食品添加剂的分类与危害

常见的食品添加剂的作用及危害

1、山梨酸钾（防腐剂）：

能有效地抑制霉菌，酵母菌和好氧性细菌的活性，还能防止肉毒杆菌、葡萄球菌、沙门氏菌等有害微生物的生长和繁殖。

推荐：山梨酸钾抗菌力强、毒性较小，可参与体内正常代谢，转化为二氧化碳和水，但价格较贵，不少国家已开始逐步用它取代苯甲酸钠。

2、亚硝酸钠（护色剂）：

不仅可以使肉制品色泽红润，还可以抑菌保鲜和防腐，目前还没有其他更为理想的添加剂替代它。

副作用：过量食入可麻痹血管运动中枢、呼吸中枢及周围血管，更可疑的是有一定致癌性。

标准：世界食品卫生科学委员会发布的人体安全摄入亚硝酸钠的标准为0-0.1毫克／千克体重，按此标准使用和食用，对人体不会造成危害。

3、D-异抗坏血酸钠（抗氧化剂）：

被中国食品添加剂协会评为“绿色食品添加剂”，可保持食品的色泽，自然风味，延长保质期，主要用于肉制品、水果、蔬菜、罐头、果酱、啤酒、汽水、果茶、果汁、葡萄酒等。它能防止腌制品中致癌物质——亚硝胺的形成。

副作用：基本无害，但是过量摄入会导致一系列的肠道与皮肤疾病。

4、红曲红（着色剂）：天然红色素，是微生物发酵的产物，目前并未发现对人体有什么危害。可以用在调制乳、冷冻饮品、果酱、腐乳、糖果、方便米面制品、饼干、腌腊肉制品、醋、酱油、饮料、果冻、膨化食品上，不允许用在生鲜肉或调理肉制品中。

5、糖精钠（甜味剂）：

糖精钠是一种人工合成的甜味剂，又称可溶性糖精，是糖精的钠盐（果脯大量含有）。一般认为糖精钠在体内不被分解，不被利用，大部分从尿排出而不损害肾功能。

副作用：致癌的可能性尚未完全排除。

标准：糖精钠的最大使用量是0.15克/千克、婴幼儿食品中不得使用。

6、甜蜜素（甜味剂）：

甜蜜素是目前我国使用最多的甜味剂，成分是环己基氨基磺酸钠。调配于清凉饮料，加味水及果汁汽水最适宜。罐头、酱菜、饼干、蜜饯凉果等均有使用。 副作用：对肝脏及神经系统有影响，对代谢排毒能力较弱的老人、孕妇、小孩的危害则更为明显，目前我国常出现食品甜蜜素使用过量的情况。

食品添加剂的危害

冷藏肉品

山梨酸钾（防腐剂）

与水果的梨无关，山梨酸（钾）能有效地抑制霉菌，酵母菌和好氧性细菌的活性，还能防止肉毒杆菌、葡萄球菌、沙门氏菌等有害微生物的生长和繁殖。

推荐：山梨酸钾抗菌力强、毒性较小，可参与体内正常代谢，转化为二氧化碳和水，但价格较贵，不少国家已开始逐步用它取代苯甲酸钠。

亚硝酸钠（护色剂）

不仅可以使肉制品色泽红润，还可以抑菌保鲜和防腐，目前还没有其他更为理想的添加剂替代它。

副作用：过量食入可麻痹血管运动中枢、呼吸中枢及周围血管，更可疑的是有一定致癌性。

标准：亚硝酸钠可按GBl907国标生产作为食品添加剂，按GB2760规定量添加，肉食中最大使用量是0.15克／千克，肉食中亚硝酸钠残留量在罐头中不得超过0．05克／千克；肉制品不得超过0.03克／千克。世界食品卫生科学委员会1992年发布的人体安全摄入亚硝酸钠的标准为0-0.1毫克／千克体重，按此标准使用和食用，对人体不会造成危害。

D-异抗坏血酸钠（抗氧化剂）

被中国食品添加剂协会评为“绿色食品添加剂”，可保持食品的色泽，自然风味，延长保质期，主要用于肉制品、水果、蔬菜、罐头、果酱、啤酒、汽水、果茶、果汁、葡萄酒等。

它能防止腌制品中致癌物质——亚硝胺的形成。

副作用：基本无害，但是过量摄入会导致一系列的肠道与皮肤疾病。

红曲红（着色剂）

天然红色素，是微生物发酵的产物，目前并未发现对人体有什么危害。

可以用在调制乳、冷冻饮品、果酱、腐乳、糖果、方便米面制品、饼干、腌腊肉制品、醋、酱油、饮料、果冻、膨化食品上，不允许用在生鲜肉或调理肉制品中

速冻面点食品（汤圆等）

糖精钠、甜蜜素、食品添加剂山梨酸、苯甲酸

糖精钠（甜味剂）

糖精钠是一种人工合成的甜味剂，又称可溶性糖精，是糖精的钠盐。一般认为糖精钠在体内不被分解，不被利用，大部分从尿排出而不损害肾功能。（果脯大量含有）

副作用：致癌的可能性尚未完全排除。

食品添加剂的危害与预防方法

食品添加剂是指在食品加工过程中添加的各种物质，主要是为了改善食品的色、香、味、口感、质感等特性，以及防止细菌滋生、延长保质期等目的。然而，食品添加剂也带来了一定的危害，尤其是过量或者长期使用会对人体健康造成不利影响。本文将探讨食品添加剂的危害及预防方法。

一、食品添加剂的种类和作用

食品添加剂主要分为以下几类：

1. 防腐剂：如硫磺酸钠、亚硝酸盐等，主要起到杀菌、抑制细菌生长、延长食品保质期的作用。

2. 色素：如苏丹红、铝蓝等，主要用来使食品更加鲜艳、好看。

3. 增甜剂：如蔗糖、果糖、糖精等，主要用来增加食品的甜度，提高口感。

4. 发酵剂：如酵母、发酵粉等，主要用来促进食品的发酵，提高食品的质量。

5. 杂类：如增稠剂、膨松剂、酸度调节剂等，主要用来改善食品的质地和口感。

尽管食品添加剂有很多好处，但它们也带来了一些潜在的健康风险。

二、食品添加剂对健康的危害

1. 食品添加剂对肝脏的影响

一些研究发现，长期摄入含有食品添加剂的食品会增加肝脏的负担，引发肝脏疾病。

2. 食品添加剂对心脏的影响

一些食品添加剂，特别是防腐剂，会导致心脏疾病。例如，含有长期食用硝酸盐的食品会导致血管收缩，进而增加心脏病和中风的风险。

3. 食品添加剂对肠道的影响

一些食品添加剂，特别是增稠剂、泡打粉等，会对人类的肠道环境造成负面影响。有些添加剂会对气管、肺或者肠道颗粒细胞产生不良刺激，引发疼痛、腹泻和其他不适。

4. 食品添加剂对身体免疫系统的影响

有些食品添加剂可能会对身体的免疫系统造成负面影响。例如，某些食品添加剂会引起过敏反应，甚至会导致食物过敏症。

三、食品添加剂的预防方法

如果您想减少饮食中食品添加剂的摄入量，可以采取以下措施：

1. 避免食用添加剂含量高的食品

一些食品添加剂含量很高，如工业化生产的食品、罐头食品等，可以选择自己准备食物，从而避免过多摄入添加剂。

常见的食品添加剂及其危害

食品添加剂，在现代的生活中日益普及。它们被广泛地用于食品加工、保鲜、改善色泽和口感，而且还有很多营养元素被添加进去，比如维生素、矿物质等。当然，食品添加剂并不完全是一件好事，这其中还存在着一些潜在的危害。本文将会讨论常见的食品添加剂及其危害。

一、防腐剂

防腐剂是添加剂中应用最广泛的一种。它们的作用是保护食品不被细菌、霉菌等微生物所污染，避免食品变质。市面上最常见的防腐剂包括亚硝酸盐、硫酸盐、苯甲酸钠等。

亚硝酸盐是一种被广泛使用的防腐剂，被添加到很多各种类型的食品中，比如腌制肉制品、火腿肠等。这种化学物质并不是天然存在于食品中的，而是通过添加剂加入到食品中去的。与此同时，亚硝酸盐会分解成亚硝胺，亚硝胺是一种潜在的致癌物。

硫酸盐是另一种常见的防腐剂，广泛应用于果汁、罐头食品和果酱等。虽然硫酸盐通常被认为是安全的防腐剂，但是过量的硫酸盐会导致恶心、呕吐、头痛等症状。

二、增味剂

增味剂是另一种被大量使用的食品添加剂。它们的作用是增加食品口感和美味程度。市面上最常见的增味剂包括人工甜味剂、脂肪替代品、蛋白质替代品等。

人工甜味剂可以是甜蜜素、安赛蜜、糖精等，它们被广泛应用于口香糖、糖果、饮料等食品中。然而，人工甜味剂可能会引起很多问题，如头痛、失眠、心律不齐等。

脂肪替代品是一类被广泛使用的增味剂，它们的作用是在减少脂肪摄入的同时维持食品的口感。虽然这类食品添加剂并没有被证实会对人体产生危害，但是研究表明，它们可能会对消化道、肠胃功能产生一定的影响。

三、色素

色素被广泛应用于食品中，有时候是为了增加食品的色泽，同时还有时候被用于修整食品的颜色，从而使其看起来更有食欲。市面上最常见的食品色素包括天然色素和人造色素。

天然色素通常是一些从植物或其他自然来源中提取出的颜料。比如，胡萝卜素是一个被广泛使用的食品色素，它来源于胡萝卜和其他一些植物。然而，天然色素不是总是安全的。有些人会对其中的某些成分产生过敏反应。