情绪管理调查问卷--吴宏涛

大学生情绪管理调查问卷Q1.你觉得不良情绪是宣泄好还是压抑好○宣泄○压抑Q2.你能控制好自己的情绪吗○容易○较容易○较难○难Q3.你认为你的性格是○偏理性○偏感性○比较内向○比较外向Q4.你认为外界条件与人的情绪是否有关联○有很大的关联○有关联但关联不大○毫无关联Q5.你会把不良情绪传递给他人吗○会○偶尔○不会○很少Q6.你更愿意找谁倾诉烦恼○家人○室友○朋友○老师○网友Q7.当自己出现消极情绪时，你会怎么做○寻找正常的宣泄通道○与他人诉说○转移注意力○饮食调节Q8.你是否想过学习管理情绪○想○不想○无所谓Q9.你觉得管理情绪需要多久○一分钟○一小时○一天Q10.当你的情绪不稳定时，你是否会带给身边的人○会○不会Q11.情绪是否会影响你会事物的判断○偶尔○经常○从来不会Q12.给自己的情绪管理能力打分○ 1○ 2○ 3○ 4○ 5Q13.你觉得外界因素会影响你的情绪吗○会○不会Q14.你会向别人诉说自己的烦恼吗○会○有时○从不Q15.你认为鉴定压力症状的指标是什么○身体健康状况的分析○情绪症状○日常生活中的异常行为○以上都有Q16.你有过因控制不住情绪而伤害到他人吗○有○没有Q17.你会因为一件事而心烦一阵子吗○会○不会Q18.你接受身边的人向你倾诉他的烦心事吗○接受○不接受Q19.你觉得控制好情绪重要吗○重要○不重要○一般般○无所谓Q20.现阶段，你的压力来自于○家庭负担○人际交往○生活费用○学业压力○无压力。

情绪管理调查
感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！
Q1：您的性别为？
○男
○女
Q2：您目前的职业是？
○在校学生
○政府/机关干部/公务员
○企业管理者（包括基层及中高层管理者）
○普通职员（办公室/写字楼工作人员）
○专业人员（如医生/律师/文体/记者/老师等）
○普通工人（如工厂工人/体力劳动者等）
○商业服务业职工（如销售人员/商店职员/服务员等）
○个体经营者/承包商
○自由职业者
○农林牧渔劳动者
○退休
○暂无职业
○其他职业人员（请注明）
Q3：情绪是可控的吗？
○是
○不是
Q4：您平时可以很好的控制自己的情绪吗？
○可以
○不可以
○遇到不可忍受的事就控制不住
Q5：你是一个易暴易怒的人吗？
○是
○不是。

一、基本信息1. 性别：A. 男B. 女C. 其他2. 年龄：A. 18岁以下B. 18-25岁C. 26-35岁D. 36-45岁E. 46岁以上3. 教育程度：A. 高中及以下B. 大专C. 本科D. 硕士E. 博士及以上4. 职业：A. 学生B. 公司职员C. 自由职业者D. 公务员E. 其他二、情绪管理认知1. 您认为情绪管理对个人生活的重要性如何？A. 非常重要B. 重要C. 一般D. 不太重要E. 不重要2. 您认为情绪管理对工作表现的影响如何？A. 非常大B. 较大C. 一般D. 较小E. 没有影响3. 您是否了解以下情绪管理方法？A. 深呼吸B. 正念冥想C. 时间管理D. 积极思考E. 其他（请列举）4. 您认为以下哪些因素会影响情绪管理？A. 工作压力B. 家庭关系C. 个人性格D. 社交环境E. 其他（请列举）三、情绪管理现状1. 您是否经常感到情绪波动？A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不2. 您认为自己的情绪管理能力如何？A. 很强B. 较强C. 一般D. 较弱E. 很弱3. 当您遇到以下情况时，您会如何应对？A. 工作压力大B. 与家人发生矛盾C. 与朋友产生误会D. 突发意外事件4. 您是否有过以下情绪管理问题？A. 容易焦虑B. 容易愤怒C. 容易抑郁D. 容易紧张E. 其他（请列举）四、情绪管理需求1. 您是否希望提高自己的情绪管理能力？A. 非常希望B. 希望提高C. 一般D. 不希望提高2. 您希望通过以下哪种方式提高情绪管理能力？A. 参加线上或线下培训课程B. 阅读相关书籍C. 与专业人士咨询D. 与他人交流学习E. 其他（请列举）3. 您认为以下哪些因素有助于提高情绪管理能力？A. 自我认知B. 时间管理C. 人际关系处理D. 心理素质E. 其他（请列举）五、其他1. 您对情绪管理有什么建议或意见？2. 您认为情绪管理在现代社会中的重要性如何？感谢您的参与！您的回答将有助于我们更好地了解情绪管理现状，为提高公众情绪管理能力提供有益参考。

情绪问题——情绪管理问卷
1. 介绍
这份文档是关于情绪问题和情绪管理的问卷调查。

我们希望通过这个问卷了解参与者在情绪方面的挑战和需求，以及他们对情绪管理方法和资源的看法。

2. 调查内容
以下是一些问卷调查的问题，请您根据您的实际情况选择适当的选项或提供相关信息。

1. 性别：
- 男性
- 女性
- 其他
2. 年龄范围：
- 18岁以下
- 18-25岁
- 26-35岁
- 36-45岁
- 46岁以上
3. 您是否经常经历情绪波动？
- 是
- 否
4. 您认为自己的情绪管理能力如何？
- 很好
- 较好
- 一般
- 较差
- 很差
5. 您平时采用哪些方法来管理自己的情绪？（可多选）- 运动/锻炼
- 冥想/放松练
- 与他人交流
- 音乐/艺术欣赏
- 阅读/写作
- 其他（请注明）：
6. 您是否希望了解更多关于情绪管理的方法和技巧？
- 是
- 否
7. 您平时是否会寻求专业帮助或咨询来处理情绪问题？
- 是
- 否
8. 您认为情绪管理对于个人的生活品质和工作效率有多重要？（请在1-10之间选择，1表示不重要，10表示非常重要）
9. 您是否认为研究情绪管理技巧对您的个人成长和发展有积极影响？
- 是
- 否
3. 结束语
感谢您抽出时间参与我们的问卷调查。

您的反馈对于我们了解情绪问题和情绪管理的重要性非常有帮助。

您的个人信息将被保密并仅用于问卷分析，不会被用于其他目的。

如果您有任何其他意见或建议，请在下面提供。

请在下面回答问题。

每日一测情绪管理类型自测表你要知道不是所有的鱼都会生活在同一片海里情绪管理类型自测表出处 / 柠檬心理情绪管理，指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。

可惜没如果林俊杰 - 新地球1.你烦躁不安时，你知道是什么事情引起的吗？a.很少知道 +1b.基本知道 +3c.有时知道 +22.当有人突然出现在你的身后时，你的反应是：a.感受到强烈的惊吓 +3b.很少感受到惊吓 +1c.有时感受到惊吓 +23.当你完成一项工作或学习任务时，你感觉到轻松吗？a.没有什么特别的感觉 +1b.经常有这种体验 +3c.有时有这种体验 +24.当你与他人发生口角或关系紧张时，你是否体验到自己的不快呢？a.能够 +3b.不能够 +1c.说不清楚 +25.当你专心致志地从事某项活动时，你知道这是你的兴趣所致吗？a.知道 +3b.不知道 +1c.很少知道 +26.在你的生活中你遇到过令你非常讨厌的人吗？a.遇到过 +3b.没遇到过 +2c.说不清楚 +17.当你与家人或亲朋好友在一起的时候，你感到幸福和快乐吗？a.感觉不到 +3b.说不清楚 +2c.是的 +18.如果别人有意为难你，你感觉如何？a.没有什么感觉 +3b.觉得不舒服 +1c.感到气愤 +29.假如你排队买东西等了很长时间，有人插到你面前，你感觉如何？a.没有什么感觉 +3b.觉得不舒服 +1c.感到气愤 +210.假如有人用刀子威胁你把所有的钱都交出来，你会感到害怕吗？a.不害怕 +1b.害怕 +3c.也许害怕 +211.当别人赞扬你的时候，你会感到愉快吗？a.说不清楚 +2b.愉快 +3c.不愉快 +112.你遇到特别令你佩服和尊敬的人了吗？a.遇到过 +3b.说不清楚 +2c.没有遇到过 +113.假如你错怪了他人，事后你感到内疚吗？a.不知道 +2b.后悔 +3c.不后悔 +114.假如你认识的一个人低级庸俗，但却好为人师，你是否会瞧不起他a.不知道 +2b.是的 +3c.不会 +115.假如你不得不与你深爱的朋友分手时，你会感到痛苦吗？a.说不清楚 +2b.肯定会 +3c.不会 +1结果（滑动下方区域，查看测试结果）36-45：敏感型：这一水平的特征是能够准确、细致地识别自己的情绪，并能认识到情绪发生的原因。

一、基本信息1. 您的性别：- 男- 女- 其他2. 您的年龄：- 18岁以下- 18-25岁- 26-35岁- 36-45岁- 45岁以上3. 您的教育程度：- 小学及以下- 初中- 高中/中专/技校 - 大专- 本科- 硕士及以上4. 您目前的工作状态： - 学生- 在职- 自由职业- 退休二、焦虑情绪现状5. 您是否经常感到焦虑？- 经常- 偶尔- 很少- 从不6. 您认为以下哪些情况会让您感到焦虑？（可多选） - 工作或学业压力- 人际关系问题- 财务状况- 健康问题- 家庭问题- 其他（请注明）：_______7. 当您感到焦虑时，以下哪些症状会出现？（可多选） - 心跳加速- 持续紧张- 情绪波动- 睡眠障碍- 食欲下降- 消化不良- 其他（请注明）：_______8. 您平均每周感到焦虑的天数是多少？- 1-2天- 3-4天- 5-7天三、应对焦虑情绪的方式9. 当您感到焦虑时，您通常会采取以下哪些应对方式？（可多选） - 独自承受，不与他人交流- 寻求家人、朋友的支持- 自我安慰，如听音乐、看电影等- 参加体育活动或锻炼- 通过宗教信仰寻求精神慰藉- 专业心理咨询或治疗- 其他（请注明）：_______10. 您认为以下哪些方法对缓解焦虑情绪效果较好？（可多选）- 深呼吸或冥想- 放松训练- 时间管理技巧- 改变思维方式- 心理咨询或治疗- 其他（请注明）：_______四、影响焦虑情绪的因素11. 您认为以下哪些因素对您的焦虑情绪影响较大？（可多选）- 工作或学业压力- 人际关系问题- 财务状况- 健康问题- 家庭问题- 社会环境- 其他（请注明）：_______12. 您是否认为自己的焦虑情绪与社会环境有关？ - 是- 否13. 您是否愿意寻求专业帮助来应对焦虑情绪？ - 是- 否- 不确定五、其他14. 您对焦虑情绪有何看法？- 焦虑情绪是正常的心理反应- 焦虑情绪是一种病态心理- 其他（请注明）：_______15. 您认为社会应如何关注和帮助焦虑情绪患者？ - 加强心理健康教育- 提供更多心理咨询和治疗资源- 完善社会保障体系- 其他（请注明）：_______感谢您参与本次调查！您的宝贵意见将有助于我们更好地了解焦虑情绪的现状，并为相关研究和政策制定提供参考。

（情绪管理）情绪类型问卷情绪类型问卷我们于多大程度上受理智的控制，又于多大程度上受“本能”情绪的控制?于这方面，人和人之间很不相同，这壹是因为气质(主要是遗传的)；二是因为心理学家称之为“觉醒水平”的现象；三是因为素养；四是因为经历。

你必须认清自己情绪的力量且发挥理性的控制，才能达到情绪均衡，确保你的情绪和环境变化相匹配。

本测试将帮助你于这方面确定自己的位置。

□测试题目请于下列30个问题所提供的备选答案中选择壹个你认为最符合自己的答案。

请如实且尽快作答。

1．如果要你选择，你更愿意：A．和许多人壹道工作，亲密接触。

B．和壹些人壹起工作。

C．独自工作。

2．当你为了解闷而读书时，你喜欢：A．选择真实的书：史书、秘闻、传记及记实文学。

B．记实加虚构的读物，如历史小说或带有社会背景细节的小说。

C．最喜欢幻想读物，如浪漫的或荒诞的小说。

3．你对恐怖影片反映如何?A．不能忍受。

B．害怕。

C．很喜欢。

4．哪种最适合你?A．对他人的事很少关心。

B．对熟人的生活关心。

C．对别人的生活细节很有兴趣，而且爱听所有的新闻。

5．于你去外地时，你会：A．为亲戚们的平安感到高兴。

B．陶醉于自然风光。

C．希望去更多的地方。

6．你见电影时哭或觉得要哭吗?A．经常。

B．有时。

C．从不。

7．你遇见朋友时，通常是A．点头问好。

D．微笑，握手和问候。

C．拥抱他们。

8．如果于车上有个烦人的陌生人要你听他讲自己的经历，你会怎样? A．显示出你颇有同感。

B．真的很感兴趣。

C．打断他，见你自己的书。

9．你是否想过给报纸的问题专栏投稿?A．绝对不想。

B．有可能想。

C．想过。

10．于壹次工作会见中，你被问及私人问题。

你会怎样?A．感到不快和气愤，拒绝回答。

B．平静地说出你认为适当的话。

C．虽然不快，但仍是回答。

11．你于咖啡店里要了杯咖啡，这时你发现邻座有壹位姑娘于哭泣，你会怎样?A．想说些安慰的话，但却羞于启口。

B．问她壹下，你能帮助她吗。

C．移开你的座位。

情绪管理调查问卷1. 您的性别是？ [单选题] *○男○女2. 您的年龄段是？ [单选题] *○15-18○18-25○25以上3. 您认为自己的性格是？ [单选题] *○外向○内向4. 您认为情绪管理重要吗？ [单选题] *○重要○一般○不重要5. 你是否经常感觉情绪低落、郁闷？ [单选题] *○是○否6. 你经常受负面情绪给困扰吗？ [单选题] *○经常○一般○很少○没有7. 你是否会经常控制不住自己的情绪？ [单选题] *○是○偶尔○否8. 很多时候你能清楚的意识到为什么你会有某种情绪 [单选题] *○是○不是9. 天气的变化影响你的情绪吗？ [单选题] *○会○不会○介于上面两个选项之间10. 不开心(情绪不好)得时候你会有什么表现 [多选题] *□心情抑郁，没有斗志，做事乏力□冲动时做出让自己后悔的事□焦虑，无法集中注意力□压力大时寝食不安，精神不济□感觉孤独并怀疑自我价值□其他11. 你最近有哪些情绪体验？ [多选题] *□烦躁□平和□焦虑□喜悦□孤独□无聊□恐惧□悲伤12. 你对自己的情绪波动的态度是？ [单选题] *○压抑○接受○不在乎13. 高兴时你会怎么做？ [单选题] *○和朋友庆祝○自娱自乐14. 情绪不好的时候你会怎么调整？ [多选题] *□找人宣泄□大哭一场□放在心里不和别人说□听音乐□写日记□睡一觉15. 你什么时候最容易出现心情低落 [多选题] *□感情出问题的时候□被老师批评□学业不顺利□父母不理解□我很少情绪低落16. 自己通常因为什么造成情绪困扰 [多选题] *□学生工作□学习困扰□家庭关系□恋人吵架□生活条件□未来就业压力□人际关系紧张□不适应大学生活□其他17. 情绪困扰后多久会解决？ [单选题] *○睡一觉之后就没事了○两三天○长时间不能解决18. 快乐的时候，我不会有意识地去调整或掩饰这种感受，让它顺其自然地发生[单选题] *○会○不会○不确定19. 痛苦的时候，我会想起、不断思考那些让我痛苦的事情，不容易摆脱它 [单选题] *○会○不会20. 你觉得怎样可以提升自己情绪管理的能力呢？ [多选题] *□多参加相关的座谈会□学习相关的课程□寻找心理医生□观看相关的书籍与视频21. 当你的负面情绪失控时，你会做出下列哪种行为？ [单选题] *○对他人说出攻击性的话语○做出一些带有攻击性的行为○一个人在某些地方大哭一场○转移注意力，多做些使自己高兴的行为22. 与别人发出冲突时，我会 [单选题] *○如果是自己的过错会先冷静下来道歉○即使是自己的错也不会道歉○如果是他人的错会包容，不与其计较那么多○是他人的错坚决不理他，与其绝交。

大学生情绪管理现状调查
亲爱的同学：
您好！我们目前正在进行一个关于嘉兴学院人力专业学生的情绪管理情况的调查研究，现在邀请您来参加该项问卷调查，希望您认真如实地回答下面的问题。

问卷采取不记名形式，答案无所谓对错，回答时请不必顾虑，所有数据仅作科研之用，请放心作答。

非常感谢您的帮助与合作！
一、您的相关资料（请在符合您实际情况的选项上划“√”）性别：1.男□ 2.女□
年级: 大一□/ 大二□/ 大三□/ 大四□是否独生子女: 是□/否□生源: 城市□/农村□
家乡：中部□/西部□/东部□
二、仔细阅读下面各题目，在符合你的方框内划勾。

第一个方框代表“完全不符合”，第二个方框代表“比较不符合”，第三个方框代表“不确定”，第四个方框代表“比较符合”，第五个方框代表“完全符合”。

你只能选择一个答案，多选无效。

你的回答是不记名的，无对错之分，所以，你在回答这些题目时无需停留太长时间反复考虑，凭自己的感觉回答即可。

拒绝过度emo——大学生对情绪管理的需求调查问卷1、1.您的性别是【单选题】○ A.男○ B.女2、2.您当前的年龄阶段是【单选题】○ A.18周岁以下（不包含18周岁）○ B.18周岁-22周岁○ C.23周岁-26周岁（包含26周岁）○ D.26周岁以上3、3.您所在的年级是【单选题】○ A.大一○ B.大二○ C.大三○ D.大四○ E.大五○ 其他4、4.您的专业为【单选题】○ 文史类○ 理工类○ 艺体类○ 医学类○ 其他5、5.您的生源地为【填空题】省份城市6、6.您的户籍所在地为【单选题】○ A.乡村○ B.城市○ C.城镇○ D.牧区7、7.您是否参加过校级或院级的学生会、社团或担任过学生干部【单选题】○ A.是○ B.否8、8.您是否为独生子女【单选题】○ 是○ 否9、1.您能够察觉自己的各种情绪及其变化【打分题】(请填1-5数字打分)1分为非常不符合,5分为非常符合, 您的评分是 ____分10、2.您能够从他人的言语和非言语信息中，察觉到他人的情绪及其变化【打分题】(请填1-5数字打分)1分为非常不符合,5分为非常符合, 您的评分是 ____分11、3.您能够清楚的知道情绪变化的原因，并能够对自己的情绪变化表示理解【打分题】(请填1-5数字打分)1分为非常不符合,5分为非常符合, 您的评分是 ____分12、4.您能够判断他人的情绪表现是否真实【打分题】(请填1-5数字打分)1分为非常不符合,5分为非常符合, 您的评分是 ____分13、5.您能够判断自己的情绪状态是否有利于学习【打分题】(请填1-5数字打分)1分为非常不符合,5分为非常符合, 您的评分是 ____分14、6.您能够寻找适合自己的调节和控制情绪的方式【打分题】(请填1-5数字打分)1分为非常不符合,5分为非常符合, 您的评分是 ____分15、7.您善于向别人表达自己的感受【打分题】(请填1-5数字打分)1分为非常不符合,5分为非常符合, 您的评分是 ____分16、8.您拥有良好的人际关系【打分题】(请填1-5数字打分)1分为非常不符合,5分为非常符合, 您的评分是 ____分17、9.您能够根据情境的不同，调整表达情绪的方式【打分题】(请填1-5数字打分)1分为非常不符合,5分为非常符合, 您的评分是 ____分18、10.您能够辩证的看待情绪，正确的运用情绪获得更多快乐【打分题】(请填1-5数字打分)1分为非常不符合,5分为非常符合, 您的评分是 ____分19、1.您认为学校在培养学生情绪管理能力方面的现状是【单选题】○ A.非常好○ B.比较好○ C.一般○ D.不太好○ E.不好20、2.您对于情绪管理的相关知识的了解程度是【单选题】○ A.非常了解○ B.比较了解○ C.一般○ D.不太了解○ E.不了解21、3.您对学习情绪管理的需求程度是【单选题】○ A.非常需要○ B.比较需要○ C.一般○ D.不太需要○ E.不需要22、4.您学习情绪管理的原因是【多选题】□ A.个人因素，如性格、抗挫折能力差、自我认知不准确、想要更好提升自己等□ B.家庭因素，如父母教养方式、家庭环境等□ C.学校因素，如学业、人际交往等方面□ D.社会因素，如就业、考研等□ E.其他23、5.您希望通过下列哪些途径来了解情绪管理的相关知识【多选题】□ A.学校开设相关理论与实践课程□ B.联系专业人士开展相关讲座□ C.学校利用官方媒体发布相关知识□ D.学校举办相关活动□ E.班级心理委员定期开展心理例会□ F.学校图书馆丰富相关情绪管理书籍□ G.其他24、6.您希望通过对情绪管理的学习提升哪些能力【多选题】□ A．提高情绪的觉察能力，能够及时感知自己和他人情绪及情绪变化□ B．提高情绪的调控能力，以恰当方式调节和控制情绪，使不良情绪得到升华□ C．提高情绪的表现能力，能够正确地将情绪表达出来，并能够用正面情绪影响和感染他人，拥有良好的人际关系□ D．提高情绪的理解能力，能够辨别复杂的情绪，分析情绪的成因，并能够对自身所处的情绪状态作出正确判断□ E．提高情绪的运用能力，认识情绪的价值和意义，运用情绪促进自身的发展和进步□ F.其他25、7.您对开展情绪管理相关课程、活动等有什么建议？【填空题】________________________。

尊敬的参与者：您好！为了更好地了解您的情绪状况，以便我们为您提供更加精准的心理健康服务，我们特此设计此份情绪状况调查问卷。

本问卷采取匿名方式，所有信息仅用于统计分析，请您放心填写。

感谢您的参与和支持！一、基本信息1. 您的性别：（）男（）女2. 您的年龄：（）18岁以下（）18-25岁（）26-35岁（）36-45岁（）46-55岁（）56岁以上3. 您的职业：（）学生（）职员（）教师（）医生（）公务员（）自由职业者（）其他二、情绪状况评估以下问题请根据您的实际情况进行评分，1分为完全不符合，5分为完全符合。

1. 我在过去的几天里感到快乐和满足。

（）1（）2（）3（）4（）52. 我在过去的几天里感到焦虑和紧张。

（）1（）2（）3（）4（）53. 我在过去的几天里感到沮丧和悲伤。

（）1（）2（）3（）4（）54. 我在过去的几天里感到愤怒和易怒。

（）1（）2（）3（）55. 我在过去的几天里感到无助和绝望。

（）1（）2（）3（）4（）56. 我在过去的几天里感到压力和疲劳。

（）1（）2（）3（）4（）57. 我在过去的几天里感到紧张和不安。

（）1（）2（）3（）4（）58. 我在过去的几天里感到自信和满足。

（）1（）2（）4（）59. 我在过去的几天里感到恐惧和担忧。

（）1（）2（）3（）4（）510. 我在过去的几天里感到平静和放松。

（）1（）2（）3（）4（）5三、情绪影响因素1. 您认为以下哪些因素对您的情绪影响较大？（可多选）（）工作压力（）人际关系（）家庭因素（）身体健康（）经济状况（）其他2. 您在遇到以下情况时，情绪波动较大的是？（）考试成绩不理想（）被领导批评（）与朋友发生争执（）家庭矛盾（）其他四、情绪调节方式1. 您在情绪低落时，通常会采取以下哪些方式进行调节？（可多选）（）与朋友聊天（）听音乐（）看电影（）进行运动（）阅读（）冥想（）其他2. 您认为以下哪些方式对情绪调节效果较好？（可多选）（）心理咨询（）自我暗示（）倾诉（）放松训练（）其他五、其他建议如果您有任何关于情绪调节的建议或想法，请在此处填写：（）______________________________感谢您的参与！祝您生活愉快，心情舒畅！。

尊敬的参与者：您好！为了深入了解我国民众在情绪管理调控方面的现状和需求，我们特此开展此次问卷调查。

本问卷采取匿名方式，所有数据仅用于学术研究，请您放心填写。

您的宝贵意见对我们具有重要意义。

以下是问卷内容，请您根据自己的实际情况认真作答。

一、基本信息1. 您的性别：- 男- 女- 其他2. 您的年龄：- 18岁以下- 18-25岁- 26-35岁- 36-45岁- 46-55岁- 56岁以上3. 您的学历：- 小学及以下- 初中- 高中/中专- 大专- 本科- 硕士及以上4. 您的职业：- 学生- 公司职员- 公务员- 自由职业者- 退休人员- 其他二、情绪管理认知1. 您认为情绪管理的重要性如何？- 非常重要- 重要- 一般- 不重要- 不清楚2. 您了解以下哪些情绪管理方法？- 深呼吸法- 意象放松法- 积极思考法- 情绪宣泄法- 其他（请注明）：________3. 您认为以下哪些因素会影响情绪管理？ - 个人性格- 生活压力- 社会环境- 家庭关系- 其他（请注明）：________三、情绪管理实践1. 您在日常生活中是否经常进行情绪管理？- 经常- 偶尔- 很少- 从不2. 您通常采用哪些情绪管理方法？- 深呼吸法- 意象放松法- 积极思考法- 情绪宣泄法- 运动- 听音乐- 与朋友聊天- 其他（请注明）：________3. 您认为以下哪些因素会影响您进行情绪管理的效果？ - 自身认知- 方法选择- 环境因素- 时间安排- 其他（请注明）：________四、情绪管理需求1. 您认为以下哪些情绪管理培训或服务对您有帮助？- 情绪管理讲座- 情绪管理课程- 情绪管理咨询服务- 情绪管理APP- 其他（请注明）：________2. 您希望情绪管理培训或服务在哪些方面进行改进？- 内容丰富度- 实用性- 可操作性- 培训形式- 其他（请注明）：________感谢您参与本次问卷调查！您的支持与配合对我们非常重要。

大学生心理压力与情绪管理问卷（2023年春季学期）同学你好，感谢你参与本次的问卷调查。

本次调查仅供与学术研究，我们将会对您的资料严格保密，不会向任何他人透露，请放心作答！以下题目的描述请根据自己的感受和看法判断每道题与自己的符合程度，选择适当的选项，每道题目没有对错之分。

再次感谢您的参与！！一、以下是关于你的个人基本信息，请根据实际情况回答1. 你的性别？ [单选题] *○男○女2. 你是独生子女吗？ [单选题] *○是○否3. 是否为学生干部？ [单选题] *○是○否4. 你的居住地？ [单选题] *○农村○城市5. 你的学号为（） [填空题] *_________________________________二、以下是关于面对压力的表述，请根据实际情况，勾出符合你情况的选项。

选项从左到右分别是：从不、偶尔、有时、时常、总是6. 能成功处理恼人的生活麻烦 [单选题] *○从不○偶尔○有时○时常○总是7. 感到自己能有效的处理生活中发生的重要改变 [单选题] *○从不○偶尔○有时○时常○总是8. 感到自己有信心处理好个人问题 [单选题] *○从不○偶尔○有时○时常○总是9. 会感到事情顺心如意 [单选题] *○从不○偶尔○有时○时常○总是10. 有办法控制自己生活中恼人的事情 [单选题] *○从不○偶尔○有时○时常○总是11. 觉得自己是驾驭事情的主人。

[单选题] *○从不○偶尔○有时○时常○总是12. 能够管理好自己的时间。

[单选题] *○从不○偶尔○有时○时常○总是13. 因为发生了一些意料不到的事情而感到心烦 [单选题] *○从不○偶尔○有时○时常○总是14. 感觉无法控制自己生活中重要的事情 [单选题] *○从不○偶尔○有时○时常○总是15. 感到紧张不安或者“压力” [单选题] *○从不○偶尔○有时○时常○总是16. 不能妥善处理自己必须做的事情 [单选题] *○从不○偶尔○有时○时常○总是17. 因为发生了一些自己无法控制的事情而感到生气。

亲爱的参与者：您好！为了更好地了解您的情绪心理健康状况，我们特制定此问卷。

本问卷旨在为您提供一个表达自我情绪和心理状态的渠道，所有信息将严格保密，请您根据自身实际情况如实填写。

本问卷共分为以下几个部分，请您认真阅读并作答。

一、基本信息1. 您的性别：（）A. 男B. 女2. 您的年龄：（）A. 18岁以下B. 18-25岁C. 26-35岁D. 36-45岁E. 46岁以上3. 您的学历：（）A. 小学及以下B. 初中C. 高中/中专D. 大专E. 本科F. 硕士及以上4. 您的职业：（）A. 学生B. 企业员工C. 公务员D. 自由职业者E. 其他二、情绪状况1. 您是否经常感到焦虑？（）A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不2. 您是否经常感到抑郁？（）A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不3. 您是否经常感到烦躁？（）A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不4. 您是否经常感到紧张？（）A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不5. 您是否经常感到无助？（）A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不6. 您是否经常感到疲劳？（）A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不三、心理状况1. 您是否觉得自己的性格过于内向？（）A. 是B. 否2. 您是否觉得自己的性格过于外向？（）A. 是B. 否3. 您是否觉得自己的情绪容易受到外界影响？（）A. 是B. 否4. 您是否觉得自己在面对困难时容易放弃？（）A. 是B. 否5. 您是否觉得自己在面对压力时容易崩溃？（）A. 是B. 否6. 您是否觉得自己在与人交往时容易紧张？（）A. 是B. 否四、生活习惯1. 您是否经常熬夜？（）A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不2. 您是否经常饮酒？（）A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不3. 您是否经常吸烟？（）A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不4. 您是否经常参加体育锻炼？（）A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不5. 您是否经常参加社交活动？（）A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不六、心理需求1. 您是否需要心理咨询？（）A. 需要B. 不需要2. 您是否需要参加心理讲座？（）A. 需要B. 不需要3. 您是否需要参加心理培训？（）A. 需要B. 不需要感谢您抽出宝贵时间参与本次调查！您的宝贵意见将有助于。

尊敬的家长/老师：您好！为了更好地了解大班孩子们的情绪调节能力，以及家庭和学校在情绪管理方面的教育效果，我们特制定此份调查问卷。

您的宝贵意见将对我们的教育工作提供重要参考。

本问卷采取匿名方式，所有信息仅用于科学研究，请您根据孩子的实际情况认真作答。

感谢您的支持与配合！一、基本信息1. 孩子姓名：（）2. 性别：（）3. 年龄：（）4. 家庭住址：（）二、情绪识别与表达1. 您的孩子能够识别自己的情绪吗？（）A. 能，大部分时间都能识别B. 能，但需要引导和提示C. 不能，基本无法识别2. 您的孩子在遇到困难或挫折时，通常如何表达自己的情绪？（）A. 哭闹、发脾气B. 告诉家长/老师C. 通过绘画、唱歌等方式表达D. 其他：（）3. 您的孩子在遇到喜悦、兴奋等正面情绪时，通常如何表达？（）A. 高兴地笑、跳舞B. 告诉家长/老师C. 通过绘画、唱歌等方式表达D. 其他：（）三、情绪调节策略1. 您的孩子在遇到负面情绪时，通常采取以下哪种调节策略？（）A. 静坐、深呼吸B. 找家长/老师倾诉C. 进行体育锻炼D. 专注于感兴趣的事物E. 其他：（）2. 您认为以下哪些因素有助于孩子情绪调节？（）A. 家庭环境B. 学校教育C. 同伴关系D. 社会文化E. 其他：（）3. 您认为以下哪些方法对提高孩子情绪调节能力有帮助？（）A. 定期与孩子沟通，了解其情绪变化B. 教授孩子情绪调节技巧C. 鼓励孩子参加集体活动，培养团队意识D. 家长以身作则，树立良好的情绪调节榜样E. 其他：（）四、家庭与学校教育1. 您认为家庭在孩子的情绪管理方面承担怎样的责任？（）A. 负全责B. 负主要责任C. 与学校共同负责D. 学校负全责2. 您认为学校在孩子的情绪管理方面承担怎样的责任？（）A. 负全责B. 负主要责任C. 与家庭共同负责D. 家庭负全责3. 您认为以下哪些因素可能影响家庭和学校在情绪管理方面的合作？（）A. 时间冲突B. 教育观念差异C. 资源分配不均D. 其他：（）请您在以下选项中选择最符合您情况的答案，并在必要时填写相关意见。

情绪调节问卷背景本问卷旨在了解个体的情绪调节能力及其对生活质量的影响。

请回答以下问题，根据你自己的实际情况进行选择。

问卷内容1. 你觉得自己对情绪的调节能力如何？请用以下四个选项选择最符合你的答案：- [ ] 很差- [ ] 一般- [ ] 较好- [ ] 非常好2. 你平常遇到困难或压力时，会如何应对？请用以下四个选项选择最符合你的答案：- [ ] 总是无法应对，情绪受到严重影响- [ ] 有时能应对，但情绪波动较大- [ ] 大多数情况下能应对，情绪受到一定影响- [ ] 总是能够应对，情绪稳定3. 你是否经常寻求他人的帮助或支持来调节情绪？请用以下四个选项选择最符合你的答案：- [ ] 从不寻求他人的帮助或支持- [ ] 很少寻求他人的帮助或支持- [ ] 有时寻求他人的帮助或支持- [ ] 经常寻求他人的帮助或支持4. 你是否拥有一些有效的情绪调节策略？请用以下四个选项选择最符合你的答案：- [ ] 没有任何有效的情绪调节策略- [ ] 只有一两种有效的情绪调节策略- [ ] 拥有一些有效的情绪调节策略- [ ] 拥有多种有效的情绪调节策略5. 你认为情绪调节对你的生活质量有多大的影响？请用以下四个选项选择最符合你的答案：- [ ] 几乎没有影响- [ ] 有一定影响，但不是很大- [ ] 影响较大，但不是最重要的因素- [ ] 对我的生活质量有非常大的影响结束语谢谢你参与本次问卷调查。

你的答案将对我们的研究有重要意义。

祝你生活愉快！注意：本问卷的结果仅供研究参考，不会公开展示个体的答案。

尊敬的职场人士：您好！为了更好地了解职场情绪管理的现状，提高职场情绪管理能力，促进职场和谐发展，我们特开展此次调查。

本问卷采取匿名方式，所有信息仅用于学术研究，请您放心填写。

您的宝贵意见对我们非常重要，感谢您的参与与支持！一、基本信息1. 您的性别：- 男- 女- 其他2. 您的年龄：- 20岁以下- 20-30岁- 30-40岁- 40-50岁- 50岁以上3. 您所在的行业：- 制造业- 服务业- 金融业- IT行业- 其他（请注明：_________）4. 您所在的企业规模：- 10人以下- 10-50人- 50-100人- 100-500人- 500人以上二、情绪管理认知5. 您认为情绪管理对个人职业发展的重要性如何？ - 非常重要- 重要- 一般- 不重要- 不清楚6. 您是否了解情绪管理的相关知识？- 非常了解- 了解- 一般- 不了解- 完全不了解7. 您认为情绪管理对团队协作的重要性如何？- 非常重要- 重要- 一般- 不重要- 不清楚三、情绪管理能力8. 您认为自己在情绪管理方面的能力如何？- 非常强- 强- 一般- 弱- 非常弱9. 当您遇到压力或挫折时，您通常采取以下哪种方式应对？ - 与同事、朋友倾诉- 进行运动、娱乐等活动- 通过冥想、深呼吸等方式调整情绪- 寻求心理咨询或专业帮助- 其他（请注明：_________）10. 您在工作中是否出现过以下情况？- 经常感到焦虑、紧张- 难以集中注意力- 与同事关系紧张- 对工作产生抵触情绪- 其他（请注明：_________）四、情绪管理培训需求11. 您是否希望参加关于情绪管理的培训？- 非常希望- 希望参加- 一般- 不希望参加- 完全不感兴趣12. 您希望培训的内容包括以下哪些方面？- 情绪识别与评估- 情绪调节技巧- 情绪管理策略- 团队情绪管理- 其他（请注明：_________）13. 您认为以下哪些因素会影响情绪管理培训的效果？- 培训师的专业水平- 培训内容实用性- 培训方式- 培训时间- 其他（请注明：_________）感谢您抽出宝贵时间填写本问卷！祝您工作顺利，心情愉快！。