心理健康教育在高中体育教学中的渗透研究

２０１０年第６期　第２８卷　（总第１１９期）　毕节　学院学报　ＪＯＵＲＮＡＬ　ＯＦ　ＢＵＩＥ　ＵＮＩＶＥＲＳＩＴＹ　ＮＯ．６．２０１０　Ｖ０ｌＩ２８　Ｇｅｎｅｒａｌ　Ｎｏ．１　１９　

高校体育教学中心理健康教育的渗透　

周遵琴　

（毕节学院体育系，贵州毕节５５１７００）　

摘要：在全面实施素质教育。树立“健康第一”的指导思想的过程中．健康体魄是青少年为祖　

国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。因此，在高校体育教学中，应该将体育　

教育和健康教育紧密结合起来，形成以身体锻炼和心理健康有机结合的学校体育教育，提高学校体　

育活动水平，改善心理状态，克服心理障碍，体会活动的乐趣和成功的感觉，使学生身心得到全面　

健康发展　

关键词：高校；体育教学；心理健康　

中图分类号：Ｇ８０４．８　文献标识码：Ａ　文章编号：１６７３－７０５９（２ＯＬＯ）０６－０１１９－０４　

面对２１世纪的激烈竞争，未来人才不仅要掌握现代化的科学技术，具有较全面的能力，而且要有强　健的体魄、健全的人格、健康的心理素质。在当前大力推进素质教育的形势下，怎样在高校体育教学中渗透　

心理健康教育，真正促进学生身心两健，是高校体育教学的一项重要课题。为此，我们应该进一步加强在体　

育教学中渗透心理健康教育的研究与探索。　

一、高校体育教学对学生心理健康教育的作用　

高校体育教学主要包括体育课堂教学及各类竞技比赛等，是指学生在体育教师有目的、有计划、有组　织的指导下，积极主动地掌握系统的体育卫生保健知识，锻炼身体、增强体质、促进健康、发展个性，形成良　

好思想品德的学习与实践活动统一的过程。在这一过程中，学生要承受一定的生理及心理负荷，应使学生　

在生理健康得到提高的同时，也对心理健康产生积极的影响。高校体育教学对学生心理健康教育的作用　

有以下几个方面：　

ｌ、调控情感情绪。及时消除学生的心理障碍　

情绪是心理健康的晴雨表，学生在体育活动过程中的行为、表情、意志等外在表现是其心理状态的真　

★教学研究　

体育教学中如何开展心理健康教育　

王娜　内蒙古包头铁路第五中学　

【摘要】：人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康会导致一些变态行为。因此．我们要使学生在校期间通过　

实施必要的心理健康教育，及时发现问题、解决问题。从而保障学生能全面的得到健康发展。本文通过对体育教学中开展心理健康教育的具体培　

养目标、主要内容及方法、轻度心理障碍的体育疗法、实施的问题与建议的阐述。提出在体育教学活动中开展心理健康教育是一项长期而复杂的　

教育任务。体育教师必须加强业务理论及边缘学科的钻研，精心设计教法，遵守教学原则，把体育教学活动真正成为学生的乐园．成为心理健康教　

育的最佳场所。　

【关键词】：中学；体育教学；心理健康　

世界卫生组织对“健康”的最新定义是：“健康不仅是没有疾病，而　

是包括躯体健康、心理健康，社会适应良好和道德健康”。因此，当代健　

康的新观念已突破了只注重生理的局限，是生理、心理社会适应和道　

德健康等几个层面的健康，其中三个层面的问题均属于心理健康的范　

畴，心理健康的地位之重要可见一斑。青少年是未来社会的栋梁，他们　

身心的健康发展关系着人类社会的前途。由于社会发展的日新月异，　

社会环境的变化出现了不可预测性，由此而发生的社会心理行为等问　

题日益增多，包含着更为广泛的、复杂的社会问题。而心理压力会使　

中小学生出现一些变态行为如：厌学、弃学、离家出走、焦虑、抑郁、早　

恋、自卑、甚至犯罪、自杀等。因此，提高学生心理承受能力，是学校、家　

长以及社会都应引起重视的问题。　

一、体育教学中开展心理健康教育的理论依据　

１、中共中央国务院作出的《深化教育改革，全面实施素质教育的　

决定》。对学校体育教育提出要树立“健康第一”的指导思想，这也就为　

当今学校体育开展健康教育尤其是长期得不到重视的心理健康教育　

的开展有了新的目标定位。　

２、１９９９年８月１３日国家教育部颁发了《关于加强中小学生心理　

学羁　学术研究　２０１０年第３期加强休育教学中学生的心理健康教育　刘宇达　（福建省永春县第四中学　３６２６００）　现代教学论认为，教学过程应为学生在教师的引导下，自主　地参与到学习中来，使知、情、意、行等诸方面得到全面的发展。　现在的学生把体育课当成“玩”课、活动课。上课时，学生总是缺　乏积极性，很被动，即使在教师的高压下，也缺乏对学习的热情。　心理健康是人的健康的重要组成部分，体育作为增强人们体质、　提高健康水平的教育学科，更要关注学生的心理教育。体育教　师应根据学生心理的各异特征，通过各种方式的心理教育来帮　助、指导他们克服与消除各种弱点，培养良好的心理素质，使之　身心和谐、健康地发展。从中学生的心理特征来看，随着年龄的　增长，他们表现出过分焦虑、依赖、自卑、逆反、孤僻等心理倾向。　因此，如何在体育课的教学中加强学生的心理健康教育，引导其　克服心理障碍是一个非常重要和紧迫的问题。以下我就如何在　体育教学中进行心理健康教育谈一些自己的体会。　一、创造良好的心理氛围。减轻心理压力　在学科教育活动中对学生进行心理辅导与教育，是预防和　解决学生的心理问题，促进学生个性全面发展的有效手段。引　导学生自尊、自信、自爱，形成良好的自我意识与自我评价，使学　生学会学习、学会做人、学会生活，这就要求教师在教学中要演　好各种角色，创造最佳的心理氛围，减轻学生学习上的心理压　力，培养学生对学习的一种良好心态。心理学研究表明：和谐、愉　悦的氛围有助于学生积极参与课堂活动，而紧张、冷漠的气氛则　会大大抑制学生的学习热情。因此，在体育教学的开始部分中，我　一般很少采用原始的列队形式，而是让学生随意围绕在教师的旁　边，这样能很好地改变了以往教师居高临下的姿态，从而缩短师　生间的“心距”，减轻学生的心理压力。再如课的开始，我一改过去　先慢跑、后做操的老习惯，而是安排一个趣味性、活动性的小游戏，　既有集中注意力的、快速反应的，又有讲究互相配合的、培养集体主　义精神的，让学生通过小游戏，既热了身，又激发了上课的兴趣，使　学生能学得懂、学得好、学得轻松。例如：在学习弯道跑时，可在十　字接力跑的游戏中进行教学，然后通过游戏比赛，指出个别同学　存在的缺点并加以纠正，同时鼓励他们只要把动作改正好了，就　有希望超过对手，赢得比赛。如此不但能激励学生的学习兴趣，　而且能减轻他们学习的心理压力，从而提高教学质量。　二、有针对性地进行引导与帮助。培养良好的心理素质　１．帮助学生克服自卑心理。在体育教学过程中往往能听到　一些学生老说自己不行、不好等，这种现象是因为学生有自卑心　理。自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，而对自　己的能力产生怀疑造成的。体育课的每个技能动作都是在直接　观察下进行的，对动作技能掌握的好坏和快慢都直接暴露在全　体参与者面前，对于易被别人评价控制的学生，不能完成动作　时，便会采取回避、退缩的行为，即担心别人对自己有不良评价　而产生持续焦虑所造成的，也是一种对某一类特殊环境的非正　常惧怕所产生的心理障碍。对于这样的现象，教师不可简单地　采取强制手段，而应用相信的眼光和鼓励性的语言来帮助学生　树立自信心，再者要创造条件和机会鼓励他们去做，消除他们的　一－　积极进行人际交往，培养广泛的兴趣，努力培养学生积极向上的　情绪、情感。　总之，全面提高人的心理素质已成为当代社会发展的要求。　现代教师不仅要“教书”，而且要“育人”，要成为学生心理健康的　维护者和促进者，这已成为广大教育工作者的共识。这就要求　２０８　心海　恐惧心理。一次成功后便会有一份喜悦，每一次成功都是对自　信心的强化，而自信心的恢复是克服自卑的关键。例如：在跨越　式跳高教学时，有些学生对一定高度的横杆会产生畏惧，也有一　部分同学会因害怕跳不过横杆会被同学嘲笑而放弃练习。出现　这种情况的时候，可采用橡皮筋来代替横杆，这样能减少他们的　心理压力和恐惧感，然后选择适当的高度让他们进行练习，增强　完成动作的机会，树立起他们的自信心。因此，相信学生、鼓励　学生大胆去尝试，是扭转他们不良心理的好方法。　２．帮助学生克服逆反心理。在教学过程中，教师经常会遇到　这样一种现象，有些学生做错了动作，教师对其进行纠正指导　时，他们不但不看老师，还做出不屑一顾的样子，这种现象表现　为学生的逆反心理与狂妄自大。这是由于学生认知障碍、认识　能力的偏缺而产生的心理现象，此时倘若教育方法不当，很容　易使学生形成不健康的心理，甚至自暴自弃，形成无所适从、　粗暴易怒等异常心态。所以教师在教学过程中不能只是一味地　批评纠正，而要采取有效的说服方法，晓之以理、动之以情，耐　心地摆事实、讲道理，让他们真正懂得对与错。例如：在“前滚　翻”的教学时，有的学生虽然没有充分团身一样能完成动作，　他们认为能完成动作就是对的，而对教师的再三纠正不予理　解，甚至给予顶撞。对于这种情况，一般可采用对比的方法，即　通过演练圆球与方木的滚动，然后对它们的滚动距离进行对比，　同时说出造成差距的主要原因，进而说明充分团身的重要性。　如此不但能说服他们接受批评愿意纠正，也不会对他们的心理　造成伤害。　３．引导学生由“要我学”为“我要学”。现代心理学认为，人的　一切行为都是由动机引起的，动机是激励人们活动的内在动力。　在平时的课堂教学中，总有一部分学生对学习缺乏应有的积极　性，表现出一种心猿意马、漫不经心的样子，学习总是处于被动　状态，学习效率低下。“自主学习”强调培育学生强烈的学习动　机和浓厚的学习兴趣，从而进行能动的学习，即主动地、自觉地、　积极地学习。例如：在教学立定跳远时，我让学生利用短绳根据　教学内容自主创编准备活动。学生的方法之多、活动之充分远　远超过教师的包办。在立定跳远教学中，学生利用跳绳增加跳　跃的难度，使他们更好地学习跳跃的技术。这样教学可使学生　变被动为主动，让学生完成由“要我学”到“我要学”、由“学会”到　“会学”的转变。在教学过程中，教师把动作方法传授给学生后，　让学生按照自己对技术的理解去活动，在活动中提高自己，在自　我锻炼中提高运动技能，从而产生浓厚的兴趣，以积极的热情投　入到学习中去。这样不仅培养了学生的创造能力，还顺利地完　成了教学任务。　总之，在体育课教学中渗透心理健康教育的方法与途径还　有很多。而当学生需要关心、帮助时，教师只有对学生倾注真情　的爱，才能让学生更好地去掌握各种知识与技能；学生只有在教　师“真爱”的陶冶下，才能更积极地投入到学习中，这是开展心理　健康教育不可缺少的方法和手段。　教师对自己的角色重新定位，认真学习心理健康教育理论，掌握　心理评估和干预的策略与技术；要以学生心理发展为本，正确认　识学生的心理问题；要了解学生心理特点，优化师生沟通；要提　高自身的心理健康教育能力，在教育教学活动中不断提高解决　学生心理问题的能力。

２０１３一Ｏ４　教育研究　高中体育与心理健康教育的结合分新　文／曹锋　摘要：体育教育是素质教育的重要组成部分，根据新课改的要求，在体育教育中加入心理健康教育，更有助于学生的全面发展，　但实施心理健康教育还存在一些问题。对此做出分析并提出解决措施。　关键词：体育教育；心理健康教育；问题；措施　２１世纪充满人才竞争，每个人要想获得成功，除了过硬的文　化知识，还要有健全的人格、坚韧不拔的心性、吃苦耐劳的毅力。　要做到这些，不是一朝一夕的事情，是一个慢过程。因此应该从小　就注重孩子身体和心理的健康发展。青春期的学生处于人生的一　个关键时期，身体和心理上都发生了很大的变化，作为教育者要　根据这些特点，把体育教育和心理健康教育有机结合起来，帮助　学生得到全面的发展。　一、体育教育中实施心理健康教育存在的问题　１．曲解心理健康教育的对象　每个人都会有心理问题。处于青春期的学生，肯定会遇到很　多不理解的问题，作为老师就要主动帮助他们。但是很多体育老　师就曲解了心理健康教育的对象，认为心理有问题或者障碍的学　生才有必要进行心理健康的教育，这就会导致心理健康的教育课　程不能够落实到位。　２．学生对体育课的厌学情绪　有的学生讨厌运动，感觉没意思，有的女生因生理原因拒绝　运动，有的学生只对某种运动感兴趣，这些都会影响到体育教学。　体育老师有必要结合心理健康教育，制订可行的教学内容，提高　大家的兴趣。　３．心理健康教育有理论化、德育化的趋势　心理健康教育不仅要注重理论知识的学习，更要有实际的行动。　很多体育老师只是单纯地给学生讲解理论知识，并没有结合实际　行动，让学生理解得不透彻。其实德育和心理健康教育有很大的　区别，不能相互代替。前者注重道德，后者注重人格的完善和自我　价值的实现，绝不可以混淆。　二、高中体育实施心理健康教育的措施　１．营造轻松愉悦的气氛，激发学生的运动兴趣　体育课是室外课，学生脱离了教室的束缚，可以暂时放下作　业，轻松一下。作为体育老师，要能够精心设计好每一节的活动内　容，和学生一起运动，相互沟通，倾听学生内心的运动想法，要善　验室建设成本，并且可以实现从拓扑设计、网络设备配置、协议包　捕获与观察的完整实验环境。　综上所述，利用ＧＮＳ３与Ｗｉｒｅｓｈａｒｋ构建网络教学实验平台，　既节约了实验室建设开支，又达到了提高学生实验技能的效果。　ＧＮＳ３先进的基于虚拟机仿真网络设备的设计理念使得学生可以　将获得的网络实践技能平行地转移到真实的网络设备中。而　Ｗｉｒｅｓｈａｒｋ强大的协议分析功能使学生能够深入理解网络协议的　工作原理。二者相辅相成，必将在未来的网络虚拟实验平台建设　中发挥重要作用。　于观察和帮助运动有困难的学生，为他们制订合适的运动项目，　营造一个轻松愉快的氛围。解除学生对体育课的恐惧，鼓励他们　多多运动。这样才能有助于体育老师开展心理健康教育。　２．掌握学生的心态，帮助学生树立终身体育的意识　身体是革命的本钱，只有强健的体魄，才可以更好地实现自　己的追求。在体育课中，老师要主动和学生交流，特别是沉默寡　言、不爱运动的学生，掌握了学生的心态，就可以为制订教学内容　提供依据。老师可以根据学生的实际情况，让他们锻炼不同的运　动项目，并不时地进行鼓励和引导。除了给学生讲解体育技能方　面的知识，还可以多讲些奥林匹克运动会中有趣的事情、运动员　背后的运动精神等，激励学生向他们学习，能够吃苦，有坚强的毅　力。并向学生传达坚持运动对身体及生活的好处，帮助学生树立　终身运动的意识。　３．理论联系实际，注重能力培养　现代社会的人际关系很复杂，人与人之间的交往越来越频繁，　要想在社会上获得肯定，有一定的地位，得到大家的尊重，必须有　良好的身心素质。在教学中，体育老师应该想方设法把体育锻炼　与学生的人格形成结合起来。例如，有些学生胜格内向，总喜欢一　个人独处，老师就该让他们参加一些团体项目（拔河、接力赛等）　培养与人相处的能力，对那些胆小、精神容易紧张的学生，就鼓励　他们参与足球、篮球等运动，锻炼他们在紧张的情况下仍保持大　脑清醒，增强应变的能力。　总之，将心理健康教育和体育教育相结合，学生不仅拥有强健　的体魄，更有健全的人格，才能更好地接受未来的挑战。　参考文献：　［１］李向新．浅析如何在高中体育教学活动中培养学生的心理　健康．青年与社会：中外教育研究，２０１２（０７）：１６１．　［２］王梅．浅析新课程下利用体育课的特点向高中生进行心理　健康教育［Ｊ］．科技信息，２００９（１２）：２３７．　（作者单位陕西省延安市吴起县吴起高级中学）　参考文献：　［１］温卫．基于仿真实验平台的网络工程专业教学模式的研究　与实践．江西理工大学学报，２００９，３０（Ｏ４）：８９—９１．　［２］龙艳军，杨汉恩．Ｗｉｒｅｓｈａｒｋ在虚拟网络实验中的应用研究．　计算机光盘软件与应用，２０１２（１０）：２７—２８．　［３］李元元．基于ＧＮＳ３软件构建三网融合仿真实训平台．中国　现代教育装备，２０１２（０１）：１３—１５．　（作者单位刘超：杭州电子科技大学信息工程学院　张品：杭州电子科技大学通信工程学院）　一