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《早睡早起》（第1课时）“几点睡，才合适”教学设计一、教学目标1．愿意做一个早睡早起的学生，精力充沛地学习和生活。
2．学会合理规划自己的作息时间，能够做到早睡早起，生活有规律。
3. 知道早睡早起是一个良好的生活习惯以及睡眠不足给身体带来的影响和危害。
二、学情分析现阶段的儿童刚告别幼儿园生活，由于年龄小,自主规划、自我管理的意识与能力弱，不能够根据自身环境的改变而合理地调整自身的行为，需要老师和家长的提醒与督促。
同时一年级的学生由于大多是独生子女，父母家人对于孩子是倾注过多的关注，使得学生在自己熟悉的家庭生活中养成了依赖家人，做事任性，凭自身喜好随性做事的态度。
同时，也有一些家长自己也是独生子女，缺少教养孩子的经验，对孩子的作息时间和饮食习惯采取散养的态度。
而进入一年级后学校生活要求学生更多地进行自我规划与管理，要从自然随意的家庭生活进入严谨、自主、规律的家庭生活，形成一定的自我约束和自我管理的意识与能力，而这个过程对于一年级的学生来说有诸多的不适应。
生活在农村的孩子和城市的孩子相比，自由支配自己的时间更多，家长对孩子早睡早起的生活习惯关注度不够，需要学生利用闹钟或者听公鸡打鸣等生活中的小资源，更自觉的提醒自己。
养成良好的、有规律的行为习惯和早睡早起的作息习惯需要长期的坚持，更需要学生、家长、老师的努力与相互协作。
从遵守合理的作息时间，逐渐知道规律，进而知道遵守规矩，乃至逐渐有将来的法治意识，作为教师，要有清晰而长远的道德与法治意识和系统的教育思维。
三、教学重点与教学难点1.教学重点：知道早睡早起是一个良好的生活习惯以及睡眠不足给身体带来的影响和危害。
2.教学难点：初步学会合理规划自己的作息时间，能够做到早睡早起，生活有规律，初步养成良好的作息习惯。
四、教学准备1.教师准备：准备一些与早睡早起有关的小故事和图片、视频；准备“作息小明星记录表”。
2.学生准备：准备一些自己按时睡觉的小故事，可以在课堂上介绍；准备一些自己知道的不按时睡觉产生不良后果的小故事，在课堂上介绍给同学们。
《早睡早起》教课方案【教课目的】1、知识与技术：经过本课的学习掌握小学生应当每日睡足十小时。
2、行为与习惯：让学生认识何为早睡早起以提早睡早起的意义，而且建立应当早睡早起的意识，从而培育学生优秀的生活习惯 -- 早睡早起以及一个人英勇睡觉。
3、感情与态度：爱惜生命，保持健康。
4、过程与方法：让学生认识到早睡早起的利处此后，自己联合自己的生活实质和平时察看寻找方法做到早睡早起。
【教课重、难点】认识到早睡早起的利处，从而培育学生优秀的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。
【教课准备】教师： PPT、微课、“睡眠小达人”表学生：课前在家长的帮助下达成48 页的小检查。
【教课过程】讲话导入1、师生问好 ,( 指名一起学 ) 这个同学精神不错 , 老师想问问 : 你昨天夜晚是几点睡觉的呀？今日清晨又是几点起床的呢？我们一起数一数 , 看他睡了多少小时 ? ( 电子表：数时间 )小结 : 他睡足了 10 个小时 , 难怪精神这么好。
( 再找一世 ) 你是几点睡的 ?几点起的 ?2 、师：其余同学昨天睡了多长时间呢？老师依据你们交的检查表，做了个统计 ( 出示作息时间统计表 )活动一 : 睡多久，更健康（一）出示作息统计图，反应作息现状睡足 10 小时 ( )人,不足10小时( )人。
（请举手）（二）议论哪一种睡眠时间更健康1、师问睡足 10 小时的：你以为哪一种睡眠时间更健康？为何？再问一名没睡足10 小时的孩子 : 你感觉呢 ?那么我们小学生每日究竟要睡多长时间才更健康？老师请来了睡眠小博士，来听一听他是怎么说的？1、微课讲解合理作息时间（播放微课，学生观看。
）2、加强合理作息时间师：同学们，听了睡眠小博士的话，你知道了什么？（夸奖，奖赏）预设：（达成板书）（1）小学生每日要睡足10 个小时。
（板书：本来我们小学生要睡足10 小时）（2）我们要比成人睡眠时间长。
（对，我们不可以等爸爸妈妈一起睡）（3）人领会产生生物钟。
最新人教版一年级上册道德与法治《早睡早起》教学设计教学目标：1、让学生认识到睡眠对身体健康的重要性，并养成良好的作息惯。
2、让学生了解睡眠不足可能带来的后果，并学会科学地睡眠，提高睡眠质量。
3、让学生明白早睡早起的好处。
教学重、难点：教学重点：培养学生良好的生活惯，养成早睡早起的好惯。
教学难点：让学生联系实际，明白早睡早起的好处，并在实际生活中做到早睡早起。
课前准备：教师：课件、关于高质量睡眠的视频。
学生：整理自己的作息时间表。
教学过程：一、引入话题1、谈话内容：询问学生晚上睡觉的时间。
2、板书课题：早睡早起。
二、学生讨论不早睡的害处1、睡晚了不利于消除疲劳。
2、会产生头晕。
3、会导致精神不振。
4、身体抗病能力下降。
5、记忆力减退。
三、教师讲授如何做好早睡准备1、睡前不要吃零食。
2、不要看刺激性的电视和书籍。
3、洗手、洗脚排便。
4、脱掉外衣，盖好被褥。
5、室内光线柔和。
四、学生讨论早起的好处1、有充裕的时间吃早餐。
2、空气好有利身体发育。
3、可以保持良好的精神状态。
五、观察图片回答问题1、第一张图是晚上21:00，小朋友已经睡觉，并准备好了第二天需要的衣服和书包。
2、第二张图是早晨6:30，小朋友正在起床、穿衣服，准备上学。
3、第三张图中小朋友晚上10:00还在看电视，早晨起床晚了，上学要迟到了，在马路上飞奔。
上课时，提就感到头昏眼花想睡觉。
六、小结睡眠对身体健康非常重要，每天需要9-10小时的充足睡眠，才能保持身体健康和精神状态。
希望学生们能够养成早睡早起的好惯，保持良好的作息惯。
12《早睡早起》教案篇一教学目标：1.通过活动，让学生知道为什么要早睡早起，怎样才能早睡早起，怎样才能独睡，如何才能坚持做到这些；2.通过这些小目标的实现，最终的目的是帮助学生养成良好习惯，过健康的生活。
活动准备:小闹钟一个。
活动过程一、实物导入，激发兴趣1.（教师出示小闹钟）小朋友们看，这是什么？2.小闹钟能告诉我们什么？2.我们已经是小学生了，要有时间观念，我们一起来了解一天中最重要的几个时间吧！二、合作探究，体验快乐1.我们班里有哪些小朋友认识钟表呀？真不错，聪明的小朋友，除了认识钟表，我们还可以用什么办法判断时间呢？2.小组交流，根据自己的实际情况制定作息时间表。
我的时间表早上，我6：30起床，离开家。
中午，我到家吃中餐，到学校上课。
下午，我回到家。
晚上，我上床休息。
3.小组合作表演“我的一天”。
议一议：他们的时间安排得合理吗？小结：小朋友，快快行动吧！让我们都来争当守时的好孩子！三、自我评价，延伸导行你能每天按时上学，不迟到吗？做到了自己奖励一颗红五星，每周评一评谁的红星多。
（老师和家长共同监督学生的行为，及时给予评价。
）教学过程：环节1：几点睡，才合适。
师：同学们，我们每天晚上几点睡觉呢?请大家把书上的表格填下。
生：（填写，记录）师：同学们，讨论下你们都是因为什么情况晚睡的？师：遇到这种情况我们怎么克服呢？师：怎样才能保证睡眠十个小时？环节二：没睡好，真糟糕师：同学们，睡眠不足会有什么坏处呢？大家讨论下。
师：睡眠不足的害处不仅是上课睡觉，更重要的是对我们的生长发育还有很大的害处。
请同学们看录像，看看医生博士是怎么说的。
环节三：早点睡，按时起师：同学们，如果爸爸妈妈不在家，我们怎样早上按时起床呢？（可以引导学生自己买闹钟，自己定时间，自己制作作息时间表）师：同学们，我们学会了规划我们做事的时间表，怎样才能坚持呢？我们是否可以设计一个表格，每天对自己的睡眠情况，起床情况做一个记录？以此来管理好自己。
一年级道德与法制早睡早起教案、反思第一篇：一年级道德与法制早睡早起教案、反思《早睡早起》教学设计学生情况分析一年级的小朋友刚刚入学，在情感态度、行为习惯方面都很幼稚。
刚走出幼儿园的他们，虽然对学校生活已经有了一定的了解，但是还没有完全适应相对幼儿园来说严格的小学生活。
因此如何适应小学生活是其面临的生活问题也是其成长的需要。
在幼儿园可能时间比较灵活，课业负担不是很重，进入小学以后，对于儿童的身理心理都是一个挑战。
因此培养良好的生活习惯--按时起床按时睡觉很好地应付一天的学习生活非常的必要。
教材分析《道德与法治》一年级上册主要是以学生在成长过程中遇到的问题或者重要事件来编写教材。
通过时间（日常的，季节的，文化的）空间(自然，家庭，社会，民族，世界)以及自我的心理空间为线索编排。
目的是让儿童更好地解决发展中的问题，适应小学生活。
第十二课早睡早起课题正符合刚上小学的儿童遇到的生活困难，帮助他们养成好的生活习惯。
本课以插画的形式将小学生要睡足十个小时，晚睡的坏处呈献给给学生，并且让学生自己独立思考想办法如何做到早起不迟到，最后鼓励学生自己一个睡觉。
从而培养学生早睡早起的良好生活习惯，努力适应小学生活。
教学目标：1.知识与技能：通过本课的学习掌握小学生应该每天睡足十小时。
2.行为与习惯：让学生了解何为早睡早起以及早睡早起的意义，并且树立应该早睡早起的意识，进而培养学生良好的生活习惯--早睡早起以及一个人勇敢睡觉。
3.情感与态度：珍爱生命，保持健康。
4.过程与方法：让学生认识到早睡早起的好处以后，自己结合自己的生活实际和日常观察寻找办法做到早睡早起。
教学重难点：认识到早睡早起的好处，从而培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。
教学准备： 1.课件2.早睡早起调查表教学时间：一课时教学过程：一、导入：引导学生对四幅不良的生活习惯的图片进行描述，并且得出结论我们应该对这些不良的生活习惯说不。
进而引出本课的课题早睡早起（板书课题并且齐读课题）。
人教部编版一年级道德与法治上册12《早睡早起》教学设计1版一. 教材分析《早睡早起》是人教部编版一年级道德与法治上册的第12课，主要让学生认识到早睡早起的重要性，培养学生良好的生活习惯。
本课通过讲解、案例分析、讨论等方式，让学生了解早睡早起对身体健康、学习效率等方面的影响，从而形成良好的作息习惯。
二. 学情分析一年级学生年龄较小，自控能力相对较弱，生活习惯尚在培养中。
他们对早睡早起有一定的认知，但缺乏深入的理解和实践。
通过本课的学习，学生可以进一步了解早睡早起的重要性，提高自我管理能力。
三. 教学目标1.让学生认识到早睡早起的重要性，知道良好的作息习惯对身体健康和学习效率的影响。
2.培养学生良好的生活习惯，提高自我管理能力。
3.培养学生与人合作、交流的能力，提高他们的道德素养。
四. 教学重难点1.重点：让学生认识到早睡早起的重要性，知道良好的作息习惯对身体健康和学习效率的影响。
2.难点：培养学生良好的生活习惯，提高自我管理能力。
五. 教学方法1.讲解法：通过讲解，让学生了解早睡早起的重要性。
2.案例分析法：通过案例分析，让学生深入理解早睡早起对身体健康和学习效率的影响。
3.讨论法：引导学生进行小组讨论，培养他们的合作能力和交流能力。
4.实践法：让学生在课堂上实践早睡早起的作息，提高自我管理能力。
六. 教学准备1.教材、课件等教学资源。
2.案例材料。
3.小组讨论所需道具。
4.课堂实践所需道具。
七. 教学过程1.导入（5分钟）利用课件展示早睡早起的重要性，引导学生关注作息习惯对身体健康和学习效率的影响。
2.呈现（10分钟）呈现案例材料，让学生分析案例中的人物是如何做到早睡早起的，以及早睡早起对他们生活的影响。
3.操练（10分钟）引导学生进行小组讨论，分享各自早睡早起的方法和经验，互相学习，提高自我管理能力。
4.巩固（10分钟）让学生在课堂上实践早睡早起的作息，如：按时休息、按时起床等。
教师巡回指导，确保学生能够顺利完成实践任务。
人教版道德与法治一年级上册第12课《早睡早起》（第二课时）教案一. 教材分析《早睡早起》是人教版道德与法治一年级上册第12课的内容，主要让学生认识到早睡早起的重要性，养成良好的生活习惯。
本节课通过生活实例，引导学生了解早睡早起对身体的好处，培养学生的自我管理能力。
二. 学情分析一年级的学生正处于生活习惯养成的关键期，他们对新事物充满好奇，善于模仿。
但同时，他们自控能力较弱，需要教师耐心引导。
在学习本节课之前，学生可能对早睡早起有一定的了解，但如何科学地安排作息时间，养成良好习惯，还需要教师的指导。
三. 教学目标1.让学生认识到早睡早起的重要性，知道养成良好的生活习惯对身体的好处。
2.培养学生自我管理能力，学会合理安排作息时间。
3.培养学生与人分享好习惯的意识，形成良好的团队氛围。
四. 教学重难点1.让学生理解早睡早起的好处，并付诸实践。
2.培养学生自我管理能力，学会合理安排作息时间。
五. 教学方法1.情景模拟：通过生活实例，让学生了解早睡早起的重要性。
2.讨论交流：引导学生分享自己的作息时间，讨论如何养成良好的生活习惯。
3.游戏互动：设计相关游戏，让学生在游戏中体验早睡早起的好处。
4.榜样示范：教师以身作则，引导学生树立良好的作息观念。
六. 教学准备1.准备相关的生活实例，用于情景模拟。
2.准备讨论交流的话题，引导学生分享自己的作息时间。
3.设计游戏互动环节，让学生在游戏中体验早睡早起的好处。
4.准备榜样示范，教师以身作则。
七. 教学过程1.导入（5分钟）利用图片或故事引导学生认识到早睡早起的重要性，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（10分钟）呈现生活实例，让学生了解早睡早起的好处。
通过讨论交流，引导学生分享自己的作息时间，讨论如何养成良好的生活习惯。
3.操练（10分钟）设计游戏互动环节，让学生在游戏中体验早睡早起的好处。
例如，可以设计一个“早睡早起打卡”的游戏，学生通过打卡记录自己的作息时间，互相监督，共同进步。
道德与法治一年级上册12《早睡早起》教学设计一. 教材分析《道德与法治一年级上册12《早睡早起》》这一课，主要让学生认识到早睡早起的重要性，培养良好的作息习惯。
教材通过生动的案例、图片和对话，引导学生了解早睡早起对身体健康、学习和生活的好处，从而激发学生养成早睡早起习惯的内在动力。
二. 学情分析一年级的学生正处于生理和心理发展的关键时期，他们对于养成良好的生活习惯有很高的热情，但同时也需要教师的引导和激励。
学生对于早睡早起的概念可能有一定的了解，但需要进一步明确其重要性，并学会如何合理安排自己的作息时间。
三. 教学目标1.让学生理解早睡早起的概念，认识到早睡早起的重要性。
2.培养学生养成早睡早起的良好习惯，提高生活质量。
3.培养学生自主规划时间的能力，提高学习效率。
四. 教学重难点1.让学生理解早睡早起的重要性。
2.培养学生养成早睡早起的习惯。
五. 教学方法1.情境教学法：通过创设生动的情境，让学生感受早睡早起的好处，激发学生的学习兴趣。
2.讨论教学法：学生分组讨论，引导学生自主思考，培养学生的表达能力。
3.游戏教学法：设计有趣的游戏，让学生在游戏中体验早睡早起的重要性，提高学生的实践能力。
六. 教学准备1.准备相关教学材料，如PPT、图片、案例等。
2.准备教学场地，确保教学环境舒适、安全。
3.准备教学道具，如闹钟、小动物玩具等。
七. 教学过程1.导入（5分钟）利用图片和案例，引导学生了解早睡早起的概念，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（10分钟）通过PPT展示，让学生了解早睡早起的好处，如身体健康、学习效率提高等。
引导学生认识到早睡早起的重要性。
3.操练（10分钟）设计有趣的游戏，让学生在游戏中体验早睡早起的重要性。
如模拟睡觉和起床的场景，让学生扮演不同的角色，感受早睡早起的好处。
4.巩固（5分钟）学生分组讨论，让学生分享自己早睡早起的经验和心得，互相鼓励和督促。
5.拓展（5分钟）邀请家长代表或专业人士，讲解早睡早起在生活中的实践应用，让学生学会如何合理安排自己的作息时间。
早睡早起教案一年级道德与法治12 早睡早起（一）教材分析《早睡早起》是义务教育教科书《道德与法治》（人教版）一年级上册第三单元的第四课，它包含了四个话题，分别是“几点睡，才合适”、“没早睡，真糟糕”、“早点睡，按时起”和“我能一个人睡”。
本课按照课程标准“按时作息生活有规律”而编写，目的是引导学生健康规律地作息，使其意识到早睡早起身体好，要合理地规划自己的作息时间。
第一个栏目“几点睡才合适”的教学目的是引导学生回顾自己以往的作息规律，思考怎么样安排作息时间才是合理的、科学的；第二个栏目“没早睡真糟糕”提醒学生反思没早睡会带来哪些不好的后果；第三个栏目“早点睡按时起”旨在明确地告诉学生科学的、健康的作息时间应该是“早点睡按时起”；本课最后一个栏目“我能一个人睡”是难点，这个年龄段的学生尚处在心里的脱乳期，既想脱离成人又很依赖父母。
（二）学情分析对于一年级的小学生来说，由于他们刚从幼儿园进入小学，生活习惯、作息时间发生了很多变化，肯定存在很多不适应。
同时，因为环境与身份的变化而感到不安，不能很好地适应学校生活，需要家长和老师的引导，帮助他们适应新环境。
因此教师在平时的教学中应结合学生的情况，开展一些培养学生行为习惯的活动。
我班36名，30名学生是外来务工子女，而且文化程度都较低，没有系统的教育理念，家庭教育等于是一片空白，因此我设定的目标除了通过本课学习，学生学会管理时间，做到早点睡按时起，养成良好的生活习惯，更在教学中，让家长也参与进来，共同养成学生良好的习惯。
第一课时（一）教学目标：1、情感与态度：学会早睡早起，合理规划自己的作息时间。
2、知识与技能：知道每天要睡足9-10小时，明白早睡早起，按时作息的重要性。
3、过程与方法：结合自身设计“生物钟”，制定睡觉、起床的时间。
4. 行为与习惯：养成早睡早起，按时作息的习惯。
（二）重点：知道每天要睡足9-10小时，明白早睡早起，按时作息的重要性（三）难点：学会早睡早起，合理规划自己的作息时间。
人教版《道德与法治》一年级上册
《早睡早起》教学设计
教材分析
本课与孩子们的日常生活密切相关，通过作息时间的调查、不良作息习惯的危害以及良好作息习惯的养成教育，培养孩子们健康的生活习惯和积极的生活态度。
学情分析
一年级的孩子在情感态度、行为习惯方面都很幼稚，自我约束力不强；具体到本课，孩子们对于“时间”的理解还很片面，甚至有些混乱，对于不良作息习惯的危害的认识也因思维的局限性而浅显；但是孩子们都能够较为清楚地判断是非对错，也渴望成为各方面都表现优秀的好孩子。
教学目标
1、懂得睡眠不足给身体和生活带来的影响和危害。
2、初步掌握一些早睡早起的好方法。
3、通过对日常生活的分析知道每天只有保证足够的睡眠才能保持身体健康。
教学重点
知道每天只有保证足够的睡眠才能保持身体健康，学习和活动才能有精神。
教学难点
认识到早睡早起对健康生活的重要作用。
教学过程
活动一：皮皮和米卡
1、导入：同学们，在上课之前，老师向大家介绍两位小朋友，他们分别是米卡和皮皮。
（课件出示米卡和皮皮图片）
2、提问：你看了他们的样子，你想说什么呢？（米卡很开心的样子，皮皮好像要睡觉的样子。
）
3、很多同学都发现了，米卡很开心很活泼可爱，可是皮皮却好像一幅没睡好、无精打采的样子。
为什么呢？让我们先来通过一个动画片，来看一看到底是为什么。
（播放视频，学生欣赏。
）
4、提问：①动画片看完了，谁能告诉我米卡和皮皮为什么不一样呢？
②你觉得谁做得对呢？
5、小结：米卡养成了早睡早起的好习惯，所以就精力充沛，上学也不会迟到；而皮皮因为总是很晚才睡，所以造成也起不了床，上学还迟到了，连和小朋友一起踢球都没精神了。
设计意图：通过介绍两位“新朋友”，调动学生的学习兴趣，同时通过观察对比，吸引学生的注意力，更好地通过观看动画片对“早睡早起”的重要性有初步的认识。
活动二：几点睡，才合适
1、过渡：看了米卡和皮皮的故事，同学们都已经知道了要养成早睡早起的好习惯，那么我们晚上几点睡觉，早上几点起床才算“早睡早起”呢？
2、活动：请同学们介绍一下自己每天晚上几点睡，早上几点起，来展示一下自己的作息时间吧!
学生根据对自己生活实际的调查整理，完成P48页的问题内容，说一说每天几点睡觉，几点起床，利用钟表、闹钟数一数一天睡了几
小时。
3、过渡：看了大家的睡眠情况，我们的小博士有话对我们说呢，课件出示（晚上九点睡觉，早上七点起床）。
（通过实际调查，多数学生的睡眠不够十小时）
4、提问：想一想你的睡眠时间是否够小博士说的10小时呢？
5、小结：小博士告诉我们，我们正在长身体，每天要睡够10小时才能够保证身体生长的需要，也才会更健康，你可要记住呀！
设计意图：通过调查活动，了解孩子们的日常作息习惯，通过课件演示，让孩子们了解应该养成怎样的作息习惯，以及为什么要养成良好的作息习惯，知道“几点睡才合适”。
活动三：没早睡，真糟糕
1、过渡：只有做到晚上早点睡觉，才能做到早晨早点起床。
如果我们不养成早睡早起的好习惯，会怎么样呢？
2、播放幻灯片，想一想没有早睡的同学，一天的学习和生活状态会是怎样的？
（预设：迟到、犯困、没精神、被批评……）
3、学生说说自己的想法。
4、提问：谁有过类似的经历，说说对自己的影响。
5、学生交流。
6、看一看小博士说的话，睡眠不足对身体健康带来的影响。
8、小结：睡眠不足有这么多的危害，不仅会影响我们的日常生活与学习，时间长了还会影响我们的身心健康，所以，一定要记住早睡很重要哦。
板书：没早睡，真糟糕。
设计意图：通过直观形象的图片帮助孩子们认识到“没早睡真糟糕”，同时，在交流讨论的过程中，帮助孩子们克服不良习惯。
活动四：早点睡，我可以
1、过渡：早睡才能早起，皮皮就是因为没有养成早睡早起的好习惯，结果上学就迟到了，连踢球都不行了。
那么同学们有没有出现过这样的问题呢？
2、活动：一周不迟到，你做到了吗？
①学生对照自己本周以来的上学情况，哪天没有迟到，就把那一天的星星涂上自己喜欢的颜色作为给自己的奖励。
②根据学生填涂情况相机反馈交流，提出表扬和鼓励。
3、提问：有很多同学都能做到上学从不迟到，说明我们大多数同学都已经养成了早睡早起的好习惯，非常好！怎样才能做到早睡早起呢？哪位同学愿意向皮皮和其他同学讲一讲自己是怎么做的？让我们一起来帮皮皮改掉坏习惯。
学生交流解决方法，教师适时评价。
课件出示不同的方法。
（小闹钟帮忙、我请妈妈来喊我……）
4、听了几位同学的话，皮皮有没有改掉坏习惯呢？让我们再到皮皮的家去看一看吧！出示课件。
5、齐读儿歌。
过渡：皮皮已经改掉了坏毛病，能早睡早起了。
相信我们所有同学都可以。
课件出示儿歌：妈妈催我早点睡，闹钟叫我按时起。
生活学习有
规律，健健康康真神气！
6、小结：同学们，我们正处在长身体的时候，只有养成良好的生活习惯，我们才能长得更高大、变得更聪明！养成早睡早起、锻炼身体的好习惯，我们就能做自己时间的小主人，就会有充沛的精力投入到一天的学习与生活中。
让我们一起欣赏《健康歌》，早睡早起，一起来做运动吧！
设计意图：通过调查，让孩子们进一步了解养成良好作息习惯的重要性，在朗读儿歌、观看视频的过程中强化学生的认识，引导他们养成良好的作息习惯，培养孩子们健康积极的生活态度。
板书设计
早睡早起
没早睡，真糟糕早点睡，我可以。
