番茄洋葱汤的做法和营养价值

洋葱苹果熬水的功效与作用
洋葱苹果熬水具有以下的功效与作用：
1. 清除毒素：洋葱和苹果含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除体内的毒素，促进身体的排毒功能。

2. 提高免疫力：洋葱富含维生素C和抗氧化剂，能够增强免
疫系统的功能，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。

3. 缓解咳嗽和喉咙不适：洋葱具有消炎和杀菌作用，可以缓解咳嗽和喉咙不适，帮助舒缓喉咙疼痛和咳嗽。

4. 改善消化功能：洋葱和苹果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解便秘和胃肠不适。

5. 促进血液循环：洋葱富含硫化物，有助于促进血液循环，降低血压，预防心脑血管疾病。

6. 帮助减肥：洋葱和苹果都是低热量的食物，熬水后可以作为替代高热量饮料的健康选择，有助于减少摄入的热量，帮助减肥。

值得注意的是，熬水时应避免使用过多的洋葱和苹果，因为过量摄入可能会引起胃部不适。

此外，初次饮用洋葱苹果熬水时，有些人可能会感到胃部不适或消化不良，因此建议适量饮用并观察身体反应。

最佳的饮用时间是早晨起床后空腹饮用，用温
水搅拌后饮用效果更佳。

如有任何身体不适或疑问，建议咨询专业医生或营养师的建议。

龙源期刊网 吃得对，就瘦得快作者：邱正宏来源：《37°女人》2013年第08期有心减肥的人，如果能控制住自己吃东西的欲望，就是迈向正确减肥的第一步。

科学合理的饮食让你吃得对，瘦得快。

找出最对的减肥食谱所谓的减肥食谱不能照单全收我们身边流传的减肥食谱非常多，每一份食谱都标榜可以安全迅速地减肥。

不过这些食谱是否都科学呢？在减肥之前，先要知道一个人所需的热量是多少，才能对症下药。

据权威机构依照中国人不同年龄、性别、工作量而给出的“热量建议”是：每人每日所需热量约1800千卡，包括了12%～15%的蛋白质、小于30%的脂肪，以及50%的碳水化合物。

而我们看到的这些减肥食谱大多是从降低碳水化合物着手，看起来是有一定的功效。

不过，不论是使用哪一份减肥食谱，都应该注意下列几点：1. 使用前应当考虑清楚，自己到底能不能做到食谱上的要求？有没有办法持之以恒？若无法继续，就不要开始。

2. 理想的减重范围，应该是每周减轻0.5公斤～1公斤。

3. 每人每日所需的热量，最低不得少于1000千卡。

4. 因为每个人的体质不同，所以食谱上的食物并不可以照单全收，最理想的方式还是经由营养师评估后再去实施。

5. 使用减肥食谱的安全期限是一星期，一星期后最好恢复正常饮食。

6. 执行减肥食谱时配合运动，效果更佳。

美味好吃、做法简单的减肥食谱番茄洋葱汤：番茄2个，洋葱1/2个，盐适量。

做法：将番茄、洋葱切成小块，加水煲30分钟～45分钟即可。

可以一星期煲一次，一次大约可以吃两餐，每餐2碗～3碗。

淮山药枸杞粥：淮山药、枸杞适量，鸡汤或鸡精随意，米和水适量。

做法：材料洗净，先将淮山药、枸杞煲软，再加米煲至粥软熟即可。

这是一款简单方便的瘦身粥，想不到要吃什么或懒得上街买的时候，最适合煮这种粥，味道很不错。

水蒸蛋：鸡蛋4个，水约200毫升，鸡精少许。

做法：将4个鸡蛋加白开水、鸡精后打均匀，用小火蒸8分钟～10分钟即可。

不要蒸太久，以免营养流失。

化疗后吃什么升白快，牛尾汤升白细胞快吗
婆婆这次化疗后做检查，白细胞和红细胞都挺正常的，医生都夸她恢复的好。

看来最近的食补真的管用了！
这次化疗前我就开始给婆婆每天炖一道汤，化疗期间也让婆婆每天坚持喝，而且每次喝完汤之后我都会再让婆婆喝一袋pizvdn食用菌，它里面的白蛋白肽和菌菇多糖可以提升免疫力，还有益生菌改善食欲，别说这么搭配着喝真的挺有效果，婆婆的血象这次化疗完很稳定。

给她炖了很多营养汤，她喝下来觉得最管用的还是牛尾汤，这道汤也是我之前网上看到很多博主都在分享的，今天我也来给大家分享一下我的做法，大家收藏做起来！
番茄牛尾汤
食材：番茄、牛尾、洋葱
1、牛尾提前加入泡三小时泡出血水，注意中间多换几次水
2、泡好水的牛尾放入锅中加冷水、葱、姜、料酒焯水
3、油热放入洋葱炒香，再放入番茄炒软出汁、放入两勺番茄酱、一勺料酒、一勺生抽、适量盐、再倒入纯净水
4、转入砂锅炖煮3个小时，出锅撒上葱花即可
萝卜牛尾汤
食材：白萝卜、牛尾、葱、姜
1、牛尾提前加入泡三小时泡出血水，注意中间多换几次水
2、泡好水的牛尾放入锅中加冷水、葱、姜、料酒焯水
3、焯过水的牛肉放入砂锅中，加入纯净水，葱、姜、一块八角，炖煮两个小时
4、加入白萝卜炖一小时，撇去多余油脂（这步很重要！），加入泡好的枸杞，适量盐，出锅。

洋葱怎样吃能降血脂？正在减肥中的人们，平时的饮食一定要搭配好，很多东西其实都是可以吃的，这其中就包括洋葱，洋葱吃了能够促进脂肪的分解，所以具有减肥的作用，其次，洋葱对保护心血管系统非常有好处，所以特别适合老年人多吃，还有洋葱具有降血脂的作用，那么如何吃洋葱降血脂效果才好呢？洋葱怎样吃能降血脂？洋葱汤不仅在法国久负盛名，经久不衰，在世界各地也大受欢迎。

中国人如果不适应法式洋葱汤的口味，可以做成番茄洋葱清汤。

番茄富含维生素C和胡萝卜素，夏季食用，可清热生津，清润开胃。

喝点洋葱汤降血脂，那么食材方是什么：材料：切洋葱前把刀放在冷水中浸一会，再切洋葱就不会刺眼睛了。

洋葱中的磺脲丁酸属油脂性挥发液体，长时间烹调易挥发，从而失去降血糖功效。

3.炒洋葱的时候，洋葱很容易发软，口感不佳，如果在切好的洋葱中拌入少量的面粉，就可以避免这情况，而且成菜色泽金黄，质地脆嫩。

4.烹制时在大火热油中投入切好的洋葱再加上少许白葡萄酒，不仅可防止焦糊，而且味道更鲜美。

洋葱易熟，因此不宜在锅中炒制时间过长。

番茄200克、洋葱100克、生姜3片。

做法：1.番茄、洋葱、生姜分别洗净，切成2-3厘米的小块；2.在锅中加入清水1250毫升和姜；3.大火滚沸后，下番茄、洋葱，稍滚后改中火煮约15分钟，调入适量食盐和香油便可。

洋葱含有较强的血管扩张剂，可以降血压，预防血栓形成，促进钠盐排泄，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

高血脂的患者是可以使用的，但只能是起到辅助的效果的，是起不到治疗的效果的，建议还是规范治疗吧，平时需要饮食控制，适度的体育锻炼。

洋葱具有非常有效的降血压、降血脂的作用，食用可以生吃，也可以熟吃，如果胃部没有病症的话，可以生吃蘸一点酱油，如果胃部不适，可以炒熟来吃，或者炖菜加入也可以。

洋葱煮水喝的功效与作用洋葱煮水喝的功效与作用洋葱是一种常见的蔬菜，具有辛辣的气味和味道。

它不仅被广泛用于烹饪，还被用于制作药品。

洋葱煮水喝是一种古老的方法，据说有许多健康的功效和作用。

本文将探讨洋葱煮水喝的功效与作用，并提供科学证据来支持这些观点。

一、洋葱的营养成分在了解洋葱煮水喝的功效之前，我们先来了解一下洋葱的营养成分。

洋葱富含碳水化合物、纤维、维生素C、维生素B6、叶酸、钾、镁和含硫化合物等。

它也含有一些抗氧化剂，如姜黄素，可帮助减少身体中的自由基损害。

二、洋葱煮水喝的功效和作用1. 改善消化系统洋葱煮水喝可以改善消化系统的健康。

洋葱含有一种称为益生元的物质，可以促进有益菌的生长，维持肠道内的菌群平衡。

这有助于减少胃痛、胃肠炎症和胀气等问题。

此外，洋葱中的纤维也有助于消化功能的正常运作。

2. 抗菌和抗炎作用洋葱煮水喝可以帮助抵抗感染。

洋葱富含抗炎活性的化合物，如硫化物，具有抗菌和抗炎的效果。

这些化合物可以抑制病原菌的生长，减少感染的风险，并帮助治疗炎症性疾病，如关节炎和哮喘。

3. 降低胆固醇水平洋葱煮水喝也有助于降低胆固醇水平。

洋葱中的某些成分可以阻碍胆固醇的合成，从而降低血液中的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）水平。

这有助于预防心血管疾病的发生，并改善心脏健康。

4. 提高免疫系统洋葱被认为具有提高免疫系统功能的能力。

洋葱中的维生素C 和抗氧化剂有助于增强免疫细胞的功能，并提高抗病毒能力。

此外，洋葱中的某些化合物还可以促进免疫细胞的增殖，并增加体内抗体的产生，从而提高免疫系统对外界病原体的抵抗力。

5. 促进睡眠洋葱煮水喝还被认为具有促进睡眠的功效。

洋葱中的一种特殊物质称为甘油三酯，可以产生镇静和安眠的效果。

这可以帮助提高睡眠质量，减轻失眠症状，促进身体的修复和恢复。

6. 预防癌症洋葱中的一些成分具有抗癌作用。

洋葱中的硫化物可以帮助清除体内有害的自由基，减少因氧化造成的细胞损伤。

此外，洋葱中的一些化合物还可以阻止癌细胞的生长和扩散，从而降低癌症的风险。

番茄汤的功效与作用番茄汤是一道口感鲜美、营养丰富的汤菜，深受人们喜爱。

它以红熟的番茄为主要材料，搭配各种蔬菜、调料制作而成。

不仅味道鲜美，而且具有许多功效与作用，对我们的身体健康有很大的益处。

第一章：番茄汤的营养成分番茄汤由新鲜的番茄为主要材料制作而成，番茄富含丰富的营养成分，如维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、维生素K、纤维素、胡萝卜素、番茄红素等。

1. 维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够中和自由基，保护人体的细胞免受氧化损伤。

它还可以提高免疫力，促进钙的吸收，对于促进骨骼的发育和保护牙齿健康也起到了重要的作用。

2. 维生素A是一种重要的脂溶性维生素，具有促进生长发育、维护正常视力、保护上呼吸道和消化道黏膜的作用。

3. 维生素B1是一种重要的维生素，可以促进食物转化成能量，维持良好的神经系统和消化系统的功能。

4. 维生素B2参与体内的能量代谢以及蛋白质的合成，对于皮肤、眼睛、口腔黏膜以及血红蛋白的合成都有积极的作用。

5. 维生素E是一种对人体健康非常重要的抗氧化物质，具有很好的抗氧化作用，可以保护细胞膜，防止脂质过氧化，减少自由基的损害。

6. 维生素K参与体内某些凝血因子的合成与激活，对于血液凝固有着重要的作用。

7. 纤维素是一种溶解性纤维，可以增加肠道蠕动，促进消化道健康，减少便秘的发生。

8. 胡萝卜素是维生素A的主要形式，可以维持正常视力，促进皮肤健康，增强免疫力。

9. 番茄红素是番茄的一种天然色素，具有很强的抗氧化作用，有助于预防多种慢性疾病，如心脑血管疾病、癌症等。

由于番茄汤中富含这些营养成分，因此具有许多功效与作用。

第二章：番茄汤的功效与作用1. 抗氧化作用：番茄汤中的番茄红素和维生素C都是强效的抗氧化剂，可以中和自由基，减少细胞的氧化损伤，有助于预防多种疾病的发生，如心脑血管疾病、癌症等。

2. 降低胆固醇：番茄汤中的纤维素可以降低胆固醇的吸收，防止胆固醇在血液中的积累。

洋葱可直接打汁喝吗？关于《洋葱可直接打汁喝吗？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

圆葱的味儿是较为刺激性的，基本上能和蒜头对比，可是圆葱的刺激性成份不容易对人体造成副作用，反倒具备清热解毒除菌的实际效果，因而，吃洋葱也是日常生活十分时兴的一种饮食结构，而有的人还喜爱生吃洋葱，乃至将圆葱榨出汁来食用。

下边就讨论一下圆葱可立即打汁喝吗？如何食用最好是呢？圆葱西红柿芹菜汁圆葱和西红柿、莴笋放到一起打汁更强。

原材料：西红柿1个，圆葱少量，莴笋1根、小青瓜1/4根，柠檬水少量，盐少量。

作法1、西红柿清洗削皮去蒂，切割成一小块。

圆葱清洗切一小块。

小青瓜清洗削皮切一小块。

2、将所述原材料资金投入榨汁器中打汁，倒进杯里。

3、加柠檬水及盐调料就可以。

作用：含丰富多彩的维生素D及维他命C，可提高毛细血管的抵抗能力，也可以防止动脉硬化。

洋葱汁的作用与功效1.提升消化力圆葱带有菊苣化学纤维，它是一种水溶膳食纤维素，可生产制造肠内好菌，推动肠道蠕动。

2.能抑制皮肤过敏圆葱带有洋葱素，具备很强抗氧化性功效，其抗氧化能力是维生素E的50倍。

和别的食材对比，圆葱所含洋葱素更易被身体消化吸收，也可在肠胃内滞留长时间，可协助改进过敏性体质，喘气或皮肤过敏患者何不试一下。

3.改进呼吸系统圆葱所含油量分能够缓解咳嗽及支气管炎，生圆葱也是击败发烧感冒的神器之一。

4.防骨质疏松吃洋葱能够抑止骨质增生相对密度降低，女性更年期女士能够提升摄入量。

5.具止脱生发实际效果圆葱所含硫磺粉化合物有止脱生发功效，有科学研究显示信息，将洋葱汁以1周2次的頻率擦抹头发，2月后秀发显著生长发育。

6.皮肤水当当网圆葱可推动血液循环系统，可协助无法痊愈的创口或瘀青复元。

7.合理降血脂圆葱含很多的铬，科学研究显示信息可合理减少血糖指标。

罗宋汤的功效与作用罗宋汤是一道具有浓郁东南亚风味的美食，主要由番茄、番薯、洋葱、胡萝卜、洋姜和香茅等材料制成。

它的独特风味和丰富的營養成分使其备受喜爱，并被广泛应用于不同地区的饮食文化中。

它不仅美味可口，还具有多种功效和作用。

首先，罗宋汤富含维生素C和β-胡萝卜素。

番茄是罗宋汤的主要成分，这些成分有助于增强免疫力，保护皮肤，预防感染和疾病。

维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以减少自由基的产生，并保护身体免受自由基的损害。

β-胡萝卜素是一种强效的抗氧化剂，可以减少癌症、心脏病和糖尿病等慢性疾病的风险。

其次，罗宋汤富含纤维。

番薯、洋葱和胡萝卜是罗宋汤的重要成分，它们都富含纤维。

纤维是一种不可消化的碳水化合物，它有助于促进胃肠蠕动，保持肠道的健康，并改善消化系统的功能。

此外，纤维还有助于预防便秘，降低胆固醇水平，预防糖尿病和心血管疾病。

第三，罗宋汤富含抗氧化剂。

洋葱、番茄和香茅等成分中含有丰富的抗氧化剂，如维生素C、维生素E和类黄酮。

抗氧化剂可以帮助身体清除自由基，减少氧化反应的损害，保护细胞不受氧化应激的伤害，从而预防癌症、心脏病和其他慢性疾病的发生。

此外，罗宋汤还具有抗炎作用。

洋姜和香茅是罗宋汤的调味品，它们都具有抗菌和抗炎作用。

这些成分可以减轻疼痛和不适，并帮助减轻关节炎、肌肉疼痛和其他炎症相关疾病的症状。

还有，罗宋汤具有美容养颜的功效。

番茄中的维生素C和β-胡萝卜素可以促进胶原蛋白的合成，增加皮肤弹性，减少皱纹和黑斑的出现。

此外，番茄中的维生素A还可以保护视力，预防夜盲症和眼睛疲劳。

最后，罗宋汤还有助于减肥和控制血糖。

它是一道低卡路里、低脂肪、高纤维的食物，可以减少脂肪的摄入，增加饱腹感，帮助减少食欲，达到减肥的效果。

此外，罗宋汤中的番茄和洋葱还可以帮助控制血糖，预防糖尿病和血糖波动。

总结起来，罗宋汤是一道美味可口且营养丰富的食物，它具有多种功效和作用，包括增强免疫力，保护皮肤，预防感染和疾病，改善消化功能，降低胆固醇，预防心血管疾病和糖尿病，预防癌症，减轻炎症和疼痛，美容养颜，控制体重和血糖等。

西餐配汤的做法大全1. 意大利番茄汤食材：•400克番茄•1个洋葱•2瓣大蒜•1个胡萝卜•1个西红柿•适量的橄榄油•适量的盐和胡椒粉做法：1.将番茄切成小块，洋葱切成细丝，大蒜剁碎，胡萝卜和西红柿切成小块。

2.在炒锅中加入适量的橄榄油，加热后加入洋葱和大蒜，炒至香味散发。

3.加入番茄、胡萝卜和西红柿，翻炒均匀。

4.加入适量的盐和胡椒粉，然后加入足够的水，煮沸后转小火煮20-30分钟。

5.关火后，用搅拌器将材料搅拌成细腻的汤状。

6.将汤倒入碗中，配上适量的面包，即可享用。

2. 法式洋葱汤食材：•4个洋葱•3瓣大蒜•2勺黄油•2勺面粉•800毫升蔬菜汤•适量的法式面包•适量的乳酪做法：1.将洋葱切成薄片，大蒜剁碎。

2.在炒锅中加入黄油，加热后加入洋葱和大蒜，炒至洋葱变软和微金黄色。

3.加入面粉，翻炒均匀。

4.慢慢加入蔬菜汤，不断搅拌，煮沸后转小火煮15-20分钟。

5.在烤盘上放上法式面包，撒上适量的乳酪，放入预热至200摄氏度的烤箱中，烤至乳酪融化和微金黄色。

6.关火后，将洋葱汤倒入碗中，配上烤好的法式面包，即可享用。

3. 美式蘑菇汤食材：•400克鲜蘑菇•1个洋葱•3瓣大蒜•2勺黄油•2勺面粉•800毫升鸡汤•100毫升奶油•适量的盐和胡椒粉做法：1.将蘑菇切成薄片，洋葱切成细丝，大蒜剁碎。

2.在炒锅中加入黄油，加热后加入洋葱和大蒜，炒至香味散发并变软。

3.加入蘑菇，翻炒均匀。

4.加入面粉，搅拌均匀，煮沸后转小火煮5分钟。

5.慢慢加入鸡汤，不断搅拌，煮沸后转小火煮10-15分钟。

6.关火后，加入奶油，搅拌均匀。

7.加入适量的盐和胡椒粉调味，搅拌均匀。

8.将汤倒入碗中，即可享用。

以上是三种常见的西餐配汤的做法，可以根据个人口味的喜好进行调整。

希望您喜欢这些美味的汤品！。

冬季需常吃5种食物来远离感冒的侵袭冬天来了，室内外冷暖的交替使得感冒似乎成为了“家常便饭”，一些朋友还因为感冒痛苦了好一阵，预防感冒成为了冬季的“重头戏”，那么冬季如何预防感冒呢?冬季预防感冒吃什么呢?下面小编给大家推荐6种食物，让你彻底远离感冒侵袭，赶紧一起来看看吧。

葱现代医学认为，葱含葱蒜辣素，具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效。

葱有刺激人体汗腺，具有发汗解表作用，也能刺激消化液的分泌，具有健胃功能，并可增强人体免疫能力，有强身健体之功。

番茄洋葱汤的做法步骤1. 把胡萝卜、番茄、洋葱、大蒜切碎。

黄油加热2. 洋葱和蒜碎炒香。

放入番茄和胡萝卜3. 翻炒均匀，加水。

盖个盖子，中火烧8分钟左右4. 加入盐和番茄沙司。

撒黑胡椒碎关火、盛出后，撒少许小葱碎大蒜大蒜有提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的作用，是良好的免疫促进剂。

另外，大蒜提取物可杀灭乙型流感病毒，食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3。

泡椒大蒜鸡块的做法步骤1. 鸡胸肉清洗干净；鸡胸肉切成块；2. .加入料酒；加入少许盐；加入生粉；挤入柠檬汁；加入一勺水；加入半勺食用油；抓匀后腌制15分钟3. 泡椒清洗干净；把泡椒切成小块；4. 黑木耳提前用水泡发好；黑木耳切成小块；5. 大蒜剥好；锅里烧开水，放入大蒜烧一分钟拿出备用；6. 碗里放少许盐；加入鸡精；加入少许白糖；加入酱油；加入一勺醋；加入香油和水调匀，总体量为大半碗；7. 热锅后加油；加入大蒜翻炒；炒到大蒜表面有气泡为止，小火大概炒两分钟；8. 放入鸡块；炒到鸡肉变成白色，也就10秒钟左右；9. 倒入调好的半碗汁，大火烧开；10. 加入黑木耳；加入泡椒翻炒一下就可以出锅了。

白菜白菜具有清热解毒、止咳化痰、利尿通便、养胃生津的功效。

现代研究发现，白菜汁中的维生素A可增加呼吸道黏膜的抵抗力，预防感冒。

醋溜白菜的做法步骤1. 白菜梆从中间竖切一刀，然后斜刀横切段（刀与桌面30度左右），叶子随意切几刀，梆叶分开。