当代大学生心理问题成因及对策

！　篁　日墨　

大学生心理问题成因及对策浅析　

口雷兰菊　

摘要：良好的心理素质是大学生健康的标志　而当前高校学生的心理状况并不乐观，理想信念淡化、人际交往障碍等问题还　

比较严重，要解决这些问题就必须在大学生中大力开展理想信念教育，建立完善的心理健康教育体系，加强校园文化建设，开展多种　

多样的社会实践和心理教育活动。　

关键词：大学生心理问题成因对策　

大学生作为一个即将迈入社会的群　

体，在外界因素的折射下，其尚处于转型阶段　

的人生观、世界观很容易受到冲击，加之大　

学生本身具有的单纯、、易于感染、模仿力　

强等特点，就更容易产生心理问题，因而加　

强大学生心理健康教育具有重要意义。　

一、学生心理问题的原因分析　

当前，大学生的精神问题主要表现在　

自闭、抑郁、急燥、焦虑、偏执、强迫、精神　

分裂等方面。出现以上情况的原因主要有　

以下几方面：　

１．角色转换与适应障碍。该情况频　

频出现在大一新生中间．这种不适应如果　

得不到及时调整，便会产生失落、自卑、焦　

虑、抑郁等心理问题，有的学生还会因长　

期不适应而退学。刚进大一的新生在踏入　

大学生活的开始，不能够适应大学的生活　

和学习方式，不能够及时转换自己的角色，　

还将自己定位在高中的学习和生活当中。　

这样一来，必定会脱离社会，与周围的环境　

形成强烈的反差。　

２．交际困难造成心理压力。“风声雨　

声读书声，我不吱声；家事国事天下事，关　

我何事”。“宿舍里面不吭气，互联网上诉　

衷肠”。这些在校园中流行的语言实际上　

反映了相当一部分大学生的交际现状。　

现代大学生的交际困难主要表现为不会　

独立生活，不知道如何与人沟通，不懂交往　

的技巧与原则。　

３．学习与生活的压力。大部分大学生　

都曾感到过学习的压力，一但不会释放压力，　

精神就会长期处于高度紧张的状态，极可能　

导致强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病　

的出现。据调查显示，目前中国高校在校生　

中约有２０％是贫困生，而这其中５％．７％是　

特困生。调查表明，７０％以上的贫困生认为　

大学生情绪失控的原因与对策

大学生是一个充满朝气和活力的群体，他们在求学的道路上面临着各种挑战和压力。然而，有时候大学生的情绪会失控，给自己和周围的人带来一定的困扰。那么，造成大学生情绪失控的原因是什么？如何有效地对策应对这种情况呢？

原因分析

1.学业压力过大

大学生在面对繁重的学业压力时往往感到焦虑、紧张。课业、考试、论文等压力堆积，容易让大学生产生情绪波动，甚至失控。

2.生活压力增加

除了学业压力，大学生还要面对生活中的各种压力，如人际关系、经济负担、就业压力等。这些因素也会影响大学生的情绪稳定。

3.自我管理能力不足

有些大学生在情绪管理方面存在欠缺，缺乏有效的自我调节能力和情绪释放渠道，导致情绪失控的情况。

对策建议

1.建立正确的学习态度

大学生应树立正确的学习观念，分清主次，制定合理的学习计划，避免学业压力过大。合理安排时间，增强学习效率，从而减轻心理压力。 2.寻求帮助与支持

在面对困难和挫折时，大学生可以向导师、同学、家人或心理咨询师寻求帮助与支持，释放压力，调整情绪。

3.培养健康的生活方式

大学生要注重自身的身心健康，保持规律作息，合理饮食，适量运动，定期放松自己。健康的生活方式对于情绪的稳定有很大帮助。

4.增强自我管理能力

学会有效的情绪管理技巧，如呼吸调节、放松训练、心理暗示等方法，使自己能够及时调整情绪，避免情绪失控。

5.培养兴趣爱好

大学生可以适当培养兴趣爱好，如音乐、运动、阅读等，让自己在忙碌的学习生活中找到心灵的净土，缓解压力，保持情绪稳定。

大学生情绪失控的原因多种多样，但通过建立正确的学习态度、寻求支持、培养健康生活方式、增强自我管理能力以及培养兴趣爱好，大学生可以有效地应对情绪失控的问题，保持心理健康，走好大学的求学之路。要情绪失控并非丢人现眼的事情，重要的是及时调整，走出情绪的泥沼，找到平衡与稳定。

希望以上建议能帮助到那些遇到情绪困扰的大学生，让大家更加健康快乐地度过大学生活。

学生心理疏导措施

随着社会的发展和教育理念的转变，学生心理健康问题日益引起人们的重视。作为教育工作者，我们应该充分认识到学生心理健康的重要性，并采取一系列措施来帮助学生调整自己的心态。本文将从学生心理问题的原因、如何识别学生心理问题以及采取何种心理疏导措施这三个方面展开回答。

一、学生心理问题的原因

学生心理问题的产生原因是多方面的。首先，学业压力是导致学生心理问题的主要原因之一。由于学生面临着繁重的学业负担和竞争压力，他们常常感到焦虑和压抑。此外，家庭因素也是导致学生心理问题的重要原因之一。有些学生在家庭中缺乏关爱和支持，经常面临各种压力，这会导致他们产生孤独感和自卑感。此外，社交困难、生活压力、失恋等也是导致学生心理问题的常见原因。

二、如何识别学生心理问题

为了及早发现学生心理问题并进行疏导，我们需要学会识别学生的心理变化。首先，我们可以通过观察学生的行为来判断是否存在心理问题。例如，学生可能变得情绪低落、易怒或者退缩。此外，我们还可以通过与学生交流来了解他们的内心感受。与学生建立良好的沟通渠道，耐心倾听他们的心声，有助于我们及早发现问题。

三、学生心理疏导措施-提供情感支持

学生心理疏导的关键是提供情感支持。作为教育工作者，我们应该赋予学生积极的情绪和情感，让他们感到被关爱和支持。首先，我们可以借鉴西方心理学中的积极心理学理论，鼓励学生以积极的心态面对困难和挫折。此外，我们还可以组织一些集体活动，增强学生的集体归属感和互相支持。

四、学生心理疏导措施-提供认知帮助 除了情感支持，学生还需要我们提供认知帮助。认知帮助旨在帮助学生调整他们的思维方式和观念，以更好地应对压力和困难。我们可以通过与学生讨论问题，分享自己的经验和观点，引导他们理性思考和合理分析。此外，教师还可以在课堂上注重培养学生的批判性思维能力和解决问题的能力。

五、学生心理疏导措施-提供行为引导

除了情感支持和认知帮助，我们还应该提供行为引导，帮助学生树立正确的行为模式。例如，我们可以教导学生如何正确应对挫折，如何与他人建立良好的人际关系，如何合理安排自己的时间等。我们还可以组织一些技能培训班，让学生学习一些实用的技能，提升他们的自信心和自我管理能力。

大学生学习心理障碍成因及对策　江莉婕王莹莹　（安徽师范大学安徽・芜湖２４１０００）　摘要作为特殊群体的大学生，在现代生活的快节奏、高期望、强压力的影响下，存在着不同程度的学习心理障碍，　严重影响了高等教育质量，应　ｌ起我们每一位高等教育工作者的高度重视。本文剖析了大学生常见的学习心理障碍　现象及原因，并提出了应对措施。　关键词　大学生　学习心理障碍剖析对策　中图分类号：Ｇ４３７．８　文献标识码：Ａ　１大学生学习心理障碍的缘起　大学生学习心理障碍的产生有其主观和客观的原因。　１．１主观原因　（１）学习的高投入和学习结果的不可控制性之间的矛盾。　对大学生而言，高昂的学费压力和激烈的就业竞争压力，都构　成了来源于学习活动之外的又对学习活动产生巨大影响的客　观因素。如何支付高昂的学费，如何应对激烈的就业竞争带　来的压力，是学生要应对的比来源于学习活动更大的压力，需　要付出比学习活动更多的精力、体力和财力。　（２）学习的高期望和低收获之间的矛盾。大学生通常对　学习都抱有很高的期望，对所学专业抱有较高的兴趣。但是，　由于大学知识的基础性和专业知识的相对理论性以及教材、　教法更新的相对滞后性，在某种程度上不能及时满足学生对　新知识、新技能、新信息的追求，造成学生高期望和低收获之　间的矛盾和冲突，引起学生学习兴趣降低、学习情绪消极、学　习积极性减弱等一系列学习心理障碍。　１．２客观原因　（１）大学生学习的社会支持系统的缺位，社会监控系统衰　减。进入大学后原本强大的来源于家长、教师的社会支持系　统突然缺位，使习惯于家长、教师为其指路、把关、协调、选择，　自己按照规定好的程序学习、生活的大学生，由于缺乏足够的　心理准备，遇到学习中的困难和问题得不到有效的指导和帮　助，使他们产生恐惧感和抑郁情绪。　（２）大学生学习动机、方式、方法的改变。大学生的学习　方式方法与中学阶段相比有了很大变化。首先，中学阶段的　学习目标短近、明确，就是为了考大学，而大学阶段虽有目标，　但由于学习目标相对长远、抽象、空泛，使得一些学生在升入　大学后即出现了学习目标缺失，学习目的不明确，以致失去了　学习的兴趣，厌学、逃课现象屡见不鲜。第二，大学学习以自　学为主，如果在学习活动中没有形成主动学习的品质、自我约　束的能力、自我探索的勇气和自我追求的动力，缺乏自我监控　能力和自我获取知识的能力，大学生在学习生活中可能终无　所获。　２消除大学生学习心理障碍的对策　２．１转变观念，培养大学生健康的学习心理　大学生～旦确立了正确的人生观和世界观，就能对社会、　对人生、对世界上一事物，持有比较正确的认识和了解，从而　采取合适的态度和行为反应，使自己站得高、看得远，做到冷　静而稳妥地处理事情；同时也能心胸开阔，保持乐观主义精神，　提高对心理冲突和挫折的耐受能力，从而防止学习心理障碍　的发生。　２．２加强大学生健康学习心理教育　健康的学习心理一般包括正确的学习动机，浓厚的学习　兴趣，顽强的学习意志，科学的学习方法，良好的人际关系等。　学校应加强对学生进行健康的学习心理教育，提高学习心理　健康水平。　首先，要加强学习动机教育。学习动机是由需要和诱因　引起的，而需要和诱因是多种多样的，因此学习动机也是多种　多样的。学校要教育学生确立为人民、为集体、为社会而学习　的动机，克服为个人利益学习的动机。将社会性动机与个人　性动机有机地结合起来，形成健康有效的学习动机。　其次，培养广泛、稳固、持久的学习兴趣。我们要在了解　学生已有兴趣的基础上，有针对性地培养他们的兴趣，促进其　兴趣向着广泛、稳定、持久而有中心的方向转化，从而增强其　学习兴趣的广泛性、稳固性、持久性，提高其学习的积极性、主　动性、自觉性。　最后，培养大学生良好的人际关系。生活中的每个人都　处在各种各样的社会关系之中，人际关系的好坏不仅是一个　人的心理健康水平、社会适应能力的综合体现，而且在很大程　度上影响一个人的生活、工作、学习质量。在大学生活中，如　果处理不好人际关系，就会陷入孤独和苦闷之中，心情不愉快，　极大地影响了学习效果和身心健康。因此，对于正在成长中　的大学生来说，培养和锻炼良好的人际关系，不仅是大学生现　实生活所需，更是将来适应社会之需。　２．３创造艮好的学习环境　学习环境是影响学生学习效果的一个重要外部因素。良　好的学习环境和学习气氛，有利于学生努力学习，提高学习效　果。因此，增进大学生的心理健康，应成为全社会关注的问题，　成为高等教育的重要目标，成为每个大学生努力的方向。需　要社会、学校、大学生本人共同努力来营造一个重学、乐学、会　学的良好学习环境。　一方面，学校要加强与家长、社会的联系，形成合力，齐心　协力抵制不良影响因素，为学生创设良好的学习环境。另一　方面，学校要充分发挥心理咨询中心的作用。学校要采取积　极有效的措施对大学生进行不定期的学习心理普查和义诊，　对有学习心理问题的学生，还要进行个别心理辅导，以帮助他　们克服学习心理障碍，调整自己的学习心态，使他们能积极主　动愉快地对待自己的学习。　参考文献　［１］刘俊庭，吴纪饶．大学生健康教育［Ｍ］．高等教育出版社，１９９９．　［２］２　刁生富．学会学习一一大学生学习心理与学习方法［Ｍ】．暨南教育出版社　２００２．　一科教导刊ｒ电子Ｊ