０磅重 拳拼死玩命 ０ 全有理 由对各种 事物的“ 家里手” 行 也统称 ：内家 ” “ 。同 反 而输定 。事实说 明 ， 我们 的担忧是不科学 的。人们最 比之下 ， ：内功 ” 不然 。它是一个具 体的功法名 ； 称 “ 则 又 大的误差 会把江 湖大兴活 “ 头开石 板” “ 开钢柱 ” 、掌 与 是构 成 “ 内功 ” “ 或 内功拳 ” 主体形 式 的核心 内容 ： 也是 泰 森 的拳头 等 同起来 ， 是不 知 “ 功夫法 门中“ ” 这 真” 托 以质分类， 区别“ 外功 ” 而称 ： 内功 ” “ ， “ 或 内功拳 ” 的客观 与“ 的原因 。同理可证 ， 窍” 包括通背拳术 在内的 中华传
则。
通背 内养混元 一气 ． 宝藏在丹 田之 中 ， 平衡 在一 意 ５ １
答 ： 品如人 品 ， 武德 ， 拳 讲 做好人是通背 拳 门的优 良 之 间 ， 显在拳势载体之上 。形体 和功法要求 ：提顶舒 用 “
传统 。想练好 通背拳 术 ， 除须有效掌握指 导练功 的具体 项下颏 内收 ， 扣齿合唇舌抵上腭 ， 胸拔背沉肩坠肘 ， 含 尾 窍要和法．ｌｂ也要牢记相关 的禁忌 。 ￣Ｊ ， ｔ ＇ 闾 中正溜臀 提肛 ， 吞津 噍液 气沉丹 田， 腹式 吸呼 周天贯
此外 ， 还有 关 于先练好通 背筑基功 （ 背功 ） 才能 通” 通 ， 。通背腹 式吸呼诠释 ： 意统神形 ， 使人胸腔 的空 间向 练好通背拳术 的临界 准则和必须注 意的行 功窍要等 ， 在 腹 腔拉长放 大 ， 横膈肌 随腹 式呼吸而沉降 ， 吸满 呼透 ， 浩 此暂不介绍 然之气 ， 直养 而无害 。科学保健作 用是 ： 、 一 吸满浩然洁
术 的独 到风格 ？除参 赛者 日常技 战术实践 的经验 积 累 行 气称 ：吐纳导引术” 气道法门是 ： “ 。 吸呼行 气的气 量和 要做 到意气整合 ， 、 、 、 、 均 缓 沉 长 吸满 呼透 。 动取 外 和临场应变 发挥 的大脑定 力及体 能等 ，关键 在竞 赛 目 速度 ， 的和导 向 ，核 一 是否 能制定 出适合 通背拳技 战术 特点 势 ， ｉ ５ 收落起 放 ， 松沉柔 缓主动 配合吐纳 行气 为势法准 要 和要求 的裁判规则 。 问： 习通 背拳有何禁 忌？
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问： 通背拳在 内家拳 中的地位用恢 复吗？ 怕 中 国的“ 杨无敌 ” 再世 ， 真功绝技 会打残致 死人命 ， 必 答 ： 内家拳” “ 的名称并不科学 。通背拳术 派生的历 须得 “ 规诫” 严 保护安全 。其实 ， 中国武术是 以人为本的
问： 通背拳 内功练法？ 气， 呼尽二氧化碳 气 ， 为人体排 陈吐浊 、 新供氧 ； 、 纳 二 扩 答： 通背 内功 ， 亦称 ：通 背 内养功 ” “ “ 和 通背 内养混 增肺 活量 ， 进一 脏 血液循 环 ； 、 高消化功能 ， 促 ｉ ５ 三 提 促进 元一气功 ” 根据《 。 易理 》 阴阳互根原 理 、 五行 生克制化规 小肠 微循环 为人体充 分 吸取 营养 ； 及 时调整人 体末 四、 律， 练功主要分三个修为阶段 ： 梢 的微循环 ， 断提高 向周身输送 营养和氧气 的交换能 不