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改变心理学的40项研究1)如果婴儿早期不能同一个稳定的对象建立依附关系，并从其身上实现基本需要的满足，则儿童很难确立对人的信任感和安全感，以后也很难成功地同别人建立并维持稳定的良好人际关系。
2)交往过少，机体的调整方向是促使人们与人交往。
而交往过多，机体的调整方向则是促使人们逃避别人，增加自己的独处时间。
虽然，不同的人交往需要和独处需要的强度是不同的，但无论是谁，都存在着这两种相互对立的需要，并且必须使二者维持在某种水平的平衡状态。
3)心理研究还证明，过多的社会接触常常具有破坏性的后果，即可导致正常的人与人之间相互接纳和依赖的情感被破坏，使人变得不能容忍别人、不合作直至敌对和冲突。
4)心理学研究发现，低音频是与愉快濒恼、悲伤的情绪相联系的，而高音频则表示恐俱、惊奇或气愤。
5)不老练的说谎者撒谎时会低头或躲避别人的视线，老练的说谎者则可以有意识控制这些慌乱行为，说谎时不仅不脸红，低头，还能有意识地以安详的表情迎接别人的目光。
但是，说谎时，声调提高却是不自觉的，可以有效地透露说慌者言不由衷的心态。
6)丰富环境的生活经历有助于提高学习本身，即使是在贫乏环境中长大的成年动物，当它被放在一个丰富环境中的时候，它的大脑发展也能获得提高。
7)在生活中，我想我们应该对大脑老化持一个更乐观的态度……主要因素是刺激，神经细胞因刺激而存在，所以我认为好奇心是一个关键因素。
那些经常用脑的人大脑不易老化。
8)在某些时候每个人都会因为迷信做过某种事情。
人们这样做的原因是他们相信或推测在迷信行为和某些被强化的结果之间存在联系，虽然实际上两者并不相关。
人们相信这种联系是因为该行为(如用某种方式摇骰子)被偶然地强化了《如掷出一个好点数》一次、两次或几次。
这种强化与特定行为间并不一一对应，但你却相信这种因果联系确实存在。
当某种行为只是偶然地被强化一次，它就变得非常难以消除。
9)社会学习理论家认为:学习是人格发展的主要因素，并且这种学习发生在与他人的相互作用之中，比如，在你的成长过程中，父母、老师等重要人物强化某一行为而忽视或者惩罚其他行为。
第三章条件反射和学习第一节学习概述一、学习含义（一）什么是学习•学习是个体通过练习或经验而导致行为或潜在行为比较持久改变的过程或结果。
•学习是个体与环境之间相互作用的过程，在生态系统中，个体与环境是不可以分离的，个体必须适应环境并与环境保持相对平衡，如果做不到这点，其生命就将终止。
•个体对环境的适应分为生理适应和心理适应两类。
生理适应主要是通过个体固有的遗传机制的成熟与成长实现。
（二）学习的特征学习的特征主要表现在四个方面：1．行为或行为潜能的改变学习的发生是以行为和行为潜能的变化为标志的，是个体获得行为经验的过程。
学习与行为之间的关系并不相互对应，但学习的结果可以通过可观察到的行为变化而表现。
•学习会引起个体行为的改变，这种改变说明个体“学会了什么”。
学习行为改变有的是外显的，有的是内隐的。
外显的行为即为学习行为，内隐的学习即为行为潜能。
2．较为持久的行为变化•所有的学习行为，只有发生较持久的改变才是学习。
•学习要通过行为改变来表现，个体一旦学会了某种行为，就必须在不同场合表现出相对持久的一致性，而不能是暂时的或偶然的。
•只有那些由经验引起的行为变化以及学会的某种行为，并在不同场合表现出相对一致性，才能称为学习。
3．基于经验的过程•学习由个体的经验引起。
学习只有通过个体在实际活动中的经验才能产生。
经验一般包括接受信息、简约信息、转换和评价信息过程，并在此基础上做出反应来适应或影响环境，生活中习得的习惯、学习的知识、掌握的技能和形成的观念等均属于个体的经验。
•记忆结果就是学习后对环境的反应，如果某个人忘记了回刚搬新家的路时，就必须重新获得新经验。
•学习获得的行为变化，既不包括个体由于年龄增长而呈现出的成熟或由发育带来的变化，以及由于疾病或脑损伤引起的行为变化。
•因经验而产生的学习主要有两类：一是有计划的练习或训练，如学生在学校里接受的教育；另一类是虽然没有计划，但在生活中因偶然情境获得某种经验而产生的学习。
《改变心理学的40项研究》笔记第一章生物学和人类行为一、理论假设：大脑左右两个半球独立行使职能的范围，大脑左半球控制语言能力，右半球更多的介入空间关系，如艺术活动所取得的相关能力，大脑的两个半球通过由大约20亿根神经纤维构成的胼胝体（pián zhī）相互联系。
如果被切除。
两个半球功能就彼此独立了实验：切除胼胝体对人的各种能力进行测试1.手术后患者的智力水平、性格特点，特有的情绪反应没有改变2.视觉能力：大脑两个半球都有视觉能力，但是左半脑拥有语言能力，左半脑看见才能对物体进行描述3.触觉能力：两个大脑半球都能够感知物体，但右半边无法表达出来4.右半球虽然无法描述物体，但却也能很好的思考和分析，在知觉和知识方面，左右半脑完全不同 5. HEART测试：右半脑能够理解语言，但是使用了非语言的的方式6.右半脑空间能力更强，也可以引起情绪反应，和左半脑一样结论：大脑左半球更擅长言语、写作、数字运算、阅读等，是主要的语言中枢。
大脑的右半侧则在加工人像、解决空间关系问题、符号推理、艺术活动等方面有优势。
大脑的每个半球都有自己的思想，一个男性测试者左右半脑群希望的职业完全不同当你在读故事的时候，大脑右半球正专注于故事的情感方面（幽默、悲伤），想象其视觉情境，保持故事整体结构印象，并且欣赏其艺术写作手法（比如隐喻的应用）。
当这些活动发生的时候，大脑左半球正在理解书面语言，从词句之间的复杂关系中看出意思，并且将这些词转换成语音，使他们能够作为语言来理解。
大脑是作为一个单一、整合的结构运行的。
二、理论假设：经验对大脑的影响在丰富环境中长大的老鼠大脑皮层更厚更重，神经突触在比贫乏环境中长大的老鼠大50% 皮层是大脑对经验作出反应的部分，它负责行动、记忆、学习和所有感觉的输入（如视觉、听觉、味觉、触觉、嗅觉）。
大脑构造及其化学成分很多方面可以被经验改变作者观点：营养不良可以使一个人对环境刺激的反应迟钝，长期持续营养不良可能限制大脑发展。
《改变心理学的40项研究》2013-04-07作者: 罗杰·霍克译者: 白学军出版社: 人民邮电出版社出版年: 2010-8页数: 372精华摘要1.一个脑还是两个脑（斯配里）大脑左半球“擅长”于语言、写作、数字运算、阅读等，是主要的语言中枢。
大脑右半球则在加工人像、解决空间关系问题、符号推理、艺术活动等方面更有优势。
斯配里切除胼胝体，做了关于割裂脑的研究。
大脑右半球能以一种非语言的方式理解语言。
正常人左右半球的联系也不完全充分。
比如形成某种情绪的信息，没有以语言的方式存储起来，大脑左半球就不可能提取它。
结果就可能是你感到伤心，却说不清原因。
2.丰富的经历=更大的大脑？（罗森茨维格）皮层是大脑对经验做出反应的部分，它负责行动、记忆、学习和所有感觉的输入。
经验使大脑皮层迅速地增重。
3.人的本性是天生的吗？（鲍查德和莱肯）通过对分开养育的同卵双胞胎研究发现，他们不仅在外表上极为相似，其基本心里和人格也惊人地一致4.小心视崖！（吉布森和沃克）两个月的婴儿已经有了知觉深度，大多数动物出生就具有这种功能。
作者得出：这种能力是天生的，如果通过尝试错误学习获得这种能力，可能会带来过多潜在的、致命的危险。
5.所见即所学（科林•特恩布尔）感觉是通过感官从周围环境中获取信息，知觉是我们处理大量感觉信息并赋予其意义的过程。
使用得最频繁的知觉策略叫“图形-背景策略”（天生）。
我们还使用“知觉恒常性”（经验）。
“大小恒常性”通过原始森林人对开阔平原的看法得出，是习得的。
6.REM睡眠，即快速眼动睡眠（阿瑟瑞斯基）通过剥夺被试做梦的机会，发现：剥夺做梦，被试做梦的数量和REM时间都有所增加，以补偿被剥夺的梦，称为“REM反弹”。
使用酒精制品或某些药物会抑制睡眠使人保持在NREM睡眠。
一旦停止使用这些东西，过于强烈的REM反应会妨碍他们的睡眠，特别是嗜酒成瘾的人，这种反弹可能会导致幻觉出现。
7.梦，并不浪漫（霍布森和麦卡利）作者认为梦是在REM中，人们试图对大脑自发产生的随机神经电冲动的解释。
