心理健康教育在高中体育教学中的渗透研究

刍议体育教学中心理健康教育的渗透

针对新形势下青少年成长的特点，以“加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拨的意志、艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力”为目标的心理健康教育已经成为“全面推进素质教育，培养21世纪现代化建设需要的社会主义新人”这一伟大工程的一个重要组成部分。因此，在教学中渗透心理健康教育成为学校教育的重要组成部分，而开展心理健康教育在体育学科教学中更有举足轻重的作用。

―、改善师生关系，营造民主、和谐的教学氛围

体育教学多在室外进行，环境相对宽广，是以身体练习为主的教与学、学与练，既有人人参与的集体统一活动，又有分散的小群体个人练习，师生之间、同学之间频繁的接触和交流。传统师生关系是一种不平等的人格关系，教师不仅是教学活动的控制者和组织者，教学内容的制定者和学生成绩的评判者，也是真理的化身和绝对的权威。师生之间不能平等交流意见，甚至不能平等探讨教学知识，这种不平等不利于学生身心健康发展，应逐步加以改善。

在日常教学中，笔者首先把师生关系定位为正常的人与人的交往关系，在人格上是平等的；其次，师生的思想情感、意志和行为需要得到同样的尊重；第三，让学生得到表现自己的机会，充分表达自己的思想和感情。师生交流增多，情绪互相感染，产生心理上的共振、情感上的共鸣，认知上也趋于相近，课堂气氛活跃，教与学、学与练都处于积极的状态下。另外，学生认知、操作能力得到充分的发展和提高，学练效果达到最优化，促进学生积极进取、勇于探索、敢于创新，使学生能创造性地应对环境的变化，从而提高学生的心理素质。

二、深入挖掘心理健康教育因素，促进体育教学与心理健康教育的整合

体育教学内容丰富、形式多样，蕴涵着丰富的心理健康教育因素。在多年的教学实践中，笔者认为田径课所占的比重最大，是各项运动的基础。在优化教法过程中，注意挖掘教材中的心理健康教育因素，有的放矢地对学生进行心理健康教育，从而促进学生新陈代谢的加快，提高各器官系统的功能，培养学生勇敢、果断、坚韧不拔和开拓竞争、吃苦耐劳等良好的品质。在球类课教学中，笔者提倡集体主义精神，要求学生做到胜不骄、败不馁，奋勇拼搏，做到关心他人、关心集体的良好品质。在体育理论教学中，根据教材内容，结合实际，特别是我国体育健儿在奥运会及世界各大赛事上奋勇拼搏、为国争光而取得的优异成绩，学习体育健儿顽强的拼搏精神、精湛的运动技术和优秀的体育道德，启迪学生热爱祖国，树立民族自尊心、自豪感。

２０１０．４（总第６３期）　

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谈，　理健康教育在体育教学中的　

随着社会的高速发展，现代社会不　

仅需要一个有充足的精力，有和谐的人　

际交往能力，有拼搏进取的意志，而且身　

心健康的人。根据教育部制定的《体育与　

健康课程标准》中提出的关于课程的基　

本理念，体育教学要贯彻“健康第一”的　

思想，必须重视心理健康教育，提高全体　

学生的心理素质，充分开发他们的潜能，　

培养学生乐观、向上的心理品质，促进学　

生人格的健全发展。　

一

、中学生心理健康的标准　

１．了解自我、悦纳自我　

心理健康的中学生，不仅能认识自　

我，承认自我，而且还要有自知之明。他　

们能正视自己的优缺点，对自己的理想　

与目标也实事求是，切合自己的实际；能　

正视现实，生活、学习目标符合实际，不　

怨天尤人，也不自寻苦恼。　

２．人际关系和谐　

人是在一定的群体中生活的，并且　

要和别人交往相处，因而会出现各种不　

同的人际关系，如家庭关系、同学关系、　

公共关系、社会关系等。心理健康的学生　

对人坦荡，尊重和关心别人，能够互相帮　

助，关系和谐，有了矛盾能正确认识，不　

为人际关系问题终日苦恼。　

３．情绪愉快稳定　

心理健康的中学生主导心境始终处　

于轻松、活泼、快乐的状态。虽然因学习、　

生活中的挫折、失败，也会有烦恼、忧愁，　

但不会长期处于悲观之中。他们善于控　

制自己的情绪，胜不骄，败不馁，决不因　

一时冲动违反道德行为规范，而是保持　

稳定、乐观、积极向上的情绪。　

４．较强的适应能力　

人生活的环境常常发生变化，心理　

健康的学生，能够主动适应变化的环境，　

找到自己合适的位置。人生活在世界中，　朱春梅　

要具有一种积极的适应机制，积极适应　

自身、环境及社会的各种变化。这种适应　

能力的标准是：能和集体保持良好的接　

触和同步关系，对社会现状有较清晰的　

核心素养下高中体育教学中的心理健康教育

摘要：社会发展迅速，为环境带来了巨大的变化以及冲击，而现在面临的心理问题，已经成为社会的焦点。在体育课堂使学生的核心素养得到有效提高，开展心理健康教育将是一个极其漫长而艰巨的过程，教师需要改进体育教学手段，让学生在时代洪流中适应社会对人才的需求，以全面发展学生的自身能力和个人素质。

关键词：高中体育；核心素养；心理健康；策略

在新课改背景下，高中体育教学工作得到了长足的发展，教师必须重视教学方法和思想的改变与创新，这样才能够保证体育教学工作满足课程改革的要求。而且，高中体育教学工作的开展能够帮助学生维持一个良好的心理状态和身体状态，减轻他们在课业上存在的压力与负担。我国已经有少数学校开始将心理健康教育与体育课程相结合，保证学生在锻炼身体的过程中也能发展心理，提高心理承受能力，使学生在高中阶段身心都得到健康的发展。

一、高中体育课上实施心理健康教育的意义

高中阶段教师除了承担教书育人的职责外，也要把握住学生三观形成和习惯养成的关键期，强化对学生的心理引导，能够在开展体育活动的过程中，将心理健康教育融入理论知识和技巧学习中。首先，重视并合理将心理健康教育融入得到体育教学中，可以让学生在高中学习的巨大压力中找到平衡压力，缓解心理负担的方式，提高抗压能力，从而养成良好的心理素质。其次，对学生进行心理健康教育可以增强学生意志力、忍耐力，为以后学生步入社会奠定坚实的基础，有利于学生全方面发展。最后，心理健康教育的渗透除了可以缓解学生心理压力和身体压力外，还可开发学生智力潜能、激发学生学习内生动力。

二、体育核心素养对高中体育课堂教学的影响 一方面，体育核心素养的培育有助于促进学生的全面发展，在学生的身体素质达到提升这一基本前提下，疏解学生的身心，陶冶学生的情操，能够促使学生用更加积极的态度面对一切困难和阻碍，进而使学生由内而外的得到提升。另一方面，体育核心素养的培育有利于掀起全民体育运动的浪潮，在体育核心素养理念指导下，教师在开展高中体育课堂教学时其内在思想就会丰富很多，不仅关注到学生的体育运用，还会注重学生的思想、意识培养，就会有针对性的树立学生终身体育的意识，强化学生自主开展体育运动的精神，从而使学生在无形中带动全民共同、积极参与体育运动，充分发挥高中生未来社会发展主力军的作用，提高国家综合竞争力。

学羁　学术研究　２０１０年第３期加强休育教学中学生的心理健康教育　刘宇达　（福建省永春县第四中学　３６２６００）　现代教学论认为，教学过程应为学生在教师的引导下，自主　地参与到学习中来，使知、情、意、行等诸方面得到全面的发展。　现在的学生把体育课当成“玩”课、活动课。上课时，学生总是缺　乏积极性，很被动，即使在教师的高压下，也缺乏对学习的热情。　心理健康是人的健康的重要组成部分，体育作为增强人们体质、　提高健康水平的教育学科，更要关注学生的心理教育。体育教　师应根据学生心理的各异特征，通过各种方式的心理教育来帮　助、指导他们克服与消除各种弱点，培养良好的心理素质，使之　身心和谐、健康地发展。从中学生的心理特征来看，随着年龄的　增长，他们表现出过分焦虑、依赖、自卑、逆反、孤僻等心理倾向。　因此，如何在体育课的教学中加强学生的心理健康教育，引导其　克服心理障碍是一个非常重要和紧迫的问题。以下我就如何在　体育教学中进行心理健康教育谈一些自己的体会。　一、创造良好的心理氛围。减轻心理压力　在学科教育活动中对学生进行心理辅导与教育，是预防和　解决学生的心理问题，促进学生个性全面发展的有效手段。引　导学生自尊、自信、自爱，形成良好的自我意识与自我评价，使学　生学会学习、学会做人、学会生活，这就要求教师在教学中要演　好各种角色，创造最佳的心理氛围，减轻学生学习上的心理压　力，培养学生对学习的一种良好心态。心理学研究表明：和谐、愉　悦的氛围有助于学生积极参与课堂活动，而紧张、冷漠的气氛则　会大大抑制学生的学习热情。因此，在体育教学的开始部分中，我　一般很少采用原始的列队形式，而是让学生随意围绕在教师的旁　边，这样能很好地改变了以往教师居高临下的姿态，从而缩短师　生间的“心距”，减轻学生的心理压力。再如课的开始，我一改过去　先慢跑、后做操的老习惯，而是安排一个趣味性、活动性的小游戏，　既有集中注意力的、快速反应的，又有讲究互相配合的、培养集体主　义精神的，让学生通过小游戏，既热了身，又激发了上课的兴趣，使　学生能学得懂、学得好、学得轻松。例如：在学习弯道跑时，可在十　字接力跑的游戏中进行教学，然后通过游戏比赛，指出个别同学　存在的缺点并加以纠正，同时鼓励他们只要把动作改正好了，就　有希望超过对手，赢得比赛。如此不但能激励学生的学习兴趣，　而且能减轻他们学习的心理压力，从而提高教学质量。　二、有针对性地进行引导与帮助。培养良好的心理素质　１．帮助学生克服自卑心理。在体育教学过程中往往能听到　一些学生老说自己不行、不好等，这种现象是因为学生有自卑心　理。自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，而对自　己的能力产生怀疑造成的。体育课的每个技能动作都是在直接　观察下进行的，对动作技能掌握的好坏和快慢都直接暴露在全　体参与者面前，对于易被别人评价控制的学生，不能完成动作　时，便会采取回避、退缩的行为，即担心别人对自己有不良评价　而产生持续焦虑所造成的，也是一种对某一类特殊环境的非正　常惧怕所产生的心理障碍。对于这样的现象，教师不可简单地　采取强制手段，而应用相信的眼光和鼓励性的语言来帮助学生　树立自信心，再者要创造条件和机会鼓励他们去做，消除他们的　一－　积极进行人际交往，培养广泛的兴趣，努力培养学生积极向上的　情绪、情感。　总之，全面提高人的心理素质已成为当代社会发展的要求。　现代教师不仅要“教书”，而且要“育人”，要成为学生心理健康的　维护者和促进者，这已成为广大教育工作者的共识。这就要求　２０８　心海　恐惧心理。一次成功后便会有一份喜悦，每一次成功都是对自　信心的强化，而自信心的恢复是克服自卑的关键。例如：在跨越　式跳高教学时，有些学生对一定高度的横杆会产生畏惧，也有一　部分同学会因害怕跳不过横杆会被同学嘲笑而放弃练习。出现　这种情况的时候，可采用橡皮筋来代替横杆，这样能减少他们的　心理压力和恐惧感，然后选择适当的高度让他们进行练习，增强　完成动作的机会，树立起他们的自信心。因此，相信学生、鼓励　学生大胆去尝试，是扭转他们不良心理的好方法。　２．帮助学生克服逆反心理。在教学过程中，教师经常会遇到　这样一种现象，有些学生做错了动作，教师对其进行纠正指导　时，他们不但不看老师，还做出不屑一顾的样子，这种现象表现　为学生的逆反心理与狂妄自大。这是由于学生认知障碍、认识　能力的偏缺而产生的心理现象，此时倘若教育方法不当，很容　易使学生形成不健康的心理，甚至自暴自弃，形成无所适从、　粗暴易怒等异常心态。所以教师在教学过程中不能只是一味地　批评纠正，而要采取有效的说服方法，晓之以理、动之以情，耐　心地摆事实、讲道理，让他们真正懂得对与错。例如：在“前滚　翻”的教学时，有的学生虽然没有充分团身一样能完成动作，　他们认为能完成动作就是对的，而对教师的再三纠正不予理　解，甚至给予顶撞。对于这种情况，一般可采用对比的方法，即　通过演练圆球与方木的滚动，然后对它们的滚动距离进行对比，　同时说出造成差距的主要原因，进而说明充分团身的重要性。　如此不但能说服他们接受批评愿意纠正，也不会对他们的心理　造成伤害。　３．引导学生由“要我学”为“我要学”。现代心理学认为，人的　一切行为都是由动机引起的，动机是激励人们活动的内在动力。　在平时的课堂教学中，总有一部分学生对学习缺乏应有的积极　性，表现出一种心猿意马、漫不经心的样子，学习总是处于被动　状态，学习效率低下。“自主学习”强调培育学生强烈的学习动　机和浓厚的学习兴趣，从而进行能动的学习，即主动地、自觉地、　积极地学习。例如：在教学立定跳远时，我让学生利用短绳根据　教学内容自主创编准备活动。学生的方法之多、活动之充分远　远超过教师的包办。在立定跳远教学中，学生利用跳绳增加跳　跃的难度，使他们更好地学习跳跃的技术。这样教学可使学生　变被动为主动，让学生完成由“要我学”到“我要学”、由“学会”到　“会学”的转变。在教学过程中，教师把动作方法传授给学生后，　让学生按照自己对技术的理解去活动，在活动中提高自己，在自　我锻炼中提高运动技能，从而产生浓厚的兴趣，以积极的热情投　入到学习中去。这样不仅培养了学生的创造能力，还顺利地完　成了教学任务。　总之，在体育课教学中渗透心理健康教育的方法与途径还　有很多。而当学生需要关心、帮助时，教师只有对学生倾注真情　的爱，才能让学生更好地去掌握各种知识与技能；学生只有在教　师“真爱”的陶冶下，才能更积极地投入到学习中，这是开展心理　健康教育不可缺少的方法和手段。　教师对自己的角色重新定位，认真学习心理健康教育理论，掌握　心理评估和干预的策略与技术；要以学生心理发展为本，正确认　识学生的心理问题；要了解学生心理特点，优化师生沟通；要提　高自身的心理健康教育能力，在教育教学活动中不断提高解决　学生心理问题的能力。