蹲踞式起跑教学设计及教案
一、教学内容
本次教学的主要内容为蹲踞式起跑。
蹲踞式起跑是常用的起跑姿势之一，它是以站立的姿势下压，双腿向前后两侧分开，双膝外凸，手向前伸出，躯干向前倾。使用这种姿势进行起跑时，可以有效地改善起跑技巧，有效改善起跑效率，并且在进行起跑时，也能降低受伤的可能性。
二、教学目标
1.掌握蹲踞式起跑的技术要点；
2.熟练掌握蹲踞式起跑的动作要领；
3.通过蹲踞式起跑改善起跑技巧，提高起跑效率。
三、教学过程
1.指导学生对蹲踞式起跑的原理和技术要领作简要介绍：
蹲踞式起跑时，双腿要向前后两侧分开，膝关节外展，手向前伸出，躯干稍向前倾，在蹲踞处保持3秒，然后将力量从脚跟释放出来，利用腿部肌肉的力量在腿胫肌和股四头肌的联动作用的帮助下，使身体从蹲踞姿态向前推进。
2.练习示范：教师示范蹲踞式起跑的动作要领，做到腿屈伸均匀，躯干姿势稳定。
3.分组练习：根据学生的训练水平，将学生分为2~3组，分别教授蹲踞式起跑的动作要领，并在教师的带领下，传授蹲踞式起跑技术。
蹲踞式起跑教学设计与教案
一、教材分析：
1，短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑等四个环节组成的。
2，蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的起跑姿势。《田径竞赛规则》规定，短跑比赛时必须使用起跑器。常见的起跑器安装方式有两种——“普通式”和“拉长式”。通常采用“普通式”。
3，起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”）三个环节。
（1）“各就位”：听到口令后，走到起跑线前，两脚前后开立，有力腿在前，前脚脚尖离起跑线的距离约自己脚长的一倍半，两脚前后相距也约一脚半，左右相距约一拳宽；两臂伸直左右分开约与肩同宽，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，手成弓形撑于起跑线后；重心约在两臂和两腿之间；两腿屈膝，后膝着地，颈部放松。
（2）“预备”：后膝离地，臀部慢慢抬起稍高于肩，重心稍前移，集中注意力听信号。
（3）“跑”：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动；两脚用力蹬地，后腿积极前摆，前腿充分蹬伸，身体以较大前倾向前跑出。
4，起跑的任务是对枪声或“跑”的口令做出迅速、准确的反应，使身体迅速摆脱静止状态并获得一个较大的冲力，为起跑后的加速跑创造条件。
5，田径规则要求，短距离跑比赛必须采用起跑器起跑。一般初学者大都不习惯蹲踞式起跑，因此，起跑器的安装和蹲踞式起跑技术，以及起跑后的加速跑方式都需要在教学中进行重点教学。
二、学情分析：
（1）作为水平四的学生，身体素质和运动能力已有了一定的基础，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。但对于课堂教学，已不满足于“一刀切”的学习方式和练习方式，所以在课堂教学上给予他们一定的学习空间，让他们动脑筋，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论。让学习、练习方式多样化，自由化。
（2）由于技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，一听枪响，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。。所以在教学中主要通过一定的练习和游戏方式，让学生初步掌握动作方法，重点在发展学生的反应速度，提高快速奔跑的能力，培养学生的敏捷力。
《蹲踞式起跑》教学设计
一、指导思想：
以“健康第一”为指导思想，以“寓快乐于体育教学之中”为教学目标。强调在体育教学过程中以学生为主体发展学生个性，创造精神和实践能力。以激活课堂为宗旨，改变传统的以教师为中心的课堂教学模式，打破传统，并在课堂中对学生进行思想教育。本课教学过程中教师积极引导学生，充分发挥学生的主体作用。让学生在玩的过程中主动学习、主动探索，培养学生的自学、自练、自评的能力。
二、材料分析：
跑步是人体的基本活动之一，深受青少年的喜爱.它对于发展身体的快速移动能力以及促进协调全身肌肉、关节和身体器官系统的发展，体险学习跑步动作追求更快的乐趣，有着积极的作用。本年级蹲踞式起跑主要是使学生掌握起跑动作，进阶为起跑后加速快速起跑，进而培养学生反应能力。
三、学情分析：
小学三年级的学生生性活泼好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但自我约束能力较差.同时个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异.所以，想要让学生整节课都能精神饱满地投入到学习活动中去，就必须在教学中合理安排教学内容，要选择学生感兴趣的教学方法和手段.从而使学生在轻松、愉悦的环境里“玩中学，情境中练”，以达到教学目标.
四、教学目标：
通过情景教学，使学生积极参与体育活动，培养其兴趣和爱好。
通过学生的想象、观察、模仿，培养学生的自学、自练、自评能力。
通过课堂教学，使学生基本堂握蹲踞式起跑的方法
通过游戏教学，巩固本节课内容，并培养学生团结友爱、协同合作的良好作风和勇敢顽强克服困难的优良品质。
五、教材重难点
重点：正确的身体姿势、起跑时的迅速蹬地
难点：蹬摆配合、反应快速。
六、场地器材
场地器材：田径场、垫子、哨子、跳高架、横杆、橡皮筋。
七、教学设计
本课在设计上，从新课程理念出发，注重以学生的发展为本，结合三年级学生的心理、生理和认知规律的特点，选择学生喜欢的蹲踞式起跑为本课的教学内容，以欢快有趣的游戏“贴膏药”为铺垫，提高学生奔跑的兴趣。
起跑线前我们预备
蹲踞式起跑课的设计（3-2）一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，在全面贯彻“以学生发展为本”的教育理念的指导下，结合初中学生的生理、心理特点和认知规律，以素质教育为出发点,以系统地利用蹲踞式起跑教学中的动态因素给学生充分自主的活动机会，让学生主动参与，自主地进行学习尝试，创设宽松的学习氛围，促进学生积极参与体育活动，培养学生的学习兴趣、自学能力和合作精神，为学生的终身体育奠定基础。二、相关分析
1、教材分析
起跑是各种跑步的首要学习的技术技能，蹲踞式起跑是《体育与健身》七年级教材中基本内容I的必学内容，蹲踞式起跑的动作方法是“各就位”时，后膝跪地，两手在起跑线后沿撑地，两臂伸直，间距稍大于肩宽；“预备”时，臀部抬起略高于肩，重心前移；鸣枪时，两手迅速推离地面，两腿用力后蹬，后腿迅速屈膝前摆。蹲踞式起跑练习能发展反应、速度素质，本次授课为本单元的第二课次，稳固支撑，利用重心前移，蹬地为切入口进行练习。为了更好地提高学生的学习蹲踞式起跑的兴趣，利用小组合作练习来强化蹲踞式起跑技术，不仅提高了学生起跑技术的掌握，也促进了同伴间的交流和合作。
2、学情分析
本次授课对象是七年级的学生，他们活泼好动，学习积极性高，乐于参与体育活动。但在没有学习本次教学内容之前，可能出现错误动作较多，其中最明显的是出现蹬地不充分、重心前移不到位的现象，所以课堂中通过两人一组合作练习的形式来互相观察提醒及纠正，提高蹲踞式起跑的动作质量；其次，为了培养学生间的相互合作意识，在学习中，尽量引导学生相互交流，互相合作，努力通过激励的语言等提高学生学习的积极性和有效性。
三、教学重点、难点
1、教学重点：重心前移，蹬地有力
2、教学难点：蹬摆协调
四、学习目标1、基本掌握蹲踞式起跑动作，使85%左右的学生掌握蹲踞式起跑重心前移、蹬地有力的技术要领，体验蹲踞式起跑蹬地摆臂的协调配合。
2、发展速度、灵敏、力量等身体素质，提高学生的手脚协调配合能力和身体控制能力。
蹲踞式起跑教学设计及教案
一、教学内容
本次教学的主要内容为蹲踞式起跑。
蹲踞式起跑是常用的起跑姿势之一，它是以站立的姿势下压，双腿向前后两侧分开，双膝外凸，手向前伸出，躯干向前倾。使用这种姿势进行起跑时，可以有效地改善起跑技巧，有效改善起跑效率，并且在进行起跑时，也能降低受伤的可能性。
二、教学目标
1.掌握蹲踞式起跑的技术要点；
2.熟练掌握蹲踞式起跑的动作要领；
3.通过蹲踞式起跑改善起跑技巧，提高起跑效率。
三、教学过程
1.指导学生对蹲踞式起跑的原理和技术要领作简要介绍：
蹲踞式起跑时，双腿要向前后两侧分开，膝关节外展，手向前伸出，躯干稍向前倾，在蹲踞处保持3秒，然后将力量从脚跟释放出来，利用腿部肌肉的力量在腿胫肌和股四头肌的联动作用的帮助下，使身体从蹲踞姿态向前推进。
2.练习示范：教师示范蹲踞式起跑的动作要领，做到腿屈伸均匀，躯干姿势稳定。
3.分组练习：根据学生的训练水平，将学生分为2~3组，分别教授蹲踞式起跑的动作要领，并在教师的带领下，传授蹲踞式起跑技术。
