原地掷垒球单元计划

一、教学目标：1. 让学生掌握原地侧面投掷垒球的技巧。

2. 培养学生的投掷能力和协调性。

3. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。

二、教学内容：1. 原地侧面投掷垒球的姿势与动作要领。

2. 投掷垒球的训练方法。

3. 团队比赛和互动游戏。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地侧面投掷垒球的姿势与动作要领。

2. 教学难点：投掷垒球的力度和角度控制。

四、教学准备：1. 体育场地，平坦无障碍。

2. 垒球若干个。

3. 计时器或计时板。

4. 标志物（如标志碟、标志杆等）。

五、教学过程：1. 课堂导入：简要介绍原地侧面投掷垒球的基本技巧和重要性。

2. 技术讲解与示范：讲解原地侧面投掷垒球的姿势与动作要领，并进行示范。

3. 学生练习：引导学生进行原地侧面投掷垒球的练习，注意纠正动作不规范的地方。

4. 训练比赛：设置投掷距离和目标，组织学生进行投掷比赛，鼓励学生互相学习、提高。

5. 互动游戏：设计一些投掷垒球的互动游戏，增加课堂趣味性，提高学生的投掷能力。

六、教学评价：1. 观察学生在练习中的动作准确性、力度和投掷距离。

2. 评价学生在比赛中的表现，包括投掷技巧和团队合作精神。

3. 收集学生间的互相评价和自我评价，了解学生的学习效果。

七、教学拓展：1. 组织学生进行不同距离的投掷比赛，提高学生的投掷能力。

2. 结合其他投掷项目，如投掷实心球、标枪等，进行综合训练。

3. 邀请家长或其他教师观摩课堂，提高学生的学习积极性。

八、教学反思：2. 根据学生的学习情况，调整教学计划和教学方法。

3. 关注学生的个体差异，给予不同水平的学生适当的指导和帮助。

九、课后作业：1. 让学生回家后练习原地侧面投掷垒球的姿势和动作。

2. 要求学生记录自己的练习成果，包括投掷距离和准确性。

3. 鼓励学生与家长分享学习心得，增进家校沟通。

十、教学进度安排：1. 本节课内容共安排4个课时，每个课时40分钟。

2. 每个课时分别进行技术讲解、学生练习、训练比赛和互动游戏。

61-小学体育6年级(上)助跑投掷垒球单元教学计划小学六年级“投掷”单元教学计划教材：助跑投掷垒球教学目标：1.研究全程助跑投掷垒球的动作方法，以及助跑距离的丈量方法。

2.发展学生的上肢力量，提高投掷能力。

3.培养学生组织纪律性，吃苦耐劳的精神，欣赏和赞美他人的意识和惯。

重点与难点：重点：持球后引，交叉上步、蹬地、转体、肩上屈肘，挥臂等动作连贯。

难点：助跑与最后用力做到连贯协调。

第一课：复上步投掷垒球动作，发展上肢力量，提高投掷能力；培养学生组织性纪律性，吃苦耐劳的精神。

重点：复上步投掷动作。

难点：上步投掷动作规范。

1.教师示范原地投掷垒球动作，强调动作要点。

2.学生二人一组，对面站立，原地投掷垒球练，教师巡视，纠正错误动作。

3.学生二人一组，对面站立，上一步投掷垒球练。

4.上一步投掷垒球比准。

要求：投掷动作自然连贯。

第二课：初步研究助跑投掷垒球动作，发展上肢力量，提高投掷能力；培养学生组织性纪律性，吃苦耐劳的精神。

重点：助跑投掷垒球动作要领。

难点：助跑与用力动作协调。

1.教师示范并讲解助跑投掷垒球动作，学生观察模仿。

2.徒手用慢速三步交叉步练。

3.持球做完整交叉步练。

4.助走4～6步，结合投掷步做徒手练。

5.助跑4～6步完整技术投掷垒球练。

要求：蹬摆配合迅速、有力。

第三课：进一步研究助跑投掷垒球动作，发展上肢力量，提高投掷能力；培养学生组织性纪律性，养成安全投掷惯。

1.投掷步减速，做徒手练。

重点：改进助跑投掷垒球动作。

2.助跑投掷垒球完整动作练。

3.指导学生丈量步点的方法，学生反复练和调整，找到适合自己的步点。

难点：找到适合自己的步点。

要求：控制助跑速度与交叉步和最后用力的衔接紧密。

第四课：通过测试，了解学生的能力和兴趣，检验教学手段的有效性，为以后的教学提供依据。

重点：测试助跑投掷垒球。

没有明显有问题的段落需要删除，因此不进行删除操作。

改写后的文章：小学六年级“投掷”单元教学计划教材：助跑投掷垒球教学目标：1.研究全程助跑投掷垒球的动作方法，以及助跑距离的丈量方法。

小学体育投掷课教案原地侧向投掷垒球一、教学目标1. 让学生掌握原地侧向投掷垒球的基本技术要领。

2. 培养学生的投掷能力，提高投掷准确性。

3. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

二、教学内容1. 原地侧向投掷垒球技术动作教学。

2. 投掷准确性练习。

3. 团队投掷比赛。

三、教学重点与难点1. 教学重点：原地侧向投掷垒球的基本技术。

2. 教学难点：投掷时的身体协调性和投掷准确性。

四、教学资源1. 垒球若干个。

2. 投掷区域。

3. 计时器。

五、教学过程1. 热身活动（5分钟）a. 学生自由活动，如跑步、跳绳等。

b. 教师组织学生进行一些简单的投掷练习，如向前抛球。

2. 技术教学（10分钟）a. 教师讲解原地侧向投掷垒球的动作要领，示范动作。

b. 学生跟随教师练习，教师纠正动作不规范的地方。

c. 学生分组练习，互相观摩、交流。

3. 投掷准确性练习（10分钟）a. 学生分组进行投掷练习，尽量投掷到指定的区域。

b. 教师记录学生的投掷成绩，给予鼓励和指导。

c. 学生根据教师指导，调整投掷动作，提高投掷准确性。

4. 团队投掷比赛（10分钟）a. 学生分组进行团队投掷比赛，计算每组的总成绩。

b. 教师记录比赛成绩，给予鼓励和评价。

c. 学生分享比赛心得，总结经验教训。

5. 放松活动（5分钟）a. 学生进行一些轻松的投掷练习，如向后抛球。

b. 教师组织学生进行拉伸活动，缓解肌肉紧张。

教学反思：在课后，教师应认真反思本节课的教学效果，包括学生的投掷技术掌握情况、投掷准确性提高程度以及团队合作精神的培养等方面。

教师应根据学生的实际情况，调整教学计划和方法，为下一节课的教学做好准备。

六、教学评价1. 对学生投掷技术的掌握情况进行评价，包括投掷动作的准确性和投掷距离。

2. 观察学生在团队投掷比赛中的表现，评价其团队合作精神和竞技水平。

3. 收集学生的反馈意见，了解他们对原地侧向投掷垒球教学的看法和建议。

七、教学拓展1. 组织学生进行原地侧向投掷垒球的比赛，提高学生的竞技水平。

原地投掷垒球单元教学计划一、教学目标本单元的教学目标是通过学习原地投掷垒球的技巧和规则，帮助学生掌握正确的投掷姿势和动作，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

具体包括以下几点：1. 学生能够掌握正确的投掷垒球的姿势和动作。

2. 学生能够理解原地投掷垒球的规则，包括得分规则和比赛规则。

3. 学生能够通过练习和比赛提高团队合作意识和沟通能力。

二、教学内容本单元的教学内容主要包括以下几个方面：1. 技术训练：教授学生正确的投掷垒球的姿势和动作，包括站姿、握球姿势、身体动作等。

2. 规则介绍：讲解原地投掷垒球的基本规则，包括得分规则、比赛规则以及裁判的判罚标准。

3. 实战练习：安排学生进行实际的投掷垒球练习，包括个人练习和团队合作练习，让学生在实战中提高技能和团队合作意识。

三、教学步骤本单元的教学步骤分为以下几个阶段：1. 准备阶段：教师介绍本单元的教学目标和内容，让学生了解将要学习的技术和规则，激发学生的学习兴趣。

2. 技术训练阶段：教师示范正确的投掷垒球姿势和动作，让学生跟随教师练习，重复练习直到掌握。

3. 规则介绍阶段：教师讲解原地投掷垒球的规则，包括得分规则和比赛规则，让学生理解比赛的基本规则。

4. 实战练习阶段：安排学生进行实际的投掷垒球练习，分为个人练习和团队合作练习，让学生在实战中提高技能和团队合作意识。

5. 比赛实践阶段：组织学生进行原地投掷垒球比赛，让学生在比赛中运用所学技能和规则，锻炼团队合作意识和沟通能力。

四、教学评估本单元的教学评估主要包括以下几个方面：1. 技术评估：通过观察学生的投掷垒球动作和姿势，以及练习的效果来评估学生的技术水平。

2. 规则理解评估：通过问答或小测验的形式来测试学生对原地投掷垒球规则的理解程度。

3. 实战表现评估：通过观察学生在实际比赛中的表现来评估他们的团队合作意识和沟通能力。

五、教学资源本单元的教学资源主要包括以下几个方面：1. 垒球器材：投掷垒球所需的场地、垒球设备等器材。

2024年原地投掷沙包(或垒球教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第五章“投掷”单元，主要详细内容为原地投掷沙包（或垒球）。

通过本章学习，学生将掌握正确的投掷姿势，提高投掷力量和准确性。

二、教学目标2. 培养学生的团队协作精神，提高投掷时的安全意识。

3. 提高学生的投掷力量、速度和准确性，增强体质。

三、教学难点与重点教学难点：投掷时的力量与准确性。

教学重点：掌握正确的投掷姿势和动作要领。

四、教具与学具准备教具：沙包（或垒球）、投掷圈、投掷器材、测量工具。

学具：运动服、运动鞋、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用学校运动会上的投掷比赛视频，激发学生的兴趣和参与热情。

2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）详细讲解原地投掷沙包（或垒球）的动作要领。

（2）示范正确的投掷姿势，强调投掷时的力量与准确性。

3. 学生练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 例题讲解（10分钟）选择一道具有代表性的例题，讲解解题思路和技巧。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行随堂练习，巩固所学技能。

六、板书设计1. 原地投掷沙包（或垒球）动作要领2. 投掷力量与准确性训练方法3. 投掷安全注意事项七、作业设计1. 作业题目：投掷沙包（或垒球）练习，每人完成10次投掷，记录成绩。

2. 答案：根据学生实际成绩，给出评价和建议。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：推荐学生参加校内外投掷比赛，提高竞技水平。

重点和难点解析1. 投掷动作要领的讲解与示范2. 教学过程中的实践情景引入3. 学生练习时的巡回指导与纠正4. 作业设计及课后反思与拓展延伸一、投掷动作要领的讲解与示范a. 站立姿势：两脚前后开立，与肩同宽，前脚脚尖朝向投掷方向。

b. 握球方式：掌心朝上，手指自然张开，球体稳定握在掌心。

c. 腿部动作：投掷时，腿部用力，以前脚掌为支点，向后摆动，带动上体转动。

d. 上体动作：肩关节放松，手臂自然摆动，以肩为轴，向后摆动，然后迅速向前摆动，将球投出。

《原地投掷沙包(垒球)》教案一、教学目标：1. 让学生掌握原地投掷沙包的基本技术要领。

2. 培养学生投掷项目的兴趣，提高运动能力。

3. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。

二、教学内容：1. 原地投掷沙包的基本技术。

2. 投掷项目的训练方法。

3. 投掷比赛的组织与实施。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地投掷沙包的基本技术。

2. 教学难点：投掷时的身体协调性和投掷角度。

四、教学资源：1. 沙包、垒球等投掷器材。

2. 投掷场地。

3. 教学视频或图片。

五、教学过程：1. 准备活动：引导学生进行热身运动，如慢跑、关节活动等，预防运动损伤。

2. 技术教学：讲解原地投掷沙包的基本技术，示范动作，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。

3. 训练环节：让学生进行投掷练习，提高投掷距离和准确性。

4. 比赛环节：组织学生进行投掷比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。

5. 结束部分：总结本次教学内容，对学生进行表扬和鼓励，让学生放松身心。

六、教学评价：1. 评价学生掌握原地投掷沙包技术的程度，观察学生在投掷时的动作是否规范。

2. 评价学生在投掷比赛中的表现，包括投掷距离、准确性以及团队合作精神。

3. 收集学生和同组教师的反馈意见，以便对教学进行改进。

七、教学反思：1. 反思教学过程中是否存在教学方法不当或不足之处。

2. 反思教学内容是否适合学生的实际水平，是否需要进行调整。

3. 反思教学资源的使用是否充分，是否存在不足或需要改进的地方。

八、教学拓展：1. 引导学生参加其他投掷项目，如投掷铅球、标枪等。

2. 组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平。

3. 推荐学生参加校内外投掷比赛，提升学生的荣誉感。

九、安全注意事项：1. 确保学生在投掷过程中，周围没有其他人员，以免发生意外。

2. 提醒学生投掷前要检查器材是否牢固，避免器材损坏导致伤害。

3. 教育学生在投掷过程中，要遵守比赛规则，切勿恶意竞争，以免发生冲突。

十、教学计划调整：1. 根据学生的掌握情况，适时调整教学内容和教学进度。

小学体育垒球训练计划一、训练目标1.身体素质提升：增强力量、速度、柔韧性、协调性和爆发力。

2.技术掌握：熟练掌握原地投掷和助跑投掷垒球的技术动作。

3.心理调适：培养学生在比赛中的心理承受能力、抗干扰能力和自信心。

二、训练内容1. 身体素质训练力量训练：•上肢力量：通过拉胶带、抛投实心球、推轻杠铃等练习，发展学生的上肢力量。

•腰腹力量：采用仰卧起坐、仰卧两头起等练习，增强腰腹核心力量。

爆发力训练：•手臂爆发力：利用杠铃进行抓举、快速提拉等练习，逐步增加重量。

•腿部爆发力：通过双腿跳跳箱（50—80cm）、单腿跳、立定跳远等练习，提升腿部爆发力。

速度训练：•基础速度：进行行进跑20—30米、加速跑60—80米等练习，提高短距离冲刺能力。

•结合技术：持垒球助跑、投掷步、低重心的交叉步等练习，将速度与技术结合。

2. 技术训练原地投掷垒球：•正面投掷：结合录像、图片讲解示范，要求学生动作快、出手快，鞭打动作明显。

•上一步投掷：在掌握原地投掷基础上，进行上一步投掷练习，强调连贯性和爆发力。

•侧面投掷：体会蹬地转体、挺胸挥臂的连贯性，形成正确的动力定型。

助跑投掷垒球：•持球助跑：掌握正确的助跑姿势、步伐和节奏，保持身体平衡。

•投掷步技术：重点训练引球和交叉步技术，提高投掷步动作的准确性。

•最后用力：强调右腿蹬地、转体、挥臂的顺序，通过轻物练习体会用力顺序。

3. 心理训练•模拟比赛：定期组织模拟比赛，让学生在比赛中锻炼心理承受能力。

•心理调适：针对学生在比赛中的紧张情绪，进行心理疏导和调适训练。

•自信心培养：通过成功体验、鼓励表扬等方式，增强学生的自信心和比赛欲望。

三、训练安排周训练计划示例：星期训练内容周一身体素质训练（上肢力量、腰腹力量）周二技术训练（原地投掷垒球）周三休息或轻量恢复性训练周四身体素质训练（爆发力、速度）周五技术训练（助跑投掷垒球）周六模拟比赛或心理调适训练周日休息四、注意事项1.安全第一：所有训练必须在教师或教练的指导下进行，确保学生的安全。

助跑投掷垒球单元教学计划说明一、主题研制本课以“健康第一”为指导思想，面向全体学生，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，以培养学生自主参与活动为重点，从培养学生生理健康和心理健康的实际出发采用游戏、竞赛等多种教学方法，启发学生自主学习、探究学习和合作学习，充分调动学生的参与性、积极性和主动性，使每个学生都能在体育活动中体验到主动参与并获得成功的乐趣。

二、单元解读1、教材分析垒球掷远单元共4课次，本课是第1课次。

整节课运用情景教学模式,以“新兵入伍”、“新兵集训”、“新兵演练”等情景游戏贯穿始终，采用游戏化的手段，除了调动学生学习的积极性，激发练习兴趣，还要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位，从而让学生初步体会原地垒球掷远的动作，体验肩上快速挥臂投掷的动作要领,掌握正确的持球方法，养成动脑、乐学的好习惯，建立学练安全意识。

2、学段课标要求本学段学生正处于身心发展的关键期，学生个性天真活泼、好动，而且兴趣广泛，其模仿能力及对新鲜事物的好奇心较强。

在本课时教学容的设计中，根据小学生的心理和生理特征，我采用以游戏练习为主线，注重诱导、启发，激发学生兴趣，鼓励学生发挥想象，大胆创新。

3、教学建议1、挖掘学生潜能，发挥学生主体在教学过程中强调学生的个性发展和能力培养，发挥学生的主动性、自主性。

通过学生自学、自创、自练、自评来加强教学过程中对学生情感的体验和意志的培养，使学生能在教学活动中体验到运动的乐趣，成功的快乐，从而培养学生终身体育的习惯。

2、学练结合，学玩相间教学中让学生自创练习方法，从学生的学为立足点，通过教师在教学过程中激励、组织、点拨、引导等方法，使之成为学生的引路人。

4、课时安排1）原地侧向投掷轻物。

2）上两步掷垒球。

3）各种投掷游戏。

4）考核：投掷垒球。

助跑投掷垒球（教材）单元教学计划体育课《助跑投掷垒球》教案(水平三)教案第二课时执教：艺。

《原地投掷沙包(垒球)》教案一、教学目标1. 让学生掌握原地投掷沙包的基本技术要领。

2. 培养学生投掷时的身体协调性和力量。

3. 提高学生的投掷技能，为后续比赛打下基础。

二、教学内容1. 原地投掷沙包的基本技术动作。

2. 投掷时的身体协调性和力量的培养。

3. 投掷沙包的练习方法和比赛规则。

三、教学重点与难点1. 教学重点：原地投掷沙包的基本技术动作，投掷时的身体协调性和力量的培养。

2. 教学难点：投掷时的身体协调性和力量的发挥，投掷角度和力度的掌握。

四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范原地投掷沙包的动作要领。

2. 练习法：分组练习，让学生反复练习原地投掷沙包的动作。

3. 比赛法：组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平。

五、教学过程1. 准备活动：进行关节活动，拉伸运动，让学生充分活动身体。

2. 技术讲解与示范：讲解原地投掷沙包的动作要领，示范动作。

3. 练习：学生分组练习原地投掷沙包，教师指导纠正动作。

4. 比赛：组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平。

5. 结束：总结本次教学内容，强调投掷时的注意事项，放松活动。

六、教学资源1. 沙包（垒球）：每人一个2. 投掷区域：设置规定的投掷线和落地区3. 测量工具：用于测量投掷距离4. 安全防护用品：护具等七、教学步骤1. 组织学生进行热身活动，包括跑步、拉伸等。

2. 讲解原地投掷沙包的技术要领，重点强调投掷时的身体协调性和力量。

3. 示范原地投掷沙包的动作，让学生跟随示范进行练习。

4. 分组进行原地投掷沙包的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

5. 组织学生进行投掷比赛，鼓励学生互相学习，提高投掷技能。

八、教学评价1. 评价学生原地投掷沙包的技术动作是否规范。

2. 评价学生在投掷时的身体协调性和力量表现。

3. 评价学生的投掷距离，鼓励学生提高投掷水平。

九、教学拓展1. 组织学生进行多种形式的投掷练习，如改变投掷角度、力度等。

2. 邀请其他班级或学校的学生进行友谊赛，促进交流，提高竞技水平。

小学体育垒球训练计划一、训练目标1.身体素质提升：增强学生的速度、力量、灵巧性、柔韧性和协调性。

2.技术技能掌握：使学生掌握正确的投掷垒球技术，包括原地投掷和助跑投掷。

3.心理素质培养：提高学生的心理承受能力，减少比赛中的紧张情绪，增强自信心。

二、训练内容1. 身体素质训练•力量训练：采用轻重量、多次数的训练方法，注重训练手段的多样化。

初始阶段，重点发展上肢和腰腹力量，如拉胶带、抛投实心球、推轻杠铃、仰卧起坐、仰卧两头起等。

•爆发力训练：结合杠铃进行爆发力训练，如抓举杠铃、快速提拉杠铃、负杠铃快速蹲起等。

同时，可采用双腿跳跳箱、单腿跳、立定跳远等方法提高爆发力。

•速度训练：通过行进跑、加速跑、听信声改变方向跑等方式发展速度。

后阶段可结合持垒球助跑、投掷步、低重心的交叉步来提高投掷时的速度。

2. 技术训练•原地投掷垒球技术：o原地正面投掷：教练结合录像、图片讲解示范，要求学生动作快、出手快，鞭打动作明显。

o正面上一步投掷：在掌握原地投掷的基础上，进行上一步投掷训练，体会上步与投掷的协调配合。

o原地侧面投掷：强调蹬地转体、挺胸挥臂的连贯性，要求动作有速度、有爆发性。

•助跑投掷垒球技术：o投掷步技术：熟练完成引球和交叉步技术，提高助跑动作的加速能力。

o最后用力技术：讲解并示范最后用力顺序（右腿蹬地→推动髋关节转向投掷方向→带动躯干、肩、大臂、小臂、手发力），通过投掷轻物练习体会用力顺序。

3. 心理训练•心理调适：通过模拟比赛、设置压力情境等方式，增强学生的心理承受能力。

教练需关注学生的心理变化，及时给予指导和鼓励。

•自信心培养：通过成功体验、积极反馈等方式，帮助学生建立自信心，减少比赛中的紧张情绪。

三、训练安排•准备阶段（1-2周）：进行身体素质摸底测试，制定个性化训练计划；进行基本的技术动作教学。

•基础训练阶段（3-6周）：重点进行身体素质训练和技术动作的巩固提高；逐步增加训练强度和难度。

•技能提升阶段（7-10周）：在巩固基础技术的基础上，进行助跑投掷垒球的训练；结合实战模拟进行技术动作的检验和调整。