技巧-肩肘倒立教案

肩肘倒立体育教案一、教学目标：1. 让学生掌握肩肘倒立的动作要领，提高身体柔韧性和协调性。

2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

3. 提高学生对体育运动的兴趣，培养学生积极锻炼的习惯。

二、教学内容：1. 肩肘倒立的动作要领讲解与实践。

2. 团队协作游戏。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：肩肘倒立的动作要领。

2. 教学难点：动作的连贯性与稳定性。

四、教学资源：1. 体育器材：体操垫、瑜伽垫。

2. 教学辅助工具：镜子、手机（用于拍摄学生动作）。

五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。

2. 基本技能学习（10分钟）：2.1 讲解肩肘倒立的动作要领，强调关键部位。

2.2 示范动作，让学生跟随示范进行练习。

2.3 分组练习，相互观摩、纠正动作。

3. 团队协作游戏（10分钟）：3.1 组织学生进行团队协作游戏，如“接力倒立”、“集体倒立”等。

3.2 强调团队协作的重要性，培养学生的团队精神。

4. 巩固练习（10分钟）：4.1 让学生单独进行肩肘倒立的练习，提高动作的稳定性。

4.2 拍摄学生动作，反馈并指导改进。

5. 结束放松（5分钟）：5.1 组织学生进行适当的放松运动，如深呼吸、肌肉拉伸等。

5.2 总结本次课程的收获，鼓励学生继续努力。

六、教学评价：1. 对学生肩肘倒立动作的掌握程度进行评价，包括动作的准确性、稳定性、连贯性等。

2. 观察学生在团队协作游戏中的表现，评价其团队合作精神和集体荣誉感。

3. 收集学生对体育运动的兴趣和锻炼习惯的反馈，评估教学对学生的积极影响。

七、教学反思：1. 反思教学过程中是否清晰讲解了肩肘倒立的动作要领，是否及时纠正了学生的错误动作。

2. 思考教学活动中团队协作游戏的设置是否合理，是否有效地培养了学生的团队合作精神。

3. 考虑教学资源的使用是否得当，是否为学生提供了足够的学习和实践机会。

肩肘倒立教学设计及说稿肩肘倒立是一种常见的体育运动动作，它对于培养身体平衡能力、锻炼肌肉力量和身体协调性非常有帮助。

设计一堂肩肘倒立的教学课程，可以帮助学生掌握正确的动作技巧，并从中获得健康的身体和积极的体验。

一、教学目标1.学生了解肩肘倒立的基本概念和动作要求。

2.学生能够正确地完成肩肘倒立的动作，并保持平衡。

3.学生能够通过肩肘倒立锻炼身体的力量和协调性。

二、教学准备1.教室或操场空地。

2.倒立垫或柔软的垫子。

3.慢镜4.简短的示范视频或图片。

5.课件或黑板。

三、教学过程1.引入（10分钟）通过简单的热身活动，例如冲刺、髋关节活动和伸展动作来准备学生。

然后，教师可以问学生是否了解肩肘倒立，并与学生分享一些肩肘倒立的好处和重要性。

2.理论知识讲解（10分钟）使用课件或黑板，向学生介绍肩肘倒立的基本概念和动作要求。

解释正确的站位姿势，手臂放置的位置以及注意事项，如头部和颈部的位置，保持平衡等。

3.演示和示范（10分钟）教师可以进行简短的演示，并告诉学生如何正确地完成肩肘倒立。

同时，可以播放一段简短的示范视频或展示一些图片，让学生更好地理解肩肘倒立的正确姿势。

4.分组练习（20分钟）将学生分成小组，让他们互相观察和指导。

每个小组可以有一到两个学生在教师的指导下进行练习，其他学生可以负责观察和提供反馈。

教师可以逐个检查每个学生的动作，并纠正错误的动作。

5.个别指导（20分钟）用慢镜记录学生的动作，然后与学生一起观看视频，讨论需要改进的地方。

在这个过程中，教师可以给予学生个别指导，鼓励他们尝试和改进动作。

6.综合练习（20分钟）让学生在倒立垫或柔软的垫子上进行肩肘倒立的练习，要求他们尽量保持平衡并逐渐延长倒立的时间。

教师可以在一侧提供支持，以确保安全。

7.总结（10分钟）回顾课程中学到的知识和技能，强调倒立的重要性和好处。

鼓励学生在课后练习，并提供一些简单的练习方法和建议。

四、教学说稿大家好！今天我们将学习肩肘倒立的技巧和要点。

初中肩肘倒立教案一、教学目标1. 让学生掌握肩肘倒立的动作要领。

2. 培养学生的身体协调性和灵活性。

3. 提高学生的平衡能力和核心力量。

二、教学内容1. 肩肘倒立的动作讲解与示范。

2. 肩肘倒立的练习方法与技巧。

3. 肩肘倒立的进阶训练。

三、教学重点与难点1. 重点：掌握肩肘倒立的动作要领，培养身体协调性和灵活性。

2. 难点：提高平衡能力和核心力量，完成高质量的肩肘倒立。

四、教学方法1. 讲解法：教师讲解肩肘倒立的动作要领，让学生明确练习目标。

2. 示范法：教师示范肩肘倒立的动作，让学生跟随模仿。

3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

4. 反馈法：学生相互评价，教师总结反馈，提高练习效果。

五、教学过程1. 准备活动：进行简单的热身运动，如跑步、关节活动等，让学生身体放松。

2. 基本技能训练：讲解并示范肩肘倒立的动作要领，让学生跟随练习。

3. 进阶训练：引导学生逐渐提高肩肘倒立的难度，如增加倒立时间、尝试不同姿势等。

4. 小组练习：学生分组进行肩肘倒立练习，相互鼓励、交流心得。

5. 总结与反馈：教师对学生的练习情况进行总结，给出改进意见，提高练习效果。

六、教学评价1. 评价标准：学生能熟练掌握肩肘倒立的动作要领，身体协调性和灵活性得到提高，平衡能力和核心力量有所增强。

2. 评价方法：通过教师观察、学生自我评价、小组评价等方式进行。

3. 评价时间：在每个单元练习结束后进行评价，及时了解学生的学习情况，调整教学方法。

七、教学资源1. 教材：肩肘倒立教学指导书。

2. 器材：体操垫、墙壁、镜子等。

3. 辅助工具：瑜伽砖、弹力带等。

八、教学进度安排1. 第一周：讲解肩肘倒立的动作要领，进行基本技能训练。

2. 第二周：进行进阶训练，提高肩肘倒立的难度。

3. 第三周：进行小组练习，互相评价，总结反馈。

4. 第四周：进行教学评价，总结学习成果。

九、安全注意事项1. 提醒学生在进行肩肘倒立练习前进行充分热身。

《肩肘倒立》教案基本部分（23）学习肩肘倒立肩肘倒立要领口诀：上体前屈触脚尖，后倒压垫把臀翻。

屈肘内收撑腰背，立腰伸腿要展髋。

保护与帮助方法：保护者位于练习者侧后方，在其后倒时，用手臂挡住练习者小腿，避免其身体后仰；必要时，可用膝顶住练习者的腰背部，助其展髋。

二、游戏：“奔跑吧，设计师”游戏方法：分4组，每组10人，各站成一路纵队在起点线后。

游戏开始，第一排同学拿着垫子跑到指定位子方垫子转身到第二个同学击掌，最组织：（如下图）1. 教师示范，讲解肩肘倒立动作，强调要领，教学重点，难点；要求：认真听讲、抓住重点，让学生观察伸髋立腰，屈肘内收动作。

2、学生进行练习2次3、教师找学生示范讲解保护与帮助方法，传授保护帮助要领口诀；要求：认真听讲，注意观察帮助者位置与保护方法。

4、两人一组在保护与帮助下练习，互相纠正动作，提示要领；要求：膝顶腰背、手提脚踝。

完成的同学独立完成动作，教师巡视指导，提示要领；要求：伸髋立腰，屈肘内收。

组织：分4组，每组10人一、组织：全班集体练习。

二、教法与步骤4、教师讲解游戏规则5、教师做示范6、教师观看学生做游戏一、组织队形××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲一、学练法与步骤1、学生认真观看老师示范动作2、成体操队形撒开，认真听教师的讲解示范动作并模仿练习，重复进行3、学生按照老师的步骤依次认真练习，老师指出的错误动作认真改正。

单元教学计划《肩肘倒立--前滚成蹲立》教学设计一、课程理念本课依据新课标的基本理念，紧密结合学生的心理、生理特点，贯彻“健康第一”的指导思想，落实“教会、勤练、常赛”的要求，注重“学、练、赛”一体化教学。

教学过程中坚持以学生发展为本，力求创设宽松和谐、互动合作的课堂学习气氛，让学生通过和谐的师生互动、生生互动、学生自己动脑、思维以及教学中的互动，来实现让互动合作贯穿于体育教学过程，让学生在自主学习、合作学习和探究学习中理解和掌握知识与技能，提高学生的动作准确性、方位意识、时空概念、体会练习技巧时身体的正确发力感觉，激发学生对体操运动的学习兴趣、自主探究能力，体验成功的乐趣。

二、教材分析本课为技巧单元8|10课时，《肩肘倒立-前滚成蹲立》选自人教版体育与健康七年级教材。

肩肘倒立是一项以静力练习为主的倒立动作，具有一定的危险行且对学生身体力量、控制能力、平衡能力及协调能力要求比较高。

因此对学生的纪律性、保护帮助方法、教法学法的渐进性等方面要合理安排。

三、学情分析七（11）班学生在体操技巧上的基础较薄弱，所以前几次课加入了基本体操姿态和基础动作的练习。

该班学生上次课初次学习肩肘倒立，有60%左右的学生能独立完成，20%左右的学生动作协调优美。

但他们在伸髋动作的控制与感知上存在明显的不足，且姿态的控制还不够，动作成功率不够高。

再者，经过技巧课的练习，他们的兴趣已不如之前那么浓厚。

因此，我在设计本次课时，除了增加基本姿态、夹球伸髋等练习来提高伸髋能力和本位感觉外，还创设了以“积分”为主线的课堂竞赛情景，让学生时刻保持着相对较高的竞争状态；同时，在课堂中经常穿插着竞争、合作、和探究的学练环节，促使他们主动投入到学习中去，感受合作学习和体验成功的乐趣，提高他们的自尊心和自信心，让每一位学生都能在学练的过程中，学习服务、学会沟通、锻炼自己、展示自我，增进他们心理健康和社会适应能力的多种价值，为学生自主学习和终身锻炼打好基础。

体操技巧肩肘倒立小学体育教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握肩肘倒立的动作要领。

2. 培养学生勇敢、自信、团结的精神。

3. 提高学生的柔韧性和身体协调性。

二、教学内容：1. 肩肘倒立的动作要领讲解与实践。

2. 安全防护措施的讲解与实践。

3. 集体练习与分组练习。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握肩肘倒立的动作要领，安全防护措施。

2. 教学难点：培养学生勇敢、自信、团结的精神，提高柔韧性和身体协调性。

四、教学过程：1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸。

2. 基本技能：讲解肩肘倒立的动作要领，示范动作，学生跟随示范练习。

3. 安全防护：讲解安全防护措施，示范正确防护方法，学生分组练习。

4. 集体练习：全班同学一起进行肩肘倒立练习，教师巡回指导。

5. 分组练习：学生分组进行肩肘倒立练习，互相比拼，教师巡回指导。

6. 总结与反思：让学生谈谈自己在练习过程中的感受，总结经验教训。

五、教学评价：1. 学生能熟练掌握肩肘倒立的动作要领。

2. 学生能自觉遵守安全防护措施。

3. 学生表现出勇敢、自信、团结的精神。

4. 学生的柔韧性、身体协调性得到提高。

六、教学策略：1. 采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等教学方法。

2. 利用图片、视频等教学资源，生动形象地讲解动作要领。

3. 注重个体差异，因材施教，鼓励学生积极参与。

4. 创设轻松、愉快的教学氛围，培养学生的团队合作精神。

七、教学资源：1. 教学视频：肩肘倒立动作示范。

2. 图片：肩肘倒立动作要领图解。

3. 体操垫：用于学生练习肩肘倒立。

4. 安全防护用品：护具、mat 等。

八、教学步骤：1. 讲解肩肘倒立的动作要领，让学生明确练习目标。

2. 示范肩肘倒立动作，让学生直观地了解动作过程。

3. 分组练习，让学生在同伴的帮助下，逐步掌握动作。

4. 强调安全防护措施，确保学生在练习过程中的安全。

5. 组织集体练习，提高学生的动作熟练度。

6. 开展比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

一、教案概述1. 教案名称：小学肩肘倒立教学设计和教案汇总2. 课时安排：共5课时3. 教学目标：（1）让学生掌握肩肘倒立的动作要领（2）培养学生勇敢、自信、坚持的品质（3）提高学生的协调性和灵活性4. 教学重点与难点：重点：肩肘倒立的动作要领难点：保持身体平衡，提高协调性二、教学内容1. 肩肘倒立的动作要领2. 热身活动：跳绳、捉迷藏等3. 基本动作练习：原地倒立、手倒立、肩肘倒立4. 组合动作练习：肩肘倒立接跳转5. 放松活动：瑜伽、冥想等三、教学过程1. 第一课时：认识肩肘倒立（1）导入：讲解肩肘倒立的动作要领（2）示范：教师演示肩肘倒立动作（3）练习：学生原地倒立，尝试肩肘倒立2. 第二课时：基本动作练习（1）热身：跳绳、捉迷藏等游戏（2）练习：原地倒立、手倒立、肩肘倒立（3）指导：教师个别指导，纠正动作不规范之处3. 第三课时：组合动作练习（1）热身：跳绳、捉迷藏等游戏（2）练习：肩肘倒立接跳转（3）指导：教师个别指导，纠正动作不规范之处4. 第四课时：提高与挑战（1）热身：跳绳、捉迷藏等游戏（2）练习：原地倒立、手倒立、肩肘倒立、肩肘倒立接跳转（3）指导：教师个别指导，纠正动作不规范之处5. 第五课时：总结与展示（1）复习：回顾本节课所学内容（2）展示：学生展示肩肘倒立动作（3）总结：教师点评，鼓励学生进步四、教学评价1. 学生能熟练掌握肩肘倒立的动作要领3. 学生能积极参与课堂，勇于挑战自我五、教学资源1. 教学视频：肩肘倒立动作示范2. 图片：肩肘倒立动作图解3. 器材：跳绳、瑜伽垫等六、教学策略1. 采用直观演示法，教师亲自示范肩肘倒立的动作，让学生清晰地了解动作要领。

2. 运用分组练习法，让学生在小组内相互观摩、交流、纠正，提高学习效果。

3. 运用个别指导法，教师针对学生的具体情况，进行个别指导，帮助学生纠正动作中的错误。

4. 创设游戏情境，让学生在轻松愉快的氛围中练习肩肘倒立，提高学生的学习兴趣。

初中肩肘倒立教案一、教学目标【知识与技能】学生能够说出肩肘倒立的技术动作要领，70%的学生能够完成肩肘倒立的动作，另30%的学生能够完成肩肘倒立的基本动作。

【过程与方法】通过分组练习、分解练习等方式，让学生初步了解肩肘倒立的动作技巧，提高学生的身体稳定性和自我调控能力。

【情感态度与价值观】培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成团队合作和挑战自我的优良品质。

二、教学重难点【重点】保持身体平衡，两手臂伸直支撑在地面上，腿部向上伸直并拢。

【难点】手臂和腿部的协调配合，以及身体的稳定性。

三、教学过程（一）开始部分（5分钟）1. 课堂常规：教师检查学生的服装，确保运动安全。

2. 热身活动：引导学生进行关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，同时进行全身拉伸。

（二）技能学习（20分钟）1. 动作讲解：教师示范肩肘倒立的动作要领，强调手臂、腿部及身体的协调配合。

2. 分解练习：学生分组进行练习，先从躺卧开始，慢慢将腿部向上伸直，然后逐步过渡到手臂支撑在地面上，最后完成整个肩肘倒立的动作。

3. 辅导与纠正：教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提醒学生注意身体的稳定性。

4. 练习巩固：学生分组进行完整动作的练习，教师观察学生的动作完成情况，及时给予指导和鼓励。

（三）素质训练（10分钟）1. 仰卧起坐：学生分组进行仰卧起坐练习，每组进行3组，每组15次。

2. 俯卧撑：学生分组进行俯卧撑练习，每组进行3组，每组10次。

（四）结束部分（5分钟）1. 放松活动：引导学生进行全身放松，如深呼吸、肌肉拉伸等。

2. 课堂小结：教师总结本次课程的收获，表扬表现优秀的学生。

四、教学反思通过本节课的教学，发现部分学生在完成肩肘倒立动作时，手臂和腿部的协调配合不够默契，需要在今后的教学中加强辅导和练习。

同时，注重学生的安全防护，确保运动安全。

肩肘倒立初中教案教学目标：1. 让学生掌握肩肘倒立的基本动作和技术要领。

2. 培养学生的身体协调性和柔韧性。

3. 提高学生参与体育活动的兴趣和积极性。

教学重点：1. 正确掌握肩肘倒立的基本动作。

2. 培养学生身体协调性和柔韧性。

教学难点：1. 肩肘倒立时的平衡和稳定性。

2. 身体各部位的配合和滚动。

教学准备：1. 体操垫或瑜伽垫。

2. 安全防护措施。

教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师向学生介绍肩肘倒立的动作要领和技巧。

2. 示范动作，让学生初步感受肩肘倒立的要求。

二、基本动作训练（15分钟）1. 教师引导学生进行肩肘倒立的分解动作训练，如向后倒肩、举腿、翻臀等。

2. 学生自主练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

三、综合训练（15分钟）1. 教师组织学生进行肩肘倒立的综合训练，让学生在实际操作中掌握动作要领。

2. 学生相互观摩，互帮互助，提高动作质量。

四、实战演练（10分钟）1. 教师选出几位动作掌握较好的学生进行实战演练，展示肩肘倒立的动作技巧。

2. 其他学生进行观摩学习，吸取经验。

五、课堂小结（5分钟）1. 教师对学生的表现进行点评，给予肯定和鼓励。

2. 指出学生在练习过程中存在的问题，并提出改进意见。

教学反思：本节课通过分解动作训练、综合训练和实战演练，让学生掌握了肩肘倒立的基本动作和技术要领。

在教学过程中，教师注重个别指导，纠正动作不规范的地方，提高了学生的动作质量。

同时，学生之间的互帮互助也培养了团队协作精神。

但在练习过程中，部分学生对肩肘倒立的稳定性掌握不够，需要在今后的教学中加强针对性训练。

总体来说，本节课达到了预期的教学目标，学生对肩肘倒立动作的掌握有了明显提高。