中医养生康复学的基本观念

中医养生康复的基本原则1.预防为主，扶正辟邪《素问》指出：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱……”中医养生始终强调“治未病”，这也是中医养生的最终目的。

疾病的发生有其特定的内外因素，病变虽复杂，但大部分疾病其病因可知、病势可测、病兆可察，只要加以适当合理的控制干预，是可以预防的。

大多数人误认为没有症状就是健康或小病拖延，或病后忽略保健，都是不可取的。

适时地体检、就医对您自己及家人、社会都是积极有益的。

2.动静互涵，形神合一动与静是事物相对的两种表现形式。

中医养生注重动静结合，形与神俱；动静适宜，形神共养；动以练形，静以养神。

养生是运动与静养的结合，中医养生注重倡导适宜的各种传统养生方法、体育锻炼之类的形体劳动，使气机顺畅、气血流通而百病不生。

适当的动不仅能锻炼肌肉、四肢等形体组织，可增强脾胃的健运功能，脾胃健旺，气血生化之源充足，便可健康长寿。

“静”包括精神上的清静和形体上的相对安静状态。

心神之静不提倡饱食终日、无所用心，而指精神专一、摒除杂念、心无妄用，以达到心境空明宁静的境界。

形宜静养，中医养生主张动与静适宜有度、劳逸结合，才能达到形神合一、增强体质的目的。

3.审因施养，三因制宜中医养生提倡养生要有针对性，应根据实际情况，找出适合个人的养生保健方法，不可一概而论。

人们可以主动采取适宜的方式，有针对性地施以调节手段，减少不良因素影响，从而达到延年益寿的目的。

养生强调因时制宜。

人体的一切生理和心理活动都与外界阴阳消长转化息息相关。

中医学倡导“春夏养阳、秋冬养阴”，起居有常，衣着适当，以适应四时气候等环境的变化。

个体应根据四时、月廓、昼夜的变化规律，调控自身精神活动、起居作息，利用最适合的时间和方法来锻炼身体，增强抗病能力。

养生强调因地制宜。

不同方位地域的地理环境不同，对人的生、长、壮、老及生理、病理也会产生不同的影响。

景色宜人、日照充足，有助于安定情绪，能改善和提高呼吸、内分泌及免疫系统功能。

中医养生康复学的基本原则
1中医养生康复学的基本原则
中医养生康复学的基本原则是借助草药，结合禁忌、饮食调养、运动调理、心理疏导等方法，保持和恢复机体的健康，使人们实现身心健康而有效地提高生活质量，达到良好平衡。

中医养生康复学倡导守正、戒邪、调和三原则。

守正原则是指，应该遵循自然和尊重中医理论中的相关论述，保持道德行为的正义，本着仁爱的心理准则，回归本respite礼仪，增强养生意识，尊重生命等原则。

戒邪原则是指，让自己免于精神和生理上的恶劣影响，远离恶习和毒品。

调和原则是指，保持自然和社会秩序的平衡；在生活中奉行爱心、宽容和和谐；不以言语、行为伤害他人；修正缺陷，摆脱误区。

中医养生康复学从四面把持起来，有标准地调节自身的情绪、生活习惯和饮食；勤于体育锻炼和运动，使自己的身体健康；加强阅读，多看书、学习，增强知识修养；认真研究和学习中医养生理论，加深对养生观念的了解。

只有遵循了中医养生康复学的基本原则，才能保持和恢复机体的健康，达到良好的生活平衡，使整个人体始终能够达到健康而稳定的境界。

康复中医知识点总结大全一、中医康复的理论1. 中医康复的基本理论中医康复的基本理论主要包括阴阳学说、五行学说、经络学说、脏腑学说、精气神学说等。

其中，阴阳学说是中医理论的核心，它是中医思想的起源，阐述了事物的相对，即阴阳是对立统一的两个方面。

在疾病康复过程中，根据患者的具体情况调理阴阳平衡，是中医康复的重要原则。

2. 中医康复的病因病机学说中医康复的病因病机学说主要包括外感、内伤、情志、饮食、生活方式等。

外感病因是指外界有害因素侵入人体，引起疾病的发生；内伤病因是指人体内部因素失衡，引起疾病的发生；情志病因是指情绪不畅，导致人体内脏腑功能失调，从而引起疾病的发生；饮食病因是指不良的饮食习惯，造成体内气血不畅，引发疾病的发生；生活方式病因是指不良的生活习惯和作息规律，影响人体的健康。

3. 中医康复的治疗原则中医康复的治疗原则主要包括辨证施治、扶正祛邪、调和阴阳、祛病强身、防病治未病等。

这些原则是中医康复的基础，它们指导着中医医生进行康复治疗的具体操作，使患者能够尽快康复。

二、中医康复的方法1. 中药治疗中医康复的主要治疗方法之一是中药治疗。

中药治疗是使用中药材制成的药物来调理患者的身体，促进疾病的康复。

中药治疗的优点是疗效稳定，副作用小，适合长期服用，对于一些慢性疾病的康复非常有效。

2. 针灸治疗针灸治疗是中医康复的另一个重要方法。

它通过刺激穴位，调理经络，促进气血畅通，达到治疗疾病，康复患者的目的。

针灸治疗的优点是操作简单，疗效确切，适用范围广，对于一些慢性疾病和疼痛疾病的康复具有显著效果。

3. 推拿按摩推拿按摩是中医康复的另一种方法。

它通过按摩人体的穴位和经络，调理气血，调和阴阳，促进身体的健康康复。

推拿按摩的优点是简便易行，无副作用，适合老幼妇孺，对于一些慢性疾病的康复具有良好效果。

4. 运动疗法运动疗法是中医康复的重要方法之一。

它通过适当的运动锻炼，增强身体的抵抗力和免疫力，调理气血，促进身体健康的康复。

中医养生康复学的概念及学科特点
中医养生康复学是指在中医养生指导下，以康复锻炼为基础，以调节人体生理机能，
通过加强健康教育，增强健康意识，增进青少年身心健康，促进对健康概念的了解，让人
们行之有效的保健的一种综合的体育运动科学。

中医养生康复学主要研究内容有：
1、康复锻炼方法：综合运动、物理康复疗法、药物康复疗法、按摩疗法、疗效评价等。

2、健康教育：从中医养生理论出发，制定合理的防疗保健措施及锻炼方案，加强营
养健康教育，提高健康知识的全民参与程度，帮助人们养成健康的生活习惯。

3、生理机能调节：依据生物变化原理，通过科学合理的锻炼调节人体的生理机能，
促进人体各器官系统共同协调发展，实现强健、主动、和谐的状态。

4、中医养生康复指导：针对不同人群，按中医养生基本原理，采用非药物措施，结
合中医养生疗法，包括体育锻炼，合理膳食等，及时调整生活环境，达到有效保健的目的。

1、以中医养生学为基础：中医养生康复融合了中医养生的基本原理，深入研究其有
效的康复运动动作、技术、方法及护理的专业性学科。

2、综合性：中医养生康复学将医学知识、体育运动知识、健康教育知识、营养知识、心理学等进行综合应用，结合传统中医经典，深入研究其相关准则和法则，系统探讨中医
养生康复的理论基础和技术方法。

3、实用性：中医养生康复学关注健康进行预防、保健、治疗和康复，将健康管理贯
穿预防、健康促进、疾病预防与治疗等各个环节，促使人们全面认识健康的重要性，提高
自我保健能力。

中医养生康复学以传统中医理论为基础，加入现代科学技术，综合研究其养生调理原
理及其实现有效康复目的的方法和技术，是一门对未来人类健康有着重要作用的学科。

中医康复学的五个基本原则一、整体观念原则咱中医康复学啊，有个特重要的原则就是整体观念。

啥叫整体观念呢？就是说人是一个有机的整体，身体的各个部分那都是相互联系、相互影响的。

就像一个小机器似的，一个小零件出问题了，其他部分可能也跟着有点状况。

比如说你头疼，可能不只是脑袋的事儿，也许是身体里气血不通畅了，或者是内脏啥的有点小毛病反映到脑袋上了。

在康复的时候呢，咱可不能只盯着头疼这个地方，得把整个人体都考虑进去。

从饮食到作息，从心理状态到身体锻炼，都得综合起来看。

不能说光给头疼开个药就完事儿了，得看看这个人整体的生活习惯，是不是压力太大啦，是不是睡眠不足啦，这些都可能影响康复效果呢。

二、辨证论治原则这辨证论治啊，可是中医康复学的精髓呢。

不同的人就算是得了看起来一样的病，可能在中医这儿的“证”是不一样的。

比如说同样是感冒，有的人可能是风寒感冒，流清鼻涕、怕冷，有的人可能是风热感冒，流黄鼻涕、嗓子疼。

那康复的方法就不一样啦。

对于风寒感冒，可能就得用一些温热的药来驱寒，像生姜啊之类的。

对于风热感冒呢，就得用清热的药。

而且啊，每个人的体质也不一样，有的人身体壮实，能承受药力强一点的治疗，有的人身体比较虚弱，那用药就得谨慎点。

所以在中医康复学里，一定要先辨证，确定到底是啥情况，然后再论治，可不能一概而论。

三、功能康复为主原则中医康复学很看重功能康复呢。

咱身体要是出了毛病，不管是受伤了还是生病了，最重要的是让身体的功能恢复正常。

比如说胳膊骨折了，那在康复过程中，不能光等骨头长好就行，还得让胳膊能像以前一样灵活地动起来。

要通过一些适当的锻炼啊，物理治疗啊啥的，来让肌肉、关节这些都恢复功能。

不能只盯着疾病本身，要把目标放在恢复身体的各种功能上，像运动功能、感觉功能、语言功能等等。

就像一台电脑，要是某个部件坏了修好了，还得让整个电脑的各项功能都能正常运行，这才算是真正的康复。

四、康复预防原则这康复预防可太重要啦。

中医早就知道要防患于未然。